Συντάκτης: Κωνσταντίνα Ντουντούμη

Ώρα για μπουγέλο! Φτιάχνουμε νερόμπομπες με σφουγγάρια

Όταν έξω κάνει ζέστη και τα παιδιά παραπονιούνται ότι θέλουν να πάνε για μπάνιο, δύσκολα μπορείτε να τα πείσετε να περιμένουν μέχρι το σαββατοκύριακο για να αποδράσετε σε κάποια κοντινή παραλία. Μπορείτε όμως να φτιάξετε μαζί πρωτότυπες νερόμπομπες με πολύχρωμα σφουγγάρια και να απολαύσετε οικογενειακώς στην αυλή ένα μπουγέλο άνευ προηγουμένου.

Τι θα χρειαστείτε

πολύχρωμα σφουγγάρια

πετονιά

ψαλίδι

 

Εκτέλεση:

Κόβετε τα σφουγγάρια προσεκτικά σε μπαστουνάκια όπως δείχνει και η φωτογραφία.

Τοποθετείτε τα μπαστουνάκια σφουγγαριού το ένα πάνω στο άλλο για να σχηματιστεί ένα τετράγωνο σχήγμα όπως δείχνει και η φωτογραφία. Εν συνεχεία τα δένετε όλα τα μπαστουνάκια με την πετονιά κάνοντας το κόμπο στην μέση για να προκύψει ένα σχήμα με πολλές άκρες σαν αστέρι.

Οι νερόμπομπες σας είναι έτοιμες και μπορείτε να απολαύσετε το δροσιστικό σας παιχνίδι βουτώντας τις σε μια πλαστική λεκάνη στην οποία έχει τοποθετήσει νερό. Βυθίζετε μέσα τις νερόμπομπες, απορροφούν το νερό και ουσιαστικά οπλίζονται για να είναι έτοιμες για επικές νερομαχίες.

«Λίγο βούτυρο για το έγκαυµα» και άλλοι µύθοι για το καλοκαίρι

Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρµα αρκετή βιταµίνη D. Το βούτυρο µπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυµα. Δεν µπορεί να καεί
όποιος οδηγεί µε κλειστά τζάµια. Απόψεις σαν κι αυτές πολλοί τις πιστεύουν, αλλά αυτό δεν σηµαίνει ότι είναι σωστές. Οι επιστήµονες της Ελληνικής Δερµατολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγούν τι ισχύει και τι όχι στο θέµα της ηλιοπροστασίας.

Μύθος: Μόλις μαυρίσει το δέρμα, είναι προστατευμένο από τον ήλιο.

Η αλήθεια: Η ορατή απόδειξη ότι το δέρμα έχει ήδη υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου είναι το μαύρισμα! Το μαύρισμα οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή μελανίνης, την οποία εκκρίνει το δέρμα σε μια προσπάθεια να προστατευθεί από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Όσον αφορά την «προστατευτική δράση» του μαυρισμένου δέρματος, αυτή ισοδυναμεί με ένα αντηλιακό που έχει SPF 4, επομένως είναι μηδαμινή.

Μύθος: Το 80% των δερματικών βλαβών από τον ήλιο συμβαίνουν πριν από τα 18 χρόνια

Η αλήθεια: Οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο είναι αθροιστικές, επομένως κάθε βλάβη επιταχύνει τη φωτογήρανση και αυξάνει τον κίνδυνο δερματικού καρκίνου. Επιπλέον, νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι έως την ηλικία των 18 ετών το ποσοστό είναι περίπου στο 25% (το 80% αποτελεί παρωχημένη αντίληψη), επομένως ποτέ δεν είναι αργά για να προστατευτεί το δέρμα.

Μύθος: Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για τη βιταμίνη D.

Η αλήθεια: Σε πρόσφατη έρευνα υπολογίστηκε ο χρόνος που απαιτείται για να συνθέσουμε τη βιταμίνη D (δείτε εδώ). Σύμφωνα με τα πορίσματά της, η ηλιοθεραπεία ούτε είναι ούτε υπήρξε ποτέ απαραίτητη μετά τα πρώτα 7-10 λεπτά.

Μύθος: Το αντηλιακό δεν είναι απαραίτητο τις ώρες που δεν καίει ο ήλιος.

Η αλήθεια: Οι πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος είναι αυξημένες το μεσημέρι, επειδή κορυφώνονται τα επίπεδα της UVB, αλλά τα επίπεδα της UVA που προκαλεί φωτογήρανση είναι αυξημένα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπρόσθετα, τόσο η UVA όσο και η UVB ευθύνονται για την ανάπτυξη δερματικών καρκίνων, άρα χωρίς ηλιοπροστασία κινδυνεύουμε από την ανατολή έως τη δύση του ηλίου.

Μύθος: Δεν μπορεί να καεί κανείς μέσα από τα τζάμια.

Η αλήθεια: Τα τζάμια των οχημάτων, των σπιτιών και των κτηρίων κατά κανόνα δεσμεύουν την UVB που δρα επιφανειακά στο δέρμα και προκαλεί το ηλιακό έγκαυμα, αλλά δεν επηρεάζουν την UVA, η οποία εισδύει βαθιά στο δέρμα. Ακόμα, λοιπόν, κι αν δεν δείτε το δέρμα σας να κοκκινίζει, μπορεί άνετα να υποστεί βλάβη από τον ήλιο.

Μύθος: Μόνο τα αντηλιακά με SPF 100 προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο.

Η αλήθεια: Αυτό έχει καταρριφθεί εδώ και χρόνια. Τα αντηλιακά με SPF 15 δεσμεύουν περίπου το 93% της UVB, με SPF 30 περίπου το 97%, με SPF 50 σχεδόν το 98% και με SPF 100 το 99%. Το ζητούμενο όμως είναι να προστατεύει και από την UVA (άρα να είναι ευρέος φάσματος), καθώς και να απλώνεται σε όλα τα ακάλυπτα σημεία του σώματος και με αρκετή ποσότητα (περίπου μια χούφτα για το μέσο ενήλικα).

Μύθος: Το δέρμα που παθαίνει βλάβη από τον ήλιο κοκκινίζει και ξεφλουδίζει.

Η αλήθεια: Δεν είναι διόλου απαραίτητο. Αντίθετα, τις βλάβες που δεν φαίνονται πρέπει να φοβόμαστε περισσότερο, γιατί αφορούν το DNA των δερματικών κυττάρων από όπου μπορεί να αρχίσει χρόνια αργότερα ένας καρκίνος.

Μύθος: Αν πάθεις ηλιακό έγκαυμα, βάλε αμέσως βούτυρο.

Η αλήθεια: Το βούτυρο (ή η βαζελίνη, το λάδι και κάθε άλλη λιπαρή ουσία) επιδεινώνει το έγκαυμα, διότι «παγιδεύεται» η θερμότητα στο εσωτερικό του δέρματος από το στρώμα του λίπους. Η πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση ενός ηλιακού εγκαύματος είναι οι κομπρέσες παγωμένου νερού (για 20 λεπτά τη φορά και όσο συχνά χρειάζεται, συνήθως κάθε 2-3 ώρες, και για όσες μέρες ανακουφίζουν τα συμπτώματα).?λλη καλή επιλογή είναι η οδοντόπαστα (χωρίς μέντα ή παράγωγα μέντας όπως η μενθόλη) αλλά καλύτερα το άπαχο γιαούρτι, το οποίο απάγει τη θερμότητα αλλά επιπλέον ενυδατώνει.

Μύθος: Το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι σοβαρό.

Η αλήθεια: Μακροπρόθεσμα όλα τα ηλιακά εγκαύματα είναι σοβαρά, αλλά βραχυπρόθεσμα σοβαρά είναι όσα δημιουργούν φουσκάλες ή έντονο πόνο, καλύπτουν μεγάλη επιφάνεια του δέρματος, προκαλούν πυρετό ή ρίγη, πονοκέφαλο, σύγχυση ή αίσθημα λιποθυμίας, συνοδεύονται από ενδείξεις αφυδάτωσης (έντονη δίψα ή ξερά μάτια και χείλη) ή/και προκαλούν οιδήματα (πρηξίματα). Αν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω, πρέπει να σας δει οπωσδήποτε γιατρός.

Ο Άγγελος Πελεκάνος κατέκτησε το αργυρό μετάλλιο στην 29η Διεθνή Ολυμπιάδα Πληροφορικής

Ο Κύπριος μαθητής Άγγελος Πελεκάνος κατέκτησε αργυρό μετάλλιο στην 29η Διεθνή Ολυμπιάδα Πληροφορικής που πραγματοποιήθηκε από 28 Ιουλίου μέχρι 4 Αυγούστου στην Τεχεράνη, Ιράν.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Κυπριακού Συνδέσμου Πληροφορικής (Cyprus Computer Society – CCS) οι κυπριακές επιτυχίες στην Πληροφορική έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια.

Το CCS διοργανώνει κατά τα τελευταία 29 χρόνια σε ετήσια βάση υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας και Πολιτισμού, τους Παγκύπριους Διαγωνισμούς Πληροφορικής για Μαθητές από τους οποίους προκύπτουν οι ομάδες που εκπροσωπούν την Κύπρο σε Διεθνείς διαγωνισμούς, όπως η Παγκόσμια Ολυμπιάδα Πληροφορικής και η Βαλκανική Ολυμπιάδα Πληροφορικής.

«ΟΙΚΑΔΕ» : Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το σύστημα εγγραφής Κυπρίων πολιτών που βρίσκονται στο εξωτερικό

To Υπουργείο Εξωτερικών πληροφορεί ότι έχει δημοσιοποιηθεί ο ιστότοπος με την ονομασία «ΟΙΚΑΔΕ» για εγγραφή Κυπρίων πολιτών που βρίσκονται στο εξωτερικό. Είναι διαθέσιμος για το κοινό στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.oikade.gov.cy με δυνατότητα πρόσβασης από Η/Υ και «έξυπνες» συσκευές/κινητά.

Ο ιστότοπος «ΟΙΚΑΔΕ» εντάχθηκε στους σχεδιασμούς του Τμήματος Διαχείρισης Κρίσεων του Υπουργείου Εξωτερικών ως ένας επιπλέον μηχανισμός καταγραφής των Κυπρίων πολιτών που βρίσκονται στο εξωτερικό.

Εντάσσεται επίσης και στο Κοινό Πλαίσιο Ετοιμότητας σε Περιπτώσεις Κρίσεων της ΕΕ (Joint EU Crisis Preparedness Framework).

Το «ΟΙΚΑΔΕ» αποτελεί στην ουσία ένα σύστημα εθελοντικής εγγραφής στοιχείων Κυπρίων πολιτών που βρίσκονται για οποιονδήποτε λόγο στο εξωτερικό και ένα επιπλέον «εργαλείο» προς υποβοήθηση του έργου του Υπουργείου Εξωτερικών όσον αφορά τον εντοπισμό, επικοινωνία και τυχόν παροχή βοήθειας προξενικής φύσεως σε Κύπριους πολίτες, ιδιαίτερα αυτούς που βρίσκονται σε χώρες υψηλού κινδύνου ή κρίσης ένεκα ανθρωπογενών ή/και φυσικών καταστροφών.

Μαμάδες, 11 πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ σε έναν μπαμπά

Τα τελευταία χρόνια, οι μπαμπάδες εμπλέκονται ενεργά στην ανατροφή και φροντίδα των παιδιών. Μάλιστα φροντίζουν να «χτίσουν» μια ειλικρινή και ουσιαστική σχέση με το παιδί τους από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα αναλάβουν τα πατρικά τους καθήκοντα.

Κι όμως παρά τις φιλότιμες προσπάθειες τους να δείξουν ότι και οι μπαμπάδες τα καταφέρνουν με τα παιδιά και δεν πρόκειται σαφώς για ένα προνόμιο των μαμάδων εντούτοις δεν είναι λίγες οι φορές που μια φράση των μαμάδων τους βγάζει εκτός εαυτού και ακυρώνει την όποια φιλότιμη προσπάθειά τους να ανταποκριθούν στο πατρικό τους ρόλο.

Σε συνέχεια της ανάρτησής μας με τις φράσεις που δεν πρέπει να πει ένας μπαμπάς στη μαμά αυτή τη φορά κάνουμε την ανατροπή και παρουσιάζουμε τις φράσεις που δεν πρέπει να πει μια μαμά στο μπαμπά. 

Το Infokids.com.cy τις συγκέντρωσε και σας τις παρουσιάζει ως εξής:

1 “Μην αισθάνεσαι άσχημα που δουλεύεις και έχασες τα πρώτα του βήματα”
Ακριβώς όπως οι εργαζόμενες μητέρες έτσι και οι εργαζόμενοι μπαμπάδες πρέπει να εξισορροπήσουν τον χρόνο της οικογένειας με το χρόνο γραφείου και δεν χρειάζεται να τους υπενθυμίσουμε ότι ίσως χάνουν σημαντικά αναπτυξιακά ορόσημα στη ζωή του παιδιού.

2 “Μπράβο σου που κάνεις babysitting στο παιδί μας”

Οι μπαμπάδες δεν κάνουν καταναγκαστικά babysitting στο παιδί ούτε είναι λόγος να του δίνετε συνεχώς εύσημα για αυτή του την ενασχόληση με το παιδί. Όπως φαντάζει λογικά για μια μαμά με τον ίδιο ακριβώς τρόπο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται και στην περίπτωση του μπαμπά.

3.”Να δω πώς θα τα βγάλεις πέρα με το παιδί αν καμιά μέρα χρειαστεί να λείψω”

Μπορεί να θεωρείτε ότι η παρουσία σας είναι απαραίτητη ώστε ο μπαμπάς να καταφέρει να ανταποκριθεί στα πατρικά του καθήκοντα όμως πρέπει να έχετε κατά νου ότι θα καταφέρει να φέρει επιτυχώς κάθε αποστολή που θα του θέσετε σε περίπτωση απουσίας σας. Σ

4 “Μην ξεχάσεις να ___”

Όπως μια μαμά μπορεί να ανταποκριθεί σε πολλαπλές υποχρεώσεις μέσα σε μια μέρα έτσι θα τα καταφέρει και ένας μπαμπάς. Μην τον υποτιμάτε καθώς πολλοί μπαμπάδες τα καταφέρνουν αν όχι καλύτερα αλλά τουλάχιστον ισότιμα με τις συντρόφους τους.

5. “Γιατί δεν με ρώτησες πριν κάνεις αυτό στο παιδί;”

Από τη στιγμή που είναι οκ μια μαμά να παίρνει μόνη της και πολλές φορές αυθαίρετα μια απόφαση που αφορά το παιδί, γιατί αυτό θεωρείται άκρως απαγορευτικό για έναν μπαμπά;

6.”Μάλλον φταίει που έλειπα..”

Γιατί όταν κάτι δεν πάει καλά πχ τα ρούχα του μωρού δεν είναι όμορφα σεταρισμένα, τα μαλλιά του είναι ανάστατα ή γκρινιάζει πολύ, πρέπει αυτομάτως η μαμά να αποδίδει την ευθύνη στη δική της απουσία;

7. “Μπράβο που θυσίασες χρόνο από τη δουλειά σου για να κάνουμε το τάδε με το παιδί”
Οι μπαμπάδες δίνουν προτεραιότητα σε σημαντικά γεγονότα του παιδιού οπότε μην σας φαίνεται παράξενο όταν συμβαίνει.

8. “Αυτές οι δουλειές είναι καθήκον της μαμάς”

Εκτός του θηλασμού, τα καθήκοντα της μαμάς και του μπαμπά δεν διαχωρίζονται οπότε τέτοιου είδους φράσεις δεν έχουν νόημα.

9. “Είσαι σίγουρος ότι αυτό θέλεις να κάνεις για το παιδί;”

Γιατί ο μπαμπάς πρέπει να απολογηθεί για κάθε του πράξη αναφορικά με το παιδί; Από τη στιγμή που είναι γονιός δεν έχει το δικαιώμα να αποφασίσει για το παιδί του;

10 “Μην κάνεις τίποτα μέχρι να επιστρέψω”

Ποιος είπε ότι οι μαμάδες είναι η εγγύηση για να είναι ένα παιδί ντυμένο, ταισμένο, με αλλαγμένη πάνα και φυσικά να έχει κοιμηθεί εύκολα;

11. “Α, το χρυσό μου ήθελε τη μαμά για να ηρεμήσει”

Σίγουρα, τα παιδιά έχουν μια ιδιαίτερη θέση στην καρδιά τους για τις μητέρες τους, αλλά και οι μπαμπάδες είναι εξίσου αγαπημένοι τους!

Εγκυούλες, σας αφορά! Αυτό είναι το εστιατόριο της Λευκωσίας που μπορείτε να φάτε δωρεάν

Αν είστε σε ενδιαφέρουσα τότε αξίζει να διαβάσετε την παρακάτω είδηση που θα σας κάνει να δείτε με μια πιο φιλική ματιά την επόμενη σας έξοδο για φαγητό.

Τι θέλουμε να πούμε με αυτή μας την πρόταση;

Το ξέρετε ότι το εστιατόριο Καρβουνομαγειρέματα που ξεχωρίζει για το κρητικό του ταπεραμέντο, έχει καθιερώσει εδώ και έξι χρόνια μια προσφορά που δεν έχουμε ξανασυναντήσει καθώς όπως μάς ενημέρωσαν οι έγκυες μπορούν να τρώνε σε αυτό απολύτως δωρεάν!

Αν είστε λάτρεις της κυπριακής-ελληνικής κουζίνας  δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη σας σε αυτή τη μουσική ταβέρνα. Όλα τα πιάτα τους είναι πάντα καλοψημένα, με απίθανες γεύσεις και πάνω απ’ όλα με φιλική εξυπηρέτηση

Τι θα φάτε;

Κοτόπουλο φτερούγες, κοτόπουλο φιλετάκι και χοιρινό σουβλάκι, πανσετούλες και σεφταλιές, μπιφτέκια και μελιτζάνες τηγανιτές μαζί με τζατζίκι όλα βρίσκονται στη διάθεσή σου και στην όρεξή σου. Και φυσικά συνοδεύονται με φρεσκοκομμένες πατατούλες. Αν θέλεις βέβαια μπορείς να δημιουργήσεις εσύ την πιατέλα που προτιμάς να δοκιμάσεις.

 

Καρβουνομαγειρέματα

Οδός Λήδρας 154,

22680067

Το καρπούζι βοηθά στην απώλεια κιλών το καλοκαίρι;

Επιθυμείτε να χάσετε κάποια περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν και δεν σας αφήνουν να χαρείτε τις καλοκαιρινές εμφανίσεις όπως επιθυμείτε. Σκέφτεστε λοιπόν ότι μιας και είναι καλοκαίρι, μια από τις σίγουρες λύσεις για να αποφύγετε την κατανάλωση φαγητού είναι τα φρούτα και δη το καρπούζι. Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό και για αρκετούς ένα φρούτο ίσον ένα καρπούζι!

Δεν είναι όμως έτσι επισημαίνουν οι διατροφολόγοι του neadiatrofis.gr, γιατί κατά αυτόν τον τρόπο η δίαιτα μπορεί να πάει περίπατο. Όχι γιατι το καρπούζι είναι παχυντικό αλλά γιατί η ποσότητα που καταναλώνεται  μπορεί να είναι υπερβολική, μιας και «τραβιέται» αρκετά. Στην πραγματικότητα  το καρπούζι δεν είναι πολύ παχυντικό γιατίπεριέχει πολύ νερό. Σαφέστατα και περιέχει ζάχαρη ή καλύτερα σάκχαρα όπως και όλα τα φρούτα, κι αυτό δεν είναι κάτι που το καθιστά πιο παχυντικό.

Μια μεγάλη φέτα καρπούζι περίπου 300 γρ. χωρίς τη φλούδα ή 400 γρ. με τη φλούδα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί ως ένα φρούτο. Αν λοιπόν έχετε στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά σας ένα φρούτο, μπορείτε να βάλετε μια μεγάλη φέτα καρπούζι. Ακόμη, ο συνδυασμός του με λίγο τυρί μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική, διαιτητική και αρκετά πλήρη επιλογή για ένα ελαφρύ βραδινό.

Και κάτι για το τέλος : Όταν το καθαρίζετε κρατήστε στο κομμάτι σας λίγο από το λευκό ανάμεσα στη φλούδα και τη σάρκα, καθώς είναι πλούσιο στην ουσία κιτρουλίνη. Η κιτρουλίνη προκαλεί διαστολή των αγγείων μας και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας κατά αυτόν τον τρόπο στην καλή τους λειτουργία

Ανοίγει τις πύλες του το πρώτο ετήσιο Φεστιβάλ Αγροτικού Πολιτισμού (από 4/8)

Το πρώτο ετήσιο Φεστιβάλ Αγροτικού Πολιτισμού ανοίγει τις πύλες του την Παρασκευή 4 Αυγούστου , στις 8 μ.μ., στην πλατεία Λευκόλλα, στον Πρωταρά και τελεί υπό την αιγίδα του Προέδρου της Δημοκρατίας κ. Νίκου Αναστασιάδη, ο οποίος θα τελέσει τα εγκαίνια.

Το φεστιβάλ, που διοργανώνεται από τον Κυπριακό Οργανισμό Αγροτικών Πληρωμών, θα διαρκέσει έως τις 6 Αυγούστου και η είσοδος σε αυτό θα είναι ελεύθερη.

Οι εκδηλώσεις θα αρχίζουν στις 6 μ.μ. και θα ολοκληρώνονται στις 11 μ.μ.

Κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ θα προβάλλονται τα προϊόντα της γης μας, οι ικανότητες των ανθρώπων μας και η πολιτιστική μας παράδοση. Για ένα τριήμερο όλοι οι επισκέπτες που θα βρεθούν στον χώρο, θα έχουν την ευκαιρία να θαυμάσουν ό,τι παράγει ο σπουδαίος τόπος μας, να δουν και να μιλήσουν με τους ανθρώπους του και να ψυχαγωγηθούν με καλλιτέχνες, που όλα αυτά τα χρόνια υπηρέτησαν με πάθος και σοβαρότητα τη λαϊκή παράδοση του τόπου μας και του ελληνισμού γενικότερα.

Κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ θα προσφέρονται και θα πωλούνται κυπριακά παραδοσιακά εδέσματα, ενώ θα τιμηθούν άτομα τα οποία με οποιονδήποτε τρόπο συνέβαλαν στην πολιτιστική κληρονομιά του τόπου μας.

Χορηγοί στο φεστιβάλ είναι η ΟΠΑΠ Κύπρου, η Συνεργατική Κυπριακή Τράπεζα, το Υπουργείο Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος, η Trojian Economics, η Αρχή Ηλεκτρισμού Κύπρου και ο Δήμος Παραλιμνίου. Επίσημος χορηγός επικοινωνίας είναι η τηλεόραση SIGMA.

Πλαστελίνη καρπούζι για καλοκαιρινά παιχνίδια

Ποιο φρούτο είναι ο βασιλιάς του καλοκαιριού; Μα φυσικά το καρπούζι! Και ποια είναι η πρώτη ύλη που μπορείτε να την πλάσετε και να δημιουργήσετε απίθανες δημιουργίες στα σχήματα και τα χρώματα της φαντασίας σας; Η πλαστελίνη. Αυτά τα δύο υλικά είχαμε λοιπόν κατά νου όταν αναζητούσαμε μια πρωτότυπη ιδέα για τις καλοκαιρινές μας κατασκευές. Η καρπουζένια πλαστελίνη θα απασχολήσει δημιουργικά τα παιδιά και θα συμβάλλει στην ανάπτυξη των κινητικών τους δραστηριοτήτων.

Τι θα χρειαστείτε:

πράσινη πλαστελίνη
ροζ πλαστελίνη
μαύρα κουμπιά
πλαστικό μαχαίρι μιας χρήσης

Πιέστε τα μαύρα κουμπιά στη ροζ πλαστελίνη. Κάντε τη πλαστελίνη σαν μπαλίτσα. Ισιώστε την πράσινη πλαστελίνη και κόψτε την σε σχήμα ημικύκλιου. Τυλίξτε περιμετρικά την πράσινη πλαστελίνη γύρω από την ροζ. Μετά κόψτε με το πλαστικό μαχαιράκι μιας χρήσης το καρπουζάκι σε φετούλες και παίξτε!

 

Χαρίστε στα παιδιά σας αξέχαστες καλοκαιρινές διακοπές, χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα

Το καλοκαίρι είναι μια σημαντική περίοδος για «να γεμίσουν οι μπαταρίες» όλης της οικογένειας. Είναι περίοδος ανεμελιάς, ξεκούρασης, παιχνιδιού, δημιουργίας νέων φίλων, εξερεύνησης και ουσιαστικής επικοινωνίας για όλους.  Οι γονείς πρέπει να δώσουν στα παιδιά την ευκαιρία ενός ξεκούραστου αλλά και εποικοδομητικού καλοκαιριού, γιατί μπορεί να γίνει εμπειρία ζωής, διαμόρφωσης προσωπικότητας, διεύρυνσης σχέσεων καθώς και συναισθηματικής εξέλιξης και ωρίμανσης τονίζει η Τζίνα Θανοπούλου Ψυχο-εκπαιδευτική Σύμβουλος, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Τα παιδιά μπορούν να απασχοληθούν δημιουργικά, όχι μόνο να είναι κολλημένα στην οθόνη του Η/Υ και της τηλεόρασης.

Σαν γονείς φροντίστε τα παιδιά σας να έχουν ένα ξεκούραστο, όμορφο καλοκαίρι, όχι αναγκαστικά ξοδεύοντας πολλά χρήματα ή ταξιδεύοντας σε εξωτικά μέρη. Αυτό που χρειάζεται από πλευρά σας είναι διάθεση και ποιοτικός χρόνος μαζί τους.

Ναι, ποιοτικός χρόνος! Κάτι που μάλλον δεν έχετε σαν εργαζόμενοι γονείς, αλλά που επιθυμούν πολύ τα παιδιά σας. Αξίζει να αναφερθεί η αληθινή αλλά πολύ χαρακτηριστική μαρτυρία ενός παιδιού :
«-Μπαμπά θα μου δώσεις 40€;
-Τι τα θέλεις τόσα λεφτά;
-Πόσες ώρες δουλεύεις καθημερινά και πόσα βγάζεις;
-Δουλεύω οκτώ ώρες, κερδίζω 8 € την ώρα , άρα 64€ την ημέρα.
-Μπορείς να μου δώσεις, λοιπόν, 40€;
-Γιατί θέλεις τόσα χρήματα, είναι πολλά για σένα!
-Έχω στον κουμπαρά μου 25€, αν μου δώσεις 40€ θα έχω 65€.
-Δε μου εξήγησες όμως τι τα θέλεις όλα αυτά τα χρήματα;
-Θέλω να αγοράσω μία μέρα του χρόνου σου που να είσαι απόλυτα αφοσιωμένος σε μένα. Για 65€ μπορείς να το κάνεις;
Και ο πατέρας σιώπησε και σκέφτηκε τις προτεραιότητές του.»

Επομένως, αυτό που επιθυμούν τα παιδιά, ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ, είναι ποιοτικό, ουσιαστικό, ανέμελο χρόνο μαζί σας. Γιατί πόσο άραγε ακόμα θα είναι Παιδιά;Δώστε τους αυτό το «δώρο» το φετινό καλοκαίρι. Αντί για δώρα, ηλεκτρονικά παιχνίδια, καινούρια i-pad, χαρίστε τους μερικές μέρες ποιοτικής ενέργειας και επικοινωνίας, όπου μπορείτε να κάνετε απλές δραστηριότητες και να κτίσετε καλύτερες οικογενειακές σχέσεις.

ΜΕΡΙΚΕΣ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

• Κρατήστε ποιοτικό χρόνο κάθε μέρα με τα παιδιά σας, ώστε να περνάτε χαρούμενες, χαλαρές στιγμές, κάνοντας απλές, καθημερινές ασχολίες. Αυτό που μετράει περισσότερο δεν είναι τι κάνετε αλλά πώς νιώθετε, καθώς και η ποιότητα και η διάρκεια της επαφής μαζί τους.

• Οι δραστηριότητες με τα παιδιά να έχουν δομή και οργάνωση, ακόμα και το καλοκαίρι. Είναι φυσικό τα παιδιά να είναι πιο χαλαρά μετά το εντατικό πρόγραμμα του χειμώνα, αλλά οι καλοκαιρινές δραστηριότητες πρέπει να έχουν οργάνωση, ώστε να έχουν νόημα και σκοπό (π.χ. συγκεκριμένη ώρα φαγητού, ύπνου, παιχνιδιού, χαλάρωσης κτλ.) Είναι μύθος ότι τα παιδιά δε θέλουν πρόγραμμα το καλοκαίρι. Η οργάνωση τους προσφέρει ασφάλεια, σκοπό και τα ξεκουράζει, ενώ η υπερβολική χαλαρότητα τα αποσυντονίζει.

• Αποφασιστείτε σαν γονείς να «χαρείτε» τη ζωή μαζί τους αυτό το καλοκαίρι. Τα παιδιά είναι καθρέφτες σας! Διαισθάνονται και μοιράζονται τη διάθεσή σας. Αν νιώσουν ότι είστε αγχωμένοι, αρνητικοί ή ότι βαριέστε, θα το εισπράξουν και θα συμπεριφερθούν με ανάλογο τρόπο. Προσπαθήστε να μη δείχνετε το άγχος σας. Χαρείτε «το ΠΑΡΟΝ» μαζί τους, με θετική διάθεση, όσο πιο ανέμελα γίνεται.

• Βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν ποιοτική σχέση με το χρόνο και το περιβάλλον. Αυτό σημαίνει να μάθουν να παίρνουν θετικά ερεθίσματα, να νιώθουν άνετα και χαρούμενα, χωρίς απαραίτητα να απασχολούνται με τεχνολογία και Μ.Μ.Ε. Μάθετε στα παιδιά σας να απολαμβάνουν τη σχέση με το περιβάλλον τους, το παιχνίδι, τη συζήτηση, την επαφή με τη φύση, το διάβασμα, τα σπορ. Η απασχόληση με την τεχνολογία να γίνεται όχι αποκλειστικά και φανατικά, αλλά με μέτρο.Δυστυχώς στις μέρες μας η τεχνολογία έχει γίνει η «καλύτερη baby-sitter», όμως δεν είναι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά σας. Όσο εσείς μειώνετε τη χρήση της τεχνολογίας σε συγκεκριμένες ώρες και την αντικαθιστάτε με πιο ουσιαστικές δραστηριότητες, τόσο πιο πολύ θα τα βοηθήσετε να εξελιχθούν και ωριμάσουν.

• Εμπνεύστε στα παιδιά σας να δοκιμάσουν κάτι καινούριο. Κάθε καλοκαίρι είναι ευκαιρία να μάθουν κάτι καινούριο, να πειραματιστούν, να τεστάρουν τα όριά τους, να αναπτύξουν τη δημιουργικότητά τους, (τέχνες, μουσική, χορό, θεατρικό παιχνίδι & σπορ). Αυτό θα τα διδάξει διαχείριση του άγχους, να κοντρολάρουν τις παρορμήσεις και να διοχετεύουν ενέργεια.

• Εφαρμόστε πρόγραμμα συγκεκριμένων δραστηριοτήτων και ιδεών. Το διάβασμα, η δημιουργική γραφή, οι τέχνες, οι επισκέψεις σε αρχαιολογικούς χώρους, μουσεία, βιβλιοθήκες θα διευρύνουν τη φαντασία τους. Θα τους κάνει να αγαπήσουν τη γνώση και θα συμβάλει στην πνευματική και ψυχολογική τους ανάταση.

• Έχετε υπόψη σας ότι τα παιδιά μπορεί να χρειάζονται Χρόνο Προσαρμογής («Transition Time»). Αν ακολουθήσουν μια κατασκήνωση ή summer camp, μπορεί να βιώνουν άγχος προσαρμογής και αποχωρισμό. Περάστε προηγουμένως χρόνο μαζί, συζητήστε, λύστε τις απορίες τους και διαβεβαιώστε τα για την αγάπη σας και ότι θα είστε εκεί για αυτά. Αντιμετωπίστε μαζί τους τις αλλαγές με χιούμορ και αισιοδοξία, ώστε να νιώσουν πιο ασφαλή και ήρεμα.

• Χτίστε ωραίες καλοκαιρινές αναμνήσεις με «μικρές δραστηριότητες»Ακόμα κι αν δεν έχετε πολλά χρήματα, κάντε μία βόλτα στη θάλασσα ή το βουνό, κατασκευές, πικ-νικ, ποδηλασία, φτιάξτε παγωτό, συγκεντρώστε τους φίλους των παιδιών στο σπίτι και μαγειρέψτε μαζί τους.

• Δημιουργήστε άλμπουμ καλοκαιρινών αναμνήσεων με κολάζ και φωτογραφίες. Φτιάξτε στο τέλος του καλοκαιριού ένα άλμπουμ με αναμνήσεις από τις διακοπές και τις καθημερινές δραστηριότητες όλων των μελών της οικογένειας. Ο καθένας μπορεί να προσθέσει αγαπημένες του φωτογραφίες, σχόλια και εντυπώσεις.Ένα τέτοιο άλμπουμ μπορεί να γίνει μια όμορφη εμπειρία, ώστε να θυμούνται τις καλύτερες στιγμές του καλοκαιριού με κάτι που έχουν κατασκευάσει τα ίδια !

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι όπου μπορείτε να χαρίσετε στα παιδιά σας ένα όμορφο καλοκαίρι, με ξεκούραση και ποιοτική ενέργεια και επικοινωνία, κάνοντας μαζί απλές δραστηριότητες για να κτίσετε ουσιαστικές οικογενειακές σχέσεις και να βοηθήσετε την εξέλιξη, ωρίμανση και διαμόρφωση της προσωπικότητάς τους.