Τα συχνότερα λάθη στο τάισμα του μωρού με μπιμπερό

Το τάισμα των μικρών με μπιμπερό παραμένει μια κυρίαρχη πρακτική.

O μητρικός θηλασμός αποτελεί το φυσιολογικό τρόπο διατροφής των βρεφών. Είναι γνωστό ότι η τεχνητή διατροφή με μπιμπερό ενέχει πιθανούς κινδύνους για την υγεία του βρέφους.

Συγκεκριμένα έχει μεταξύ άλλων σχετιστεί σε επιστημονικές έρευνες με αυξημένη πιθανότητα για υπερφαγία, παχυσαρκία, ωτίτιδες, οδοντικά προβλήματα, αποφρακτική άπνοια στον ύπνο, ασυμμετρία προσώπου, αναπνευστικές και γαστρεντερικές λοιμώξεις, σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, αναγωγές, κολικούς και δυσκοιλιότητα.

Παρόλα αυτά το τάισμα των μικρών με μπιμπερό παραμένει μια κυρίαρχη πρακτική. Για αυτό οι επαγγελματίες υγείας έχουν σημαντική ευθύνη να ενημερώσουν πλήρως τις μητέρες για τον καλύτερο δυνατό τρόπο ταϊσματος με μπιμπερό, στην προσπάθεια να μειωθούν οι παραπάνω κίνδυνοι.

Ο Στέλιος Παπαβέντσης, Παιδίατρος- Συγγραφέας, συμβουλεύει τις νέες μανούλες για το ποια είνα τα συχνότερα λάθη κατά τη διαδικασία ταίσματος του μωρού με μπιμπερό. Ας δούμε λοιπόν τα λάθη αναλυτικά:

  • Το επεξεργασμένο γάλα αγελάδας για βρέφη σε σκόνη, παρά την λανθασμένη κοινή αντίληψη, δεν αποτελεί αποστειρωμένο προϊόν. Σε ένα 15% των συσκευασιών ανευρίσκονται δυνητικά επικίνδυνα μικρόβια. Μικρόβια εξάλλου μπορεί να υπάρχουν στο νερό που δεν έβρασε πλήρως. Γι’ αυτό το νερό που χρησιμοποιείται πρέπει να βράζεται καλά, να αφήνεται να κρυώσει λίγο, έως τους 70 βαθμούς Κελσίου. Τότε πρέπει να βάλουμε την σκόνη στο νερό, ώστε να σκοτωθούν μικρόβια που ίσως υπάρχουν σε αυτήν. Τέλος αφήνουμε το γάλα να κρυώσει περαιτέρω στους 37 βαθμούς, πριν το δώσουμε στο παιδί. Αν η σκόνη προστεθεί σε νερό χλιαρό ή θερμοκρασίας σώματος, μικρόβια που ίσως υπάρχουν σε αυτήν δε θα σκοτωθούν.
  • Δεν πρέπει να βάζουμε πολύ ζεστό ή βραστό νερό σε πλαστικό μπουκάλι. Έχει αποδειχθεί ότι η πρακτική αυτή είναι επικίνδυνη, γιατί ουσίες από το πλαστικό όπως η βισφαινόλη ελευθερώνονται και μπαίνουν στο γάλα, φτάνοντας έτσι στο στόμα του μωρού.
  • Το γάλα σε σκόνη πρέπει να αποθηκεύεται σε σωστές συνθήκες, σε μέρος σκοτεινό, ψυχρό και ξηρό. Ιδιαίτερα κατά τη μεταφορά, όταν παίρνουμε γάλα για το ταξίδι ή για τη βόλτα, πρέπει να προσέχουμε ώστε το κουτί να παραμένει σε μέρος σκιερό και δροσερό. Κουτί που ανοίχτηκε πρέπει να πετιέται μετά από 2-3 ημέρες. Είναι σημαντικό να προσέχουμε πάντα την ημερομηνία λήξης του προιόντος.
  • Η μητέρα είναι απαραίτητο να πλένει τα χέρια της με νερό και σαπούνι πριν την προετοιμασία του μπιμπερό. Αντίθετα, πλύσιμο των χεριών και πλύσιμο του στήθους δεν είναι καθόλου απαραίτητες πρακτικές κατά το θηλασμό, γιατί το μητρικό γάλα έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες.
  • Το μπουκάλι και η ρώγα του πρέπει να αποστειρώνονται ανάμεσα στα γεύματα. Σε μεγαλύτερα παιδιά, πρέπει πάντα να καθαρίζονται σχολαστικά με ειδικό βουρτσάκι.
  • Απαγορεύεται να ζεσταίνουμε το ξένο γάλα για βρέφη σε φούρνο μικροκυμάτων. Ξένο γάλα που ετοιμάστηκε και παρέμεινε στον πάγκο για πάνω από μία ώρα δεν πρέπει να δίνεται στο παιδί.
  • Δε βάζουμε ποτέ βρεφικές τροφές όπως δημητριακά, ριζάλευρο κ.α.στο μπιμπερό με το γάλα. Τις στερεές τροφές στο βρέφος τις δίνουμε πάντα από πιάτο με κουτάλι.
  • Δεν αφήνουμε το μωρό να κοιμάται με το μπιμπερό στο στόμα. Πιπίλισμα του μπιμπερό για πολλή ώρα προδιαθέτει σε τερηδόνα και άλλα προβλήματα στα δόντια.

Διαβάστε επίσης

Πώς θα διατηρήσουν οι έφηβοι τα δόντια τους υγιή και αστραφτερά;

“Τα παιδιά μου θα νηστέψουν – Πώς θα προσλάβουν το ασβέστιο και τις πρωτεΐνες;”

Πώς θα διατηρήσουν οι έφηβοι τα δόντια τους υγιή και αστραφτερά;

Ο καλύτερος τρόπος για να έχουν οι έφηβοι ωραίο χαμόγελο και υγιή δόντια είναι να διατηρήσουν τις καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής που απέκτησαν όταν ήταν παιδιά. Είτε φοράτε σιδεράκια είτε κάνετε οποιαδήποτε άλλη ορθοδοντική θεραπεία, οι ειδικοί της Colgate συμβουλεύουν:

  • Να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με οδοντόπαστα με fluoride για να απομακρύνετε την πλάκα. Η πλάκα είναι η κυριότερη αιτία της φθοράς των δοντιών και της ουλίτιδας.
  • Να καθαρίζετε με νήμα τα δόντια σας μια φορά την ημέρα για να απομακρύνετε την πλάκα που σχηματίζεται ανάμεσα στα δόντια και στις παρυφές των ούλων. Αν η πλάκα δεν απομακρύνεται καθημερινά, εξελίσσεται σε πέτρα.
  • Να περιορίσετε τις αμυλώδεις και ζαχαρώδεις τροφές, ιδιαίτερα ανάμεσα στα γεύματα.
  • Να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο τακτικά για καθαρισμούς και έλεγχο.

Το καθαρό στόμα σας εξασφαλίζει γερά δόντια για πάντα και σας κάνει να αισθάνεστε ευχάριστα. Η αναπνοή σας είναι δροσερή και το χαμόγελό σας ωραίο.

 

Τι πρέπει να ξέρει ένας έφηβος για τα δόντια του;

Στη διάρκεια της εφηβείας μπορεί να παρουσιαστούν προβλήματα με τα δόντια. Αν είστε καλύτερα πληροφορημένοι για τους κινδύνους που απειλούν την στοματική σας υγεία, έχετε τη δυνατότητα να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις.

Ορθοδοντικές Επεμβάσεις – Πολλοί προέφηβοι ή έφηβοι χρειάζονται σιδεράκια για να αποσυμφορηθούν ή να ισιώσουν τα δόντια τους ή να διορθωθεί η σύγκλιση των σιαγόνων τους. Τα δόντια που δεν βρίσκονται στην κατάλληλη διάταξη δεν καθαρίζονται εύκολα, κινδυνεύουν περισσότερο και επιπλέον κουράζουν τους μασητικούς μύες. Ο ορθοδοντικός θα σας συμβουλεύσει εάν χρειάζεστε σιδεράκια ή κάποια άλλη αγωγή. Εάν φοράτε σιδεράκια πρέπει να είστε περισσότερο σχολαστικοί στον καθαρισμό των δοντιών.

Προστατευτικοί Νάρθηκες – Εάν κάνετε σπόρ οι προστατευτικοί νάρθηκες είναι απαραίτητοι για να προστατεύσετε το χαμόγελό σας. Οι μηχανισμοί αυτοί καλύπτουν συνήθως την επάνω οδοντοστοιχία και σας προστατεύουν από τον κίνδυνο να σπάσετε δόντια, να κόψετε τα χείλη σας και από άλλους τραυματισμούς. Εάν φοράτε σιδεράκια ή έχετε στο στόμα σας κάποιον άλλο μηχανισμό στην κάτω γνάθο – γέφυρες π.χ.- ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να φορέσετε προστατευτικό νάρθηκα και στην κάτω οδοντοστοιχία.

Διατροφή – Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη στοματική σας υγεία. Η ζάχαρη και το άμυλο σε πολλές τροφές και ποτά ευνοούν τη δημιουργία της πλάκας η οποία καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Περιορίστε αυτού του είδους τις τροφές γιατί κάθε φορά που τις καταναλώνετε τα δόντια σας δέχονται επίθεση οξέων επί 20 λεπτά της ώρας. Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τις πέντε ομάδες των λιγότερο επικίνδυνων τροφών, θα βοηθήσει πολύ την στοματική σας υγεία.

Κάπνισμα – Αν δεν καπνίζετε, καλό είναι να μην αρχίσετε. Το κάπνισμα, εκτός από τις άλλες βλάβες που προκαλεί στην υγεία σας, κηλιδώνει τα δόντια και τα ούλα σας, χρωματίζει την πέτρα που σχηματίζεται ανάμεσα στα δόντια και κάνει την αναπνοή σας δυσάρεστη. Η μακροχρόνια χρήση του καπνού αυξάνει τον κίνδυνο ουλίτιδας και καρκίνου του στόματος. Εάν καπνίζετε πρέπει να το ξέρει ο οδοντίατρός σας κι εσείς πρέπει να τον ενημερώνετε για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιάζεται στο στόμα σας.

Τρύπημα στο Στόμα (Piercing) – Παρόλο ότι είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των εφήβων, το τρύπημα του στόματος μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις, ακατάσχετες αιμορραγίες και βλάβες σε νεύρα. Από τα μεταλλικά κοσμήματα που τοποθετούνται στις τρύπες μπορεί να φθαρούν ή να σπάσουν τα δόντια σας ενώ αν χαλαρώσουν μπορεί να τα καταπιείτε. Εάν θέλετε να τρυπήσετε την περιοχή του στόματος συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για να σας βοηθήσει να κάνετε την ασφαλέστερη επιλογή.

Διατροφικές Διαταραχές – Η βουλιμία (λαιμαργία σε συνδυασμό με εμετό) και η ανορεξία (υπερβολικός φόβος να μην παχύνουμε που συχνά καταλήγει στον εμετό) είναι σοβαρές διαταραχές που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών. Ο οδοντίατρος μπορεί να αντιμετωπίσει τη διάβρωση, αλλά όχι και τη διατροφική διαταραχή, η οποία μπορεί να είναι και θανατηφόρα και έχει σχέση με ψυχολογικής τάξεως προβλήματα, όπως η εικόνα του εαυτού μας και ο αυτοέλεγχός μας. Αν έχετε διατροφική διαταραχή -ή νομίζετε ότι έχετε- συμβουλευτείτε τον παθολόγο σας.

 

Πώς μπορώ να κάνω τα δόντια μου πιο λευκά;

Οι συχνοί καθαρισμοί στον οδοντίατρο απαλλάσσουν τα δόντια από τις χρώσεις που προκαλούν οι τροφές και ο καπνός. Αν χρησιμοποιείτε μια οδοντόπαστα λεύκανσης στα ενδιάμεσα διαστήματα των επισκέψεών σας στον οδοντίατρο βοηθάει, ώστε να διατηρηθούν τα δόντια καθαρά. Εάν οι χρώσεις επιμένουν για μεγάλο διάστημα, ίσως χρειάζεστε δραστική λεύκανση, την οποία κάνει ο οδοντίατρος. Η δραστική λεύκανση γίνεται με διάφορες μεθόδους (αποχρωματισμός, προστομιακή επικάλυψη, θήκες) και όλες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Ο οδοντίατρός σας θα αποφασίσει ποια μέθοδο θα επιλέξει για σας, ανάλογα με την κατάσταση των δοντιών σας και το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε.

Διαβάστε επίσης

Ο 3χρονος γιος μου είναι γκρινιάρης σε σημείο που πολλές φορές να χάνω την ψυχραιμία μου και να φωνάζω…

10 χρώματα που επηρεάζουν τη διάθεση του παιδιού, τι ταιριάζει στο δωμάτιό του;

“Τα παιδιά μου θα νηστέψουν – Πώς θα προσλάβουν το ασβέστιο και τις πρωτεΐνες;”

Μια αναγνώστρια μας έστειλε την ακόλουθη ερώτηση “Αποφασίσαμε φέτος να δοκιμάσουμε αν μπορούν τα παιδιά μας που είναι ηλικίας 10, 8 και 5 χρόνων να νηστέψουν για το Πάσχα. Θα ήθελα να μου πείτε με ποιες τροφές μπορώ να αντικαταστήσω το ασβέστιο και τις πρωτεΐνες; Νομίζετε ότι θα υπάρξει πρόβλημα ανάπτυξης; ”


Απαντά η Παιδοδιαιτολόγος – Παιδοδιατροφολόγος Ελένη Κουή BSc, MSc, R.D.

Η περίοδος της νηστείας είναι ευεργετική όχι μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για την υγεία των παιδιών δεδομένου ότι δεν υφίσταται
ζήτημα υγείας. Τρόφιμα που αποκλείονται συνήθως από το διατροφικό πρόγραμμα της νηστείας είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι, το αυγό με αποτέλεσμα να έχουμε αυξημενη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, λαδερών φαγητών και λιπαρών φυτικής προελεύσεως.

Αναφορικά με το ζήτημα της κάλυψη των πρωτεΐνών, συστήνεται η κατανάλωση συνδυασμού φυτικών προϊόντων πλούσιων σε πρωτεΐνη, όπως τα όσπρια, η σόγια, ο χαλβάς, τα οστρακοειδή, το ταχίνι, τα θαλασσινά, το ρύζι, το σιτάρι και το σουσάμι. Πολλά από τα αμινοξέα που απουσιάζουν απο τα όσπρια τα βρίσκουμε στα δημητριακά όπως ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτα, οπότε γεύματα όπως φακές με ρύζι, ρεβύθια με πατάτες αποτελούν τέλεια πηγή πρωτεΐνών.

Εξίσου σημαντική για τα παιδιά είναι και η πρόσληψη ασβεστίου. Καλές πηγές κατά την περίοδο της νηστείας θεωρούνται οι ξηροί καρποί, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, ο χαλβάς, το σουσάμι, το γάλα σόγιας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Δεν υπάρχει λοιπόν κανένας λόγος ανησυχίας για την κατανάλωση ασβεστίου στα παιδιά που νηστευουν. Τέλος, να σημειώσουμε ότι υπάρχουν στην αγορά υπάρχουν χυμοί εμπλουτισμένοι με ασβέστιο.

Διαβάστε επίσης

Ο 3χρονος γιος μου είναι γκρινιάρης σε σημείο που πολλές φορές να χάνω την ψυχραιμία μου και να φωνάζω…

Τρία υπέροχα σνακ σφολιάτας για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο

Ο 3χρονος γιος μου είναι γκρινιάρης σε σημείο που πολλές φορές να χάνω την ψυχραιμία μου και να φωνάζω…

Ερώτηση: Είμαι εργαζόμενη μανούλα δυο παιδιών. Ασχολούμαι πολύ με τα παιδιά, ζωγραφίζουμε, παίζουμε, μαγειρεύουμε…Το πρόβλημα είναι οτι ο τρίχρονος γιος μου είναι απίστευτα γκρινιάρης σε σημείο που πολλές φορές να χάνω την ψυχραιμία μου και να φωνάζω, πράγμα που δεν το θέλω καθόλου! Αποτέλεσμα είναι να αισθάνομαι τύψεις και να διαπληκτίζομαι με το σύζυγό μου! Με κουράζει πολύ ψυχικά όλο αυτό και θα ήθελα τη βοήθειά σας να το αντιμετωπίσω!

 

Απαντά η Νάνσυ Ψημενάτου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Γεια σας και σας ευχαριστούμε για το ερώτημα που απευθύνατε στο infokids.cy.

Ένα παιδί που γκρινιάζει είναι ένα παιδί που δεν το έχουμε καταλάβει! Είναι ένα παιδί που είναι κουρασμένο! Είναι ένα παιδί που προσπαθεί να μας πει κάτι και εμείς δεν το ακούμε! Δεν είναι μια στρατηγική που υιοθετεί το παιδί εναντίον μας για να “μας σπάσει τα νεύρα”.

Άρα ξεκινάμε με το να αποκωδικοποιήσουμε τι μπορεί να βρίσκεται ΠΙΣΩ από αυτή τη συμπεριφορά και να την προλάβουμε στη γέννησή της! Πότε γκρινιάζει το παιδί: Όταν κουράζεται; Όταν είναι πεινασμένο, όταν νιώθει κάποια δυσφορία; Όταν υπάρχει η άρνηση για κάτι; Για κάθε έναν από τους λόγους που εντοπίζω ότι υπάρχει η γκρίνια βάζω και την αντίστοιχη θετική δράση για να προλάβω… ό,τι μπορεί να προβλεφθεί!

Επίσης καλό είναι να εξετάσουμε και τη δική μας συμπεριφορά. Μήπως αντί να επικοινωνούμε… γκρινιάζουμε και άρα το παιδί μιμείται τη συμπεριφορά μας;

Από αυτά που περιγράφεται πάντως, μπαίνω στον πειρασμό να υποθέσω ότι μάλλον είστε αρκετά κουρασμένη (Δουλειά, δυο παιδιά, χρόνος με τα παιδιά, μαγείρεμα.) Αυτό που πάντα προτείνω στους γονείς είναι να βρίσκουν (να δημιουργούν) χρόνο για τον εαυτό τους και να αποφορτίζονται ανά καιρούς με πράγματα που τους ευχαριστούν και τους γεμίζουν, εκτός της επαφής με τα παιδιά.

Σας ευχαριστούμε για το ερώτημα που απευθύνατε στο infokids.gr.

Νάνσυ Ψημενάτου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Τηλ. 6972.076.562
Ιστοσελίδα: https://www.facebook.com/understanding.self.gr

Διαβάστε επίσης

10 χρώματα που επηρεάζουν τη διάθεση του παιδιού, τι ταιριάζει στο δωμάτιό του;

Τρία υπέροχα σνακ σφολιάτας για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο

Ο Νίκος Χριστοδουλίδης σε τρυφερές στιγμές με την οικογένειά του

Το απόγευμα της Κυριακής, 21 Απριλίου, ο ΠτΔ, ανέβασε μια σειρά από Instagram stories στον προσωπικό του λογαριασμό, στα οποία είδαμε τον Νίκο Χριστοδουλίδη σε μερικά τρυφερά στιγμιότυπα με τις κόρες του.

Ο Νίκος Χριστοδουλίδης, μπορεί να έχει εκλεγεί ως Πρόεδρος της Δημοκρατίας, ωστόσο, δεν ξεχνά τον σημαντικότερο ρόλο της ζωής του… αυτόν του πατέρα!

Μαζί με τη σύζυγό του, Φιλίππα Καρσερά, έχουν δημιουργήσει μια μεγάλη οικογένεια με 4 κόρες, τις οποίες χαίρονται και απολαμβάνουν να περνούν στιγμές μαζί τους.

Διαβάστε επίσης

Τι να κάνετε για να μειώσετε την επίπτωση της αφρικανικής σκόνης στην υγείας σας

Μαθητές πρώτοι σε πανελλήνιο διαγωνισμό με την επιστημονική υποστήριξη ΑΚΤΗΣ

Τι να κάνετε για να μειώσετε την επίπτωση της αφρικανικής σκόνης στην υγείας σας

Υψηλή πίεση και θερμή αέρια μάζα επηρεάζουν την περιοχή, σήμερα, ενώ στην ατμόσφαιρα μέχρι και την Παρασκευή, θα αιωρείται σκόνη, οι συγκεντρώσεις της οποίας αναμένεται κατά διαστήματα να είναι αυξημένες.

Τα άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης και αυτό απεικονίζεται και σε αυξημένες προσελεύσεις στα νοσοκομεία.

Η αφρικανική σκόνη που επηρεάζει την Ελλάδα είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα όταν οι μετεωρολογικές συνθήκες ευνοούν τη μεταφορά σωματιδίων σκόνης από την έρημο Σαχάρα.

Η συχνότητα και η ένταση των φαινομένων αφρικανικής σκόνης στην Ελλάδα μπορεί να ποικίλλει από έτος σε έτος, από 7 έως 20 επεισόδια (μέσος όρος 13 επεισόδια/έτος), ανάλογα με τις ατμοσφαιρικές συνθήκες και την ποσότητα της σκόνης που μεταφέρεται από τη Σαχάρα. Γενικά, δεν είναι ασυνήθιστο να επηρεάζεται ο Ελληνικός χώρος από την αφρικανική σκόνη.

Αυτό το φυσικό γεγονός μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των κατοίκων της χώρας μας, κυρίως μέσω της υποβάθμισης της ποιότητας του αέρα. Η αφρικανική σκόνη μεταφέρει σωματίδια σε μεγάλο φάσμα μεγεθών, όπως PM10, PM2,5 ή ακόμα και πολύ μικρότερα, ενώ μπορεί επίσης να συμπαρασύρει και ρύπους από την ατμόσφαιρα. Η αύξηση των σωματιδίων στην ατμόσφαιρα μπορεί να επιδεινώσει αναπνευστικά νοσήματα όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και οι αλλεργίες. Τα άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης και αυτό απεικονίζεται και σε αυξημένες προσελεύσεις στα νοσοκομεία.

Οδηγίες για τη μείωση της επίπτωσης

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τους κατοίκους των αστικών κέντρων και περιοχών με ήδη χαμηλή ποιότητα της ατμόσφαιρας.

Επίδραση στο αναπνευστικό. Μία από τις πρωταρχικές επιπτώσεις της αφρικανικής σκόνης στην υγεία είναι η επίδρασή της στην αναπνευστική υγεία. Τα λεπτά σωματίδια της σκόνης μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες και ακόμη και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Για άτομα με παθήσεις όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), η έκθεση σε αυτά τα σωματίδια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, οδηγώντας σε δύσπνοια, βήχα, συριγμό και δυσφορία στο στήθος.
Αλλεργίες και ερεθισμός. Η αφρικανική σκόνη μπορεί να προκαλέσει αλλεργικού τύπου αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα, ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα και υγρά μάτια. Τα άτομα με αλλεργίες ή ευαισθησίες σε περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να εμφανίσουν αυξημένα συμπτώματα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων αφρικανικής σκόνης.
Καρδιαγγειακές επιδράσεις. Εκτός από αναπνευστικά προβλήματα, η έκθεση στην αφρικανική σκόνη έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα σωματίδια μπορούν να συμβάλουν στη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες και την αγγειοσυστολή, που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα σε ευάλωτους πληθυσμούς.
Επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η παρατεταμένη έκθεση στην αφρικανική σκόνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα άτομα πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε άλλες ασθένειες. Η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από τα σωματίδια σκόνης μπορεί να αποδυναμώσει την άμυνα του σώματος και να δυσκολέψει την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών.
Μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία. Η χρόνια έκθεση στην αφρικανική σκόνη και τους σχετικούς ρύπους της έχει συσχετιστεί με μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών ασθενειών, μειωμένης πνευμονικής λειτουργίας, καρδιαγγειακών διαταραχών, ακόμη και ορισμένων τύπων καρκίνου. Η συνεχής έκθεση σε υψηλά επίπεδα σωματιδίων σκόνης μπορεί να έχει συσσωρευτικές επιπτώσεις στην υγεία με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με μία ανασκόπηση του 2020 για την επίδραση της σκόνης στην ποιότητα του αέρα στην Ευρώπη, εκτιμάται ότι 42.000 θάνατοι/έτος αποδίδονται στη σκόνη, ενώ στις μεσογειακές χώρες έχει υπολογιστεί ότι το 27-44% του αριθμού των θανάτων που σχετίζονται με τα σωματίδια PM10 οφείλεται στην αφρικανική σκόνη.

Οδηγίες για μείωση της επίπτωσης

Είναι σημαντικό οι πολίτες και ειδικότερα εκείνοι με αναπνευστικά προβλήματα, να λαμβάνουν προφυλάξεις κατά τη διάρκεια περιόδων με αυξημένα επίπεδα αφρικανικής σκόνης. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του φαινομένου στην υγεία:

– Μείνετε ενημερωμένοι. Παρακολουθήστε τις αναφορές για την ποιότητα του αέρα και τις μετεωρολογικές προβλέψεις για να γνωρίζετε πότε τα επίπεδα αφρικανικής σκόνης αναμένεται να είναι υψηλά.

– Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να περάσετε εκτεταμένες χρονικές περιόδους σε εξωτερικούς χώρους, όταν τα επίπεδα σκόνης είναι υψηλά, ειδικά κατά τη διάρκεια των ημερών με αέρα, όπου τα σωματίδια είναι πιο πιθανό να αιωρούνται στον αέρα.

– Κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες. Ενώ γενικά πρέπει να αερίζονται οι κατοικίες και οι εργασιακοί χώροι, στις περιόδους έξαρσης της αφρικανικής σκόνης, αερίστε λίγο το πρωί και στη συνέχεια κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά για να αποτρέψετε την είσοδο σωματιδίων σκόνης στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας σας. Αν διαθέτετε, χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα ή φίλτρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα.

– Χρησιμοποιήστε μάσκες. Όταν βγαίνετε έξω, ειδικά σε συνθήκες σκόνης, σκεφθείτε να φοράτε μάσκα για να μειώσετε την εισπνοή σωματιδίων σκόνης.

– Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό.

Σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης, συνιστάται ιδιαίτερα, άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις, να λαμβάνουν προφυλάξεις για να ελαχιστοποιούν τις επιπτώσεις στην υγεία από την έκθεση στα σωματίδια σκόνης.

Ασθενείς με άσθμα μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν τη δοσολογία ή τη συχνότητα λήψης των εισπνεόμενων φαρμάκων βάσει του πλάνου ελέγχου που τους έχει συστήσει ο γιατρός τους για να μειώσουν τα συμπτώματα. Επισημαίνεται ότι στην παρούσα φάση συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή στους ασθματικούς, λόγω εαρινών αλλεργιών.

Ασθενείς με ΧΑΠ μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν την ανακουφιστική αγωγή με εισπνεόμενα φάρμακα.

Διαβάστε επισης

Μαθητές πρώτοι σε πανελλήνιο διαγωνισμό με την επιστημονική υποστήριξη ΑΚΤΗΣ

Μικρή Καισσαριανή: Η οικογένεια εξετάζει την περίπτωση ιατρικής αμέλειας

Μαθητές πρώτοι σε πανελλήνιο διαγωνισμό με την επιστημονική υποστήριξη ΑΚΤΗΣ

Την πρώτη θέση στην κατηγορία «Βιολογία» κατέκτησαν οι μαθήτριες Άννα Μαρία Ήλη, Νεφέλη Παρασκευή Ήλη, Χριστίνα Διώνη Ήλη και Τάτση Ευαγγελία στο 10ο Μαθητικό Συνέδριο Επιστήμης & Τεχνολογίας ACSTAC του Αμερικάνικου Κολλέγιου Ανατόλια.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Κέντρου Μελετών και Έρευνας ΑΚΤΗ, με την επιστημονική υποστήριξη της Δρ. Ξένιας Ι. Λοϊζίδου, Πολιτικού Μηχανικού/ Ακτομηχανικού και Προέδρου του Δ.Σ. ΑΚΤΗ Κέντρο Μελετών και Έρευνας, οι μαθήτριες των Πρώτου και Πρότυπου Γυμνασίου Ζωσιμαίας Σχολής Ιωαννίνων πραγματοποίησαν καινοτόμα έρευνα πεδίου με τίτλο «Μικροπλαστικά – Η αόρατη απειλή», η οποία έδωσε πολύτιμα επιστημονικά ευρήματα: Μικροπλαστικά ανιχνεύτηκαν για πρώτη φορά στη λίμνη Παμβωτίδα.

Η μελέτη κατέγραψε δεδομένα πεδίου για τη διερεύνηση του προβλήματος της πλαστικής ρύπανσης στη λίμνη των Ιωαννίνων.

Με την υλοποίηση συγκεκριμένης μεθόδου συλλογής και ανάλυσης από τις μαθήτριες, συλλέχθησαν, προστίθεται στην ανακοίνωση, για πρώτη φορά δείγματα επιφανειακών ιζημάτων από 10 διαφορετικά σημεία κατά μήκος της όχθης της λίμνης Παμβώτιδας.

Ακολούθησε αποξήρανση, κοσκίνισμα, αιώρηση για την απομόνωση των μικροπλαστικών θραυσμάτων και αναγνώριση στο μικροσκόπιο. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με το Κέντρο Μελετών και Έρευνας ΑΚΤΗ και τα Τμήματα Χημείας και Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.

Με σκοπό την προώθηση των φυσικών επιστημών, της τεχνολογίας, της μηχανικής και των μαθηματικών (STE(A)M), το Κολλέγιο Ανατόλια διοργάνωσε για δέκατη χρονιά το Μαθητικό Συνέδριο Επιστήμης & Τεχνολογίας – ACSTAC (Anatolia College Science and Technology Annual Conference) στις 19-20 Απριλίου στη Θεσσαλονίκη, στο οποίο συμμετείχαν με φυσική παρουσία 550 μαθητές και μαθήτριες από 40 δημόσια και ιδιωτικά γυμνάσια και λύκεια της Ελλάδας.

Διαβάστε επίσης

Μικρή Καισσαριανή: Η οικογένεια εξετάζει την περίπτωση ιατρικής αμέλειας

Μπουγάτσα με μέλι και μυζήθρα

Μικρή Καισσαριανή: Η οικογένεια εξετάζει την περίπτωση ιατρικής αμέλειας

Το 8χρονο κορίτσι που κατέληξε το Σάββατο νοσηλευόταν με οξεία νεφρική ανεπάρκεια στο Μακάρειο.

Η ανακοίνωση του δικηγόρου

Εκπροσωπούμε τους γονείς της 8χρονης Καισαριανής Πιριπίτση η οποία άδικα και απρόσμενα απεβίωσε την 20/04/2024 στο Παιδιατρικό Τμήμα του Μακάριου Νοσοκομείου, όπου νοσηλεύονταν με οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Η άτυχη Καισαριανή νοσηλεύτηκε επανειλημμένα στο Μακάριο Νοσοκομείο, όπου οι γονείς αναφέρουν πως έλαβε ιατροφαρμακευτική φροντίδα. Η μητέρα την 21/04/2024 προέβη σε σχετική καταγγελία στον Αστυνομικό Σταθμό Λακατάμειας ο οποίος διερευνά την υπόθεση, και ζήτησε όπως διενεργηθεί νεκροψία. Αναμένοντας τα αποτελέσματα της νεκροψίας έχουμε προβεί στις δέουσες ενέργειες προς παραλαβή και μελέτη του ιατρικού φακέλου από ομάδα ειδικών ιατρών, και εξετάζουμε το ενδεχόμενο ιατρικής αμέλειας. Σεβόμενοι τον ανείπωτο πόνο των γονέων και το ανακριτικό έργο της Αστυνομίας, δεν θα προβούμε σε περαιτέρω δηλώσεις επί του παρόντος. Άνευ Βλάβης Παραμένω στην διάθεση σας για τυχόν διευκρινήσεις.

Με εκτίμηση, Ιωάννης Γενεράλης Δικηγόρος – Νομικός Σύμβουλος (LLB, LLM, LPC, BSc, BMedSci, MSc)

Η οικογένεια της άτυχης μικρούλας που απεβίωσε το Σάββατο ενώ νοσηλευόταν στο Μακάρειο Νοσοκομείο, προέβη σε καταγγελία στην Αστυνομία για ιατρική αμέλεια. Οι Αρχές προχωρούν στην διερεύνηση των πιο πάνω καταγγελιών της μητέρας, εν αναμονή της νεκροτομής επί της σορού της μικρής Καισαριανής. Για τη νεκροτομή επί της σορού της έχει ενημερωθεί η ιατροδικαστής Αγγελική Πεπέττα και πρόκειται να διενεργηθεί εντός των επόμενων ημερών.

Διαβάστε επίσης

Η συγκλονιστική μαρτυρία της Υπουργού Παιδείας: “Το παιδί βίωνε σεξουαλική κακοποίηση από τον παππού του”

Παιδική παχυσαρκία: 10 απλοί τρόποι για να μην πάρει πολύ βάρος το παιδάκι σας, σύμφωνα με την ειδικό

Η συγκλονιστική μαρτυρία της Υπουργού Παιδείας: “Το παιδί βίωνε σεξουαλική κακοποίηση από τον παππού του”

Η μαρτυρία της Υπουργού Παιδείας στην εξομολόγηση ενός μικρού παιδιού που βίωνε σεξουαλική κακοποίηση από τον παππού του – «Κυρία, το κάνει ο παππούς μου» είπε το παιδί – Οδηγήθηκε στη δικαιοσύνη η υπόθεση – Η νηπιαγωγός ήξερε τι να κάνει, υπέδειξε η Υπουργός

Η αναφορά της Υπουργού Παιδείας στην εξομολόγηση ενός μικρού παιδιού που βίωνε σεξουαλική κακοποίηση, ήταν σίγουρα ένα σημείο που κέρδισε την προσοχή των βουλευτών στην Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων.

Όπως είπε η κ. Αθηνά Μιχαηλίδου που παρέστη στην επιτροπή με αφορμή συζήτηση για «το δικαίωμα των παιδιών στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση», το 5χρονο παιδί εξομολογήθηκε στην παρουσία της ότι βίωνε σεξουαλική κακοποίηση από τον παππού του.

«Ήμουν παρούσα όταν παιδί πέντε χρονών είπε στη νηπιαγωγό “κυρία τούτο που λες μου το έκανε ο παππούς”. Εγώ δεν γνώριζα τι έπρεπε να κάνω, η νηπιαγωγός, όμως, ήξερε», ανέφερε η υπουργός Παιδείας, τονίζοντας ότι είναι ζωτικής σημασίας το μάθημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.

Όπως είπε, η νηπιαγωγός πολύ ψύχραιμα, οδήγησε το παιδί σε διπλανό δωμάτιο, άκουσε την μαρτυρία και η υπόθεση οδηγήθηκε ενώπιον της δικαιοσύνης.

Η Υπουργός Παιδείας χαρακτήρισε ζωτικής σημασίας το μάθημα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης που διδάσκεται από τα νηπιαγωγεία μέχρι τα λύκεια.

Όπως είπε η Υπουργός, διαδόθηκε πλήθος ψευδών ειδήσεων και παραπληροφόρηση σε σχέση με τη διδασκαλία της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, η οποία κατέστη υποχρεωτική.

Διαβάστε επίσης

Παιδική παχυσαρκία: 10 απλοί τρόποι για να μην πάρει πολύ βάρος το παιδάκι σας, σύμφωνα με την ειδικό

Διακοσμήστε πασχαλινά το σπίτι σας με αυγά ζωγραφισμένα στο χέρι!

Μυρωδάτη ομελέτα με πατάτες, κρεμμύδια & θυμάρι

Θα χρειαστούμε: (για 4 άτομα)

6 αυγά

1/4 κ. πατάτες κομμένες σε μικρά κυβάκια

1 κρεμμύδι ξερό μεσαίο κομμένο σε μικρά κυβάκια

1 κ.γ. ανάλατο αγελαδινό βούτυρο

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. θυμάρι φρέσκο ψιλοκομμένο

1 κ.σ. μαϊντανό φρέσκο ψιλοκομμένο

1 φλ. (οχι τελείως γεμάτο) κίτρινο τυρί της αρεσκείας σας τύπου έμμενταλ κομμένο σε μικρά κυβάκια

4- 5 ντοματίνια κομμένα στη μέση

αλάτι, φρέσκο πιπέρι

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στον αέρα στους 180 βαθμούς. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι (με μεταλλική λαβή γαι αν μπορεί να μπει στον φούρνο) ρίχνουμε το βούτυρο και το ελαιόλαδο και το αφήνουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να λιώσει το βούτυρο. Παράλληλα, καθαρίζουμε και κόβουμε σε κυβάκια (περίπου διαμέτρου 1 εκ.) τις πατάτες ενώ κάνουμε την ίδια διαδικασία και για το κρεμμύδι.

Ρίχνουμε τα κυβάκια της πατάτας και του κρεμμυδιού στο τηγάνι και τα αφήνουμε να σωταριστούν για περίπου 20′ ανακαταύοντας παράλληλα με μια ξύλινη κουτάλα. Θα πρέπει τα κρεμμύδια να μαλακώσουν ακι οι πατάτες να είναι απέξω τραγανές και μαλακές στο εσωτερικό τους.

Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά. Πασπαλίζουμε από πάνω με το ψιλοκομμένο θυμάρι και αλατοπιπερώνουμε. Ρίχνουμε τα αυγά σε ένα μπωλ, προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι και τα χτυπάμε καλά με ένα πιρούνι.

Κόβουμε το κίτρινο τυρί σε κυβάκια και ρίχνουμε το 1/4 στο μείγμα. Αδειάζουμε το μείγμα με τα αυγά μέσα στο τηγάνι με τις πατάτες, το κρεμμύδι ακι το θυμάρι και τα αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5-6′, ανακατεύοντας ανά διαστήματα, μέχρι η βάσξη της ομελέτας να είναι ελαφρώς ψημένη και δεμένη.

Πλένουμε τα ντοματίνια και τα ρίχνουμε στο τηγάνι περιμετρικά και πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο τυρί. Μεταφέρουμε το τηγάνι στο φούρνο και ψήνουμε την ομελέτα για περίπου 12′ μέχρι να φουσκώσει και να αποκτήσει ένα καστανό χρώμα. Τη βγάζουμε από το φούρνο, τη μεταφέρουμε σε πιατέλα και σερβίρουμε!

Διαβάστε επίσης

Χώρισαν έπειτα από 14 χρόνια γάμου ο Νικόλαος με την Τατιάνα Μπλάτνικ

Πραγματοποιήθηκε διαδικτυακή επιμόρφωση σχολικών συνεργατών