Όλα τα άρθρα: Διατροφή & Fitness
Δεντρολίβανο: Τα οφέλη του στην υγεία μας
Αποτελεί έναν αειθαλή πολυετή θάμνο, το λατινικό όνομα του οποίου είναι Rosmarinus officinalis. Ιστορικά του έχουν δοθεί πολλά ονόματα όπως λιβανόδενδρο και αρισμάρι. Έχει σκούρα πράσινα φυλλώματα...
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιούμε τον πρωινό καφέ μας;
Το πρώτο πράγμα που έχουμε ανάγκη πολλοί από εμάς αμέσως μόλις ξυπνήσουμε είναι μια κούπα γεμάτη καφέ. Μήπως όμως πρέπει να περιμένουμε λίγο πριν απολαύσουμε το πρώτο ρόφημα...
Πορτοκάλι για τις ιώσεις, την καρδιά …και όχι μόνο
Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή, λόγω της αρωματικής του γεύσης, αλλά και για τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία μας. Ο πιο...
Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για ασθενείς με κυστική ίνωση
H κυστική ίνωση είναι μία σπάνια και χρόνια κληρονομική διαταραχή, με ιδιαίτερα σοβαρά συμπτώματα, που προκαλείται λόγω μίας γονιδιακής μετάλλαξης, η οποία επηρεάζει την μεταφορά του νερού...
Αυτά είναι τα τρία μπαχαρικά που αρωματίζουν θεσπέσια τον πρωινό καφέ
Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό από έναν μυρωδάτο καφέ, που απελευθερώνει ζεστά αρώματα μπαχαρικών. Ο πρωινός καφές ή το τσάι μπορούν να γίνουν μια δυνατή εμπειρία. Δεν...
Τα 10 οφέλη του τζίντζερ στην υγεία μας
Το τζίντζερ ή πιπερόριζα έχει τις ρίζες του στην Ανατολή. Οι Ινδοί και οι Κινέζοι το χρησιμοποιούσαν εδώ και χιλιάδες χρόνια όχι μόνο στην κουζίνα τους αλλά...
Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια και στα διατροφικά συμπληρώματα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, ακόμη...
Προσθέστε χρόνια στην καρδιά σας, αλλάζοντας μικρές συνήθειες και διατροφή
Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στη διατροφή μας, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία ευθύνονται για τον 1 από τους...
Οι χειμωνιάτικοι χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Σε οποιαδήποτε μορφή κι αν καταναλωθούν, διατηρούν ένα πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικές ουσίες που δρουν ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, κάθε...
Τα πιο ωφέλιμα βότανα για την υγεία μας
Αιγυπτιακοί πάπυροι 17.000 ετών αποκαλύπτουν ότι το σκόρδο και άλλα βότανα ήταν γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες εδώ και 4.000 χρόνια. Για την αντιμετώπιση των διάφορων...
