Ποιος είπε τα smoothies είναι τα ροφήματα του καλοκαιριού; Και τον χειμώνα μπορούν να έχουν την τιμητική τους και μάλιστα με γεύσεις από αγαπημένα γλυκά, όπως της κατ’ εξοχήν χειμωνιάτικη λιχουδιά.
Και δεν είναι άλλη από τη μηλόπιτα.
Ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή δίνει μία υπέροχη και υγιεινή συνταγή για smoothie με γεύση μηλόπιτα, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!
Τι θα χρειαστείτε
1 μικρό μήλο
½ ποτήρι γάλα 1.5% ή φυτικό γάλα
2 κ.σ. βρώμη
1 κ.σ. σταφίδες
1 κ.σ καρύδια
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
Κανέλα
Εκτέλεση
Η διαδικασία απλή! Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα πολτοποιούμε!
