Ένα ποίημα που μας μαθαίνει να αγαπάμε ό,τι μας ενοχλεί κοιτώντας στον καθρέφτη

Πόσες φορές δεν έχουμε σταθεί μπροστά στον καθρέφτη κοιτώντας τον εαυτό μας με τις ατέλειές του.

Πόσες φορές αυτές οι ατέλειες δεν μας έχουν κάνει να νιώσουμε ανασφαλείς και λίγοι απέναντι στο «τέλειο» που μπορεί να έχει ο διπλανός μας, ο απέναντί μας.

Γιατί να έχω ουλές; Γιατί να έχω σημάδια; Γιατί να έχω ατέλειες;

Σε έναν κόσμο που τα πρότυπα έχουν ποτίσει μέχρι το μεδούλι, σε έναν κόσμο γεμάτο φίλτρα στα κινητά για να βγαίνει η φωτογραφία όσο πιο τέλεια γίνεται, ένα ποίημα (σε ελεύθερη απόδοση) έρχεται να μας διδάξει ότι τα σημάδια που μπορεί να είναι ακριβώς ο υπέροχος εαυτός μας.

Ο εαυτός μας που έχει παλέψει, που έχει ζήσει εμπειρίες, που έχει πάρει μαθήματα, που έχει γίνει σοφότερος. Κι αυτό είναι που μας κάνει να ξεχωρίζουμε μέσα στο σύνολο. Είναι τρόπαιο, και όχι αιτία «φυλακής».

Έτσι, λοιπόν αγαπημένα εφηβάκια και όχι μόνο, αν κάτι σας απασχολεί στην εμφάνισή σας, διαβάστε αυτό το ποιηματάκι και σίγουρα θα νιώσετε πολύ διαφορετικά.

«46»

Χθες το βράδυ μέτρησα
Πόσες ατέλειες θα ΄θελα να διορθώσω
Από το γόνατο μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών μου
Βρήκα 46

Αυτό το 46 μου θύμιζε πως ντρέπομαι
46 φαντάσματα, στοιχειά της ανασφάλειας
46 φορές που κοίταξα τον καθρέφτη
Κλαίγοντας για την ατέλειά μου

Είμαι ένας κατεστραμμένος καμβάς
Καλυμμένος με χιλιάδες λεκέδες μπογιάς
Δώς μου μία παλέτα με το χρώμα του αοράτου να τις βάψω
Έτσι για να νιώσω κολακεία στην εικόνα μου

Όμως τα λόγια αυτά του μίσους προς εμένα
Δεν μπορούν γίνουν λόγια περηφάνειας
Δεν θα μπορώ να είμαι ελεύθερος 
Πιστέψτε με, προσπάθησα

Αλλά ίσως για αυτό οι ουλές μου ζουν για πάντα
Της ιστορίας μου και των εμπειριών μου ο καθρέφτης
Σκληρός είμαι σαν ατσάλι, με την πιο καυτή φλόγα
Κι είναι της δύναμής μου τα σημάδια

Οι ουλές μου είμαι εγώ
Όσα έκανα
Ποιος είμαι
Οι ουλές μου είμαι εγώ
Και είμαι όμορφος
Πολύ όμορφος για να ντρέπομαι

Πηγή: voices of youth

Ο Δήμος Λάρνακας ανοίγει πάρκο αποκλειστικά για σκύλους – Δείτε φωτογραφίες

Πάρκο για σκυλάκια φτιάχνει η Λάρνακα, με τις εργασίες να αναμένεται να ολοκληρωθούν λίαν συντόμως, όπως αναφέρει σε ανάρτησή του ο δήμος στη σελίδα του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Το εν λόγω Πάρκο βρίσκεται πίσω από τον χώρο Στάθμευσης της Λεωφόρου Τάσου Μητσόπουλου (είσοδος από τον χώρο στάθμευσης) και σε αυτό άρχισαν να τοποθετούνται κατάλληλα παιγνίδια για τους σκύλους.

Στο εν λόγω πάρκο οι κάτοχοι των σκύλων θα μπορούν να μεταφέρουν τα ζώα τους τόσο για περίπατο, όσο και για άσκηση.

Επίσης, θα εγκατασταθούν ειδικοί κάλαθοι για τη συλλογή και απόρριψη των ακαθαρσιών των σκύλων, καθώς και εγκαταστάσεις παροχής νερού για τις ανάγκες τους.

Το Δημοτικό Πάρκο Σκύλων αναμένεται να ανοίξει για το κοινό και τους τετράποδους φίλους στο τέλος Ιανουαρίου 2021.

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΑΡΚΟ ΣΚΥΛΩΝ…ΣΥΝΤΟΜΑ ΣΤΗ ΛΑΡΝΑΚΑ

Ο Δήμος Λάρνακας στα πλαίσια των προσπαθειών του για τη σωστή συνύπαρξη…

Posted by Larnaka Municipality – Δήμος Λάρνακας on Friday, January 15, 2021

Συγκλονίζει οικογενειακή τραγωδία: Μητέρα σκότωσε τα τρία παιδιά της και αυτοκτόνησε

Μία οικογενειακή τραγωδία αποκαλύφθηκε την Πέμπτη στην Αυστραλία, όταν η αστυνομία ανακοίνωσε ότι μία γυναίκα βρέθηκε νεκρή μαζί με τα άψυχα σώματα των τριών της παιδιών της, μέσα στο σπίτι τους.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση της αστυνομίας η 42χρονη Κέιτι Περινοβιτς, σκότωσε τα τρία αγγελούδια, τον 3χρονο γιο της Μάθιου και τις κόρες της Κλερ 7 ετών και Άννα 5 χρονών, ενώ στην συνέχεια έδωσε τέλος στη ζωή της.

Ο 48χρονος σύζυγός της και πατέρας των παιδιών Τόμισλαβ Περινοβιτς, ο οποίος ανακάλυψε τα άψυχα σώματα, μεσα στο σπίτι τους και κάλεσε την αστυνομία αφέθηκε ελεύθερος χωρίς κατηγορίες.

«Οι ανακριτές δεν πιστεύουν ότι ο 48χρονος άνδρας συμμετείχε στο περιστατικό και η αστυνομία δεν ψάχνει κανέναν άλλο σε σχέση με την υπόθεση», αναφέρει η ανακοίνωση της αστυνομίας.

Διευκρινίζει, παράλληλα, ότι οι ερευνητές της ομάδας ανθρωποκτονιών έχουν διαμορφώσει την προκαταρκτική άποψη ότι η 42χρονη γυναίκα είναι υπεύθυνη και για τους τέσσερις θανάτους.

Η αστυνομία είπε ότι οι ντετέκτιβ είχαν μιλήσει σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων συγγενών, φίλων και γειτόνων της οικογένειας.
Διενεργήθηκε επίσης εκτενής ιατροδικαστική εξέταση.

Χθες ο αναπληρωτής Επίτροπος της Αστυνομίας της Βικτώριας Ρόμπερτ Χιλ είπε ότι ήταν μια «εξαιρετικά δύσκολη στιγμή» για την αστυνομία και τα μέλη των ασθενοφόρων που βρέθηκαν επί τόπου.

«Ξέρω ότι θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να καταλάβουν γιατί συνέβη αυτή η τραγωδία», είπε.

Αν και ανέφερε ότι δεν υπήρχε γνωστό ιστορικό οικογενειακής βίας μεταξύ του ζευγαριού, απέφυγε να δώσει λεπτομέρειες για τον τρόπο που μητέρα και παιδιά κατέληξαν να χάσουν την ζωή τους ή τους λόγους πίσω από αυτό το αδιανόητο έγκλημα.

5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στο δάσκαλο του παιδιού σας σύμφωνα με τον ειδικό

Κάθε γονιός που έχει το παιδί του στο σχολείο ενδιαφέρεται να μάθει για την πρόοδό του, τόσο στα μαθήματα, όσο και στη γενικότερη συμπεριφορά του εντός και εκτός της αίθουσας διδασκαλίας.

Για αυτό το λόγο σε τακτά χρονικά διαστήματα επικοινωνεί με τον δάσκαλο ή τον καθηγητή του παιδιού, προκειμένου να ενημερωθεί σχετικά.

Ο εκπαιδευτικός / σχολικός ψυχολόγος Ανδρέας Δημητρίου επισημαίνει σε ανάρτησή του, ότι πολλοί γονείς ρωτούν τι ερωτήσεις πρέπει να κάνουν στον εκπαιδευτικό του παιδιού, στο πλαίσιο της ενημέρωσης των γονέων.

Ο κ.Δημητρίου σημειώνει πέντε σημαντικές ερωτήσεις που οφείλουν οι γονείς να έχουν υπ’ όψιν τους και είναι οι εξής: 

1. Ποια πιστεύετε πως είναι τα θετικά σημεία του παιδιού μου;

2. Σε ποιον τομέα το παιδί μου υστερή και χρειάζεται βοήθεια; Για παράδειγμα, στον τομέα της μάθησης, του συναισθήματος ή της συμπεριφοράς στην τάξη και στο προαύλιο;

3. Με ποιους τρόπους συνεισφέρει το παιδί μου στην τάξη;

4. Με ποιο/ποιους συμμαθητές το παιδί μου εργάζεται καλύτερα στην τάξη και κάνει παρέα στο διάλειμμα;

5. Έχετε κάποιες ανησυχίες για το παιδί μου, για τις οποίες πρέπει να γνωρίζω;

Ένας υπέροχος άνθρωπος: Δάσκαλος μοίρασε laptop και κολατσιό σε παιδιά οικογενειών που έχουν ανάγκη

«Σας ευχαριστώ που μου φέρατε σάντουιτς», φώναξε ένας 8χρονος μαθητής στον διευθυντή του σχολείου του. Τι έκανε ακριβώς; Πήγε στο σπίτι του μικρού μαθητή και άφησε πέντε χαρτοσακούλες με φαγητό για εκείνον και τα τέσσσερα αδέλφια του.

Επίσης, τσέκαρε αν όλα πήγαιναν καλά με τη σύνδεση του διαδικτύου, κατά τη διάρκεια του lockdown για την τηλεκπαίδευση, προτού συνεχίσει για τον επόμενο μαθητή του.

Πατέρας τριών παιδιών, ο κύριος Ζέιν Πόουλς κουβαλά τεράστιες σακούλες, όπου μέσα υπάρχουν πακέτα με κολατσιό. Μέσα σε 12 συνολικά σακούλες απορριμμάτων κουβαλά πακετάκια με φαγητό.

Αψηφώντας τον κρύο καιρό, φόρεσε ένα σορτσάκι και αθλητικά, και ως άλλος Άγιος Βασίλης κουβάλησε άλλη μία τεράστια σακούλα απορριμμάτων, όπου μέσα περιείχε υπολογιστές, δωρεά για οικογένειες που έχουν ανάγκη.

Ο δάσκαλος συνολικά παρέδωσε 138 γεύματα σε παιδιά, περπατώντας συνολικά 550 μίλια, κατά τη διάρκεια του πρώτου lockdown πέρυσι. Τώρα που τα σχολεία έκλεισαν ξανά λόγω του κορωνοϊού, επέστρεψε δριμύτερος για χάρη των παιδιών.

Μία μητέρα με τρία παιδιά, που ακόμα φορούν τις πιτζάμες τους υποδέχονται τον αγαπημένο τους δάσκαλο που τους χαρίζει τη σακούλα με τα τρόφιμα, όπως καρότα, γιαούρτι, κριτσίνα, σταφίδες, μπισκότα, σαλάμι και άλλα.

«Αυτά που προσφέρει η κυβέρνηση στους ανθρώπους αυτούς είναι για τα σκουπίδια, θεωρώ», ανέφερε ο δάσκαλος.

Η μητέρα τόνισε ότι η βοήθεια αυτή από τον δάσκαλο είναι μία μεγάλη ανάσα μέσα στην καραντίνα. «Είναι εκπληκτικό αυτό που κάνει. Είναι ένας ήρωας. Είναι τεράστια η βοήθειά του και δεν θα τα καταφέρναμε χωρίς εκείνον», σημείωσε.

Ο επόμενος σταθμός του δασκάλου είναι μία μαμά που μένει στο διπλανό σπίτι και έχει τρία παιδιά, ηλικίας 5, 9 και 11. Ξεσπά σε δάκρυα, όταν ο δάσκαλος της λέει: Σου έχω ένα δώρο, ένα laptop.

Το μικρότερο παιδί, ηλικίας 5 ετών, αρχίζει να χοροπηδά από χαρά και αγκαλιάζει τη στεναχωρημένη μαμά του.

«Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά μου δεν θα μείνουν πίσω. Ήταν ένα τεράστιο άγχος για μένα. Αυτό το laptop είναι μία τεράστια βοήθεια», είπε η μαμά. Ωστόσο, εξήγησε ότι δεν έχουν πρόσβαση στο ίντερνετ. Έτσι, ο κύριος Πόουλς υποσχέθηκε να κάνει ό,τι περνά από το χέρι του και την επόμενη μέρα να μπορούν να έχουν σύνδεση.

Κίνητρο του δασκάλου αποτέλεσε η προσπάθεια που κάνουν πολλές οικογένειες που δίνουν μάχη για την τηλεκπαίδευση των παιδιών τους. «Υπάρχουν σπίτια που προσπαθούν να εκπαιδεύσουν έξι παιδιά με ένα τηλέφωνο. Υπάρχουν άλλοι γονείς που δεν μπορούν να διαβάσουν, να γράψουν, ενώ άλλοι δεν έχουν καν ίντερνετ. Μπορώ να βοηθήσω και το κάνω με χαρά», τόνισε ο ίδιος.

Μέσα στις οικογένειες η μεγαλύτερη διασπορά του κορωνοϊού – Ποιοι θα υποβάλλονται σε τεστ

Σημαντικά στοιχεία σχετικά με την πορεία του κορωνοϊού έδωσε ο Επικεφαλής της Συμβουλευτικής Επιδημιολογικής Ομάδας δρ.Κωνσταντίνος Τσιούτης, στην εβδομαδιαία ενημέρωση για τον ιό.

Μεταξύ άλλων είπε ότι περίπου τα 2/3 των θετικών που εντοπίζονται, έχουν συμπτώματα.

Επίσης υπενθύμισε ότι άτομα που έχουν πονόλαιμο, βήχα, πυρετό θα πρέπει να υποβληθούν σε τεστ γιατί μέχρι να κάνουν τεστ θεωρούνται ότι έχουν COVID19.

«Βασικός γνώμονας των μέτρων είναι η μείωση συναθροίσεων, επαφών και συνωστισμού» επεσήμανε ο δρ.Τσιούτης ενώ επανέλαβε ότι παρατηρήθηκε μεγάλη διασπορά εντός οικογενειών.

«Λήφθηκαν στοχευμένα και κλιμακωτά μέτρα από τον Νοέμβριο. Δεδομένης της κατάστασης του επιβαρυμένου Δεκεμβρίου στόχος ήταν να μειωθεί το φορτίο στην κοινότητα. Παράγοντας που επίσης συνέλαβε ήταν και η κατάσταση στα νοσοκομεία», είπε ο δρ.Τσιούτης.

«Μετάδοση υπήρχε και σε εργασιακούς χώρους αλλά και σε οικογένειες», τόνισε. Μέσω της ιχνηλάτησης εντοπίστηκε μεγάλος αριθμός επαφών και αυτό ήταν η «αιτία» του μεγάλου κύματος της αύξησης του ποσοστού θετικότητας μέσα στον Δεκέμβριο.

Μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσηλευτούν έχουν φυσικά οι ηλικιωμένοι, τόνισε ο δρ.Τσιούτης.

Πάνω από 600.000 τεστ από τα μέσα Νοεμβρίου

Με τη χρήση των rapid τεστ η Κύπρος έχει κάνει πάνω από 600 χιλιάδες εξετάσεις από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι σήμερα. Σε αναλογία πληθυσμού είναι το μεγαλύτερο ποσοστό στην Ευρώπη. Πλέον γίνονται και στοχευμένα τεστ σε κλειστούς οίκους όπου παρατηρήθηκε πτώση στα κρούσματα λόγω του έγκαιρου εντοπισμού.

«Στόχος είναι να συνεχίσουμε να βλέπουμε βελτιωμένη κατάσταση στην κοινότητα και να συνεχίζουν οι εμβολιασμοί. Να βλέπουμε δηλαδή άτομα υψηλού κινδύνου που εμβολιάζονται τώρα να αρχίσουν να κάνουν ανοσία. Να μην περιμένουμε μηδενισμό των κρουσμάτων,  αλλά να περιμένουμε να μπούμε σε μια νέα περίοδο χαλάρωσης τον Φεβρουάριο, αργή και στοχευμένη όπως αυτή του Μαίου», σημείωσε.

Όταν άγνωστοι αγγίζουν τα παιδιά μου: «Σας παρακαλώ, σταματήστε το!»

Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε βόλτα με το μωράκι σας ή να το έχετε μαζί σας στα ψώνια σας και κάποιος άγνωστος, θέλοντας να το θαυμάσει, του χαϊδεύει τα μαλλιά, την πλάτη ή τα μάγουλα;

Μπορεί να είναι μία κίνηση που να δείχνει γλυκύτητα και θαυμασμό για το παιδάκι, όμως δεν είναι λίγοι οι γονείς που δυσανασχετούν και δεν τους αρέσει καθόλου να αγγίζει κάποιος ξένος το παιδί τους. Όπως επίσης, και τα παιδιά, όταν είναι λίγο μεγαλύτερα από τη βρεφική ηλικία, μπορεί να αντιδράσουν.

Μία μητέρα περιγράφει τη δική της εμπειρία με έναν άγνωστο που σήκωσε μέχρι και το σκίαστρο από το καρότσι για να χαϊδέψει το νεογέννητο μωράκι της .

Μέσα από ένα κείμενο – ποταμό ξεκαθαρίζει τη θέση της και μιλά ίσως και διά στόματος πολλών μαμάδων που έχουν βιώσει ένα αντίστοιχο συναίσθημα.

«Αγαπητέ άγνωστε, σε παρακαλώ σταμάτα να αγγίζεις τα παιδιά μου. Είσαι στο μανάβικο, κοίτα τη δουλειά σου.

Τρέχεις μέσα έξω στους διαδρόμους, ενώ το μωρό σου κοιμάται στο καροτσάκι δίπλα σου. Είσαι αγχωμένη και νευρική, ελπίζοντας ότι μπορείς να τελειώσεις πριν ξυπνήσει.

Την έχετε δεμένη σφιχτά, με το κάλλυμα από το καρότσι σηκωμένο και μία λίστα για το μανάβικο που είναι μεγάλη, αλλά εφικτή. Όλα πηγαίνουν μια χαρά, όταν ένας άγνωστος πλησιάζει το καροτσάκι σου, σηκώνει το σκίαστρο του καροτσιού και αρχίζει να πειράζει τα μαγουλάκια του παιδιού. 

Αυτό το απίστευτο περιστατικό μού συνέβη ένα μήνα αφότου γέννησα. Και δεν είναι το μοναδικό από τότε. Δεν είμαι σίγουρη από πού αντλούν το δικαίωμα να το κάνουν αυτό και θέλω να ξεκαθαρίσω κάτι: ΠΟΤΕ και για κανέναν λόγο δεν είναι πρέπον να αγγίζεις κάπου άλλου το παιδί, όταν δεν τους γνωρίζεις. 

Με κάθε ειλικρίνεια, μπορώ να πω ότι με σόκαρε κάτι τέτοιο.  Δεν έχω καν το θάρρος να πάω σε μία άλλη μαμά και να προσπαθήσω να γίνω φίλη της, θα δώσω το θάρος σε έναν εντελώς άγνωστο τύπο να παραβιάσει με τέτοιο τρόπο το χώρο μου;

Το χειρότερο είναι ότι πολλές μαμάδες, συμπεριλαμβανομένης και εμού, δεν ξέρουν πώς να χειριστούν μία τέτοια κατάσταση. Ένιωσα τόσο άβολα μετά από αυτό, ως νέα μητέρα και δεν μπορούσα να πηγαίνω μόνη για ψώνια επί μήνες μετά. 

Και όχι, δεν έχει σημασία. Εκτιμώ το κομπλιμέντο για το πόσο αξιαγάπητη μπορεί να είναι η κορούλα μου. Όμως, σας παρακαλώ, μην χαϊδεύετε τα μαλλιά της και την πλάτη της, όταν δεν γνωριζόμαστε. 

Ακόμη κι αν ήταν μεγαλύτερη, παραμένει  απρεπής και τρομακτική κίνηση. Γυρίστε πίσω στην προσχολική ηλικία και μάθετε πώς να κρατάτε κοντά τα χέρια σας, εντάξει;

Και μην ξεχνάτε και τις εγκύους! Εάν είχα ένα δολάριο για κάθε φορά που ένας άγνωστος αποφασίζει ότι είναι χαριτωμένο να χαϊδέψει την κοιλιά μου, τώρα θα ήμουν εκατομμυριούχος. Α, και μπορείτε να κρατήσετε αυτές τις συμβουλές και για σας τους ίδιους. 

Στο τέλος της ημέρας, συνειδητοποιώ ότι πολλοί από εσάς δεν βλέπετε κάτι το κακό. Τα παιδιά και τα μωρά είναι γλυκά. Αποπνέουν αυτήν την αθωότητα και φωτίζουν αυτόν τον ενίοτε σκοτεινό κόσμο. Όμως, θυμηθείτε, ότι κι αυτά είναι άνθρωποι. Δεν είναι υποχρεωμένα να είναι υποχείριά σας. Η συγκατάθεση είναι απαραίτητη. Εσάς θα σας άρεσε ένας οποιοσδήποτε τύπος να σας αγκαλιάσει ή να σας τσιμπήσει τον ποπό; Νομίζω πως όχι. 

Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ανάγκη να τσιμπήσετε το μαγουλάκι ενός όμορφου μωρού, σας παρακαλώ να θυμηθείτε αυτό το κείμενο και να το θαυμάσετε από μακριιά. Η μαμά θα σας ευχαριστήσει και πάλι».

«Όσα πραγματικά θα έπρεπε να γνωρίζω, τα έμαθα στο Νηπιαγωγείο»

«Όσα πραγματικά θα έπρεπε να ξέρω τα έμαθα στο Νηπιαγωγείο

Να μοιράζεσαι τα πάντα.

Να παίζεις τίμια.

Να μη χτυπάς τους άλλους.

Να βάζεις τα πράγματα πάλι εκεί που τα βρήκες.

Να καθαρίζεις τις τσαπατσουλιές σου.

Να μην παίρνεις τα πράγματα που δεν είναι δικά σου.

Να λες συγγνώμη, όταν πληγώνεις κάποιον.

Να πλένεις τα χέρια σου πριν από το φαγητό.

Να κοκκινίζεις.

Ζεστά κουλουράκια και κρύο γάλα κάνουν καλό.

Να ζεις μια ισορροπημένη ζωή, να μαθαίνεις λίγο, να σκέπτεσαι λίγο, να σχεδιάζεις, να ζωγραφίζεις, να τραγουδάς, να χορεύεις, να παίζεις και να εργάζεσαι κάθε μέρα από λίγο.

Να παίρνεις έναν υπνάκο το απόγευμα.

Όταν βγαίνεις έξω στον κόσμο, να προσέχεις την κίνηση, να κρατιέσαι από το χέρι και να μένεις μαζί με τους άλλους.

Να αντιλαμβάνεσαι τα θαύματα.

Να θυμάσαι το μικρό σπόρο μέσα στο δοχείο από φελιζόλ. Οι ρίζες πάνε προς τα κάτω και το φυτό προς τα πάνω. Κανείς πραγματικά δεν ξέρει πώς και γιατί, αλλά όλοι μας μοιάζουμε σ’ αυτό.

Τα χρυσόψαρα, τα χάμστερ, τα άσπρα ποντίκια, ακόμη κι ο μικρός σπόρος μέσα στο πλαστικό δοχείο, όλα πεθαίνουν. Το ίδιο κι εμείς.

Να θυμάσαι τελικά τα βιβλία και την πρώτη λέξη που έμαθες την πιο μεγάλη απ’ όλες: τη λέξη ΚΟΙΤΑ»

Το βρήκαμε εδώ

Πυρετοφοβία: Όταν οι γονείς «τρέμουν» τον πυρετό στα παιδιά τους – Χρήσιμες συμβουλές για… ψυχραιμία

Ο πυρετός είναι ένα συχνό σύμπτωμα στα παιδιά και έντρομοι και πανικοβλημένοι οι γονείς σπεύδουν στον παιδίατρο τους ή στο τμήμα επειγόντων περιστατικών, για να «θεραπεύσουν τον πυρετό».

Ο πυρετός είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και αποτελεί απλά ένα σινιάλο ότι το παιδί είναι άρρωστο. Αποτελεί ένα σύμπτωμα. Δεν είναι νόσος. Παράλληλα, είναι ασπίδα προστασίας ενάντια στη λοίμωξη και ένας έμφυτος αμυντικός μηχανισμός.

Σημασία έχει η ανεύρεση της αιτίας του πυρετού και όχι η διατήρηση φυσιολογικής της θερμοκρασίας του παιδιού. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων ο πυρετός στα παιδιά οφείλεται σε αυτοπεριοριζόμενες ιογενείς λοιμώξεις και καμία θεραπεία δεν απαιτείται.

Παρά το γεγονός αυτό ο πυρετός προκαλεί πανικό, άγχος, φόβο και έντονη ανησυχία στους γονείς.

Η αντίδραση αυτή περιγράφεται ως πυρετοφοβία. O όρος υιοθετήθηκε για πρώτη φορά από τον παιδίατρο Barton Schmitt το 1980, ο οποίος διαπίστωσε σε μελέτη που εκπόνησε ότι οι γονείς είχαν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τον πυρετό. Αυτές οι μη ρεαλιστικές ανησυχίες των γονιών για τον πυρετό ονομάστηκαν πυρετοφοβία.

Οι γονείς φοβούνται ότι ο πυρετός θα προκαλέσει σπασμούς, βλάβη στον εγκέφαλο, τύφλωση ακόμη και θάνατο στο παιδί τους. Η πυρετοφοβία εκφράζει το σύνολο των παρανοήσεων και των υπερβολικών φόβων που πιστεύουν ενδόμυχα οι γονείς σχετικά με τις επιπτώσεις του πυρετού στα παιδιά τους. Απόρροια αυτής της ανησυχίας και του αδικαιολόγητου φόβου για τον πυρετό είναι η διακαής προσπάθεια των γονιών να ρίξουν τον πυρετό με αντιπυρετικά φάρμακα.

Ποιες καταστάσεις πυροδοτούν την πυρετοφοβία;

Ριζωμένες στάσεις και πεποιθήσεις μέσα από την ιστορία πλανώνται ανά τους αιώνες και μεταδίδονται από γενιά σε γενιά αφήνοντας αναμμένη τη φλόγα του φόβου και της ανησυχίας για τον πυρετό.

Ο πυρετός ιστορικά θεωρείτο βμορφή τιμωρίας από κακά πνεύματα και ένα σημάδι επερχόμενου θανάτου. Ο διάσημος γιατρός William Osler δήλωσε ότι η ανθρωπότητα έχει τρεις εχθρούς τον πυρετό, τον πόλεμο και την πείνα τονίζοντας μάλιστα ότι ο πυρετός είναι ο μεγαλύτερος από όλους.

Το 19ο αιώνα ο Γάλλος φιλόσοφος Claude Bernhard αναγνώρισε ότι η θερμοκρασία του σώματος ρυθμίζεται στους υγιείς οργανισμούς με την παραγωγή και απώλεια θερμότητας. Υποστήριξε ότι τα ζώα πέθαιναν, αν η θερμοκρασία του σώματός τους ανέβαινε πάνω από 5-6 ° C καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι ο πυρετός είναι επιβλαβής και η αντιπυρετική θεραπεία που αργότερα κυκλοφόρησε διακατέχει ευεργετικό και προστατευτικό ρόλο.

Απόψεις από σημαντικούς προικισμένους ανθρώπους στην ιστορία μένουν ανεξίτηλες, περνούν από γενιά σε γενιά και δύσκολα μπορείς να τις διαγράψεις.

Ανεπαρκής εκπαίδευση των γονιών για τον πυρετό

Οι περισσότεροι γονείς δεν γνωρίζουν ή ελάχιστα γνωρίζουν για την ευεργετική επίδραση του πυρετού στην ασθένεια. Οι γνώσεις των γονιών για την παθοφυσιολογία του πυρετού είναι φτωχές, γιατί πολύ απλά δεν έχουν εκπαιδευτεί.

Οι διαφημίσεις των φαρμακευτικών εταιριών μέσα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ενισχύουν με τη σειρά τους την πυρετοφοβία. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι τα διαφημιστικά σποτ φαρμακευτικών εταιρειών που διαρρέουν γράφοντας: «αν αγαπάς το παιδί σου, δώσε αυτό το φάρμακο, για να ανακουφιστεί» ή «αν νοιάζεσαι για το παιδί σου δώσε αυτό το φάρμακο, για να ανακουφιστεί».

Οι παιδίατροι δίνουν πολλές φορές οδηγίες για εναλλάξ χορήγηση αντιπυρετικών παρασυρόμενοι από το άγχος και την έντονη ανησυχία των γονιών. Με αυτό τον τρόπο χαράζουν στο μυαλό των γονιών ότι ο πυρετός είναι «επικίνδυνος» και πρέπει να τον καταπολεμήσουν ενισχύοντας την πυρετοφοβία.

Γιατί τα παιδιά κάνουν πυρετό;

Πυρετός είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από το φυσιολογικό. Η φυσιολογική θερμοκρασία ενός παιδιού παρουσιάζει διακυμάνσεις αναλόγως της ηλικίας, του τρόπου θερμομέτρησης, της ώρας που θερμομετριέται ένα παιδί. Σε ένα υγιές παιδί κυμαίνεται από 36,5 – 37,8° C .

Σε γενικές γραμμές ένα παιδί έχει πυρετό εάν:

  • Η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 38 ° C από το ορθό.
  • Η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 37,8 ° C από το στόμα ή το αυτί.
  • Η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 37,2° C από τη μασχάλη.
  • Ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει ένα εσωτερικό θερμοστάτη που βρίσκεται στον υποθάλαμο.
  • Σε περίπτωση που εμφανίζει ένα παιδί πυρετό ο θερμοστάτης αυτός επανατοποθετείται προκειμένου να ανεβάσει τη θερμοκρασία του σώματος, για να ανταποκριθεί ο οργανισμός σε ένα βλαπτικό παράγοντα, συνήθως μια λοίμωξη.
Είναι δικαιολογημένη η πυρετοφοβία;

Η απάντηση είναι όχι. Ο πυρετός ως σύμπτωμα δεν είναι επικίνδυνος, αλλά η αιτία που τον προκαλεί μπορεί να είναι σοβαρή. Βέβαια, στην πλειονότητα των περιπτώσεων ο πυρετός προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις που κάνουν τον κύκλο τους και περνούν από μόνες τους.

Μάλιστα, η αύξηση της θερμοκρασίας του οργανισμού δρα ως σύμμαχος στην αντιμετώπιση της αιτίας. Ο υποθάλαμος, το θερμορυθμιστικό κέντρο του οργανισμού που βρίσκεται στον εγκέφαλο δεν επιτρέπει τη θερμοκρασία να ανέβει ανεξέλεγκτα. Ο πυρετός δεν προκαλεί βλάβη στον εγκέφαλο και δεν προκαλεί σπασμούς.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να ξεκαθαριστεί ότι η υπερθερμία είναι μία άλλη οντότητα. Στην υπερθερμία η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει ανεξέλεγκτα λόγω της υπερβολικής παραγωγής θερμότητας ή λόγω βλάβης του θερμορυθμιστικού κέντρου στον υποθάλαμο. Σε αυτές τις περιπτώσεις η θερμοκρασία ανεβαίνει πάνω από 41,7° C.

Ο πυρετός έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό;

Ο πυρετός έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό γεγονός που καταδεικνύεται σε μελέτες που έχουν γίνει σε ζώα και ανθρώπους. Η νοσηρότητα και θνησιμότητα δεν έχει σχέση με τον πυρετό αλλά με το νόσημα που προκαλεί τον πυρετό. Επομένως στόχος είναι η αντιμετώπιση της αιτίας του πυρετού και όχι η επάνοδος της θερμοκρασίας σε φυσιολογικά επίπεδα.

Μια ματιά στην ιστορία και σε λόγια και πειράματα αξιόλογων, ισχυρών προσωπικοτήτων της ιατρικής αποκαλύπτουν τον ευεργετικό ρόλο του πυρετού. Ο Ρούφους της Εφέσου, χειρουργός που έζησε τον 2 αιώνα μ.Χ. δήλωσε ότι ο πυρετός είναι μια καλή θεραπεία σε άτομα που παρουσιάζουν σπασμούς και εάν υπήρχε ένας γιατρός να μπορεί να παράγει τον πυρετό, τότε θα ήταν άχρηστο να αναζητηθεί οποιαδήποτε άλλη θεραπεία κατά της ασθένειας.

Ο Thomas Sydenham, ιατρός τον 17ο αιώνα, γνωστός ως ο Άγγλος Ιπποκράτης αναφέρει ότι «Ο πυρετός είναι ένα ισχυρό όπλο που η φύση φέρνει στον κόσμο για να εξολοθρεύσει τους εχθρούς της». Ο Αυστραλός γιατρός Julius Wagner-Jauregg (1857–1940) κέρδισε το Νόμπελ ιατρικής λόγω της θεραπείας της νευροσύφιλης προκαλώντας πυρετό με το πλασμώδιο της ελονοσίας.

Το έργο της ζωής του αφιερώθηκε στη θεραπεία των νευρολογικών νόσων προκαλώντας πυρετό, μια διεργασία που ονομάστηκε πυρετοθεραπεία. Ο Liebermeister, Γερμανός γιατρός, μετά από πειράματα σε ανθρώπους με πυρετό διαπίστωσε ότι ο πυρετός είναι απλά επανατοποθέτηση της θερμοκρασίας του σώματος σε υψηλότερο σημείο.

Μια ματιά στη μητέρα φύση καταδεικνύει επίσης τον ευεργετικό ρόλο του πυρετού. Πειράματα και παρατηρήσεις στη φύση καταδεικνύουν ότι αρκετά ασπόνδυλα που δε διαθέτουν ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιούν ως όπλο τους ενάντια σε βλαπτικούς παράγοντες τον πυρετό.

Παραδείγματα αποτελούν ορισμένα είδη ακρίδας που ανεβάζουν τη θερμοκρασία τους κατά 2-5° C προκειμένου να αναστείλουν την ανάπτυξη διαφόρων ειδών μυκητών. Οι αποικίες μελισσών επάγουν πυρετό για να καταπολεμήσουν συγκεκριμένα απειλητικά παθογόνα όπως μύκητες.

Μελέτες έδειξαν ότι η υψηλότερη θερμοκρασία του σώματος, ο πυρετός :

  • Aναστέλλει την ανάπτυξη και πολλαπλασιασμό των μικροβίων και ιών.
  • Ενισχύει και επιταχύνει την ανοσολογική απάντηση του οργανισμού μέσω της αυξημένης παραγωγής αμυντικών ουσιών που συμβάλλουν στην εξολόθρευση των μικροβίων.

Μελέτες σε ανθρώπους καταδεικνύουν την ευεργετική επίδραση του πυρετού στην ασθένεια. Αιώνες πριν ο πυρετός αποτελούσε το θεραπευτικό εχέγγυο για την αντιμετώπιση της σύφιλης και της γονόρροιας! Μελέτη στην Ιαπωνία κατέλεξε στο συμπέρασμα ότι στα παιδιά που χορηγείτο αντιπυρετική θεραπεία είχαν χειρότερη πορεία και δυσκολότερη ανάρρωση σε σχέση με τα παιδιά που δεν ελάμβαναν αντιπυρετική θεραπεία.

Και δεν είναι μόνο αυτές. Πληθώρα μελετών που είναι αδύνατο να καταγραφούν στο παρόν σύγγραμμα καταδεικνύουν ότι τα παιδιά που δεν ελάμβαναν αντιπυρετική θεραπεία κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης όπως σαλμονέλα, ανεμοβλογιά, ροταϊό είχαν ταχύτερη ανάρρωση. Καναδοί ερευνητές υποστηρίζουν σε άρθρο τους που δημοσιεύτηκε το 2016 πώς η χορήγηση αντιπυρετικών επιταχύνει την εξάπλωση της γρίπης στον πληθυσμό.

Πότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας, όταν το παιδί σας έχει πυρετό;

-Το παιδί σας είναι κάτω των 3 μηνών και έχει πυρετό, ανεξάρτητα άν το βρέφος έχει καλή διάθεση και εμφάνιση.

-Εάν ο πυρετός διαρκεί πάνω από 24 ώρες σε παιδιά κάτω των 2 ετών και 72 ώρες σε παιδιά άνω των 2 ετών.

-Το παιδί σας έχει πυρετό και πάσχει από χρόνιο νόσημα όπως καρδιοπάθεια, αυτοάνοσο νόσημα, καρκίνο ή αιματολογικό νόσημα.

Εάν το παιδί έχει πυρετό που συνοδεύεται με ένα από τα ακόλουθα:

  • Εξάνθημα
  • Υπνηλία
  • Πονοκέφαλο
  • Σπασμούς
  • Έντονη ανησυχία
  • Είναι σε κακή διάθεση παρά τη πτώση του πυρετού
  • Κάνει εμέτους ή διάρροιες
  • Παρουσιάζει δυσκολία στην αναπνοή
  • Είναι σε κακή κατάσταση ακόμη και με τη πτώση του πυρετού
Πρέπει να δίνουμε πάντοτε αντιπυρετικό στα παιδιά;

Η απάντηση είναι όχι. Για άλλη μια φορά έρχονται στο προσκήνιο τα λόγια του Ιπποκράτη, του πατέρα της Ιατρικής, που δήλωσε ότι «πολλές φορές το καλύτερο φάρμακο είναι το κανένα φάρμακο».

Είναι χρήσιμη η αντιπυρετική θεραπεία στις ακόλουθες καταστάσεις:

  • Το παιδί αισθάνεται πόνο, δυσφορία ή παρουσιάζει υπνηλία. Σε αυτές τις περιπτώσεις δίνουμε αντιπυρετικό, για να βελτιωθεί η διάθεση του παιδιού και επομένως να μπορεί να λαμβάνει επαρκείς ποσότητες υγρών να μην αφυδατωθεί.
  • Παιδιά που έχουν αυξημένη πιθανότητα να μειωθεί στο αίμα η οξυγόνωσή τους λόγω χρόνιου νοσήματος. Σε αυτή την κατηγορία εμπίπτουν συνήθως παιδιά με χρόνια νοσήματα καρδιαγγειακού και αναπνευστικού. Ο πυρετός σχετίζεται με αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, αυξημένη κατανάλωση οξυγόνου με αυξημένη παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα. Επομένως, ελαφρώς αυξημένο έργο έχουν να επιτελέσουν το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα σε ένα παιδί με πυρετό.
  • Για ένα υγιές παιδί η αύξηση του έργου αυτού είναι μηδαμινή.
  • Παιδιά με εγκαύματα που έχουν πόνο και αυξημένες ανάγκες σε υγρά.
  • Παιδιά που έχουν πυρετό πάνω από 40° C. Σε αυτές τις περιπτώσεις αυξάνεται ο κίνδυνος τα παιδιά να αφυδατωθούν.
Τι πρέπει να κάνετε, όταν το παιδί σας έχει πυρετό;

Μην πανικοβάλλεστε με τον πυρετό. Ο πυρετός είναι σύμμαχος του οργανισμού αρκεί μάθετε να τον αντιμετωπίζετε σωστά χωρίς φόβο και άγχος.

Εφόσον είναι γνωστή η αιτία και αντιμετωπίζεται ανάλογα τότε για την αντιμετώπιση του πυρετού να θυμάστε τα ακόλουθα:

  • Να δίνετε στο παιδί άφθονα υγρά. Ο πυρετός αυξάνει τις ανάγκες του σώματος σε υγρά. Επομένως είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε το παιδί να λαμβάνει πολλά υγρά, για να μην αφυδατωθεί.
  • Ντύστε το παιδί ελαφριά, για να διευκολυνθεί η αποβολή θερμότητας. Βέβαια, την ώρα που παρουσιάζει ρίγος το παιδί κρυώνει, επομένως καλό είναι να το σκεπάζετε κατάλληλα, για να αισθάνεται καλά.
  • Αφήστε το παιδί να ξεκουραστεί. Ο πυρετός κάνει τα παιδιά να αισθάνονται κουρασμένα, για αυτό καλύτερα να ξεκουράζονται χωρίς βέβαια να τα πιέζετε να κοιμηθούν ή να ξεκουραστούν, εάν έχουν την ενέργειά τους. Αφήστε τα παιδιά να δράσουν όπως αισθάνονται.
  • Αντιπυρετικά φάρμακα δε χρειάζεται να δίνουμε πάντοτε σε υγιή παιδιά που έχουν πυρετό, γιατί πολύ απλά η άνοδος της θερμοκρασίας βοηθά το παιδί να αναρρώσει. Ο μόνος λόγος της χορήγησης αντιπυρετικής θεραπείας είναι να απαλλάξει το παιδί από τη δυσφορία και να το κάνει να αισθάνεται ευεξία. Τα παιδιά που παρουσιάζουν πυρετό μέχρι 38,9 ° C δε χρειάζονται συνήθως αντιπυρετικά φάρμακα. Βέβαια το κάθε παιδί είναι ξεχωριστό κάποια αισθάνονται καλά ακόμη και σε ψηλότερο πυρετό ενώ κάποια άλλα το αντίθετο.
  • Στην περίπτωση χορήγησης αντιπυρετικής θεραπείας πρέπει η δόση να προσαρμόζεται αναλόγως του βάρους του παιδιού (όχι ανάλογα με την ηλικία) και να χορηγείται στα επιτρεπόμενα χρονικά διαστήματα. Η δόση πρέπει να δίνεται με δοσομετρική συσκευή, για να αποφεύγεται η υπερδοσολογία με κίνδυνο τη βλάβη στους νεφρούς ή το συκώτι.
  • Δε χρειάζεται να ξυπνάτε το παιδί, για να δώσετε αντιπυρετικό.
  • Η χρήση οινοπνεύματος δεν ενδείκνυται στα παιδιά με πυρετό γιατί μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα ή να εισέλθει στον οργανισμό με την εισπνοή προκαλώντας τοξικότητα στο νευρικό σύστημα.
  • Τα μπάνια με κρύο νερό δεν είναι ορθή πρακτική στην αντιμετώπιση του πυρετού.
Εναλλάξ ή συνδυασμένη χορήγηση αντιπυρετικών για την αντιμετώπιση του πυρετού. Αποτελεί ορθή πρακτική;

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες όλων των διεθνών οργανισμών η πρακτική της συνδυασμένης (χορήγηση μαζί δύο ειδών αντιπυρετικών) ή η εναλλάξ χορήγηση αντιπυρετικών (δύο είδη αντιπυρετικών χορηγούνται σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα) στα παιδιά δε συστήνεται.

Αντιπυρετική θεραπεία χορηγείται μόνο απλά για να αισθάνονται καλύτερα και να αποκτήσουν καλύτερη διάθεση. Η πρακτική αυτή μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία χορήγησης φαρμάκων με αποτέλεσμα την εμφάνιση παρενεργειών ενώ παράλληλα ενισχύει την πυρετοφοβία.

Αντιμετωπίζοντας τον πυρετό με αντιπυρετικά φάρμακα θα προλάβουμε τους πυρετικούς σπασμούς; 

Η πρακτική αυτή δεν είναι ορθή. Η χορήγηση αντιπυρετικών δε διαδραματίζει κανένα ρόλο στην πρόληψη της εμφάνισης ή της υποτροπής των πυρετικών σπασμών σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες.

Τα παιδιά που έχουν ιστορικό πυρετικών σπασμών πρέπει να αντιμετωπίζονται όπως όλα τα παιδιά με πυρετό.

Βασικά συμπεράσματα – Συμβουλές προς τους γονείς

Ο πυρετός δεν είναι νόσος, αλλά μια φυσιολογική απάντηση του οργανισμού ενάντια σε κάποιο βλαπτικό παράγοντα.

  • Ο πυρετός αποτελεί αμυντικό εργαλείο και σύμμαχο του οργανισμού ενάντια στη λοίμωξη.
  • Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος συμβάλλει θετικά στην αντιμετώπιση των εισβολέων.
  • Ο πυρετός ελέγχεται από το θερμορυθμιστικό κέντρο στον υποθάλαμο και η θερμοκρασία δεν ανεβαίνει ανεξέλεγκτα.
  • Το ύψος του πυρετού δε βαίνει παράλληλα με τη σοβαρότητα της ασθένειας. Δέουσας σημασία είναι η γενική κατάσταση του παιδιού και όχι η ανταπόκριση του παιδιού στην αντιπυρετική θεραπεία.
  • Σε υγιή παιδιά ο πυρετός στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οφείλεται σε αυτοπεριοριζόμενες ιογενείς λοιμώξεις.
  • Δεδομένου ότι η αιτία του πυρετού είναι γνωστή και το παιδί ενυδατώνεται επαρκώς, δε χρήζει αντιπυρετικής θεραπείας.
  • Η αντιπυρετική θεραπεία δεν προλαβαίνει τους πυρετικούς σπασμούς.
  • Ο πυρετός δεν χειροτερεύει την ασθένεια και δεν προκαλεί εγκεφαλική βλάβη.

Τα αντιπυρετικά φάρμακα πρέπει να χορηγούνται με φειδώ, γιατί μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Ο στόχος της χορήγησης αντιπυρετικής θεραπείας είναι η βελτίωση της διάθεσης του παιδιού, συγκεκριμένα όταν αδυνατεί να λάβει επαρκείς ποσότητες υγρών ή το παιδί είναι ληθαργικό.

Τα αντιπυρετικά φάρμακα, όταν είναι ανάγκη να χορηγηθούν, πρέπει να δίνονται στη σωστή δοσολογία, σύμφωνα με το βάρος του παιδιού με δοσομετρική συσκευή. Τα αντιπυρετικά που ενδείκνυνται στα παιδιά είναι η παρακεταμόλη, η ιβουπροφένη και το μεφαιμανικό οξύ.

Πηγή: paidiatros.com

Κάντε ποδήλατο ή περπατήστε με τα παιδιά σας στο πανέμορφο Γραμμικό Πάρκο Πεδιαίου

Το δεύτερο lockdown στη χώρα μας είναι γεγονός. Μπορεί οι μετακινήσεις να είναι περιορισμένες, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε τη δυνατότητα να βγούμε μία βόλτα με τους φίλους ή με τα παιδιά μας, αρκεί πρώτα να στείλουμε το απαραίτητο «6» στο 8998.

Και τι καλύτερο από το να επισκεφθεί κανείς ένα από τα πιο όμορφα σημεία στην Λευκωσία περνώντας ευχάριστα την ώρα του,  το Γραμμικό Πάρκο Πεδιαίου.

Το Γραμμικό Πάρκο Πεδιαίου, είναι ένας πεζόδρομος μήκους 14 χιλ. που εκτείνεται κατά κύριο λόγο στους δήμους Λακατάμειας και Στροβόλου.

Είναι µία ευχάριστη διαδροµή, µε τους ευκαλύπτους, την πλούσια βλάστηση και την όχθη του ποταµού να παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο.

Το σημείο είναι ιδανικό για περπάτημα, να απολαύσετε τη φύση, αλλά και μια βόλτα με το ποδήλατο, καθότι υπάρχει και ποδηλατόδρομος.

Ο Ποδηλατόδρομος αρχίζει από το γεφύρι νότια του Προεδρικού Μεγάρου, περνά μέσα από τον ευκαλυπτώνα /πάρκο του Προεδρικού, διέρχεται μέσα από την κοίτη του Πεδιαίου κοντά στον παραδοσιακό πυρήνα των Αγίων Ομολογητών και κάτω από τη γέφυρα της Λεωφόρου Γρίβα Διγενή, καθώς ενώνεται με το Πάρκο απέναντι από την Εκκλησία του Τιμίου Προδρόμου κοντά στο Γιώρκειο.

Στη συνέχεια περνά κάτω από τη γέφυρα της οδού Χείλωνος και καταλήγει στο χώρο του παλιού Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας.

Φορέστε τα αθλητικά σας, πάρτε τα ποδήλατά σας και κάντε μία υπέροχη βόλτα!