Όλα τα άρθρα: Διατροφή & Fitness
Το χρυσαφένιο μπαχαρικό και τα πολλαπλά οφέλη που έχει στην υγεία μας
Ο κουρκουμάς, ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της ινδικής κουζίνας, εκτός από τη χρησιμότητα του στη μαγειρική, προσφέρει πολλά οφέλη και στην υγεία. Το χρυσαφένιο αυτό μπαχαρικό...
Τι πρέπει να προσέξουν οι διαβητικοί στα εορταστικά τραπέζια
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί μια παθολογική μεταβολική κατάσταση, στην οποία η διατροφή παίζει καθοριστικό και ρυθμιστικό ρόλο. Ένα από τα βασικά στοιχεία που χαρακτηρίζουν τις οδηγίες διατροφής...
Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων με σύμμαχο τη διατροφή
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η σημαντικότερη αιτία θανάτου στους άνδρες 35-55 ετών και μια από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου στις γυναίκες, στις χώρες του δυτικού κόσμου. Πρόκειται...
Οι ευεργετικές ιδιότητες των δημητριακών ολικής άλεσης
Ο ρόλος των δημητριακών ολικής αλέσεως σε μια ισορροπημένη διατροφή έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια, μιας και αποτελούν σημαντική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό....
Πότε η υπερφαγία είναι διαταραχή
Η υπερφαγική διαταραχή έχει πάρει κατά καιρούς πολλά ονόματα: καταναγκαστική, συναισθηματική ή επεισοδιακή. Είναι μια από τις διαταραχές πρόσληψης τροφής που μέχρι πρόσφατα δεν ήταν επίσημα αναγνωρισμένη....
Μουρουνέλαιο: Το φάρμακο για όλα τα διατροφοκεντρικά προβλήματα υγείας
Η πρώτη και βασική αντιμετώπιση των διαφόρων προβλημάτων υγείας που προκύπτουν στην πορεία της ζωής θα πρέπει να έχει κυρίως διατροφοκεντρικό χαρακτήρα. Ο λόγος είναι πολύ απλός....
9 συμβουλές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου
Μιας και ο καιρός ευνοεί τις ιώσεις, καλό θα ήταν να έχουμε υπόψιν τι θα μπορούσαμε να κάνουμε, προκειμένου να έχουμε πιο ενισχυμένο ανοσοποιητικό και έναν γερό...
Τριχόπτωση και αδύναμα μαλλιά λόγω της δίαιτας;
Η υγεία των μαλλιών μας επηρεάζεται από μια σειρά από διαφορετικούς παράγοντες που έχουν ως αποτέλεσμα την τριχόπτωση, τα θαμπά και αδύναμα μαλλιά. Οι παράγοντες αυτοί είναι...
Θέλεις να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά; Πρόσθεσε αυτό το υλικό στη διατροφή σου!
Όταν σκέφτεσαι να φτιάξεις ένα smoothy για να σε βοηθήσει στον αγώνα σου για επίπεδη κοιλιά, σίγουρα δεν υπολογίζεις το έλαιο canola. Κι όμως, αυτό το υλικό...
Τα μυστικά των αγγέλων της Victoria Secret που θα σας βοηθήσουν να μείνετ fit!
Όταν τις βλέπουμε να περπατούν στις πασαρέλες δείχνουν πανέμορφες χωρίς να φαίνεται ότι έχουν κουραστεί για αυτό! Σα να γεννήθηκαν έτσι! Κι όμως, όπως παραδέχτηκε και η...
