Το άγχος στα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν είναι απλά συνηθισμένο, είναι αναμενόμενο. Αποτελεί μέρος της φυσιολογικής αναπτυξιακής διαδικασίας. Ο φόβος και το στρες είναι χαρακτηριστικά συναισθήματα αυτής της ηλικίας, επειδή αποτελούν μέρος του τι συμβαίνει καθώς ο κόσμος και η φαντασία του παιδιού μεγαλώνουν. Ο φόβος γεμίζει επίσης το χάσμα μεταξύ της πρώτης αντίδρασης και τελικά της κατανόησης μιας τρομακτικής κατάστασης από την πλευρά του παιδιού. Οι σωστές εξηγήσεις των γονέων είναι εκείνες που θα βοηθήσουν το παιδί να παραμείνει ήρεμο. Ακολουθούν 7 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρετε:
- Κατανοήστε τους φόβους του
Είναι σημαντικό να επικυρώσουμε τα συναισθήματα ανησυχίας του παιδιού και να το καθησυχάσουμε ότι όλα θα πάνε καλά. Πρέπει να του εξηγήσουμε ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεται ανησυχία ή φόβο, καθώς έτσι επικυρώνουμε τα συναισθήματά του και του δίνουμε χώρο να ασχοληθεί με το άγχος του. - Μάθετε στο παιδί να αναγνωρίζει τους φόβους του
Εξαφανίστε το φόβο του παιδιού δημιουργώντας μια στιγμή μάθησης. Όταν το παιδί σας φοβάται μια κατάσταση, πρέπει πρώτα να το μάθετε να την αναγνωρίζει. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας φοβάται τους σκύλους ή άλλα ζώα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το σκύλο του γείτονα από το παράθυρο του σπιτιού σας. Μιλήστε στο παιδί για το πώς κουνάει την ουρά του ή πώς αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του. Πάντα να το κάνετε από ασφαλή απόσταση.
- Ελέγχετε τα ερεθίσματά του
Παρόλο που μια ταινία μπορεί να είναι κατάλληλη για παιδιά, μερικές εικόνες, καταστάσεις και χαρακτήρες μπορεί να φοβίζουν το παιδί σας. Περιορίστε την έκθεση του παιδιού σε εικόνες που του προκαλούν στρες, ειδικά πριν από τον ύπνο. Μπορείτε να δείτε πρώτα εσείς μια ταινία που θέλει οπωσδήποτε να παρακολουθήσει ή να την δείτε μαζί και να απαντήσετε σε ερωτήσεις του παιδιού, περιορίζοντας έτσι τους φόβους του. - Περάστε χρόνο χωριστά
Το άγχος του αποχωρισμού είναι κοινό μεταξύ των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ακόμα και οι γονείς μπορούν να αισθάνονται άγχος, καθώς περνούν αρκετό χρόνο μακριά από τα παιδιά τους. Και οι δύο πλευρές μπορούν να μειώσουν το άγχος του αποχωρισμού, περνώντας χρόνο μακριά ο ένας μακριά από τον άλλον. Αφήστε το παιδί με τους παππούδες για σύντομα χρονικά διαστήματα στην αρχή. Υπενθυμίστε του ότι είναι η δουλειά σας να το κρατάτε ασφαλή και να του λέτε επανειλημμένα ότι θέλετε το καλό του.
- Προσέχετε τις συζητήσεις των ενηλίκων
Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα όταν συζητούν για διάφορα θέματα, μεταξύ των οποίων συζητήσεις γύρω από απαγωγές, πολέμους, ενδοσχολική βία, καθώς και οικογενειακές συγκρούσεις. Αυτές οι συζητήσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτικές επειδή το παιδί δεν τις καταλαβαίνει πλήρως. - Καθιερώστε μια συγκεκριμένη ρουτίνα
Οι γονείς με παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πιθανό να γνωρίζουν ήδη τη σημασία της δημιουργίας μιας σταθερής ρουτίνας. Καθώς το παιδί φτάνει στην προσχολική ηλικία, όμως, αυτή η ρουτίνα είναι πιθανό να αλλάξει, πράγμα που μπορεί να είναι ενοχλητικό. Προσπαθήστε να ακολουθείτε τα ίδια βήματα στην καθημερινότητα παιδιού, ώστε να το βοηθήσετε να νιώθει πιο εξοικειωμένο και επομένως λιγότερο ανήσυχο. - Εξοικειώστε το με καταστάσεις που του προκαλούν φόβο
Μερικές φορές τα παιδιά προσχολικής ηλικίας φοβούνται να κάνουν ορισμένα πράγματα μόνα τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να τα βοηθήσετε να εξοικειωθούν με τους παράλογους φόβους τους. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να φοβάται να πάει μόνο του στην τουαλέτα. Ξεκινήστε σιγά-σιγά, περιμένοντας αρχικά έξω από την πόρτα της τουαλέτας και ενθαρρύνοντάς το, και σταδιακά απομακρυνθείτε από την περιοχή.
Πηγή: mom.me
