Πώς το να δίνω 9 λεπτά κάθε μέρα στο κάθε μου παιδί άλλαξε τη σχέση μας

Κάνω αρκετά;

Η ερώτηση που με στοιχειώνει περισσότερο από κάθε άλλη ως μαμά. Ευτυχώς ταυτόχρονα με εμπνέει κιόλας. Να είμαι καλύτερη, να το ψάχνω περισσότερο, να προσπαθώ. Αλλά συνεχίζω να ανησυχώ. Γιατί; Επειδή αυτές οι μέρες είναι τόσο δύσκολες, και τόσο μεγάλες κι όμως… τόσο φευγαλέες. Και επειδή είμαι μαμά η λέξη «ανησυχία» είναι, βασικά, το δεύτερο όνομά μου.

Κλαψούριζα πρόσφατα σε μια φίλη, ότι μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μου ως μαμά είναι, ότι δεν περνώ αρκετό ωφέλιμο χρόνο με τα παιδιά μου. Για παράδειγμα, κάνω αρκετά για να παραμένω δεμένη με τα παιδιά μου; Θέλω να πω, είμαστε πολλές ώρες μαζί -τρέχουμε σε εράνους, κάνουμε τα μαθήματά τους, τακτοποιούμε το σπίτι- αλλά μετράνε πραγματικά αυτές οι στιγμές ως ποιοτικές;

Δεν θέλω απλά να υπάρχουμε στον ίδιο χώρο

Θέλω τα παιδιά μου και εγώ να έχουμε τον πνευματικό χώρο και χρόνο για να κάνουμε ερωτήσεις. Θέλω να νιώθουν ότι έχουν την αμέριστη αφοσίωσή μου. Λαχταρώ τις στιγμές που μαθαίνω περισσότερα για εκείνα και για το πώς λειτουργεί το μυαλουδάκι τους, ενώ λατρεύω  να τους μιλώ για την ζωή και να γεμίζω με ελπίδα την καρδούλα τους. Όλα αυτά δεν συμβαίνουν έτσι απλά, χωρίς προσπάθεια, χωρίς να το βάλεις σκοπό.

Φαίνεται, λοιπόν, ότι η ποσότητα του χρόνου γεννά και ποιότητα χρόνου. Οι ατελείωτες ώρες μας μαζί τους δίνουν χρόνο στην ευκαιρία να ωριμάσει. Αλλά δεν θέλω ποτέ να θεωρήσουν, ότι επειδή πάμε μαζί στο σούπερ μάρκετ ή φτιάχνουμε κέικ, απολαμβάνομε πραγματικά τον χρόνο μας μαζί.

Θέλω περισσότερα

Θέλω περισσότερα για εκείνα και για εμένα. Αυτά τα πλασματάκια είναι οι άνθρωποί μου. Αυτοί που αγαπώ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο. Αξίζουν όλα όσα μπορώ να τους δώσω.

Η φίλη μου με άκουσε εκείνη τη μέρα. Ένιωσε την ανησυχία μου. Και την μετέτρεψε σε πράξη; Πώς; Μου θύμισε τι κάνει εκείνη μαζί μου. Και αυτό με ενθουσίασε, γιατί μπορούσα να το κάνω και εγώ με το παιδιά μου.

Μου είπε, ότι ένα από τα «κόλπα» της είναι να επενδύει σε 9 συγκεκριμένα λεπτά κάθε μέρα. Ποια εννέα; Δείτε πώς τα χωρίζει: Τρία λεπτά αμέσως μόλις τα παιδιά ξυπνήσουν. Τρία λεπτά αφού επιστρέψουν από το σχολείο και τρία λεπτά πριν πέσουν για ύπνο κάθε βράδυ. Συνολικά 9 ουσιαστικά λεπτά. Σε τρεις στιγμές μεταβατικές που μας δίνουν την ιδανική ευκαιρία να «συνδεθούμε». Ένας συγκεκριμένος χρόνος μέσα στη μέρα που κάνει τις συζητήσεις μας σημαντικές.

Και είναι ρεαλιστικό

Με τέσσερα παιδιά αυτό μου παίρνει πρακτικά 36 λεπτά κάθε μέρα. Κι έτσι, είναι ρεαλιστικό. Ειδικά αν το πρωί δεν κοιτάξω καθόλου του κινητό μου.

Εδώ και μερικές εβδομάδες, το έχω προσπαθήσει πολύ. Τρία λεπτά το πρωί, τρία λεπτά μετά το σχολείο και τρία λεπτά πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ.

Η πρακτική αυτή έχει φέρει έναν όμορφο ρυθμό στις μέρες μας. Μια παύση και μια υπενθύμιση, ότι χρειάζεται πού και πού να αγκαλιαζόμαστε και να λέμε «σ’αγαπώ», μόνο οι δυο μας. Εγώ με το κάθε παιδί ξεχωριστά.

Το πρωί συνήθως τα ρωτάω τι ωραία πράγματα ανυπομονούν να κάνουν μέσα στη μέρα και σε τι μπορεί να χρειάζονται τη βοήθειά μου. Το μεσημέρι αρχίζω να τους λέω πόσο υπερήφανη είμαι για εκείνα για κάτι που έκαναν μέσα στη μέρα. Και πριν τον ύπνο ανακεφαλαιώνουμε τη μέρα, λέμε προσευχούλα και πόσο ευγνώμονες είμαστε.

9 λεπτά που αλλάζουν όλη τη μέρα σου

Εννιά λεπτά με το κάθε μου παιδί ξεχωριστά: Οι αγαπημένες μου στιγμές κάθε μέρα. Ο χρόνος αυτός μαζί τους έχει βελτιώσει σημαντικά τη μεταξύ μας σχέση. Το βλέπω στα μάτια τους, από τον τρόπο που λαμποκοπούν, όταν ξέρουν ότι είναι η σειρά τους και το νιώθω στις αγκαλιές τους όταν τρέχουν προς εμένα.

Είμαι τόσο χαρούμενη που μίλησα για την ανησυχία μου αυτή στη φίλη μου και που μου έδωσε μια χειροπιαστή λύση. Γι’αυτό έχει σημασία να ανοιγόμαστε. Να μοιραζόμαστε αυτά που νιώθουμε και μας προβληματίζουν. Ειδικά εμείς οι μαμάδες, μεταξύ μας. Γιατί μαζί μπορούμε να κάνουμε τις ζωές μας καλύτερες.

Ξεκινήστε, λοιπόν, με 9 λεπτά τη μέρα. Θα το λατρέψετε –και το παιδί σας επίσης!

Τι είναι πια αυτό το Halloween και σε ποιες περιοχές του κόσμου γιορτάζεται;

Η 31η Οκτωβρίου είναι η “μέρα των νεκρών”, το γνωστό σε όλους Halloween. Την τελευταία ημέρα του τρέχοντος μήνα, λοιπόν, θα κορυφωθούν οι γιορτές του Halloween, γεγονός που προσλαμβάνει παγκόσμιες διαστάσεις, καθώς σχεδόν όλος ο δυτικός κόσμος, αφιερώνει πολύ χρόνο και χρήμα, για μία γιορτή που εξελίχθηκε για πολλούς σε… τρόπο ζωής.

Φαντάσματα, φεστιβάλ τρόμου, κατακόμβες με χιλιάδες ανθρώπινα κρανία, στοιχειωμένα κάστρα, τρομακτικές μεταμφιέσεις και παιδιά να φωνάζουν “Κέρασμα ή Φάρσα” (“trick or treat”) κατακλύζουν τους δρόμους την τελευταία μέρα του Οκτωβρίου σε πολλές περιοχές του κόσμου.

Τι είναι όμως το Halloween;

Little children trick or treating on Halloween

Η ονομασία Halloween προέρχεται από το “All-hallow-even” που με απλά λόγια σημαίνει: παραμονή της γιορτής των Αγίων Πάντων (στην ορθόδοξη εκκλησία πρόκειται για κινητή εορτή που φέτος εορτάστηκε στις 3 Ιουνίου 2018). Στην Αμερική η γιορτή ήρθε μέσω των Ιρλανδών και Σκοτσέζων μεταναστών τον 19ο αιώνα. Βασικό χαρακτηριστικό της γιορτής είναι τα φαναράκια φτιαγμένα από πραγματικές κολοκύθες, πάνω στις οποίες είναι φτιαγμένα τρομακτικά ανθρώπινα χαρακτηριστικά.

Κατά την διάρκεια του Halloween λέγεται πως οι ψυχές των πεθαμένων περιπλανώνται στη Γη. Οι νεκροί “περπατούν” ανάμεσά μας ψάχνοντας να μπουν στο σώμα κάποιου ζωντανού και να κερδίσουν έτσι την αθανασία.

Οι άνθρωποι ντύνονται με τρομακτικές στολές με σκοπό να φοβίσουν και να διώξουν τα πνεύματα των νεκρών, των οποίων οι ψυχές ψάχνουν να βρουν ένα σώμα να μπουν κερδίζοντας έτσι την αθανασία.

Την ημέρα της γιορτής μικρά παιδιά γυρίζουν από σπίτι σε σπίτι τραγουδώντας μεταμφιεσμένα και οι νοικοκύρηδες τους δίνουν είτε γλυκά και ζαχαρωτά είτε τα αφήνουν να τους κάνουν μια πλάκα, εάν δεν τους δώσουν γλυκά (το λεγόμενο “Trick or Treat?”).

Τα χρώματα που συνδέονται με τη γιορτή είναι το πορτοκαλί και το μαύρο. Το πορτοκαλί συμβολίζει τη φθινοπωρινή σοδειά και το μαύρο τον θάνατο και, γενικά, τον «άλλο κόσμο».

Τι γιορτάζουμε με το Halloween;

Little kids at a Halloween party

Κατά την διάρκεια του Halloween λέγεται πως οι ψυχές των πεθαμένων περιπλανώνται στη Γη. Οι νεκροί “περπατούν” ανάμεσα μας ψάχνοντας να μπουν στο σώμα κάποιου ζωντανού και να κερδίσουν έτσι την αθανασία.

Οι άνθρωποι ντύνονται με τρομακτικές στολές με σκοπό να φοβίσουν και να διώξουν τα πνεύματα των νεκρών, των οποίων οι ψυχές ψάχνουν να βρουν ένα σώμα να μπουν κερδίζοντας έτσι την αθανασία.

Την ημέρα της γιορτής μικρά παιδιά γυρίζουν από σπίτι σε σπίτι τραγουδώντας μεταμφιεσμένα και οι νοικοκύρηδες τους δίνουν είτε γλυκά και ζαχαρωτά είτε τους αφήνουν να τους κάνουν μια πλάκα εάν δεν τους δώσουν γλυκά (το λεγόμενο Trick or Treat?).

Τα χρώματα που συνδέονται με τη γιορτή είναι το πορτοκαλί και το μαύρο. Το πορτοκαλί συμβολίζει τη φθινοπωρινή σοδειά και το μαύρο τον θάνατο και, γενικά, τον «άλλο κόσμο».

Το έθιμο της κολοκύθας

Το έθιμο της κολοκύθας προέρχεται από έναν παλιό ιρλανδικό θρύλο. Σε αυτόν ένας τεμπέλης αλλά πανέξυπνος αγρότης, ο Τζακ, καταφέρνει να ξεγελάσει και να παγιδεύσει τον διάβολο. Αρνείται, μάλιστα, να τον απελευθερώσει μέχρι να καταλήξουν σε κάποια συμφωνία.

Τελικά, δέχεται να τον αφήσει ελεύθερο, με την προϋπόθεση ότι όταν πεθάνει, ο διάβολος δεν θα τον αφήσει να μπει στην κόλαση. Η συμφωνία τηρείται και το πνεύμα του Τζακ φτιάχνει τα φανάρια από κολοκύθα, τοποθετεί μέσα τους ένα κερί και περιπλανάται σε όλα τα μήκη και πλάτη της Γης για να βρει ένα μέρος να αναπαυθεί.

Γι’ αυτό και οι κολοκύθες ονομάζονται στα αγγλικά Jack O’ Lantern (Τζακ Φανάρι).

Σε ποιες περιοχές γιορτάζεται το Halloween;

Οι ειδικοί διαφωνούν για τις απαρχές αυτής της εορτής. Πολλοί υποστηρίζουν ότι ανέκαθεν ήταν χριστιανική γιορτή. Άλλοι πιστεύουν ότι πολλές από τις παραδόσεις του Halloween έχουν τις ρίζες τους στις κελτικές γιορτές τέλους της σοδειάς, ιδιαιτέρως στον ιρλανδικό εορτασμό του Samhain, ο οποίος ενσωματώθηκε αργότερα στο χριστιανικό εορτολόγιο.

Το  Halloween γιορτάζεται κυρίως στον αγγλοσαξωνικό κόσμο, αλλά και στην Ιταλία, την Γερμανία, την Ρωσία, την Ρουμανία, την Ελβετία. Στην Άπω Ανατολή, την Κίνα, την Ιαπωνία, τις Φιλιππίνες, τη Σιγκαπούρη αλλά και στο Ντουμπάι.

H θέση της εκκλησίας για το Halloween

Αν και η ελληνική ορθόδοξη εκκλησία δεν έχει πάρει σαφή θέση υπέρ ή κατά του εορτασμού του Halloween, η εκκλησία της Κύπρου το έχει καταδικάσει, λέγοντας, ότι επιχειρεί να βυθίσει τη νεολαία σε έναν κόσμο «σκοτεινό με βαμπίρ, σατανάδες και δαίμονες στο όνομα της διασκέδασης».

Το 2015 σε δηλώσεις του, ο Αρχιεπίσκοπος προειδοποίησε ότι η γιορτή ουσιαστικά υμνεί την κουλτούρα του θανάτου και κάλεσε τη νεολαία να απέχει, προσκαλώντας την στο κατηχητικό. Η εκκλησία, ωστόσο, ήδη έχει τοποθετηθεί κατ’επανάληψη κατά του καρναβαλιού , αλλά και άλλων που θεωρεί αντίθετα προς την Ορθόδοξη παράδοση, όπως τον Άγιο Βασίλη, το Λαγό του Πάσχα ,την γιόγκα, το Κάμα Σούτρα αλλά και τα Στρουμφ.

Απέναντί της, ωστόσο, στο θέμα αυτό, η εκκλησία βρίσκει τους κολοκυθοπαραγωγούς, οι οποίοι δήλωσαν, ότι μόνο η γιορτή αυτή έχει μείνει να συντηρεί τον πολύπαθο κλάδο!

5 “πιάτα” για το Halloween-party σας που θα κάνουν τα παιδιά σας να ουρλιάξουν από ενθουσιασμό!

Μπορεί για τους περισσότερους από εμάς το τριήμερο που έρχεται να είναι συνυφασμένο με την ηρωική αντίσταση των προγόνων μας στην ιταλική Κατοχή, όμως για τα παιδιά τα τελευταία χρόνια τείνει να αποτελεί την αποκορύφωση του Halloween που συχνά πραγματοποιείται με απίθανα θεματικά πάρτι και τρομακτικά κοστούμια!

Αν έχετε μπει και εσείς σε αυτό το κλίμα ή αν απλά αναζητάτε τρόπους για να κάνετε τη δυτικόφερτη αυτή “γιορτή” λίγο πιο διασκεδαστική για τα παιδιά σας, έχουμε να σας προτείνουμε μερικά φανταστικά “πιάτα” για να τους ετοιμάσετε τις επόμενες ημέρες. Είμαστε σίγουροι πως μόλις τα δουν θα ουρλιάξουν από… ενθουσιασμό!

Πιτσάκια με αράχνες από ελιές

Τρομακτική μηλόπιτα

Ντοματόσουπα σε ψωμάκι αράχνης

Κουλουράκια με σοκολατένιες αράχνες

Πιατέλα τυριών και αλλαντικών Hocus Pocus

Λευκή Halloween τούρτα

Ή και μαύρη!

Μια άκρως τρομακτική Miso σούπα

Χοτ-ντογκ… δάχτυλα!

Σούπα με κεφτεδάκια-ποντικάκια

πηγή: Boredpanda.com

Διαβάστε ακόμα:

Πώς η διατροφή της κόρης σας επιβαρύνει τους πόνους της περιόδου

Πώς είναι σήμερα ο μικρός πρωταγωνιστής του «ΕΤ ο εξωγήινος» – Η αντίδραση των παιδιών του όταν είδαν την ταινία

«Ανοίγει τα μάτια του, βοηθά ο Θεός»: Συγκλονίζει ο γιατρός του 11χρονου που τραυματίστηκε στο Λιοπέτρι

Πώς να καθαρίσετε μια και καλή τα πολυχρησιμοποιημένα ταψιά σας

Έχετε παρατηρήσει ότι τα ταψιά μας, ειδικά έπειτα από αρκετά χρόνια χρήσης, μοιάζουν παλιά και… βρώμικα;

Παρά το επιμελές πλύσιμο που τους κάνετε εκείνα παραμένουν θαμπά και έχουν πολλά σημάδια;

Δώστε τέλος στους επίμονους λεκέδες των ταψιών με την παρακάτω εύκολη και πρακτική λύση.

Τι θα χρειαστείτε

  • Μαγειρική σόδα
  • Οξυζενέ
  • Μπουκάλι με κούμπωμα βαρποριζατέρ
  • Σφουγγάρι ή πλαστική σπάτουλα

Τι θα κάνετε

Αφού έχετε απομακρύνει τα λίπη και τα υπολείμματα φαγητού από το ταψί απλώστε ένα παχύ στρώμα μαγειρικής σόδας σε όλη την επιφάνειά του.

Στη συνέχεια, προσθέτετε στο βαρποριζατέρ το οξυζενέ και ψεκάζετε την το ταψί με την μαγειρική σόδα, έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια πάστα. Αφήστε το μείγμα να δράσει (ιδανικά όλο το βράδυ).

Με το σφουγγαράκι ή την σπάτουλα τρίβετε το ταψί, απομακρύνοντας την πάστα και τα στίγματα. Ξεπλύνετε το ταψί με άφθονο νερό, σαπουνίστε και ξεβγάλετέ το και… έτοιμο. Σαν καινούριο!

10 αλήθειες για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η μαμά-blogger Conz Preti περιγράφει στο BuzzFeed τα δέκα πιο περίεργα συμπτώματα που βίωσε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης της. Πρόκειται για την προσωπική της εμπειρία και όχι για ιατρική αξιολόγηση. Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ποικιλία συμπτωμάτων που διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η ίδια προτρέπει τις μέλλουσες μαμάδες να επικοινωνούν με το γιατρό τους, εάν έχουν οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με την εγκυμοσύνη τους.

1. Η εξάντληση είναι αφόρητη

«Το πρώτο σύμπτωμα που βίωσα αφότου συνειδητοποίησα ότι ήμουν έγκυος ήταν η απόλυτη εξάντληση. Δεν είχε σημασία πόσες ώρες κοιμόμουν τη νύχτα. Εξακολουθούσα να δυσκολεύομαι να κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ οι σύντομοι ύπνοι έγιναν οι καλύτεροι φίλοι μου!».

2. Θα γίνεις αρκετά αντικοινωνική
«Δεδομένου ότι δεν μπορούσα ακόμα να πω σε κανέναν για την εγκυμοσύνη μου, δεν ήθελα να βρίσκω δικαιολογίες για το λόγο που ένιωθα τόσο κουρασμένη ή γιατί δεν έπινα αλκοόλ. Δεν ήθελα να λέω ψέματα όλο αυτό το διάστημα, γι’ αυτό προτιμούσα να μένω σπίτι και να βλέπω τηλεόραση. Αλλά επειδή είμαι πραγματικά ένα κοινωνικό άτομο, όλο αυτό ήταν εντελώς αφύσικο για μένα».

3. Είναι δύσκολο να το απολαύσεις στην αρχή
«Γρήγορα έγινα εμμονική με όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά κατά τους πρώτους μήνες της κύησης και ο πανικός δεν με άφησε να απολαύσω πλήρως αυτή την περίοδο. Μόλις είδα το μικροσκοπικό μωρό μου στον πρώτο υπέρηχο, ήμουν πλέον σε θέση να χαλαρώσω περισσότερο και να αρχίσω να σκέφτομαι το μέλλον με το νέο μέλος της οικογένειας».

4. Η σχέση με τη μητέρα σου θα αλλάξει
«Δεν μου αρέσει να το παραδέχομαι, αλλά η μητέρα μου πάντα έλεγε: «Όταν γίνεις μητέρα, θα καταλάβεις τόσα πολλά πράγματα». Λοιπόν, είχε δίκιο. Αυτό έκανε τη σχέση μας να αλλάξει και να έρθουμε λίγο πιο κοντά. Ασφαλώς συνεχίζω να εκνευρίζομαι κάθε φορά που λέει κάτι που δεν μου αρέσει, αλλά τώρα εκτιμώ όλα όσα έκανε για να με φέρει εδώ που είμαι σήμερα».

5. Η πείνα και η ναυτία συμβαδίζουν

«Είμαι από τις τυχερές που δεν έκαναν ποτέ εμετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είχα τρομερές ναυτίες. Αυτό που κατάλαβα είναι ότι μπορεί να αισθάνεσαι ότι θέλεις να κάνεις εμετό και τελικά να είναι απλώς ένα σημάδι ότι πεινάς. Σωστά; Κάθε φορά που περνούσαν τρεις ώρες χωρίς να φάω, το στομάχι μου ανακατευόταν και ένιωθα απαισια!».

6. Θα βαρεθείς να πηγαίνεις στην τουαλέτα!
«Μόλις διαπίστωσα ότι ήμουν έγκυος, άρχιζα να ξυπνάω στη μέση της νύχτας για να πάω στην τουαλέτα. Αρχικά σκεφτόμουν ότι ξυπνούσα από το άγχος, αλλά γρήγορα κατάλαβα ότι η μετάβαση στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι συχνή τόσο στο πρώτο, όσο και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Για κάποιον που δεν ξυπνούσε ποτέ για να πάει στην τουαλέτα, αυτό το νέο σύμπτωμα δεν ήταν ό,τι καλύτερο!».

7. Δεν υπάρχουν χαζές ερωτήσεις!
«Είχα πάντα ένα δισεκατομμύριο ερωτήσεις! Τι μπορώ να φάω; Κάθε πότε πρέπει να πηγαίνω στον γυναικολόγο; Επιτρέπεται να βάφω τα μαλλιά μου; Έψαχνα να βρω τις απαντήσεις στο διαδίκτυο και ανακουφιζόμουν όταν έβλεπα ότι δεν ήμουν η μόνη που αναρωτιόταν. Είναι αυτονόητο ότι το διαδίκτυο δεν είναι καθόλου αξιόπιστο και ότι εάν έχετε πραγματικά μια σοβαρή ερώτηση, πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό σας».

8. Η απόκρυψη της κοιλιάς μπορεί να είναι πολύ αγχωτική

«Μια μέρα, όταν ξύπνησα, ο σύζυγός μου είπε: «Ω, είσαι έγκυος!». Προφανώς, η κοιλιά μου είχε πλέον αρχίσει να φαίνεται. Η πρώτη μου σκέψη ήταν «Πώς θα την κρύψω τώρα;», γιατί δεν ήμουν έτοιμη να ανακοινώσω την εγκυμοσύνη στον χώρο εργασίας μου. Η πρωινή ετοιμασία ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι της ημέρας. Μόλις όμως το είπαμε σε όλους τους φίλους και τους συναδέλφους μας, το ντύσιμο έγινε ξανά διασκεδαστικό!».

9. Θα γελάς και θα κλαις εναλλάξ
«Αν υπήρχε ένα πράγμα για το οποίο δεν ήμουν έτοιμη, ήταν οι αλλαγές της διάθεσης. Ένιωσα σαν να βρισκόμουν συνεχώς σε μια περιπέτεια, όπου κυριολεκτικά δεν ήξερα πώς θα αντιδρούσα σε οτιδήποτε. Τη μια στιγμή έκλαιγα μέσα στο μετρό χωρίς λόγο και την άλλη από τα γέλια με τον σύζυγο, κατέληγα ξανά στα κλάματα και δεν μπορούσα να το εξηγήσω. Φώναξα ακόμη και στους γονείς μου όταν με ρώτησαν για το όνομα του μωρού!».

10. Αλλά, βλέποντας αυτό το πλάσμα μέσα σου, κατανοείς όλη την τρέλα και το άγχος!
«Δεν είμαι το είδος του ατόμου που συγκινείται όταν βλέπει ένα μωρό και θέλει να το πάρει στην αγκαλιά του. Καθόλου! Για να είμαι ειλικρινής, δεν «το έχω» πολύ με τα παιδιά γενικά. Αλλά νιώθοντας την πρώτη κλωτσιά του γιου μου στις 11 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, έκανε όλα όσα έχω ζήσει μέχρι στιγμής να αξίζουν εντελώς τον κόπο!».

Διαβάστε επίσης

Πού οφείλεται η μεγάλη πτώση στις επιδόσεις των μαθητών στα σχολικά μαθήματα

Αυτοκίνητο παρέσυρε 9χρονο αγοράκι στην Πάφο

5 πράγματα που πρέπει να ξέρουν οι έγκυοι για το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη

Οι έγκυοι, οι λεχώνες και οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους είναι μερικές από τις πληθυσμιακές ομάδες στις οποίες συνιστάται να γίνεται ετήσιος αντιγριπικός εμβολιασμός, αλλά πολλές γυναίκες διστάζουν να εμβολιασθούν.

Τα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC) των ΗΠΑ και το Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) εξηγούν γιατί οι έγκυοι πρέπει να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη και πόσο ασφαλή είναι τα εμβόλια.

Γιατί συνιστάται οι έγκυοι να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη;

Η γρίπη είναι πιθανότερο να προκαλέσει σοβαρή νόσο και επιπλοκές στις εγκύους απ’ ό,τι στις υγιείς γυναίκες οι οποίες δεν είναι έγκυοι. Η εγκυμοσύνη επιφέρει αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην καρδιά και στους πνεύμονες οι οποίες καθιστούν τις εγκύους και τις γυναίκες που έχουν γεννήσει 2 εβδομάδες πριν νοσήσουν επιρρεπείς στη βαριά γρίπη για την οποία θα χρειασθούν νοσηλεία. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη μπορεί να προστατεύσει και το μωρό μετά τη γέννησή του από τη γρίπη, καθώς τα αντισώματα της μητέρας περνούν στο έμβρυο.

Σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμού Ενηλίκων του υπουργείου Υγείας της χώρας μας , οι έγκυοι πρέπει να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη και μάλιστα σε οποιοδήποτε τρίμηνο της κυήσεως, ενώ εμβολιαστική κάλυψη χρειάζονται και οι λεχώνες και οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους.

Ιδανικά το εμβόλιο πρέπει να γίνεται τον Οκτώβριο ή το Νοέμβριο, αλλά δεν απαγορεύεται να γίνει και αργότερα ή νωρίτερα (εφέτος, για παράδειγμα, έχουν καταγραφεί ήδη τα 5 πρώτα κρούσματα επιβεβαιωμένης βαριάς γρίπης με νοσηλεία στην εντατική).

Είναι ασφαλές το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη;

Ναι. Αυτό έχει τεκμηριωθεί σε πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες που εξέτασαν εκατοντάδες χιλιάδες εγκύους και τα μωρά τους, αλλά και από την ευρεία εφαρμογή των αντιγριπικών εμβολιασμών, στους οποίους υποβάλλονται ετησίως πολλά εκατομμύρια έγκυοι σε όλο τον κόσμο δίχως να υπάρξει πρόβλημα.

Μπορεί το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη να οδηγήσει στην αποβολή;

Αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη δεν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αποβολής σε σύγκριση με τις ανεμβολίαστες. Σε μία πρόσφατη μελέτη των CDC, όμως, στην οποία συμμετείχαν γυναίκες οι οποίες ήσαν έγκυοι σε δύο συνεχόμενες εποχές γρίπης (την περίοδο 2010-2011 και 2011-2012), φάνηκε να διπλασιάζεται ο κίνδυνος αποβολής κατά τις 28 ημέρες έπειτα από τον δεύτερο εμβολιασμό. Αν και το εύρημα αυτό δεν έχει επιβεβαιωθεί από άλλες, αντίστοιχες μελέτες, τα CDC εξακολουθούν να παρακολουθούν το θέμα.

Ποιες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εκδηλώσουν οι έγκυοι;

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες στις εγκύους που κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη είναι ίδιες με εκείνες που μπορεί να εκδηλώσουν οι λοιπές πληθυσμιακές ομάδες. Οι παρενέργειες αυτές είναι ήπιες και συμπεριλαμβάνουν πόνο, κοκκίνισμα ή/και πρήξιμο στο σημείο της ένεσης, τάση λιποθυμίας ή λιποθυμία, πονοκέφαλο, πυρετό, πόνους στους μυς, ναυτία και κόπωση. Τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν μέσα σε 1-2 μέρες, εάν εκδηλωθούν. Σε σπάνιες περιπτώσεις το αντιγριπικό εμβόλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα, όπως μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Όποιος έχει κατά το παρελθόν εκδηλώσει αλλεργική αντίδραση σε συστατικό του εμβολίου, δεν πρέπει να το ξανακάνει.

Επιτρέπεται να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες με αλλεργία στα αυγά;

Επειδή το αντιγριπικό εμβόλιο παράγεται σε αυγά, αντενδείκνυται σε όσους έχουν σοβαρή αλλεργία στην πρωτεΐνη των αυγών. Ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι με ήπια αλλεργία στα αυγά μπορούν να το κάνουν με ασφάλεια. Η έγκυος πρέπει να ενημερώνει τον γιατρό της για κάθε ήπια ή σοβαρή αλλεργία που τυχόν έχει παρουσιάσει στη ζωή της και να συζητά μαζί του την πιθανότητα να εμβολιαστεί.

Πόσο αποτελεσματικό είναι το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη;

Αναλόγως με την εποχή της γρίπης, η αποτελεσματικότητά του μπορεί να κυμανθεί από 70% έως 90%. Είναι όμως σημαντικό να τονιστεί πως «αποτελεσματικότητα» δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη ότι δεν θα πάθει καθόλου γρίπη η έγκυος, αλλά ότι κι αν την πάθει, πιθανότατα θα είναι ήπια και δεν θα απειλήσει την ίδια και το αγέννητο μωρό της.

 

Δημήτριος Μπιλάλης

Γυναικολόγος – Μαιευτήρας WOMEN’S HEALTH CLINIC

Διαβάστε επίσης

«Την εγκατέλειψαν 10 μηνών χωρίς καν όνομα, παρά μόνο με μία ασθένεια»

ΠΟΕΔ: Αναγκαία η καταβολή της μισθοδοσίας των εκπαιδευτικών

5 πράγματα που κανείς δεν μου είχε πει για το πόσο μπελάς είναι η ανατροφή ενός νηπίου

Η Tovah Klein, μητέρα τριών παιδιών και διευθύντρια  του Κέντρου Ανάπτυξης  Barnard College της Νέας Υόρκης μελέτησε τις συμπεριφορές των νηπίων για πάνω από 20 χρόνια και τις μετέφερε σε ένα βιβλίο best seller με τίτλο How Toddlers Thrive: What Parents Can Do Today For Children Ages 2-5 to Plant the Seeds of Lifelong Success.

Το Infokids.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 5 πράγματα που κανείς δεν σας είχε πει για το πόσο μπελάς είναι η ανατροφή ενός νηπίου.

1.Τα νήπια δεν έχουν αίσθηση του περάσματος του χρόνου

Τα νήπια ζουν το τώρα καθώς η δομή του εγκεφάλου τους δεν τους επιτρέπει να κατανοήσουν τι ακριβώς σημαίνει η φράση «φεύγουμε σε πέντε λεπτά». Συνεπώς, όπως εξηγεί η Dr Klein, δεν έχουν ακόμη αναπτύξει «τις δεξιότητες που οι ενήλικες (χρησιμοποιούν για να διαχειριστούν το χρόνο,  να προσχεδιάσουν τις δράσεις τους και να αντιμετωπίσουν το στρες».

2. Τα νήπια απολαμβάνουν να έχουν τον έλεγχο

Σύμφωνα με την Δρ Tovah Klein, επειδή τα  νήπια νιώθουν εντελώς ανίσχυρα στην ηλικία αυτή εμείς θα πρέπει να τους δίνουμε κάποιες επιλογές και να τα αφήνουμε να παίρνουν κάποιες πρωτοβουλίες. Αν για παράδειγμα το παιδί σας είναι «δύσκολο» στο ντύσιμο, ρωτήστε το ποιο παπούτσι θέλετε να φορέσει πρώτα, στο δεξί ή στο αριστερό πόδι. Αν είναι επιλεκτικό στο φαγητό, φροντίστε να υπάρχει καθημερινά στο πιάτο του τουλάχιστον μία τροφή που απολαμβάνει. Δίνοντας σε ένα νήπιο επιλογές, αλλά με μέτρο, του δημιουργείτε την αίσθηση ότι έχει τον έλεγχο της κατάστασης. Από την άλλη, «αν δείτε το ρόλο του γονέα σαν ένα παιχνίδι εξουσίας, όπου διαρκώς προσπαθείτε να ελέγξετε το παιδί σας, θα κληθείτε να ασκείτε ολοένα και μεγαλύτερη εξουσία για να έχετε το πάνω χέρι», σχολιάζει η Dr Klein.

3. Η ευτυχία τους σε καμία περίπτωση δεν εξαρτάται από τη δική μας προσπάθεια να τα κάνουμε ευτυχισμένα!

Οι περισσότεροι γονείς προσπαθούν να προσφέρουν στα παιδιά τους τα καλύτερα δώρα, τα ακριβότερα ρούχα και κάνουν τα πάντα για να ικανοποιήσουν οποιαδήποτε επιθυμία τους. Τα υλικά αγαθά, όμως, δεν είναι μόνο αυτό που χρειάζονται τα νήπια για να είναι πραγματικά ευτυχισμένα. Είναι ευτυχισμένα όταν νιώθουν ασφαλή. Και νιώθουν έτσι όταν οι γονείς τους, τους συμπαραστέκονται και τα καταλαβαίνουν.

4.Αφήστε τα να κάνουν λάθη και να μάθουν μέσα από αυτά

Ένα νήπιο πρέπει να πέσει και να σηκωθεί πολλές φορές, κυριολεκτικά και μεταφορικά, να αποτύχει και να ξαναπροσπαθήσει, για να μάθει να επιβιώνει και να δίνει τον καλύτερό του εαυτό σε κάθε στόχο του. «Ένα παιδί δεν εξελίσσεται», γράφει η Dr Klein, «παρά μόνο μέσω της δοκιμής και του λάθους. Αν δεν του δοθεί η ευκαιρία να σκοντάψει και να πέσει, δεν θα μάθει να παίρνει ρίσκα – και η ζωή είναι γεμάτη ρίσκα!»

5.Tα χαρακτηριστικά των νηπίων που σήμερα μας «τρελαίνουν», αύριο θα τα βοηθήσουν να μεγαλώσουν

Όσα χαρακτηριστικά του νηπίου σας σήμερα σας “βγάζουν έξω από τα ρούχα σας” να είστε σίγουρη ότι μελλοντικά θα τα θαυμάζετε.Η τάση τους για ανεξαρτησία, η περιέργεια, το πάθος, η επιμονή, ακόμη και η ισχυρογνωμοσύνη τους που κάποιες φορές σας κάνουν έξαλλες είναι αυτά ακριβώς τα χαρακτηριστικά, που δείχνουν ότι μεγαλώνουν φυσιολογικά!

Διαβάστε επίσης

5 πράγματα που πρέπει να ξέρουν οι έγκυοι για το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη

Πρώτο κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στην Κύπρο – Προφυλάξεις

“Όσα θα ήθελα να πω στην αγαπημένη δασκάλα του παιδιού μου που δεν ζει πια…”

Η σχέση ανάμεσα στον δάσκαλο και τον μαθητή είναι μια σχέση ζωής. Ο δάσκαλος “στιγματίζει” τη ζωή ενός παιδιού και είναι από τους λίγους ανθρώπους που έχουν την ικανότητα να “ανεβάσουν” έναν μαθητή πολύ ψηλά.

Μεγαλώντας όλοι θυμόμαστε τους δασκάλους μας, αγαπημένους και λιγότερο αγαπημένους. Θυμόμαστε τα λόγια, το ύφος, το βλέμμα τους, αλλά και όσα μας έκαναν να αισθανθούμε από την πρώτη στιγμή που βρεθήκαμε σε σχολική αίθουσα.

Το παρακάτω γράμμα περιγράφει πώς μία δασκάλα αγκάλιασε τους μαθητές της με τόση αγάπη, ώστε και οι πιο απαιτητικοί γονείς να την λατρέψουν. Δυστυχώς, η μοίρα είχε για εκείνη άλλα σχέδια και έτσι μία μητέρα γράφει όσα θα ήθελε να της εχει πει από κοντά πριν την πάρει μακριά ο θάνατος…

«Ανησυχούσα τόσο πολύ την πρώτη ημέρα που άφησα τοον γιο μου στο σχολείο, αλλά εσύ τα έκανες όλα πιο εύκολα. Του χαμογέλασες, όπως μια μαμά χαμογελά στο παιδί της. Εξέπεμπες ζεστασιά και προσέφερες διαρκώς αγκαλιές.

Έπειτα από μια μέρα στην τάξη μαζί σου, ερχόταν στο σπίτι τραγουδώντας. Κάθε φορά που θα τον βλέπω να τεντώνει τα χέρια του στη μελωδία του αγαπημένου σας τραγουδιού θα σκέφτομαι εσένα. Δεν στο είχα πει τότε, αλλά λάτρευα το τραγούδι της καλημέρας στην αίθουσα.

Η πρώτη φορά που τραγουδήσαμε, αφού σε χάσαμε ήταν δύσκολη. Καθώς ο καιρός περνά παρηγορούμαι σκεπτόμενη ότι η δουλειά σου συνεχίζει να κάνει χαρούμενα τα παιδιά. Ακόμα κι αν δεν είσαι εδώ…

Όταν μας είδες, ήμουν προβληματισμένη. Με αγκάλιασες και μου χαμογέλασες. Κατάλαβα πως όλα θα πάνε καλά. Τις ημέρες που η καθημερινότητα με κατέκλυζε, μου μιλούσες και με παρηγορούσες. Νοιαζόσουν για τους γονείς ακριβώς όπως νοιαζόσουν και για τους μαθητές σου.

Η δημιουργικότητά σου μας έδινε έμπνευση. Δεν θα ξεχάσω τα πρόσωπα των παιδιών όταν μιλούσαν για τον τεράστιο πύργο που χτίσατε στην τάξη ή για το παιχνίδι που παίζατε όλοι μαζί.

Ποτέ δεν φάνηκε να αγανακτείς από τη δυσκολία της δουλειάς σου. Αντίθετα, έμοιαζε να αγκαλιάζεις την κάθε στιγμή.

Δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί έφυγες μακριά μας. Το να το πω στον γιο μου ήταν ένα από τα πιο δύσκολα που έπρεπε να κάνω στη ζωή μου. Δεν ξέρω αν κατάλαβε ακριβώς τι έγινε, αλλά μου είπε πως σε αγαπάει.

Ένας φίλος μου είπε κάποτε ότι τα λευκά φτερά είναι οι άγγελοι που μας λένε ότι οι αγαπημένοι μας είναι στο παραδεισο και είναι καλά. Την πρώτη ημέρα μετά την κηδεία σου που πήγα στο σχολείο για να πάρω τον μικρο, ένα λευκό φτερό πέταξε μπροστά μας. Τα παιδιά στο προαύλιο χοροπηδούσαν, προσπαθώντας να το φτάσουν.

Εύχομαι να σου τα είχα πει όλα αυτά όταν ήσουν εδώ, μαζί μας. Ελπίζω να ήξερες ότι η δική σου ενέργεια, η “μαγεία” σου, έκανε ευτυχισμένους τόσους ανθρώπους. Ελπίζω να ήξερες πόσο πολύ και πόσοι πολλοί σε αγαπούσαν… Αντίο, καλή μου φίλη…»

Διαβάστε επίσης

Πόσο “υγιή” είναι τα σχολεία μας;

Οξεία γαστρεντερίτιδα στα παιδιά – Πόσο συχνή είναι;

Στάδια εξέλιξης λαβής μολυβιού: Πώς πρέπει να κρατάει το παιδί ένα μολύβι ανάλογα με την ηλικία του (εικόνα)

Πολλοί γονείς ανησυχούν για τον τρόπο που το παιδί τους πιάνει το μολύβι, ειδικά στις πρώτες τάξεις του Δημοτικού.

Φοβούνται ότι δεν θα καταφέρει να το κρατήσει σωστά και ίσως αυτό επηρεάσει την εξέλιξή του στο σχολείο.

Παρακάτω, θα δείτε σε εικόνες το πώς πρέπει να κρατά το παιδί το μολύβι ανάλογα με την ηλικία του και πότε μπορεί να το κρατήσει σωστά για να γράψει με άνεση.

μολύβι2

πηγή φωτογραφίας: Facebook page – Καθοδήγηση

Διαβάστε ακόμα:

10+1 tips για να βοηθήσετε το παιδί να ελέγξει την πίεση που ασκεί στο μολύβι

 

2 πολύτιμες συμβουλές από τον παιδίατρο για να αντεπεξέλθετε στις πρώτες μέρες στον παιδικό

Οι πρώτες μέρες στον παιδικό σταθμό αποτελούν ένα στοίχημα και για τις δύο πλευρές.

Οι γονείς χρειάζεται να επιτρέψουν στο παιδί τους να τους «αφήσει» και το μικρό παιδί να μπορέσει να «αφεθεί» με ασφάλεια σε ένα νέο περιβάλλον με καινούργια πρόσωπα.

Οι συμπεριφορές μπορεί να ποικίλουν από έντονο κλάμα ή τάση για απομόνωση και άρνηση να αφήσει το άτομο που το συνοδεύει.

Το δεύτερο μεγάλο ζήτημα είναι όταν τα παιδιά έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με άλλα συνομήλικά τους, είναι αναμενόμενο να αρχίσουν να αρρωσταίνουν. H επαφή αυτή τις περισσότερες φορές συμπίπτει με το ξεκίνημα του παιδικού σταθμού δημιουργώντας στους γονείς ανησυχία. Στην πραγματικότητα θα ήταν ασυνήθιστο να μην αρρωσταίνει συχνά ένα νήπιο, αφού πρόκειται για έναν οργανισμό που έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με ιούς και μικρόβια που μεταφέρονται μεταξύ των συμμαθητών του.

Ο γνωστός παιδίατρος Στέλιος Παπαβέντσης με μια ανάρτησή του στο Facebook συμβουλεύει τους γονείς για τις πρώτες μέρες στον παιδικό σταθμό και τους προειδοποιεί για 2 βασικά πράγματα που πρέπει να έχουν κατά νου για την προσαρμογή στο παιδικό και για τη συχνότητα με την οποία αρρωσταίνουν τα παιδιά.

To κείμενο του παιδιάτρου

Πρώτες μέρες σε παιδικό σταθμό ή προνήπια για αρκετά μικρά παιδιά. δύο πράγματα θα ήθελα να παρακαλέσω τους γονείς και τους επαγγελματίες του χώρου:

1. Όσο πιο ήπια προσαρμογή γίνεται. Είναι ψυχούλες, όχι ρομπότ. Πως θα νιώθατε αν ήσασταν τρελά ερωτευμένος/η με κάποιον και ξαφνικά τον/την αποχωρίζεστε για μέρες; Έτσι νιώθει και ένα μικρό παιδί που έχει βαθιά σύνδεση με τη μάνα του και ξαφνικά την αποχωρίζεται για ώρες, που για το μικρό παιδί φαίνονται αιώνες. Με τη διαφορά ότι εδώ μιλάμε για κρίσιμες ηλικίες που καθορίζουν την ψυχολογία του παιδιού εφ’όρου ζωής.

2. Μέσα στις πρώτες 5-10 μέρες από το ξεκίνημα του παιδικού και του συγχρωτισμού, μήνα Σεπτέμβριο αρχή φθινοπώρου και αλλαγής καιρού, έρχονται νομοτελειακά οι πρώτες ιώσεις: Είναι ρινίτιδες φαρυγγίτιδες και λαρυγγίτιδες από ρινοιούς και άλλους ιούς. Το παιδί θα μπουκώσει, θα κάνει μύξα, θα έχει δέκατα, ή κακοδιαθεσία με δέκατα, ή πυρετό για 2-3 μέρες, ή βήχα. Τα συμπτώματα αυτά βέβαια είναι κολλητικά με αποτέλεσμα σύντομα όλα να έχουν το ίδιο. Κάντε ότι το δυνατό και για το παιδί και για τα γύρω του να κάνει διάλειμμα, να κάνει αποφυγή επαφής με τα άλλα, να αναρρώσει καλά να κοιμηθεί καλύτερα να φάει καλύτερα να απυρετήσει για ένα 24ωρο και ΜΕΤΑ να ξαναπάει παιδικό. Και για το ίδιο, για να μην βομβαρσίσει την άμυνά του η μία ίωση μετά την άλλη χαμηλώνοντας το ανοσιακό του σύστημα και την άμυνά του, και για τα άλλα που θα κολλήσουν και αυτά.

Αυτήν την εποχή, αν το μικρό παιδί που ξεκίνησε παιδικό έχει δέκατα, είναι ίωση, κολλάει, μην πάει παιδικό. Αν έχει ζωηρή μύξα κολλάει, μεταδίδει, αν έχει έντονο βήχα μεταδίδει. Όλη μαζί μια προσπάθεια για πιο υγιή παιδιά. Και το επιχείρημα ¨μα πρέπει να πηγαίνει κάθε μέρα στον παιδικό για την προσαρμογή του, για να συνηθίσει» δεν στέκει.

Διαβάστε επίσης

Στάδια εξέλιξης λαβής μολυβιού: Πώς πρέπει να κρατάει το παιδί ένα μολύβι ανάλογα με την ηλικία του (εικόνα)

To post του παιδιάτρου