Συντάκτης: Μαρία Ιωαννάτου

7 γνωστοί συνδυασμοί τροφών που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία σου

Ακόμη και ένα παιδί γνωρίζει ότι ο συνδυασμός σόδας με φασόλια μπορεί να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι άλλοι συνδυασμοί τροφών που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το πεπτικό σύστημα -ακόμα και να καταστέψουν την υγεία μας. Το Bright Side ακολούθησε τις συστάσεις ειδικών διατροφολόγων και σας παρουσιάζει 7 συνδυασμούς τροφών που θα ήταν καλύτερα να αποφύγετε.

Τοστ + καφές
Όταν δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας, ένα γρήγορο πρωινό εν κινήσει είναι η εύκολη λύση. Ωστόσο, οι απλοί υδατάνθρακες στο ψωμί του τοστ εμποδίζουν τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου και την ενίσχυση του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, αν προσθέσετε στιγμιαίο καφέ, δεν θα έχετε κανένα όφελος για την υγεία σας.

Συμβουλή: Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε το αγαπημένο σας τοστ, πρέπει τουλάχιστον να δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε τον καφέ με λευκό ή πράσινο τσάι.

Ντομάτα + αγγούρι

Είναι ένας πολύ δημοφιλής συνδυασμός για τη σαλάτα το καλοκαίρι. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο συνδυασμός αυτών των δύο λαχανικών μπορεί να διαταράξει τα βιοχημικά μονοπάτια του οργανισμού, καθώς οι βιταμίνες που περιέχονται σε καθένα από αυτά δεν θα απορροφηθούν σωστά.

Συμβουλή: Προτιμήστε τις ντομάτες και τα αγγούρια ξεχωριστά. Για παράδειγμα, σήμερα μπορείτε να κάνετε μια σαλάτα με ντομάτες και χόρτα, και αύριο να δοκιμάσετε μια σαλάτα με αγγούρια.

Πατάτες + κρέας

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια μπριζόλα με τηγανητές πατάτες; Δυστυχώς, πρόκειται για έναν πολύ βαρύ συνδυασμό τροφίμων. Το άμυλο που περιέχεται στις πατάτες απαιτεί αλκαλικά πεπτικά υγρά και οι πρωτεΐνες στο κρέας απαιτούν όξινα. Όταν καταναλώνονται μαζί, «κολλάνε» στο στομάχι και μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές όπως καούρα, αέρια, κ.ά.

Συμβουλή: Ως συνοδευτικό για το κρέας, επιλέξτε λαχανικά όπως σπαράγγι, μπρόκολο, κουνουπίδι, αρακά ή κολοκυθάκια.

Μακαρόνια + κιμάς

Οι σιελογόνοι αδένες παράγουν πτυαλίνη και αμυλάση, οι οποίες μετατρέπουν τους υδατάνθρακες αμύλου (ζυμαρικά) σε απλά σάκχαρα. Όταν τα απλά σάκχαρα καλύπτουν τις πρωτεΐνες (κρέας), δημιουργούν ένα επικίνδυνο χημικό μείγμα που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα.

Συμβουλή: Είναι καλύτερα να καταναλώσετε τα ζυμαρικά ως ξεχωριστό πιάτο. Προσπαθήστε να επιλέγετε ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι και να τα συνδυάζετε με σάλτσες βοτάνων.

Μπύρα + ξηροί καρποί

Σε όλους αρέσει να τρώνε ξηρούς καρπούς όταν πίνουν μπύρα. Ωστόσο, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι δεν είναι μόνο ανθυγιεινά, αλλά οδηγούν επίσης στην αφυδάτωση και αυξάνουν την επιθυμία για ακόμη ένα ποτήρι μπύρας.

Συμβουλή: Όταν πίνετε αλκοόλ, φροντίστε να καταναλώνετε συγχρόνως νερό ή σόδα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Γαλακτοκομικά + ανανάς

Τα ξινά φρούτα καθυστερούν τη διαδικασία της πέψης, ειδικά τις πρωινές ώρες. Εκτός αυτού, ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ενζυμικό σύμπλεγμα που μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση όταν συνδυάζεται με γαλακτοκομικά προϊόντα.

Συμβουλή: Δοκιμάστε ξηρά βερίκοκα ή δαμάσκηνα αντί για ανανά.

Γάλα + μπανάνα

Αυτός ο συνδυασμός είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των οπαδών ενός υγιεινού τρόπου ζωής, επειδή είναι θρεπτικός και γρήγορος στην προετοιμασία του. Ωστόσο, ορισμένοι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα φρούτα, ειδικά τα γλυκά, πρέπει να καταναλώνονται ξεχωριστά. Παραμένουν στο σώμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επιβραδύνοντας τη διαδικασία της πέψης, ειδικά όταν τρώγονται σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα. Όσον αφορά το γάλα, είναι επίσης πιο υγιεινό να το πίνετε ξεχωριστά.

Συμβουλή: Προτιμήστε να καταναλώνετε τις μπανάνες ως σνακ μεταξύ των βασικών γευμάτων.

5 δωρεάν εφαρμογές για εγκύους που πρέπει να έχετε στο κινητό σας

Μόλις ανακαλύψατε ότι είστε έγκυος! Παρόλο που πιθανότατα βιώνετε έναν καταιγισμό συναισθημάτων, το πιο ισχυρό είναι ο ενθουσιασμός. Οι εγκυμοσύνες συχνά δίνουν την αίσθηση μιας νέας περιπέτειας που ξεκινά και είναι πολύ σύνηθες να αισθάνεστε συγκλονισμένες. Ειδικά όσες γίνεστε μαμάδες για πρώτη φορά! Όπως συμβαίνει με οτιδήποτε, είναι πιο εύκολο να διαχειριστείτε τα ανάμεικτα συναισθήματα όταν έχετε ένα υποστηρικτικό πλαίσιο καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

Το διαδίκτυο και οι δωρεάν εφαρμογές ειδικότερα, μπορούν να παρέχουν πολλές έγκυρες πηγές πληροφοριών. Μπορούν να σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό και την ανατροφή των παιδιών. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές εφαρμογές που αποδεικνύονται εξαιρετικά χρήσιμες.

1. Ovia Pregnancy

Παρέχει στις μέλλουσες μαμάδες γρήγορες συμβουλές για το τι πρέπει να τρώνε και πώς να διαχειρίζονται το σώμα τους κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσιμων 40 εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το προσωποποιημένο newsletter που αποστέλλεται σε κάθε χρήστη με βάση την ηλικία και το δείκτη μάζας σώματος, ενώ εκείνο που θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό είναι ότι μπορείτε να συγκρίνετε το μέγεθος του χεριού του εμβρύου σας με το μέγεθος που θα έχει όταν γεννηθεί. Χρησιμοποιήστε το αρχείο καταγραφής τροφίμων για να διατηρήσετε τον έλεγχο του βάρους σας και δημιουργήστε ειδοποιήσεις για να λαμβάνετε τις προγεννητικές βιταμίνες σας.

2. Sprout

Παρέχει ένα εξατομικευμένο χρονοδιάγραμμα εγκυμοσύνης, όλα τα εργαλεία που θα μπορούσατε να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της κύησης και 3D απεικόνιση που σας επιτρέπει να γνωρίσετε τον κόσμο του μωρού σας! Οι ενσωματωμένες καρτέλες σας διευκολύνουν στη διατήρηση ειδικών αναμνήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορείτε να συνδυάσετε τις φωτογραφίες της κοιλιάς σας με τις εικόνες των υπερήχων για να δημιουργήσετε ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ για το μωρό σας. Η εφαρμογή προτείνεται από γιατρούς, οπότε είστε βέβαιες ότι βρίσκεστε σε ασφαλή χέρια.

3. Full Term

Κατεβάστε αυτή την εφαρμογή καθώς πλησιάζει η μεγάλη μέρα, αφού είναι ένας εύκολος τρόπος να παρακολουθήσετε τις συσπάσεις σας. Εξετάστε πόσο αργά ή γρήγορα το μικρό σας σχεδιάζει να έρθει στον κόσμο, δείτε το πλήρες ιστορικό των συστολών σας και παρακολουθήστε την εξέλιξη του τοκετού μέσα από ενσωματωμένα γραφήματα με το πάτημα ενός κουμπιού! Η εφαρμογή υπολογίζει αυτόματα και παρακολουθεί τη συχνότητα και τη διάρκεια των συσπάσεων, ώστε να μπορείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας για το πόσο απέχουν μεταξύ τους.

4. Glow Nurture

Είναι η καλύτερη εφαρμογή για να σας βοηθήσει να παραμείνετε επικεντρωμένη στην υγεία της εγκυμοσύνης σας. Αυτή η εφαρμογή σχεδιάστηκε για να ενημερώνει για τα πάντα -κυριολεκτικά κάθε έγκυο που την χρησιμοποιεί. Διατηρήστε ένα ημερολόγιο σχετικά με θέματα της υγείας σας, μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια της κύησης, επικοινωνήστε με άλλες έγκυες που έχουν την ίδια ημερομηνία τοκετού και παρακολουθήστε τα προγραμματισμένα ραντεβού της εγκυμοσύνης σας.

5. The Bump

Αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει έναν οδηγό σύγκρισης της εγκυμοσύνης ανά εβδομάδα. Κάθε μέρα το περιεχόμενο της εφαρμογής ενημερώνεται, ενώ υπάρχει η δυνατότητα να θέσετε ερωτήσεις σε ειδικούς στον τομέα της υγείας και άλλες γυναίκες που κυοφορούν ή έχουν ήδη γίνει μητέρες. Μην ξεχάσετε να καταγράψετε την εγκυμοσύνη σας, χρησιμοποιώντας τα εβδομαδιαία λευκώματα φωτογραφιών!

Γιατί πρέπει να περνάτε μια ώρα την εβδομάδα μόνο εσείς και το παιδί σας

«Μέσα στη ραγδαίως μεταβαλλόμενη καθημερινότητα και τα αγχωτικά ωράρια, τα μικρά παιδιά αποτελούν συχνά τα αθώα θύματα. Βλέπετε, χρειάζονται προσωπικό χρόνο με τις μαμάδες και τους μπαμπάδες τους. Ρωτήστε τον εαυτό σας, πόσο συχνά το κάνετε αυτό; Πόσο συχνά πηγαίνετε στο πάρκο της γειτονιάς ή ξαπλώνετε στο πάτωμα του σαλονιού για να παίξετε με το παιδί σας -μόνο εσείς κι εκείνο;

Χωρίς περισπασμούς. Χωρίς να υπάρχουν άλλα παιδιά ή ενήλικες που να διεκδικούν την προσοχή σας. Χωρίς να χτυπάνε τηλέφωνα ή να χαζεύετε στο ίντερνετ, χωρίς να σπαταλάτε χρόνο σε άλλα πράγματα, όταν τα δύο πιο αγαπημένα σας μάτια ατον κόσμο κοιτάζουν προς εσάς, έτοιμα να γίνουν το κέντρο της προσοχής σας;

Διαζευγμένος εδώ και τρία χρόνια, αγχώνομαι κάθε φορά που προσπαθώ να βρω ξεχωριστό χρόνο για καθένα από τα τρία παιδιά μου. Η Βάιολετ είναι 8 ετών, ο Χένρι είναι 6 και ο Τσάρλι που γεννήθηκε όταν άρχισε να ξεσπά η θύελλα στη σχέση μας με τη μητέρα του, είναι μόλις 3 ετών. Τρεις ημέρες την εβδομάδα έχω και τα τρία παιδιά, τρεις ημέρες περνούν με τη μαμά τους και κάθε Τρίτη παίρνουμε εναλλάξ κάθε παιδί μόνο του. Αυτό σημαίνει ότι μόνο δύο φορές το μήνα, έχω αποκλειστικότητα με καθένα από τα παιδιά μου για μια ολόκληρη μέρα.

Θα είμαι ειλικρινής: Αυτό είναι χάλια! Αλλά με κάποιο τρόπο, έχουμε καταφέρει όλο αυτό να λειτουργεί σωστά. Και έχω παρατηρήσει ότι ο χρόνος που περνάω μόνο με τον Τσάρλι -αν και όχι τόσο συχνά όσο θα ήθελα- είναι καταπληκτικός!», γράφει στο mom.me ο μπαμπάς-blogger Serge Bielanko.

«Εγώ και ο Τσάρλι δεν κάνουμε πολλά πράγματα μαζί. Πηγαίνουμε βόλτα στις κούνιες, κυνηγάμε ο ένας τον άλλον, τρώμε, παίζουμε… Δεν έχει σημασία πόσα πράγματα κάνουμε, αλλά ότι είμαστε μαζί, μόνο εγώ κι εκείνος.

Και αυτό σημαίνει ότι γελάμε μαζί, ότι κάνουμε πλάκες μαζί -και όταν κλαίει (πράγμα αναπόφευκτο γιατί είναι μικρό παιδί) ή πηδάει από το τραπεζάκι του σαλονιού πάνω στον καναπέ κι εγώ του φωνάζω: “Φτάνει, Τσάρλι!”, ακόμα κι αυτό είναι κάτι μοναδικό για εμάς! Δεν υπάρχει κανένας άλλος να αποσπά την προσοχή μας. Κανένας μεγάλος αδερφός ή αδερφή που χρειάζεται να της σερβίρω το φαγητό ή να την βοηθήσω με τα μαθήματα του σχολείου.

Μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται τη μαμά και τον μπαμπά τους μόνο για τον εαυτό τους. Οι ζωές μας τρέχουν με γρήγορους ρυθμούς, είμαστε υπερβολικά επικεντρωμένοι στη δουλειά και επιβιώνουμε σε έναν κόσμο που όλα γίνονται εντελώς μηχανικά. Δικαιολογούμε τον εαυτό μας γι’ αυτή την κατάσταση λέγοντας ότι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά δεν παύει να προκαλεί απογοήτευση.

Είμαι ένοχος. Είσαι ένοχος. Οι περισσότεροι από εμάς είναι αρκετά ένοχοι. Υπάρχουν όμως γονείς που τα καταφέρνουν καλύτερα, που περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους και τους βγάζω το καπέλο! Όλοι οι υπόλοιποι θα έπρεπε να κάνουμε το ίδιο. Η έκφραση στο πρόσωπο των παιδιών μας όταν έχουν την πλήρη προσοχή μας, αξίζει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο!

Επιπλέον, για πόσο ακόμα θα είναι μικρά παιδιά;

Ο Τσάρλι είναι 3 ετών. Τρέχει μέσα στο σπίτι και χοροπηδάει στον καναπέ επειδή αυτό τον κάνει χαρούμενο! Προσποιείται ότι κλαίει για να ανησυχήσω, ενώ στην πραγματικότητα με κοροϊδεύει. Είμαστε μόνο οι δυο μας μέσα σε χιλιάδες κωμικές στιγμές! Αισθάνομαι τον χρόνο να γλιστράει μέσα από τα χέρια μου. Δεν θέλω να περάσει, αλλά συνεχίζει να προχωράει, φεύγει και δεν επιστρέφει ποτέ…

Ο χρόνος περνάει χωρίς να νοιάζεται για τις στιγμές που χάνουμε…

Όμως εγώ δεν θα μπορούσα να νοιάζομαι περισσότερο».

Η μόνη συμβουλή που χρειάζεται να ακούσουν όλες οι νέες μαμάδες

«Τίποτα δεν συγκρίνεται με τη στιγμή που φέρνεις στο σπίτι ένα νεογέννητο μωρό για πρώτη φορά. Ξαφνικά, ολόκληρος ο κόσμος γυρίζει ανάποδα και εσύ βρίσκεσαι να περνάς τις μέρες σου αλλάζοντας πάνες, πλένοντας μπιμπερό και ταΐζοντας το μωρό. Και η στέρηση του ύπνου; Είναι κάτι που δεν είχες φανταστεί ποτέ!», γράφει στο mom.me η μαμά-blogger Risa Kerslake. «Το να είσαι μητέρα ενός νεογέννητου είναι εντελώς εξαντλητικό! Θυμάμαι ότι δεν σηκωνόμουν συχνά από τον καναπέ επειδή ήμουν τόσο κουρασμένη και περνούσα ώρες ολόκληρες θηλάζοντας τη μικρούλα μου, ενώ παράλληλα προσπαθούσα να την κρατήσω ξύπνια. Αλήθεια, γιατί τα μωρά πρέπει να τρώνε τόσο πολύ;

Όλον αυτόν τον καιρό αναζητούσα όρους στο διαδίκτυο, όπως «θηλασμός», «ρουτίνα ύπνου» και άλλα «καυτά» θέματα που απασχολούν τις νέες μαμάδες. Είχα δανειστεί βιβλία από φίλες και συγγενείς, αλλά τίποτα δεν μπορούσε να με βοηθήσει να τα βγάλω πέρα με αυτό το μικροσκοπικό πλάσμα που είχαμε φέρει στο σπίτι μας!

Τα μηνύματά μου σε φίλες που είχαν ήδη γίνει μαμάδες αφορούσαν αποκλειστικά αγχωτικές ερωτήσεις γύρω από το θέμα της ανατροφής των παιδιών. Τις ρωτούσα πώς διαχειρίζονταν το πρόγραμμα του ύπνου, το κλάμα και το τάισμα του μωρού. Ήθελα να μάθω αν έκανα καλά που άφηνα το μωρό να κοιμάται στο κρεβάτι μου, επειδή χρειαζόμουν ύπνο απεγνωσμένα!

Και πήρα μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές… Κυρίως από τις φίλες μου, γιατί -ας το παραδεχτούμε- αναζητώντας πληροφορίες μόνες σας, όταν έχετε κοιμηθεί μόνο μισή ώρα, δεν πρόκειται να τα καταφέρετε! Ίσως μερικές μαμάδες να το κάνουν, αλλά εγώ, ήμουν πολύ κουρασμένη και ήθελα απλά κάποιος να μου πει τι έκανε στη δική του περίπτωση. Και οι συμβουλές που πήρα σε αυτές τις πρώτες έξι εβδομάδες ήταν ανεκτίμητες και συνεχίζουν να είναι τέσσερις μήνες αργότερα.

Αν θα μπορούσα να ξεχωρίσω τη Νο1 συμβουλή μου για όλες τις νέες μαμάδες θα ήταν η εξής: Να κάνετε ό,τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς!

Πραγματικά, αυτή η συμβουλή με βοήθησε να διαμορφώσω το δικό μου στυλ ανατροφής και επίσης να διατηρήσω την ψυχική ηρεμία μου. Το 75% των συνομιλιών με τις μαμάδες φίλες μου ξεκινούσε ως εξής: «Δεν ξέρω τίποτα για τα μωρά, εσύ τι έκανες όταν…»

Και νομίζω ότι όλες οι νέες μητέρες αισθάνονται έτσι. Δεν είμαι μόνο εγώ, σωστά;

Οι ερωτήσεις σε άλλες μαμάδες είναι απίστευτα χρήσιμες. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να σας δώσουν ιδέες για το πώς τα κατάφεραν εκείνες. Συγκεντρώστε όλες τις συμβουλές που θα πάρετε, αλλά στη συνέχεια φροντίστε να κάνετε ό,τι δουλεύει καλύτερα για εσάς και το μωρό σας. Μην απορρίπτετε και μην υποτιμάτε το μητρικό σας ένστικτο.

Να είστε βέβαιες ότι μεγαλώνετε τα παιδιά σας καλύτερα απ’ όσο νομίζετε, ακόμα κι όταν δεν το αισθάνεστε.

Και θυμηθείτε, είστε μια υπέροχη μαμά!»

«Επειδή έχω οικογένεια δεν σημαίνει ότι μερικές φορές δεν αισθάνομαι μοναξιά»

«Χθες το βράδυ, καθώς καθόμουν στο σαλόνι του σπιτιού περιτριγυρισμένη από την οικογένειά μου, νομίζω ότι αισθάνθηκα λίγο λυπημένη, αλλά δεν μπορούσα να προσδιορίσω ακριβώς το λόγο», γράφει στο mom.me η μαμά-blogger Katie Smith. «Ήταν μια παραγωγική μέρα και τα παιδιά μου ήταν χαρούμενα. Καθώς τα κοίταξα να παίζουν, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν λυπημένη -αισθανόμουν μόνη. Αμέσως ένιωσα ντροπή, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που είχα χρόνο για να συναναστραφώ πραγματικά με κάποιον άλλο;

Ξέρω ότι αυτό δεν είναι κάτι με το οποίο πρέπει οπωσδήποτε να συμφωνήσεις. Αντιμετωπίζεται ως ανάγκη. Και, πραγματικά, αν είσαι περιτριγυρισμένη από τα μέλη της οικογένειάς σου και αισθάνεσαι μοναξιά, τότε καταλήγεις στο συμπέρασμα ότι εσύ είσαι εκείνη που έχει το πρόβλημα, ότι δεν εκτιμάς όσα έχεις, σωστά;

Ωστόσο, δεν γνωρίζω κανένα άτομο που δεν αισθάνεται μοναξιά κάποιες στιγμές. Δεν μπορώ να θυμηθώ πόσες φορές έχω μιλήσει με μαμάδες που παραδέχονται ότι αισθάνονται μόνες και μπερδεμένες από αυτό συναίσθημα. Ωστόσο, είναι με τα παιδιά τους σχεδόν όλη την ημέρα. Είτε εργάζονται είτε όχι, υπάρχει πάντα κάτι που μπορούν να κάνουν για να διώξουν μακριά τη μοναξιά τους.

Απλά επειδή έχεις μια οικογένεια και είσαι συνεχώς απασχολημένη, δεν σημαίνει ότι δεν αισθάνεσαι μοναξιά. Μερικές από τις πιο μοναχικές μου στιγμές ήρθαν αφότου γέννησα τα τρία παιδιά μου. Δεν είναι επειδή δεν τα αγαπώ ή δεν είμαι ευγνώμων, είναι επειδή δεν έχω χρόνο για να επικοινωνήσω με κανέναν!

Η ανάγκη για επικοινωνία είναι τόσο βασική όσο η ανάγκη μας για τροφή και νερό. Σκέψου αυτό για ένα δευτερόλεπτο: Δεν θα έμενες ποτέ χωρίς φαγητό ή νερό κατ’ επιλογή -ο εγκέφαλός σου στέλνει το μήνυμα ότι πρέπει να φας για να παραμείνεις υγιής.

Οι γυναίκες είναι τόσο επικεντρωμένες στο ρόλο τους ως μητέρες -φροντίζουν για τα παιδιά τους, τους λογαριασμούς, τα ρούχα, τα ψώνια και την καθαριότητα του σπιτιού, που είναι τόσο εύκολο να ξοδέψουν όλη την ενέργειά τους. Μέχρι το τέλος της ημέρας, είναι λογικό να μην έχουν καμία διάθεση για επικοινωνία. Πριν καν το καταλάβουμε, έχουν περάσει μέρες ή ακόμα και εβδομάδες που δεν είχαμε μια πραγματική συζήτηση με έναν άλλο ενήλικα ή δεν βρήκαμε χρόνο για να επενδύσουμε σε οποιαδήποτε από τις σχέσεις μας -και γι’ αυτό νιώθουμε μοναξιά.

Μπορεί να είσαι σε μια φιλική σχέση και να αισθάνεσαι μοναξιά. Μπορεί 10 παιδιά να τρέχουν γύρω σου και πάλι να αισθάνεσαι μοναξιά. Μπορεί να έχεις πολλούς φίλους και να αισθάνεσαι μοναξιά. Είναι δύσκολο να παραδεχτούμε ότι νιώθουμε αυτά τα συναισθήματα επειδή μας κάνουν ευάλωτους, αλλά τα συναισθήματά μας έχουν σκοπό να μας διδάξουν κάτι.

Οι άνθρωποι πρέπει να επικοινωνούν μεταξύ τους. Είναι απαραίτητο για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή και οι μητέρες δεν πρέπει να εξαιρούνται από αυτό. Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείς μοναξιά, θυμήσου αυτό: Μην διώχνεις τη μοναξιά μακριά σου! Πάρτε το χρόνο να επικοινωνήσεις με άλλους. Δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμη -σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος».

Πώς να μειώσετε το άγχος στα παιδιά προσχολικής ηλικίας

Το άγχος στα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν είναι απλά συνηθισμένο, είναι αναμενόμενο. Αποτελεί μέρος της φυσιολογικής αναπτυξιακής διαδικασίας. Ο φόβος και το στρες είναι χαρακτηριστικά συναισθήματα αυτής της ηλικίας, επειδή αποτελούν μέρος του τι συμβαίνει καθώς ο κόσμος και η φαντασία του παιδιού μεγαλώνουν. Ο φόβος γεμίζει επίσης το χάσμα μεταξύ της πρώτης αντίδρασης και τελικά της κατανόησης μιας τρομακτικής κατάστασης από την πλευρά του παιδιού. Οι σωστές εξηγήσεις των γονέων είναι εκείνες που θα βοηθήσουν το παιδί να παραμείνει ήρεμο. Ακολουθούν 7 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρετε:

  1. Κατανοήστε τους φόβους του
    Είναι σημαντικό να επικυρώσουμε τα συναισθήματα ανησυχίας του παιδιού και να το καθησυχάσουμε ότι όλα θα πάνε καλά. Πρέπει να του εξηγήσουμε ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεται ανησυχία ή φόβο, καθώς έτσι επικυρώνουμε τα συναισθήματά του και του δίνουμε χώρο να ασχοληθεί με το άγχος του.
  2. Μάθετε στο παιδί να αναγνωρίζει τους φόβους του
    Εξαφανίστε το φόβο του παιδιού δημιουργώντας μια στιγμή μάθησης. Όταν το παιδί σας φοβάται μια κατάσταση, πρέπει πρώτα να το μάθετε να την αναγνωρίζει. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας φοβάται τους σκύλους ή άλλα ζώα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το σκύλο του γείτονα από το παράθυρο του σπιτιού σας. Μιλήστε στο παιδί για το πώς κουνάει την ουρά του ή πώς αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του. Πάντα να το κάνετε από ασφαλή απόσταση.
  3. Ελέγχετε τα ερεθίσματά του
    Παρόλο που μια ταινία μπορεί να είναι κατάλληλη για παιδιά, μερικές εικόνες, καταστάσεις και χαρακτήρες μπορεί να φοβίζουν το παιδί σας. Περιορίστε την έκθεση του παιδιού σε εικόνες που του προκαλούν στρες, ειδικά πριν από τον ύπνο. Μπορείτε να δείτε πρώτα εσείς μια ταινία που θέλει οπωσδήποτε να παρακολουθήσει ή να την δείτε μαζί και να απαντήσετε σε ερωτήσεις του παιδιού, περιορίζοντας έτσι τους φόβους του.
  4. Περάστε χρόνο χωριστά
    Το άγχος του αποχωρισμού είναι κοινό μεταξύ των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ακόμα και οι γονείς μπορούν να αισθάνονται άγχος, καθώς περνούν αρκετό χρόνο μακριά από τα παιδιά τους. Και οι δύο πλευρές μπορούν να μειώσουν το άγχος του αποχωρισμού, περνώντας χρόνο μακριά ο ένας μακριά από τον άλλον. Αφήστε το παιδί με τους παππούδες για σύντομα χρονικά διαστήματα στην αρχή. Υπενθυμίστε του ότι είναι η δουλειά σας να το κρατάτε ασφαλή και να του λέτε επανειλημμένα ότι θέλετε το καλό του.
  5. Προσέχετε τις συζητήσεις των ενηλίκων
    Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα όταν συζητούν για διάφορα θέματα, μεταξύ των οποίων συζητήσεις γύρω από απαγωγές, πολέμους, ενδοσχολική βία, καθώς και οικογενειακές συγκρούσεις. Αυτές οι συζητήσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτικές επειδή το παιδί δεν τις καταλαβαίνει πλήρως.
  6. Καθιερώστε μια συγκεκριμένη ρουτίνα
    Οι γονείς με παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πιθανό να γνωρίζουν ήδη τη σημασία της δημιουργίας μιας σταθερής ρουτίνας. Καθώς το παιδί φτάνει στην προσχολική ηλικία, όμως, αυτή η ρουτίνα είναι πιθανό να αλλάξει, πράγμα που μπορεί να είναι ενοχλητικό. Προσπαθήστε να ακολουθείτε τα ίδια βήματα στην καθημερινότητα παιδιού, ώστε να το βοηθήσετε να νιώθει πιο εξοικειωμένο και επομένως λιγότερο ανήσυχο.
  7. Εξοικειώστε το με καταστάσεις που του προκαλούν φόβο
    Μερικές φορές τα παιδιά προσχολικής ηλικίας φοβούνται να κάνουν ορισμένα πράγματα μόνα τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να τα βοηθήσετε να εξοικειωθούν με τους παράλογους φόβους τους. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να φοβάται να πάει μόνο του στην τουαλέτα. Ξεκινήστε σιγά-σιγά, περιμένοντας αρχικά έξω από την πόρτα της τουαλέτας και ενθαρρύνοντάς το, και σταδιακά απομακρυνθείτε από την περιοχή.

Πηγή: mom.me

Καταρρίπτουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους για την υγεία των παιδιών

Λίγα πράγματα είναι πιο ανησυχητικά από ένα άρρωστο παιδί. Αλλά προτού επισκεφθείτε το κοντινότερο φαρμακείο, βεβαιωθείτε ότι ξέρετε τι θα βοηθήσει και τι όχι. Και σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας.

Μύθος #1: Είναι ασφαλές και αποτελεσματικό να χορηγείτε εναλλάξ στο παιδί σας τις δραστικές ουσίες ιβουπροφαίνη και παρακεταμόλη για να μειώσετε τον πυρετό.

Αλήθεια #1: Τις περισσότερες φορές ο πυρετός δεν είναι εχθρός του παιδιού, αλλά αποτελεί μέρος του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά σε μια μόλυνση. Παρόλο που είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα παιδιά με πυρετό, θα πρέπει να επικεντρωθείτε περισσότερο στη συμπεριφορά τους παρά στο πόσο υψηλή είναι η θερμοκρασία τους.

Μύθος #2: Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα είναι απολύτως ασφαλή και μπορούν να βοηθήσουν τα μωρά να αναρρώσουν πιο γρήγορα.

Αλήθεια #2: Τα φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των 4 ετών. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε το κρυολόγημα να «ξεσπάσει» μόνο του.

Μύθος #3: Τα φυτικά φάρμακα και βότανα όπως η εχινάκεια σε διάφορες μορφές (αφέψημα, κάψουλες, χάπια) είναι ασφαλή για ένα άρρωστο παιδί.

Αλήθεια #3: Λίγα μόνο φυτικά φάρμακα έχουν υποβληθεί σε αυστηρούς εργαστηριακούς ελέγχους. Κάποια από αυτά μπορεί να αποδειχθούν επιζήμια για το παιδί σας.

Μύθος #4: Αν χορηγείτε πολλές βιταμίνες στο παιδί σας μπορείτε να αποτρέψετε ένα κρυολόγημα.

Αλήθεια #4: Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί που έχει έλλειψη σε κάποια συγκεκριμένη θρεπτική ουσία, αλλά υπάρχουν μελέτες που έχουν διαπιστώσει ότι οι μεγάλες δόσεις πολυβιταμινών ή βιταμίνης C δεν μειώνουν τον κίνδυνο κρυολογήματος. Επίσης, πολλές βιταμίνες είναι τοξικές σε υψηλές δόσεις.

Μύθος #5: Όλες οι μολύνσεις των αυτιών πρέπει να αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.

Αλήθεια #5: Περίπου το 80% των λοιμώξεων του αυτιού θα ξεπεραστούν μόνες τους, χωρίς αντιβιοτικά. Είναι καλύτερο να μην καταφεύγετε στα αντιβιοτικά αν δεν είναι πραγματικά απαραίτητα, για να αποφύγετε τυχόν αντιδράσεις.

Πηγή: www.rd.com

«Όλα αυτά που δεν ήξερα μέχρι να έρθεις στη ζωή μου…»

«Σε κρατάω στην αγκαλιά μου, προσπαθώντας να τα καταφέρω με όλο αυτό που ονομάζεται θηλασμός. Τα κόκαλά μου πονάνε και τώρα συνειδητοποιώ πόσο πιο δύσκολο είναι από όσο πίστευα. Αλλά δεν με νοιάζει… Πριν από εσένα, νόμιζα ότι ήξερα πώς είναι να είσαι κουρασμένος, αλλά δεν είχα ιδέα τελικά!

Τελικά κοιμήθηκες και είμαι ελεύθερη να κάνω το ίδιο, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ. Θέλω να σε βλέπω, να ακούω την αναπνοή σου. Πριν από εσένα, νόμιζα ότι ήξερα πώς είναι να ανησυχείς, αλλά δεν έχω βιώσει ποτέ ξανά αυτό το συναίσθημα. Είσαι ασφαλής, είμαι κοντά σου, αλλά δεν μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να φύγει μακριά, και τελικά μένω ξύπνια.

Είσαι μόλις τεσσάρων ημερών, μας επισκέπτεπται κόσμος στο σπίτι, σε κρατούν στην αγκαλιά τους και δεν μπορώ να χαλαρώσω. Πριν από εσένα, νόμιζα ότι ήξερα πώς να προστατεύσω κάποιον, αλλά θέλω να γυρίσω πίσω σε εκείνες τις πρώτες στιγμές, θέλω να σε μυρίσω, αλλά είσαι πάρα πολύ μακριά… Σε χρειάζομαι στην αγκαλιά μου.

Σε κρατώ και διαβάζω το αγαπημένο σου βιβλίο. Δεν θέλεις τίποτα περισσότερο από το να καθίσεις μαζί μου, να σε κρατήσω σφιχτά και να επαναλάβω τις ίδιες λέξεις ξανά και ξανά. Πριν από εσένα, νόμιζα ότι ήξερα πώς είναι να είσαι πλήρης, να είσαι με κάποιον και να αισθάνεσαι ότι υπάρχετε μόνο εσείς οι δύο στον κόσμο, αλλά δεν το ήξερα πραγματικά!

Κάθε φορά που κλαις, χάνω το μυαλό μου. Προσπαθώ να συγκεντρωθώ, αλλά δεν έχω ιδέα πώς να τα καταφέρω. Πριν από εσένα, δεν είχα ιδέα πώς είναι να αισθάνεσαι ενοχές. Δεν ήξερα ότι το αίσθημα της λύπης γίνεται πιο έντονο τις νύχτες που ξαγρυπνώ και αναρωτιέμαι γιατί δεν έκανα το καλύτερο που μπορούσα. Κοιμάσαι μόνο δύο ώρες, αλλά μου λείπεις… Σκύβω να σε φιλήσω και να σου υποσχεθώ ότι θα τα πάω καλύτερα αύριο.

Πηγαίνεις πρώτη μέρα στο σχολείο. Είσαι φοβισμένος και νευρικός, αλλά προχωράς προς την αίθουσα. Πριν από εσένα, δεν είχα ιδέα πώς πραγματικά είναι να έχεις μεικτά συναισθήματα -ότι ήθελα να προοδεύσεις, να βγεις στον κόσμο και να γίνεις ένας γενναίος άνθρωπος, ενώ παράλληλα λαχταρούσα να σε κρατήσω στην αγκαλιά μου για πάντα! Είναι τόσο δύσκολο να σε αφήσω, αλλά πρέπει -έστω για λίγο κάθε φορά.

Παίζεις σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου περιμένοντας να σου δώσουν πάσα για να βάλεις το πρώτο σου γκολ. Με κοιτάζεις από μακριά και γεμίζω υπερηφάνεια. Το μόνο που θέλω να κάνω είναι να τρέξω και να σε αγκαλιάσω! Πριν από εσένα, δεν ήξερα πόσο γρήγορα μπορούσε η καρδιά μου να χτυπήσει, πόσο συγκινημένη θα μπορούσα να αισθανθώ απλά παρακολουθώντας σε να κάνεις ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνεις.

Μεγαλώνεις τόσο γρήγορα! Γκρινιάζεις κάθε φορά που προσπαθώ να κρατήσω το χέρι σου ή να σε φιλήσω. Σε αφήνω στο σχολείο και περιμένω στο αυτοκίνητο μέχρι να μπεις στην τάξη. Δεν ξέρεις ότι είμαι εκεί. Σε βλέπω να παίζεις στο προαύλιο με τους φίλους σου. Πριν από εσένα, δεν ήξερα πόσο θα μπορούσα να νοιάζομαι για την ευτυχία ενός άλλου ατόμου. Τώρα ξέρω και είναι ό,τι καλύτερο έχω νιώσει ποτέ!

Είσαι στο δωμάτιο με τους φίλους σου, ακούτε μουσική, γελάτε… Χαμογελώ και ξαφνικά είσαι πάλι νεογέννητο, είσαι μικρό παιδί, αρχίζεις το σχολείο, συμμετέχεις σε αθλήματα, μεγαλώνεις γρήγορα, απομακρύνεσαι κι εγώ είμαι ακόμα εδώ…

Επειδή πριν από εσένα, δεν είχα ιδέα πόσο γρήγορα περνάει ο χρόνος! Πάντα έψαχνα για το επόμενο μεγάλο γεγονός στη ζωή μου, το επόμενο κεφάλαιο, κι έπειτα ήρθες εσύ να με κοιτάζεις με τα περίεργα μάτια και την ανοιχτή καρδιά σου. Και από τότε το μόνο που ήθελα να κάνω είναι να επιβραδύνω τον χρόνο.

Πριν από εσένα, δεν ήξερα πώς να αγαπώ…

Σε ευχαριστώ που μου έδειξες τον τρόπο».

Πηγή: mom.me

Γονείς προσοχή! Αυτά είναι τα επικίνδυνα παιδικά ρούχα και παιχνίδια που αποσύρονται

Η Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή του Υπουργείου Ενέργειας, Εμπορίου, Βιομηχανίας και Τουρισμού προχώρησε κατά τον μήνα Σεπτέμβριο, σε απόσυρση από την κυπριακή αγορά των παρακάτω προϊόντων τα οποία κρίθηκε ότι εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια των καταναλωτών ή δεν συμμορφώνονταν με τις σχετικές πρόνοιες της νομοθεσίας.

Η Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή καλεί τους εισαγωγείς, διανομείς, πωλητές που τυχόν κατέχουν αυτά τα προϊόντα να σταματήσουν αμέσως τη διάθεσή τους στην αγορά. Τέλος, υπενθυμίζει στους καταναλωτές ότι μπορούν να ενημερώνονται για τα επικίνδυνα προϊόντα που εντοπίζονται στην Ευρωπαϊκή Ένωση μέσω της ιστοσελίδας της Υπηρεσίας Προστασίας Καταναλωτή ή μέσω της ιστοσελίδας του Συστήματος Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών για επικίνδυνα προϊόντα.

Επικοινωνία με την Υπηρεσία:

· Γραμμή Καταναλωτή 1429
· Κεντρικά Γραφεία Λευκωσίας 22200930
· Επαρχιακό Γραφείο Λεμεσού 25819150
· Επαρχιακό Γραφείο Λάρνακας-Αμμοχώστου 24816160
· Επαρχιακό Γραφείο Πάφου 26804613

1
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό σετ φόρμες
Επωνυμία:
JOYCE
Διανομέας:
MIKELLIDES SPORTS LTD
Σημείο Εντοπισμού:
MIKELLIDES SPORTS (Λεμεσός)
Μοντέλο:
J7650
Γραμμοκώδικας:
J7650.3.6
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
2
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό σετ φόρμες
Επωνυμία:
TARGET
Διανομέας:
MIKELLIDES SPORTS LTD
Σημείο Εντοπισμού:
MIKELLIDES SPORTS (Λεμεσός)
Μοντέλο:
G7/64771
Γραμμοκώδικας:
0017289006007
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της μέσης.
3
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό σετ φόρμες
Επωνυμία:
TARGET
Διανομέας:
MIKELLIDES SPORTS LTD
Σημείο Εντοπισμού:
MIKELLIDES SPORTS (Λεμεσός)
Μοντέλο:
G7/14624
Γραμμοκώδικας:
0016561022009
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της μέσης.
4
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό φούτερ
Επωνυμία:
ARMATA MILITARE
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
SIROCCO STORES (Λεμεσός)
Μοντέλο:
LF0173
Γραμμοκώδικας:
2210000244597
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
5
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδική μπλούζα
Επωνυμία:
ARMATA MILITARE
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
SIROCCO STORES (Λεμεσός)
Μοντέλο:
FYA1076
Γραμμοκώδικας:
2210000244818
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
6
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδική μπλούζα
Επωνυμία:
ARMATA MILITARE
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
SIROCCO STORES (Λεμεσός)
Μοντέλο:
FY-A1083
Γραμμοκώδικας:
2210000245341
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών που αναδύονται στο πίσω μέρος του ενδύματος.
7
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδική μπλούζα
Επωνυμία:
ARMATA MILITARE
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
SIROCCO STORES (Λεμεσός)
Μοντέλο:
FY-A1075
Γραμμοκώδικας:
2210000244757
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών που κρέμονται κάτω από το κατώτερο άκρο του ενδύματος.
8
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό φόρεμα
Επωνυμία:
SWEET ELEGANCE
Διανομέας:
RHYDEL TRADING LTD
Σημείο Εντοπισμού:
ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ (Λεμεσός)
Μοντέλο:
DRS/F5566
Γραμμοκώδικας:
5050750039152
Χώρα Προέλευσης:
Ταϋλάνδη
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην οπίσθια περιοχή του ενδύματος.
9
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό μπικίνι
Επωνυμία:
SWEET SECRET
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
MEMOSTAR GIFT SHOP (Λεμεσός)
Μοντέλο:
NX2701
Γραμμοκώδικας:
587341527019
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην οπίσθια περιοχή του ενδύματος.
10
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό αγορίστικο μαγιό
Επωνυμία:
SUN & BEACH
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
MERLIN’S (Λεμεσός)
Μοντέλο:
Κ7363
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της μέσης.
11
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο παντελονάκι
Επωνυμία:
Miss Brum
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
MERLIN’S (Λεμεσός)
Μοντέλο:
BA-7180
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών που κρέμονται κάτω από το κατώτερο άκρο του ενδύματος.
12
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό μπικίνι
Επωνυμία:
Yes ! Do KID’S
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
MIKELLIDES SPORTS (Λεμεσός)
Μοντέλο:
–
Γραμμοκώδικας:
CY-992064.13.11
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην οπίσθια περιοχή του ενδύματος.
13
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό σετ-μπικίνι
Επωνυμία:
Katia
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
GIFTLAND (Λεμεσός)
Μοντέλο:
12073
Γραμμοκώδικας:
7443170940739
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
14
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό μπικίνι
Επωνυμία:
SMART-SEXY
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
GIFTLAND (Λεμεσός)
Μοντέλο:
0016
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού, στην οπίσθια περιοχή του ενδύματος και στην περιοχή της μέσης.
15
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό σετ σχολικές φόρμες
Επωνυμία:
Master School
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
ΥΠΕΡΑΓΟΡΕΣ ΠΑΠΑΝΤΩΝΙΟΥ
Μοντέλο:
SM-01
Γραμμοκώδικας:
5291148020981
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών που κρέμονται κάτω από το κατώτερο άκρο του ενδύματος.
16
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Σετ σχολική παιδική φόρμα
Επωνυμία:
School master
Εισαγωγέας:
Savvas Theodoulou Exp. Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Σκλαβενίτης (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
–
Γραμμοκώδικας:
5291148020981
Χώρα Προέλευσης:
Άγνωστη
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία μπαρέτων κουμπώματος στην περιοχή της μέσης, τα οποία δεν ήταν προσαρμοσμένα στο ένδυμα.
17
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο μαγιό
Επωνυμία:
Galdera
Εισαγωγέας:
Beachbond Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Galdera (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
852.17
Γραμμοκώδικας:
5205182726778
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
18
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο μαγιό
Επωνυμία:
Galdera
Εισαγωγέας:
Beachbond Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Galdera (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
859.17
Γραμμοκώδικας:
5205182727027
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
19
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο μαγιό
Επωνυμία:
Galdera
Εισαγωγέας:
Beachbond Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Galdera (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
854.17
Γραμμοκώδικας:
5205182726938
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
20
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο μαγιό
Επωνυμία:
Galdera
Εισαγωγέας:
Beachbond Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Galdera (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
853.17
Γραμμοκώδικας:
5205182726853
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
21
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο φουστάνι
Επωνυμία:
Mo me fashion
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού
Balloon’s Childrens Wear (Λάρνακα)
Μοντέλο:
183
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της μέσης του ενδύματος και τρισδιάστατων αντικειμένων κατά μήκος των ελεύθερων άκρων.
22
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Σετ φόρμες
Επωνυμία:
Joyce
Εισαγωγέας:
M.A. Profile Collection Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Profile Collection (Κίτι)
Μοντέλο:
7650
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.
23
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Σετ φόρμες
Επωνυμία:
Joyce
Εισαγωγέας:
M.A. Profile Collection Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Profile Collection (Κίτι)
Μοντέλο:
7675
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.
24
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικη μπλούζα
Επωνυμία:
Serafino Girls
Εισαγωγέας:
A.P.S. Athienites Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Αθηαινίτες (Λάρνακα)
Μοντέλο:
S17-4300
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
25
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Ολόσωμη παιδική παντελόνα
Επωνυμία:
Nek Kids wear
Εισαγωγέας:
A.P.S. Athienites Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Αθηαινίτες (Λάρνακα)
Μοντέλο:
12030
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
26
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Φόρμα γυμναστικής
Επωνυμία:
Body Move
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού
Cheap & Best (Λάρνακα)
Μοντέλο:
–
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
27
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Σετ φόρμες
Επωνυμία:
Vanity Miss
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού
Cheap & Best (Λάρνακα)
Μοντέλο:
ZF-414.WDC
Γραμμοκώδικας:
3412012345683412
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού και στη μέση του ενδύματος.
28
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο μαγιό
Επωνυμία:
Power Flower
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού
Clever (Αραδίππου)
Μοντέλο:
GF 403
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή του λαιμού.
29
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικο μαγιό
Επωνυμία:
Amayi
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού
Clever (Αραδίππου)
Μοντέλο:
G 183062
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών που δένουν στο πίσω μέρος του ενδύματος.
30
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κοριτσίστικη ολόσωμη φόρμα
Επωνυμία:
NEK
Εισαγωγέας:
A.P.S. Athienites Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Αθηαινίτες (Λάρνακα)
Μοντέλο:
22142
Γραμμοκώδικας:
3071127609590
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στα κατώτερα άκρα του ενδύματος.
31
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό φούτερ
Επωνυμία:
Be Board
Εισαγωγέας:
T. Postadjis Co Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Emporio Centre (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
728 M 22
Γραμμοκώδικας:
8025480165683
Χώρα Προέλευσης:
Άγνωστη
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.
32
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Σετ αγορίστικες φόρμες
Επωνυμία:
Be Board
Εισαγωγέας:
T. Postadjis Co Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Emporio Centre (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
728 T 08
Γραμμοκώδικας:
8025480166307
Χώρα Προέλευσης:
Άγνωστη
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.
33
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Σετ κοριτσίστικες φόρμες
Επωνυμία:
Be Board
Εισαγωγέας:
T. Postadjis Co Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Emporio Centre (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
725 T 06
Γραμμοκώδικας:
8025480161845
Χώρα Προέλευσης:
Άγνωστη
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.
34
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό φούτερ
Επωνυμία:
Russell Athletics
Εισαγωγέας:
Σημείο Εντοπισμού
Intersport
Μοντέλο:
A7-907-2
Γραμμοκώδικας:
5054600415868
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.
35
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Παιδικό φούτερ
Επωνυμία:
Russell Athletics
Εισαγωγέας:
Σημείο Εντοπισμού
Intersport
Μοντέλο:
A7-912-2
Γραμμοκώδικας:
5054600417640
Χώρα Προέλευσης:
Ελλάδα
Κίνδυνος:Στραγγαλισμού ή τραυματισμού από την παρουσία κορδονιών στην περιοχή της κουκούλας.

 

36
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Όπλο με βεντούζες
Επωνυμία:
Chhota Rheem
Εισαγωγέας:
ΧΑΛΙΚΙΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
Σημείο Εντοπισμού:
SUPER DISCOUNT STORES
Μοντέλο:
MKG403931
Γραμμοκώδικας:
403931
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Πνιγμού από πιθανή κατάποση των βεντουζών που αποσπώνται εύκολα από τα βέλη.
37
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Πιστόλι με βεντούζες
Επωνυμία:
Hero Super
Εισαγωγέας:
ΧΑΛΙΚΙΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
Σημείο Εντοπισμού:
SUPER DISCOUNT STORES
Μοντέλο:
MKG550496
Γραμμοκώδικας:
550496
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Πνιγμού από πιθανή κατάποση των βεντουζών που αποσπώνται εύκολα από τα βέλη.
38
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Πιστόλι με βεντούζες
Επωνυμία:
Toys
Εισαγωγέας:
ΧΑΛΙΚΙΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
Σημείο Εντοπισμού:
SUPER DISCOUNT STORES
Μοντέλο:
MK7016832
Γραμμοκώδικας:
016832
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Πνιγμού από πιθανή κατάποση των βεντουζών που αποσπώνται εύκολα από τα βέλη.
39
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κραγιόνια 24 pcs
Επωνυμία:
Liaoyuan
Εισαγωγέας:
Pop Life Electric Shops Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Pop Life (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
S-2024A
Γραμμοκώδικας:
6924484500051
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Δεν έχει ακολουθηθεί η ενδεδειγμένη διαδικασία εκτίμησης συμμόρφωσης του προϊόντος.
40
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Πιστόλι με βεντούζες
Επωνυμία:
Martial – Army Weapon
Εισαγωγέας:
ΧΑΛΙΚΙΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
Σημείο Εντοπισμού:
SUPER DISCOUNT STORES
Μοντέλο:
MKG506243
Γραμμοκώδικας:
506243
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Πνιγμού από πιθανή κατάποση των βεντουζών που αποσπώνται εύκολα από τα βέλη.
41
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Νερομπογιές
Επωνυμία:
Foska
Εισαγωγέας:
Π & Μ Φραντζής Λτδ
Σημείο Εντοπισμού
P & A Loizou Ltd (Παραλίμνι)
Μοντέλο:
GC 1004
Γραμμοκώδικας:
6937544357335
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Δεν έχει ακολουθηθεί η ενδεδειγμένη διαδικασία εκτίμησης συμμόρφωσης του προϊόντος.
42
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Μαρκαδοράκια
Επωνυμία:
Mr Sketch Six
Εισαγωγέας:
Metro Foods Trading Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Metro 9 (Λάρνακα)
Μοντέλο:
3610
Γραμμοκώδικας:
071641036109
Χώρα Προέλευσης:
Μεξικό
Κίνδυνος:Δεν έχει ακολουθηθεί η ενδεδειγμένη διαδικασία εκτίμησης συμμόρφωσης του προϊόντος.
43
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κινητό παιδικό τηλέφωνο
Επωνυμία:
Mickey Mouse Clubhouse
Εισαγωγέας:
Pas Τoys Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Kritikos (Ορόκλινη)
Μοντέλο:
–
Γραμμοκώδικας:
5291410103626
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Χημικός κίνδυνος από την ελλιπή προστασία των μπαταριών.
44
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κινητό παιδικό τηλέφωνο
Επωνυμία:
Spider-Man
Εισαγωγέας:
Pas Toys Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Kritikos (Ορόκλινη)
Μοντέλο:
7100-01
Γραμμοκώδικας:
5291410108157
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Χημικός κίνδυνος από την ελλιπή προστασία των μπαταριών.
45
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κινητό παιδικό τηλέφωνο
Επωνυμία:
Disney Frozen
Εισαγωγέας:
Pastoys Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Kritikos (Ορόκλινη)
Γραμμοκώδικας:
5291410103442
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Χημικός κίνδυνος από την ελλιπή προστασία των μπαταριών.
46
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κινητό παιδικό τηλέφωνο
Επωνυμία:
Fashion Music
Εισαγωγέας:
Pastoys Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Kritikos (Ορόκλινη)
Μοντέλο:
–
Γραμμοκώδικας:
5291410096546
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Χημικός κίνδυνος από την ελλιπή προστασία των μπαταριών.
47
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κινητό παιδικό τηλέφωνο
Επωνυμία:
Hollo Kitty
Εισαγωγέας:
Pastoys Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Kritikos (Ορόκλινη)
Μοντέλο:
Ν7100-03
Γραμμοκώδικας:
–
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Χημικός κίνδυνος από την ελλιπή προστασία των μπαταριών.
48
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Κινητό παιδικό τηλέφωνο
Επωνυμία:
–
Εισαγωγέας:
Pastoys Ltd
Σημείο Εντοπισμού
Kritikos (Ορόκλινη)
Μοντέλο:
CB583690
Γραμμοκώδικας:
5291410114516
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Χημικός κίνδυνος από την ελλιπή προστασία των μπαταριών.

Γ. Άλλα προϊόντα

49
Φωτογραφία
Περιγραφή:
Καδένα πιπίλας
Επωνυμία:
Tommee Tippee
Εισαγωγέας:
–
Σημείο Εντοπισμού:
Φαρμακεία και άλλα
σημεία πώλησης
Μοντέλο:
4336371
Γραμμοκώδικας:
5010415333636
Batch code:
33615JC
Κίνδυνος:Κίνδυνος πνιγμού ή ασφυξίας σε περίπτωση κατάποσης ή αναρρόφησης από την μύτη των μικρών κομματιών που αποσπούνται από το προϊόν.
50
Φωτογραφία
Περιγραφή:
High Tech 4 in 1 Multi Stylus Laser Pointer (class III)
Επωνυμία:
–
Εισαγωγέας:
Santa Marina Handicrafts
Σημείο Εντοπισμού
Ankoyio (Αγία Νάπα) & Mega Souvenir Supermarket (Αγία Νάπα)
Μοντέλο:
L 258
Γραμμοκώδικας:
6893124451099
Χώρα Προέλευσης:
Κίνα
Κίνδυνος:Βλάβη στην όραση από την υψηλή ακτινοβολία που εκπέμπει η φωτεινή πηγή Laser.

 

“Ακόμα με στοιχειώνει η αποβολή του μωρού μου…”

«Όταν ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος στο πέμπτο παιδί μου, ήμουν εντελώς συνεπαρμένη! Με τέσσερα παιδιά ηλικίας -8 ετών και κάτω- μέσα στο σπίτι, ο σύζυγός μου κι εγώ είχαμε αμφιβολίες για το αν θα έπρεπε να αποκτήσουμε ένα ακόμη μωρό», γράφει στο babble.com η μαμά-blogger Chaunie Brusie. «Εκείνος ήταν χαρούμενος που ήρθαν έτσι τα πράγματα κι εγώ είχα την κρυφή επιθυμία να γίνω μαμά για πέμπτη φορά! Έτσι, όταν το τεστ εγκυμοσύνης βγήκε θετικό, το μόνο που μπορούσαμε να κάνουμε ήταν να ανυπομονούμε για την άφιξη ενός ακόμη μωρού στην οικογένεια!

Δεν κάναμε τίποτε άλλο από το να σχεδιάζουμε πού θα χωρέσουμε όλα αυτά τα παιδιά και να λαχταρούμε τη ζεστή αγκαλιά ενός νεογέννητου… μέχρι που απέβαλα.

Ένιωσα σαν κάτι να έσπασε μέσα μου. Μετά από τέσσερις υγιείς εγκυμοσύνες, η απώλεια αυτή με στιγμάτισε. Ένιωσα άδεια και δεν μπορούσα να συνηθίσω στην ιδέα ότι η ολοκληρωμένη οικογένεια που πάντα ονειρευόμουν, δεν θα γινόταν πραγματικότητα. Και τώρα, πολύ μακριά από τη στιγμή που θα συναντούσα αυτό το μωρό, αναρωτιέμαι αν θα μπορέσω ποτέ να το ξεπεράσω.

Μερικές φορές νιώθω εντελώς παράλογη που εξακολουθώ να σκέφτομαι την αποβολή μου κάθε μέρα. Αναρωτιέμαι κάθε μήνα μήπως είμαι ξανά έγκυος, παρά το γεγονός ότι γνωρίζω πολύ καλά πως δεν είμαι. Μετράω τις πιθανές ημερομηνίες και εξετάζω τα οφέλη και τα μειονεκτήματα μιας θερινής εγκυμοσύνης σε σχέση με έναν χειμερινό τοκετό. Περπατάω και κοιτάζω με λαχτάρα τις μητέρες που κρατούν τα νεογέννητα στην αγκαλιά τους και σκέφτομαι ότι θα μπορούσα να είμαι εγώ στη θέση τους.

Τις περισσότερες φορές αναρωτιέμαι τι πάει στραβά με μένα. Γιατί είμαι τόσο μελοδραματική; Γιατί δεν μπορώ απλώς να είμαι ευγνώμων για ό,τι έχω; Αλλά η αλήθεια είναι ότι αισθάνομαι στοιχειωμένη από το μωρό που έχασα γιατί θα ήταν το τελευταίο μου… Αισθάνομαι στοιχειωμένη όταν σκέφτομαι ότι αυτό το μωρό θα κρεμόταν γύρω από το λαιμό μου, θα έκανε άνω-κάτω το σπίτι και θα έτρεχε στην αυλή μαζί με τα αδέρφια του. Αισθάνομαι ότι αν δεν προσπαθήσουμε ξανά, είναι σαν να προδίδουμε αυτό το μωρό.

Είμαι κολλημένη σε ένα γεγονός που δεν μπορώ να ξεπεράσω και στο οποίο δεν μπορώ να επιστρέψω… Ήμουν τόσο κοντά σε ένα διαφορετικό μέλλον που απομακρύνθηκε από μένα απότομα. Ξέρεις, αυτή η στιγμή στην εγκυμοσύνη που καταλαβαίνεις ότι απλά συμβαίνει και ξεπερνάς τον αρχικό φόβο για να καταλήξεις στον ενθουσιασμό και σε ένα συνομωτικό χαμόγελο, γνωρίζοντας ότι κουβαλάς κάτι πολύτιμο μαζί σου; Ναι, έτσι ακριβώς ένιωθα! Και ξαφνικά έφυγε… Νιώθω ότι ένα κομμάτι μου έμεινε σε εκείνη τη στιγμή. Δεν ξέρω πώς να πάω παρακάτω…

Έπιασα τον εαυτό μου να προσπαθεί να βρει το νόημα σε όλα αυτά. Μήπως η ευτυχία που ένιωσα όταν έμαθα ότι ήμουν έγκυος σήμαινε ότι η οικογένειά μας έπρεπε να μεγαλώσει κατά ένα ακόμη μέλος; Ή μήπως η αποβολή μου σημαίνει ότι η οικογένειά μας είναι πλήρης;

Τι κάνετε όταν χάνετε ένα μωρό που ξέρετε ότι θα είναι το τελευταίο σας; Προσπαθείτε να δοκιμάσετε ξανά ή δέχεστε ότι ο κύκλος των παιδιών έκλεισε και είναι καιρός να προχωρήσετε παρακάτω; Τι κάνετε όταν συνειδητοποιείτε ότι η προσπάθεια δεν θα είναι ποτέ ξανά εγγυημένη και μπορεί να ραγίσει για ακόμη μια φορά την καρδιά σας; Ειλικρινά, δεν ξέρω. Αλλά θα ήθελα να μάθω…

Υποθέτω ότι θα μείνω εδώ για λίγο καιρό, να αγωνίζομαι με το αν πρέπει να δεχτώ αυτό το άδειο μέρος στην καρδιά μου για πάντα ή να προσπαθήσω ξανά, μόνο για μία φορά».