Σοφία Κωστάρα, Author at Infokids.cy

Παιδικές ιώσεις: Μη δίνετε αντιβιοτικά, δώστε αγάπη!

Άφθονες αγκαλιές και αγάπη και όχι αντιβιοτικά χωρίς λόγο. Οταν το παιδί μας αρρωσταίνει χρειάζεται αγάπη και φροντίδα, ενώ βοηθάμε την άμυνά του με απλούς τρόπους: του δίνουμε άφθονα υγρά -θα προτιμήσει το γάλα του για λίγες μέρες, δεν πρέπει να το πιέζουμε να φάει στερεές τροφές εάν δεν θέλει.

Δυστυχώς, έρευνες στη χώρα μας έχουν δείξει πως το 20% έως 40% των μητέρων χορηγούν στα παιδιά τους αντιβιοτικά χωρίς τη συμβουλή παιδιάτρου.

Υπάρχουν άπειροι ιοί και είναι φυσιολογικό ένα παιδί να έχει μέχρι και 10 ιώσεις το χρόνο. Ιδιαίτερα ευαίσθητα είναι τα παιδιά που πάνε στον παιδικό σταθμό και αυτά που έχουν μεγαλύτερα αδέρφια. Μην ξεχνάμε πως απλά μέτρα και συνήθειες, όπως το πλύσιμο των χεριών και η καλή υγιεινή, μπορούν να προλάβουν τη μετάδοση των ιών.

Κυρίως πρέπει να αποφεύγουμε τη χορήγηση αντιβιοτικών χωρίς λόγο, που έτσι και αλλιώς δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μια ίωση, παρά μόνο τις επιπλοκές της, όταν αυτό το κρίνει απαραίτητο ο γιατρός. Τα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν άμεσες παρενέργειες, οι οποίες μπορεί να είναι σοβαρές, όπως αλλεργική αντίδραση, διάρροιες, πόνο στην κοιλιά. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι μωρά που παίρνουν συχνά αντιβίωση ή χωρίς λόγο ίσως κινδυνεύουν να αναπτύξουν αλλεργίες στο μέλλον, όπως έκζεμα, άσθμα. Στο σώμα μας (σε μύτη, λαιμό, δέρμα, έντερο) κατοικούν «καλά» ή αθώα μικρόβια που αποτρέπουν τα επικίνδυνα να εισβάλουν σε αυτό. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν όλα τα μικρόβια χωρίς εξαίρεση, ακόμα και τα καλά. Ετσι μπορούν να βλάψουν την άμυνα του οργανισμού εάν δεν χρειάζονται και να ανοίξουν το έδαφος σε λοίμωξη από πιο επικίνδυνα μικρόβια. Προσοχή λοιπόν!

Έτσι αισθάνομαι

Μερικές φορές η μέρα μοιάζει ατελείωτη.Τη μια στιγμή είσαι χαρούμενος και την άλλη στενοχωρημένος.Από τα ζώα στο δάσος μέχρι και τους γείτονες από το διπλανό σπίτι, όλοι έχουν συναισθήματα και τα μοιράζονται μαζί μας μέσα από μία υπέροχη ιστορία, γεμάτη τρυφερότητα και συναίσθημα. Αυτό το εκπληκτικό εικονογραφημένο βιβλίο αποτελεί το ιδανικό εργαλείο για να συζητήσουν οι γονείς με τα μικρά παιδιά και να τους προτείνουν να εξερευνήσουν και να μάθουν πώς νιώθουμε ότι νιώθουμε, να εκφράζουν ελεύθερα κάθε τους συναίσθημα και κυρίως να καταλάβουν ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν παρόμοια συναισθήματα.

Σελίδες: 32,
Σχήμα: 23Χ25
ΙSBN: 978-960-569-574-3
Εκδόσεις Παπαδόπουλος
Συγγραφέας: Christopher Silas Neal.

Πώς καταλαβαίνεις αν έχεις αυξημένη παραγωγή μητρικού γάλακτος;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες αντιλαμβάνονται τη σημασία του μητρικού θηλασμού για την ανάπτυξη του παιδιού τους, με αποτέλεσμα να θηλάζουν αποκλειστικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Πολλές φορές λοιπόν, εμφανίζεται το πρόβλημα της υπερπαραγωγής, όπως λέγεται, μητρικού γάλακτος. Το φαινόμενο αυτό παρατηρούμε συχνά στο δεύτερο παιδί ή στα επόμενα και απ’ ό,τι φαίνεται είναι πιο συχνό και από το ψευδές – τις περισσότερες φορές – πρόβλημα της ανεπαρκούς παραγωγής γάλακτος.

Η παιδίατρος Έρη Ρηγίνου – Μπαμπλέκη απαριθμεί τα σημάδια που θα σας κάνουν να αντιληφθείτε ότι έχετε υπερπαραγωγή;

1. Υπάρχει έντονος πόνος στις θηλές μετά τις πρώτες μέρες θηλασμού σε συνδυασμό με αυξημένη ποσότητα γάλακτος. Ο πόνος προκαλείται γιατί το μωρό, στην προσπάθεια του να διαχειριστεί την αυξημένη ποσότητα ή την αυξημένη ροή γάλακτος, πιέζει αντανακλαστικά με το στόμα του τη θηλή.

2. Το βρέφος όταν τρώει πνίγεται ή και βήχει.

3. Μετά τη σίτιση έχει πολλά αέρια και κάνει πολλές αναγωγές (βγάζει γουλιές, κάνει εμετό).

4. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού τραβιέται προς τα πίσω και το γάλα τινάζεται σαν πίδακας.

5. Στο τέλος του θηλασμού η θηλή είναι αποχρωματισμένη ή αλλάζει σχήμα λόγω πίεσης.

6. Η μητέρα παραπονιέται συχνά για πόνο στις θηλές, έχει αποφραγμένους γαλακτοφόρους πόρους ή παθαίνει συχνά μαστίτιδα.

7. Η αύξηση βάρους του βρέφους είναι ταχύτατη (περισσότερο από 30 γραμμάρια την ημέρα).

8. Το βρέφος κάνει εκρηκτικές κενώσεις που βγαίνουν και έξω από την πάνα του.

9. Ενώ το βρέφος παίρνει βάρος, δεν φαίνεται ικανοποιημένο, είναι ανήσυχο και δίνει στη μητέρα την εντύπωση ότι δεν έχει γάλα ή ότι κάτι δεν πάει καλά με το γάλα της.

Πώς θα βοηθήσουμε τη μητέρα που παρουσιάζει υπερπαραγωγή;

1. Επιβοηθητικά δρα ο θηλασμός με τη μητέρα κάτω από το μωρό (η μητέρα είναι ξαπλωμένη, οπότε μειώνεται η μεγάλη ροή γάλακτος προς το μωρό).

2. Ένας σφιχτός στηθόδεσμος μειώνει την παραγωγή, πρέπει όμως να παρακολουθούμε το στήθος, ώστε να αναγνωριστούν πρώιμα σημεία μαστίτιδας.

3. Μπορεί το βρέφος να θηλάζει από τον ένα μαστό κάθε φορά, ή από τον ίδιο μαστό για δύο ή περισσότερες φορές. Πριν ξεκινήσει ο θηλασμός μπορεί η μητέρα να αδειάζει και λίγο το στήθος της με μαλάξεις μέχρι να γίνει μαλακό. Κάποιες μητέρες μπορούν να επιλέξουν να συλλέγουν το γάλα αυτό και να το δωρίσουν σε τράπεζα γάλακτος. Στην τελευταία περίπτωση, η ισορροπία πάλι μπορεί να διαταραχθεί, αφού συχνές αντλήσεις θα προκαλέσουν εκ νέου αύξηση της παραγωγής.

Σε κάθε περίπτωση καταλαβαίνουμε ότι τόσο το “πολύ” όσο και το “λίγο” γάλα αποτελούν περιπτώσεις, όπου η μαμά χρειάζεται τη στήριξη του ειδικού προκειμένου να μπορέσει να θηλάσει απρόσκοπτα.

Συμβουλές για να βοηθήσετε το δυσλεκτικό παιδί να διαβάσει

Σε ένα δυσλεκτικό παιδί που δυσκολεύεται στην απόκτηση των ικανοτήτων της ανάγνωσης και της γραφής είναι δυνατό να του δημιουργηθούν άγχος, αγωνία και τραύματα όταν νιώσει κατώτερο και καταπιεσμένο από τους συμμαθητές και τους δάσκαλους ή άλλους στο σχολικό περιβάλλον επειδή απλώς και μόνο τυγχάνει να έχει μια μαθησιακή ιδιαιτερότητα ή μια μαθησιακή δυσκολία που προέρχεται από τον διαφορετικό τρόπο επεξεργασίας των εξωτερικών δεδομένων / ερεθισμάτων που αυτά τα παιδιά χρησιμοποιούν! Πολλά μπορούν να γίνουν για να αποφευχθούν τα πιο πάνω εντάσσοντας το παιδί μέσα σε ένα σωστό περιβάλλον στην τάξη όπου αυτός / αυτή μπορεί να νιώσει άνετα και να αναπτύξει αισθήματα εμπιστοσύνης και αυτό-εκτίμησης.

Το πιο σημαντικό που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας είναι να του αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του.

1. Σιγουρευτείτε οτι το παιδί αγαπά τον εαυτό του και οτι το αγαπούν και οι άλλοι και οτι αυτή η αγάπη δεν συνδέεται με την σχολική του επίδοση.

2. Γνωστοποιήστε στο παιδί οτι οι αποτυχίες που βιώνει δεν είναι δική του ευθύνη.

3. Να είστε ενθαρρυντικοί απέναντι στο παιδί και να του αναθέτετε δραστηριότητες στις οποίες μπορεί να ανταπεξέλθει με επιτυχία.

4. Να επιβραβεύετε το παιδί για την προσπάθειά του και θυμηθείτε πόσο μεγάλη προσπάθεια καταβάλει για να ολοκληρώσει την γραφή ή την ανάγνωση ή τις ασκήσεις των μαθηματικών.

5. Οργανώστε τη μελέτη του και εντάξτε το σε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης των μαθησιακών δυσκολιών.

6. Εντάξτε το σε δραστηριότητες απο τις οποίες θα αποκομίσει επιτυχίες και θετικά συναισθήματα

Πηγή: Κέντρο Λογοθεραπείας Σύλα Πέτρου

Εντυπωσιακή διακόσμηση με μπαλόνια για το παιδικό Πάρτυ!

Δεν φαντάζεστε τι θαύματα μπορείτε να κάνετε με μερικά μπαλόνια!

Κατ’αρχάς μπορείτε να διαλέξετε μπαλόνια σε διαφορετικές αποχρώσεις του ίδιου χρώματος, και σε πολλά και διαφορετικά μεγέθη.

Σήμερα σας παρουσιάζουμε 8 ιδέες για ένα μπαλόνι-πάρτι!

Φτιάξτε μια όμορφη γιρλάντα με μπαλόνια και λουλούδια, αληθινά ή ψεύτικα!

Ντύστε τα με τούλια!

Χρησιμοποιήστε τα στην είσοδο!

Ζωγραφίστε με τη χρήση στένσιλ και σπρέι, μια φιγούρα!

Προσθέστε καπελάκια, μύτες, χείλη από χαρτί και δώστε μια διαφορετική μορφή!

Διακοσμήστε το τραπέζι!

Αν θέλετε κάτι περισσότερο εντυπωσιακό, παραγγείλτε ή φτιάξτε ένα άγαλμα!

Πώς να ξεβουλώσετε το νεροχύτη με φιλικό προς το περιβάλλον αποφρακτικό που θα φτιάξετε μόνοι σας!

Δυνατό και οικολογικό αποφρακτικό για το στόμιο του νεροχύτη, της μπανιέρας ή της λεκάνης. Θα το φτιάξετε μόνοι στη στιγμή με υλικά που υπάρχουν πάντα στην κουζίνα μας.

Θα χρειαστείτε:
Σόδα μαγειρικής 100 γρ.
Αλάτι 100 γρ.
Ξύδι λευκό 100 ml.
Νερό καυτό 2 λίτρα
Διαδικασία

Αναμίξτε 30 γρ. σόδας με 30 γρ. αλάτι και 20 ml ξύδι
Ρίχνετε πρώτα στο στόμιο 40 ml ξύδι
Ρίχνετε τη μισή ποσότητα του μίγματος που φτιάξατε (σόδα, αλάτι, ξύδι)
Αφήνετε να ενεργήσει το μίγμα για 30 δευτερόλεπτα και ρίχνετε 2 ποτήρια καυτού νερού
Ρίχνετε στη συνέχεια 70 γρ αλάτι και αμέσως μετά 70 γρ. σόδα
Αφήστε να περάσουν 15 λεπτά και ρίξτε 2 λίτρα νερό …και τελειώσατε!!!
Δοκιμάστε το. Είναι εγγυημένη συνταγή.

Άνθρωποι που δεν αρρωσταίνουν ποτέ! Πώς αυτό συνδέεται με την παιδική ηλικία

Μια ανάλυση γονιδιωμάτων άνω του μισού εκατομμυρίου ανθρώπων έφερε για πρώτη φορά στο φως 13 άτομα που φαίνονται να έχουν μείνει υγιή, παρά τις σοβαρές μεταλλάξεις στο DNA τους, οι οποίες συνδέονται με σοβαρές παιδικές ασθένειες.

Ορισμένες παθήσεις, όπως η κυστική ίνωση, μπορεί να εμφανισθούν νωρίς στην παιδική ηλικία και συνήθως οφείλονται σε μετάλλαξη μόνο ενός γονιδίου. Έως τώρα θεωρείτο ότι όποιος άνθρωπος έχει την εν λόγω μετάλλαξη, αναπόφευκτα θα αρρωστήσει. Φαίνεται όμως πως αυτό δεν είναι σωστό τελικά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Έρικ Σαντ της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους Σινά στη Νέα Υόρκη, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιοτεχνολογίας «Nature Biotechnology», ανέλυσαν γενετικά δεδομένα για 589.300 υγιείς ανθρώπους και συσχέτισαν το γενετικό «προφίλ» καθενός με 584 κληρονομικές ασθένειες.

Αποκαλύφθηκαν 13 άνθρωποι που, παρά το γενετικό υπόβαθρό τους, δεν έχουν κανένα σύμπτωμα κάποιας κληρονομικής νόσου, όπως θα ανέμενε κανείς με βάση το DNA τους. Η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει στην εύρεση νέων θεραπειών στο μέλλον.

Οι επιστήμονες δεν κατανοούν ακόμη τους βιολογικούς λόγους για την ανθεκτικότητα αυτών των ανθρώπων. Ελπίζουν όμως να εντοπίσουν στο DNA τους παράγοντες που δρουν προστατευτικά, ενώ, από την άλλη, θεωρούν ότι ίσως πρέπει να επανεξετάσουν τις έως τώρα απόψεις τους για τη σχέση ανάμεσα στις γενετικές μεταλλάξεις και ορισμένες ασθένειες.

Το πρόβλημα είναι ότι οι επιστήμονες δεν μπορούν να μελετήσουν περαιτέρω τους 13 «σούπερ-ήρωες», επειδή όλοι οι συμμετέχοντες στην έρευνα είχαν υπογράψει συμφωνητικό μη αποκάλυψης της ταυτότητάς τους, όταν έδωσαν δείγματα DNA. Έτσι, θα πρέπει να ακολουθήσει άλλη παρόμοια μελέτη, στην οποία πλέον θα επιτρέπεται να αποκαλυφθεί η ταυτότητα των ανθρώπων, προκειμένου να μελετηθούν εξονυχιστικά τα «μυστικά» που τους προστατεύουν από τις αρρώστιες.

Γιατί δε πρέπει να λαμβάνει διαφορετικά μηνύματα το παιδί από τους γονείς του!

Το ζήτημα της πειθαρχίας και της επιβολής ορίων στο παιδί μας είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην παιδεία που θέλουμε να του δώσουμε. Όλοι όσοι έχουν παιδιά αναγνωρίζουν την δυσκολία να επιβάλουν σε αυτά την πειθαρχία που απαιτείται σε κάποια ζητήματα. Πόσο πιο δύσκολη μπορεί να γίνει η προσπάθεια αυτή όταν οι γονείς έχουν διαφορετική άποψη για την παιδαγωγική μέθοδο που πρέπει να ακολουθήσουν ως γονείς;

Συχνά παρατηρείται να υπάρχουν αντίθετες απόψεις πάνω στο θέμα του πώς πρέπει να συμπεριφερθούν απέναντι στο παιδί τους. Ο μπαμπάς και η μαμά είναι δύο διαφορετικοί άνθρωποι, με διαφορετικές καταβολές, που μεγάλωσαν σε διαφορετικές οικογένειες και ίσως με διαφορετικό σύστημα διαπαιδαγώγησης εξηγεί ο Χρήστος Κωνσταντινίδης, ψυχολόγος . Όλο αυτά διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα των δύο αυτών ανθρώπων και είναι φυσικό να επηρεάζουν τον τρόπο που επιθυμούν να φερθούν στο παιδί τους. Άλλωστε ιδανικό είναι να χτίζονται οι σχέσεις σε ένα πνεύμα ελευθερίας σκέψης και έκφρασης. Όταν όμως πρόκειται για το μεγάλωμα των μικρών παιδιών τα όρια της ανεξαρτησίας της συμπεριφοράς περιορίζονται.

Το κύριο ζήτημα στην προκειμένη περίπτωση δεν είναι το ποιο σύστημα είναι πιο αποδοτικό, αλλά σκοπός των γονιών πρέπει να είναι η εκπαίδευση που θα δώσουν στο παιδί τους. Αυτή πρέπει να προάγει ένα σύστημα αξιών, νοοτροπίας και συμπεριφοράς που δεν θα δίνει διφορούμενα μηνύματα στο παιδί και δεν θα του δημιουργεί σύγχυση. Όταν το παιδί λαμβάνει διαφορετικά μηνύματα για το ίδιο ζήτημα μπερδεύεται και του δημιουργούνται αισθήματα ανασφάλειας, αλλά και διστακτικότητας. Και αυτό συμβαίνει γιατί κάθε παιδί αναζητά την ασφάλεια και την σταθερότητα μέσα στο σπίτι του και επιπλέον γιατί διχάζεται ανάμεσα στο ποιανού την εντολή πρέπει να ακολουθήσει και ποιον γονέα πρέπει να δυσαρεστήσει. Καθώς το παιδί μεγαλώνει μέσα σε αντιφατικές εντολές και διαφορετικές προσεγγίσεις ηθικών και κοινωνικών θεμάτων, η κατάσταση χειροτερεύει.

Το παιδί έχει μάθει πως μπορεί να αλλάζει «στρατόπεδα» και να ζητά πράγματα είτε από την μαμά, είτε από τον μπαμπά, αναλόγως ποιος είναι πιο ελαστικός με το συγκεκριμένο θέμα. Έτσι λοιπόν διδάσκετε στο παιδί σας να προχωράει σε «συμμαχίες» με όποιον το εξυπηρετεί κάθε φορά. Το γεγονός αυτό υποσκάπτει τις σχέσεις του παιδιού με του γονείς του. Ταυτόχρονα όμως δημιουργεί τριβές και στην σχέση των γονέων μεταξύ τους, καθώς αναγκάζονται να συγκρούονται για τις αποφάσεις και τις εντολές που δίνει ο ένας ή ο άλλος στο παιδί. Επιπλέον δημιουργούνται ρωγμές και στα θεμέλια της οικογένειάς τους συνολικά, καθώς δεν υπάρχει περίπτωση να νοιώθουν ευτυχισμένα όλα τα μέλη της οικογένειας για μια κοινή τους απόφαση. Πάντα κάποιος θα οιώθει «ριγμένος».

Επομένως το πρώτο μάθημα πειθαρχίας που χρειάζεται η οικογένεια είναι αυτό της πειθαρχίας…. των γονέων! Προτού πάρετε την μεγάλη απόφαση να φέρετε στο κόσμο το αγγελούδι σας, φροντίστε να έχετε οργανωθεί σωστά γύρω από την παιδεία που πρόκειται να του παρέχετε για τα επόμενα χρόνια της ζωής του.

Παίξτε μουσική στη κουζίνα σας!

Τα οφέλη της μουσικής στην πνευματική και συναισθηματική ανάπτυξη ενός παιδιου είναι σημαντικότατα. Αυτό όμως που είναι ακόμα πιο σημαντικό είναι ότι η μουσική και κατ’ επέκταση τα μουσικά παιχνίδια είναι απίστευτα διασκεδαστικά. Σήμερα σας προτείνουμε να μπείτε στη κουζίνα παρέα με τα παιδιά όχι για να μαγειρέψετε ή να ετοιμάσετε μια γλυκιά λιχουδιά αλλά για να παίξετε μουσική!

Αφήστε τα μικρά σας να πειραματιστούν στα κρουστά με διάφορα κουζινικά. Δώστε τους ξύλινες κουτάλες και μερικά μεταλλικά σκεύη, κατσαρόλες, μπολ, μεταλλικές σέσουλες ή μεζούρες για να κάνουν μια εντυπωσιακή εμφάνιση ως ντράμερ. Καλό θα είναι τα σκεύη να έχουν μια ποικιλία μεγεθών, ώστε να παράγουν και διαφορετικούς ήχους.

* Δραστηριότητα για παιδιά από 12+ μηνών

Από το βιβλίο «Χίλιες και Μία Δραστηριότητες για Έξυπνα Παιδιά» των εκδόσεων Διόπτρα

Ποιες τροφές ΔΕΝ πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να παίρνουν 10 – 12,5 κιλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του βάρους ποικίλλει και εξαρτάται από το βάρος σας πριν μείνετε έγκυος. Εάν σας απασχολεί, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Μπορεί να έχει κάποιες συγκεκριμένες συμβουλές να σας δώσει, εάν ζυγίζετε πάνω από 100 ή λιγότερο από 50 κιλά.

Ο Στέφανος Χανδακάς, Μαιευτήρας – Ενδοσκοπικός χειρουργός – Γυναικολόγος συμβουλεύει:

• Αποφύγετε την κατανάλωση όλων των ειδών πατέ και τα μουχλιασμένα, μαλακά τυριά όπως το ροκφόρ, το μπρι και το καμαμπέρ και παρόμοια μπλε τυριά, όπως το Stilton και το Danish blue, λόγω του κινδύνου του μικροβίου που ονομάζεται λιστέρια. Μπορείτε να τρώτε σκληρά τυριά, όπως τσένταρ και παρμεζάνα και άλλα από παστεριωμένο γάλα όπως φέτα, κατσικίσιο τυρί, μοτσαρέλα και κρεμώδες τυρί. Παρόλο που η λιστέρια είναι μια πολύ σπάνια μόλυνση, είναι σημαντικό να είστε ιδιαίτερα προσεκτική γιατί ακόμα και η ελαφριά μορφή αυτής της μόλυνσης μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή σοβαρής μορφής αρρώστια στο νεογέννητο μωρό.
• Πίνετε μόνο παστεριωμένο ή UHT γάλα, στα οποία έχουν καταστραφεί τα επικίνδυνα μικρόβια. Εάν βρίσκετε μόνο φρέσκο, βράστε το πρώτα. Μην πίνετε μη-παστεριωμένο γάλα κατσίκας ή πρόβατου και μην καταναλώνετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα τους.
• Μην τρώτε συκώτι ή προϊόντα συκωτιού, όπως το πατέ συκωτιού ή το λουκάνικο από συκώτι, καθώς περιλαμβάνουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία μπορεί να βλάψει το μωρό σας.
• Αποφύγετε την κατανάλωση φιστικιών και τα φαγητά που περιέχουν φιστίκια (για παράδειγμα, το φυστικοβούτυρο, το ακατέργαστο λάδι, ορισμένα σνακ κ.α.) εάν εσείς, ο πατέρας του μωρού ή κάποιο από τα παιδιά σας έχουν ιστορικό αλλεργικού συναχιού, άσθμα, έκζεμα ή άλλες αλλεργίες. Αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητα το μωρό σας να εκδηλώσει κάποια αλλεργία στα φιστίκια. Να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες των προϊόντων και εάν έχετε αμφιβολίες, μην χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα.
• Αποφύγετε την κατανάλωση καρχαρία και ξιφία και ελαττώστε τον τόνο, καθώς αυτά τα είδη ψαριών περιέχουν υψηλά επίπεδα υδράργυρου, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στο αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα του μωρού.

Γενικότερη υγιεινή

• Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού.
• Να πλένετε πολύ καλά όλα τα φρούτα, τα λαχανικά και τις έτοιμες κομμένες σαλάτες πριν τις φάτε.
• Να μαγειρεύετε καλά το κρέας και τα πουλερικά και να βεβαιώνεστε ότι τα έτοιμα πουλερικά και γενικότερα τα φαγητά, ξαναζεσταίνονται σωστά και ζεματάνε πριν καταναλωθούν.
• Να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας μετά την προετοιμασία κρέατος ή πουλερικών και να βεβαιώνεστε ότι τα ωμά φαγητά αποθηκεύονται ξεχωριστά από τα έτοιμα φαγητά. Αλλιώς, υπάρχει ο κίνδυνος μόλυνσης. Αυτό συστήνεται για να μην μολύνονται άλλα φαγητά από το κρέας (σαλμονέλα, καμπυλοβακτηρίδιο και E.coli ). Να χρησιμοποιείτε διαφορετική επιφάνεια για το κόψιμο του κρέατος.
• Κατά την κηπουρική και την επαφή με χώμα, να φοράτε γάντια τα οποία θα πλένετε, όπως και τα χέρια σας.

Συντάκτης: Σοφία Κωστάρα