Συντάκτης: Μαρία Ιωαννάτου

10 παιχνίδια για να φτιάξετε στο λεπτό μαζί με τα παιδιά

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία ή να περάσετε αμέτρητες ώρες στους διαδρόμους των καταστημάτων παιχνιδιών για να αγοράσετε πρωτότυπα παιχνίδια στα παιδιά σας. Είναι πολύ εύκολο να χρησιμοποιήσετε υλικά που έχετε στο σπίτι για να φτιάξετε χειροποίητα παιχνίδια που θα ενθουσιάσουν τα μικρά σας. Το Bright Side ετοίμασε μια λίστα με παιχνίδια που μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα και χωρίς κόπο, ώστε τα παιδιά σας να απολαύσουν ατελείωτες στιγμές διασκέδασης!

1. Ποδοσφαιράκι

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα κουτί από παπούτσια, μερικά ξύλινα καλαμάκια από σουβλάκια και μανταλάκια! Μπορείτε μαζί με το παιδί να «ντύσετε» το κουτί με χαρτί περιτυλίγματος και να χρησιμοποιήσετε μανταλάκια στο χρώμα της αρεσκείας σας.

2. Μπαλονόφατσες

Αυτές οι αστείες φάτσες που φτιάχνονται από μπαλόνια, θα ενθουσιάσουν τόσο τα μικρά παιδιά όσο και τους ενήλικες! Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι χρωματιστά μπαλόνια, αλεύρι για να τα γεμίσετε και έναν μαρκαδόρο για να ζωγραφίσετε τις φάτσες. Τεντώστε τα, λυγίστε τα και παρακολουθήστε αυτά τα ξεκαρδιστικά πρόσωπα να αλλάζουν!

3. Λαβύρινθος

Μόλις το φτιάξετε τότε θα καταλάβετε πόσο εθιστικό είναι αυτό το παιχνίδι! Ένας ξύλινος δίσκος και μερικά ξύλινα καλαμάκια είναι τα υλικά για την κατασκευή του. Ρίξτε 3-4 μπίλιες μέσα στο δίσκο και το παιχνίδι ξεκινά!

4. Ηλεκτρική κουζίνα

Μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες κατασκευές στο διαδίκτυο, αλλά αυτή είναι μία από τις απλούστερες ιδέες. Ένα πλαστικό κουτί θα σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε όλα τα μικρά μαγειρικά σκεύη. Κολλήστε χαρτόνια στο καπάκι του, πάνω στα οποία θα έχετε ζωγραφίσει τις εστίες της κουζίνας.

5. Περιστρεφόμενος δίσκος

Θα χρειαστείτε μόνο δέκα λεπτά για να το φτιάξετε, αλλά τα παιδιά σας θα παίζουν για ώρες! Κόψτε δύο κομμάτια χαρτόνι σε κυκλικό σχήμα, αφήστε τα παιδιά να τα ζωγραφίσουν και κολλήστε τα μεταξύ τους. Ανοίξτε δύο μικρές τρύπες στο κέντρο τους και περάστε από μέσα ένα κομμάτι σπάγκο. Απλά αφήστε τα παιδιά να το περιστρέψουν και θα δείτε ότι θα ενθουσιαστούν!

6. Θέατρο σκιών

Ένα κουτί από παπούτσια και ένα κομμάτι ριζόχαρτο μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα υψηλής ποιότητας θέατρο σκιών!

7. Ντραμς

Χρησιμοποιήστε ένα ρολλό από διακοσμητική ταινία και «ντύστε» το ανάλογα με το γούστο του παιδιού σας. Κολλήστε ένα ξύλινο καλαμάκι στο κάτω μέρος και περάστε ένα κομμάτι σπάγκο με δύο χάντρες από το κέντρο της κατασκευής. Στριφογυρίστε το και η μουσική ξεκινά!

8. Κινούμενο πρόσωπο

Κόψτε κομμάτια χαρτονιού σε διάφορα σχήματα -όπως στη φωτογραφία- και καρφιτσώστε τα πάνω σε ένα μεγαλύτερο κομμάτι που έχετε κόψει σε κυκλικό σχήμα. Αφήστε τα παιδιά να δώσουν διαφορετικές εκφράσεις στο πρόσωπο που δημιούργησαν!

9. Εργοτάξιο

Είναι τόσο φοβερό για τα παιδιά να παίζουν με πραγματική άμμο και πέτρες, αντί με τουβλάκια Lego! Απλά αφήστε τα να παίξουν με αυτή την κατασκευή και θα έχετε αρκετό χρόνο για να ασχοληθείτε με ό,τι χρειάζεστε!

10. Παιχνίδι στόχου

Αυτό το παιχνίδι όχι μόνο θα διασκεδάσει τα παιδιά σας, αλλά θα τα εκπαιδεύσει στο στόχο και την ακρίβεια. Απλά κόψτε το εσωτερικό μερικών χάρτινων πιάτων και ενθαρρύνετε τα παιδιά να σημαδέψουν στο ρολλό κουζίνας που έχετε τοποθετήσει απέναντί τους.

Συμπληρώματα διατροφής: Ένας σημαντικός σύμμαχος για το μητρικό θηλασμό

Με αφορμή την παγκόσμια εβδομάδα μητρικού θηλασμού (01-07 Νοεμβρίου) επαναφέρει δυναμικά την αναγκαιότητα για ενίσχυση του μητρικού θηλασμού, ο οποίος αποτελεί ιδανική τροφή και το μοναδικό φυσικό τρόπο σίτισης για τα βρέφη με ευεργετικές προεκτάσεις στην οικογένεια, την κοινωνία, την οικονομία και την υγεία.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), τη UNICEF και άλλους παγκόσμιους έγκυρους επιστημονικούς οργανισμούς, ο αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους έξι μήνες, ακολουθούμενος από συνεχιζόμενο μητρικό θηλασμό για τουλάχιστον ένα χρόνο, σε συνδυασμό με την προσθήκη θρεπτικών στερεών τροφών, αποτελούν το κλειδί για τη μελλοντική υγεία του παιδιού.

Τα πλεονεκτήματα για την υγεία των παιδιών είναι πολλά και αναντικατάστατα. Το μητρικό γάλα είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον άνθρωπο και καλύπτει απόλυτα τις διατροφικές του ανάγκες. Είναι εύπεπτο, πλούσιο σε αντισώματα και άλλους παράγοντες (όπως ζωντανά κύτταρα του ανοσοποιητικού, ορμόνες, αυξητικούς παράγοντες, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες) που προστατεύουν από σοβαρές λοιμώξεις (ωτίτιδες, λοιμώξεις αναπνευστικού, γαστρεντερίτιδες, μηνιγγίτιδες κλπ.). Επιπρόσθετα, τα παιδιά που θηλάζουν έχουν μικρότερη πιθανότητα ανάπτυξης αλλεργιών, καρκίνου, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκίας, φλεγμονωδών νοσημάτων εντέρου, τερηδόνας και ορθοδοντικών ανωμαλιών στην παιδική και ενήλικο ζωή. Επίσης, αναφέρεται προστατευτική δράση για το σύνδρομο αιφνιδίου βρεφικού θανάτου.

Κατά την περίοδο της γαλουχίας οι διαιτητικές ανάγκες της μητέρας είναι ιδιαίτερα αυξημένες, η κάλυψή τους δε μόνο μέσω της διατροφής είναι πρακτικά αδύνατη. Για το λόγο αυτό είναι αναγκαίο να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα της διατροφής, αλλά και λήψη σε καθημερινή βάση πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής, καθ’ όλη τη διάρκεια του θηλασμού. Συμπληρώματα που θα περιλαμβάνουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που κρίνονται αναγκαίες σε ημερησία βάση, με στόχο τη δημιουργία ικανών αποθεμάτων θρεπτικών ουσιών για την παραγωγή πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά μητρικού γάλακτος.

Μεγάλος αριθμός κλινικών μελετών καταδεικνύει ότι η χαμηλή πρόσληψη από τη μητέρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι δυνατό να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β1, Β6, C, D και Ε, βιοτίνης, φυλλικού οξέος και ιωδίου στο μωρό της. Η φτωχή διατροφή της μητέρας είναι δυνατό να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης σημαντικών πρωτεϊνών του μητρικού γάλακτος που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις.

Κλινικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα εξειδικευμένα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα, όπως το Iofolen Lactancia (μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα) μπορούν να διασφαλίσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος υψηλής ποιότητας και να ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες. Επιπρόσθετα, η χορήγηση κατά τον θηλασμό ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, όπως αυτά που περιέχονται, μεταξύ των άλλων, στο Iofolen Lactancia, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις στην ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών του παιδιού, ενώ ικανή πρόσληψη αυτών μειώνει και τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.

«Ευχαριστώ τον άγνωστο που πλήρωσε για τα ψώνια μου στο σούπερ μάρκετ»

Αν είστε μαμάδες, σίγουρα σκέφτεστε τον οικογενειακό προϋπολογισμό περισσότερες φορές μέσα στην ημέρα απ’ ό,τι σκέφτεστε να πιείτε νερό! Ελέγχουμε πάντα τα έξοδα και ως αποτέλεσμα, θυσιάζουμε τα πράγματα που θέλουμε για χάρη των παιδιών μας. Ερχόμαστε πάντα τελευταίες. Ένας άνδρας παρατήρησε μια μητέρα στο σούπερ μάρκετ να κάνει ακριβώς αυτό και αποφάσισε να της δώσει προτεραιότητα -έστω για μια φορά.

Η Erin Bennett από τη Βιρτζίνια των ΗΠΑ, μητέρα τεσσάρων παιδιών, μοιράστηκε την ιστορία της στην προσωπική της σελίδα στο Facebook, σε ένα post με το οποίο πολλοί από εμάς μπορούμε να ταυτιστούμε. «Στον άνδρα που στεκόταν πίσω μου στην ουρά του σούπερ μάρκετ, ο οποίος είδε ότι – αφού ξεπέρασα τον προϋπολογισμό για τα ψώνια της εβδομάδας – αποφάσισα να βάλω πίσω στο καρότσι τα αρωματικά κεριά και το κραγιόν που είχα διαλέξει.

Δεν ήξερες ότι πάντα δίνω τελευταία στο ταμείο τα πράγματα που προορίζονται για μένα και συνήθως καταλήγω να μην τα αγοράζω!

Δεν ήξερες ότι τα δύο αγόρια που είχα μαζί μου, ήταν μόνο δύο από τα τέσσερα παιδιά μου!

Δεν γνώριζες ότι έχω επιλόχεια κατάθλιψη μετά το τελευταίο παιδί μου και ότι χρησιμοποιώ τα κεριά ως τρόπο για να φτιάξω τη διάθεσή μου!

Δεν γνώριζες ότι αυτή η εβδομάδα ήταν γεμάτη από άρρωστα παιδιά, συναντήσεις με δασκάλους, επισκέψεις στον οδοντίατρο και ότι ήθελα αυτά τα κεριά για να χαλαρώσω πριν κοιμηθώ!

Ακόμα και χωρίς να γνωρίζεις όλα αυτά, με είδες. Με είδες σαν άνθρωπο, όχι μόνο σαν μια εντελώς αφηρημένη μαμά που στεκόταν στην ουρά του σούπερ μάρκετ».

Ο άνδρας πίσω από την Erin αγόρασε τελικά τα προϊόντα που προορίζονταν για εκείνη. Όταν άρχισε να κλαίει από την καλοσύνη του, ο άνδρας της είπε ότι το άξιζε.

Και το άξιζε. Όλες το αξίζουμε. Η ανατροφή των παιδιών είναι συχνά εξαντλητική. Πολλές φορές οι μητέρες κάνουν αυτές τις καθημερινές θυσίες, χάνονται μέσα στην τρέλα της παιδικής ηλικίας και γίνονται εντελώς αόρατες: «Οι άνθρωποι βλέπουν τα παιδιά, το χάος που φέρνουν μαζί τους και δεν βλέπουν ποτέ τη μαμά! Δεν καθόταν εκεί ενοχλημένος που καθυστερούσα, επειδή έπρεπε να χρησιμοποιήσω μια δωροεπιταγή, δύο εκπτωτικά κουπόνια και την πιστωτική μου κάρτα. Με έβλεπε μόνο ως άνθρωπο και αισθανόμουν πολύ ωραία γι’ αυτό!».

Αυτός ο άγνωστος όχι μόνο συμπεριφέρθηκε με ευγένεια σε αυτή τη μητέρα, αλλά δεν χρειάστηκε να γνωρίζει καν την ιστορία της για να το κάνει. Για μια μητέρα αυτά τα αρωματικά κεριά μπορεί να είναι τετριμμένα, αλλά για την Erin είναι κάτι περισσότερο από απλά κεριά. Τη βοηθούν με το άγχος που βιώνει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό: «Διαγνώσθηκα όταν το μικρότερο παιδί μου ήταν επτά μηνών. Έλεγα στον γιατρό μου ότι δεν είχα άλλη υπομονή και ήμουν πολύ ανήσυχη, για να με διαβεβαιώσει ότι υπέφερα από επιλόχεια κατάθλιψη».

Εδώ είναι λοιπόν η συμβουλή της Erin Bennett: «Μαμάδες, το αξίζετε, κάνετε κάτι για εσάς – ακόμα κι αν είναι τόσο απλό όσο ένα ντους ή ένας περίπατος – απλά και μόνο για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είστε άνθρωποι, δεν είστε απλώς μητέρες!».

Πηγή: scarymommy.com

Αν δεν πειθαρχείς ΕΣΥ το παιδί σου σε δημόσιους χώρους, μη θυμώνεις όταν το κάνουν οι άλλοι…

Η μαμά-blogger Laura Mazza εξηγεί στο scarymommy.com γιατί δεν έχει πρόβλημα να πειθαρχεί το παιδί ενός ξένου σε δημόσιους χώρους. Μια επίσκεψη σε έναν παιδότοπο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική για έναν γονέα. Όχι μόνο πρέπει να επιβλέπει το παιδί του για να βεβαιωθεί ότι δεν ενοχλεί τα υπόλοιπα παιδιά, πρέπει επίσης να προσέχει για να βεβαιωθεί ότι τα υπόλοιπα παιδιά δεν ενοχλούν το δικό του.

Διότι, δυστυχώς, δεν δίνουν όλοι οι γονείς την απαιτούμενη προσοχή στα παιδιά τους.

Η Laura Mazza γράφει για το συγκεκριμένο ζήτημα ότι δεν έχει κανένα απόλύτως πρόβλημα να συνετίσει ένα ξένο παιδί στον παιδότοπο, εάν δεν το κάνουν οι γονείς του. Η ίδια αναγνωρίζει ότι τα παιδιά είναι παιδιά, πάντα θα υπάρχει κάποιος ανόητος λόγος τσακωμού, ειδικά σε έναν δημόσιο χώρο παιχνιδιού. Και ενώ προσπαθεί να μην είναι υπερπροστατευτική, εξακολουθεί να παρακολουθεί τα παιδιά της και να επεμβαίνει όταν χρειάζεται.

Δεν της αρέσει να επιπλήττει ένα παιδί που δεν είναι δικό της, ενώ τονίζει ότι έχει την ευθύνη μόνο για τα δικά της παιδιά. «Αν ο γιος μου χτυπήσει ένα άλλο παιδάκι ή αν η κόρη μου κοροϊδέψει μια φίλη της, θα σπεύσω να τα διορθώσω. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι αποδεκτή σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, σήμερα έπιασα τον εαυτό μου να λέει: Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι ωραία, παρακαλώ σταματήστε, σε δύο μικρά παιδιά. Και δεν ήταν δικά μου παιδιά».

Ο συλλογισμός της; «Επειδή κανένας άλλος δεν θα το έκανε». Η Mazza παρατήρησε ότι τα άλλα παιδιά τσακώνονταν με τον γιο και την κόρη της, αλλά οι γονείς τους δεν ήταν πουθενά τριγύρω -έτσι αποφάσισε η ίδια να αναλάβει δράση. Επίσης, έγινε μάρτυρας σε μια κατάσταση που ένα μικρό παιδί κινδύνευε -χωρίς να υπάρχει κάποιος ενήλικας εκεί για να το βοηθήσει- οπότε αποφάσισε να βάλει εκείνη τα πράγματα στη θέση τους, παρόλο που η πράξη της δεν εκτιμήθηκε.

«Είδα ένα μικρό αγόρι να σκαρφαλώνει στην παιχνιδοκατασκευή, ενώ η μαμά του δεν είχε ιδέα ότι θα έπεφτε κάτω και αμέσως έτρεξα να τον πιάσω. Ήρθε όταν είδε έναν ξένο που κρατούσε το παιδί της και με κοίταξε με ένα άγριο βλέμμα. Δεν μου αρέσει να πειθαρχώ άλλα παιδιά εκτός από τα δικά μου, αλλά εάν οι μητέρες τους προσποιούνται ότι δεν τα βλέπουν επειδή θέλουν να απολαύσουν τον καφέ τους, τότε θα το κάνω!

Βιώνουμε αρκετό άγχος ως γονείς. Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι να παρατηρούμε τα μικρά μας να σπρώχνονται, ενώ εμείς καθόμαστε αναπαυτικά στην καρέκλα μας.

Γονείς, ενεργοποιηθείτε!

Δεν είμαι τέλεια, ούτε καν στο παραμικρό. Αλλά είμαι ευγενική και δεν είναι δουλειά μου να προσέχω τα παιδιά σας».

Η Laura εξηγεί ότι κατανοεί την αξία της συναναστροφής με άλλες μητέρες, αλλά ποτέ εις βάρος της ασφάλειας ενός άλλου παιδιού. «Δεν έχω κοιμηθεί όλη τη νύχτα, είμαι απελπισμένη, κουρασμένη, πονάει ο λαιμός μου, αλλά δεν πιστεύω ότι το παιδί μου έχει το δικαίωμα να τραβάει τα μαλλιά ενός άλλου παιδιού επειδή εγώ θέλω να απολαύσω έναν ζεστό καφέ».

Κατανοεί ως ένα σημείο τους γονείς που χρειάζονται να χαλαρώσουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να μη νοιάζονται καθόλου για τα παιδιά τους. Όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για να ηρεμήσουμε, αλλά αν δεν πληρώσουμε μια νταντά δεν θα πάψουμε ποτέ να είμαστε γονείς! Η έκκληση της Laura είναι απλή: «Μην ρίχνετε την ευθύνη σε άλλους γονείς για να πειθαρχήσουν το ανυπότακτο παιδί σας σε δημόσιους χώρους.

Μαμάδες, αν δεν υποστηρίξουμε η μία την άλλη σε αυτό, τότε πώς μπορεί να είναι μια ομαλή εμπειρία για όλες;

Απλά, δώστε την απαιτούμενη προσοχή στο παιδί σας!».

7 λέξεις που πρέπει να λέμε στα παιδιά πριν κοιμηθούν

«Συχνά τσακωνόμαστε με τα παιδιά μου, απολογούμαστε, συγχωρούμε ο ένας τον άλλον και μαζί αποφασίζουμε τι θα κάνουμε διαφορετικά την επόμενη φορά. Έκανα μια συνειδητή επιλογή πριν από μερικά χρόνια να μην επισημαίνω τις αδυναμίες τους», γράφει στο popsugar.com η μαμά-blogger Megan Peterson.

«Όταν η μεγάλη μου κόρη ήταν 7 ετών, άρχισα να παρατηρώ μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά την ώρα που ετοιμαζόμασταν για ύπνο. Ο φόβος της αποτυχίας και μια έντονη ανησυχία άρχισαν να την κυριεύουν. Ξαφνικά άρχισε να χρησιμοποιεί πολύ συχνά τις λέξεις “συγκλονισμένη” και “φοβισμένη” και φαινόταν σαν να κουβαλάει το βάρος όλου του κόσμου στους ώμους της.

Αρχικά, ήμουν θυμωμένη που ένιωθε ότι πρέπει να ευχαριστεί τους πάντες από τόσο μικρή ηλικία. Αλλά τότε σκέφτηκα ότι κι εγώ συμπεριφερόμουν με τον ίδιο τρόπο στην ηλικία της, ειδικά προς τους γονείς μου. Θυμάμαι να ξαπλώνω τα βράδια μετά τους καβγάδες ή τις έντονες λογομαχίες μας και να αναρωτιέμαι αν ήταν ακόμη περήφανοι για μένα. Το αστείο είναι ότι η άνευ όρων αγάπη τους, η οποία ποτέ δεν τέθηκε υπό αμφισβήτηση, από μόνη της δεν ήταν αρκετή. Ήθελα πάντα και την έγκρισή τους.

Αυτή η αναδρομή στο παρελθόν με ενέπνευσε να υιοθετήσω μια συνήθεια που ήλπιζα ότι θα βοηθούσε την κόρη μου να κοιμηθεί: Κάθε βράδυ, της λέω 7 απλές λέξεις: «Είμαι περήφανη που είμαι η μητέρα σου».

Πίσω από τις λέξεις κρύβεται ένα σιωπηλό μήνυμα που δεν είναι το ίδιο κάθε φορά, αλλά περιλαμβάνει αυτές τις αλήθειες: Η μέρα τελειώνει. Όλοι έχουμε ελαττώματα. Τα λάθη μας διδάσκουν. Οι λεπτομέρειες δεν έχουν σημασία. Σε συγχωρώ. Σε αγαπώ. Είσαι δική μου. Και κάθε βράδυ, παρά τη δύσκολη καθημερινότητα, το κεφάλι μου ακουμπά στο μαξιλάρι με ανυπολόγιστη ευγνωμοσύνη που είμαι η μητέρα της.

Για να είμαι ειλικρινής, στα 17 χρόνια της καριέρας μου, τα 12 χρόνια γάμου και τα 9 χρόνια που είμαι μητέρα, εξακολουθούν να υπάρχουν λίγα πράγματα που μου δίνουν την ίδια ενθάρρυνση όπως η αποδοχή των επιλογών μου από τους γονείς μου. Δεν ξέρω αν κάποιος ποτέ το ξεπερνά αυτό! Ως έφηβη θυμάμαι περιστασιακά τη γιαγιά μου να ασκεί αρνητική κριτική στη μητέρα μου και μπορώ να φανταστώ πόσο πολύ την πλήγωνε αυτό…

Θα ήθελα τα παιδιά μου να νοιάζονται λιγότερο για αυτά που σκέφτονται οι άλλοι, και μιλάμε γι’ αυτό συχνά στο σπίτι μας. Η ελπίδα μου είναι ότι η συνηθισμένη μας ρουτίνα πριν από τον ύπνο θα τους υπενθυμίζει -ανεξάρτητα από τις όχι και τόσο φοβερές επιλογές που έκαναν ή πόσο σκληρά αντέδρασα όταν αντιμετώπισαν άσχημα μια κατάσταση με έναν φίλο- ότι έχουν την απεριόριστη αγάπη και την έγκριση μου.

Ένα βράδυ, περίπου ένα χρόνο αφότου άρχισα να χρησιμοποιώ τις επτά «μαγικές» λέξεις, άκουσα την κόρη μου στο σκοτάδι -πριν κλείσω την πόρτα του παιδικού δωματίου- να λέει με τη γλυκιά φωνή της: «Κι εγώ είμαι περήφανη που είμαι η κόρη σου!».

Τώρα, τις μέρες που αισθάνομαι ότι έχω αποτύχει ως μητέρα, αυτή η φράση με καθησυχάζει. Και μπορώ να πάρω δύναμη για να συνεχίσω!».

10 πράγματα που πρέπει να ξέρει ένα παιδί μέχρι την ηλικία των 5 ετών

Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι εύκολη υπόθεση στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Όσο κι αν προσπαθούμε να μη συγκρίνουμε τα παιδιά μας με τους συνομηλίκους τους, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε ή να αγχωνόμαστε για το αν το παιδί μας ακολουθεί συγκεκριμένα αναπτυξιακά ορόσημα και δεξιότητες ζωής. Αλλά βασιζόμενοι στο Facebook για τέτοιου είδους πληροφορίες, τελικά ίσως αποκτήσουμε την πεποίθηση ότι το παιδί μας θα πάει στο Γυμνάσιο χωρίς να ξέρει πώς να δέσει τα κορδόνια του!

Η ψυχοθεραπεύτρια Dr. Mayra Mendez μας βοηθάει να ξεκαθαρίσουμε τη σύγχυση γύρω από τα αναπτυξιακά ορόσημα που πρέπει να έχει κατακτήσει ένα παιδί μέχρι την ηλικία των 5 ετών. Θυμηθείτε: τα παιδιά δεν είναι ρομπότ και όλα αναπτύσσονται με το δικό τους υπέροχο ρυθμό. Εάν το παιδί σας δεν βουρτσίζει σωστά τα δόντια του, αυτός δεν είναι λόγος να υποθέσετε ότι βρίσκονται στα πρόθυρα της καταστροφής! Αλλά αν έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα περισσότερα παιδιά ηλικίας 5 ετών φωνάζουν όταν τους αγοράζετε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια με αυτοκόλλητο, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

  1. Να χρησιμοποιεί τα σκεύη σωστά
    Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά πρέπει να μπορούν να φάνε το φαγητό τους χρησιμοποιώντας σωστά το πιάτο και τα μαχαιροπίρουνα τους. Μήπως αυτό σημαίνει ότι δεν θα φάνε ποτέ ξανά με τα χέρια στο οικογενειακό τραπέζι, απλά και μόνο επειδή είναι “διασκεδαστικό”; Ας το ελπίσουμε!
  2. Να τρώει χωρίς να λερώνεται
    Δεν εγγυώμαστε ότι δεν θα ρίξει στο πάτωμα άλλο ένα ποτήρι γάλα, αλλά στην ηλικία των 5 ετών, τα περισσότερα παιδιά γίνονται πιο ευαισθητοποιημένα με τους τρόπους καλής συμπεριφοράς και προσπαθούν να μιμηθούν αυτές τις καλές συνήθειες, διατηρώντας τα τρόφιμα στο πιάτο τους!
  3. Να πηγαίνει στην τουαλέτα μόνο του

    Υπάρχουν πολλά περιθώρια για την εκπαίδευση των παιδιών στην τουαλέτα, αλλά οι ειδικοί συμφωνούν ότι τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια, θα πρέπει να μπορούν να χρησιμοποιούν την τουαλέτα ανά πάσα στιγμή και να σκουπίζονται μόνα τους όταν τελειώνουν, μέχρι την ηλικία των 5 ετών.
  4. Να σκουπίζει τη μύτη του
    Πιθανότατα έχετε συνηθίσει να σκουπίζετε εσείς τη μύτη του παιδιού σας κάθε φορά που είναι κρυωμένο, αλλά πρέπει να το αφήνετε να αναζητήσει ένα χαρτομάντηλο όταν είναι απαραίτητο και να φροντίσει τις δικές του ανάγκες μόνο του.
  5. Να ντύνεται μόνο του
    Ακόμα κι αν χρειάζεται αρκετό χρόνο για να τα καταφέρει, είναι σημαντικό να αφήνουμε τα παιδιά ηλικίας 5 ετών να αισθάνονται ότι πιστεύουμε πως μπορούν να ντυθούν χωρίς καμία -ή με ελάχιστη βοήθεια. Εάν φοβάστε ότι αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να χάσετε την ψυχραιμία σας, ξυπνήστε το παιδί 10 λεπτά νωρίτερα το πρωί, ώστε να έχει το χρόνο να ετοιμαστεί χωρίς πίεση.
  6. Να βάζει τα παπούτσια του
    Ο καλύτερος χρόνος για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να βάλει παπούτσια του χωρίς βοήθεια: Λίγα λεπτά πριν φύγετε για να πάτε σε κάποιο πάρτι γενεθλίων, στην παραλία ή σε οποιοδήποτε άλλο προορισμό που το παιδί αγαπά!
  7. Να πλένει το πρόσωπό του

    Διδάξτε αυτή την ικανότητα φέρνοντας το παιδί στο μπάνιο όταν πλένετε το πρόσωπό σας και δείχνοντας τον τρόπο χρήσης του σαπουνιού (κλείνετε τα μάτια του ενώ το κάνετε). Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με άφθονο νερό και σκουπίστε με μία πετσέτα.
  8. Να βουρτσίζει τα δόντια του
    Μπορεί να χρειάζεται να ελέγχετε το παιδί σας κάθε πρωί και βράδυ για να βεβαιωθείτε ότι δεν πλένει επιφανειακά τα δόντια του, ώστε να μπορεί να παρακολουθεί τηλεόραση για περισσότερο χρόνο, ωστόσο στην ηλικία των 5 ετών, ένα παιδί μπορεί να βουρτσίζει τα δόντια του μόνο του.
  9. Να ρυθμίζει το νερό στο ντους
    Οι πιθανότητες είναι ότι το παιδί σας κάηκε ελαφρώς όταν το νερό του μπάνιου ήταν πολύ ζεστό για τις προτιμήσεις του, τότε που ήταν μόλις τριών ετών. Βοηθήστε το 5χρονο παιδί σας να κατανοήσει τις δικές του ανάγκες, ρωτώντας αν το νερό είναι πολύ δροσερό ή ζεστό και στη συνέχεια, βοηθώντας το να ρυθμίσει τη θερμοκρασία αργά μέχρι να βρει εκείνη που το ικανοποιεί.
  10. Να κάνει φίλους
    Το παιδί σας πιθανώς ήδη γνωρίζει πώς να πλησιάσει και να συναναστραφεί με τους συνομηλίκους του. Δοκιμάστε να κανονίσετε ραντεβού για παιχνίδι στο σπίτι με άλλες μαμάδες και τα παιδάκια τους. Είναι ένας σταθερός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτές τις κοινωνικές δεξιότητες πριν από το νηπιαγωγείο.

10 πράγματα που έχουν βαρεθεί να ακούνε οι μαμάδες με μίζερα παιδιά στο φαγητό

«Ως μαμά δύο επιλεκτικών παιδιών στο φαγητό -ένα από τα οποία έχει μια πολύ σύντομη λίστα με τα φαγητά που είναι πρόθυμο να φάει- έχω κουραστεί να διαβάζω άρθρα σχετικά με το «τέλος με τα επιλεκτικά παιδιά στο φαγητό» ή πώς να εξαναγκάσετε το παιδί σας να φάει», γράφει στο mom.me η μαμά-blogger Wendy Wisner.

«Όμως, πρόσφατα ένα άρθρο τράβηξε την προσοχή μου, που έλεγε ότι μερικά παιδιά είναι απλώς επιλεκτικά στο φαγητό, αλλά όσο είναι υγιή, το καλύτερο που πρέπει να κάνουμε είναι να τα αποδεχτούμε και στη συνέχεια, να συνεργαστούμε μαζί τους για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις περιορισμένες επιλογές τους. Κάθε γονέας ενός μίζερου παιδιού στο φαγητό θα σας πει ότι ένα τέτοιο μήνυμα -ειδικά από έναν επαγγελματία- είναι απολύτως ευπρόσδεκτο. Συχνά, οι γονείς των επιλεκτικών παιδιών λαμβάνουμε το μήνυμα ότι κάτι πάει στραβά με τα παιδιά μας (ή εμάς) και ότι αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να «διορθώσουμε» τα γούστα τους στο φαγητό.

Για να μπει επιτέλους ένα τέλος στα αρνητικά σχόλια, παρακάτω θα δείτε τα δέκα κορυφαία πράγματα που οι γονείς με μίζερα παιδιά στο φαγητό έχουν κουραστεί να ακούνε. Και αν ανήκετε σε εκείνους που κρίνουν με την πρώτη ευκαιρία, θα ήταν προτιμότερο να κρατήσετε σημειώσεις!».

1. «Θα φάνε όταν πεινάσουν!»
Αυτή η μέθοδος μπορεί να λειτουργεί για μερικά παιδιά, αλλά πολλά θα στερηθούν το φαγητό τους για ένα επικίνδυνο χρονικό διάστημα. Τα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν τις έννοιες του χρόνου, πόσο μάλλον για πόση ώρα μπορούν να αντέξουν χωρίς φαγητό πριν αρρωστήσουν. Μερικά παιδιά κυριολεκτικά δεν θα φάνε, ακόμα κι αν πεθαίνουν της πείνας, και η παραπάνω τακτική απλά θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

2. «Μην τους δίνετε τόσες πολλές επιλογές»
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν παιδιά που πολύ ευχαρίστως δεν θα φάνε τίποτα, αν αυτή είναι η μόνη επιλογή τους. Αν δεν δώσετε στα παιδιά επιλογές, δεν πρόκειται να φάνε. «Θα προτιμούσα να έχω ένα επιλεκτικό αλλά χορτάτο παιδί, παρά ένα πεινασμένο παιδί», λέει η μαμά ενός 4χρονου αγοριού από το Κονέκτικατ.

3. «Συνεχίστε να τους δίνετε νέα τρόφιμα μέχρι να τα φάνε»

«Τα παιδιά μου θα μπορούσαν να μείνουν νηστικά όλη μέρα», λέει η Jennifer Di Lorenzo, μητέρα δύο παιδιών. Ναι, μερικές φορές το να τους προσφέρετε νέα τρόφιμα μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και το επιλεκτικό παιδί θα αγχωθεί τόσο πολύ, που στο τέλος δεν θα φάει καθόλου, ειδικά όταν στερείται τις αγαπημένες του τροφές.

4. «Πρέπει να δοκιμάσετε την τάδε μέθοδο…»
Απλά και μόνο επειδή διαβάζετε κάτι σε ένα βιβλίο δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει σε όλα τα παιδιά. Ο καθένας ξέρει καλύτερα τα παιδιά του και ενώ μπορεί να είναι χρήσιμο να ακούμε νέες ιδέες, είναι προτιμότερο να μην τις επιβάλλουμε σε κάποιον άλλο, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό.

5. «Όταν ήμασταν στην ηλικία τους δεν είχαμε επιλογές»
Αυτό μπορεί να συνέβαινε όταν οι γονείς συνήθιζαν να χτυπούν τα παιδιά τους για να τα συνετίσουν, όμως κανείς δεν θέλει να γυρίσουμε πίσω σε αυτή την εποχή, σωστά; Λέγοντας κάτι τέτοιο μπροστά στα παιδιά, μπορεί να τα κάνει να θυμώσουν πολύ. Καλύτερα να κρατήσετε το στόμα σας κλειστό για το τι συνέβαινε πριν από 50 χρόνια!

6. «Αφήστε τα να καλλιεργήσουν το φαγητό τους»

«Αυτό το άκουσα πολύ πιο συχνά από μία φορά. Και ας πούμε ότι το δοκίμασα, δεν είχε πραγματικά κανένα αποτέλεσμα. Το μόνο θετικό της υπόθεσης είναι ότι αποκτήσαμε ένα ολόκληρο μποστάνι από φρέσκες ντομάτες και αγγούρια!», λέει η Wendy Wisner, μητέρα δύο μικρών αγοριών.

7. «Κάνετε το φαγητό να φαίνεται πιο ελκυστικό!»
«Ήμουν κι εγώ ένα μίζερο παιδί στο φαγητό και η γιαγιά μου έλεγε πάντα στη μητέρα μου πώς να κάνει πιο ελκυστικό το φαγητό. Θυμάμαι τη μαμά μου να λέει ότι αν περνούσε ώρες ολόκληρες για να ετοιμάσει το φαγητό και τελικά δεν το έτρωγα, θα απογοητευόταν πολύ», λέει η Olga Mecking, μητέρα τριών παιδιών. Πλέον τρώει τα πάντα, οπότε ίσως όλη αυτή η προετοιμασία δεν είχε τελικά νόημα. Σοβαρά, ποιος έχει το χρόνο να μετατρέψει μια πιατέλα γεμάτη λαχανικά σε ένα χαμογελαστό πρόσωπο, όταν τα εν λόγω λαχανικά πιθανότατα θα πεταχτούν στον αέρα μέσα σε δύο λεπτά;

8. «Εάν δεν θέλουν αυτό που μαγειρέψατε, αφήστε τα νηστικά!»
Σίγουρα θα υπάρχουν καλύτερες επιλογές από την πείνα. Μάθετε στα παιδιά πώς να προετοιμάσουν το γεύμα τους, αν δεν τους αρέσει αυτό που έχετε ήδη μαγειρέψει. Ακόμα κι ένα μικρό παιδί μπορεί να μάθει πώς να φτιάξει ένα απλό τοστ, αν πραγματικά αρνείται να δοκιμάσει ό,τι έχετε ήδη ετοιμάσει.

9. «Θα το αφήσετε να το φάει αυτό;»
Όταν έχετε ένα πολύ επιλεκτικό παιδί στο φαγητό, το να δοκιμάσετε οποιοδήποτε νέο φαγητό -ακόμη κι αν πρόκειται για fast food- είναι επιτυχία! Είναι πολύ σημαντικό να το θυμάστε. Όλα έχουν σχέση με τη διεύρυνση των γεύσεων του παιδιού, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα του δώσετε να δοκιμάσει onion rings, επειδή αυτό θα ήταν μια τεράστια επιτυχία για το επιλεκτικό παιδί σας!

10. «Αφήστε τα παιδιά να μαγειρέψουν μαζί σας!»
Αυτό είναι ένα σχέδιο που δεν λειτουργεί σχεσόν ποτέ. Ακόμα κι αν τα βάλετε να μαγειρέψουν κάτι που τους αρέσει, είναι σίγουρο ότι δεν θα το φάνε! «Το ίδιο ακριβώς συνέβη σε μένα και κατέληξα με ένα σωρό άθικτα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο!», λέει η Elise, μητέρα τριών παιδιών ηλικίας 10, 7 και 4 ετών.

13 πράγματα που θα καταλάβουν μόνο οι μαμάδες με δίδυμα παιδιά

Η αγάπη σας πολλαπλασιάζεται και η καρδιά σας μεγαλώνει για να χωρέσει τα δίδυμα παιδιά σας, το ίδιο όμως ισχύει για το χάος που επικρατεί στην καθημερινότητα με δύο παιδιά! Ενώ άλλοι γονείς διαμαρτύρονται που το μωρό τους δεν κοιμάται συνεχόμενα τη νύχτα, εσείς πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία του ύπνου εις διπλούν. Από την αγορά ρούχων, μπιμπερό και παιχνιδιών σε διπλές ποσότητες μέχρι τις ατελείωτες ερωτήσεις από αδιάκριτους περαστικούς, υπάρχουν ορισμένες αλήθειες που μόνο οι μαμάδες με δίδυμα παιδιά μπορούν πραγματικά να καταλάβουν. Φυσικά, αξίζει τον κόπο για τα επιπλέον χαμόγελα και τις αγκαλιές, αλλά αυτή παραμένει η σκληρή πραγματικότητα γύρω από την ανατροφή των διδύμων.

  1. Ένα από τα δύο παιδιά κλαίει όλη την ώρα. Όταν σταματά το ένα παιδί, αρχίζει το άλλο!
  2. Πάντα ένα από τα δύο μωρά θα χρειάζεται αλλαγή πάνας!
  3. Το αίσθημα της αδικίας έχει πάντοτε θέση στην καθημερινή ρουτίνα σας.
  4. Πάντα αισθάνεστε ότι πρέπει να τρέξετε προς κάθε κατεύθυνση για να τους ικανοποιήσετε όλους.
  5. Αντιμετωπίζετε αισθήματα ενοχής για το πώς μοιράζετε τον χρόνο σας, κάτι που δεν μπορούν να καταλάβουν οι φίλοι σας.
  6. Δεν χρειάζεται να γυμνάζεστε (όχι ότι έχετε χρόνο!). Τα μωρά μπορούν εύκολα να υποκαταστήσουν τα βάρη του γυμναστηρίου!
  7. Ο έπαινος από τους φίλους και την οικογένεια για την ανατροφή των παιδιών σταματά μετά από λίγο καιρό.
  8. Πάντα κάποιος θα έχει λερωθεί και θα χρειάζεται καθαρά ρούχα!
  9. Οι άνθρωποι πάντα θα ρωτούν, οπότε θα πρέπει να το συνηθίσετε.
  10. Τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να ψωνίζεις σε μεγάλες ποσότητες!
  11. Οι άνθρωποι ποτέ δεν θα καταλάβουν γιατί αγοράζετε το ίδιο σετ ρούχων πολλές φορές!
  12. Τίποτα δεν είναι χειρότερο απ’ όταν «κάνουν κόμμα» εναντίον σας!
  13. Οι αδιάκριτοι φίλοι και γνωστοί πάντα θα ρωτούν εάν συλλάβατε με εξωσωματική γονιμοποίηση.

Πηγή: popsugar.com

«Αγαπητοί άνθρωποι χωρίς παιδιά, μην κρίνετε»

«Εάν δεν έχετε παιδιά και αν δεν μπήκατε ποτέ στη διαδικασία να μεγαλώσετε παιδιά, τότε δεν είστε σε θέση να κρίνετε τους ανθρώπους που είναι γονείς. Ποτέ!», λέει κατηγορηματικά η μαμά-blogger Jennifer Burby. «Πρόσφατα δημοσίευσα ένα άρθρο στην προσωπική μου σελίδα στο Facebook σχετικά με το πώς οι άνθρωποι που επιλέγουν να μην γίνουν γονείς, δεν δικαιούνται να ζουν σε έναν κόσμο χωρίς παιδιά. Ένας άντρας σχολίασε ότι «όταν τα παιδιά έχουν κακή συμπεριφορά, είναι σχεδόν πάντα κακομαθημένα από τους γονείς». Όταν απάντησα στο σχόλιό του, απλά ρωτώντας τον αν έχει παιδιά, εκείνος απάντησε ότι το σχόλιο αντιπροσώπευε απλώς μια γνώμη και δεν ήταν αφορμή για συζήτηση.

Προφανώς, ο άντρας αυτός δεν είχε παιδιά.

Έχεις δίκιο, φίλε μου. Όταν η κόρη μου είχε ένα ασυνήθιστο ξέσπασμα τις προάλλες, δεν ήταν επειδή ήταν εξαντλημένη και άρρωστη ή επειδή είναι μόνο 5 ετών και η ψυχική της ικανότητα δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένη. Ήταν επειδή είμαι ένας κακός γονέας!

Όποιος θέλει να κρίνει έναν άνθρωπο ως κακό γονέα, αφού είδε το ξέσπασμα του παιδιού του, σαφώς δεν είχε ποτέ να αντιμετωπίσει ένα μικρό παιδί. Ως γονείς, πρέπει να καθοδηγούμε τα παιδιά μας στη σωστή κατεύθυνση, πολλές φορές πριν καταλάβουν πώς να ακολουθήσουν την κατεύθυνση αυτή με τη δική τους βούληση.

Πρόκειται για μια συνεχή προσπάθεια.

Ναι, υπάρχουν αρκετοί απαράδεκτοι γονείς στον κόσμο. Ωστόσο, πιστεύω ακράδαντα ότι το 95% από εμάς προσπαθούμε πολύ σκληρά να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας ώστε να γίνουν χρήσιμα και αγαπητά μέλη της κοινωνίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν έχουν παιδιά δεν μπορούν να καταλάβουν πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η ανατροφή τους. Αυτοί οι άνθρωποι «κολλάνε» στο πεντάλεπτο ξέσπασμα του παιδιού, αλλά δεν βλέπουν τις άλλες 23 ώρες και 55 λεπτά της ημέρας που περιλαμβάνουν το πρωινό ξύπνημα, το πρωινό γεύμα, τη διαδρομή για το σχολείο, τις εξαντλητικές ώρες στη δουλειά ή στο σπίτι με τα μικρότερα παιδιά, τις εξωσχολικές δραστηριότητες, την επιστροφή στο σπίτι, το διάβασμα, το βραδινό γεύμα και την προετοιμασία για τον ύπνο.

Οι άτεκνοι δεν βλέπουν τον γονέα που προσπαθεί σκληρά να καθοδηγήσει τα παιδιά του προς τη σωστή κατεύθυνση. Τον γονέα που κλαίει στο ντους γιατί το παιδί του είναι ανυπάκουο. Τον γονέα που καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για την αποτελεσματική θεραπεία ενός παιδιού με αναπηρία. Δεν βλέπουν όλες τις ειλικρινείς προσπάθειες που κάνουν οι γονείς πίσω από τις κλειστές πόρτες.

Όσοι δεν έχετε παιδιά, ακούστε προσεκτικά:

Διδάσκουμε τα παιδιά μας να συμπεριφέρονται όμορφα στα εστιατόρια, αλλά μερικές φορές καταλήγουν να ουρλιάζουν και να ρίχνουν πατάτες στο πάτωμα!

Διδάσκουμε τα παιδιά μας να μοιράζονται και να είναι καλοί φίλοι, αλλά περιστασιακά θα κάνουν ένα άλλο παιδάκι να κλάψει, όταν δεν θέλουν να μοιραστούν μαζί του τα παιχνίδια τους!

Υπενθυμίζουμε στα μικρά παιδιά μας να είναι προσεκτικά με τους άλλους επιβάτες στο μετρό, αλλά μερικές φορές βαριούνται και καταλήγουν να τρέχουν πάνω-κάτω στα βαγόνια!

Γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να είναι ήσυχα σε μέρη όπως η εκκλησία, αλλά μερικές φορές θα ξεχαστούν και θα γελάσουν δυνατά και με ενθουσιασμό!

Απλά συμβαίνει… Και σας διαβεβαιώνω ότι δεν είναι επειδή είμαστε κακοί γονείς. Είναι επειδή τα παιδιά είναι παιδιά. Και τις περισσότερες φορές, οι γονείς προσπαθούν πραγματικά σκληρά.

Έτσι, αν το παιδί μου έχει ένα ξέσπασμα μέσα στο εστιατόριο, μη βιαστείτε να με κρίνετε! Ειδικά αν δεν είστε γονείς!».

Πηγή: scarymommy.com

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν έχεις ξεπεράσει την ημερομηνία του τοκετού

«Δεν θέλω να σας το χαλάσω, αλλά αν σήμερα είναι η προκαθορισμένη ημερομηνία του τοκετού σας, δεν πρόκειται να γεννήσετε ακόμη το μωράκι σας! Στην πραγματικότητα, μετά από αρκετές αναζητήσεις στο διαδίκτυο, έμαθα ότι μόνο το 5% περίπου των γυναικών γεννούν στην ημερομηνία που έχει ορίσει ο γιατρός τους. Αυτό σημαίνει ότι εσείς κι εγώ, φίλες μου, είναι πολύ πιθανό να ξεπεράσουμε το περιθώριο των 40 εβδομάδων κύησης», γράφει στο mom.me η μαμά-blogger Gretchen Bossio.

«Ξεπέρασα την ημερομηνία του τοκετού μόνο μία φορά κατά το παρελθόν. Το τρίτο μωρό μου γεννήθηκε στις 40 εβδομάδες και 4 ημέρες. Και επιτρέψτε μου να σας πω, ότι αυτές οι τέσσερις ημέρες μετά την ημερομηνία του τοκετού δεν ήταν η πιο αγαπημένη μου περίοδος! Η μέρα που περίμενα έφτασε, αλλά ακόμη χωρίς μωρό στην αγκαλιά μου, γι’ αυτό αποφάσισα να γράψω μια λίστα με τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε όσο περιμένουμε. Είστε έτοιμες; Γνωρίζετε ότι η απόσπαση της προσοχής σας είναι πολύ σημαντική. Δείτε παρακάτω τι πρέπει να κάνετε όσο περιμένετε για να περιορίσετε το άγχος και την αγωνία σας.

  1. Ελέγξτε το στήθος σας. Εάν έχει πρηστεί και οι θηλές σας διαρρέουν γάλα, δοκιμάσετε να το αντλήσετε με το θήλαστρο για να έχετε αποθέματα όταν θα γεννηθεί το μωρό.
  2. Πηγαίνετε για ψώνια και αγοράστε κάτι όμορφο για τον εαυτό σας. Το περπάτημα θα επισπεύσει σίγουρα τη διαδικασία του τοκετού.
  3. Περπατήστε. Πάρτε έναν υπνάκο. Περπατήστε λίγο ακόμα. Φάτε ένα μπισκότο. Περπατήστε λίγο περισσότερο και κάνετε μερικές απλές ασκήσεις. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα αδιάκριτα βλέμματα και τις ερωτήσεις των γειτόνων σας. Κανείς δεν αξίζει την οργή μιας γυναίκας που έχει ξεπεράσει την ημερομηνία τοκετού!
  4. Γράψτε μια επιστολή στο μωρό σας. Δεν πειράζει αν σας πιάσουν τα κλάματα. Κανείς δεν μπορεί να τα βάλει με τις ορμόνες σας!
  5. Βγάλτε μια φωτογραφία τη φουσκωμένη κοιλιά σας. Μπορεί να είναι η τελευταία πριν από τον τοκετό!
  6. Φάτε ό,τι θέλετε!
  7. Βάλτε όλα τα ρούχα εγκυμοσύνης σας στο πιο μπροστινό σημείο της ντουλάπας. Θα τα φοράτε και μετά τον τοκετό, να είστε σίγουρες!
  8. Βεβαιωθείτε ότι το κάθισμα του αυτοκινήτου έχει εγκατασταθεί σωστά. Είναι πολύ σημαντικό! Διαβάστε τις οδηγίες χρήσεις και ελέγξτε ξανά τις προειδοποιήσεις ασφαλείας.
  9. Βάλτε όσα πλυντήρια ρούχων προλαβαίνετε! Δεν θέλετε, το ξέρω, αλλά σύντομα δεν θα έχετε αρκετό χρόνο για δουλειές σαν κι αυτή.
  10. Στοιχηματίστε με τον σύζυγό σας τη νέα ημερομηνία τοκετού. Όπως και να έχει, μέχρι τις 42 εβδομάδες θα έχετε το πολύτιμο μωρό σας στην αγκαλιά σας!

Πριν νιώσετε άγχος για το μωρό που έρχεται από στιγμή σε στιγμή, θυμηθείτε ότι τα μωρά γεννιούνται οποτεδήποτε μεταξύ 37ης και 42ης εβδομάδας. Αυτό σημαίνει ότι το διάστημα μεταξύ 40ης και 41ης εβδομάδας είναι απολύτως φυσιολογικό. Ξέρω ότι το τελευταίο διάστημα είναι δύσκολο, αλλά σας καταλαβαίνω. Πιστέψτε με, το μωράκι σας θα γεννηθεί την τέλεια στιγμή! Πριν καν το καταλάβετε, θα είναι στην αγκαλιά σας και όλο αυτό το άγχος θα είναι μόνο η αρχή της ιστορίας της γέννησής του».