Συντάκτης: Κωνσταντίνα Ντουντούμη

Σουφλέ κοτόπουλο με σπανάκι

Ελάτε να φτιάξουμε ένα ελαφρύ και γρήγορο, πεντανόστιμο σουφλέ με κοτόπουλο και σπανάκι. Μια συνταγή που τρώνε τα παιδιά και μπορείτε να την εμπλουτίσετε με λαχανικά αλλά και υλικά της δικής σας αρεσκείας χωρίς να επηρεάζεται η νοστιμιά του πιάτου.

Υλικά

4 στήθη φιλέτο κοτόπουλο χωρίς κόκκαλο, κομμένο σε μπουκιές
αλάτι
πιπέρι
ρίγανη
ελαιόλαδο
500 γρ. σπανάκι
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο

για τη μπεσαμέλ

100 γρ. βούτυρο
100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 λίτρο γάλα πλήρες
500 γρ. γιαούρτι
1 ζωμό λαχανικών
2 αυγά
λίγη τριμμένη φρυγανιά

Εκτέλεση:

Αλατοπιπερώνουμε το κοτόπουλο, προσθέτουμε τη ρίγανη και το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε καλά. Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο τηγάνι και σοτάρουμε εκεί το κοτόπουλο να πάρει ωραίο χρώμα. Αν θέλουμε να γίνει πιο γρήγορα χρησιμοποιούμε δύο τηγάνια. Όταν είναι έτοιμο το βάζουμε σε ένα μπολ και το αφήνουμε στην άκρη.Στο ίδιο τηγάνι σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το σκόρδο μέχρι να μαραθούν. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σπανάκι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα. Όταν ετοιμαστεί και αυτό διορθώνουμε με αλατοπίπερο και το βάζουμε σε ένα άλλο μπολ.

Τη μπεσαμέλ θα τη φτιάξουμε όπως και τις άλλες φορές αλλά θα βάλουμε γιαούρτι στο τέλος. Σε κατσαρολάκι βάζουμε το βούτυρο να λιώσει, ρίχνουμε μέσα το αλεύρι και ανακατεύουμε καλά με σύρμα.Καβουρδίζουμε λίγο το αλεύρι, προσθέτουμε το ζωμό και μετά σιγά σιγά ξεκινάμε να ρίχνουμε μέσα το γάλα με τη βοήθεια μιας κουτάλας. Το ρίχνουμε λίγο λίγο, ανακατεύουμε με το σύρμα να γίνει λείο το μείγμα πριν ρίξουμε την επόμενη κουταλιά. Με τον τρόπο αυτό αποφεύγουμε να κάνουμε γρομπαλάκια στη μπεσαμέλ.

Όταν είναι έτοιμη, αφαιρούμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το γιαούρτι, τα αυγά, διορθώνουμε με αλατοπίπερο και ανακατεύουμε καλά.Παίρνουμε μία μεγάλη κουτάλα και ρίχνουμε δύο κουταλιές από τη μπεσαμέλ στο μπολ με το κοτόπουλο και άλλες δύο στο μπολ με το σπανάκι και ανακατεύουμε καλά. Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 200 βαθμούς. Στρώνουμε το μείγμα με το κοτόπουλο στον πάτο του ταψιού, από πάνω του στρώνουμε το σπανάκι και από πάνω ρίχνουμε την υπόλοιπη μπεσαμέλ. Πασπαλίζουμε με λίγη φρυγανιά. Ψήνουμε για 45 λεπτά και μόλις είναι έτοιμο το αφήνουμε 15 λεπτά να κρυώσει και μετά σερβίρουμε!

Μάθετε τα πάντα για το μητρικό θηλασμό και κάντε ένα πολύτιμο δώρο στο μωράκι σας (10/6)

Ο μητρικός θηλασμός είναι δικαίωμα κάθε νεογέννητου και είναι το καλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει η μητέρα στο παιδί της. Απαιτείται σωστή ενημέρωση της μητέρας για τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού τόσο για το βρέφος όσο και για την ίδια.

Στα πλαίσια της σωστής ενημέρωσης για όλα όσα αφορούν το μητρικό θηλασμό, ο Παγκύπριος Σύνδεσμος Μητρικού Θηλασμού «Δώρο ζωής» διοργανώνει σεμινάρια για την ενημέρωση των εγκύων και νέων γονιών για το μητρικό θηλασμό και την ενδυνάμωση του δικτύου στήριξής τους για να μπορέσουν να προσφέρουν στα παιδιά τους το δώρο ζωής που λέγεται μητρικός θηλασμός. Ο Σύνδεσμος διατηρεί επίσης γραμμή επικοινωνίας για τη στήριξη των μητέρων που θηλάζουν ή θέλουν να θηλάσουν.

Δηλώστε συμμετοχή στο νέο τους σεμινάριο το Σάββατο 10 Ιουνίου στις 10 το πρωί στο Κεντρικό Κατάστημα Astro Bank.

Τα σεμινάρια διεξάγονται δωρεάν.

 

Κεντρικό Κατάστημα Astro Bank

(πρωήν Τράπεζας Πειραιώς) Λεωφ. Σπύρου Κυπριανού 1, Λευκωσία (είσοδος από το δωρεάν υπόγειο χώρο στάθμευσης

Μην χρησιμοποιείτε αυτό το καλλυντικό για να βάψετε τα μαλλιά σας- Είναι επικίνδυνο για την υγεία

Το Δίκτυο Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών (RAPEX), στην τελευταία γνωστοποίησή του, ενημερώνει τα κράτη μέλη, ότι στην Ευρώπη έχει εντοπισθεί και αποσυρθεί το πιο κάτω καλλυντικό προϊόν:

Χώρα που γνωστοποιεί την απόσυρση
Ονομασία προϊόντος που αποσύρεται
Χώρα προέλευσης προϊόντος
Λόγος απόσυρσης
Γερμανία
Hair Colouring product
Shenaz Gold
Herbal Based Black Henna
Quick Dry Adhesive

Τύπος/Αρ. Μοντέλου:
Άγνωστος

Αρ. παρτίδας: Batch No: 754; Exp. Date: Apr. 2018

Περιγραφή: Όπως φαίνεται πιο κάτω

Ινδία
Το προϊόν έχει αποσυρθεί λόγω του ότι περιέχει στην σύνθεση του τις ουσίες para-phenylendiamine (PPD) (4.4 %) και barium peroxide.

Το προϊόν δεν είναι σύμφωνο με τον νέο ευρωπαϊκό κανονισμό για τα καλλυντικά (EC) No. 1223/2009.

Το προϊόν έχει αποσυρθεί λόγω του ότι περιέχει στην σύνθεση του τις ουσίες para-phenylendiamine (PPD) (4.4 %) και barium peroxide. Το προϊόν δεν είναι σύμφωνο με τον νέο ευρωπαϊκό κανονισμό για τα καλλυντικά (EC) No. 1223/2009.

Για το πιο πάνω προϊόν, δεν υπάρχουν σαφείς πληροφορίες αναφορικά με τις χώρες εξαγωγής του. Για τον λόγο αυτό, οι Φαρμακευτικές Υπηρεσίες διεξάγουν έρευνα για τον εντοπισμό του πιο πάνω προϊόντος στην αγορά και προτρέπουν το κοινό σε περίπτωση που τυχόν έχει στην κατοχή του το εν λόγω προϊόν να διακόψει τη χρήση του ή σε περίπτωση που εντοπίσει το προϊόν αυτό, να επικοινωνήσει με τις Φαρμακευτικές Υπηρεσίες, στο τηλέφωνο 22608606.

Πώς επηρεάζουν οι κακές σχέσεις μεταξύ των χωρισμένων γονιών την υγεία των παιδιών τους;

Όταν οι γονείς χωρίζουν και δεν ξαναμιλιούνται μεταξύ τους, αυτό έχει επιπτώσεις όχι μόνο στην ψυχική κατάσταση, αλλά και στη σωματική υγεία των παιδιών τους. Τα παιδιά αυτά, όταν γίνουν ενήλικες, έχουν τριπλάσια πιθανότητα να κολλήσουν τον ιό του κρυλογήματος, σε σχέση με τους ανθρώπους, των οποίων οι γονείς έμειναν παντρεμένοι, είτε συνέχισαν να επικοινωνούν φιλικά και μετά τον χωρισμό.

Αυτό δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον ψυχολόγο Μάικλ Μέρφι του Πανεπιστημίου Κάρνεγκι Μέλον, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS).

Οι ερευνητές πειραματίσθηκαν με 201 άτομα ηλικίας 18 έως 55 ετών, τα οποία εξέθεσαν στον ιό του κοινού κρυολογήματος και τα παρακολούθησαν στη συνέχεια για πέντε μέρες για να δουν ποιος αρρώστησε και ποιος όχι. Οι 109 είχαν γονείς που δεν είχαν χωρίσει, οι 41 που είχαν χωρίσει αλλά μιλούσαν και μετά τον χωρισμό, ενώ οι 51 είχαν γονείς που μετά το διαζύγιο δεν είχαν καμία επικοινωνία.

Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που είχαν βιώσει ένα επώδυνο και μη φιλικό διαζύγιο, με συνέπεια οι γονείς τους να μην ξαναμιλήσουν ποτέ, ήσαν αυτοί που κινδύνευαν περισσότερο να κρυολογήσουν (είχαν τουλάχιστον τριπλάσια πιθανότητα). Αν οι γονείς κάποιου είχαν χωρίσει «πολιτισμένα» και κράτησαν πάντα επαφές, τότε το παιδί ως ενήλικας δεν ήταν πιο ευάλωτο στα κρυολογήματα.

Ο αυξημένος κίνδυνος αποδίδεται κυρίως στο ψυχολογικό στρες που επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα. «Τα ευρήματά μας δείχνουν τις σημαντικές επιπτώσεις που έχει μακροπρόθεσμα για το ανοσοποιητικό σύστημα μια πρώιμη οικογενειακή σύγκρουση. Δείχνουν επίσης ότι όλα τα διαζύγια δεν είναι ίδια, καθώς η συνεχιζόμενη επικοινωνία ανάμεσα στους γονείς αποτελεί ανάχωμα για τις δηλητηριώδεις συνέπειες του χωρισμού πάνω στην μελλοντική υγεία των παιδιών», δήλωσε ο καθηγητής ψυχολογίας Σέλντον Κοέν.

«Οι στρεσογόνες εμπειρίες στα αρχικά στάδια της ζωής κάτι κάνουν στη φυσιολογία και στις φλεγμονώδεις αντιδράσεις, που αυξάνει τον κίνδυνο για χειρότερη υγεία και για χρόνιες παθήσεις. Η μελέτη μας αποτελεί ένα βήμα προόδου για την καλύτερη κατανόηση του πώς το οικογενειακό στρες στη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί να κάνει ένα παιδί πιο ευάλωτο σε αρρώστιες μετά από 20 έως 40 χρόνια» πρόσθεσε ο Μέρφι.

Πολυάριθμες προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει το παιδικό βίωμα του χωρισμού των γονιών (με ή χωρίς διαζύγιο) με ποικίλες αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις για τα παιδιά αυτά, χειρότερες επιδόσεις στο σχολείο, χαμηλότερα εισοδήματα ως ενήλικες κ.α. Τα παιδιά χωρισμένων γονιών είναι πιθανότερο μετά την ενηλικίωσή τους να νιώθουν πιο δυστυχισμένα, να έχουν περισσότερα ψυχικά προβλήματα και μεγαλύτερες δυσκολίες στις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους.

Είναι ακόμη πιθανότερο να αναφέρουν διάφορους σωματικούς πόνους, να εκδηλώσουν άσθμα, να πάθουν έμφραγμα, εγκεφαλικό ή ορισμένα είδη καρκίνου, καθώς επίσης να πεθάνουν πρόωρα από διάφορες αιτίες, ιδίως καρδιαγγειακές. Πάντως οι κάθε είδους επιπτώσεις φαίνεται να μην είναι συνήθως μεγάλες, ενώ ποικίλουν πολύ από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Κατάσχεση χαλουμιών και ψαριών στο σημείο διέλευσης Αγίου Δομετίου

Τρία κιλά χαλούμια και 30 κιλά ψάρια κατάσχεσαν και κατέστρεψαν χθες λειτουργοί του Τμήματος Τελωνείων, κατά τη διάρκεια ελέγχων των διερχομένων οχημάτων από τις κατεχόμενες προς τις ελεύθερες περιοχές στο σημείο διέλευσης Αγίου Δομετίου.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Τμήματος Τελωνείων, γύρω στις 21:00, εντοπίστηκαν σε όχημα που οδηγούσε Ελληνοκύπριος, τρία κιλά χαλούμια, τα οποία κατασχέθηκαν από λειτουργούς του Τμήματος και στη συνέχεια καταστράφηκαν στην παρουσία του ιδιοκτήτη τους.

Εξάλλου, γύρω στις 22:00, εντοπίστηκαν σε όχημα με αριθμούς εγγραφής των κατεχομένων, το οποίο οδηγούσε Τουρκοκύπριος, 30 κιλά ψάρια. Ο ιδιοκτήτης τους δεν προσκόμισε, ως όφειλε, τα απαραίτητα συνοδευτικά έγγραφα που απαιτούνται. Τα ψάρια και το όχημα, που χρησιμοποιήθηκε για την παράνομη μεταφορά τους στις ελεύθερες περιοχές κατασχέθηκαν από το Τμήμα Τελωνείων.

Ακολούθως, ύστερα από αίτημα του εμπλεκομένου, το Τμήμα Τελωνείων αποδέχτηκε τον εξώδικο συμβιβασμό της υπόθεσης, με την καταβολή χρηματικού ποσού ύψους € 500 και ποσού ύψους € 500 για το κατασχεθέν όχημα. Με την είσπραξη του συνολικού ποσού των € 1000, το όχημα επιστράφηκε στον ιδιοκτήτη του, και τα ψάρια καταστράφηκαν στην παρουσία του εμπλεκομένου.

Σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) με αριθ. 866/2004 του Συμβουλίου της 29ης Απριλίου 2004, ο οποίος τέθηκε σε ισχύ από την 1η Μαΐου 2004 και ορίζει τους όρους εφαρμογής των διατάξεων της κοινοτικής νομοθεσίας για την κυκλοφορία των προσώπων, των εμπορευμάτων και των υπηρεσιών διαμέσου της γραμμής, απαγορεύεται η μεταφορά ζωικών προϊόντων διαμέσου της πράσινης γραμμής. Η απαγόρευση περιλαμβάνει τόσο τα παραγωγικά ζώα όσο και τα ζώα συντροφιάς, είτε πρόκειται για εμπορική πράξη (π.χ. μεταφορά σε σφαγείο για άμεση σφαγή) είτε για ένα ζώο συντροφιάς που συνοδεύει ο ιδιοκτήτης του. Εξαίρεση αποτελεί η διακίνηση νωπών ψαριών για εμπορικούς σκοπούς μόνον. Σε τέτοια περίπτωση θα πρέπει να παρουσιαστεί έγκυρο συνοδευτικό έγγραφο και η μετακίνηση τους στις ελεύθερες περιοχές θα επιτραπεί μετά από έλεγχο και έγκριση από τους λειτουργούς των Κτηνιατρικών Υπηρεσιών. Η διέλευση νωπών ψαριών μπορεί να επιτραπεί μόνο από το σημείο διέλευσης του Αγ. Δομετίου. Σημειώνεται ότι η απαγόρευση περιλαμβάνει λίπασμα (κόπρι), σαλιγκάρια, ερπετά και κυνήγι.

Η διατροφή που θα σας χαρίσει τέλεια σιλουέτα για το καλοκαίρι

Μίας και το καλοκαίρι άρχισε να μας χαμογελά καλούμαστε και εμείς με τη σειρά μας να προετοιμαστούμε καταλλήλως για να το υποδεχτούμε. Όλοι θα θέλαμε να έχουμε την τέλεια σιλουέτα για το καλοκαίρι. Μόνο όμως με τη δική μας προσπάθεια μπορούμε να πετύχουμε το σώμα που θα θέλαμε, όχι μόνο για μια επιθυμητή εμφάνιση, αλλά πάνω από όλα και για υγεία.

O Αμερικάνικος Σύνδεσμος Διαιτολόγων αναφέρει σε πρόσφατες δημοσιεύσεις του ότι το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής θεωρείτε το πιο υγιεινό παγκοσμίως μιας και βοηθά στην πρόληψη των καρδιοπαθειών (πρώτη αιτία θανάτου στις αναπτυγμένες χώρες), υπέρτασης, διαβήτη, και πολλών άλλων προβλημάτων υγείας. Παρόλα αυτά, αν και η Κύπρος είναι κατεξοχήν μεσογειακό νησί, πολλά άτομα που ζουν στο νησί μας έχουν ξεφύγει εντελώς από τη μεσογειακή διατροφή.

Κάποιες απλές και εύκολες διατροφικές συμβουλές για προετοιμασία του καλοκαιριού είναι οι ακόλουθες:

Πίνετε καθημερινά 8-12 ποτ. νερό ή 30-45 ml/kg βάρους.
Αποφεύγετε την πολλή καφεΐνη, τα αναψυκτικά, τα γλυκά, τα τηγανητά, και τα αλμυρά.
Καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
Προτιμήστε το ελαιόλαδο και μικρή ποσότητα ξηρών καρπών αντί τα ζωικά λίπη.
Σταθερές ώρες γευμάτων.
Αποφυγή πολλών σοκολατούχων προϊόντων, μπισκότων, τσιπς κτλ.
Αποφυγή των πολλών κόκκινων κρεάτων, σάλτσες και τηγανιτών.
Αν θα πιείτε ποτό, κάντε το με μέτρο (1 μερίδα/ημέρα για τις γυναίκες, 2 μερίδες/ημέρα για τους άντρες), μίας και όλα τα αλκοολούχα ποτά έχουν θερμίδες.


Κάνετε σωστούς συνδυασμούς, το κυρίως γεύμα προτιμότερο να είναι το μεσημεριανό.
Μπορείτε να φάτε για ενδιάμεσο σνακ: φρούτο, γιαούρτι, κράκερ, χυμό φρέσκο αντί γλυκά.
Προτιμάτε τα φαγητά σας να είναι φρέσκα, αποφεύγετε πολλές κονσέρβες και έτοιμα φαγητά μιας και τα περισσότερα έχουν και πολλά συντηρητικά και αρκετό νάτριο.
Για αποφυγή των μυϊκών κραμπών προτιμάτε τροφές πλούσιες σε κάλιο όπως ντομάτες, μπανάνες, πορτοκάλια, σταφίδες, βερίκοκα, κόκκινες πιπεριές.
Να κοιμάστε καλά 6-8 ώρες το εικοσιτετράωρο, μίας και ο καλός ύπνος βοηθά στην καλή ρύθμιση του μεταβολισμού.
Ασκηθείτε συστηματικά.
Λαμβάνοντας υπόψη μας τις αρχές της υγιεινής διατροφής σίγουρα θα μπορεί ο καθένας μας να υιοθετήσει καινούριες διατροφικές συνήθειες, και κατά επέκταση βελτίωση της εμφάνιση του και την υγεία του. Κάθε αλλαγή θέλει ψυχική προετοιμασία και προγραμματισμό αλλά με λίγη θέληση μπορούμε να τα καταφέρουμε όλοι μας. Άς δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να ζήσει μια καλύτερη ζωή μέσα στα πλαίσια της ποιοτικής διατροφής.

Φρουτοσαλάτα:

Υλικά

1 μήλο κομμένο σε μικρές φέτες
4 χρυσόμηλα κομμένα
1 μέτριο πορτοκάλι κομμένο σε μικρές φέτες
1 μπανάνα κομμένη
150 γρ. Σταφύλι χωρίς τα κουκούτσια
150 γρ. Καρπούζι κομμένο σε φέτες χωρίς τα κουκούτσια
100 γρ. Φράουλες κομμένες σε φέτες
2 κ/λιές μέλι
4 κ/λιές της σούπας 100% χυμό ανανά
½ φλ., αμύγδαλα ή καρύδια κομμένα σε μικρά κομματάκια

Εκτέλεση

Ανακατέψετε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μεγάλο μπολ. Διαλύστε το μέλι μέσα στο χυμό του ανανά και προσθέστε το στο μίγμα της σαλάτας. Αφού αφήσετε τη σαλάτα στο ψυγείο για να κρυώσει (1 ώρα) απολαύστε την σαν ένα από τα ενδιάμεσα σας σνακ.

Μαρία Αττίπα

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, B.S., R.D. (U.S.A.)

Licensedclinicaldietitian-Nutritionist

Ενεργό μέλος του Αμερικάνικου και Κυπριακού Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων.

26941058, 99453027

“Αηδόνι μου γλυκόλαλο”: Θα ακούσουμε ένα όμορφο παραμύθι και θα διασκεδάσουμε με μουσικές δραστηριότητες (17/6)

Το Σάββατο 17 Ιουνίου στις 16:00, γονείς και παιδιά θα απολαύσουν το διαδραστικό εργαστήριο “Αηδόνι μου γλυκόλαλο” με αφήγηση παραμυθιού και δημιουργικές μουσικές δραστηριότητες στο
Τεχνόπολις 20. Διαδραστικό εργαστήριο με αφήγηση παραμυθιού και δημιουργικές μουσικές δραστηριότητες για παιδιά.

“Κάθε που λαλούν τ’ αηδόνια γαληνεύει η ψυχή
κι όποιος στη ποδιά του τα’ χει θα’ χει τυχερή ζωή.
Πρίγκιπας είσαι για φτωχός την τύχη σου κυνήγα
Πέρνα βουνά, λίμνες, μηλιές, ανέβα σκάλες και σπηλιές,
Νανούρισε το δράκο, πάρε τ’ αηδόνι αγκαλιά
και τέντωσε τ’ αυτιά, παραμύθι ξεκινά!”

Επιμέλεια/παρουσίαση:
Ελενίτσα Γεωργίου, μουσικοπαιδαγωγός – αφηγήτρια

Πληροφορίες-κρατήσεις: 99044055

*Κατάλληλο για παιδιά 5-11 ετών
*Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

Πότε
Σάββατο, 17 Ιουνίου, 2017
Ώρα: 16:00 – 17:30

Τιμή
€7 / €5 (siblings)

 

Τεχνόπολις 20
Λεωφόρος Νικολάου Νικολαΐδη 18
Πάφος, Πάφος 8010, Κύπρος
70002420

 

Είναι καλύτερο το πλύσιμο των χεριών με κρύο ή ζεστό νερό;

Το πλύσιμο των χεριών με κρύο νερό απομακρύνει την ίδια ποσότητα μικροβίων όσο και το πλύσιμο με ζεστό νερό, σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντόναλντ Σάφνερ του Πανεπιστημίου Rutgers του Νιού Τζέρσι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Journal of Food Protection», έκαναν δοκιμές με 21 εθελοντές, τα χέρια των οποίων τοποθετήθηκαν μεγάλες ποσότητες αβλαβών βακτηρίων Escherichia coli.

Οι συμμετέχοντες έπλεναν τα χέρια τους με νερό σε διάφορες θερμοκρασίες (15, 26 και 38 βαθμών Κελσίου) και με διαφορετικές ποσότητες σαπουνιού (μισού, ενός και δύο ml). Διαπιστώθηκε ότι το ζεστό και το κρύο νερό έχουν ουσιαστικά την ίδια αποτελεσματικότητα κατά των μικροβίων.

Επίσης, δεν φαίνεται να υπάρχει διαφορά ανάλογα με το πόσο σαπούνι χρησιμοποιείται, ενώ ακόμη κι ένα πλύσιμο χεριών διάρκειας δέκα δευτερολέπτων είναι αρκούντως αποτελεσματικό.

«Η μελέτη μας δείχνει ότι όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, η θερμοκρασία του χρησιμοποιούμενου νερού δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο» δήλωσε ο Σάφνερ.

To Amazing Circus Show θα σας παρασύρει στη μαγεία του τσίρκου στο Δημοτικό Κηποθέατρο Λεμεσού (22/6)

Η Swan Lake Entertainment παρουσιάζει μια μαγευτική παράσταση τσίρκου υπό την καθοδήγηση της Τιμημένης Καλλιτέχνιδας της Ρωσίας – Elen Zapashnaya, μέλος της διάσημης δυναστείας των καλλιτεχνών του τσίρκου.

Ελάτε να βυθιστείτε  στον μαγικό κόσμο του τσίρκου που θα σας μαγέψει με τα  μυστικά και απίστευτα κόλπα, άφθονο γέλιο και συναρπαστικά συναισθήματα!  Διάσημοι βραβευθέντες διεθνών φεστιβάλ καλλιτέχνες του τσίρκου συμμετέχουν σε αυτή τη λαμπρή εκδήλωση – κλόουν και ακροβάτες, jumpers και jugglers, αθλήτριες σε μια εκπληκτική εμφάνιση!

 

Εισιτήρια:
40 Ευρώ ZONE A – KANONIKO
35 Ευρώ ZONE B – KANONIKO
30 Ευρώ ZONE C – KANONIKO
25 Ευρώ ZONE D – KANONIKO
20 Ευρώ ZONE E – KANONIKO
15 Ευρώ ZONE F – KANONIKO

 

Ποτε

Πέμπτη, 22 Ιουνίου, 2017
Ώρα: Ξεκινά στις 20:30
Δημοτικό Κηποθέατρο Λεμεσού
Λόρδου Βύρωνα
Λεμεσός, Λεμεσός 3105, Κύπρος
 25343341

 

Το βατραχέλι

Ένα παραδοσιακό παραμύθι από τη Λέσβο, από το νησί-σταθμό στο ταξίδι των προσφύγων.
Ένα παραμύθι για την αλληλεγγύη που μιλάει μία και μόνη γλώσσα παντού. Τη γλώσσα της αγάπης.

«Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών η “Αγκαλιά” έχει βοηθήσει χιλιάδες πρόσφυγες που καταφθάνουν στην Ευρώπη. Πολλοί θα περίμεναν από έναν μικρό οργανισμό, ο οποίος αποτελείται από εθελοντές, να έχει καταβληθεί από τη ζωή στο ανθρωπιστικό μέτωπο. Κι όμως, η “Αγκαλιά” συνεχίζει να προσφέρει ζωτικής σημασίας βοήθεια με ακατάβλητο ενθουσιασμό και σπάνια δοτικότητα πνεύματος. Κάνει μεγάλη διαφορά στις ζωές αυτών που βοηθάει. Της εύχομαι κάθε επιτυχία τόσο στην παρούσα της προσπάθεια όσο και στη γενικότερή της δουλειά».
Mr. Thorbjorn Jagland, Γενικός Γραμματέας του Συμβουλίου της Ευρώπης.

Συγγραφέας: Τυρίκος – Εργάς Γιώργος
Εκδόσεις Πατάκη
Αριθμός Σελίδων: 40
Προτεινόμενη Ηλικία: 4