Γιατί ο ύπνος των νεογέννητων στο δωμάτιο των γονέων είναι πιο ασφαλής;

Σύμφωνα με τις νέες συστάσεις της Αμερικανικής Παιδιατρικής Ακαδημίας (AAP), τα νεογέννητα θα πρέπει να κοιμούνται σε κούνια στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους, κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου.

Πιο συγκεκριμένα, όταν τα νεογέννητα κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους, ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου μειώνεται κατά 50%. Πρόκειται για την πρώτη σύσταση της AAP από το 2011 με στόχο τη δημιουργία ενός πιο ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου, η οποία παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο που πραγματοποιήθηκε στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνιας και δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Pediatrics.

Πώς να κοιμούνται τα νεογέννητα;

Η θνησιμότητα στα νεογέννητα στις ΗΠΑ είχε μειωθεί τη δεκαετία του 1990 έπειτα από μια εθνική εκστρατεία για τη βελτίωση της ασφάλειας κατά τη διάρκεια του ύπνου, όμως μετά έμεινε στάσιμη. Περίπου 3.500 μικρά παιδιά πεθαίνουν κάθε χρόνο στις ΗΠΑ την ώρα που κοιμούνται.

Η έκθεση της AAP συνιστά τα νεογέννητα να κοιμούνται ανάσκελα, σε μια σκληρή επιφάνεια στην κούνια τους και μέσα σε αυτή δεν θα πρέπει να υπάρχουν κουβέρτες, μαξιλάρια και μαλακά παιχνίδια. Τα βρέφη κινδυνεύουν περισσότερο από το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου μεταξύ του πρώτου και του τέταρτου μήνα της ζωής τους, όμως νέες έρευνες έχουν δείξει ότι οι κουβέρτες, τα μαξιλάρια και τα μαλακά παιχνίδια μπορεί να είναι επικίνδυνα και για βρέφη μεγαλύτερα των τεσσάρων μηνών.

Επιπλέον, αμέσως μετά τη γέννηση και για τουλάχιστον μία ώρα το νεογέννητο θα πρέπει να είναι σε επαφή δέρμα με δέρμα με τη μητέρα του, ανεξάρτητα από το αν θηλάζει ή όχι και από το αν γεννήθηκε με φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική. Έτσι, το νεογέννητο αισθάνεται πιο ασφαλές, η θερμοκρασία του σώματός του διατηρείται πιο σταθερή, το ίδιο και οι καρδιακοί του παλμοί.

Διαβάστε επίσης

Θετική ενέργεια: Ναι, ευχαριστώ!

Άσχημες λέξεις: Πώς σταματάμε τα παιδιά;

«Η 4χρονη κόρη μου μιλάει πολύ καθαρά, αλλά δεν μπορεί να προφέρει το “ρο”…»

Έχω ένα κοριτσάκι 4 ετών. Μιλάει πολύ καθαρά, αλλά δεν λέει το “ρο”. Πρέπει να κάνει Λογοθεραπεία;

Απαντούν οι ειδικοί του Κέντρου Λογοθεραπείας για παιδιά και ενήλικες exelixilogou

Το “ρο” είναι από τους ήχους που κατακτώνται τελευταία στη φωνολογική ανάπτυξη των παιδιών. Αναμένουμε, δηλαδή, μέχρι τα 5,5 – 6 έτη να λέει το “ρο” με μεγάλη άνεση χωρίς να κάνει λάθη. Δώστε λίγο χρόνο στη μικρούλα και αν παρατηρήσετε ότι πλησιάζει 5 ετών και εξακολουθεί να μην λέει το “ρο”, τότε καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν Λογοθεραπευτή. Έχετε υπόψη ότι ένα παιδάκι θα πρέπει να παράγει άριστα το λόγο και να αρθρώνει καθαρά όλους τους ήχους πριν πάει στην Α’ Δημοτικού, για να αποφευχθούν τυχόν δυσκολίες στη μάθηση.

Διαβάστε επίσης

Γιατί ο ύπνος των νεογέννητων στο δωμάτιο των γονέων είναι πιο ασφαλής;

Άσχημες λέξεις: Πώς σταματάμε τα παιδιά;

Ψάχνετε babysitter; Δείτε τι πρέπει να προσέξετε πριν κάνετε την επιλογή σας

Κανένας άλλος δε μπορεί να προσφέρει στο παιδί σας την αγάπη, τη φροντίδα και τη στοργή που του προσφέρετε εσείς. Όμως μπορεί να χρειαστεί να φροντίσει το παιδί σας κάποιο τρίτο άτομο,ειδικά όταν δε μπορεί να το κρατήσει η γιαγιά ή ο παππούς όσο εσείς θα έχετε υποχρεώσεις. Προτού πάρετε την απόφαση να προσλάβετε άτομο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τις ανάγκες του παιδιού, τις δικές σας ανάγκες καθώς και το χρόνο που θα περνάει αυτό το άτομο με το παιδί σας (από λίγες ώρες την εβδομάδα μέχρι 8 ώρες την ημέρα). Όταν τα καθορίσετε αυτά, τότε είστε έτοιμοι να δεχτείτε υποψήφιο babysitter!

Σωστή επιλογή

Η επιλογή αυτού του ατόμου λοιπόν, είναι πολύ σημαντική και όταν έρθει η στιγμή να αφήσετε το παιδί σας στην επίβλεψη ενός τρίτου προσώπου, θα πρέπει πάνω από όλα να είναι άτομο της εμπιστοσύνης σας. Αρχίστε ρωτώντας τους φίλους σας και το οικογενειακό σας περιβάλλον. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε γραφεία ή αγγελίες με επιφύλαξη και πάντα παίρνοντας συστάσεις από ανθρώπους που έχουν συνεργαστεί με αυτά τα άτομα. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιο άτομο που έχει μεγαλώσει δικά του παιδιά ή έχει ασχοληθεί με παιδιά στην επαγγελματική του ζωή. Οποιαδήποτε όμως προσλάβετε, κάντε εξετάσεις για φυματίωση ή άλλα μεταδοτικά νοσήματα. Ο παιδίατρος σας θα σας συμβουλεύσει τι να κάνετε. Το σημαντικότερο είναι ο άνθρωπος που θα φροντίζει το παιδί σας να έχει αγάπη γι αυτό που κάνει, ανάλογη εμπειρία και επικοινωνιακές δεξιότητες.

Όταν έρθει η στιγμή της συνέντευξης:

Κατ’ αρχήν, αφήστε αυτό το άτομο να παίξει με το παιδί σας και παρακολουθήστε πώς τα πάνε μεταξύ τους.
Μάθετε για ποιο λόγο χρειάζεται τη δουλειά. Χρειάζεται επειγόντως δουλειά ανεξάρτητα από το αντικείμενο; Της αρέσουν τα παιδιά και κατανοεί ότι είναι μία δουλειά που απαιτεί υπομονή και χρόνο;
Ρωτήστε τα προσόντα της. Δε χρειάζεται να έχει πτυχίο σε σχέση με τη φροντίδα παιδιού αλλά θα πρέπει να μιλάει σωστά Ελληνικά, να είναι εύστροφη για να παρακινεί το παιδί να αναπτύξει τις λεκτικές του ικανότητες, να έχει εμπειρία με παιδιά και να γνωρίζει πως να τα χειριστεί.
Ρωτήστε πως θα διαχειριζόταν μια κατάσταση με το παιδί να κλαίει έξαλλο χωρίς να σταματάει.
Παρακολουθείστε πως ταΐζει και αλλάζει το παιδί σας.
Ρωτήστε τη εάν έχει παρακολουθήσει μαθήματα για πρώτες βοήθειες. Εάν όχι, αν είναι πρόθυμη να παρακολουθήσει.

babysitting_l1

Αφού τελειώσει η συνέντευξη και φύγει από το σπίτι, κάντε και μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας:

Έφτασε στην ώρα της για τη συνέντευξη; Εάν καθυστέρησε μπορείτε να υποθέσετε ότι μπορεί να αργήσει ξανά.

Η εμφάνισή της ήταν η κατάλληλη; Καθαρά ρούχα, νύχια, μαλλιά. Εάν δεν ήταν στην πρώτη συνάντηση τότε πιθανότατα, όταν την προσλάβετε να προσέχει ακόμη λιγότερο. Αυτό θα έχει αντίκτυπο στην καθημερινή περιποίηση του παιδιού σας που μπορεί να μην είναι σχολαστική.

Η προσωπικότητά της σας κέρδισε; Νοιώθετε ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της; Έχει χιούμορ;

Το παιδί σας φαίνεται να τη συμπάθησε; Εκείνη πώς συμπεριφέρθηκε στο παιδί σας; Φάνηκε υπομονετική και έδειξε ενδιαφέρον για το παιδί σας;

Μετά τη θετική σας εντύπωση στη συνέντευξη και τις καλές συστάσεις και πριν πάρετε την τελική σας απόφαση για μόνιμη συνεργασία, το επόμενο βήμα είναι να την ξανακαλέσετε στο σπίτι σας για μία δοκιμαστική συνεδρίαση. Αξίζει τον κόπο. Πάρτε μία μέρα ρεπό από τη δουλειά σας ώστε να είστε παρούσα εκείνη την ημέρα και παρατηρήστε τις κινήσεις της. Επίσης, εξηγήστε της κάποια βασικά πράματα όπως τις καθημερινές συνήθειες του παιδιού και τις δουλειές που προαπαιτούνται. Δώστε της την ευκαιρία να εξοικειωθεί με το παιδί σας αλλά και με τους χώρους του σπιτιού. Να έχετε στο νου σας ότι το παιδί σας πιθανότατα θα εξοικειωθεί όταν δε θα είσαστε εσείς τριγύρω. Γι αυτό, αφήστε τους για λίγο μόνους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όσο όμως είσαστε τριγύρω να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά. Τέλος, ακολουθήστε το ένστικτό σας. Εάν κάτι σας λέει ότι αυτό το άτομο δεν είναι το κατάλληλο για το παιδί σας, τότε ίσως είναι καλύτερα να ψάξετε για άλλο.

Να είστε σαφείς αναφορικά με τον τρόπο που επιθυμείτε να φροντίζει το παιδί σας. Εξηγήστε της:

Δεν είναι σωστό να χτυπάει ή να ταρακουνάει το παιδί.
Ποτέ μην αφήνει το παιδί χωρίς επίβλεψη
Πόσο συχνά θέλετε να ελέγχει το παιδί όσο κοιμάται
Ο ερχομός του τρίτου ατόμου στο σπίτι

Όταν λοιπόν καταλήξετε στο κατάλληλο άτομο έρχεται η πρώτη ημέρα που θα αφήσετε μόνο το παιδί σας μαζί της.

babysitting

Τι πρέπει να κάνετε:

Δώστε τους χρόνο να παίξουν μόνοι τους για λίγο πριν φύγετε.
Αναφέρετε ξανά τις προσδοκίες σας σχετικά με τη φροντίδα του παιδιού σας (πότε, πώς να το βάζει για ύπνο, δραστηριότητες και παιχνίδια, υγιεινή, ώρες φαγητού).
Για να διευκολύνετε τη δουλειά του ατόμου που προσέχει το παιδί σας καθώς και να έχετε ένα αίσθημα σιγουριάς όσο θα λείπετε, μη παραλείψετε να αναφέρετε που πηγαίνετε, πότε αναμένεται να επιστρέψετε και με πιο τρόπο μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας.
Επιμείνετε να μη διστάσει να επικοινωνήσει μαζί σας σε κάθε περίπτωση.
Αφήστε μία λίστα δίπλα στο τηλέφωνο με τα τηλέφωνα εκτάκτου ανάγκης (πυροσβεστική, αστυνομία, κέντρο δηλητηριάσεων, κοντινό νοσοκομείο, ταξί).
Τέλος, αφήστε δίπλα στο τηλέφωνο τα προσωπικά στοιχεία σας (το ονοματεπώνυμο του παιδιού, τον αριθμό σταθερού και κινητού τηλεφώνου, τη διεύθυνση, το βιβλιάριο υγείας του παιδιού).
Βοηθηστε το παιδί σας να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα

Τώρα που η καθημερινότητα του παιδιού σας θα αλλάξει, φροντίστε να μιλήσετε στο παιδάκι σας για την αλλαγή αυτή. Ίσως θα βοηθήσει να διαβάσετε μαζί ένα βιβλίο που θα πραγματεύεται αυτή τη μετάβαση. Γνωρίστε του το άτομο που θα το φροντίζει όσο θα λείπετε και περάστε λίγο χρόνο μαζί τους πριν φύγετε. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε κάποιες χρήσιμες συμβουλές για την αναίμακτη προσαρμογή του!

Την πρώτη μέρα προγραμματίστε να έχετε λίγο χρόνο για να μείνετε μαζί με το παιδί σας και το άτομο που θα το προσέχει, όσο χρειαστεί. Όταν είναι ώρα να φύγετε σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας περνάει όμορφα και επαναλάβετε της τι πρέπει να προσέχει.
Πείτε του ότι θα επιστρέψετε πολύ σύντομα.
Πείτε του ότι φεύγετε. Μην εξαφανιστείτε χωρίς να σας καταλάβει. Μπορεί να είναι δύσκολη η ώρα του αποχωρισμού για εσάς και περισσότερο για το παιδί σας, αλλά έτσι αντιλαμβάνεται καλύτερα τη μετάβαση και είναι λιγότερο ανήσυχο.
Δημιουργείστε μία ρουτίνα γύρω από το θέμα της αποχώρησής σας. πείτε και κάντε τα ίδια πράματα κάθε μέρα.
Καλέστε το άτομο που κρατάει το παιδί σας σε περίπτωση που αλλάξουν τα σχέδιά σας.
Δημιουργείστε μια ρουτίνα κατά την επιστροφή σας, δώστε του ιδιαίτερη προσοχή.

Αμαλία Καπουλέα

διετέλεσε Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας στη Γραμμή «Μαζί για το Παιδί» 115 25

Διαβάστε επίσης

6 μύθοι γύρω από τη γονιμότητα

Παγκόσμια ημέρα γονέων: Δεν υπάρχει συνταγή γονεϊκότητας

«Παιχνιδοσυνταγές»: Ανακαλύψαμε τις πιο πρωτότυπες ιδέες για παιδικά πάρτι (βίντεο)

Είχατε σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να συνδυάσετε την ψυχαγωγία με το παιδαγωγικό παιχνίδι, και όλα αυτά στο πλαίσιο ενός θεματικού πάρτι που θα μείνει αξέχαστο στους λιλιπούτειους εορτάζοντες και τους καλεσμένους τους;

Το Infokids συνάντησε την Κλεοπάτρα Κολιού, εμψυχώτρια και εμπνεύστρια των «Παιχνιδοσυνταγών» σε ένα ονειρεμένο σκηνικό, η οποία μάς μίλησε για τη δημιουργία της πρωτότυπης αυτής ιδέας και αποκάλυψε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα επιτυχημένο παιδικό πάρτι.

Δείτε το βίντεο:

Διαβάστε επίσης

Ο Έλληνας Παραολυμπιονίκης Αντώνης Τσαπατάκης στους μαθητές: «Κανένα εμπόδιο για όσους πιστεύουν στον εαυτό τους»

Ορθοδοντική θεραπεία για παιδιά: Τι προβλήματα μπορεί να κρύβονται πίσω από ένα όμορφο χαμόγελο;

Αυτό είναι το μυστικό για να “ξεκλειδώσετε” την επικοινωνία με τα παιδιά με σοβαρά συμπτώματα αυτισμού

Ο αυτισμός είναι μια συχνή διαταραχή της πρώτης νηπιακής ηλικίας και όλοι οι γονείς με μικρά παιδιά πρέπει να είναι ενημερωμένοι σωστά και υπεύθυνα. Η πρώιμη και έγκαιρη διάγνωση των αυτιστικών διαταραχών είναι δύσκολη και αποτελεί πρόκληση για τον παιδίατρο και τους άλλους επαγγελματίες της πρωτοβάθμιας φροντίδας. Η επικοινωνία με τα παιδιά με σοβαρά συμπτώματα αυτισμού είναι ένα σοβαρό για τους γονείς.

Δεν υπάρχει ένα ειδικό, διαγνωστικό εργαστηριακό τεστ που να επιτρέπει την ανίχνευση της πάθησης. Επίσης δεν υπάρχει μια ειδική ομάδα πρωταρχικών συμπτωμάτων που να την προσδιορίζουν. Γι’ αυτούς τους λόγους οι γιατροί πρέπει να βασιστούν σ’ αυτά που τους λένε οι γονείς του παιδιού, να χρησιμοποιήσουν την κλινική τους κρίση και την ικανότητά τους ν’ αναγνωρίσουν εκείνες τις συμπεριφορές των παιδιών που προσδιορίζονται από το φάσμα των αυτιστικών διαταραχών.

Τα παιδιά διαφέρουν μεταξύ τους

Τα παιδιά με αυτισμό έχουν διαφορετικούς βαθμούς διαταραχών στην επικοινωνία και στις αμοιβαίες κοινωνικές αλληλοεπιδράσεις. Επίσης μπορεί να έχουν επαναληπτικές συμπεριφορές ή περιορισμένο πεδίο ενδιαφερόντων και δραστηριοτήτων.

Τα παιδιά αυτά μπορεί να διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους. Mπορεί να έχουν μόνο ορισμένες μικρές ιδιαιτερότητες στη συμπεριφορά και στις ικανότητες τους όμως μπορούν να παρουσιάζουν καταστάσεις όπου παρατηρούνται σοβαρές μειονεξίες.

Τονίζεται ότι πρέπει να υπάρχει ένας ψηλός δείκτης υποψίας, για τις διαταραχές αυτές ιδιαίτερα στις περιπτώσεις, που οι γονείς αναφέρουν ανησυχίες για την ομιλία του παιδιού τους και για την κοινωνικότητά του.

Ακόμη και τα παιδιά με σοβαρά συμπτώματα αυτισμού, που δεν μπορούν να επικοινωνήσουν καθόλου με τους γονείς τους, εμφανίζουν αξιοσημείωτες ενδείξεις βελτίωσης, όταν οι γονείς έχουν περάσει ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται και εφόσον η σχετική επικοινωνιακή παρέμβαση αρχίσει νωρίς, από το προσχολικό στάδιο.

Αυτό είναι το ενθαρρυντικό συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας (Pre-School Autism Communication Trial ή PACT), με τη συμμετοχή ενός ελληνικής καταγωγής ερευνητή, η οποία δείχνει ότι αν οι γονείς έχουν ενημερωθεί σωστά από τους θεραπευτές και έχουν τις κατάλληλες δεξιότητες, μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους να επικοινωνήσει σε ένα βαθμό.

Διαβάστε επίσης

»Εγώ πότε θα γίνω μάνα;»: Η απάντηση βρίσκεται στα γονίδια

Η Halle Berry εξηγεί με τον καλύτερο τρόπο γιατί κρύβει τα πρόσωπα στις φωτογραφίες των παιδιών της

Τηγανητές πατάτες: Η εναλλακτική συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε!

Οι τηγανητές πατάτες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μας φαγητά. Όποιο παιδάκι ή ενήλικα ρωτήσεις θα σου απαντήσει το ίδιο πράγμα. Επειδή, όμως, πόσες τηγανητές πατάτες με κέτσαπ να φας χωρίς να βαρεθείς, βρήκαμε μια πιο ενδιαφέρουσα συνταγή με ωραία αρώματα, υφές και γεύση.

Για 4 μερίδες θα χρειαστείτε:

4 μεγάλες πατάτες κομμένες σε λεπτές λωρίδες
1/4 κούπα ελαιόλαδο
4-6 σκελίδες σκόρδο (θα τις ψήσετε στο φούρνο και θα τις λιώσετε)
1 κ.γ. φρέσκια ρίγανη
1 κ.γ. φρέσκο βασιλικό
200γρ. φέτα
πιπέρι καγιέν, αλάτι, μαύρο πιπέρι
μαϊντανό για γαρνιτούρα

Για τη σως θα χρειαστείτε:

1/2 κούπα μαγιονέζα με ελαιόλαδο
1 κ.σ. μουστάρζα ντιζόν
4-6 σκελίδες σκόρδο (ψημένες στο φούρνο)
1 πρέζα σαφράν
1-2 κ.σ. χυμό λεμονιού
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 250 βαθμούς, ανακατεύετε καλά τις πατάτες με το ελαιόλαδο, τις λιωμένες σκελίδες σκόρδο, τη ρίγανη, το βασιλικό, το πιπέρι καγιέν, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Τις απλώνετε σε αντικολλητικό χαρτί και τις ψήνετε για 15-20 λεπτά, τις γυρνάτε, μειώνετε τη θερμοκρασία στους 200 βαθμούς και ψήνετε για 15-20 λεπτά. Σε ένα μπλέντερ ανακατεύετε όλα τα υλικά για τη σως. Τόσο απλό! Όταν είναι έτοιμες τις ανακατεύετε με το βασιλικό, τον μαϊντανό και τη φέτα και τις σερβίρετε με τη σως.

Διαβάστε επίσης

Η Halle Berry εξηγεί με τον καλύτερο τρόπο γιατί κρύβει τα πρόσωπα στις φωτογραφίες των παιδιών της

Τρεις προτάσεις για να ξεσκάσουν και οι γονείς το Σαββατοκύριακο

Η Halle Berry εξηγεί με τον καλύτερο τρόπο γιατί κρύβει τα πρόσωπα στις φωτογραφίες των παιδιών της

Η Halle Berry ανήκει κι εκείνη στις μαμάδες που δεν διστάζουν να μοιραστούν φωτογραφίες των παιδιών τους στα social media, ωστόσο κάθε φορά προσέχει έτσι ώστε να μην φαίνονται τα πρόσωπα των μικρών της.

Ωστόσο, πολλοί είναι οι διαδικτυακοί της φίλοι που εξακολουθούν να ρωτούν γιατί δεν αποκαλύπτει τα προσωπάκια τους. Η Halle Berry τοποθετήθηκε δημόσια επί του θέματος που διχάζει τους απανταχού γονείς, με ένα κείμενο στο οποίο εξηγεί για ποιο λόγο ακολουθεί αυτή την τακτική:

“Επειδή έχω παρατηρήσει ότι το έχετε σχολιάσει πολλές φορές, θα είμαι ξεκάθαρη. Δεν ντρέπομαι φυσικά καθόλου για τα παιδιά μου. Προσπαθώ να βρω δημιουργικούς τρόπους για να τα ενσωματώσω στο timeline μου γιατί είναι το μεγαλύτερο κομμάτι της ζωής μου. Παράλληλα όμως, εργάζομαι πολύ σκληρά για να κρατήσω ιδιωτική την ταυτότητά τους καθώς είναι παιδιά. Είναι η άποψή μου και δεν κριτικάρω άλλους που έχουν άλλες πεποιθήσεις. Αυτή είναι η δουλειά μου ως μητέρα τους να προστατεύω την ιδιωτικότητά τους. Όταν φθάσουν στην ηλικία που θα μπορούν να κοινοποιούν μόνα τους φωτογραφίες τους, τότε θα αποφασίσουν τα ίδια. Να έχετε μια όμορφη μέρα!”.

Διαβάστε επίσης

Άδεια περιόδου: Κάν’ το όπως η Ισπανία

Ο Κώστας Μαρτάκης στο 12ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Φράουλας!

3 συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολη τη διαδικασία του τοκετού

Η προετοιμασία για του τοκετού δεν σημαίνει μόνο την προετοιμασία της τσάντας με τα απαραίτητα για το μαιευτήριο. Σημαίνει προετοιμασία για την πιο δύσκολη σωματική δραστηριότητα που έχετε αντιμετωπίσει ποτέ. Βελτιώστε τις πιθανότητες για μια πιο εύκολη και συντομότερη γέννα με την ενσωμάτωση αυτών των υγιεινών συνηθειών κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.

Χρήσιμες συμβουλές

1. Οι γυναίκες που έτρωγαν καθημερινά χουρμάδες κατά τη διάρκεια του 9ου μήνα της κύησης είχαν λιγότερες πιθανότητες να χρειαστούν φαρμακευτική αγωγή στην αρχή του τοκετού, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Obstetrics and Gynaecology. Είχαν επίσης μεγαλύτερη διαστολή κατά την άφιξη στο νοσοκομείο και ο τοκετός κράτησε επτά ώρες λιγότερο. “Οι χουρμάδες φαίνεται να περιέχουν ένα συστατικό που μιμείται την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία προκαλεί συσπάσεις”, αναφέρει η Melinda Johnson, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας.

2. Οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερες από έξι ώρες κατά τη διάρκεια του τελευταίου μήνα της κύησης βίωσαν τοκετό με διάρκεια 11 περισσότερες ώρες και υποβλήθηκαν σε καισαρική τέσσερις φορές πιο συχνά από τις γυναίκες που κοιμόντουσαν επτά ώρες ή περισσότερες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Obstetrics and Gynecology. Εάν θέλετε να κοιμάστε πιο άνετα χρησιμοποιήστε ειδικά μαξιλάρια εγκυμοσύνης ή απομακρύνετε το σύντροφό σας από το κρεβάτι. Μην ανηχυχείτε, θα είναι μόνο για λίγο! Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον ύπνο στην εγκυμοσύνη δείτε εδώ.

3. Η ελαφριά άσκηση σε όρθια στάση επιτρέπει στη βαρύτητα να βοηθήσει τη μετακίνηση του μωρού, πράγμα το οποίο μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του τοκετού κατά μία ώρα, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή μελέτη. Για να σταθείτε όρθιες, θα χρειαστείτε γερά πόδια. “Η πιο σημαντική άσκηση για τον τοκετό είναι το squatting”, αναφέρει η Erin O’Brien, ειδική στην προγεννητική άσκηση. Τοποθετήστε μια μπάλα γυμναστικής ανάμεσα στο κάτω μέρος της πλάτης σας και στον τοίχο, περιστρέψτε τους γοφούς σας προς τα έξω και κάνετε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Διαβάστε επίσης

Τα πιο γνωστά παιχνίδια που ενισχύουν τη νοημοσύνη του παιδιού

Τα πιο γνωστά παιχνίδια που ενισχύουν τη νοημοσύνη του παιδιού

3 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε στη διακόσμηση του υπνοδωματίου

Ποια είναι τα μεγάλα «όχι» της διακόσμησης που δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βάλετε στο σπίτι σας; Διαβάστε παρακάτω και θα τα δείτε ένα-ένα…

ΟΧΙ στα έντονα χρώματα

Το υπνοδωμάτιο είναι ένας χώρος που ξεκουραζόμαστε, κοιμόμαστε και γεμίζουμε μπαταρίες. Ποιος ο λόγος λοιπόν να βάλουμε έντονες και δυνατές αποχρώσεις που κουράζουν και δημιουργούν αϋπνίες και ανήσυχους ύπνους; Τα παλ πράσινα, μπλε και μωβ είναι οι καλύτερες επιλογές για χαλαρωτικό ύπνο, ενώ οι γήινες αποχρώσεις προσθέτουν μια ζεστή ατμόσφαιρα. Αποφύγετε, λοιπόν, χρώματα όπως το κόκκινο, κίτρινο και πορτοκαλί που θα σας αποσπούν την προσοχή και δεν θα σας βοηθούν ιδιαίτερα να χαλαρώσετε.

Προτιμήστε παλ αποχρώσεις για τους τοίχους

ΟΧΙ στα μεγάλα επιβλητικά φωτιστικά στο ταβάνι: Το ταβάνι στο υπνοδωμάτιο πρέπει οπωσδήποτε να είναι όσο το δυνατόν πιο μίνιμαλ. Πρόκειται για το μόνο δωμάτιο του σπιτιού που βλέπουμε το ταβάνι τόσο συχνά, και επειδή την ώρα που το βλέπουμε είναι λίγο πριν τον ύπνο, καλό θα ήταν να μην το παρακάνετε ούτε με το χρώμα που θα επιλέξετε να το βάψετε ούτε με τα φωτιστικά.

ΟΧΙ στα ξεβαμμένα μαξιλαράκια

Μπορεί πέρυσι να ήταν must αλλά φέτος προτιμάμε τα πιο boho σχέδια και στυλ. Μπορείτε, φυσικά, να φτιάξετε και μόνοι σας boho μαξιλαράκια ράβοντας φουντίτσες σε διάφορα σημεία της μαξιλαροθήκης αλλά και στις τέσσερις γωνίες.

Διαβάστε επίσης

Δεν είναι αρκετό απλά να αγαπάς το παιδί σου;

Τα πιο γνωστά παιχνίδια που ενισχύουν τη νοημοσύνη του παιδιού

Δεν είναι αρκετό απλά να αγαπάς το παιδί σου;

Πολλοί γονείς έχουν την εντύπωση ότι η αγάπη προς τα παιδιά τους αρκεί για να μεγαλώσουν ευτυχισμένα και να εξελιχθούν σε ολοκληρωμένες προσωπικότητες. Προφανώς, η αγάπη αυτή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωστή ανατροφή των παιδιών. Ωστόσο, δεν φτάνει από μόνη της. Δεν είναι αρκετό απλά να αγαπάς το παιδί σου…

Οι περισσότεροι γονείς αγαπάμε τα παιδιά μας και το δείχνουμε με τις πράξεις και τα λόγια μας, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, ανάλογα με το χαρακτήρα και τη φιλοσοφία μας. Η εμφανής παραμέληση ενός παιδιού και η έλλειψη φροντίδας είναι υπαρκτό, αλλά ευτυχώς σπάνιο, πρόβλημα στις μέρες μας. Το να αγαπάμε τα παιδιά μας είναι πολύ σημαντικό, δεν φτάνει όμως από μόνο του.

Γράφει ο Στέλιος Παπαβέντσης MRCPCH DCH IBCLC, Παιδίατρος – Σύμβουλος Γαλουχίας

Φανταστείτε μια μητέρα που επιβλέπει τη 2χρονη κόρη της στο παιδικό δωμάτιο. Η μικρή πετάει τις μπλούζες της από το συρτάρι. Η μητέρα σηκώνει τον τόνο της φωνής της λέγοντας «όχι πάλι», μετακινεί τη μικρή παραδίπλα, της δίνει μια κούκλα στο χέρι και την προτρέπει να παίξει με αυτή. Η μικρή γκρινιάζει, δίνει ένα πονηρό χαμόγελο και επιστρέφει στο συρτάρι. Η μαμά φωνάζει «δε σ’ αγαπάω», αρπάζει το κοριτσάκι και της χτυπάει το μάγουλο. Το νήπιο βάζει τα κλάματα, η μαμά την παίρνει αγκαλιά, την πηγαίνει σε άλλο δωμάτιο και προσπαθεί να την παρηγορήσει με φιλιά και διαβεβαιώσεις αγάπης.

Ο 2χρονος Άρης κινεί ήσυχα το τρενάκι του στο πεζούλι της βεράντας. Η μαμά του τελείωσε το μαγείρεμα και έρχεται με χαρά στο μπαλκόνι για να παίξει μαζί του. Πριν κοιτάξει τι κάνει το παιδί, το ρωτάει: «Θέλεις να σου φέρω τα μολύβια σου; Ή μήπως να βγάλω έξω το ποδηλατάκι; Τι θέλεις;». Ο Άρης για μια στιγμή δεν απαντά, έπειτα ξαφνικά τα μάτια του λάμπουν, σηκώνεται και πετάει το τρενάκι του κάτω από τα κάγκελα. Η μαμά πλησιάζει λέγοντας: «Γιατί το έκανες αυτό Άρη, είσαι ζαβολιάρης το ξέρεις;». Και γελάει εύθυμα. Έπειτα από λίγα δευτερόλεπτα, ο μικρός ξαναμμένος πια από το καινούργιο παιχνίδι, πετάει το αυτοκινητάκι του και κοιτάζει έντονα τη μαμά περιμένοντας την αντίδρασή της. Εκείνη προφέρει πιο έντονα: «Όχι, άτιμο παιδάκι, δεν είναι σωστό». Δεν προλαβαίνει να τελειώσει τη φράση της και ο μικρός έχει πετάξει μια παντόφλα γελώντας. «Α, είσαι πολύ κακό παιδί», φωνάζει η μαμά και του παίρνει την άλλη παντόφλα από τα χέρια. Το παιδί θυμώνει και αρχίζει τα κλάματα. «Καλά, πάρε την παντόφλα αλλά μην την πετάξεις, έτσι;». Υποχωρεί αμέσως η μαμά. Σε λίγο, ο Άρης θα πετάξει κάτω την παντόφλα μαζί με ένα ζευγάρι παπούτσια, η μαμά θα εξοργιστεί, θα του δώσει μια δυνατή στα οπίσθια και θα τον κλείσει με το ζόρι στο σπίτι. Ο μικρός θα ξεσπάσει σε κρίση θυμού, η μαμά σε κρίση απελπισίας και παραίτησης.

Πού είναι η αγάπη

Αγαπούν αυτές οι μάνες τα παιδιά τους; Φυσικά. Αν τα παραπάνω επεισόδια είναι τυπικά της καθημερινής συμπεριφοράς τους, προάγουν οι μητέρες αυτές την πλήρη ψυχοκινητική ανάπτυξη του παιδιού τους; Όχι. Ένα παράδειγμα ότι οι καλές προθέσεις των γονέων δεν αρκούν. Αυτό που επιπλέον χρειάζεται είναι οι γονείς να έχουν τις γνώσεις και τις δεξιότητες, ώστε να χειρίζονται τα παιδιά τους την κάθε στιγμή, με έναν τρόπο που επιβεβαιώνει στην πράξη την αγάπη τους και προάγει την καλλιέργεια των παιδικών ψυχών.

Πολλοί γονείς έχουν την εντύπωση ότι τα παιδιά τους μαθαίνουν μόνο όταν ξεκινήσουν το σχολείο. Στην πραγματικότητα, η πιο κρίσιμη περίοδος για μάθηση είναι πριν το σχολείο και εξαρτάται στο μεγαλύτερο βαθμό από αυτά που θα τους δώσουν γονείς ενημερωμένοι και εκπαιδευμένοι, χτίζοντας πάνω στο βασικό κίνητρο της αγάπης για τα παιδιά τους.

Διαβάστε επίσης

Τα πιο γνωστά παιχνίδια που ενισχύουν τη νοημοσύνη του παιδιού

Ο Αντρέας βρήκε τους βιολογικούς γονείς του, χάρη σε μια διαφήμιση!