φρούτα
Τέλος στο φούσκωμα: Τα 3 φρούτα που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αυτό το φθινόπωρο για γερό στομάχι
Τρία φθινοπωρινά φρούτα που στηρίζουν την πέψη Το φθινόπωρο είναι η εποχή που τα μήλα, τα αχλάδια και τα μούρα έχουν ξεχωριστή θέση στα γεύματα και στα...
Φρούτα και λαχανικά εποχής: Οι επιλογές του Οκτωβρίου
Ο Οκτώβριος φέρνει μαζί του πιο δροσερές ημέρες, φθινοπωρινή διάθεση και μια νέα εποχιακή σοδειά. Στις λαϊκές αγορές και τα μανάβικα αρχίζουν να πρωταγωνιστούν τα φρούτα και...
Το «φρούτο της αθανασίας» και τα οφέλη του για δέρμα, καρδιά και πέψη
Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού είναι το ροδάκινο, το οποίο στην κινεζική παράδοση είναι γνωστό και ως «φρούτο της αθανασίας». Εκτός από τη γλυκιά...
Το φρούτο που μπορείς να τρως χωρίς τύψεις όλο το καλοκαίρι
Τα ροδάκινα αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, συνδυάζοντας γεύση και σημαντικά θρεπτικά οφέλη. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, σε φρουτοσαλάτες ή να χρησιμοποιηθούν σε ελαφριά...
Πώς θα φτιάξετε πανεύκολη γρανίτα πεπόνι για τα παιδιά
Τα φρούτα του καλοκαιριού είναι ό,τι πρέπει για να φτιάξουμε δροσιστικές γρανίτες! Σήμερα το πεπόνι έχει την τιμητική του! Υλικά: 450 γρ. πεπόνι (χωρίς φλούδα) Χυμό από...
Υγιεινό παγωτό με μόνο 3 υλικά – Έτοιμο σε λίγα λεπτά
Τέλεια, κρεμώδη, φρουτένια και υγιεινά παγωτά, χωρίς παγωτομηχανή! Μία εύκολη και υγιεινή συνταγή για παγωτό που γίνεται σε λίγα λεπτά, χωρίς παγωτομηχανή! Χρησιμοποιήστε τα αγαπημένα σας φρούτα...
5 φρούτα που μπορεί να ανεβάζουν τα τριγλυκερίδια και να δυσκολεύουν την απώλεια βάρους
Παρότι θεωρούνται βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, ορισμένα φρούτα ενδέχεται να επηρεάζουν περισσότερο τα επίπεδα σακχάρου και να δυσκολεύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους, σύμφωνα με τη διατροφολόγο...
5 πολύχρωμα smoothies που κάνουν τα παιδιά να τρώνε πιο εύκολα φρούτα και λαχανικά
Δυναμωτικά και με «κρυμμένα» λαχανικά για τα δύσκολα πιτσιρίκια Τα smoothies είναι ο πιο εύκολος τρόπος να καταναλώνουν με ευχαρίστηση τα παιδιά τα φρούτα, αλλά συνάμα χαρίζουν...
Τα 2 φρούτα που βοηθούν τα γόνατα και ενισχύουν το κολλαγόνο φυσικά
Το κολλαγόνο αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες του ανθρώπινου οργανισμού και βρίσκεται κυρίως στους συνδετικούς ιστούς, όπως οι αρθρώσεις. Η παρουσία του είναι καθοριστική για τη...
Τα παιδιά σας τρώνε ροδάκινο; Μάθετε τα πάντα για τον θρεπτικό πορτοκαλί καλοκαιρινό καρπό
Το καλοκαίρι είναι η εποχής που εκτός από το τέλος της σχολικής χρονιάς, την αρχή των ατελείωτων παιχνιδιών, τις εκδρομές και γενικά την αίσθηση της ξεγνοιασιάς και...
