διατροφή γυναίκας
5 «σωστά» τρόφιμα που τρώμε με «λάθος» τρόπο
Τις περισσότερες φορές που επιλέγουμε υγιεινά τρόφιμα, έχουμε τις καλύτερες προθέσεις για μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Πολλά από αυτά όμως τελικά τα καταναλώνουμε με λάθος τρόπο....
Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών και όχι μόνο
Φτάνει το τέλος των γιορτών και αρχίζει η μεγάλη προσπάθεια για την απώλεια των κιλών που πήραμε όλοι μας σχεδόν, ακόμη και οι πιο προσεχτικοί, αυτή την...
Πώς οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού;
Οι μητέρες που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης τους, έχουν αυξημένες πιθανότητες να δουν μακροπρόθεσμα νευροαναπτυξιακά οφέλη στο...
Ξέρεις ποια είναι τα είδη του ψωμιού και πώς να επιλέξεις αυτό που πραγματικά σου ταιριάζει;
Αδιαμφισβήτητα το ψωμί καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού και αποτελεί μια από τις βασικότερες πηγές ενέργειας του οργανισμού, καθώς έχει υψηλή διατροφική...
Τι τρώμε για να μην καιγόμαστε από τον ήλιο;
Πριν να πακετάρετε το καλάθι του πικ-νικ σας για την παραλία, σημειώστε: ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος σας από τη ζημιά που...
Το καρπούζι βοηθά στην απώλεια κιλών το καλοκαίρι;
Επιθυμείτε να χάσετε κάποια περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν και δεν σας αφήνουν να χαρείτε τις καλοκαιρινές εμφανίσεις όπως επιθυμείτε. Σκέφτεστε λοιπόν ότι μιας και είναι καλοκαίρι, μια από...
H Μεσογειακή διατροφή είναι ωφέλιμη αλλά όχι για όλους
Η μεσογειακή διατροφή ωφελεί την υγεία και ιδίως μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά μόνο στους ανθρώπους που ανήκουν στα ανώτερα από άποψη εισοδήματος και μόρφωσης στρώματα. Αυτό...
Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να πιστεύεις σε αυτούς τους 10 μύθους για το αδυνάτισμα
Υπάρχει η γενική άποψη πως ακολουθώ χρόνια κάποιες διατροφές/δίαιτες και ως εκ τούτου γνωρίζω πολύ καλά τι πρέπει να κάνω. Δυστυχώς, τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα....
Βγείτε fit στην παραλία, τρώγοντας έξυπνα και χωρίς να πεινάσετε!
Επιτέλους το καλοκαίρι είναι εδώ! Πόσοι και πόσοι από εμάς ανυπομονούμε για αυτήν την εποχή του χρόνου και την χαρά που φέρνει! Δεν είναι λίγοι όμως και...
Η διατροφή που θα σας χαρίσει τέλεια σιλουέτα για το καλοκαίρι
Μίας και το καλοκαίρι άρχισε να μας χαμογελά καλούμαστε και εμείς με τη σειρά μας να προετοιμαστούμε καταλλήλως για να το υποδεχτούμε. Όλοι θα θέλαμε να έχουμε...
