Συντάκτης: Κωνσταντίνα Ντουντούμη

5 συμβουλές που θα βοηθήσουν τις εργαζόμενες μαμάδες να περνούν περισσότερο χρόνο με τα παιδιά τους

Το μεγαλύτερο άγχος, αλλά και η μεγαλύτερη στεναχώρια των σημερινών μαμάδων είναι το ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο με τα παιδιά τους. Είμαι σίγουρη, ότι νιώθετε και εσείς το ίδιο.

Ειδικά αν εργάζεσθε οι ώρες που περνάτε με τα παιδιά σας μοιάζουν μηδαμινές -ακόμα λιγότερος είναι ο προσωπικός σας χρόνος. Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Daily Mail έδειξε, ότι κατά μέσο όρο οι μαμάδες έχουν 17 λεπτά για τον εαυτό τους καθημερινά και ορισμένες φορές ούτε αυτά τα έχουν ολόκληρα. Και η αλήθεια είναι, ότι οι περισσότερες μαμάδες θα θυσίαζαν πολύ ευχάριστα και αυτή την ελάχιστη ώρα για να είναι μαζί με τα παιδιά τους.

Πώς μπορείτε, λοιπόν, να οργανώσετε τον χρόνο σας ώστε να περνάτε περισσότερη ώρα με τα παιδιά σας;

Θέστε ξεκάθαρα όρια στη δουλειά

Μερικές δουλειές απαιτούν πολύ χρόνο από τους υπαλλήλους τους, ο οποίος αρκετά συχνά ξεπερνά το κανονικό οκτάωρο. Το να θέσετε, όμως, εξαρχής τα όριά σας και με το αφεντικό, αλλά και με τους συναδέλφους σας θα σας εξασφαλίσει περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας.

Κλείστε τα τηλέφωνα

Τα παιδιά σας, όσο μικρά και αν είναι, αντιλαμβάνονται πάντα πότε η προσοχή σας αποσπάται. Κλείστε τηλέφωνα και αφήστε τα e-mails σας στην άκρη. Όχι δίπλα σας, αλλά μακριά σας. Αφιερώστε ποιοτικό χρόνο στα παιδιά σας και θα περάσετε πολύ καλύτερα!

Παίξτε μαζί τους σαν να ήταν αυτή η δουλειά σας

Κυλιστείτε στο πάτωμα, χορέψτε, τρέξτε, χοροπηδήστε. Κάντε το σπίτι άνω κάτω χωρίς να ανησυχείτε για την ακαταστασία. Ασχοληθείτε ουσιαστικά με τα παιδιά σας και ενθαρρύνετε τις ιδέες τους. Δώστε τους διασκεδαστικό και ποιοτικό χρόνο!

Κάντε την ώρα του ύπνου τελετουργικό

Μπορεί να σας μοιάζει με αγγαρεία, αλλά για να γίνει πιο εύκολη αυτή η ώρα πρέπει να γίνει και πιο διασκεδαστική. Μην βιάζεστε να τα κάνετε μπάνιο, παρά παίξτε μαζί τους στην μπανιέρα. Στη συνέχεια αγκαλιαστείτε και ξαπλώστε για να διαβάσετε ιστορίες και παραμύθια. Ρωτήστε τα τι θα ονειρευτούν, συζητήστε για την ημέρα τους, τα παιχνίδια τους, τα όνειρά τους και αφήστε τα να κοιμηθούν νιώθοντας, ότι τα αγαπάτε και τα εμπιστεύεστε.

Η ποιότητα μετρά

Μπορεί να σας ακούγεται λιγάκι «κλισέ», αλλά εκείνο που μετρά για το παιδί είναι η ώρα που θα περάσετε μαζί του να είναι ουσιαστική. Το παιδί καταλαβαίνει πάντα πότε θέλετε και δεν θέλετε να παίξετε ή να ασχοληθείτε μαζί του. Το πιο σημαντικό που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε χρόνο και χώρο στην καθημερινότητά σας για τα παιδιά σας…

Πηγή: sheknows.com

5 πράγματα που δεν μου είχε πει κανείς για τον παιδικό σταθμό

Φέτος, η κόρη μου ξεκίνησε να φοιτά στον παιδικό σταθμό. Λίγο πριν το τέλος της πρώτης μας σχολικής χρονιάς, ορίστε τι αποκόμισα και δεν μου είχε πει κανείς πριν από αυτήν την εμπειρία.

  1. Η πρώτη φράση που έμαθε: Από την πρώτη κιόλας μέρα στον παιδικό η μικρή γύρισε στο σπίτι και συνεχώς έλεγε: «Τα παιδιά στο σχολείο έχουν αυτό» ή «Όλα τα κορίτσια στην τάξη μου φορούν μπλούζα Έλσα» και φυσικά η ατάκα αυτή συνεχιζόταν με την φράση «μπορώ να το πάρω και εγώ;» (όχι!)
  2. Η ώρα δεν θα περνά μακριά τους: Ίσως φταίει το ότι δεν είχα αποχωριστεί τα παιδιά μου πριν από το σχολείο, ίσως το ότι είχα πολύ άγχος που την άφηνα μόνη της. Δεν ξέρω γιατί, αλλά δεν μπορούσα να μην κοιτάζω το ρολόι και να περιμένω την ώρα να γυρίσει.
  3. Η μαμά βγαίνει από το παιχνίδι: Για τρία ολόκληρα χρόνια ήμουν στο επίκεντρο της ζωής της μικρής μου κόρης. Ήξερα όλα όσα συνέβαιναν και, φυσικά, δεν είχα μέτρο σύγκρισης. Φέτος, η μικρή με ρωτά για λέξεις, παιχνίδια και ορισμούς για τα οποία εγώ δεν έχω ιδέα, ενώ πάντα συμβαίνει κάτι για το οποίο πληροφορούμαι αργότερα. Ας μην μιλήσω για την αγαπημένη δασκάλα που τα κάνει όλα καλύτερα.
  4. Συμπαθεί η δασκάλα το παιδί μου; Πριν ξεκινήσει η κόρη μου το σχολείο ήμουν λιγάκι επικριτική όταν άκουγα μαμάδες να λένε απεγνωσμένες, ότι οι δασκάλες δεν συμπαθούσαν τα παιδιά τους. Τώρα, όμως, που βρίσκομαι σε αυτήν την θέση εκείνο που θέλω είναι η δασκάλα της να την συμπαθήσει και να την φροντίζει πραγματικά…
  5. Μήπως προσποιούμαι; Νιώθω πολύ παράξενα όταν αφήνω την μικρή στην πόρτα του σχολείου καθημερινά και νιώθω απίστευτα χαρούμενη, όταν την παραλαμβάνω κάθε μεσημέρι. Τόσο που σκέφτομαι μήπως προσποιούμαι, μιας και οι υπόλοιποι γονείς φέρονται τόσο… φυσιολογικά. Εγώ την αγκαλιάζω, την φιλάω, φωνάζω το όνομά της. Τόσο πολύ που φτάνω σε σημείο να σκέφτομαι, ότι και εγώ είμαι ένα παιδί κλεισμένο στο σώμα μιας μαμάς…

Πηγή: momme.com

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να προτιμάτε τη μαγνητική μαστογραφία

Με σκοπό την αποφυγή ψευδώς αρνητικών αποτελεσμάτων, ο αριθμός των οποίων δεν είναι διόλου ευκαταφρόνητος με μόνη την απλή μαστογραφία, η μαγνητική μαστογραφία γνωρίζει τα τελευταία χρόνια μια όλο και μεγαλύτερη διαγνωστική αξία, θεωρούμενη πλέον βασικό «όπλο» στην προσπάθεια αντιμετώπισης της παθολογία του μαστού.

«Η μαγνητική μαστογραφία, η οποία να τονίσω ότι δεν εκπέμπει ακτινοβολία, αποτελεί σημαντική επιλογή, προκειμένου να υπάρξει σωστή διάγνωση, με σκοπό τον περιορισμό των άσκοπων βιοψιών, αλλά και της πιθανότητας να χαθεί κακόηθες εύρημα που σαφώς εγκυμονεί κινδύνους για τη ζωή», επισημαίνει η Ιατρός Ακτινοδιαγνώστης Μαρία Χριστοδούλου, συνιδρυτής του Διαγνωστικού Κέντρου ‘’Απεικόνιση Αιγαίου’’ που δραστηριοποιείται στην περιοχή των Δωδεκανήσων, με έδρα τη Ρόδο.

Η σπουδαιότητα της μαγνητικής μαστογραφίας

Όταν οι υπόλοιπες απεικονιστικές μέθοδοι έχουν αμφιβολία για την παρουσία ή όχι κακοήθειας, ή όταν η γυναίκα έχει πυκνό μαστό που ενδεχόμενα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του απλού υπερηχογραφικού ή μαστογραφικού ελέγχου, η μαγνητική μαστογραφία μπορεί να βάλει τέλος στην ανασφάλεια και την αγωνία της γυναίκας και του συγγενικού της περιβάλλοντος, αλλά και του ιατρού που θα έχει πλέον στη «φαρέτρα» του τη δυνατότητα αποσαφήνισης της όποιας διαγνωστικής αμφιβολίας του.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η συγκεκριμένη εξέταση θα πρέπει να συνεκτιμηθεί με τα αποτελέσματα και του υπόλοιπου διαγνωστικού ελέγχου (μαστογραφία, υπέρηχος, κλινική εξέταση) και συνιστάται σε γυναίκες οιασδήποτε ηλικίας με βεβαρημένο κληρονομικό ή ατομικό ιστορικό, ακόμα και σε νέες γυναίκες, από την ηλικία των 30 ετών, ή μικρότερη, εφόσον έχουν εξαιρετικό πυκνό παρέγχυμα ή γενικά έχουν μεγάλη πιθανότητα να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού.

«Παράλληλα», προσθέτει η κυρία Χριστοδούλου, «η μαγνητική τομογραφία μαστών (εκτός της Μαστογραφίας και του υπερήχου ) διενεργείται και σε γυναίκες που σε ηλικία 10 -30 ετών είχαν υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία στην περιοχή του μεσοθωρακίου. Συγχρόνως ενδείκνυται και για τις γυναίκες που έχουν προβεί σε προσθετική μαστών με ενθέματα σιλικόνης».

Προσοχή! Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα επικίνδυνα καλλυντικά

Το Δίκτυο Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών (RAPEX), στην τελευταία γνωστοποίησή του, ενημερώνει τα κράτη μέλη, ότι στην Ευρώπη έχουν εντοπισθεί και αποσυρθεί τα καλλυντικά προϊόντα που περιλαβάνονται στον κατάλογο εδώ.

Αυτά είναι τα επικίνδυνα καλλυντικά που κυκλοφορούν στην αγορά

Perfume Shirley May ACTION Four

Μοντέλο:PD 07-12, ED 07-17 , Ref:819

Batch number/Barcode:6295124009921, B.405858 D

Χώρα προέλευσης: Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα

Το προϊόν έχει αποσυρθεί λόγω του ότι δεν αναγράφεται ότι περιέχει αλλεργιογόνα στοιχεία. Το προϊόν δεν είναι σύμφωνο με τον Ευρωπαικό Κανονισμό για τα Καλλυντικά.

Aromatic bath product Bomb cosmetics My Fair Lady Brulee
Αρ. Παρτίδας/Barcode: 5037028255599
Το προϊόν έχει αποσυρθει γιατί λόγω εμφάνισης μπορεί εύκολα να εκληφθεί ως τρόφιμο, με κίνδυνο κατάποσης από μικρά παιδιά. Το προϊόν δεν είναι σύμφωνο με τον Ευρωπαικό Κανονισμό για τα Καλλυντικά.
Για τα πιο πάνω προϊόντα δεν υπάρχουν σαφείς πληροφορίες αναφορικά με τις χώρες εξαγωγής τους. Για το λόγο αυτό οι Φαρμακευτικές Υπηρεσίες διεξάγουν έρευνα για τον εντοπισμό των πιο πάνω προϊόντων στην αγορά και προτρέπουν το κοινό σε περίπτωση που τυχόν έχει στην κατοχή του τα εν λόγω προϊόντα να διακόψει τη χρήση τους ή σε περίπτωση που εντοπίσει τα προϊόντα αυτά, να επικοινωνήσει με τις Φαρμακευτικές Υπηρεσίες, στα τηλέφωνα 22-608606 και 22-608663.

 

6 πράγματα που μόνο ένας πατέρας μπορεί να διδάξει στον γιο του

Ο ρόλος της μητέρας είναι ο πιο σημαντικός στη ζωή ενός παιδιού και αυτό δεν το αμφισβητεί κανείς. Υπάρχουν, όμως, ορισμένα πράγματα που το παιδί μας είναι καλύτερα να κάνει με τον πατέρα του, ο οποίος, επίσης, έχει σημαντική επιρροή στο παιδί.

Ειδικά, όταν μιλάμε για πατέρα και γιο, υπάρχουν μερικές στιγμές που οι δυο τους πρέπει να μοιραστούν, καθώς και πράγματα που κάθε πατέρας θα έπρεπε να διδάσκει στον γιο του.

Ποια είναι αυτά; Συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε τα 6 πιο σημαντικά. Μπαμπάδες, δείξτε στους γιους σας:

  1. Πόσο σημαντικό είναι να κερδίζεις, αλλά και να χάνεις
    Ο πατέρας είναι αυτός που μπορεί να διδάξει στο παιδί του πώς να παίζει. Μέσα από τα παιχνίδια που θα κάνουν οι δυο τους, θα καταλάβει το παιδί την χαρά της νίκης, που έρχεται, όμως, μέσα από την προσπάθεια. Ο πατέρας θα έχει την ευκαιρία να δείξει στον γιο του, ότι οι ήττες είναι αναπόφευκτες και, ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στην αποτυχία.
  2. Ποια πρέπει να είναι η συμπεριφορά απέναντι στις γυναίκες
    Αυτό μπορούν να το κάνουν και οι μαμάδες, αλλά μόνο ένας μπαμπάς θα καταφέρει να δείξει τι ακριβώς πρέπει να γίνει, όντας το παράδειγμα για τον γιο του. Πηγαίνετε μαζί με το παιδί για λουλούδια για την μαμά, μιλήστε ευγενικά στις ταμίες και σε άλλες γυναίκες που υπάρχουν στον δρόμο ή τη ζωή σας. Μπαμπάδες, δείξτε στους γιους σας πώς θα θέλατε να συμπεριφέρονται στις κόρες σας!
  3. Την αγάπη
    Επιτρέψτε στον γιο σας να μάθει γι’ αυτό το πανίσχυρο συναίσθημα. Μιλήστε του από την καρδιά σας για την αγάπη, όταν έρθει η ώρα. Ειδικά, για ένα έφηβο αγόρι αυτή η συζήτηση θα είναι πολύτιμη.
  4. Πώς να μάχονται
    Ο πατέρας είναι ο μοναδικός άνθρωπος που μπορεί να διδάξει το παιδί του πώς να είναι δυνατός και πώς να στέκεται στο ύψος των περιστάσεων. Πότε πρέπει να αντισταθεί και πότε πρέπει να αφήσει τα πράγματα να περάσουν. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνει αυτό, βέβαια, είναι να αποτελέσει το σωστό παράδειγμα για τον γιο του.
  5. Πώς να βοηθούν στις δουλειές του σπιτιού
    Και πάλι ο μπαμπάς πρέπει να γίνει το παράδειγμα για τον γιο του. Και σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί κανένας άλλος να δείξει στον γιο, ότι και οι άντρες μαγειρεύουν, σκουπίζουν και απλώνουν ρούχα.
  6. Πώς να έχουν την δική τους οπτική για τον κόσμο
    Δεν χρειάζεται να γίνουν πολλά εδώ. Απλώς, να είστε εκεί. Μιλήστε στα παιδιά σας και δώστε τους να καταλάβουν, ότι δεν είναι μόνο η μαμά που έχει προσδοκίες και όνειρα. Με τη βοήθεια του μπαμπά το παιδί θα καταλάβει, ότι υπάρχουν διαφορετικές οπτικές για ίδια ζητήματα…

πηγή: brightside.com

5 συμβουλές ανατροφής που μάς δίνουν Σουηδοί γονείς

Συχνά ακούμε για μεθόδους ανατροφής των παιδιών από ψυχολόγους και ειδικούς όλων των χωρών. Με κάποιες από αυτές συμφωνούμε, με άλλες όχι, ωστόσο δεν μπορούν να μας αφήνουν αδιάφορους οι μέθοδοι των χωρών που αποδεδειγμένα μεγαλώνουν ευτυχισμένα παιδιά -όπως είναι η Σουηδία.

Αυτές είναι, λοιπόν, οι καλύτερες συμβουλές που μας δίνουν οι Σουηδοί ειδικοί σε θέματα ανατροφής παιδιών και που πραγματικά αξίζει να ακολουθήσουμε:

Αφήστε τα παιδιά στον καθαρό αέρα

Τα μωρά στη Σουηδία κοιμούνται έξω από πολύ μικρή ηλικία, ακόμα και αν κάνει πολύ κρύο! Οι Σουηδοί γονείς ορκίζονται, ότι αυτή η πρακτική προλαμβάνει ασθένειες και είναι περισσότερο υγιεινή από το να αναπνέει το παιδί τον «στυφό» αέρα του σπιτιού.

Και ενώ μπορεί να μην θέλετε ο μεσημεριανός ύπνος του παιδιού σας να γίνει σε εξωτερικό χώρο, μάθετε, ότι τα οφέλη από αυτή την τακτική είναι πραγματικά. Τα παιδιά που περνούν πολύ χρόνο έξω αρρωσταίνουν λιγότερο, αντιλαμβάνονται καλύτερα τις αισθήσεις τους και υποφέρουν από λιγότερο άγχος και νευρικότητα. «Αντί να “κόβουμε” χρόνο από τις ώρες του παιδιού σε εξωτερικούς χώρους προς τιμήν της ακαδημαϊκής γνώσης», λένε οι εκπαιδευτικοί στη Σουηδία «προτιμούμε να αφήνουμε τα παιδιά στην φύση. Ο καθαρός αέρας είναι πολύ σημαντικός και αποτελεί κομμάτι της καθημερινής σχολικής ρουτίνας».

Δεν υπάρχει κακός καιρός – μόνο λάθος ντύσιμο

Καθώς τα παιδιά στη Σουηδία μεγαλώνουν παίζουν πολύ συχνά έξω, ακόμα και όταν βρέχει η χιονίζει. Όπως ξέρετε τα παιδιά λατρεύουν το χιόνι, τη βροχή, τις λάσπες. Συνήθως, οι γονείς σκέφτονται, ότι το παιχνίδι όταν έξω κάνει κρύο είναι άσχημο. Οι ειδικοί προτείνουν να αφήσετε τα παιδιά να βγαίνουν για παιχνίδι ακόμα και τον χειμώνα. «Φορέστε παραπάνω μπλουζάκια, ένα πιο χοντρό παλτό και ζεστές κάλτσες και βγείτε και εσείς για παιχνίδι με τα παιδιά, ακόμα και για 10 λεπτά», λένε οι περισσότεροι Σουηδοί. «Είναι πολύ πιθανό να παρατηρήσετε διαφορά στη συμπεριφορά των παιδιών, αλλά και τη δική σας».

Τα παιδιά μαθαίνουν μόνα τους

Τα παιδιά στη Σουηδία δεν μαθαίνουν να διαβάζουν και να γράφουν πριν την ηλικία των 5! Αντίθετα, ενθαρρύνονται στο να εξερευνούν και να ανακαλύπτουν τις ικανότητές τους. Με τον τρόπο αυτό μαθαίνουν ευκολότερα τι τους αρέσει και απομνημονεύουν καλύτερα τις πληροφορίες. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με τα αθλήματα. Οι γονείς των παιδιών στη Σουηδία δεν τα υποχρεώνουν να ακολουθήσουν κάποιο σπορ, αλλά τα ενθαρρύνουν να δοκιμάσουν διαφορετικές δραστηριότητες όταν εκείνα θελήσουν.  Μπορεί, τελικά, να βρουν κάτι που πράγματι αγαπούν και δεν θα το κάνουν ως αγγαρεία.

Τα παιδιά με αυτοπεποίθηση έχουν γονείς με αυτοπεποίθηση

Στη Σουηδία οι γονείς ακολουθούν ένα ρητό που λέει ότι «η ελευθερία έρχεται με ευθύνες» και με βάση αυτό επιτρέπουν στα παιδιά τους να βγουν, να παίξουν και να ανακαλύψουν τον κόσμο. Τα παιδιά στη Σουηδία βγαίνουν έξω μόνα, πηγαίνουν στα πάρκα χωρίς γονείς και βόλτες στην πόλη υπό την επίβλεψη των μεγαλύτερων παιδιών. Φυσικά, αυτό συμβαίνει σε μία χώρα που η εγκληματικότητα είναι σε πολύ χαμηλά ποσοστά, αλλά και πάλι, το ίδιο μοτίβο ακολουθούν και στην Αμερική, όπου οι γονείς αφήνουν τα παιδιά να παίξουν έξω χωρίς επίβλεψη από τους ίδιους. Αν εσείς το βρίσκετε αδύνατο να αφήσετε μόνα τα παιδιά, ξεκινήστε από το να μην παρεμβαίνετε στις διαμάχες μεταξύ του παιδιού σας και των φίλων του. Το να αφήνουμε τα παιδιά να λύνουν τα προβλήματά τους μόνα τους, έχει πολύ θετικά αποτελέσματα στην αυτοπεποίθησή τους.

Ο διαχωρισμός των φύλων είναι μηδαμινός

Είναι γνωστό, ότι οι Σκανδιναβικές χώρες βρίσκονται πολύ ψηλά στο θέμα της ισότητας. Και όπως φαίνεται, αυτό ξεκινά από πολύ νωρίς. Μερικοί γιατροί μάλιστα δεν θα αποκαλύψουν στο ζευγάρι το φύλο του μωρού που περιμένει, ενώ κανείς δεν χρησιμοποιεί ροζ και γαλάζιο για να διαχωρίσει το αγόρι από το κορίτσι. Και αργότερα, όμως, στο σχολείο οι εκπαιδευτικοί αποφεύγουν την χρήση αντωνυμιών, όπως «αυτός» και «αυτή», ενώ κορίτσια και αγόρια παίζουν με χώματα, λάσπες, στο κρύο, κυκλοφορούν με λερωμένα ρούχα και διασκεδάζουν!

Όπως αντιλαμβάνεστε τα περισσότερα από τα «μυστικά» των Σουηδών γονιών δεν είναι καν μυστικά. Μάλιστα, μας θυμίζουν αρκετά και τα δικά μας παιδικά χρόνια, τα οποία ήταν πιο ξέγνοιαστα και «ανάλαφρα» από όσα ζουν τα παιδιά μας σήμερα. Ποιο είναι το ηθικό δίδαγμα, λοιπόν; Μην φοβάστε να αφήσετε τα παιδιά σας να είναι παιδιά. Αφήστε τα να παίξουν, να μάθουν, να εξερευνήσουν, ακόμα και όταν έξω κάνει κρύο – απλώς φροντίστε να τα ντύσετε καλά πρώτα!

Πηγή: SheKnows.com

Πότε επιτέλους τα μαιευτήρια μας θα αποκτήσουν Δωμάτια Φυσικού Τοκετού;

Την προσπάθεια του Υπουργείου Υγείας για δημιουργία Δωματίων Φυσικού Τοκετού σε όλα τα Δημόσια Μαιευτήρια υποστηρίζει ο Κλάδος Γενικού Νοσηλευτικού Προσωπικού της ΠΑΣΥΔΥ.

Δείτε τη σχετική ανακοίνωση  του Κλάδου με την ευκαιρία της επετείου της 5ης Μαΐου που είναι αφιερωμένη στην/στον Μαία/Μαιευτή όπου μεταξύ άλλων αναφέρει ότι για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των προβλημάτων στον τομέα της μαιευτικής φροντίδας στο τόπο μας, όπως είναι τα ψηλά ποσοστά καισαρικών τομών (56%) και τα χαμηλά ποσοστά μητρικού θηλασμού(27%) επιβάλλεται το κράτος να επενδύσει στη επαγγελματία μαία και να τον  αξιοποιήσει μέσα από την παροχή πλαισίου φροντίδας στη κοινότητα, όπου η κάθε γυναίκα κατά τη περίοδο της κύησης, να έχει πρόσβαση σε μια μαία.

Ποια είναι η χρησιμότητα των Δωματίων Φυσικού Τοκετού

“Η κάθε γυναίκα θα προετοιμάζεται καλύτερα από τον κατάλληλα επιστημονικά καταρτισμένο επαγγελματία υγείας και πιο εύκολα θα επιλέξει τον φυσιολογικό τοκετό και το μητρικό θηλασμό, παράμετροι οι οποίοι συμβάλλουν στην θεμελίωση της υγείας της κάθε οικογένειας η οποία αποτελεί το κύτταρο της κάθε κοινωνίας” προστίθεται. Συνεπώς, αναφέρεται, “υποστηρίζουμε την προσπάθεια του Υπουργείου Υγείας για δημιουργία Δωματίων Φυσικού Τοκετού σε όλα τα Δημόσια Μαιευτήρια μέσα από τα οποία αναμένεται η βελτίωση της ποιότητας της μαιευτικής φροντίδας και κατ΄ επέκταση των δεικτών μητρικής και νεογνικής υγείας, αλλά και στην κατοχύρωση του δικαιώματος των γυναικών για επιλογή στο τοκετό”.

Η σημασία της Μαίας

Σε ό,τι αφορά την επέτειο της 5ης Μαΐου, σημειώνει ότι το θέμα των φετινών εκδηλώσεων 2018 «Η Μαία Πρωτοστάτης Της Ποιοτικής Μαιευτικής Φροντίδας» που ανταποκρίνεται στην πρώτη από τις τρεις στρατηγικές κατευθύνσεις της Διεθνούς Συνομοσπονδίας Μαιών όπως καθιερώθηκε για το 2017-2020 και οι οποίες αφορούν την ποιότητα- ισότητα-ηγεσία.

“Οι μαίες ως ηγέτες στην πορεία για ποιοτική μαιευτική φροντίδα, διαδραματίζουν ένα σημαντικό ρόλο όχι μόνο στην παρακολούθηση των γυναικών και των νεογνών τους για μια ασφαλή εγκυμοσύνη και τοκετό, αλλά συμβάλλουν με σεβασμό στη παροχή ποιοτικής μαιευτικής φροντίδας, η οποία μπορεί να διασφαλίσει μια καλή ζωή με υγεία και ευημερία για τη μητέρα και το νεογέννητο και πιο πέρα από το τοκετό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), επισημαίνει ότι οι Μαίες είναι οι καταλληλότεροι επαγγελματίες υγείας, για να παρακολουθούν μια φυσιολογική εγκυμοσύνη και να διεκπεραιώνουν ένα φυσιολογικό τοκετό τόσο από πλευράς ασφάλειας, ισότητας, προσβασιμότητας και αποδοτικότητας αλλά και από πλευράς κόστους” αναφέρει η ανακοίνωση.

5 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν το παιδί ξεκινήσει να μπουσουλάει

Το μπουσούλημα είναι η πρώτη μεγάλη κατάκτηση του μωρού. Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να ξεκινήσει, ποιοι οι κυριότεροι τρόποι μπουσουλήματος και πώς πρέπει να χειριστείτε την κατάσταση; Η πρώτη δυσκολία για το μωρό είναι να καταφέρει να συντονίσει στην κίνηση τα χέρια με τα πόδια.Τα μωρά αρχίζουν το μπουσούλημα κατά μέσο όρο μεταξύ 7 και 10 μηνών.Υπάρχουν περιπτώσεις που το καταφέρνουν λίγο νωρίτερα (στους 5 μήνες) ή αργότερα (στους 12 μήνες), ενώ ένα μικρό ποσοστό αρχίζει το περπάτημα χωρίς να έχει προηγουμένως μπουσουλήσει.

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει τα 5 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν το παιδί ξεκινήσει να μπουσουλάει 

Το πάτωμα θα είναι πιο καθαρό από ποτέ

Από τη στιγμή που το μωρό θα ξεκινήσει το μπουσούλημα, το πάτωμα πρέπει να είναι καθαρό και αστραφτερό γιατί πάντα υπάρχει ο κίνδυνος να βάλει στο στόμα του ό,τι βρει μπροστά του. Η ηλεκτρική σκούπα και το σκουπάκι θα γίνουν απαραίτητο αξεσουάρ σας στην προσπάθειά σας να μην εμποδίζει τίποτα το μωράκι σας.

 

Θα δώσετε μια μικρή περιουσία για να κάνετε το σπίτι πιο ασφαλές

Θα περάσετε τουλάχιστον μισή μέρα για να εγκαταστήσετε τα διάφορα gadgets στις γωνίες και τα συρτάρια για να προστατέψετε το μωρό σας από τυχόν χτυπήματα. Κατεβείτε στο ύψος του μωρού και ανακαλύψτε τους πιθανούς κινδύνους. Βάλτε πόρτες ασφαλείας στις σκάλες, μεγάλα Χ από ταινίες στα παράθυρα, ταπώστε τις πρίζες, μαζέψτε από το πάτωμα οτιδήποτε μπορεί να καταπιεί

Το μωρό σας θα εξαφανίζεται συνεχώς και δεν θα το χωρά ο τόπος

Ένα μωράκι θέλει περίπου 10 δευτερόλεπτα για να μπουσουλήσει από το ένα δωμάτιο στο άλλο. Και αν υπάρχει κάτι που του αρέσει στο πάτωμα – όπως ένα ζευγάρι παπούτσια – τότε μπορεί και να σπάσει αυτό το ρεκόρ!

Δώστε του χώρο για να μπουσουλήσει

Επειδή το μωρό κοιτάζει μόνο το στόχο του και όχι πιθανά εμπόδια, εξασφαλίστε ότι το μπουσούλημα θα γίνεται μόνο σε ανοιχτό χώρο.

Κάθε κίνητρο είναι ευπρόσδεκτο

Φροντίστε να το βάζετε συχνά με την κοιλίτσα στο πάτωμα και να του δίνετε κίνητρο να μετακινηθεί για να πιάσει, για παράδειγμα, ένα παιχνίδι που είναι στο οπτικό του πεδίο αλλά δεν το φτάνει με ένα απλό τέντωμα.

 

Μάθετε κι αυτό: Υπάρχει ένα 7-10% των παιδιών που παρακάμπτουν τελείως το μπουσούλημα και ξεκινούν μεμιάς να περπατούν. Μπορεί να είναι περίεργο να το βλέπετε, αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν πως είναι απόλυτα φυσιολογικό!

Πότε είναι η κατάλληλη περίοδος για να γίνει η μετάβαση του παιδιού από την κούνια στο κρεβάτι;

Αν και δεν υπάρχει η “σωστή” ηλικία για να πάει το παιδί από την κούνια σε μεγάλο κρεβάτι, στις περισσότερες περιπτώσεις η μετάβαση αυτή γίνεται κάπου γύρω στην ηλικία των 3 ετών. Πριν το μωρό κλείσει τα 2, δεν θεωρείται ιδιαίτερα ασφαλές, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να σφηνωθεί το κεφαλάκι του στο κενό που συνήθως υπάρχει ανάμεσα στην άκρη του κρεβατιού και τον τοίχο. Όμως από τα 3 και μετά, η απόφαση να μεταφερθεί ο ύπνος του από την κούνια στο κρεβάτι για «μεγάλα παιδιά» μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή προκύψει η ανάγκη.

Πότε είναι ώρα να σκεφτείτε ότι πρέπει να πάει σε μεγαλύτερο κρεβάτι

  • Όταν το παιδί αρχίσει να κάνει ακροβατικά για να βγει από την κούνια.
  • Όταν βγάλει τις πάνες, ώστε να έχει τη δυνατότητα να σηκωθεί τη νύχτα για να επισκεφθεί την τουαλέτα.
  • Όταν περιμένετε δεύτερο μωρό που θα χρειαστεί την κούνια. Σ’ αυτή την περίπτωση, καλό είναι η μετάβαση στο κρεβάτι να γίνει αρκετό καιρό πριν τη γέννηση του μωρού ώστε να μη θεωρήσει το «μεγάλο» παιδί ότι το αδερφάκι του ήρθε για να πάρει τα πράγματα που μέχρι τότε του ανήκαν.
  • Όταν είναι αρκετά μεγάλο και δεν βολεύεται στην κούνια.

Πολύτιμα κόλπα που θα βοηθήσουν το παιδί να προσαρμοστεί στο νέο του κρεβάτι

Αφήστε το παιδί να πάρει μαζί του στο μεγάλο κρεβάτι κάποιο αγαπημένο αντικείμενο που είχε στην κούνια. Το αντικείμενο αυτό θα ενισχύσει το αίσθημα ασφάλειας γιατί θα του θυμίζει ένα χώρο που έχει μάθει να κοιμάται χωρίς προβλήματα.

Καθιερώστε μια καινούρια ρουτίνα ύπνου. Μιας και πλέον υπάρχει περισσότερος χώρος στο κρεβάτι του, μπορείτε να ξαπλώνετε για λίγο δίπλα του και να διαβάζετε ένα παραμύθι ή να συζητάτε για ό,τι έγινε στη διάρκεια της ημέρας.

Δείξτε ότι είστε σίγουροι για την απόφασή σας. Αν νιώσει ότι έχετε άγχος που δεν θα βρίσκεται πια τη νύχτα στο πιο «προστατευμένο» περιβάλλον της κούνιας του, θα αποκτήσει κι εκείνο.

 

Γιατί τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις ανοιξιάτικες ιώσεις;

Πώς μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία τους, τι πρέπει να προσέξουμε και πώς να ενισχύσουμε τις άμυνές τους; Οι γονείς ανεβαίνουν έναν μικρό… γολγοθά κάθε άνοιξη. Κι αυτό διότι, τη συγκεκριμένη περίοδο, τα παιδιά μοιάζουν πιο ευάλωτα απέναντι στις ιώσεις, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται τα ίδια, αλλά και οι γονείς τους – είτε ξενυχτώντας για μέρες στο προσκεφάλι τους, είτε αρρωσταίνοντας και οι ίδιοι στην πορεία.

Όπως εξηγεί η παιδίατρος Δρ. Δώρα Τεντολούρη, από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των παιδιών την άνοιξη είναι οι ιώσεις που προσβάλλουν το ανώτερο αναπνευστικό (συμπεριλαμβανομένης της εποχικής γρίπης). Οι ιοί που είναι υπεύθυνοι για τη γρίπη είναι περισσότεροι από 200, με κύριους εκπροσώπους τους ρινοϊούς. Οι εν λόγω ιοί μεταδίδονται μέσω της εισπνοής σταγονιδίων στον αέρα ή μέσω της επαφής με μολυσμένα αντικείμενα και τα κυριότερα συμπτώματα που προκαλούν είναι καταρροή, φτέρνισμα και βήχας.

Γιατί, όμως, τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στις ιώσεις της άνοιξης;

Είναι γεγονός ότι, τη συγκεκριμένη εποχή του χρόνου, παρατηρείται μια έξαρση των ιώσεων στα παιδιά, κάτι που οφείλεται κυρίως στις απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας την περίοδο αυτή. Επιπλέον, ένας βασικός λόγος για τον οποίο τα παιδιά μπορεί να προσβληθούν ευκολότερα από ιώσεις είναι και το «ανώριμο» ανοσοποιητικό τους σύστημα, καθώς και το ότι δεν ακολουθούν πάντα τους κανόνες υγιεινής, ενώ περνούν αρκετές ώρες της ημέρας σε όχι καλά αεριζόμενους χώρους, κάτι που βοηθά την ανάπτυξη των ιών.

Η Δρ. Τεντολούρη εφιστά την προσοχή στους γονείς, οι οποίοι πρέπει να παραμείνουν σε εγρήγορση, εάν παρατηρήσουν ότι το παιδί εμφανίζει κάποιο ή κάποια από τα συνήθη συμπτώματα των ιώσεων. Αυτά είναι ο υψηλός πυρετός, το συνάχι, ο βήχας και ο πονόλαιμος. Είναι πολύ πιθανό, μαζί με τα παραπάνω συμπτώματα, να συνυπάρχει αδιαθεσία, ανορεξία, κεφαλαλγία, μυαλγίες, καθώς και συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα, όπως κοιλιακό άλγος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα αυτά χρειάζονται περίπου 3 με 4 ημέρες έως ότου υποχωρήσουν εντελώς.

«Στις παραπάνω περιπτώσεις, η αντιμετώπιση είναι κυρίως συμπτωματική, δηλαδή χορηγούμε παυσίπονα για τον πυρετό, άφθονα υγρά, αποσυμφορητικά, ειδικές παστίλιες για τον πονόλαιμο, φροντίζουμε για την καλή διατροφή του παιδιού (σούπες λαχανικών, φρούτα, χυμοί) και είμαστε προσεκτικοί για τη σωστή ανάρρωση των μικρών ασθενών (ανάπαυση, αποφυγή αθλητικών δραστηριοτήτων και απομόνωση από τα άλλα παιδιά και τα άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου)», σημειώνει η Δρ. Τεντολούρη.
Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές που τα συμπτώματα επιμένουν, παρά το γεγονός ότι οι γονείς μπορεί να ακολουθήσουν όλα τα παραπάνω βήματα φροντίδας του παιδιού. Εάν, λοιπόν, τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή εάν το παιδί παρουσιάσει αλλαγή της κλινικής του εικόνας, τότε θα πρέπει να απευθύνονται άμεσα στον παιδίατρο, ο οποίος θα προβεί σε έλεγχο και περαιτέρω αντιμετώπιση της νόσου. Πάντως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει οι γονείς να ξεκινούν τη χορήγηση αντιβιοτικών φαρμάκων πριν συμβουλευτούν τον παιδίατρο – ένα φαινόμενο αρκετά συχνό, το οποίο πολλές φορές έχει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα προσδοκώμενα, καθώς η μη σωστή χρήση αντιβιοτικών κάνει τα μικρόβια πιο ανθεκτικά. Η χορήγησή τους και ιδιαίτερα στα παιδιά που αποτελούν μια ηλικιακά ευαίσθητη ομάδα, θα πρέπει να γίνεται βάσει οδηγιών του αρμόδιου ιατρού.

Των φρονίμων τα παιδιά…

Κι όμως, τα παιδιά είναι πάντοτε «παιδιά»: δεν μπορείς εύκολα να τα περιορίσεις, ούτε να τα θέσεις υπό αυστηρό πρόγραμμα. Μπορούν, ωστόσο, να ληφθούν κάποια μέτρα πρόληψης, ώστε να περιοριστεί το φαινόμενο της έξαρσης των ιώσεων. Σύμφωνα με τη Δρ. Τεντολούρη, θα πρέπει να επιδιώκεται η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών, φροντίζοντας οι γονείς να δίνουν ιδιαίτερη σημασία στον μητρικό θηλασμό, στη σωστή διατροφή και την άσκηση, ώστε να προληφθεί η εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας που τα κάνει πιο επιρρεπή στις ιώσεις, καθώς και στον σωστό και έγκαιρο εμβολιασμό των παιδιών.

Δείτε εδώ τι πρέπει να κάνετε για να θωρακίσετε την υγεία του παιδιού σας!

 

Τεντολούρη Δώρα
Παιδίατρος
Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδικευθείσα της Β’ Πανεπιστημιακής Κλινικής Νοσοκομείου Παίδων Αγλαΐας Κυριακού