Νέο μωρό στην οικογένεια: 7 συμβουλές για να βοηθήσετε το πρώτο σας παιδί

Ο ερχομός ενός νέου παιδιού στην οικογένεια, σηματοδοτεί την αλλαγή στην καθημερινότητα των μελών της. Όπως σε όλες τις αλλαγές, έτσι και σε αυτήν, η οικογένεια καλείται να προσαρμοστεί απέναντι σε κάτι καινούργιο, κάτι που πιθανόν να δημιουργήσει δυσκολίες, ιδιαίτερα στα πιο νεαρά μέλη της οικογένειας. Το νέο παιδάκι, φέρνει μαζί του χαρά, χαμόγελα και γιορτή, ενώ την ίδια στιγμή απαιτεί την αλλαγή στο πρόγραμμα και στην υφιστάμενη κατάσταση όλων, ακόμη και των υπόλοιπων παιδιών στην οικογένεια.

Ενώ το νέο μωρό μπορεί να θεωρηθεί από τη μια σαν δώρο για τα αδέλφια του –τα οποία ίσως και να το ζητούσαν για καιρό- από την άλλη έρχεται για να «κλέψει» το χρόνο με τη μαμά, τη σημασία του μπαμπά και το χώρο στο σπίτι… μια τέτοια σύγκρουση είναι πιθανόν να κυριαρχεί στο μυαλό των παιδιών: ανυπομονησία για τον ερχομό του αδελφού/ής τους, και από την άλλη απειλή και φόβος απέναντι στη νέα πραγματικότητα. Αυτή η σύγκρουση, μπορεί να φέρει αρνητικές συμπεριφορές και συναισθήματα στα παιδιά της οικογένειας, όπως: θυμό, ζήλια, φωνές, κλάμα, πείσμα, σωματικά συμπτώματα, παλινδρομήσεις (ίσως δηλαδή επιστρέψουν σε παλαιότερες συνήθειες π.χ., γάλα από μπιμπερό), πριν και μετά από τη γέννηση του νέου παιδιού.

Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών σε αυτή τη διαδικασία;

  • Προετοιμάστε εγκαίρως το παιδί, ώστε να του δώσετε χρόνο να προσαρμοστεί. Τα παιδιά από μικρά χρειάζεται να γνωρίζουν τι να περιμένουν, ειδικά όταν οι αλλαγές τα επηρεάζουν άμεσα σε πρακτικό και συναισθηματικό επίπεδο. Ανακοινώστε τον ερχομό του μωρού (καλύτερα μετά τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης), αναπτύσσοντας μια θετική συζήτηση μαζί του και επιτρέποντάς του να εκφράσει τα συναισθήματά του για αυτή την αλλαγή. Περιγράψτε του αυτή την κατάσταση με απλά λόγια. Διαβεβαιώστε το πώς αυτή η αλλαγή δεν θα επηρεάσει καθόλου την αγάπη που έχετε για το ίδιο!

 

  • Είναι σημαντικό το παιδί να νιώθει ότι συμμετέχει μαζί σας στη διάρκεια της κύηση και της γέννησης. Εξηγήστε και συζητήστε μαζί με το παιδί τις αλλαγές που θα βιώσει όλη η οικογένεια, και ζητήστε τη δική του βοήθεια (η οποία θα είναι ανάλογη με την ηλικία του και τα ενδιαφέροντά του) σε αυτή την αλλαγή, π.χ. «Το νέο σου αδελφάκι θα χρειαστεί ένα δικό του δωμάτιο. Θα ήθελες να φτιάξουμε μαζί ένα πίνακα για αυτό το δωμάτιο;»

 

  • Δώστε στο παιδί σας ρόλους, ώστε να νιώσει ενεργός σε αυτή τη διαδικασία, π.χ., επιτρέψτε του να σας βοηθήσει στην προετοιμασία της βαλίτσας για το μαιευτήριο.

 

  • Κάντε την αλλαγή πιο οικεία: επισκεφτείτε φίλους ή συγγενείς που έχουν μικρότερα παιδιά, και εξηγήστε του πως θα μοιάζει το καινούργιο του αδελφάκι, τις ανάγκες του και τον τρόπο με τον οποίο θα αλληλοεπιδράει μαζί του τον πρώτο καιρό, π.χ., «Τα βρέφη είναι πολύ μικρά… και εσύ ήσουν κάποτε τόσο μικρούλης! Άρα χρειάζονται προσοχή. Στην αρχή δεν θα μπορείς να παίξεις μαζί του, αλλά θα μπορείς να το βλέπεις, να του κάνεις ζωγραφιές και να βοηθάς τους γονείς να το ντύνουνε! Θα μπορείς εσύ να του διαλέγεις τα ρούχα! Πιθανόν να κλαίει κάποιες στιγμές… έτσι κάνουν τα μικρά παιδάκια μέχρι να μεγαλώσουν!»

 

  • Επίσης, προετοιμάστε το για τις καθημερινές αλλαγές που θα επέλθουν, και δικαιολογήστε του αυτές που πιθανόν να τον ενοχλήσουν στο μέλλον, π.χ., «Όταν θα γεννηθεί το μωράκι, η μαμά θα χρειαστεί να περνάει χρόνο μαζί του. Αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη της μαμάς θα αλλάξει για εσένα! Θα σε αγαπάω το ίδιο με σήμερα. Τις στιγμές που θα είμαι με το αδελφάκι, θα μπορείς και εσύ να με βοηθάς. Θα είναι πολύ σημαντική η βοήθειά σου. Θα μπορούμε να το κάνουμε μαζί μπάνιο και να το νανουρίζουμε!»

 

  • Ενημερώστε τους φίλους και συγγενείς, ότι είναι σημαντικό και οι ίδιοι να μοιράζουν ισάξια την προσοχή τους κατά τις επισκέψεις τους στο σπίτι! Προλάβετε τον ενθουσιασμό τους για το νέο μωρό, και υπενθυμίστε τους ότι είναι απαραίτητο να δώσουν την αντίστοιχη σημασία και στα υπόλοιπα παιδιά της οικογένειας. Με αυτό τον τρόπο, μειώνουμε τις πιθανότητες σύγκρισης των παιδιών μας με το βρέφος και τα αισθήματα απειλής και ζήλιας που μπορεί να αναπτυχθούν.

 

Ο ερχομός του νέου παιδιού κρύβει από μόνος του αρκετές αλλαγές. Προσπαθήστε να τις μειώσετε όσο φυσικά σας επιτρέπουν οι συνθήκες. Κρατήστε δηλαδή το χρόνο που περνάτε με τα άλλα σας παιδιά και διατηρήστε τις παλιές σας συνήθειες, π.χ., το παραμυθάκι το απόγευμα, την καθημερινή επικοινωνία και φροντίδα. Μην ξεχνάτε πως και τα μεγαλύτερα σας παιδιά έχουν την ανάγκη της καθημερινής σας φροντίδας και προσοχής, και πως για αυτά είστε τα σημαντικότερα πρόσωπα στη ζωή τους. Μην ξεχνάτε ποτέ πόσο σημαντική είναι η αγκαλιά, η σημασία και η αγάπη σας και για τα άλλα σας παιδιά!!

 

Ιφιγένεια Στυλιανού

Σχολική Ψυχολόγος

Κέντρο Κλινικής Ψυχολογίας και Μελετών Ψυχικής Υγείας

Διδακτορική Φοιτήτρια Κλινικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Κύπρου

Μπαμπάδες, είστε πολύτιμοι και για την ανάπτυξη του παιδιού και για τη δεμένη οικογένεια

Το ότι έχουν γραφτεί περισσότερα άρθρα για το πόσο σημαντικός είναι ο ρόλο της μητέρας στην ανάπτυξη του παιδιού, δεν αποτελεί βέβαια μια σκοτεινή φεμινιστική συνομωσία σε βάρος των πατεράδων.

Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη της ψυχολογίας αναδεικνύει όλο και περισσότερο τη σημαντικότητα και την αναγκαιότητα της πατρικής φιγούρας στη ζωή του παιδιού. Στα πρώτα δύο χρόνια το παιδί είναι προσκολλημένο στην μητέρα, πρωτίστως λόγω της βιολογικής και συναισθηματικής ανάγκης που ήδη προϋπάρχει από την εγκυμοσύνη.

Η ψυχοσυναισθηματική θαλπωρή που βιώνεται από το βρέφος σε στιγμές όπως ο θηλασμός, είναι αδιαμφισβήτητα ένας από τους πιο δυνατούς δεσμούς στη ζωή του παιδιού. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι ο πατέρας είναι «κομπάρσος» την περίοδο αυτή .

Ο ρόλος του πατέρα τους πρώτους μήνες είναι υποστηρικτικός και εξίσου σημαντικός, αφού καλείται πολλές φορές να αποφορτίζει τη σχέση μητέρας-παιδιού σε περιόδους έντασης ενισχύοντας έτσι το ομαλό δέσιμο τους. Ο πατέρας επίσης μέσα από τη φροντίδα, το παιχνίδι και τον ποιοτικό χρόνο που αφιερώνει στο παιδί του, έχει την ευκαιρία να ξαναζήσει και ο ίδιος τη ζεστασιά και την θαλπωρή των δικών του παιδικών χρόνων ή και ακόμη αν δεν είχε μπορεί να το βιώσει μέσα από τον ρόλο του ως πατέρας .

Ένα σημαντικό και μεγάλο κομμάτι είναι η διαμόρφωση της σεξουαλικής ταυτότητας, που εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς θα χειριστεί το ρόλο του ο μπαμπάς.

Όταν η πατρική φιγούρα ως ρόλος και ως έννοια είναι απούσα, το παιδί αφήνεται στα τυφλά να επιλέξει και να ταυτιστεί με το ανδρικό στερεότυπο όπως αυτό έχει διαμορφωθεί από την κοινωνία, δηλαδή ο άντρας ο επιθετικός, ο βίαιος και σκληρός. Αυτό βέβαια έχει ως αποτέλεσμα τη ψυχική αποστασιοποίηση από τους άλλους, υποδυόμενος ένα ρόλο, τον ρόλο ταύτισης.

Είναι πιθανό να έχουμε τα ίδια αποτελέσματα όταν ο πατέρας ασκεί υπερβολικά την πατρική εξουσία με αυταρχισμό και τιμωριτικό τρόπο. Ο σεβασμός προς τον πατέρα δεν πρέπει πηγάζει από τον φόβο, αλλά μέσα από την κατανόηση και την στοργή. Τα παιδιά έχουν την ανάγκη να είμαστε δίπλα τους και όχι απέναντι τους.

Ο πατέρας μέσα από τον δικό του σημαντικό ρόλο συμπληρώνει την μητέρα στην διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού, όπως επίσης και της ψυχοσυναισθηματικής του ισορροπίας. Στο τρίγωνο μιας οικογένειας, πατέρας, μητέρα και παιδιά, όλοι περνούμε από όλους τους ρόλους και παίρνουμε σημαντικότατα μαθήματα, όπως το πώς να είμαστε μπαμπάδες, μαμάδες, σύζυγοι, φίλοι, κόρες και γιοι.

Όλες οι σχέσεις αυτές είναι αμφίδρομες και μέσα από αυτές ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας και εξελισσόμαστε, όπως άλλωστε είναι και ο σκοπός της ζωής μας.

 

Ευάγγελος Ορφανίδης

Κλινικός Ψυχολόγος D.Hyp.

Διαβάστε επίσης:

Η αγκαλιά του μπαμπά της την έσωσε από τη συντριβή του αεροπλάνου

«Νέος Μπαμπάς»: Η Disney εγκαινιάζει την εορταστική περίοδο με ένα εκπληκτικό animation

Η αγάπη του πατέρα δεν είναι κατώτερη από της μητέρας, είναι απλά διαφορετική

Σπίλοι (ελιές) σε παιδιά: Πώς και πότε πρέπει να τους αντιμετωπίζουμε – Γιατί είναι σημαντικό να τους ελέγχουμε

Οι σπίλοι (ελιές) αποτελούν αθροίσεις μελανινοκυττάρων κι εμφανίζονται είτε με τη μορφή συγγενών σπίλων που είναι ορατοί κατά τη γέννηση ή κατά το πρώτο έτος ζωής, είτε επίκτητων σπίλων που μπορεί να εμφανιστούν και μέχρι την ηλικία των 25 ετών.

Η κληρονομικότητα καθορίζει σαφώς τον αριθμό και το είδος των σπίλων αλλά ένας σημαντικός παράγοντας εμφάνισης κι εξελιξής τους είναι η έκθεση στον ήλιο.

Ποιες είναι οι κατηγορίες σπίλων

Οι συγγενείς σπίλοι διακρίνονται σε μικρούς διαμέτρου μικρότερης του 1,5 cm, μεσαίους από 1,5 έως 9,9 cm, μεγάλους από 10 cm έως 19,9 cm και γιγαντιαίους (>20 cm) και αυξάνονται ανάλογα με την αυξηση της επιφάνειας του δέρματος που καλύπτουν. Καθώς μεγαλώνει το παιδί μπορεί να γίνονται σκουρότεροι, να αποκτούν μυρμηκιώδη επιφάνεια. Η πιθανότητα εξαλλαγής των συγγενών σπίλων σε κακόηθες μελάνωμα υπάρχει και είναι μεγαλύτερη για τους μεγάλους και γιγάντιους συγγενείς σπίλους ενώ πολύ μικρότερη για τους μικρούς. Να τονιστεί όμως εδώ ότι το μελάνωμα είναι πολύ σπάνιο κατά την παιδική ηλικία, ωστόσο εάν προκύψει, έχει πολύ κακή πρόγνωση.

Οι επίκτητοι έχουν συνήθως διάμετρο μικρότερη του 1cm και συνήθως μέχρι την εφηβεία μένουν αμετάβλητοι ως προς το χρώμα και το σχήμα. Αυξημένος αριθμός επίκτητων σπίλων συσχετίζεται με την έκθεση στον ήλιο και είναι παράγων υψηλού κινδύνου για μελάνωμα.

Για τους συγγενείς σπίλους ειδικά για τους μεγάλους και γιγάντιους, πρέπει να σκεφτόμαστε το ενδεχόμενο της χειρουργικής αφαίρεσης προφυλακτικά τόσο για να αποφύγουμε την πιθανότητα εξαλλαγής σε μελάνωμα , αλλά και για αισθητικούς λόγους.

Πώς γίνεται η εξέταση

Η κύρια μέθοδος εξέτασης κι ελέγχου των σπίλων στα παιδιά είναι η κλινική εξέταση απαραιτήτως με δερματοσκόπηση και η χαρτογράφηση σε περίπτωση πολλάπλών σπίλων, σπίλων δυσπλαστικών καθώς και σε παιδιά με οικογενειακό ιστορικό μελανώματος. Δε διαφέρει η δερματοσκόπηση και χαρτογράφηση από την αντίστοιχη των ενηλίκων αλλά είναι αναμενόμενη σε περίπτωση συγγενών σπίλων , η αύξηση του μεγέθους τους ανάλογα με την ανάπτυξη του παιδιού.

Στη μεγάλη πλειοψηφία των περιπτώσεων απλά παρακολουθούμε τις ελιές κι επισημαίνουμε νέες και δυσπλαστικές ελιές εάν υπάρχουν.Δυσπλαστικές ελιές σημαίνει ότι στη δερματοσκόπηση έχουν κάποια χαρακτηριστικά που μας δείχνουν ότι η συγκεκριμένη ελιά θα μπορούσε μελλοντικά να εξελιχθεί σε κακοήθης και τις παρακολουθούμε ενώ μετά τα 12 έτη μπορούμε και να τις αφαιρέσουμε χερουργικά.

Πώς συστήνεται η αφαίρεσή τους

Υπάρχουν και κάποιες περιπτώσεις σπίλων που πρέπει οπωσδήποτε να αφαιρούνται όπως ο σπίλος του Spitz , συνήθως σπίλος που αυξάνεται απότομα και το χρώμα του ποικίλλει από ροζ έως έντονα καφέ κι εμφανίζεται στα 2/3 των περιπτώσεων κάτω από την ηλικία των 20 ετών και μάλιστα στο 1/3 των περιπτώσεων κάτω των 10 ετών.

Επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία είναι παράγοντας κινδύνου για μελάνωμα και δρα αθροιστικά από την παιδική ηλικία, θα πρέπει κύριο μέλημα των γονιών να είναι η αποτελεσματική προστασία των παιδιών τους από τον ήλιο από την πρώτη ημέρα ζωής τους.

Η σημασία της προστασίας από τον ήλιο

Τονίζεται κι επισημαίνεται από όλους τους ειδικούς η αναγκαιότητα αποφυγής της άσκοπης έκθεσης στον ήλιο και της αποτελεσματικής αντιηλιακής προστασίας καθώς η ικανότητα των παιδιών να επιδιορθώνουν τις μεταλλάξεις που προκαλεί στο δέρμα τους ο ήλιος είναι αναποτελεσματική σε σχέση με των μεγάλων. Τα εγκαύματα από τον ήλιο στην παιδική ηλικία είναι ο Νο 1 προδιαθεσικός παράγοντας για μελάνωμα στη μετέπειτα ζωή τους.
Ειδικά για ανοιχτόχρωμα παιδιά, για παιδιά με πολλές ελιές ή παιδιά που στο οικογενειακό τους περιβάλλον υπάρχει ιστορικό μελανώματος, η αντιηλιακή προστασία είναι ζωτικής σημασίας .

Βασιλική Μουσάτου

M.D. PhD, Δερματολόγος Αφροδισιολόγος

Διαβάστε επίσης

Πότε έρχεται στους κινηματογράφους η «Barbie» με πρωταγωνίστρια την Μάργκοτ Ρόμπι

Ενέκρινε το Υπουργικό το πολυσυζητημένο Σύστημα Αξιολόγησης μαθητών, εκπαιδευτικών και λοιπών δομών

Γιορτή της Μητέρας: Ιδέες για πρωτότυπα χειροποίητα δώρα για τις μανούλες

Η δεύτερη Κυριακή του Μάη είναι η μέρα που τιμάμε τη γυναίκα που μας έφερε στη ζωή, που μας έδωσε πνοή και αποτελεί το κέντρο του δικού μας κόσμου, αλλά και εμείς του δικού της. Η μαμά γιορτάζει και αξίζει να της εκφράσουμε απλόχερα την αγάπη μας προσφέροντάς της ένα δώρο. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι η πιο απλή χειρονομία μπορεί να έχει μεγαλύτερη συναισθηματική βαρύτητα από ένα ακριβό δώρο. Το infokids.cy σας προτείνει έξυπνες και πάνω απ΄όλα εύκολες χειροποίητες κατασκευές που συνδυάζουν την πρακτικότητα με την πρωτοτυπία.

Ο καθρέπτης με τα μανταλάκια

Υλικά:

1 στρογγυλός καθρέπτης
μανταλάκια ξύλινα
κόλλα logo στιγμής
μαρκαδόροι

Εκτέλεση:

Ο παλιός καθρέπτης της μαμάς με μια μόλις κίνηση μπορεί να μεταμορφωθεί σε ένα πανέμορφο καλοκαιρινό αξεσουάρ στολίδι για το υπνοδωμάτιο των γονιών. Πάιρνετε τον στρογγυλό καθρέπτη και περνάτε το περίγραμμα του με την logo στιγμής. Εν συνεχεία κολλάτε προσεκτικά τα μανταλάκια τηρώντας πάντα την ίδια απόσταση μεταξύ τους. Για πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα μπορείτε να ζωγραφίσετε τα μανταλάκια πριν τα κολλήσετε ή ακόμα και να τα βουτήξετε στην μπογιά και να βάψετε στο αγαπημένο χρώμα της μαμάς.

Ζωγραφιστά βραχιόλια

Υλικά:

βραχιόλια πλαστικά/ κοκκάλινα χοντρά
χρώματα για κοσμήματα/ μαρκαδόροι ανεξίτηλοι
πινέλο
λα

Εκτέλεση:

Αν η μαμά λατρεύει να φοράει βραχιόλια, χαρίστε της ένα μοναδικό κομμάτι ειδικά σχεδιασμένο για αυτήν. Προμηθευτείτε τα κλασικά πλαστικά ή κοκκάλινα βραχιόλια και αφήστε την δημιουργικότητα και την φαντασία σας να καλπάσει. Εν συνεχεία μπορείτε να τα ζωγραφίσετε είτε με ειδικά χρώματα για κοσμήματα είτε με ανεξίτηλους μαρκαδόρους. Γεωμετρικά σχήματα, καρδούλες, λουλουδάκια, τα αρχικά των ονομάτων σας ή ακόμα κάποια λόγια αγάπης μπορούν να στολίσουν την κατασκευή σας. Μόλις τα ζωγραφίσετε θα τα ψεκάσετε με λακ και θα τα αφήσετε να στεγνώσουν. Μπορείτε να τα προσφέρε με ένα τούλινο πουγκάκι!

Η τσάντα άλμπουμ

Υλικά:

μονόχρωμη τσάντα από πλαστικό/ από καμβά
μια φωτογραφία της επιλογή σας

Εκτέλεση:

Τι θα λέγατε εάν η τσάντα της μαμάς είχε σαν κεντρικό της θέμα μια φωτογραφία που απαθανατίζει μια χαρούμενη οικογενειακή σας στιγμή ή μια αγαπημένη φωτογραφία της; Έχοντας επιλέξει την τσάντα που θα φτιάξετε και την φωτογραφία που θα απεικονίζεται το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε σε ένα φωτογραφείο ή σε κάποιο μαγαζί που τυπώνει μπλουζάκια και ζητήσετε να σας σιδερώσει πάνω την φωτογραφία της επιλογή σας ή ακόμα καλύτερα να σας κάνει μια εκτύπωση πάνω στην τσάντα.Το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό. Η τσάντα θα κλέψει τις εντυπώσεις και τα θετικά σχόλια όλων! Η μαμά μπορεί να την χρησιμοποιήσει στο σούπερ μάρκετ, στη βόλτα στο πάρκο ακόμα και στην παραλία κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών.

Η κορνίζα με τα κουμπιά

Υλικά:

ξύλινη κορνίζα
κουμπιά πολύχρωμα
κόλλα logo στιγμής
φωτογραφία / ζωγραφιά για τη μαμά

Εκτέλεση:

Αν η μαμά περνάει πολλές ώρες στο γραφείο και παραπονιέται ότι δεν περνάει μαζί σας πολλές ώρες, χαρίστε της μια παιχνιδιάρικη πολύχρωμη κορνίζα φτιαγμένη από κουμπιά. Συνδυάστε χρώματα και σχέδια κουμπιών όπως εσείς επιθυμείτε και εν συνεχεία κολλήστε τα πάνω στην κορνίζα προσεκτικά ούτως ώστε να καλυφθεί όλη της η επιφάνεια. Στο εσωτερικό της κορνίζας μπορείτε να τοποθετήσετε μια αγαπημένη οικογενειακή φωτογραφία ή μια ζωγραφία που έχετε φτιάξει για την μαμά έτσι ώστε να ξεκλέβει χρόνο από το πιεστικό ωράριο του γραφείου και νοσταλγεί γλυκά τις ώρες που περνάτε μαζί.

Το φρουτένιο γλαστράκι

Υλικά:

φράουλες
μήλα
μάνγκο
αχλάδια
καρπούζι
μπολ παγωτού
καλαμάκια για σουβλάκια
κουπάτ σε σχήμα λουλουδιών

Εκτέλεση:

Οι λιλιπούτειοι σεφ μπορούν να προσφέρουν το δικό τους γαστρονομικό δωράκι. Τα ανοιξιάτικα φρούτα ξεχωρίζουν για τη γλύκα και για τα ωραία τους χρώματα. Παίρνοντας τα κουπάτ σε σχήμα λουλουδιών μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας φρουτοσύνθεση αξιοποιώντας τη σάρκα των ανοιξιάτικων φρούτων. Εν συνεχεία θα τα περάσετε προσεκτικά μέσα από τα καλαμάκια για σουβλάκια, θα τα σερβίρετε σε μπολάκια και θα τα τοποθετήσετε για λίγο στο ψυγείο στην συντήρηση. Ιδανική πρόταση δώρου για το οικογενειακό πρόγευμα ή το απογευματινό επιδόρπιο!

Η οργάνωση των παιχνιδιών έχει τα δικά της μυστικά!

Η οργάνωση των παιχνιδιών είναι ένα ιδιαιτέρως δύσκολο και απαιτητικό project με το οποίο έρχονται αντιμέτωποι θέλοντας και μη οι γονείς των παιδιών. Σπαταλάτε ώρες και προσωπικό κόπο να τακτοποιήσετε, να κατηγοριοποιήσετε και να ξεχωρίσετε τα παιχνίδια των παιδιών που κυκλοφορούν διάσπαρτα σε όλο το σπίτι, τα καταφέρνετε αλλά μόλις τα παιδιά επιστρέψουν στο σπίτι αρκεί ένα λεπτό για καταστρέψουν όλα όσα φτιάχνετε όλη την προηγούμενη ώρα.

Το Infokids.com.cy σάς απλώνει χείρα βοηθείας και σας αποκαλύπτει 5 βασικές συμβουλές που πρέπει να έχετε υπόψιν σας ούτως ώστε η τακτοποίηση των παιχνιδιών να μην πάει στράφι τόσο εύκολα όσο συμβαίνει τώρα.

1. Η τακτοποίηση ακολουθεί τις ηλικιακές μεταβολές του παιδιού 

Τα παιδιά καθώς μεγαλώνουν αλλάζουν ενδιαφέροντα και αγαπημένα παιχνίδια που θέλουν να παίξουν. Με άλλα λόγια η τακτοποίηση των παιχνιδιών θα πρέπει να προσαρμόζεται στις προτιμήσεις παιχνιδιών που το παιδί σας υιοθετεί καθώς μεγαλώνει. Ο τρόπος με τον οποίο οργανώσαμε τα παιχνίδια για ταμωρά και νήπια είναι εντελώς διαφορετικό με τον τρόπο που θα το κάνετε για ένα παιδί πρωτοσχολικής ηλικίας.

 

2. Κάντε ένα καλό ξεκαθάρισμα

Είναι γεγονός ότι όλα σχεδόν τα παιδιά έχουν πολλά περισσότερα παιχνίδια από όσα χρειάζονται και σίγουρα αυτή η πληθώρα δρα εις βάρος του πολύτιμου χώρου που πρέπει να εξοικονομηθεί για τη σωστή και χρηστική αποθήκευσή τους. Η λύση λοιπόν που πρέπει να εφαρμόσεις άμεσα είναι ένα γερό ξεκαθάρισμα των παιχνιδιών που στοιβάζονται σε κουτιά και ράφια χωρίς καμία απολύτως χρησιμότητα. Η διαδικασία αυτή αν έχετε παιδιά κάτω των 3 ετών είναι ιδιαιτέρως εύκολη καθώς τα παιδιά δεν έχουν αναπτύξει ακόμα καλό μνημονικό και δύσκολα μπορούν να αντιληφθούν ποια παιχνίδια πλέον έχουν απομακρυνθεί από το δωμάτιο. Αν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, τότε πρέπει να κάνετε αυτή τη διαδικασία όταν λείπουν από το σπίτι και με φειδώ ως προς τι θα διώξετε καθότι πλέον είναι σε θέση να το αναζητήσουν με την πρώτη ευκαιρία. Αν πάλι δεν θέλετε να το κάνετε στα κρυφά, μπορείτε να μαζέψετε όλα τα παιχνίδια που θεωρείτε ότι πλέον δεν χρειάζονται τα παιδιά σε μια γωνιά, να τους τα δείξετε και κάνετε μαζί το ξεσκαρτάρισμα.

3. Να έχετε πάντα ρεαλιστικές προσδοκίες

Η επιτυχία της σωστής αποθήκευσης και τακτοποίησης των παιδικών παιχνιδιών εξάρταται από το ηλικιακό στάδιο του παιδιού. Όταν έχετε ένα μωρό μόλις 1 έτους είναι ανέφικτο να το κάνετε να ακολουθεί τους κανόνες τακτοποίησης που έχετε αποφασίσει. Επομένως, παρόλο που είναι απόλυτα ρεαλιστικό να περιμένουμε έναν τετράχρονο να βάλει τα παιχνίδια του πίσω στο σωστό σημείο το ίδιο δεν είναι προφανές για τα πολύ μικρά παιδιά.

4 Μην πιστεύετε σε όλα όσα βλέπετε στο Pinterest

Το Pinterest είναι ένα δημοφιλές για τις εκπληκτικές ιδέες διακόσμησης, κοινωνικό δίκτυο που το εμπιστεύονται με τυφλά μάτια όλο και περισσότεροι . Προτάσεις του τύπου «10 έξυπνα κόλπα αποθήκευσης παιχνδιών» και το «το πιο εύκολο χειροποίητο σύστημα αποθήκευσης παιχνιδιών» μπορούν να είναι παραπλανητικές. Δεν λειτουργούν όλα για όλους. Επειδή ένα σύστημα λειτουργεί για κάποιο, θα λειτουργήσει για εσάς και την οικογένειά σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε κριτικά τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά σας παίζουν με τα παιχνίδια τους και αν αυτή η όμορφη εικόνα που σας παρουσιάζεται μέσω Pinterest θα λειτουργήσει στο χώρο που έχετε. Πάρτε ιδέες και αξιοποιήστε τες με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει εφαρμογή και στις δικές σας ανάγκες .

Διαβάστε επίσης

Το 14,4% παιδιών στην Κύπρο υπήρξαν θύμα μέσω διαδικτύου, δείχνει παγκόσμια έρευνα

Παιχνίδι και εκπλήξεις περιμένουν τα παιδιά στη “Μαγιάτικη Οδό” – Μην τα χάσετε

Κρέμα λεμονιού

Η κρέμα λεμονιού είναι μια ξεχωριστή συνταγή άκρως δροσιστική και ελαφριά που μπορείτε να την αξιοποιήσετε ποικιλοτρόπως. Μπορείτε να την έχετε ως γέμιση σε ταρτάκια, κέικ, κρουασάν και τούρτες αλλά μπορεί να την σερβίρετε και ως άλειμμα για το ψωμί στο πρωινό της οικογένειας. Η γεύση του λεμονιού είναι αξεπέραστη και όσοι αγαπούν τις γλυκόξινες γεύσεις θα την λατρέψουν!

Υλικά

5 μεγάλα λεμόνια ακέρωτα
300 gr. ζάχαρη
3 κουταλιές της σούπας βούτυρο
1 κουταλιά της σούπας κόρν φλάουρ

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε τα λεμόνια από την εξωτερική φλούδα και κρατάμε άθικτη την σάρκα τους. Κρατάμε από τα λεμόνια 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού. Πόλτοποιούμε τις σάρκες των λεμονιών, χωρίς να αφαιρέσουμε τα λευκά μέρη που κρατήσαμε στο multi.Παίρνουμε τα πολτοποιημένα λεμόνια και τα “περνάμε” από τουλπάνι, 2 φορές, πιέζοντας με τα χέρια μας να βγουν όλα τα υγρά των λεμονιών.

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το υγρό των λεμοινών που θα είμαι περίπου 600 ml.Προσθέτουμε την ζάχαρη, το βούτυρο και το ξύσμα.Αρχίζουμε να βράζουμε σε μέτρια φωτιά.Μόλις λιώσει το βούτυρο, αρχίζουμε να ανακατεύουμε συχνά. Βράζουμε περίπου 15′ λεπτά, μέχρι να αρχίσει να γίνεται παχύρευστη η κρέμα. Διαλύουμε το κόρν φλάουρ σε 2 κουταλιές της σούπας νερό, το προσθέτουμε και χαμηλώνουμε την φωτιά.Ανακατεύουμε συνεχώς για 2 λεπτά και αποσύρουμε από την φωτιά.

Η κρέμα στην αρχή δείχνει αραιή αλλά μόλις κρυώσει θα πήξει. Μεταφέρουμε σε αποστειρωμένο βάζο και διατηρούμε στο ψυγείο για περίπου 1 μήνα.

Διαβάστε επίσης

“Φάε τα κεράσια, παιδί μου”: Διαβάστε πόσο θρεπτικός και δυναμωτικός είναι αυτός ο καρπός για τον οργανισμό μικρών και μεγάλων

Μεταμορφώστε την αυλή του σπιτιού σας στον απόλυτο παιδότοπο!

“Φάε τα κεράσια, παιδί μου”: Διαβάστε πόσο θρεπτικός και δυναμωτικός είναι αυτός ο καρπός για τον οργανισμό μικρών και μεγάλων

Τα κεράσια είναι οι καρποί του δέντρου της κερασιάς (. Έχουν σχήμα σφαιρικό, ο φλοιός τους είναι λείος και γυαλιστερός, έχουν μικρό μέγεθος και το χρώμα τους ποικίλλει ανάλογα με την ποικιλία. Υπάρχουν δύο τύποι κερασιών και εκατοντάδες ποικιλίες: το γλυκό και το ξινό κεράσι, γνωστό και ως βύσσινο. Αναφορικά με τη χώρα προέλευσης του εν λόγω φρούτου, οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι προερχόταν από τη Μικρά Ασία και πιο συγκεκριμένα από την Κερασούντα κοντά στη Μαύρη Θάλασσα. Σύμφωνα με το μύθο, ο ρωμαίος στρατηγός Λούκουλος ανακάλυψε τα κεράσια και τα έφερε στην Ιταλία, δινόντας τους το όνομα “κέρασος” από τον τόπο καταγωγής του, την Κερασούντα. Σιγά σιγά, τα κεράσια ήρθαν και στη Ελλάδα κερδίζοντας τις γευστικές προτιμήσεις των γηγενών και τις καλλιέργειες κυρίως της βόρειας Ελλάδας καθώς ο Κολινδρός Πιερίας, η Έδεσσα και τα Γρεβενά φημίζονται για τα κεράσια τους.

Τα οφέλη για τον οργανισμό

Τα κεράσια αποτελούν ισχυρό σύμμαχο για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας. Περιέχουν αρκετά μεταλλικά άλατα, φυτικές ίνες και ελαγικό οξύ. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη B, σε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο και χαλκό. Eίναι πλούσια σε φυτοστερόλες, που ανήκουν στην ομάδα των στερολών και αποτελούν φυσικά συστατικά των φυτών. Οι φυτικές ίνες και τα οργανικά οξέα που περιέχουν, τα καθιστούν υπακτικά, με ισχυρή καθαρτική δράση ενώ τα μεταλλικά άλατα δρουν ανακουφιστικά σε ρευματικούς πόνους, αρθριτικά και νεφρολιθίαση. Η χαμηλή περιεκτικότητά τους σε νάτριο, τα καθιστά ευεργετικά για την υπέρταση ενώ διαθέτουν αντισηπτικές ιδιότητες ενάντια σε λοιμώξεις των ουροφόρων οδών και κυστίτιδες.

Υψηλή διατροφική αξία

Μία έρευνα σχετικά με τη θεραπευτική αξία των κερασιών υποστηρίζει ότι ο χυμός τους αποτελεί ένα ισχυρό αντιβακτηριακό παράγοντα ενάντια στην τερηδόνα των δοντιών καθώς καταστέλλει κατά 89% τη δραστηριότητα των ενζύμων εκείνων που οδηγούν στο σχηματισμό πλάκας. Δρουν αποτοξινωτικά για το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη και το αδενικό σύστημα, εξουδετερώνουν τα προεμμηνορυσιακά προβλήματα, τη ναυτία από τα ταξίδια με αυτοκίνητο ή πλοίο. Τα κεράσια περιέχουν ανθοκυανίνες που μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα ζαχάρου σε διαβητικούς ασθενείς. Σε πειράματα βρέθηκε ότι αυξάνουν κατά 50% την παραγωγή ινσουλίνης από τα κύτταρα του παγκρέατος. Αποτελούν ιδανική τροφή για τους μαθητές που τώρα δίνουν εξετάσεις καθώς περιορίζουν την πνευματική κόπωση. Ενδείκνυνται στην αναιμία, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σίδηρο καθώς προάγουν την αιμοποίηση. Είναι πολύτιμος σύμμαχος σε όσους ακολουθούν μια δίαιτα αδυνατίσματος, γιατί οι υδατάνθρακες, που περιέχουν, ικανοποιούν την αίσθηση του γλυκού, χωρίς να προσδίδουν πολλές θερμίδες.

Τρόπος κατανάλωσης
Τα κεράσια τρώγονται φρέσκα αν και διατίθενται κονσερβοποιημένα κυρίως για τη ζαχαροπλαστική. Στο εμπόριο υπάρχουν και πολλά γλυκά του κουταλιού ανάλογα με τις διάφορες ποικιλίες που συναντώνται. Τα κουκούτσια των κερασιών χρησιμοποιούνται για να δίνουν άρωμα στο μπράντυ.

Διαβάστε επίσης

Μεταμορφώστε την αυλή του σπιτιού σας στον απόλυτο παιδότοπο!

“Μάθε παιδί μου να τρως σωστά” : Ο δεκάλογος της παιδικής διατροφής που πρέπει να ξέρουν όλοι οι γονείς

Μεταμορφώστε την αυλή του σπιτιού σας στον απόλυτο παιδότοπο!

Ο καιρός ανοίγει και τα παιδιά με την πρώτη ευκαιρία θέλουν να βγουν στο πάρκο και στη φύση για να απολαύσουν ξέγνοιαστα το παιχνίδι τους. Ποιος είπε ότι μόνο το παιχνίδι στο πάρκο έχει πλάκα και ξεγνοιασιά;

Αν ανήκετε στην κατηγορία όσων τυχερών διαθέτουν σπίτι με κήπο τότε αξίζει να διαβάσετε τις προτάσεις που συγκέντρωσε για εσάς το Infokids.com.cy και δείτε πώς μπορείτε με έξυπνες ιδέες να δημιουργήσετε έναν εντελώς διαφορετικό χώρο που τα παιδιά θα απολαμβάνουν να περνούν τον ελεύθερό τους χρόνο.

  1. Στήστε Κουκλοθέατρο

Δημιουργήστε ένα μικρό θεατράκι, φτιάχνοντας μια αυλαία με κόκκινη λινάτσα την οποία θα περάσετε από ένα σκοινί που θα δέσετε ανάμεσα σε 2 δέντρα ή σε 2 σημεία που βρίσκονται σε ικανή απόσταση για να δημιουργήσετε το επιθυμητό τελικό αποτέλεσμα. Τα παιδιά μπορούν να εμπνέονται και να παίζουν όποτε επιθυμούν αυτοσχέδιες θεατρικές παραστάσεις.

2.Παιχνίδια Ισορροπίας

Ακολουθώντας τα χνάρια του τηλεοπτικού Survivor μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αυτοσχέδιο παιχνίδι ισορροπίας, τοποθετώντας διάσπαρτα κατά μήκος κορμούς δέντρων σε διαφορετικά ύψη. Τα παιδιά πρέπει να πηγαίνουν από το ένα στο άλλο με προσεκτικά βήματα χωρίς να πέσουν. Όποιο πέσει επαναλαμβάνει τη διαδρομή.

3. Μια κούνια spinner

Αν το παιδί σας βαρέθηκε την κλασική κούνια που είχατε μέχρι πριν λίγο καιρό στο κήπο τότε πρέπει να την αντικαταστήσετε με αυτήν που θυμίσει το αγαπημένο τους παιχνίδι fidget spinner και τούς επιτρέπει να στριφογυρίζουν ενώ κουνιούνται.

 

4. Μια γωνιά με άμμο

Ενόψει καλοκαιριού, η άμμος είναι μια από τις ευχάριστες λύσεις για να παίξουν τα παιδιά. Ποιo παιδάκι δεν λατρευει να παίζει, να σκαλίζει να χτίζει πύργους, να γεμίζει και να ξαναγεμίζει τα κουβαδάκια του με άμμο; Μπορείτε να φτιάξετε μια μικρή γωνιά  στην αυλή σας με άμμο για να παίζει όποτε θέλει το παιδί.

5. Ώρα για bowling

Το bowling είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που αρέσει πολύ στα παιδιά. Δείξτε του πώς να στήσουν τα μπουκάλια, πώς να μετράνε του πόντους και αφήστε τους να απολαύσουν κάθε παρτίδα!

6. Μια σκηνή αυστηρά για ανηλίκους

Φτιάξετε μια “φωλιά” για να κάθονται τα παιδιά και να κάνουν όλα όσα τους αρέσουν . Πρόκειται για μια εύκολη κατασκευή που θα λατρέψουν τα παιδιά και θα τα κάνουν να αγαπήσουν ακόμη περισσότερο την πράσινη γωνιά του σπιτιού. Μπορούν να κοιμηθούν μέσα σε αυτή το μεσημέρι, να διαβάσουν το αγαπημένο τους βιβλίο αλλά και να παίξουν με τα παιχνίδια τους προφυλαγμένα από τον ήλιο!

7. Επιχείρηση “Ποιος θα βγει πιο γρήγορα από την παγίδα;”

Ιδίως τα αγόρια λατρεύουν τα παιχνίδια που θυμίζουν αγωνίσματα. Ένα τέτοιο είναι και το “Ποιος θα βγει πιο γρήγορα από την παγίδα;”.Πάρτε σχοινιά και δέστε τα σε αντικριστά δέντρα ή φυτά, τα οποία να δημιουργούν έναν διάδρομο. Φροντίστε το ψηλότερο σχοινί που θα δέσετε να μην ξεπερνά κατά πολύ το ύψος των παιδιών. Σκοπός του παιχνιδιού είναι να περάσουν μέσα από τα σχοινιά, ακουμπώντας τα όσο λιγότερο γίνεται!

Διαβάστε επίσης

Είστε έγκυος και καπνίζετε; Αυτός είναι ο σημαντικότερος κίνδυνος που απειλεί το μωρό σας

“Μάθε παιδί μου να τρως σωστά” : Ο δεκάλογος της παιδικής διατροφής που πρέπει να ξέρουν όλοι οι γονείς

Είστε έγκυος και καπνίζετε; Αυτός είναι ο σημαντικότερος κίνδυνος που απειλεί το μωρό σας

Οι γιατροί είναι κατηγορηματικοί. Το κάπνισμα απαγορεύεται δια ροπάλου τόσο κατά την εγκυμοσύνη όσο και στον θηλασμό καθώς βλάπτει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο. Παρολαυτά πολλές γυναίκες ρισκάρουν και επιτρέπουν στον εαυτό τους ένα δυο τσιγάρα θεωρώντας ότι δεν είναι και τόσο τρομακτικό.

Κι όμως ακόμη μια μελέτη αναδεικνύει τις πιθανές συνέπειες του καπνίσματος για την υγεία, καθώς δείχνει ότι μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο ήπαρ του εμβρύου μέσα στην μήτρα της εγκύου.

Οι επιστήμονες από τη Βρετανία (μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας) ανέπτυξαν ηπατικό ιστό με τη βοήθεια πολυδύναμων βλαστικών κυττάρων.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το «κοκτέιλ» των περίπου 7.000 χημικών ουσιών που περιέχει το τσιγάρο, είναι ιδιαίτερα βλαπτικό για τα βλαστικά εμβρυικά κύτταρα που αναπτύσσονται και γίνονται ηπατικά κύτταρα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ντέιηβιντ Χέι του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό τοξικολογίας “Archives of Toxicology”, σύμφωνα με το BBC. Στην έρευνα συμμετείχε ο ελληνικής καταγωγής δρ Παναγιώτης Φίλης του Ινστιτούτου Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Αμπερντίν στη Σκωτία.

Η μελέτη δείχνει ότι η νικοτίνη, οι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες και οι άλλες ουσίες του τσιγάρου επιδρούν στην ηπατική ανάπτυξη του εμβρύου διαφορετικά στα αγόρια από ό,τι στα κορίτσια, αλλά βλαβερά και στα δύο φύλα, αν και όχι με τον ίδιο τρόπο.

Διαβάστε επίσης

“Μάθε παιδί μου να τρως σωστά” : Ο δεκάλογος της παιδικής διατροφής που πρέπει να ξέρουν όλοι οι γονείς

Στον τελικό της Eurovision προκρίθηκε η Κύπρος – Υπέροχη εμφάνιση

“Μάθε παιδί μου να τρως σωστά” : Ο δεκάλογος της παιδικής διατροφής που πρέπει να ξέρουν όλοι οι γονείς

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανησυχεί, διότι η σημερινή διατροφή των παιδιών περιλαμβάνει υπερβολική πρόσληψη διαιτητικού λίπους, κυρίως κορεσμένου, και ανεπαρκή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και φυτικές ίνες. Η υψηλή πρόσληψη κορεσμένου λίπους έχει συσχετιστεί με αυξημένη LDL χοληστερόλη στην παιδική ηλικία και μπορεί να αυξήσει τελικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Επίσης, η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή,  μπορεί να εμποδίσει την επίτευξη της μέγιστης ανάπτυξη του σκελετού και την εναπόθεση ασβεστίου στα οστά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης στην ενήλικη ζωή.

Υπάρχει άρα, επείγουσα ανάγκη για τα παιδιά να υιοθετήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, που μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, όπως η παχυσαρκία, η στεφανιαία νόσος, ο διαβήτης τύπου 2, τα εγκεφαλικά επεισόδια, ο καρκίνος και η οστεοπόρωση. Τα παιδιά που είναι υπέρβαρα, είναι πιο πιθανό από ό, τι τα παιδιά φυσιολογικού βάρους, να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες και επίσης αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου, της υπέρτασης, διαβήτη τύπου 2, της οστεοαρθρίτιδας, και ορισμένων μορφών καρκίνου (του τραχήλου της μήτρας, του μαστού). Επιπλέον, τα υπέρβαρα παιδιά, συχνά βιώνουν ψυχολογικό στρες, έχουν κακή εικόνα του σώματος τους και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Στην ηλικία των 3-4 ετών τα παιδιά αρχίζουν να αποκτούν περισσότερο ενδιαφέρον για τα τρόφιμα, τα χρώματα και τα σχήματά τους, ενώ αναζητούν τα «αγαπημένα» τους τρόφιμα. Καθώς μεγαλώνουν, στην ηλικία των 4-5 ετών, μιλάνε αρκετά την ώρα του φαγητού και πολλές φορές χρειάζονται κάποιο κίνητρο για να φάνε. Παρόλο που δείχνουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την προέλευση και το είδος των τροφίμων, εξακολουθούν να έχουν ιδιαίτερες προτιμήσεις σε τρόφιμα και φαγητά. Επίσης, σε αυτή την ηλικία τους αρέσει να βοηθάνε στην προετοιμασία του φαγητού ή στο στρώσιμο του τραπεζιού, ενώ η επιρροή των συνομηλίκων τους είναι εμφανής.

Έπειτα, όταν φτάσουν στην ηλικία των 5-6 ετών αρχίζουν να εγκαταλείπουν τις ιδιαίτερες διατροφικές συνήθειες και να προσαρμόζονται πιο εύκολα σε μια «τυπική» διατροφή. Παρόλο που ακόμα προτιμούν «απλά» τρόφιμα, αντιμετωπίζουν με λιγότερη καχυποψία και περισσότερη δεκτικότητα τα σύνθετα τρόφιμα. Η κοινωνική επίδραση σε θέματα διατροφής εξακολουθεί να υφίσταται, ενώ το φαγητό αρχίζει και αποτελεί σημαντικό κομμάτι της κοινωνικής τους ζωής.

Αυτός είναι ο δεκάλογος  της παιδικής διατροφής που πρέπει να ακολουθεί κάθε οικογένεια

 

Διαβάστε επίσης

Στον τελικό της Eurovision προκρίθηκε η Κύπρος – Υπέροχη εμφάνιση