Αυτά είναι τα 2 επικίνδυνα καλλυντικά που ανακαλούνται από την αγορά

Το Δίκτυο Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών (RAPEX), στην τελευταία γνωστοποίησή του, ενημερώνει τα κράτη μέλη, ότι στην Ευρώπη έχουν εντοπισθεί και αποσυρθεί τα πιο κάτω καλλυντικά προϊόντα:

Καταναλωτές, προσοχή!

Για τα πιο πάνω προϊόντα δεν υπάρχουν σαφείς πληροφορίες αναφορικά με τις χώρες εξαγωγής τους. Για τον λόγο αυτό οι Φαρμακευτικές Υπηρεσίες διεξάγουν έρευνα για τον εντοπισμό των πιο πάνω προϊόντων στην αγορά και προτρέπουν το κοινό σε περίπτωση που τυχόν έχει στην κατοχή του τα εν λόγω προϊόντα να διακόψει τη χρήση τους ή σε περίπτωση που εντοπίσει τα προϊόντα αυτά, να επικοινωνήσει με τις Φαρμακευτικές Υπηρεσίες, στο τηλέφωνο 22 608606.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν χρησιμοποιήσετε εντομοαπωθητικό στα παιδιά σας

Τα εντομοαπωθητικά είναι πολύ χρήσιμα τόσο στους ενήλικες αλλά πολύ περισσότερο στα παιδιά επισημαίνει ο Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος. Τα κουνούπια δεν είναι μόνο ενοχλητικά με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην αφήνουν ένα παιδί να κοιμηθεί. Δυστυχώς κάποιες φορές μπορεί επίσης να μεταφέρουν ιούς οι οποίοι μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες στο παιδί, όπως τον ιό του Νείλου. Πρόσφατα αναφέρθηκαν αρκετά κρούσματα στην Ελλάδα από τον ιό του Νείλου. Γι αυτό αν το παιδί θα παίξει ή θα κινηθεί σε χώρους που υπάρχουν κουνούπια καλό είναι να το προστατεύσουμε με ένα εντομοαπωθητικό. Τα κουνούπια δεν κυκλοφορούν μόνο τη νύκτα αλλά και την ημέρα άσχετα αν δεν τα βλέπουμε ή δεν τα ακούμε, γι αυτό καλό είναι να χρησιμοποιείτε εντομοαπωθητικά συνεχώς.

Πώς δρα ένα εντομοαπωθητικό;

Τα εντομοαπωθητικά δεν σκοτώνουν τα κουνούπια. Απλά τα απωθούν. Γι αυτό θα δείτε ή θα ακούσετε κουνούπια να κυκλοφορούν γύρω από το παιδί με το εντομοαπωθητικό.

Ποιο εντομοαπωθητικό είναι κατάλληλο για το παιδί;

Τα εντομοαπωθητικά που κυκλοφορούν στην αγορά χωρίζονται σε δυο ουσιαστικές κατηγορίες:

A. Τα εντομοαπωθητικά που περιέχουν μια τοξική ουσία που λέγεται N,N-diethyl-m-toluamide και συνήθως γράφεται σαν “DEET”.
B. Εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια.

Α. Εντομοαπωθητικά που περιέχουν “DEET”

Όλοι γνωρίζουμε ότι η N,N-diethyl-m-toluamide (DEET) είναι μια τοξική ουσία. Καμία μελέτη δεν υπάρχει στην βιβλιογραφία για το ποια συγκέντρωση DEET είναι ασφαλής για τα παιδιά. Η Επιτροπή περιβαλλοντικής υγείας της ΑΑΡ έχει πρόσφατα ανακοινώσει ότι η χρήση εντομοαπωθητικών με DEET στα παιδιά με συγκέντρωση 10% εμφανίζονται να είναι τόσο ασφαλείς όσο τα προϊόντα με μια συγκέντρωση 30% όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις κατευθύνσεις στις ετικέτες προϊόντων.

Mosquito-Bites-picturesΗ αποτελεσματικότητα των εντομοαπωθητικών εξαρτάται από την περιεκτικότητα του προϊόντος στο φάρμακο. Φαίνεται πιο κάτω.

• Συγκέντρωση 23.8% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 5 ώρες.
• Συγκέντρωση 20% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 4 ώρες.
• Συγκέντρωση 6.65% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 2 ώρες.
• Συγκέντρωση 4.75% DEET στο εντομοαπωθητικό παρέχει προστασία για 1.5 ώρες.

3885202_G

Από ποια ηλικία μπορούν να χρησιμοποιηθούν εντομοαπωθητικά στα παιδιά;

Εντομοαπωθητικά με χαμηλές συγκεντρώσεις DEET μπορεί να χρησιμοποιηθούν από την ηλικία 2 μηνών και άνω.

Β. Εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια

Τα εντομοαπωθητικά αυτά δεν περιέχουν συνθέσεις αιθέριων ελαίων. Είναι από πολύ παλιά γνωστό ότι τα αιθέρια έλαια απωθούν τα κουνούπια. Το γεγονός ότι εξατμίζονται πολύ γρήγορα σημαίνει πως η δράση τους είναι μόνο για λίγο χρονικό διάστημα. Πρόσφατα όμως δημιουργήθηκαν εντομοαπωθητικά από φυσικά αιθέρια έλαια, τα οποία απελευθερώνονται σταδιακά με αποτέλεσμα να έχουν δράση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

MOSQUITOΤι πρέπει να προσέχουμε όταν χρησιμοποιούμε εντομοαπωθητικά στα παιδιά;

• Κατά τη χρησιμοποίηση της απωθητικής ουσίας σε ένα παιδί, εφαρμόστε την πρώτα στα χέρια σας και μετά στο παιδί σας. Αποφύγετε τα μάτια και το στόμα των παιδιών.
• Γονείς, μην εφαρμόζετε εντομοαπωθητικά στα χέρια των παιδιών. Τα παιδιά έχουν τη τάση να βάζουν τα χέρια στο στόμα.
• Γονείς, μην επιτρέπετε στα μικρά παιδιά να βάζουν μόνα τους εντομοαπωθητικά.
• Γονείς, μην εφαρμόζετε εντομοαπωθητικά στο δέρμα κάτω από τα ρούχα του παιδιού.
• Να φυλάτε τα εντομοαπωθητικά σε χώρους που δεν είναι προσβάσιμος στα παιδιά.

Εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια – Χαρακτηριστικά

1. Μεγάλη διάρκεια δράσης. 24ώρη δράση που διαρκεί μέχρι και δεκαπέντε μέρες.

2. Τα εντομοαπωθητικά που περιέχουν αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν από έγκυες, βρέφη (Καροτσάκια, κρεβατάκια), άτομα με δερματικές αλλεργίες.

Αυτά είναι τα 19 εξαφανισμένα παιδιά από την Κύπρο που βρίσκονται στις λίστες της Interpol

Ανάμεσα στα παιδιά που απήχθησαν στην Κύπρο από τους γονείς τους και μέχρι σήμερα παραμένουν άφαντα, βρίσκονται 19 ανήλικα που τα ονόματα και οι φωτογραφίες τους έχουν αναρτηθεί και στη λίστα των εξαφανισμένων της Ιντερπόλ.

Η κίτρινη κατηγορία της Interpol αφορά έναν παγκόσμιο συναγερμό της υπηρεσίας για άτομα που είτε εξαφανίστηκαν είτε είναι αδύνατο για τους ίδιους να δώσουν σημεία ζωής. Συνήθως, τα άτομα που είναι στην κατηγορία με την κίτρινη σήμανση, είναι θύματα απαγωγών είτε θύματα κακοποίησης ή μυστήριων εξαφανίσεων.

 

Δείτε τη λίστα με τα 19 εξαφανισμένα παιδιά από την Κύπρο

Mπορείτε να μάθετε περισσότερα στοιχεία για τα παιδιά που αγνοούνται πατώντας εδώ

5 πράγματα για τα οποία μαλώνουν συνήθως οι νέοι γονείς

Συγχαρητήρια! Εδώ και λίγο χρονικό διάστημα κρατάτε στην αγκαλιά σας το μωράκι σας! Λόγω έλλειψης ύπνου και κούρασης από την άφιξη του μωρού στο σπίτι, έχετε λίγα περισσότερα νεύρα από ό,τι θα έπρεπε και έχετε διαπιστώσει ότι τσακώνεστε συχνότερα με το έτερόν σας ήμισυ. Κανένας δεν γεννήθηκε μαμά ή μπαμπάς και σίγουρα ο συγκεκριμένος ρόλος είναι και ο πιο απαιτητικός της ζωής σας ολόκληρης.

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει τους 5 συνηθέστερους λόγους για τους οποίους μαλώνουν συνήθως οι νέοι γονείς αλλά τρόπους για λυθούν αυτές οι μικροεντάσεις.

Ο ύπνος

Εσείς δεν κοιμάστε καθόλου. Εκείνος πάλι δεν έχει κανένα πρόβλημα να συνεχίσει να ροχαλίζει με το μωρό να ουρλιάζει δίπλα στο αυτό του. Ή ο ύπνος λείπει εξίσου και στους δύο, αλλά δεν θα καταφέρετε ποτέ να συμφωνήσετε ποιος τον δικαιούται περισσότερο. Το ιδανικό, πάντως, είναι απλώς να μην αναφέρεστε καν στο θέμα.

Οι δουλειές του σπιτιού

Όταν υπάρχει ένα  μωρό στο σπίτι είναι σχεδόν αδύνατο για τους γονείς να έχουν ένα σπίτι πεντακάθαρο και στην εντέλεια. Αντί να τσακώνεστε για το ποιος αμέλησε να κάνει τι, είναι προτιμότερο να κάνετε ένα πλάνο με το ποιες δουλειές μπορεί να αναλάβει ο καθένας.

Το σεξ

Ακόμα κι αν ο γυναικολόγος σας σας ενημέρωσε ότι μπορείτε να αρχίσετε τις σεξουαλικές επαφές, είναι πολύ πιθανό να μη νιώθετε ότι θέλετε να κάνετε σεξ -τουλάχιστον προς το παρόν. Και αυτό θα μπορούσε να μην ήταν πρόβλημα, εάν εκείνος δεν περίμενε πώς και πώς να έρθει η στιγμή που θα μπορέσετε να απολαύσετε ξανά τη σεξουαλική επαφή χωρίς το άγχος του μωρού που κυοφορείτε. Είναι, λοιπόν, πολύ πιθανό η έλλειψη επιθυμίας εκ μέρους σας να τον κάνει να νιώθει παραμελημένος. Φροντίστε, τουλάχιστον, να μην στερηθείτε την προσωπική επαφή -ακόμα κι αν αυτή περιορίζεται σε μια αγκαλιά ή ένα μασάζ στα πόδια.

Οι επισκέψεις

Ο ερχομός ενός μωρού συνοδεύεται αναπόφευκτα από μια στρατιά  επισκεπτών στο σπίτι, που μπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό στους (άυπνους) γονείς, αυξάνοντας τις πιθανότητες να προκύψουν διαφωνίες και καυγάδες. Γι’ αυτό, θα ήταν σκόπιμο να συναποφασίσετε πόσο συχνά είστε διατεθειμένοι μα δεχτείτε επισκέψεις, ποιοι θα μείνουν μερικές μέρες στο σπίτι για βοήθεια και πώς θα ενημερώσετε ευγενικά όλους τους υπόλοιπους ότι θα γνωρίσουν το μωρό, αλλά λίγο αργότερα.

Ποιος έχει σειρά να αλλάξει πάνα

Κι όμως, ακόμα και τα πιο μικρά κι ασήμαντα πράγματα μπορεί να γίνουν αιτία εντάσεων. Ρίξτε το στον κλήρο και όποιος χάσει αλλάζει πάνα!

Προσοχή! Ανακαλούνται ανάμεικτα λαχανικά λόγω λιστέριας

Το Υπουργείο Υγείας πληροφορεί το καταναλωτικό κοινό ότι οι Υγειονομικές Υπηρεσίες, έχουν λάβει σχετική ενημέρωση από την αρμόδια Αρχή του Ηνωμένου Βασιλείου, μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές (RASFF), ότι το πιο κάτω αναφερόμενο προϊόν, που έχει κυκλοφορήσει στην κυπριακή αγορά, πιθανόν να είναι μολυσμένο με τον μικροοργανισμό Listeria Monocytogenes:

Αυτά είναι τα ανάμεικτα λαχανικά που ανακαλούνται

Είδος:Mixed vegetables / Ανάμεικτα λαχανικά (κατεψυγμένα)

Εμπορική επωνυμία:Iceland

Γραμμικός κωδικός: 05010482533120

Βάρος: 900g

Ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας: Όλοι οι κωδικοί με ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας Ιανουάριο 2020 μέχρι και συμπεριλαμβανομένης Ιούνιο 2020

Η εμπλεκόμενη εταιρεία έχει ήδη προβεί σε απόσυρση και ανάκληση του συγκεκριμένου τροφίμου.

Επειδή όμως, κάποια ποσότητα του συγκεκριμένου τροφίμου ενδέχεται να βρίσκεται ήδη στην κατοχή των καταναλωτών, αυτοί προτρέπονται όπως αποφύγουν την κατανάλωσή του και το επιστρέψουν στους χώρους από όπου το αγόρασαν.

Για το εν λόγω θέμα, οι Υγειονομικές Υπηρεσίες είναι σε διαρκή επικοινωνία με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και με τις αρμόδιες Αρχές των εμπλεκόμενων κρατών μελών μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές και σε περίπτωση που κριθεί αναγκαίο θα επανέλθουν με νέα ανακοίνωση.

Tι είναι η λιστέρια και πώς να προφυλαχθείτε

Η Λιστερίωση είναι μια τροφική ασθένεια που προκαλείται από τα βακτηρίδια Listeria, που βρίσκονται στο έδαφος και το νερό.  Μπορεί να είναι σε μια ποικιλία ωμών τροφίμων καθώς και σε επεξεργασμένα τρόφιμα που παρασκευάζονται από μη παστεριωμένο γάλα.  Τα Listeria σε αντίθεση με πολλά άλλα μικρόβια μπορεί να αυξηθούν ακόμη και σε χαμηλή θερμοκρασία ψυγείου.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, κεφαλαλγία, στομαχικές διαταραχές και εμετό.   Η θεραπεία για Λιστερίωση γίνεται με αντιβιοτικά.

Πρόληψη

Ο καθένας μπορεί να αποκτήσει την ασθένεια. Αλλά είναι πιο πιθανό να επηρεάσει τις έγκυες γυναίκες και τα αγέννητα μωρά, ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο κάντε τα εξής:
  • Χρησιμοποιήστε προμαγειρευμένα και έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, το συντομότερο δυνατόν.
  • Πλύντε πολύ καλά τα φρούτα και λαχανικά.
  • Αποφύγετε τα σπάνια κρέατα και τα κατεψυγμένα καπνισμένα θαλασσινά.

 

Οι καλοκαιρινές εξερευνήσεις στην Λάρνακα συνεχίζονται!

Ένα ταξίδι εξερεύνησης, δημιουργίας, εξέλιξης, χαράς, χρωμάτων και υπέροχων καλοκαιρινών στιγμών έχει δημιουργηθεί για τους μικρούς μας τουρίστες, μέσα από εξελιγμένες τεχνολογίες προσωπικής ανάπτυξης σε συνδυασμό όλων των τεχνών, απόλυτα συνυφασμένο με τα 10,000 χρόνια ιστορίας της Λάρνακας.

Το ταξίδι μας αποτελείτε από 5 μοναδικές συναντήσεις που θα πραγματοποιούνται Τετάρτες στο χώρο του Ιδρύματος μέχρι και το Τέλος Ιουλίου και θα συμπεριλαμβάνουν εκτός από το πλούσιο θεματολόγιο και σύντομες εξορμήσεις κάποιες φορές στην πόλη.

Τίτλοι συναντήσεων:

1. Εγώ, τα 10,000 χρόνια Σκαλιώτικης Ιστορίας και η μοναδική μου δύναμη!
2. Ακονίζω το δημιουργικό μου μυαλό και φτάνω ψηλά!
3. Με τη μαγεία των χρωμάτων λάμπω και δημιουργώ!
4. Η επικοινωνία γίνεται μελωδία και εγώ από τουρίστας γίνομαι ξεναγός.
5. Εγώ ιππότης της νέας εποχής!

Οι εμπνευστές και εκπαιδευτές του προγράμματος και μόνιμοι συνεργάτες του Ιδρύματος Πολιτιστικής Δημιουργίας είναι:
Elena Hadjigeorgiou Pure Colour & Mind Coaching
Irini Klokkari Klokkari design studio

Γενικές Πληροφορίες:

Ημερομηνίες: 27/06, 04/07, 11/07, 18/07, και 25/07
Ώρες: 3.30μμ. – 6.30μμ. (ώρα προσέλευσης 3,15μμ)
Ηλικίες παιδιών: 6-12χρόνων

Επένδυση: Για όσα παιδάκια θα παρακολουθήσουν αυτόνομα κάποιο ή κάποια από τα εργαστήρια μας €15 (αδελφάκια €13) κάθε εργαστήριο.
Για παιδάκια που θα παρακολουθήσουν όλη τη σειρά €12 (αδελφάκια €10)
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται τα υλικά.

Κρατήσεις: 24 001502, 99 616773, 99 963938

Τα 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να μεγαλώσετε αγαπημένα αδέλφια

Τα αδέρφια μεταξύ τους, είτε είναι μικρά είτε μεγαλύτερα, θα έχουν πάντα τις διαφορές τους. Θα διαφωνούν, θα φωνάζουν, θα κλαίνε, αλλά – σχεδόν πάντα – μετά από λίγο θα ξεχνούν αυτά τα έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα.

Στόχος των περισσότερων γονιών, όμως, είναι τα παιδιά τους να είναι αγαπημένα και μονιασμένα και να τσακώνονται όσο γίνεται λιγότερο. Βέβαια, σύμφωνα με τους ειδικούς τα αδέρφια που διαπληκτίζονται αναπτύσσουν καλύτερες δεξιότητες διαπραγμάτευσης και γίνονται λιγάκι πιο «ανθεκτικά» προς τους άλλους. Άρα, ίσως στόχος των γονιών θα έπρεπε να είναι να μεγαλώσουν αδέρφια που αγαπιούνται όσο έντονα τσακώνονται.

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε ορισμένα βήματα για να πετύχετε αυτόν το στόχο.

Διαπληκτιστείτε «έξυπνα» μπροστά στα παιδιά

Οι γονείς αποτελούν πρότυπο για τα παιδιά τους, ακόμα και στους καβγάδες. Έτσι, προσπαθήστε να λύνετε τις διαφορές με το σύντροφό σας με υγιή τρόπο που θα μεταφέρει τον αλληλοσεβασμό που υπάρχει μεταξύ σας και στα παιδιά σας. Αν χτυπάτε πόρτες, φωνάζετε, προσβάλλετε ο ένας τον άλλο, τότε είναι πολύ πιθανό τα παιδιά σας να υιοθετήσουν μια αντίστοιχη συμπεριφορά.

Μείνετε έξω από τις διαφωνίες τους

Προσπαθήστε να μην εμπλέκεστε στους τσακωμούς τους και αφήστε να λύσουν μόνα το πρόβλημά τους. Ψυχολόγοι και επιστήμονες, τονίζουν, ότι οι διαπληκτισμοί μεταξύ αδερφών είναι ευκαιρίες για να γίνουν τα παιδιά πιο ώριμα. Πριν δώσετε την λύση, αφήστε να προσπαθήσουν να τα «βρουν» πρώτα μεταξύ τους. Ίσως σας φανεί πιο δύσκολο, αλλά είναι για το καλό τους.

Ή εμπλακείτε με σοφό τρόπο

… και ακούστε όλες τις πλευρές. Καθίστε με τα παιδιά σε κύκλο και ζητήστε τους να σας μιλήσουν για το τι συνέβη. Το να ακούσετε τις απόψεις όλων των παιδιών σας θα τους δείξει, ότι τα σέβεστε εξίσου. Μπορείτε να πείτε: «Ευχαριστώ που μου είπες τη γνώμη σου. Τώρα θέλω να ακούσω τι έχει να πει και ο αδερφός σου». Το κλειδί είναι να χτίσετε μια δίκαιη σχέση με όλα σας τα παιδιά, έτσι ώστε να ξέρουν, ότι μπορούν να σας μιλήσουν και ότι η άποψή τους θα ακουστεί.

Παίξτε μαζί τους

Υπάρχει ένα ρητό που λέει, ότι: «η οικογένεια που παίζει μαζί, μένει μαζί» και, όπως φαίνεται, το στηρίζουν και οι ψυχολόγοι. Είναι πολύ πιθανό – ειδικά, αν τα παιδιά σας έχουν μεγάλη διαφορά ηλικίας – να ζει το καθένα τη δική του ζωή, χωρίς να αναπτύσσει ουσιαστική σχέση με τα αδέρφια του. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτή την κατάσταση παίζοντας από μικρές ηλικίες μαζί με τα παιδιά και προτρέποντάς τα να παίξουν μαζί. Επιβραβεύστε τη συνεργατική συμπεριφορά και μην περιμένετε να μαλώσουν για να τα τιμωρήσετε, πείτε τους «μπράβο» όταν συνεργάζονται αρμονικά, μοιράζονται τα παιχνίδια τους ή παίζουν ήσυχα.

5 επικίνδυνα λάθη που κάνουμε όλοι με το αντηλιακό

Παρά το γεγονός, ότι όλοι και όλες μας χρησιμοποιούμε αντηλιακό – θέλω να πιστεύω, ότι δεν αμελεί κάποιος αυτή την κίνηση, ειδικά το καλοκαίρι – υπάρχουν ορισμένα πράγματα με αυτό που δεν κάνουμε σωστά.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε με την εφαρμογή του;

Χρησιμοποιούμε το ίδιο με πέρυσι

Όταν πρόκειται για τα αντηλιακά, η ημερομηνία λήξης έχει μεγάλη σημασία. Τα ενεργά συστατικά στα αντηλιακά μπορεί να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου, πράγμα που σημαίνει ότι η προστασία από τον ήλιο δεν θα είναι τόσο δυνατή. Επιπλέον, ένα αντηλιακό γαλάκτωμα που έχει ήδη ανοιχτεί είναι πολύ πιθανό να περιέχει μικρόβια. Διαβάστε τις προτεινόμενες συνθήκες αποθήκευσης στη συσκευασία και τοποθετήστε το αντηλιακό σε σκιερό μέρος, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα του.

Χρησιμοποιούμε ελάχιστη ποσότητα

Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν ελάχιστη ποσότητα αντηλιακού, πράγμα που σημαίνει ότι δεν λαμβάνουν την απαραίτητη προστασία από τον ήλιο. Ο «χρυσός» κανόνας είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε περίπου ένα σφηνάκι γαλακτώματος και να εφαρμόζουμε ομοιόμορφα σε όλο μας το σώμα κάνοντας ελαφρύ μασάζ.

Δεν το ανανεώνουμε συχνά

Εάν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο, χρειάζεται να ανανεώνετε τουλάχιστον κάθε δύο ώρες το αντηλιακό σας. Ανάλογα βέβαια με την ποιότητα και τη σύστασή του, ίσως χρειαστεί να το κάνετε συχνότερα. Ο ιδρώτας και το κολύμπι εξασθενούν τη δράση του αντηλιακού, επομένως θα πρέπει να το ανανεώνετε κάθε μία ώρα υπό αυτές τις συνθήκες. Επίσης, χρειάζεται να περιμένετε λίγα λεπτά μέχρι να βουτήξετε ξανά στη θάλασσα.

Μένουμε μόνο στο αντηλιακό

Ακριβώς επειδή δεν μπορούμε να δούμε ή να αισθανθούμε τη ζέστη, δεν σημαίνει ότι ο ήλιος δεν μπορεί να μας προκαλέσει ζημιά στο δέρμα. Οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και να φτάσουν στο δέρμα μας, προκαλώντας σοβαρά εγκαύματα. Ειδικότερα οι ακτίνες UVA, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος, μπορούν να φτάσουν στο δέρμα ακόμη και μέσα από πυκνή ομίχλη. Το αντηλιακό σας δεν μπορεί να μπλοκάρει 100% τις ακτίνες UVΑ του ήλιου. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να αποτελεί το μοναδικό σας όπλο στη μάχη κατά της ηλιακής ακτινοβολίας. Η υπόλοιπη προστασία επιτυγχάνεται φορώντας καπέλο, γυαλιά ηλίου, προστατευτικά ρούχα και αποφεύγοντας την έκθεση στον ήλιο κατά τις επικίνδυνες ώρες 12 με 4 το απόγευμα.

Εφαρμόζουμε μόνο σε συγκεκριμένα σημεία

Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζετε σε όλα τα σημεία του σώματος, ακόμα και σε εκείνα που δεν βλέπει ο ήλιος. Θα πρέπει να καλύπτετε κι άλλες περιοχές του σώματός σας πέρα από τα χέρια, τα πόδια, το στήθος, την πλάτη και την κοιλιά. Το κεφάλι, τα αυτιά, το σημείο πίσω από τα γόνατα είναι μερικά μόνο από αυτό που συνήθως δεν λαμβάνουν επαρκή αντηλιακή προστασία. Εμείς μπορεί να τα ξεχάσουμε, ο ήλιος, όμως, ποτέ!

 

3 υπέροχα καλοκαιρινά milkshakes για να δροσιστούμε όλες τις ώρες της ημέρες!

Από τα πιο απολαυστικά ροφήματα για τη ζέστη είναι τα milkshakes, τα οποία μάλιστα συνιστώνται ανεπιφύλακτα και για τα παιδιά, αφού κατά βάση περιλαμβάνουν θρεπτικότατες ουσίες, όπως γάλα ή γιαούρτι και φρούτα.

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 3 υπέροχα καλοκαιρινά milkshakes που θα ενθουσιάσουν όλη την οικογένεια!

Milkshake Καρπούζι

Υλικά:

6 φέτες καρπούζι

1 γιαούρτι με 2% λιπαρά

1 βανίλια

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε προσεκτικά τις φέτες του καρπουζιού από τα κουκούτσια. Τα τεμαχίζουμε σε μέτρια κομμάτια και τα τοποθετούμε στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να πολτοποιηθούν. Προσθέτουμε σταδιακά το γιαούρτι και τη βανίλια και συνεχίζουμε το ανακάτεμα, μέχρι να ενσωματωθούν τα υλικά. Μόλις ολοκληρωθεί η συγκεκριμένη διαδικασία, ρίχνουμε ένα – ένα 6 με 8 παγάκια και ανακατεύουμε, μέχρι να αποκτήσουμε ένα δροσερό παχύρρευστο μείγμα. Τοποθετούμε τα δροσερά smoothies με καρπούζι και γιαούρτι στα ποτήρια που έχουμε επιλέξει να χρησιμοποιήσουμε γαρνίροντας το καθένα με ένα φυλλαράκι μέντας και σερβίρουμε.

 

 

Milkshake με Ροδάκινο

 

Υλικά

2 ροδάκινα καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια

2 μπάλες παγωτό βανίλια

2 φλιτζάνια του τσαγιού κρύο γάλα

Εκτέλεση

Τοποθετείτε στο μπλέντερ το γάλα, το παγωτό και τα κομμάτια των φρούτων, και χτυπάτε στη δυνατή ταχύτητα, μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μίγμα. Μοιράζετε το μίγμα σε ψηλά ποτήρια και σερβίρετε αμέσως, γαρνίροντας με μια λεπτή φέτα ροδάκινο και ένα καλαμάκι.

 

Milkshake Ανανά

Υλικά:

4 μπάλες παγωτό βανίλια

2 φλυτζάνια γάλα

6 φέτες ανανά

Για το σερβίρισμα

2 φέτες ανανά κομμένες στη μέση

Εκτέλεση:

Πολτοποιείς στο μπλέντερ τον ανανά μαζί με το παγωτό και το γάλα μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα Μοιράζεις το μείγμα σε 4 ποτήρια, διακοσμείς το κάθε ποτήρι με μισή φέτα ανανά και 2 καλαμάκια και σερβίρεις το milkshake αμέσως.

 

Τα 5 βήματα για σωστή επικοινωνία με τον σύντροφό μας

Συχνά τα ζευγάρια τείνουν να χάνουν την επαφή μεταξύ τους, να παρασύρονται από τα άγχη της καθημερινότητας και να αφήνουν για λίγο στην άκρη τη σωστή επικοινωνία μεταξύ τους. Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν την κατάλληλη ευκαιρία για να έρθουμε πιο κοντά με το σύντροφό μας και να επαναπροσδιορίσουμε τη σχέση μας.

Παρακάτω, θα βρείτε 5 βήματα τα οποία θα σας βοηθήσουν να έρθετε πιο κοντά με το ταίρι σας το καλακαίρι, αλλά και να διατηρήσετε την καλή επικοινωνία μεταξύ σας όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

Το κείμενο επέλεξε και επιμελήθηκε ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας (paidi-efivos.gr)  

Τα ζευγάρια, λοιπόν, συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα  επικοινωνίας και προκειμένου να μην δημιουργήσουν εντάσεις, επιλέγουν να τα αφήσουν, να διογκωθούν χωρίς να δοθεί κάποια λύση. Λογικό είναι, η καθημερινότητα και οι πολλές υποχρεώσεις να  φθείρουν μία σχέση. Τα προβλήματα επικοινωνίας όμως είναι ένα διαφορετικό κομμάτι, τα οποία θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε με αυτά τα βήματα:

Κατάλληλος χρόνος

Σκόπιμο είναι να βρίσκουμε τον σωστό χρόνο για να συζητήσουμε με τη σχέση μας. Όσο γεμάτο και αν είναι το πρόγραμμα μας, θα ήταν καλό να βρούμε μία στιγμή της ημέρας που να εξυπηρετεί και τους δύο για να κάνουμε μια κουβέντα για όσα μας απασχολούν. Συνήθως, μια καλή ώρα είναι το βράδυ, αφού βάλουμε για ύπνο τα παιδιά.

Ακούμε

Ας ακούσουμε τι έχει να μας πει ο σύντροφος μας και ας σταματήσουμε να μιλάμε μόνο εμείς. Προφανώς κάτι θα έχει να μας πει, που ίσως μέχρι τώρα δεν είχαμε δώσει σημασία. Μη βάζουμε το ΕΓΩ μας μπροστά, ας ακούσουμε ποιες είναι οι ανάγκες και οι επιθυμίες του συντρόφου μας.

Ειλικρίνεια

Στο διάλογο μας με το σύντροφο μας, οφείλουμε να είμαστε σαφείς και ειλικρινείς. Να πούμε ακριβώς αυτά που σκεφτόμαστε και θέλουμε. Μόνο τότε θα είναι σωστή η επικοινωνία μας. Αν διστάζουμε πως ίσως μας υποτιμήσει, ή φοβόμαστε πως μπορεί να υπάρχει άσχημη συμπεριφορά ή θεωρούμε ανούσιο το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας, τις επιθυμίες μας στο σύντροφό μας τότε δεν θέτουμε σωστές βάσεις για τη σχέση μας. Είναι σημαντικό να μιλάμε με τον σύντροφό μας χωρίς εντάσεις αλλά με ηρεμία.

Θάρρος

Αν προκύψει η οποιαδήποτε δυσκολία στην επικοινωνία με τον σύντροφο μας, δεν σιωπούμε. Έχουμε το θάρρος της άποψης μας! Η σιωπή αντί να επιλύσει το πρόβλημα μας απομακρύνει από το σύντροφό μας.  Καλό θα ήταν να συζητάμε τα όποια προβλήματα προκύπτουν.

Αλληλοσεβασμός

Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει μεταξύ του ζευγαριού στην επικοινωνία ο αλληλοσεβασμός και η αλληλοκατανόηση. Να κατανοούμε ο ένας τις ανάγκες του άλλου, να ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον σε οποιαδήποτε προσπάθεια κι αν κάνουμε και να δείχνουμε ο ένας στον άλλο το θαυμασμό και την αγάπη μας.

Το άρθρο συνυπογράφουν οι ψυχολόγοι του Κέντρου Συμβουλευτικής & Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή», Γιάννης  Ξηντάρας, Ράνια  Λεμονή, Αγλαΐα Κρητικού, Χάρης Παλίδης και Μαντώ Κωνσταντουλάκη.