15 φράσεις για να χρησιμοποιήσετε όταν το παιδί σας δεν πειθαρχεί

Είναι γεγονός ότι όταν τα παιδιά μας δεν πειθαρχούν σε όσα λέμε, ταραζόμαστε, απογοητευόμαστε και νιώθουμε ανίκανοι να αντιδράσουμε. Συχνά, μάλιστα, χρησιμοποιούμε φράσεις «κλισέ» ως απαντήσεις στις δικές τους αντιδράσεις, οδηγώντας τα έτσι σε μεγαλύτερα ξεσπάσματα θυμού και φωνές.

Διαβάστε παρακάτω 15 φράσεις που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε την επόμενη φορά που το μικρό σας θα ξεσπάσει και θα σας φέρει στα όριά σας ή θέλετε να του υπενθυμίσετε μία συγκεκριμένη συμπεριφορά την οποία, τεχνηέντως, αγνοεί.

Τι πρέπει να θυμάσαι;

Τα παιδιά συχνά μας αγνοούν όταν τους λέμε συνέχεια το ίδιο πράγμα. Δώστε έμφαση στην κριτική σκέψη τους ρωτώντας μερικά βασικά πράγματα. Αντί, λοιπόν, να πείτε «Πρόσεχε», ρωτήστε το παιδί: «Τι πρέπει να θυμάσαι για το παιχνίδι στη γειτονιά;» ή «Σε παρακαλώ κοίταζε τον δρόμο πολλές φορές πριν βγεις με το ποδήλατο».

Σε παρακαλώ μίλα ήρεμα

Αντί να πείτε το κλασικό «Σταμάτα να φωνάζεις» ή «Κάνε ησυχία», δοκιμάστε να πείτε κάτι τέτοιο «Σε παρακαλώ μίλησε μου πιο ήρεμα» ή «Μου αρέσει το τραγούδι σου και θα ήθελα να πας στο δωμάτιό σου για να τραγουδήσεις όσο δυνατά θέλεις». Μερικά παιδιά έχουν από τη φύση τους πιο δυνατή φωνή από άλλα. Αν δεν καταφέρνουν να χαμηλώσουν από μόνα τον τόνο της φωνής τους, δείξτε τους πώς μπορούν να ψιθυρίζουν. Κοιτάξτε με ηρεμία και μιλήστε τους με σιγανή φωνή για να καταφέρουν να σας ακούσουν.

Θα ήθελες να το κάνεις μόνος ή να σε βοηθήσω;

Τα περισσότερα παιδιά ανταποκρίνονται θετικά όταν τους αναθέτουν ευθύνες . Δώστε στα δικά σας την ευκαιρία να αναπτύξουν την κριτική τους σκέψη, ρωτώντας τα «Θα ήθελες να σε βοηθήσω με αυτό ή θα συνεχίσεις μόνος;» ή σε περίπτωση που ετοιμάζεστε για μια έξοδο, αντί να φωνάξετε «Φεύγουμε σε 10 λεπτά» , ρωτήστε: «Θα ήθελες να βάλεις μόνη σου τα παπούτσια σου ή να σε βοηθήσω;».

Τι έμαθες από αυτό το λάθος;

Αντί να θίξετε το παιδί σας λέγοντας «Ντροπή σου!» ή «Θα έπρεπε να το ξέρεις καλύτερα», για κάτι που έκανε και δεν είχε τα επιθυμητά αποτελέσματα, εστιάστε στο κίνητρο για να αλλάξετε τη συμπεριφορά του παιδιού στο μέλλον.

Σε παρακαλώ…

… και συμπληρώστε την φράση όπως νομίζετε κάθε φορά. Αποφύγετε τα απαγορευτικά «Σταμάτα!» και «Μην το κάνεις αυτό!», χρησιμοποιώντας φράσεις που δεν αποπνέουν αρνητισμό και στην καθημερινότητά σας.

Τρέχουμε σαν Ολυμπιονίκες τώρα, πρέπει να κινηθούμε γρήγορα

Συνήθως, όταν βιαζόμαστε φωνάζουμε στα παιδιά «Κάντε γρήγορα! Θα αργήσουμε!» ή «Γιατί αργείτε τόσο; Πέρασε η ώρα» ή απλώς τα ενημερώνουμε τελευταία στιγμή για την αναχώρησή μας. Για να είναι πιο σύντομη η προετοιμασία τους προσποιηθείτε ότι βρίσκεστε σε αγώνα δρόμου. Σιγουρευτείτε, όμως, ότι τα αφήνετε να ηρεμούν και κάποιες φορές για να έχετε πάντα τα σωστά αποτελέσματα.

Θες να φύγουμε τώρα ή σε 10 λεπτά;

Όταν φεύγουμε από φιλικό σπίτι ή πάρτι απλώς λέμε στα παιδιά «Ώρα να φύγουμε», εκείνα καθυστερούν και εμείς… νευριάζουμε. Για καλύτερα αποτελέσματα δώστε στα παιδιά την επιλογή και θα ανταποκριθούν πολύ καλύτερα από όταν ακούν «Ελάτε, έχουμε 10 λεπτά μόνο!».

Ας το προσθέσουμε στην λίστα με τα δώρα των γενεθλίων σου

Τα παιδιά μας εντυπωσιάζονται με όσα βλέπουν γύρω τους, ιδιαίτερα αν αυτά είναι παιχνίδια και τα θέλουν όλα. Η οικονομική μας κατάσταση, όμως, μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις αυτές του παιδιού. Επίσης, επειδή ακριβώς τα παιδιά μας θέλουν τα πάντα, οφείλουμε να τους διδάξουμε την αποταμίευση και το σεβασμό στις προσπάθειες των άλλων. Έτσι, αντί να πούμε «Δεν μπορώ να στο αγοράσω αυτό τώρα» ή «Δεν έχω χρήματα για πέταμα», ας τους δώσουμε την επιλογή να περιμένουν μέχρι τα γενέθλιά τους ή να προσπαθήσουν να εξοικονομήσουν χρήματα μόνα τους.

Σταμάτα, πάρε ανάσα και μετά ζήτα μου ό,τι θες

Τα παιδιά μας συχνά γκρινιάζουν και μουρμουρίζουν όταν θέλουν κάτι. Εμείς εκείνη την ώρα τους ζητάμε να πάψουν να κλαψουρίζουν, αλλά εκείνα συνεχίζουν. Για να μπορέσουν να μας μιλήσουν όπως θέλουμε ας αφήσουμε στην άκρη φράσεις όπως «Σταμάτα το κλαψούρισμα» και ας τα βοηθήσουμε να καταλάβουν τι ακριβώς θέλουμε, λέγοντας και δείχνοντας: «Πάρε βαθιά ανάσα, ηρέμησε και πες μου τι θα ήθελες».

Να θυμάσαι να σέβεσαι τους άλλους και τον εαυτό σου

Πολλές φορές λέμε στα παιδιά μας «Να είσαι καλό παιδάκι», έτσι απροσδιόριστα. Καλό είναι να είμαστε ακριβείς όταν μιλάμε στα παιδιά μας, καθώς – συχνά – δεν «απορροφούν» τις ασαφείς και γενικές οδηγίες. Αντί να πούμε, λοιπόν, «Σήμερα, να είσαι καλός», ας πούμε ακριβώς αυτό που θέλουμε: «Σεβόμαστε τους άλλους και τον εαυτό μας».

Παίξε ομαδικά

Πολλά παιδιά θέλουν να κερδίζουν πάντα και να έχουν τους πρώτους ρόλους στις ομάδες τους. Οι γονείς, συνήθως, για να αποτρέψουν αυτές τις συμπεριφορές λένε στα παιδιά τους: «Αν παίζεις με αυτόν τον τρόπο κανένα παιδάκι δεν θα σε κάνει παρέα», αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Είναι προτιμότερο να ενισχύσετε τα ομαδικά συναισθήματα του παιδιού σας, χωρίς να μειώνετε τις ηγετικές τους ικανότητες, λέγοντας: «Είσαι πολύ καλός αρχηγός. Να θυμάσαι να δείξεις τις ικανότητές σου μέσα στην ομάδα μαζί με τους φίλους σου. Κάνε ερωτήσεις, ζήτα τη γνώμη τους, άκουσέ τους και άφησέ τους να γίνουν εκείνοι αρχηγοί  για λίγο, αντί να τους λες συνέχεια τι να κάνουν».

Χρειάζομαι να…

… χαϊδεύεις το σκύλο πιο ήρεμα ή να μιλάς πιο σιγά ή να περπατάς πιο αργά. Αντί να απαιτήσετε από το παιδί να κάνει κάτι, ζητήστε του με μία φράση που ξεκινά με το «Χρειάζομαι» αυτό που θέλετε. Τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη και ανταποκρίνονται θετικότερα σε τέτοιου είδους φράσης.

Δεν πειράζει να κλαίς

Τα παιδιά ανταποκρίνονται πολύ θετικά όταν δεν τα πιέζουμε να ξεπεράσουν τα συναισθήματά τους. Αντί να πούμε, λοιπόν, «Σταμάτα να κλαις» ή «Μην κάνεις σαν μωρό», ας αποδεχτούμε το συναίσθημα της λύπης και ας αφήσουμε τα παιδιά μας να το ζήσουν.

Πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου

Ενδυναμώστε τα παιδιά σας και προσπαθήστε να μην τους δίνετε την λύση έτοιμη. Αντί να τα παρηγορήσετε με λιχουδιές και κεράσματα όταν κάτι συμβαίνει, συζητήστε πώς θα είναι πιο δυνατά την επόμενη φορά, λέγοντας «Πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου την επόμενη φορά».

Δεν συμφωνώ με…. – ακόμα!

Αντί να αρνείστε το παιδί σας πράγματα λέγοντας «Είσαι μικρός ακόμα» ή «Δεν είσαι αρκετά μεγάλος για αυτό», εξηγήστε τους ότι δεν σας αρέσει από αυτή την ηλικία να έχει κινητό ή να τρέχει με το ποδήλατο στους δρόμους, αφού είναι επικίνδυνο. Όταν είμαστε ξεκάθαροι με τα παιδιά καταλαβαίνουν καλύτερα τις προθέσεις μας και μπορούν να ανταποκριθούν ευκολότερα σε όσα τους λέμε.

Οι παραπάνω συμβουλές είναι ενδεικτικές και η κάθε οικογένεια μπορεί να τις χρησιμοποιήσει με βάση τις δικές της ανάγκες.

 

«Έχω κουραστεί να ζω κάθε μήνα, τσίμα-τσίμα με τον μισθό…»: Η εξομολόγηση μιας μαμάς για την άσχημη οικονομική κατάστασή της

Η μαμά – blogger στο κείμενο που ακολουθεί αναδεικνύει το οικονομικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν δυστυχώς πολλές οικογένειες γεγονός που τους στερεί τόσο τη διάθεση όσο και την προσπάθεια να περάσουν ποιοτικές στιγμές με τα παιδιά τους.  Οι γονείς δυσκολεύονται να μιλήσουν για τη φτώχεια, καθώς τη θεωρούν προσωπική αποτυχία, ντροπή. H οικονομική πίεση τους εξαντλεί ψυχολογικά και συναισθηματικά (θυμός, κατάθλιψη, άγχος), με αρνητικά αποτελέσματα στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους.

Κι όμως η κρίση είναι μια ευκαιρία για να δώσετε στα παιδιά σας ένα σπουδαίο μάθημα : ότι όσο δύσκολα κι αν είναι τα πράγματα, εσείς θα κάνετε ό,τι μπορείτε για να καλυτερεύσουν. Επιπλέον είναι μια αφορμή για να  να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση σας με το παιδί και να ασχοληθείτε ουσιαστικά με τις ανάγκες του.

«Ξέρω ότι πρέπει να είμαι ευγνώμων για όλα όσα απλόχερα μου χάρισε η ζωή. Έχω δυο υπέροχους γιους που χαίρουν άκρας υγείας και ένα καλό σύζυγο. Έχουμε όλα όσα είναι απαραίτητα για το προς το ζην και μάλιστα ως ένα βαθμό είμαστε προνομιούχοι σε σύγκριση με άλλες οικογένειες που αντιμετωπίζουν σοβαρότατα οικονομικά προβλήματα.

Κι όμως από τη στιγμή που κάποιος γίνεται γονιός αυτομάτως αναλαμβάνει και μια σειρά οικονομικών υποχρεώσεων και εξόδων που δεν μπορεί με τίποτα να αποφύγει καθώς έτσι είναι η ζωή. Στη δική μου περίπτωση, ζοριστήκαμε αρκετά για να ανταποκριθούμε στις οικονομικές απαιτήσεις τα 7 πρώτα χρόνια μας ως γονείς και κάναμε αρκετές θυσίες για αυτό. Είμασταν αναγκασμένοι να μένουμε σε ένα διαμέρισμα με μια μόλις κρεβατοκάμαρα γιατί δεν είχαμε τα χρήματα για κάτι μεγαλύτερο, ο άνδρας μου έχασε τη δουλειά του και τρώγαμε μόνο εξασφαλίζοντας κουπόνια φαγητού.

Ευτυχώς τώρα πια τα οικονομικά μας δεν είναι σε αυτή τη θλιβερή κατάσταση. Ο άνδρας μου βρήκε καλύτερη δουλειά και εγώ δουλεύω από το σπίτι για να συνδράμω στα οικονομικά μας. Μετακομίσαμε σε μεγαλύτερο σπίτι αλλά έχουμε πάντα το βραχνά για το πώς θα καταφέρουμε να ανταποκριθούμε στα έξοδα του μήνα. Πάντα σκεφτόμαστε και ξανασκεφτόμαστε κάθε μας επιθυμία για αγορά γιατί όπως και να το κάνουμε δεν έχουμε καταφέρει ακόμα να κάνουμε αποταμίευση.

Τι κι αν είμαι ευγνώμων για όλα όσα έχουμε και για όλα όσα έχουμε πετύχει μέσα από προσωπικές θυσίες και πολύ κόπο.

Έχω κουραστεί να νιώθω κόμπο στο στομάχι κάθε φορά που ο γιος μου ζητά να τον γράψω σε μάθημα υπολογιστών ή σε κάποια άλλη εξωσχολική δραστηριότητα.

Έχω κουραστεί να μην πηγαίνουμε διακοπές εκτός κι αν είμαστε καλεσμένοι σε φιλικό σπίτι.

Έχω κουραστεί να αναρωτιέμαι πώςκαι κυρίως πού θα βρεθούν τα χρήματα για να σπουδάσουν τα παιδιά μου.

Έχω κουραστεί να μένω στο νοίκι και να μην μπορούμε να έχουμε το δικό μας σπίτι.

Έχω κουραστεί να υποκρίνομαι ότι όλα πάνε καλά και δεν χρειάζεται να ανησυχώ για τίποτα.

Έχω κουραστεί να παραπονιέμαι διαρκώς για τα οικονομικά μας μπροστά στα παιδιά που ξέρουν από πρώτο χέρι πόσο πολύ ζοριζόμαστε να τα φέρουμε βόλτα κάθε μήνα.

Έχω κουραστεί να συγκρίνω την οικογένειά μου με τις άλλες που έχουν την άνεση και την πολυτέλεια να απολαμβάνουν κάθε τους επιθυμία.

Είμαι όμως και οργισμένη. Οργισμένη στον υπέρτατο βαθμό γιατί οι κοινωνικές παροχές του κράτους προς εμάς τις οικογένειες είναι ψίχουλα μπροστά στις εργατοώρες που ξοδεύουμε καθημερινά για να μπορέσουμε να κερδίσουμε έστω και έναν αξιοπρεπές μισθό. Θυμώνω γιατί εκτός από τα περιορισμένα οικονομικά μεγέθη μας έχουμε να αντιμετωπίσουμε και το στίγμα της κοινωνίας ότι δεν καταφέραμε να ανταποκριθούμε επαρκώς στα οικονομικά πρότυπα της σύγχρονης εποχής – για να μην αναφερθώ σε σχόλια τύπου “Δεν δουλεύουν αρκετά” ή “Δεν δουλεύουν καθόλου”.

Κι όμως ξέρω πολύ καλά πώς όλη αυτή η κατάσταση δεν είναι μόνο δικό μου βίωμα ούτε δική μου πραγματικότητα. Πολλές οικογένειες αντιμετωπίζουν ανάλογα προβλήματα ίσως και σε μεγαλύτερο βαθμό και κάνουν τα πάντα για να ξεφύγουν από αυτή τους τη μιζέρια.

Δεν ξεχνάω πόσα καλά μου έχει δώσει η ζωή αλλά δεν μπορώ να μην παραβλέψω ότι μου έχει στερήσει άλλα τόσα.

Ξέρω ότι το άγχος για τα λεφτά δεν είναι κάτι που λύνεται από τη μια στιγμή στην άλλη με ένα μαγικό ραβδί αλλά ξέρω ότι αυτή η πίεση κάθε άλλο παρά ωφέλιμη για την οικογένεια και τα παιδιά μου είναι.

Όταν τα λεφτά λείπουν, η αγωνία χτυπάει “κόκκινο”, η κατάθλιψη σου χτυπά τη πόρτα και μοιραία όλα αυτά έχουν αντίκτυπο στην ανατροφή των παιδιών .

Με παρηγορεί η σκέψη ότι υπάρχουν και άλλοι στη δική μου δύσκολη οικονομική κατάσταση αλλά ελπίζω πώς θα έρθει επιτέλους η στιγμή που όλα θα αλλάξουν και τα οικονομικά θα πάψουν να αποτελούν καθημερινό μας βραχνά.

Το μήνυμα που θέλω να στείλω προς όλους τους γονείς που αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα είναι να μην το βάζουν κάτω.

Να μην στερούν από τα παιδιά τους την αγκαλιά, το χάδι και την απεριόριστη αγάπη που δεν κοστίζουν τίποτα αλλά έχουν όμως ανεκτίμητη συναισθηματική αξία.»

 

 

 

Πηγή: scarymommy.com

 

 

Ποια ασθένεια σχετίζεται με τη μεγάλη περιφέρεια της μέσης;

Οι άνθρωποι που έχουν συσσωρευμένο λίπος στη μέση τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, στον ίδιο βαθμό με τον αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, στην οποία συμμετείχαν και έλληνες ερενητές.

Η αύξηση κατά 11 εκατοστά της περιφέρειας της μέσης αυξάνει κατά 13% τον κίνδυνο καρκίνου σχετικού με την παχυσαρκία. Η προσθήκη οκτώ εκατοστών στους γοφούς αυξάνει ειδικότερα κατά 15% τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η αύξηση κινδύνου για καρκίνο αρχίζει, όταν στους άνδρες η περιφέρεια της μέσης ξεπερνά τα 102 εκατοστά περίπου, ενώ στις γυναίκες τα 88 εκατοστά.

Οι ερευνητές της Διεθνούς Υπηρεσίας Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC-WHO) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, με επικεφαλής τον Δρα Χάιντς Φράισλινγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα καρκίνου «British Journal of Cancer», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 43.000 άτομα σε βάθος 12 ετών, εκ των οποίων 1.600 είχαν διαγνωσθεί με καρκίνο σχετικό με την παχυσαρκία.

Η συσσώρευση παραπανίσιου λίπους αλλάζει τα επίπεδα των ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ινσουλίνης και να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή, που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρκίνο.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι τόσο ο ΔΜΣ όσο και το πού στο σώμα συσσωρεύεται το λίπος, ιδίως γύρω από τη μέση, μπορούν να αποτελούν καλούς δείκτες για τον κίνδυνο καρκίνου σχετικού με την παχυσαρκία», δήλωσε ο Φράισλινγκ, ο οποίος συνέστησε στους ανθρώπους κατά καιρούς να παίρνουν μεζούρα και να μετράνε τη μέση τους.

Το να είναι κανείς υπέρβαρος (ΔΜΣ 25 – 30) ή παχύσαρκος (ΔΜΣ άνω του 30) συνδέεται με 13 είδη καρκίνου και αποτελεί τη σημαντικότερη αιτία καρκίνου -μετά το κάπνισμα- που θα μπορούσε να αποφευχθεί με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Στη μελέτη συμμετείχαν οι έλληνες επιδημιολόγοι Αντωνία Τριχοπούλου, Χριστίνα Μπάμια και Βασιλική Μπενέτου (Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών και Ελληνικό Ίδρυμα Υγείας), καθώς και ο Κώστας Τσιλίδης (Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και Σχολή Δημόσιας Υγείας Imperial College Λονδίνου).

Διαβάστε επίσης

 

Συμβουλές για να μη χάσει το παιδί το ενδιαφέρον για το διάβασμα το καλοκαίρι

Ξεχάστε την βαρεμάρα των διακοπών! Καλοκαιρινές δραστηριότητες που συνδυάζουν μάθηση αλλά και διασκέδαση

Ένα μεγάλο δίλημμα που απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η απασχόληση των παιδιών τους. Χρειάζεται τα παιδιά να συνεχίζουν τις δραστηριότητες τους το καλοκαίρι ή είναι σωστό να καλύπτουν τις αδυναμίες τους κατά την διάρκεια του καλοκαιριού; Ή μήπως χρειάζεται να αφήσουμε τα παιδιά να ξεκουραστούν;

Προσωπικά θεωρώ πως χρειάζεται τα παιδιά να ξεκουραστούν, αλλά και να κάνουν δραστηριότητες που θα τους βοηθήσουν με δημιουργικό τρόπο να καλυψουν κάποιες αδυναμίες τους. Θα προσπαθήσω μέσα από αυτό το άρθρο να δώσω στους γονείς κάποιες ιδέες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να περάσουν δημιουργικά το καλοκαίρι τους.

Για παιδιά σχολικής ηλικίας

Υιοθετώντας ένα δέντρο

Εκεί λοιπόν που βολτάρετε στο βουνό ή σε κάποιο πάρκο, κάτω από τον ίσκιο των πεύκων και των ευκαλύπτων ζητείτε από το παιδί σας να διαλέξει ένα δέντρο που του αρέσει. Σε ένα μικρό μπλοκ σημειώσεων ζητάται από το παιδί να περιγράψει γιατι διάλεξε το συγκεκριμένο δέντρο. Επίσης παρακινείτε το παιδί να γράψει τις παρατηρήσεις του γα το δέντρο της επιλογής του όπως το σχήμα και το χρώμα των φύλλων, το μέγεθος του κορμού. Έπειτα φωτογραφίζετε το δέντρο και ζητάτε από το παιδί να εξερευνήσει είτε από το διαδίκτυο, είτε από διάφορα βιβλία την ονομασία του δέντρου. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το παιδί να δώσει ένα δικό του όνομα στο δέντρο καθώς και αν θέλει να το υιοθετήσει. Δηλαδή να το επισκέπτεται σε τακτικά διαστήματα και να το φροντίζει η να βλέπει πόσο μεγάλωσε και πως εξελίσσεται ανάλογα με την εποχή.

Βοηθάει: θετική παρακίνηση προς την μάθηση, αγάπη προς τη φύση, αλτρουιστικά κίνητρα και ανάπτυξη συναισθήματος ευθύνης.

Είμαστε στο αυτοκίνητο και βαριόμαστε

Αυτή η δραστηριότητα ενδέχεται να σας απαλλάξει απο τν γκρίνια των παιδιών κατά τη διάρκεια βόλτας με το αυτοκίνητο. Εκεί που γκρινιάζουν τα παιδιά φωνάζετε δυνατά ΛΑΛΑΛΑ με σκοπό να ελκύσετε την προσοχή τους και ύστερα με θεατρικό ύφος ρωτάτε τα παιδιά: «Τι θα συνέβαινε αν…οι άνθρωποι θα μπορούσαν να πετάξουν;» ή «Τι θα συνέβαινε αν αντί αυτοκίνητα είχαμε διαστημόπλοια;» και διαφορες άλλες τέτοιου είδους ερωτήσεις. Κατόπιν μπορείτε να παρακινήσετε το παιδί σας να σας ρωτήσει και αυτό

Βοηθάει: αναπτυξη φαντασίας, παρακίνηση για δημιουργική μάθηση

Κυνηγώντας σαπουνόφουσκες

Παίρνωντας ένα κουτί σαπουνόφουσκες ζητήστε από το παίδί σας να φυσήξει με όλη του τη δύναμη την σαπουνόφουσκα και ύστερα να προσπαθήσει κυνηγώντας της να την σπρώξει στο σημείο που το ίδιο επιθυμεί.

Βοηθάει: Αδρή κινητικότητα και λεπτή κινητικότητα, όξυνση προσοχής, παρατηρητικότητα και ανάπτυξη χωρικής αντίληψης

Γελωτοθεραπεία

Χρειάζονται 3 παιδιά. Βάζετε το παιδί να ξαπλώσει κάτω στο πάτωμα, το δεύτερο παιδί ακουμπάει το κεφάλι του δίπλα στο πρώτο παιδακι και ένα τρίτο παιδάκι επίσης ακουμπάει το κεφάλι του δίπλα στο κεφάλι των άλλων παιδιών σε σχήμα αστερία. Το πρώτο παιδί φωνάζει δυνατά ΧΑ, το δεύτερο παιδί φωνάζει ΧΑΧΑ, και το τρίτο παιδί ΧΑ ΧΑΧΑ. Στόχος είναι όλα τα παιδιά να αρχίσουν να γελάνε. Κατόπιν ζητάτε από τα παιδιά να ξανακάνουν την άσκηση χωρίς να γελάνε.

Βοηθάει: επικοινωνία, διάδραση, ανάπτυξη ομαδικής συνεργασίας. Συναισθηματική επίγνωση και έκφραση, αυτοέλεγχος.

Για παιδιά με δυσκολίες μάθησης

Τα ζάρια των παραμυθιών

Κατασκευάζουμε 4 ζάρια με χαρτί ή Styrofoam. Γράφουμε στην κάθε πλευρά του κύβου από μια λέξη από αγαπημένα παραμύθια των παιδιών. Ζητάμε από το παιδί να ρίξει το ζάρι 3 φορές και να διαβάσει τις λέξεις. Επαναλαμβάνουμε φωνακτά τις λέξεις που είπε το παιδί. Κατόπιν του ζητάμε να αναγνωρίσει το παραμύθι από το οποίο είναι παρμένες οι λέξεις. Αφού το βρεί ζητάμε από το παιδί να μας αναδιηγηθεί το παραμύθι. Μπορούμε επίσης να ζητήσουμε από το παιδί να αλλάξει την ροή του παραμυθιού χρησιμοποιώντας όμως τις λέξεις από το ζάρι και να την γράψει την ιστορία του.Κατόπιν του ζητάμε να την διαβάζει και να μας την εξηγήσει.

Βοηθάει: βραχύχρονη μνήμη, φαντασία και δημιουργικότητα, οπτική αναγνώριση των λέξεων, φωνολογική ενημερότητα, ακουστική επεξεργασία, ορθογραφία, αφηγηματικός λόγος, αναγνωστική κατανόηση

Αμμουδένιες λέξεις

Ζητάμε από το παιδί να φτιάξει με τα κουβαδάκια του ένα μεγάλο κάστρο χωρίς σκεπή. Και ύστερα σχηματίζουμε με μια πετρούλα ή ένα κοχύλι ένα ένα γράμμα της αλφαβήτου στην άμμο. Δίνουμε στο παιδί 3 λεπτά χρόνο και του ζητάμε να μας πει 5 λέξεις από το αναγραφόμενο γράμμα. Γράφουμε τις λέξεις στο κάστρο και ύστερα ρίχνουμε νερό για να σβηστούν. Συνεχίζουμε με άλλα 3 γράμματα με τον ίδιο τρόπο και κατόπιν ρωτάμε το παδί να μας πει τις λέξεις που βρήκε με τα προηγούμενα γράμματα.

Βοηθάει: Βραχύχρονη μνήμη, φωνολογική ενημερότητα, οπτική επεξεργασία, δημιουργικότητα

 

Δρ. Αριστονίκη Θεοδοσίου Τρυφωνίδου

Ψυχολόγος Σχολικής-Εξελικτικής κατεύθυνσης,

Διδάκτορας Εξελικτικής-Σχολικής ψυχολογίας, Μ.Α Διοίκηση εκπαιδευτικών μονάδων, Μ.Α ART therapist, Pgp

Συμβουλευτική ψυχολογία, Ειδίκευση στη Συστημική θεραπεία και στη Γνωστική-Αναλυτική θεραπευτική αντιμετώπιση

97836335

Οι καλοκαιρινοί κίνδυνοι που παραμονεύουν για την υγεία μας

Το καλοκαίρι προσφέρει την ευκαιρία σε μικρούς και μεγάλους να απολαύσουν το βουνό και τη θάλασσα και να χαλαρώσουν. Κάποιοι κίνδυνοι όμως καραδοκούν και γι’ αυτό θα πρέπει να πάρουμε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα όσο το δυνατό πιο ευχάριστα και ακίνδυνα.

Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, όμως μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα επικίνδυνος αν δεν λάβουμε κάποια προφυλακτικά μέτρα. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται. Εκτός από τις ανεπιθύμητες, αλλά παροδικές επιπτώσεις μιας ηλίασης ή ενός εγκαύματος πρώτου βαθμού, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, που σε μέρη με υψηλή ηλιοφάνεια, όπως είναι η Κύπρος είναι αρκετά συχνός. Αν θα πρέπει να εκτεθούμε στον ήλιο αυτό θα πρέπει να γίνει με αντιηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας, στα σημεία που εκτίθενται και με καπέλο ή κρατώντας ομπρέλα. Αν παρατηρήσουμε μια αλλαγή στο χρώμα ή στο μέγεθος ενός σπίλου (ελιάς) που είχαμε ή αν προστεθεί κάποιος καινούριος σπίλος που δεν υπήρχε πριν, τότε πρέπει να ζητήσουμε τη συμβουλή του γιατρού μας το συντομότερο δυνατό.

Τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και τα ηλικιωμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο και στις υψηλές θερμοκρασίες. Τα υγρά που χάνονται με τον ιδρώτα και τον αυξημένο μεταβολισμό πρέπει να αναπληρώνονται. Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση είναι απαραίτητη η λήψη αρκετών ποσοτήτων υγρών (τουλάχιστον οκτώ με δέκα ποτήρια) η κατανάλωση ελαφρών τροφών και η λήψη επαρκούς ποσότητας άλατος με την τροφή.

Η ενδυμασία μας το καλοκαίρι πρέπει να είναι ελαφριά και άνετη και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες. Ρούχα που πιέζουν το σώμα και δεν παρέχουν άνεση θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα ρούχα με υπερβολικά έντονα χρώματα θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται γιατί αποτελούν πόλο έλξης εντόμων και ειδικά μελισσών, το τσίμπημα των οποίων μπορεί να αποβεί ακόμα και μοιραίο για ένα αλλεργικό άτομο.

Η θάλασσα και τα παιχνίδια στην άμμο είναι πηγή χαράς για μικρούς και μεγάλους. Όμως και εδώ κάποιοι κίνδυνοι καραδοκούν. Οι πιο συνηθισμένοι «εχθροί» του κολυμβητή είναι οι τσούχτρες και οι αχινοί. Θα πρέπει λοιπόν να είμαστε προσεκτικοί σε ποιά νερά κολυμπάμε ειδικά αν έχουμε μαζί μας μικρά παιδιά. Η άμμος επίσης μπορεί να κρύβει κινδύνους, όπως διάφορα μικρόβια και μύκητες, γι’ αυτό και ποτέ δεν πρέπει να αφήνουμε τα μικρά παιδιά να κάθονται τελείως γυμνά στην άμμο. Πάντα θα πρέπει να χρησιμοποιούμε μια ψάθα ή μια πετσέτα πριν καθίσουμε πάνω στην άμμο ή τουλάχιστον να επιμένουμε πάντα τα παιδιά να φοράνε μαγιό.

Η υπερβολική εφίδρωση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και η υγρασία που δημιουργείται κάνουν τις διάφορες φλεγμονές του κόλπου και του τραχήλου να βρίσκονται σε έξαρση τώρα το καλοκαίρι. Η κολπίτιδα, δηλαδή η φλεγμονή του κόλπου μπορεί να οφείλεται σε διάφορα αίτια. Ένα από τα πιο κοινά αίτια είναι οι μύκητες. H μυκητιασική κολπίτιδα εκδηλώνεται αρχικά με κνησμό στα έξω γεννητικά όργανα. Στη συνέχεια προστίθενται αίσθημα καύσους, ειδικά κατά την ούρηση, πόνος στην επαφή και λευκωπή έκκριση από τον κόλπο. Η θεραπεία περιλαμβάνει την χορήγηση αντιμηκυτιασικών φαρμάκων τοπικά με την μορφή αλοιφής ενδοκολπικά ή υποθέτων ή τη συστηματική χορήγηση χαπιών από το στόμα για μερικές μέρες. Αν η γυναίκα έχει ενεργό σεξουαλική ζωή, είναι σημαντικό να δοθεί παρόμοια θεραπεία και στον σύντροφο της. Η πρόληψη της μυκητιασικής κολπίτιδας ειδικά τώρα το καλοκαίρι, περιλαμβάνει τη χρήση άνετων και κατά προτίμηση βαμβακερών εσωρούχων και το ντους μετά το μπάνιο στην πισίνα ή την θάλασσα καθώς και την αποφυγή της απευθείας έκθεσης των ευαίσθητων περιοχών με την άμμο. Άλλα αίτια κολπίτιδων είναι οι τριχομονάδες, ο αιμόφιλος του κόλπου, ο γονόκοκκος, διάφοροι ιοί κ.α. Η θεραπεία είναι ανάλογη με το αίτιο, αλλά η πρόληψη περιλαμβάνει τη σχολαστική καθαριότητα των γεννητικών οργάνων, την αποφυγή χρήσης δημοσίων τουαλετών και τη χρήση προφυλακτικού σε περιπτώσεις σεξουαλικής επαφής με καινούριο ερωτικό σύντροφο.

Οι ουρολοιμώξεις είναι ένα άλλο συχνό πρόβλημα τώρα το καλοκαίρι. Η πιο συνηθισμένη μορφή ουρολοίμωξης είναι η κυστίτιδα, δηλαδή η φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που προκαλείται από βακτήρια. Η κυστίτιδα εκδηλώνεται με πόνο κατά την ούρηση συχνά με τη μορφή έντονου καύσους, συχνουρίας αλλά ούρησης μικρών ποσοτήτων ούρων, έντονου αισθήματος επείγουσας ούρησης και αιματουρίας σε ορισμένες περιπτώσεις. Αν η φλεγμονή επεκταθεί προς τα πάνω, προς τον νεφρό, τότε προστίθενται πυρετός και πόνος στη μέση. Η πρόληψη της κυστίτιδας γίνεται με το τακτικό άδειασμα της ουροδόχου κύστης, δηλαδή, κάθε γυναίκα πρέπει να προσπαθεί να πηγαίνει στην τουαλέτα τουλάχιστον κάθε τέσσερεις ώρες και να πίνει πολλά υγρά (1.5-2 λίτρα την ημέρα) για να διατηρηθούν τα ούρα αραιά. Πρέπει να αποφεύγονται τα στενά παντελόνια και τα νάιλον εσώρουχα καθώς επίσης και τα διάφορα αρωματισμένα σαπούνια και παρατεταμένα αφρόλουτρα. Τα πρώτα μέτρα αντιμετώπισης της κυστίτιδας μέχρι να γίνει η επίσκεψη στον γιατρό περιλαμβάνουν την λήψη μεγάλων ποσοτήτων υγρών (νερού, τσαγιού, χυμού φρούτων), τη λήψη κάποιου παυσίπονου και τη λήψη ενός κουταλιού σόδας διαλυμένου σε νερό σε μια προσπάθεια να γίνουν τα ούρα λιγότερο όξινα. Φυσικά η επίσκεψη στον γιατρό θα πρέπει να γίνει όσο το δυνατό συντομότερα και θα δοθεί το κατάλληλα αντιβιοτικό μετά τη λήψη καλλιέργειας ούρων.

ΔΡ. Αφροδίτη Ελισσαίου Ξενοφώντος

Γυναικολόγος-Μαιευτήρας

Τα παιδιά σας τρώνε ροδάκινο; Μάθετε τα πάντα για τον θρεπτικό πορτοκαλί καλοκαιρινό καρπό

Το καλοκαίρι είναι η εποχής που εκτός από το τέλος της σχολικής χρονιάς, την αρχή των ατελείωτων παιχνιδιών, τις εκδρομές και γενικά την αίσθηση της ξεγνοιασιάς και της ευφορίας, για ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού σηματοδοτεί την έναρξη της συγκομιδής του «κίτρινου χρυσού», που ευδοκιμεί στα μέρη μας, του ροδάκινου.

Η ροδακινιά θεωρείται ως το δέντρο της ζωής του Επίγειου Παραδείσου. Ο ανθός της συμβολίζει την άνοιξη, την αναγέννηση και ως συνέπεια τη γονιμότητα. Η ιστορία αυτού του φυτού μεγάλη. Για πολλούς λαούς είχε ιδιαίτερους συμβολισμούς με τους περισσότερους από αυτούς να συμφωνούν πως συμβολίζει την γυναικεία γονιμότητα (Αίγυπτος, Ρώμη, Κίνα). Οι αρχαίοι Έλληνες δεν γνώριζαν την ροδακινιά. Πιστεύεται ότι ήρθε στην Ευρώπη από την Κίνα. Είναι ένα φυτό που καλλιεργείται σε μεγάλη κλίμακα στην Ιταλία, Γαλλία, Ισπανία, Ελλάδα, ενώ στην Αμερική αποτελεί καλλιέργεια της τελευταίας 20ετίας. Στην Ελλάδα συναντώνται συστηματικοί οπωρώνες στην Δυτική και Κεντρική Μακεδονία ( με κύριους εκπροσώπους τους νομούς Πέλλας, Ημαθίας, Κοζάνης), απ΄ όπου γίνονται και εξαγωγές πολλών χιλιάδων τόνων νωπού καρπού.

Οι καρποί της ροδακινιάς ποικίλουν πολύ ανάλογα με την ποικιλία, το μέγεθος, το χρώμα και το άρωμα. Σε πολλές ποικιλίες η επιδερμίδα του καρπού είναι βελούδινη, λόγω του λεπτού χνουδιού. Σε άλλες όμως είναι λεία (μηλοροδάκινα, νεκταρίνια). Η συγκομιδή του κρατάει από τις αρχές του Ιουνίου και διαρκεί ως το τέλος του Σεπτέμβρη.

Το ροδάκινο είναι ένα φρούτο που περιέχει, σάκχαρα, πρωτεΐνες, βιταμίνη C, Ε, πολλά αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, ασβέστιο, κ.α. Aποτελεί πολύ καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της LDL-χοληστερόλης, γι αυτό συστήνεται η συχνή του κατανάλωση. Είναι ιδανικό για όσους προσέχουν τη διατροφή καθώς προσφέρει λίγες θερμίδες και μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε όμως ότι το ροδάκινο είναι ένα από τα πλουσιότερα σε νερό, φρούτα, καθώς αποτελείται κατά 89% από νερό. Επομένως ενυδατώνει το σώμα, την επιδερμίδα, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι πολύτιμο για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος. Eκτός όμως από τα πολύτιμα συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό, χρησιμοποιείται και ως καλλυντικό.

Χάρη στην περιεκτικότητα του σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες, το ροδάκινο είναι κατάλληλο για όσους έχουν άγχος, υπερένταση και νιώθουν κόπωση. Δρα ως ηρεμιστικό και αγχολυτικό. Λόγω της περιεκτικότητας του σε βιταμίνες, κυρίως C και Ε, προστατεύει από γαστρεντερικές διαταραχές, βοηθάει στην πρόληψη πολλών μορφών καρκίνου, βοηθάει στην αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ είναι καλό διουρητικό και υπακτικό.
Όλες οι παραπάνω ουσίες που περιέχει ο λαχταριστός και ευωδιαστός αυτός καρπός είναι περισσότερο διαθέσιμες στον ανθρώπινο οργανισμό, όταν αυτός βρίσκεται στην πλήρη ωρίμανση του και η διατήρηση του νωπού καρπού διαρκεί το πολύ 15 ημέρες. Ο τρόπος βέβαια που το ροδάκινο μπορεί να καταναλωθεί είναι πολλαπλές : νωπό, χυμός, κομπόστα, μαρμελάδα, γλυκό του κουταλιού, λικέρ, κ.α..

Μιας και λοιπόν ο ωφέλιμος αυτός καρπός είναι προϊόν της ελληνικής γης, και από την στιγμή που όλοι αναγνωρίζουμε την θρεπτική του αξία ας τον εντάξουμε πιο συστηματικά αυτή την εποχή στο καθημερινό μας διαιτολόγιο και να το σερβίρουμε στα παιδιά με την πρώτη ευκαιρία.

 

Τασούκα Χριστίνα
Διαιτολόγος Διατροφολόγος

http://www.diatrofi.gr

Φτιάχνουμε poncho θαλάσσης για τα πιτσιρίκια μας

Τα παιδάκια μόλις βγουν από τη θάλασσα, τις περισσότερες φορές, τουρτουρίζουν και ζητάνε επίμονα να τα τυλίξετε με μια πετσέτα για νιώσουν ζεστασιά και να επανέλθουν στη φυσιολογική τους θερμοκρασία.

Αν η απλή πετσέτα θαλάσσης δεν καλύπτει τις ανάγκες σας, σας προτείνουμε να φτιάξετε τη δική σας poncho πετσέτα θαλάσσης που θα τη φορά το παιδί ολόσωμα. Η poncho πετσέτα είναι ιδανική λύση και για τα παιδιά που αρέσκονται να περνούν ώρες κάτω από τον ήλιο παίζοντας με την άμμο καθώς το παιδί φορώντας την πετσέτα μπορεί να παίξει άφοβα κάτω από τον ήλιο καθώς το ύφασμα θα αντανακλά την ηλιακή ακτινοβολία, προστατεύοντας το ευαίσθητο παιδικό δέρμα.

Με απλές και γρήγορες κινήσεις, η παιδική πετσετα θαλάσσης θα μεταμορφωθεί σε μοντέρνο poncho για τη θάλασσα.

Υλικά:

πετσέτα θαλάσσης
ψαλίδι
κλωστή στο χρώμα της πετσέτας
ραπτομηχανή

Διπλώστε την πετσέτα θαλάσσης στη μέση κατά μήκος ούτως ώστε οι δύο άκρες να εφάπτονται. Σχεδιάζετε στο κέντρο της πάνω πλευράς μια έλλειψη υπολογίζοντας πώς κοβοντάς την θα πρέπει να χωράει να περάσει το κεφάλι του παιδιού. Κόβετε την έλλειψη και παιρνέτε δοκιμαστικά το κεφάλι του παιδιού μέσα από την τρύπα. Στην συνέχεια έχετε να φτιάξετε τα δεσίματα. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές προτάσεις ως προς το τελείωμα της πετσέτας.

Εάν το παιδάκι σας είναι μικρό μπορείτε να ράψετε με την ραπτομηχανή τα πλάγια της πετσέτας, αφήνοντας όμως χώρο για τα μανίκια, ούτως ώστε το παιδί φορώντας την να μπορεί να παίξει στην άμμο και να μην εμποδίζονται τα χεράκια του. Διαφορετικά, για μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά αντί να γαζώσετε τις άκρες μπορείτε να περάσετε στο πλάι τους από μια κορδελίτσα και φορώντας την πετσέτα το παιδί να δένει και να λύνει τα μανίκια αναλόγως με το αν θέλει να παίξει ή όχι. Ένα καλοκαιρινό αξεσουάρ που δεν θα σας στοιχίσει τίποτα αλλά θα κλέψει τις εντυπώσεις.

Διαβάστε επίσης

«Ο άντρας με τα 1000 παιδιά» – Σοκάρει το ντοκιμαντέρ για τις ανεξέλεγκτες δωρεές σπέρματος

Παιδιά, μην μένετε όλη μέρα μέσα στο σπίτι τώρα το καλοκαίρι- Βγείτε έξω και κάντε δραστηριότητες

Μπαμπάδες, αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να μοιραστείτε με τις κόρες σας

Όταν ένας μπαμπάς αποκτάει κόρη μπαίνει σε έναν μαγικό αλλά άγνωστο κόσμο.  Όσο και αν λένε οι περισσότεροι άνδρες πως θέλουν γιους, η σχέση που τελικά αποκτάνε με τις κόρες τους είναι πολύ πιο ισχυρές!

Ο μπαμπάς είναι το πρώτο ανδρικό πρότυπο ενός κοριτσιού, και έχει την δύναμη να επηρεάσει την προσωπικότητα της και να διαμορφώσει τον τρόπο που βλέπει τον κόσμο. Μέσα από την παρουσία του, ο μπαμπάς διδάσκει συνεχώς την κόρη του άμεσα και έμμεσα.

To Infokids.com.cy παρουσιάζει 5 πράγματα που κάθε μπαμπάς πρέπει να κάνει για την κόρη του.

1. Να αγαπά τη μητέρα της

Φροντίστε να φέρεστε με σεβασμό και τρυφερότητα στη μητέρα της κόρης σας τόσο μέσα στο σπίτι όσο και έξω από αυτό. Αργότερα, το κορίτσι όταν μεγαλώσει, έχει περισσότερες πιθανότητες να ερωτευτεί και να παντρευτεί κάποιον που της συμπεριφέρεται όπως ακριβώς συμπεριφερόσασταν εσείς στην μητέρα της. Θα προτιμούσατε να της φερόταν όμορφα, έτσι δεν είναι;

2Τονώστε την αυτοπεποίθησή της

Μην ξεχνάτε ποτέ να της λέτε πόσο όμορφη είναι, ιδιαίτερα όταν δεν νιώθει καθόλου έτσι. Επίσης, διαβεβαιώστε την ότι είναι το ίδιο έξυπνη με ένα οποιοδήποτε αγόρι.

3. Αφήστε την να κλάψει μπροστά σας 

Οι γυναίκες είναι συναισθηματικά όντα. Τα νεαρά κορίτσια είναι ιδιαίτερα συναισθηματικά και οι άντρες συχνά δεν τα πάνε καλά με τα δάκρυα και τους συναισθηματισμούς. Η κόρη σας θέλει να έχει έναν πατέρα που θα τον αισθάνεται δίπλα της σε κάθε φάση της ζωής της. Αφήστε την να σας εκφράσει όποτε επιθυμεί τα συναισθήματά της. Ακούστε την, συμβουλεύστε την κατά περίπτωση και βεβαιωθείτε ότι ο ώμος σας είναι πάντα έτοιμος για τα δάκρυά της.

4. Μαγειρέψτε μαζί της

Δε χρειάζεται να είσαι σεφ για να μπορέσεις να μαγειρέψεις κάτι με την κόρη σου. Μαγειρεύοντας μαζί της θα διασκεδάσετε ενώ παράλληλα μπορείς να της μάθεις τις αξίες της σωστής διατροφής. Όταν είναι μικρή μπορείς να τη βάζεις να ανακατεύει τα υλικά ενώ αργότερα μπορείς να τη μάθεις να βάζει σε λειτουργία τον φούρνο (πάντα υπό την επίβλεψη σου!).

5.Παίξτε μαζί της

Ξέρουμε, σας φαίνεται πιο εύκολο να παίζετε με τον αδελφό της, όμως και η κόρη σας έχει ανάγκη να κυλιστεί στο πάτωμα με τον πατέρα της, να μοιραστεί μαζί του τις κούκλες του, να ζωγραφίσουν μαζί και να κολλήσουν αυτοκόλλητα στα χέρια.

Διαβάστε επίσης

5 «σωστά» τρόφιμα που τρώμε με «λάθος» τρόπο

“Κοκκίνισε στο πρόσωπο και έβγαζε πολλά σάλια από το στόμα”: Τι συνέβη όταν ένα παιδί κατάπιε το Fidget Spinner με το οποίο έπαιζε

Ενώ όλα έδειχναν ότι τα βράδυ του Σαββάτου θα κυλούσε ήρεμα και ομαλά εντούτοις ήταν η αρχή μιας μεγάλης περιπέτειας που λίγο έλειψε να στοιχίσει τη ζωή στην μικρή κόρη της Kelly Rose Joniec.

Όλα ξεκίνησαν όταν η Kelly επέστρεφε με την κόρη της Britton στο σπίτι μετά από ένα πάρτι στο κολυμβητήριο. Διένυαν τη συνηθισμένη διαδρομή με το αυτοκίνητο όταν η μητέρα αντιλήφθηκε ότι η Britton που καθόταν στο πίσω κάθισμα έκανε έναν περίεργο θόρυβο. Αναστατωμένη η μητέρα, κοίταξε από το καθρέφτη το κάθισμα που βρίσκονταν η κόρη της και τότε ήρθε αντιμέτωπη με μια απίστευτη κατάσταση.

Είδα το πρόσωπο της να αναψοκοκκινίζει, να βγαίνουν σάλια από το στόμα της – ευτυχώς μπορούσε ακόμα να αρθρώσει λέξεις αλλά είχε τρομοκρατηθεί πάρα πολύ με αυτό που της συνέβαινε. Σταμάτησα το αυτοκίνητο και την άρπαξα αμέσως για να τη βοηθήσω” διηγείται η μητέρα της αναπολώντας τα όσα παρά λίγο τραγικά συνέβησαν.

“Μου έδειξε το λαιμό της και μου είπε ότι κατάπιε κάτι. Έσπευσα να της κάνω τη μέθοδο Χάιμλιχ (Heimlich) που ήξερα ότι είναι η πρώτη κίνηση που κάνουμε όταν αντιληφθούμε ότι ξένο σώμα φράσσει τον αεραγωγό. Όσο κι αν προσπάθησα δεν είχε αποτέλεσμα αυτή η μέθοδος. Τότε η Britton ψέλλισε ότι κάθως είχε πάρει το Fidget Spinner και το είχε φέρει κοντά στο στόμα της για να το καθαρίσει, μια απροσεξία ήταν αρκετή για να καταπιεί ένα κομμάτι του παιχνιδιού ” ανέφερε μεταξύ άλλων η μητέρα του παιδιού.

Η μητέρα μετέφερε εσπευσμένα το παιδί στη πλησιέστερη νοσοκομειακή κλινική όπου εκεί ξεκίνησε ένας δεύτερος αγώνας δρόμου για τη σωτηρία της Britton καθώς το ιατρικό προσωπικό δεν μπορούσε να διακρίνει το ακριβές σημείο  του αεραγωγού ή του οισοφάγου που είχε σφηνώσει το εξάρτημα του Fidget Spinner με αποτέλεσμα να την μεταφέρουν με ασθενοφόρο εκτάκτως στο νοσοκομείο του Τέξας.

Ο γιατρός δεν μπορούσε να πιστέψει ότι το παιδί κατάπιε κομμάτι απο το Fidget Spinner

Μια ακτινογραφία αποκάλυψε το ρουλεμάν του Fidget  Spinner που βρισκόταν στο οισοφάγο της Britton. Μάλιστα όπως αποκάλυψε η μητέρα ο γιατρός δεν μπορούσε να πιστέψει πώς αυτό το φαινομενικά αθώο παιχνίδι που πριν λίγες ώρες και ο ίδιος είχε προμηθευτεί στο κοντινό εμπορικό κέντρο για το γιο του θα μπορούσε να αποβεί επικίνδυνο για την υγεία των παιδιών.

Η Britton χρειάστηκε επέμβαση για να αφαιρεθεί το κομμάτι του παιχνιδιού

“Ήταν αρκετά τρομακτικό όλο αυτό που μας συνέβη” αποκαλύπτει η μητέρας της μικρής. Μετά από πολλαπλές και αγχωτικές προσπάθειες που κατέβαλαν οι γιατροί για να μετακινήσουν το εξάρτημα του παιχνιδιού και οι οποίες τελικά στέφθηκαν με αποτυχία, η Britton οδηγήθηκε στο χειρουργείο για να απομακρυνθεί ενδοσκοπικά το επικίνδυνο κομμάτι του παιχνιδιού.

“Παρά την ανησυχία και την τρομάρα μας όχι μόνο λόγω της κατάποσης του αντικειμένου αλλά και για το γεγονός ότι το παιδί έπρεπε να υποβληθεί σε γενική αναισθησία για να προχωρήσει η χειρουργική διαδικασία αφαίρεση του εξαρτήματος, όλα πήγαν καλά.” αναφέρει ανακουφισμένη η μητέρα.

“Μακάρι το πάθημα της δικής μου κόρης να αφυπνίσει και τους γονείς για την ασφάλεια των παιδιών της”

Έχοντας λάβει ευτυχή κατάληξη η περιπέτεια της κόρης της η μητέρα αποφάσισε να μοιραστεί την απίστευτη ιστορία που βίωσε με το Fidget Spinner για να προειδοποιήσει τους γονείς ότι το δημοφιλές παιδικό παιχνίδι δεν ήταν απλώς επικίνδυνο για μικρά παιδιά κάτω των τριών όπως αναγράφεται στη συσκευασία.

“To Fidget Spinner πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή», είπε.

«Τα παιδιά όλων των ηλικιών μπορεί να προμηθευτούν αυτό το παιχνίδι, αλλά δεν είναι όλα τα είδη Spinner κατάλληλα για όλες τις ηλικίες.  Τα ρουλεμάν που αποτελούν το παιχνίδι μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν, οπότε αν έχετε μικρά παιδιά (ηλικίας κάτω των 8 ετών) έχετε κατά νου ότι υπάρχει πιθανότητα κινδύνου πνιγμού. ”

 

 

 

Λαχταριστές ομελέτες φούρνου για το πιο νόστιμο και υγιεινό πρωινό!

Θέλετε κάτι εύκολο και γρήγορο για όλες τις ώρες της ημέρας;

Το Infokids.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 3 υπέροχες και άκρως πεντανόστιμες ομελέτες φούρνου.

Μπορείτε να τη συνοδεύσετε με μια πράσινη σαλάτα κι αν περισσέψει κάποιο κομμάτι της, μπορεί άνετα, να γίνει πρώτη ύλη για το σάντουιτς που θα πάρουν τα παιδιά στο σχολείο ως κολατσιό.

Ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και τυρί

Υλικά:

30 ml ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σκεύος

2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

300 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια

8 αβγά

½ ποτήρι φρέσκο γάλα

αλάτι,

πιπέρι

150 γρ. τσένταρ, σε κυβάκια

6 φέτες ζαμπόν, σε λεπτές λωρίδες

5 ασπρομανίταρα, ψιλοκομμένα

Εκτέλεση:

Σε ένα τηγάνι, σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια για 2-3 λεπτά. Αφήνουμε στην άκρη.Σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει ζεματίζουμε το μπρόκολο για 2-3 λεπτά. Σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη.Σε ένα μπολ, με τη βοήθεια ενός σύρματος, χτυπάμε τα αβγά και προσθέτουμε το γάλα και το αλατοπίπερο. Προσθέτουμε το τυρί, τα σοταρισμένα κρεμμυδάκια, το ζαμπόν και τα μανιτάρια και ανακατεύουμε. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200οC. Αλείφουμε με ελαιόλαδο ένα αντικολλητικό ταψάκι και το τοποθετούμε στον φούρνο για 3 λεπτά. Βγάζουμε το ταψάκι, ρίχνουμε το μείγμα των αβγών, σκορπίζουμε το μπρόκολο και ψήνουμε για 5-8 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια της ομελέτας.

Oμελέτα Φούρνου με Σπανάκι, Τυρί, Ντοματίνια και Γαλοπούλα

Υλικά

8 αυγά, κατά προτίμηση βιολογικά

150 γρ. έμενταλ ή άλλο μαλακό κίτρινο τυρί, τριμμένο

200 ml γάλα

100 γρ. σπανάκι

2 μέτριες πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε φέτες

1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο

100 γρ. γαλοπούλα κομμένη σε φέτες

200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

2 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε τα αυγά με την έτοιμη σάλτσα για ζυμαρικά, το τυρί και το γάλα. Αποψύχουμε, στο μεταξύ, το σπανάκι. Λιώνουμε τη μαργαρίνη σε ένα ευρύχωρο αντικολλητικό τηγάνι. Προσθέτουμε τις πατάτες, το κρεμμύδι και το μπέικον ή το ζαμπόν και σοτάρουμε τα υλικά σε μέτρια φωτιά για 15΄, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να ψηθούν και να ροδίσουν ελαφρά οι πατάτες. Ρίχνουμε στο σκεύος το σπανάκι και τα ντοματίνια και μαγειρεύουμε για 2΄-3΄ ακόμη. Αποσύρουμε από τη φωτιά. Μεταφέρουμε τα λαχανικά και το μπέικον σε μεσαίο πυρίμαχο σκεύος, αλειμμένο με 1 κ.σ. μαργαρίνη και τα περιχύνουμε με το μείγμα των αυγών. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200° C για 25΄-30΄, μέχρι να ροδίσει η ομελέτα.

Oμελέτα φούρνου σαν πίτσα

Υλικά

8 αυγά

1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 λουκάνικο χωριάτικο κοτόπουλου, κομμένο σε ροδέλες

8 φέτες γαλοπούλα

2 πιπεριές πορτοκαλί κομμένες σε κομμάτια

250γρ. ένταμ κομμένο σε μπαστουνάκια

200ml. κρέμα γάλακτος

πιπέρι

Εκτέλεση

Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε ελαφρά το κρεμμύδι και τις πιπεριές. Προσθέτετε τη γαλοπούλα και σοτάρετε λίγο ακόμη.Τα βγάζετε και τα τοποθετείτε σε ένα πιάτο και ρίχνετε στο τηγάνι τα λουκάνικα και τα αφήνετε 2-3λεπτά, γυρίζοντάς τα συνεχώς.Βουτυρώνετε μια φόρμα και στρώνετε στον πάτο τα λουκάνικα, από πάνω τις πιπεριές και από πάνω τα κρεμμύδια. Προσθέτετε το ένταμ.Σε ένα βαθύ μπολ χτυπάτε τα αυγά με την κρέμα γάλακτος και περιχύνετε το μείγμα στη φόρμα. Βάζετε τη φόρμα σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς και την αφήνετε για 35 με 40 λεπτά, μέχρι να πάρει χρώμα. Αφήνετε την ομελέτα για 10 λεπτά να κρυώσει και τοποθετείτε τη φόρμα σε μια πιατέλα, ξεφορμάροντας προσεκτικά.

Διαβάστε επίσης:

Ο μπαμπάς είναι αυτός που θα σε πείσει ότι μπορείς, όταν όλοι κι όλα λένε το αντίθετο: Χρόνια του πολλά!

Μην με αφήσεις να κλάψω μαμά…