Διατροφολόγος Ιωάννα Μασούρα
Παιδική παχυσαρκία: 10 απλοί τρόποι για να μην πάρει πολύ βάρος το παιδάκι σας, σύμφωνα με την ειδικό
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα προβλήματα της κοινωνίας μας πράγμα που καθιστά τόσο το σχολείο όσο και την οικογένεια υπεύθυνους. Σημαντικό είναι να...
Γιατί πρέπει να λέμε ΌΧΙ στα παιδικά μενού; Η διατροφολόγος Ιωάννα Μασούρα απαντά
Ομολογουμένως τα παιδιά λατρεύουν τα παιδικά μενού, ιδιαίτερα από καταστήματα φαστ φουντ. Ναι, με είναι νόστιμα, αλλά κρύβουν μη ωφέλιμα συστατικά για τα παιδιά, κάτι που μπορεί...
Αρνείται το παιδί να δοκιμάσει νέες τροφές; Το κόλπο για να τα καταφέρετε, σύμφωνα με τη διατροφολόγο
Οι γονείς από την μεγάλη τους αγωνία για την διατροφή του παιδιού τους πέφτουν πολλές φορές σε παγίδες. Πιέζοντας: “Άντε φάε λίγο καρότο, όταν ήσουν μωρό τρελαινόσουνα!”...
Πότε το παιδί είναι πραγματικά πεινασμένο; Το πείραμα με τα μπαλόνια που μας βοηθά να καταλάβουμε
«Μαμά, πεινάω»: Η κλασική ατάκα που ακούει κάθε μαμά με μικρά παιδιά και κάθε φορά θα πρέπει να βρίσκει ένα σνακ για να του κόψει την πείνα....
Κριθαράκι με κιμά κοτόπουλο: Μία νόστιμη και υγιεινή συνταγή για όλη την οικογένεια
Ένα από τα πιο αγαπημένα φαγητά των παιδιών είναι το κοτόπουλο. Δύσκολα τα πιτσιρίκια αντιστέκονται σε μία συνταγή που να περιέχει κοτόπουλο. Σήμερα σάς προτείνουμε ένα υπέροχο...
Κέικ σοκολάτας χωρίς αλεύρι: Το υγιεινό κολατσιό που θα κρατήσει χορτάτα τα παιδιά
Το κολατσιό των παιδιών για το διάλειμμα στο σχολείο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο. Και τι πιο ωραίο από ένα λαχταριστό κέικ φτιαγμένο με τα χεράκια σας....
Φτιάξτε μόνοι σας σπιτική, υγιεινή πραλίνα για το κολατσιό των παιδιών σας!
Την πραλίνα την λατρεύουν τα παιδιά, όλοι το ξέρουμε καλά. Γιατί να μην φτιάξετε την δική σας με τα χεράκια σας, γνωρίζοντας τι υλικά θα βάλετε μέσα;...
Φτιάχνουμε το πιο τέλειο παγωτό σοκολάτας χωρίς ζάχαρη!
Καλοκαίρι χωρίς παγωτό γίνεται; Δεν γίνεται. Και ποια είναι η πιο αγαπημένη γεύση των παιδιών; Η σοκολάτα. Και τι καλύτερο από το να το φτιάξουμε μόνοι μας,...
Cheesecake να το… φας στο ποτήρι: Εύκολο και υγιεινό με… συνταγή διατροφολόγου
Τώρα που ο καιρός ζεσταίνει για τα καλά ένα δροσερό γλυκάκι είναι πάντα μία επιλογή που όλοι λαχταράμε. Ωστόσο, αν θέλουμε να προσέξουμε το βάρος μας, αλλά...
Σοκολατένιο smoothie: Λαχταριστό, δυναμωτικό και χωρίς επιπλέον ζάχαρη
Τα smoothies πάντα αποτελούν μία εξαιρετική επιλογή για να μας χαρίσουν ενέργεια, τόσο σε εμάς, όσο και στα παιδιά μας. Τι καλύτερο, λοιπόν, τώρα που ο καιρός...
