διατροφικές συμβουλές για γυναίκες
Βγείτε fit στην παραλία, τρώγοντας έξυπνα και χωρίς να πεινάσετε!
Επιτέλους το καλοκαίρι είναι εδώ! Πόσοι και πόσοι από εμάς ανυπομονούμε για αυτήν την εποχή του χρόνου και την χαρά που φέρνει! Δεν είναι λίγοι όμως και...
Η διατροφή που θα σας χαρίσει τέλεια σιλουέτα για το καλοκαίρι
Μίας και το καλοκαίρι άρχισε να μας χαμογελά καλούμαστε και εμείς με τη σειρά μας να προετοιμαστούμε καταλλήλως για να το υποδεχτούμε. Όλοι θα θέλαμε να έχουμε...
Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε περισσότερο στην περίοδο μας
Κάθε γυναίκα είναι μοναδική. Το ίδιο και ο έμμηνος κύκλος της. Ακόμα και αν υπάρχουν κοινά χαρακτηριστικά (π.χ. η διάρκειά του), ο τρόπος με τον οποίο κάθε...
Επιλέξτε μεσογειακά για την διατροφή σας και κάντε καλό στην καρδιά σας
Η μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε παρθένο ελαιόλαδο, μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω τα προστατευτικά για την καρδιά οφέλη της «καλής» χοληστερίνης, δηλαδή της υψηλής πυκνότητας λιπροπρωτεΐνης...
Φάτε άφοβα κόκκινες πιπεριές αν θέλετε να ζήσετε για πολλά χρόνια!
Αν σας αρέσουν πικάντικες τροφές όπως οι πιπεριές τσίλι υπάρχουν κι άλλα θετικά στοιχεία που μπορείτε να αποκομίσετε εκτός από τη γεύση. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα...
Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια και στα διατροφικά συμπληρώματα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, ακόμη...
