Άρθρα

Το χρυσαφένιο μπαχαρικό και τα πολλαπλά οφέλη που έχει στην υγεία μας

Ο κουρκουμάς, ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της ινδικής κουζίνας, εκτός από τη χρησιμότητα του στη μαγειρική, προσφέρει πολλά οφέλη και στην υγεία. Το χρυσαφένιο αυτό μπαχαρικό είναι ένας φυσικός αντισηπτικός παράγοντας και έχει θεραπευτική αξία.

Παρακάτω αναφέρονται κάποια από τα οφέλη του κουρκουμά στην υγεία μας:

1. Προστατεύει από την εμφάνιση καρκίνου
Ο κουρκουμάς βοηθά στην πρόληψη της θανατηφόρου νόσου, του καρκίνου και λευχαιμίας παιδικής ηλικίας με τη βοήθεια του κύριου συστατικού της, της κουρκουμίνη.

2. Αποτοξίνωση ήπατος
Η κατανάλωση κουρκουμά ή του χυμού του βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος, η οποία μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών όπως η ηπατίτιδα, η κίρρωση και ο ίκτερος.

3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Έχοντας ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ο κουρκουμάς βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

4. Βοηθά στην πέψη
Η κατανάλωση χυμού κουρκουμά χυμός βοηθά στη πέψη με την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού στο σώμα. Επίσης βοηθά στη θεραπεία πεπτικών διαταραχών, όπως τα αέρια και η δυσκοιλιότητα.

5. Κάνει καλό στο δέρμα
Λόγω των αντισηπτικών και αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων, ο κουρκουμάς βοηθά στο να απαλλαγούμε από σπυράκια και στη διατήρηση λαμπερού και καθαρού δέρματος.

Ηλιάνα Τσικρικού
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Logodiatrofis.gr

Ένας εύκολος τρόπος για να καλύψετε τις ανάγκες της καθημερινότητας

Η ζωή «τρέχει», το ίδιο και εμείς και η διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ του προσωπικού χρόνου και των υποχρεώσεων, φαντάζει δύσκολή. Η Nutrilite,  με σκοπό να καλύψει τις σύγχρονες ανάγκες της καθημερινότητας, παρουσιάζει το Phyto2GO Immunity Drink.

Με ειδικό καπάκι, που άμεσα αναμιγνύει το νερό με τα χωρίς συντηρητικά θρεπτικά συστατικά, το Nutrilite Phyto2GO προσφέρει Βιταμίνη C από κεράσια Acerola, που καλλιεργούνται στις βιώσιμες φάρμες της Nutrilite στη Βραζιλία, συμβάλλοντας στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, περιέχει Ψευδάργυρο που προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες σε ένα απολαυστικό μείγμα από βατόμουρα, σαμπούκο, σταφύλι, και μαύρες σταφίδες.

Όπου κι αν βρίσκεστε καθημερινά, το Phyto2GO είναι ένας διασκεδαστικός και εύκολος τρόπος για την αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Απλά, τοποθετήστε το ειδικό καπάκι στο επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι, το οποίο θα έχετε γεμίσει με νερό και απλά στρίψτε το. Τα συστατικά αναμειγνύονται στιγμιαία με το νερό, προφέροντας ένα δροσερό ρόφημα, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χωρίς συντηρητικά. Με λιγότερες από 10 θερμίδες ανά καπάκι, το Nutrilite Phyto2GO έχει υπέροχη γεύση ροδιού και μούρου Acai.

Το Phyto2GO υποστηρίζεται περισσότερα από 80 χρόνια επιστήμης στη διατροφή: με την έρευνα για τη συνεχή ανάπτυξη καινοτόμων και σύγχρονων λύσεων. Οι επιστήμονες και οι ερευνητές της Nutrilite εργάζονται για τη δημιουργία προϊόντων υψηλής ποιότητας με φυτική προέλευση, για μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και ευεξία, σχεδιάζοντας προϊόντα με βάση τις συνεχώς μεταβαλλόμενες ανθρώπινες ανάγκες.

Η σειρά προϊόντων Nutrilite Phyto2GO αποτελείται από 2 προϊόντα που βελτιώνουν την εμπειρία του Immunity Drink:
•Το Starter Pack με 6 καπάκια και ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι των 355m
•Το Refill Pack με 24 ανταλλακτικά καπάκια
Το Nutrilite PHYTO2GO διατίθεται αποκλειστικά από την Amway.

Χριστουγεννιάτικα πακέτα αγάπης για τους μαθητές δημοτικών σχολείων της Λευκωσίας

Πεντακόσια εξήντα δύο χριστουγεννιάτικα πακέτα αγάπης σε μαθητές των Δημοτικών Σχολείων της δημαρχούμενης περιοχής Λευκωσίας, που αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα, παρέδωσαν ο Δήμαρχος της πρωτεύουσας Κωνσταντίνος Γιωρκάτζης και τα μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου.

Τα χριστουγεννιάτικα πακέτα αγάπης με τις δωροεπιταγές, παραδόθηκαν στους Διευθυντές των σχολείων σε ειδική τελετή που πραγματοποιήθηκε στο Δημαρχείο Λευκωσίας, και στόχος είναι η κάλυψη των αναγκών αυτών των παιδιών και των οικογενειών τους σε τρόφιμα κι άλλα προϊόντα για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

O Δήμαρχος Λευκωσίας είπε ότι «Αποδεικνύεται έμπρακτα, ότι υπάρχει ενδιαφέρον, ευαισθητοποίηση και ανθρωπιά, ειδικά αυτές τις γιορτινές μέρες απέναντι στα προβλήματα που αντιμετωπίζει η κοινωνία μας και ειδικότερα τα παιδιά»

Η Marketing Manager Υπεραγορών Αθηαινίτη Κωσταντία Χατζηχριστοφή έστειλε τις δικές της ευχές.”Θα ευχηθώ να συνεχίσουν να υπάρχουν φορείς και οργανισμοί που να δείχνουν την αγάπη και ευαισθησία και να βοηθούν τον συνάνθρωπο μας, ιδιαίτερα τα παιδιά”

Πέραν των δωροεπιταγών, στα πακέτα αγάπης περιλαμβάνονται κουπόνια γενικής εισόδου στη Χριστουγεννιάτικη Παραμυθούπολη που φέτος λειτουργεί στην Λεωφόρο Χριστουγέννων στη Μακαρίου και εισιτήρια για τη Χριστουγεννιάτικη παιδική παράσταση «Ο Μάγος του Οζ», που θα πραγματοποιηθεί στις 17 Δεκεμβρίου στο Οίκημα της ΠΕΟ.

Στο τέλος της εκδήλωσης έγινε η διανομή των χριστουγεννιάτικων πακέτων στους διευθυντές των σχολείων του Δήμου.

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει πονοκέφαλο

Έχετε ποτέ σκεφτεί πώς θα σας έλεγαν ή περιέγραφαν τα παιδιά σας τον πόνο στο κεφαλάκι τους; Όπως πολλοί θα ξέρετε, ο πονοκέφαλος είναι από τους πιο δυνατούς πόνους που μπορεί να βιώσει κανείς. Τα μικρά παιδιά ενδεχομένως να μην γνωρίζουν ακόμη πώς να περιγράψουν τον πόνο και δεν μπορούν εύκολα να πουν στους γονείς τους ότι έχουν πονοκέφαλο.

Όπως εξηγεί ο καθηγητής Μπέρτολντ Κολέτζκο του Ιδρύματος Υγείας του Παιδιού στο Μόναχο, τα παιδιά δεν μπορούν να δώσουν ούτε τις στοιχειώδεις πληροφορίες για τους πονοκεφάλους τους μέχρι να φτάσουν πέντε ετών.

Για το λόγο αυτό, ας δούμε τι θα πρέπει να παρατηρούν οι γονείς αν τα παιδιά παρουσιάζουν δυσφορία και γκρίνια:

  • Οι γονείς των μικρότερων παιδιών θα πρέπει να παρατηρούν αν βάζουν τα χέρια τους στο κεφάλι ή πάνω από τα μάτια τους.
  • Άλλες πιθανές ενδείξεις πονοκεφάλου είναι όταν τα παιδιά ανασηκώνουν τα φρύδια τους ή ανακατεύουν συνέχεια τα μαλλιά τους.
  • Τα βρέφη που υποφέρουν από πονοκεφάλους είναι συχνά εκνευρισμένα, ανήσυχα και υπερβολικά ευαίσθητα όταν τα αγγίζεις.

Προκειμένου να εντοπιστεί η αιτία του πονοκεφάλου, το ίδρυμα συμβουλεύει τους γονείς να υποβάλουν το παιδί τους σε ενδελεχείς εξετάσεις, να απαντούν οι ίδιοι σε λεπτομερές ερωτηματολόγιο των γιατρών και να κρατούν ένα ημερολόγιο των πονοκεφάλων του παιδιού.

Πιθανές αιτίες

Πιθανά αίτια πρόκλησης των πονοκεφάλων είναι οι εμπύρετες καταστάσεις, οι λοιμώξεις -όπως του λαιμού ή των αυτιών- η διάσειση ή η υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Επίσης, οι γονείς θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους ψυχολογικούς παράγοντες που ενδεχομένως να εμπλέκονται, όπως το στρες στο σχολείο ή μέσα στην οικογένεια.

Πρόληψη

Για να αποφύγουν τους πονοκεφάλους, τα παιδιά θα πρέπει να έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που θα περιλαμβάνει τακτικά γεύματα και ισορροπημένη διατροφή, να κοιμούνται αρκετά και να μην ξενυχτούν, να απολαμβάνουν καθαρό αέρα, να αθλούνται και να περνούν λιγότερη ώρα μπροστά στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή.

Λέμε ΟΧΙ στη σωματική τιμωρία

Στις μέρες μας, πολλοί γονείς διερωτώνται καλοπροαίρετα: «Γιατί άραγε να εγκαταλειφθεί ως μέσω πειθαρχίας των παιδιών η σωματική τιμωρία;». Δεν είναι άλλωστε λίγοι οι γονείς των ανθρώπων της γενιάς μας που λένε: «Σιγά, κι εμείς που φάγαμε ξύλο με τη βέργα από τους δασκάλους μας, τι πάθαμε; Τίποτα, μια χαρά είμαστε!» ή «Αν σε χτυπούσαμε όμως όταν ήσουν μικρή, δεν θα τα έκανες αυτά.» ή ακόμη-ακόμη «Εμείς έτσι κρίναμε σωστό, να σας δίνουμε και καμία πού και πού. Εσύ κάν’ το αλλιώς στα παιδιά σου».

Ωστόσο, μπορεί κανείς να φανταστεί πως οι αναμνήσεις μαθητών που «έφαγαν ξύλο» από τους δασκάλους τους θα ήταν πολύ πιο θετικές και γλυκές αν θυμούνταν ένα μεγάλο «μπράβο» από το στόμα τους, αντί για ένα δυνατό χαστούκι από το χέρι τους. Ή, μιλώντας λίγο παραπάνω με τους σημερινούς ενήλικες, που ως παιδιά τιμωρήθηκαν σωματικά από τους γονείς τους «για να μάθουν», -παρά το επιχείρημα «δεν πάθαμε και τίποτα»- ενδεχομένως να μην υπάρχουν και λίγα «παράπονα» από τη γενικότερη άσκηση του γονεϊκού ρόλου, παράπονα όχι και τόσο ανάξια προσοχής.

Η σωματική τιμωρία δεν συνάδει απαραίτητα με την πειθαρχία, αλλά κυρίως με το φόβο. Τα παιδιά μπορούν να σέβονται τους γονείς τους, να τους εμπιστεύονται και να «τους ακούν», δίχως να τους φοβούνται. Η έννοια της πειθαρχίας δεν θα πρέπει να ταυτίζεται με τη σωματική τιμωρία. Η πειθαρχία είναι ένας τρόπος που βοηθά το παιδί να μάθει αποδεκτούς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων και των επιθυμιών του. Η τιμωρία, από την άλλη, είναι μία συνήθως επιβλαβής αντίδραση σε μία μη αποδεκτή συμπεριφορά, που μπορεί και να μη σχετίζεται με αυτή καθεαυτή (τη συμπεριφορά). Πάντως, για να εγκαταλείψει κανείς μια δοκιμασμένη τακτική και να ασκήσει άλλες εναλλακτικές, είναι αλήθεια πως πρέπει πρώτα να πεισθεί -τόσο σε λογικό, όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο- ότι πλέον η αρχική δεν είναι αποτελεσματική ή βοηθητική για τον ίδιο και έμμεσα για τους οικείους του.

Γιατί λοιπόν λέμε «όχι στη σωματική τιμωρία» προτού προτείνουμε κάτι άλλο;

Τα χτυπήματα με την παλάμη -όχι απαραίτητα μόνο αυτά στο πρόσωπο ή το κεφάλι- είναι δυνατόν να βλάψουν σωματικά το παιδί.
Τα χτυπήματα στο κεφάλι που φτάνουν σε σημεία κακοποίησης μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στη νευρωνική δομή και λειτουργία του αναπτυσσόμενου παιδικού εγκεφάλου. Στην πρώιμη παιδική ηλικία, ο εγκέφαλος αναπτύσσεται ταχύτερα από οποιοδήποτε άλλο όργανο στο σώμα.

Στην ηλικία των 5 ετών, ο εγκέφαλος πλησιάζει περίπου το 90% του ενήλικου βάρους του και στην ηλικία των 7 έχει ωριμάσει πλήρως. Το γεγονός αυτό καθιστά την παιδική ηλικία μια πολύ ευαίσθητη και κρίσιμη περίοδο για την εγκεφαλική ανάπτυξη. Το στρες του παιδιού -οφειλόμενο στον πόνο και το φόβο που προκαλείται από το δαρμό- μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην ανάπτυξη και λειτουργία του παιδικού εγκεφάλου. Δυστυχώς, πολλά παιδιά υπόκεινται σε σωματική τιμωρία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της μεγάλης πλαστικότητας του εγκεφάλου. Η επίπτωση μπορεί να είναι η αναστολή της φυσιολογικής εγκεφαλικής ωρίμανσης με αποτέλεσμα τις μη αναστρέψιμες ανωμαλίες για την υπόλοιπη ζωή του παιδιού.

Όταν οι ενήλικες χρησιμοποιούν σωματική τιμωρία, είναι πιθανότερο τα παιδιά τους να διδαχθούν ότι αυτή η συμπεριφορά είναι η επιθυμητή επιλογή όσον αφορά στην πειθαρχία ή ότι είναι αποδεκτό οι «μεγάλοι» να χτυπούν τους «μικρούς», δίχως απαραίτητα να αναγνωρίζουν τα παιδιά το «παραστράτημα» μιας δικής τους συμπεριφοράς και τις συνέπειές του.

Σωματική βία

 

Η σωματική τιμωρία (χτυπήματα, τράβηγμα μαλλιών, χαστούκια, κτλ.) καταστρέφει τον αυτοσεβασμό και την αυτοεκτίμηση του παιδιού.
Το ξύλο αντί να διδάσκει στα παιδιά πώς να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, τα γεμίζει με φόβο για τους γονείς τους και τα μαθαίνει πώς να κάνουν κάτι (μια «αταξία») χωρίς να τα πιάσουν!
Ειδικά για τα παιδιά που επιζητούν προσοχή, η σωματική τιμωρία μπορεί να δρα ως ανταμοιβή, μιας και η αρνητική ενασχόληση μαζί τους είναι «καλύτερη» από την πλήρη απουσία ενασχόλησης.

Υπάρχουν πολλές άλλες πιο υγιείς και αποτελεσματικές μορφές πειθαρχίας. Μάλιστα αποτελέσματα πρόσφατων ερευνών, επιβεβαιώνουν πως η σωματική τιμωρία δεν είναι αποτελεσματική μακροπρόθεσμα. Αντίθετα, ενέχει και δημιουργεί παράγοντες επικινδυνότητας, όσον αφορά στην επιθετική και αντικοινωνική συμπεριφορά των παιδιών.

Άλλες δε αρνητικές επιπτώσεις που σχετίζονται με τη σωματική τιμωρία, είναι η ροπή των παιδιών που υπέστησαν σωματική τιμωρία προς το έγκλημα, η αδιαφορία για τους ηθικούς νόμους και η αποτυχία τους να διαχωρίσουν το «σωστό» από το «λάθος». Επιπλέον, σε έρευνα που έγινε στο Οντάριο (Murray 1999), βρέθηκε πως ενήλικες που ως παιδιά θυμούνται να έχουν τιμωρηθεί σωματικά είναι δύο φορές πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν προβλήματα έκφρασης των αναγκών και των συναισθημάτων τους, κατάχρησης αλκοόλ και εξάρτηση, από ό,τι οι ενήλικες που δεν θυμούνται κάτι ανάλογο.

Η σωματική τιμωρία που εκδηλώνεται από ένα θυμωμένο άτομο, με την πρόθεση να προκαλέσει πόνο σε κάποιον/α άλλη, δεν είναι ποτέ κατάλληλη μέθοδος (Burton et al. 2002). Η σωματική τιμωρία, άλλωστε, συχνά αποτελεί μια παρορμητική ενέργεια που καθοδηγείται περισσότερο από το συναίσθημα (θυμωμένος γονιός) παρά από τη λογική (Durrant et al. 2004). Αμέσως πριν από τη στιγμή του δαρμού ο γονιός δεν αναρωτιέται: «Τι έκανε το παιδί;», «Για ποιο λόγο είναι ανεπιθύμητη η συμπεριφορά του;», «Τι μπορεί να μου ζητά;» κ.ο.κ. Ειδικά αναποτελεσματική είναι για τα μωρά (0-2 ετών), μιας και δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν τη σύνδεση μεταξύ της συμπεριφοράς τους και της σωματικής τιμωρίας. Θα νιώσουν μόνο τον πόνο από το χτύπημα.

Εννοείται, πως ακόμη και οι γονείς που κατά κανόνα κατανοούν τα κίνητρα της συμπεριφοράς των παιδιών τους και γνωρίζουν κατάλληλες και αποτελεσματικές τεχνικές καθοδήγησης της συμπεριφοράς τους, κάποια στιγμή νιώθουν θυμωμένοι και απογοητευμένοι. Όταν ο γονιός είναι κουρασμένος, κακοδιάθετος ή αγχωμένος είναι πιθανότερο να αντιδράσει συναισθηματικά, παρά λογικά και έτσι, να τιμωρήσει σωματικά το παιδί του. Γι’ αυτό το λόγο λέμε πως στη συγκεκριμένη περίπτωση, η πρόθεση δεν είναι η διαπαιδαγώγηση του παιδιού ή η αποδυνάμωση μιας ανεπιθύμητης συμπεριφοράς του, αλλά η εκτόνωση του γονιού.

Αυτοί είναι ορισμένοι μόνο από τους λόγους που η σωματική τιμωρία δεν αποτελεί την καταλληλότερη μέθοδο εκμάθησης ή πειθαρχίας των παιδιών. Ένα άλλο σημείο το οποίο καλό είναι να αντιμετωπίζουμε με προσοχή και σκέψη είναι αυτό της «διαπαιδαγώγησης» και της «εκμάθησης».

Παρουσίαση βιβλίου: Από την Κύπρο με Αγάπη

 

Η Φανερωμένης 70 σας προσκαλεί στην παρουσίαση της έκδοσης με τίτλο Από την Κύπρο με Αγάπη. Επιμελήτριες είναι η Μαριλένα Ζακχαίου και η Κάθη Καττάσιη. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στις 16 Δεκεμβρίου 2016, στις 19:00, στο χώρο Φανερωμένης 70, στη Λευκωσία.

 

Η έκδοση “Από την Κύπρο με Αγάπη” είναι το 11ο κεφάλαιο της έρευνας “Delivering Views”, που εξετάζει την ξένη ματιά μέσω φωτογραφιών και κειμένων από τουρίστες της Κύπρου. Η έκδοση “Από την Κύπρο με Αγάπη” προχωρεί αυτή την έρευνα σε διαφορετική κατεύθυνση συνδυάζοντας εικαστικούς με συγγραφείς— από την Κύπρο ή που έχουν κάποια σχέση με το νησί— για να παρουσιάσουν την Κύπρο μέσα από τις προσωπικές τους εμπειρίες, για σκοπούς τουριστικής προβολής.

Η έκδοση προβάλλει μια ποικιλία προσωπικών εμπειριών και ιστοριών για την Κύπρο και προσπαθεί να μετατοπίσει την έμφαση του τουριστικού τομέα σε στοιχεία που προβάλλονται λιγότερο, όπως την κουλτούρα, τις τέχνες ή και όψεις και απόψεις που παραβλέπονται. Η έκδοση επιζητεί να αναθεωρήσει αποικιακές και μονο-πολιτιστικές πτυχές της Κύπρου, οι οποίες μπορεί να προωθούν το νησί και τους νησιώτες για τουριστική κατανάλωση σε βάρος της σύγχρονης Κυπριακής πραγματικότητας και της οικολογίας του νησιού.

Η έκδοση συμπεριλαμβάνει ένα σετ 11 καρτ-ποστάλ και βιβλιαράκι με εικόνες και κείμενα στα αγγλικά, όπως επίσης και προλόγους των επιμελητριών. Οι καρτ-ποστάλ αναδεικνύουν δουλειά των καλλιτεχνών και συγγραφέων Alev Adil, Άννης Δαμιανού, Ελένης Σκαρπάρη, Χαριτίνης Κυριάκου, Νικολέττας Κυπριανού, Maryam Roshan, Charly Chahwan, Νίκανδρου Σαββίδη, Μιχαήλ Μαυροθέρη, Shona Muir, Χρίστου Τσιαήλη, Nora Nadjarian, Πολύμνιας Τσιντή, Pavlik Frank, Ανδριάνας Ιεροδιακόνου, Κικής Πατσάλη, Vanessa Oberin, Άλεξ Κουμουλλής-Guest, Μενέλαου Πήττα, Gür Genç, Μαριλένας Ζακχαίου και Κάθης Καττάσιη.

 

 

Θα προλογίσουν ο συγγραφέας Max Sheridan και φωτογράφος Νίκος Φιλίππου. Θα ακολουθήσει δεξίωση.

Η Μαριλένα Ζακχαίου μεγάλωσε στη Μόσχα, στο Πεκίνο, στη Λευκωσία, στη Γενεύη και στη Νέα Υόρκη. Σπούδασε φιλοσοφία, δημιουργική γραφή, και Αγγλική λογοτεχνία στις ΗΠΑ και στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κατέχει δοκτοράτο από το George Washington University, Washington, D.C. Είναι Διευθύντρια του Κυπριακού Κέντρου Διαπολιτισμικών Σπουδών και Επίκουρη Καθηγήτρια Κοινωνικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας. Έχει εκδώσει έρευνες για την μετα-αποικιακή λογοτεχνία, τις πολιτισμικές σπουδές, την ψυχανάλυση και το τραύμα, το φύλο και τη σεξουαλικότητα. Το πρώτο της βιβλίο ποίησης “Carmine Lullabies”εκδόθηκε από το A Bookworm Publication το 2016.

 

 

Η Κάθη Καττάσιη ζει τη δική της Οδύσσεια στην Κύπρο και πιστεύει πως είμαστε όλοι μυστικά εγκλωβισμένοι στο νησί, στη διαιώνιση της λήθης. Οποιαδήποτε μετακίνηση εκτός του νησιού τής προκαλεί πόνο στην καρδιά, κι έτσι το αποφεύγει. Αποφοίτησε από το The Open University, UK με πτυχίο στην αγγλική λογοτεχνία. Νιώθει παθιασμένη για τους καρχαρίες, τη χορτοφαγική διατροφή και για την ανάγκη να αντικαταστήσουμε τους τούβλινους τοίχους σφαγείων με γυαλί. Εργάζεται στο Τμήμα Λογιστικής σε ιδιωτικό σχολείο στη Λευκωσία και αναμένεται να αποκτήσει MSc στον τομέα του Human Resource Management από το The Cyprus International Institute of Management. Πιστεύει στη σημασία της διά βίου μάθησης και παρακολουθεί μαθήματα από το διαδίκτυο με το Future Learn and Coursera πάνω σε διάφορα θέματα, από τη ζωή των κυττάρων καρκίνου έως τη ρομποτική. Εύχεται να υπήρχε ευκολότερος τρόπος να αποκτήσει γνώσεις. Αν δεν ήταν χορτοφάγος, θα έτρωγε τον Σολωμό της Γνώσης.
Πότε: Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου, 2016
Ώρα: Ξεκινά στις 19:00

 

Πού: Φανερωμένης 70
Λευκωσία, Λευκωσία 1011, Κύπρος
Email: phaneromenis70@gmail.com
Τηλέφωνο: 22663320

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να μη τεμπελιάζει

Εάν είχαν τη δυνατότητα, τα παιδιά θα μπορούσαν να κάθονται με τις ώρες στο σπίτι και να μην κάνουν τίποτε άλλο παρά να παρακολουθούν τηλεόραση. Αυτό δεν είναι καλό για την υγεία και την πνευματική τους ανάπτυξη.

Ενώ η ασφάλεια των παιδιών είναι το ζητούμενο σε κάθε σπίτι, οι γονείς των τεμπέλικων παιδιών πρέπει να μάθουν να θεσπίζουν κανόνες που παρακινούν τα παιδιά να κάνουν σημαντικά πράγματα:

Πρώτα το διάβασμα
Είναι εύκολο για τα παιδιά να αναβάλλουν το διάβασμα, όταν θεωρούν ότι υπάρχουν τόσα άλλα σημαντικά πράγματα να κάνουν, με αποτέλεσμα να αφήνουν τις εργασίες τους για την τελευταία στιγμή και πολλές φορές να τις παραλείπουν εντελώς. Ορίστε έναν κανόνα που να λέει ότι το παιδί πρέπει να κάνει όλα τα μαθήματα του, προτού επιδοθεί σε άλλες πιο χαλαρωτικές δραστηριότητες. Αν έχει πολύ διάβασμα, ίσως χρειαστεί να κάνει ένα σύντομο διάλειμμα, όμως θα πρέπει να συνεχίσει να είναι συγκεντρωμένο σε αυτό που κάνει.

Προσωπικά αντικείμενα σε τάξη
Τα τεμπέλικα παιδιά συνήθως αφήνουν τα προσωπικά τους αντικείμενα διασκορπισμένα παντού μέσα στο σπίτι. Μπορεί αυτό να μην φαίνεται τόσο άσχημο στα ίδια τα παιδιά, όμως το κάθε παρατημένο αντικείμενο συμβάλλει στο γενικό χάος που δημιουργείται στο σπίτι. Θεσπίστε κανόνες που λένε ότι τα παιδιά πρέπει να βάζουν το πιάτο τους στο νεροχύτη αμέσως μετά το γεύμα, να μαζεύουν τους μαρκαδόρους από το τραπέζι και να επιστρέφουν κάθε αντικείμενο στη θέση του αμέσως μετά τη χρήση του. Ίσως θα μπορούσε να υπάρχει μια συνέπεια προς συμμόρφωση του παιδιού, για παράδειγμα εάν του στερήσετε για λίγο το αντικείμενο για το οποίο γίνεται λόγος.

κοριτσάκι που βαριέται

Καλλιεργήστε το αίσθημα της ευθύνης
Οι δουλειές του σπιτιού δημιουργούν στο παιδί το αίσθημα της ευθύνης. Όπως στην περίπτωση του διαβάσματος, έτσι και οι μικροδουλειές του σπιτιού πρέπει να προηγούνται από κάθε άλλη ψυχαγωγική δραστηριότητα. Φυσικά, κάποιες δουλειές όπως η φροντίδα του κατοικίδιου ζώου ή το πλύσιμο των πιάτων πρέπει να γίνονται σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, όμως όταν έρθει εκείνη η ώρα δεν πρέπει να υπάρχουν αναβολές. Αν το παιδί είναι απρόθυμο να σας βοηθήσει, θέστε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο μέσα στο οποίο πρέπει να έχει ολοκληρώσει την εργασία που του έχετε αναθέσει. Αυτό θα παρακινήσει το παιδί να τελειώσει πιο γρήγορα, παρά να το αναβάλλει για αργότερα.

Περιορίστε τον χρόνο στην τηλεόραση
Όταν το παιδί βλέπει τηλεόραση ή παίζει βιντεοπαιχνίδια δεν μπορεί παράλληλα να εκτελέσει μια άλλη πιο δημιουργική δραστηριότητα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα παιδιά δεν πρέπει να παρακολουθούν περισσότερο από μία έως δύο ώρες εκπαιδευτικά, μη-βίαια τηλεοπτικά προγράμματα κάθε ημέρα, ενώ τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να παρακολουθούν καθόλου. Ένας κανόνας που θα περιορίζει τον χρόνο μπροστά από την τηλεόραση, θα αναγκάσει το παιδί να συμμετάσχει σε άλλες δραστηριότητες.

Πρόσκληση από τη Στέγη Χορού Λευκωσίας

Η Στέγη Χορού Λευκωσίας ανακοινώνει τη λειτουργία του Interspace, ενός ανοιχτού χώρου στον οποίο οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να προτείνουν θέματα για συζήτηση ή παρουσίαση που αφορούν καλλιτεχνικά θέματα της δουλειάς τους.

Το Interspace θα λειτουργήσει σε μια δοκιμαστική περίοδο από την 1η Φεβρουαρίου 2017 μέχρι τις 10 Ιουνίου 2017.

Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να στείλουν την αίτηση τους με το θέμα που τους ενδιαφέρει στο Διοικητικό Συμβούλιο της Στέγης, στο εμαιλ dancehouselefkosia@gmail.com, μέχρι την Κυριακή 8 Ιανουαρίου 2017.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 70005035

Τα αληθινά δώρα του Αϊ-Βασίλη

Είναι Παραμονές Χριστουγέννων και στη χώρα που ζει ο Αϊ-Βασίλης τίποτα δεν βρίσκεται στη θέση του! Όλοι γκρινιάζουν και ανησυχούν καθώς δεν μπορούν να βρουν πουθενά τον Αϊ-Βασίλη, που χάθηκε ξαφνικά! Που μπορεί να έχει κρυφτεί και γιατί; Αν δεν βρεθεί, πώς θα πάρουν δώρα τα παιδιά; Μήπως αυτά τα Χριστούγεννα όλα τα δώρα θα είναι διαφορετικά αλλά αληθινά;

Η συγγραφέας Στέλλα Μιχαηλίδου έγραψε μία διαφορετική ιστορία για τον Άγιο Βασίλη και τα αληθινά δώρα των Χριστουγέννων. Γραμμένο με παιχνιδιάρικα στιχάκια, το συγκινητικό κείμενο προσφέρεται για πολλαπλές αναγνώσεις και θα μιλήσει απευθείας στην καρδιά των παιδιών. Την υπέροχη ιστορία εικονογράφησε αριστοτεχνικά η εικονογράφος Μυρτώ Δεληβοριά, δημιουργώντας ένα ξεχωριστό παιδικό βιβλίο, που αποτελεί ένα αληθινό δώρο για τα Χριστούγεννα!

Εκδόσεις Παπαδόπουλος
ΙSBN: 978-960-569-621-4
Σελίδες: 36
Ηλικίες: 5+ ετών

Ένα Χριστουγεννιάτικο παραμύθι, για μεγάλους!

Μια φορά κι έναν καιρό, ένα μικρό παιδί, περιπλανάει το κορμί και την καρδιά του μέσα σε μια παγωμένη νύχτα, πεινασμένο και μόνο του. Τριγύρω του, άνθρωποι γελαστοί και ευτυχισμένοι, φορτωμένοι με δώρα, φαγητά και γλυκά, γιορτάζουν ήδη στη διάθεσή τους την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, βιάζοντας τα βήματά τους να τους οδηγήσουν γρήγορα στη θαλπωρή του ζεστού τους σπιτιού… Κανείς δε δίνει σημασία στο μικρό παιδί, κανείς δεν θέλει δυο μελαγχολικά μάτια να στοιχειώσουν την τόσο ευτυχισμένη τους νύχτα.

Όχι, όχι.. Μην βιαστείτε να πείτε πως γνωρίζετε τη συνέχεια. Μη βιαστείτε να πείτε πως σας μιλάω για το κοριτσάκι με τα σπίρτα και πως το παραμύθι τελειώνει εδώ.. Το δικό μας παραμύθι μπορεί να ξεκινάει έτσι, αλλά οι ήρωες του είναι περισσότεροι με ιστορίες τόσο διαφορετικές μα και τόσο ίδιες…

Ο ένας από αυτούς είναι ο Ε. Έχασε τη δουλειά του πριν από επτά μήνες και τώρα βρίσκεται σε έναν πολυσύχναστο δρόμο της Αθήνας. Τον συναντάς τυλιγμένος στο ζεστό σου παλτό, και παρατηρείς ένα μπουφανάκι μοιρασμένο στα δύο, που προσπαθεί να χωρέσει στη λειψή του θέρμη τον άνεργο μπαμπά και δυο απορημένα μελαγχολικά παιδικά μάτια που ακολουθούν πού και πού την πορεία κάποιου κέρματος που φεύγει από κάποια δάχτυλα για να καταλήξει σε εκείνο το χάρτινο κουτί κοντά στα πόδια του. Κάποιοι, κοιτούν τα δυο μοναδικά νομίσματα που γεμίζουν το χέρι τους, και χωρίς ενδοιασμό δίνουν στο ένα τη γνώριμη πορεία προς το χάρτινο κουτί… Δεν έχουν περισσότερα να δώσουν, μα μαζί με το μικρό νόμισμα δίνουν όση συμπόνια κρύβει μέσα της η μεγάλη τους καρδιά… Κάποιοι άλλοι, επιταχύνουν το βήμα τους σε αυτό που τα μάτια βλέπουν, η καρδιά αντανακλά, αλλά το μυαλό παραδομένο σε μια παράλογη αμφιβολία θέλει απλά να προσπεράσει…

Ο δεύτερος, είναι ο Σ. Είδε όλη του τη ζωή να γκρεμίζεται στο φόντο ενός πολέμου και εγκαταλείποντας το σπιτικό του, τα ρούχα του, την περιουσία του, τη ζωή του, μπήκε σε μια βάρκα προς ένα άγνωστο μέλλον και ένα αμφίβολο αύριο… Τριγυρισμένος από παιδικά κορμάκια παραδομένα στον παγετό της νύχτας και του τίποτα και δακρυσμένα ώριμα μάτια με την απόγνωση να ζωγραφίζει μέσα τους μαύρες σκιές, πέπλο σε ένα αύριο που δεν έχουν την δυνατότητα καν να ονειρευτούν. Κάποιοι, άνοιξαν την καρδιά και την ψυχή τους, τα χέρια και την πόρτα τους, και έγιναν φωλιά για έναν πόνο για τον οποίον δεν νοιάζονταν από πού ξεκίνησε αλλά πού μπορεί να ακουμπήσει. Κάποιοι, μοίρασαν απλόχερα την αγάπη τους, κρυμμένη σε ζεστές κουβέρτες, ρούχα, γάλα και ένα παιχνίδι… Και κάποιοι άλλοι, έκλεισαν πεισματικά σε ένα κουτί με ένα χρώμα και μια εθνικότητα όση ανθρωπιά μπορούσαν να διαθέσουν, και το κλείδωσαν στη λογική ενός μυαλού που κινείται σε νήματα συνόρων, θρησκείας, πολιτικής…

Ας μην χαρίζουμε αγάπη μόνο τούτη την εποχή μα κάθε μέρα. Στον αβέβαιο και ταραχώδη κόσμο που ζούμε, ανά πάσα στιγμή μπορεί να βρεθούμε και εμείς στην άλλη πλευρά και τότε ίσως νιώσουμε για τα καλά αυτούς που αγνοούμε γύρω μας και τόσο έχουν ανάγκη, την μικρή η μεγάλη βοήθεια μας…

Καλές γιορτές σε όλους.

Κώστας Κρομμύδας
Συγγραφέας και ηθοποιός.
www.kostaskrommydas.gr