Κωνσταντίνα Ντουντούμη, Author at Infokids.cy

10 συμβουλές για να μεγαλώσετε ανεξάρτητα και δυναμικά παιδιά

Οι περισσότεροι γονείς θέλουμε να μεγαλώσουμε ανεξάρτητα παιδιά, που θα μπορούν να σταθούν στα πόδια τους και να αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες χωρίς να χρειάζονται πάντα τη δική μας καθοδήγηση και ενθάρρυνση.

Βέβαια, υπάρχουν και οι γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να μην αναλαμβάνουν νέες προκλήσεις, να μην ρισκάρουν και γενικότερα επιθυμούν να έχουν την πλήρη εποπτεία των κινήσεών τους. Οι περισσότεροι παιδοψυχολόγοι και ειδικοί γύρω από τα παιδιά, ωστόσο, προτείνουν να κατανικούμε αυτήν μας την ανάγκη.

Μάλιστα, τονίζουν ότι τα παιδιά πρέπει από αρκετά μικρή ηλικία να αναλαμβάνουν ευθύνες για να μπορούν να νιώθουν ανεξάρτητα από νωρίς!

Μάθε στα παιδιά πώς να βλέπουν τον κόσμο με τα δικά τους μάτια, όχι με τα δικά σου. Έχουν δικά τους μάτια, δική τους άποψη και δική τους προοπτική. Μην την καταστρέψεις. Δείξε τους εμπιστοσύνη για να εμπιστευτούν και εκείνα τον κόσμο. Ως γονέας για ένα μόνο μπορείς να είναι σίγουρος. Δεν μπορείς να ελέγξεις ολόκληρο το περιβάλλον του παιδιού σου όσο και αν θελήσεις να το προστατέψεις μέσα στις φτερούγες σου, δεν μπορείς να προβλέψεις όλες τις μεταβλητές που θα επηρεάσουν τη ζωή και την ανάπτυξή του.

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε ανεξάρτητα παιδιά!

1. Η εμφάνιση δεν είναι το παν

Μερικοί γονείς δίνουν λίγο περισσότερη έμφαση στην εξωτερική εμφάνιση του παιδιού. Κρατώντας το παιδί σας καθαρό και περιποιημένο απαιτεί πολύ κόπο και χρόνο, αλλά όλοι ξέρουμε ότι εντέλει τα παιδιά θα λερωθούν. Οι γονείς δεν θεωρούν απαραίτητο να φοράει το παιδί πάντα καθαρά ρούχα για την προσωπική ανάπτυξη του παιδιού.

2. Τα μικρά πράγματα ξεκινούν δύσκολα

Δεν γεννιόμαστε γνωρίζοντας πώς να φοράμε το παντελόνι ή να βουρτσίζουμε τα δόντια μας! Στην αρχή, αυτά τα καθημερινά μικρά πράγματα θα αποτελέσουν πρόκληση για τα παιδιά. Προκειμένου να γίνουν ανεξάρτητα, αυτές οι προσπάθειες πρέπει να αναγνωριστούν και να ενθαρρύνονται. Υποστηρίξτε το παιδί σας κάθε φορά που ξεκινάει κάτι και αν δεν έχει αποτέλεσμα, πείτε: «Κάθε αρχή και δύσκολη.»

3. Αφήστε τα να βγάλουν την ενέργειά τους

Αντί να τρέχετε πίσω από τα παιδιά και να τους λέτε «Μην ανεβαίνεις σε αυτό!» «Μην αγγίζεις αυτό!» ή «Ηρέμησε!», ο γονείς ξέρουν ότι πρέπει να αφήσουν ο παιδί τους να βγάλει την ενέργεια του. Προφανώς, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνουν κάτι που θα τους βάλει σε κίνδυνο, αλλά αφήνοντας τους να βγάλουν με ασφάλεια την ενέργεια τους είναι μια έξυπνη κίνηση.

4. Εμπιστευτείτε τα

Έχετε διδάξει στο παιδί σας πώς να κάνει μια αγγαρεία στο σπίτι, αλλά το επόμενο βήμα είναι να του επιτρέψετε να κάνει αυτή τη δουλειά εξ ολοκλήρου μόνο του. Αν τους δείξετε εμπιστοσύνη χωρίς την εποπτεία σας, θα νιώσουν ότι να κάνουν καλή δουλειά. Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη τους, αλλά θα τους ενθαρρύνει να κάνουν αυτές τις δουλειές στο μέλλον.

5. Μην αφήνετε την ασέβεια να περάσει απαρατήρητη

Υπάρχουν κάποια όρια τα οποία δεν επιτρέπεται στα παιδιά να περάσουν. Το βασικό είναι να μη σεβαστούν την οικογένειά τους. Επιτρέποντας να λένε τα πράγματα όπως «Είσαι ηλίθια!» στη μητέρα, τον πατέρα ή τον αδελφό θα δώσει στο παιδί την αίσθηση ότι είναι εντάξει να δείχνει ασέβεια στην καθημερινή ζωή. Βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε αυτήν την έλλειψη σεβασμού με δίκαιη τιμωρία (ίσως να καθίσει στο δωμάτιό του για να σκεφτεί τι είπε) και να μιλήσετε αργότερα για τον λόγο που αυτή η πράξη δεν ήταν σωστή.

6. Τίποτα δεν περνάει απαρατήρητο

Μερικοί σύγχρονοι ψυχολόγοι θα σας προειδοποιήσουν να μην επαινείτε το παραμικρό που κάνει το παιδί σας. Ωστόσο, οι γονείς γνωρίζουν ότι είναι υγιές να δίνουν σημασία σε κάθε επίτευγμα. Μη πετάξετε το σχέδιο που έκαναν για σας στο σχολείο! Επαινέστε τα, κρεμάστε το και μάλιστα κάντε επίδειξη όταν έρχονται φίλοι σας στο σπίτι.

7. Ανταμοιβή ανεξαρτησίας

Είναι σημαντικό όχι μόνο να αφήνετε το παιδί σας να ξέρει ότι μπορεί να κάνει οτιδήποτε, αλλά ότι μπορεί να κάνει οτιδήποτε μόνο του. Αυτό θα δημιουργήσει μια ανεξάρτητη νοοτροπία που θα τους φανεί χρήσιμο στην ενηλικίωση. Και κάθε φορά που το παιδί σας κάνει κάτι θετικό και ανεξάρτητο, φροντίστε να ανταμείψετε και να επαινείτε την ενέργεια αυτή.

8. Η ακαταστασία δεν είναι κακή

Μέρος της απόκτηση παιδιών έχει να κάνει με το φαινομενικά συνεχές χάος. Αλλά αντί να γκρινιάζετε και να φωνάζετε στο παιδί κάθε φορά που υπάρχει ακαταστασία, αποδεχτείτε το χάος! Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να αποφασίσει μόνο του πως του αρέσει να ζει. Καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, είναι σημαντικό να μάθουν γιατί η καθαριότητα και η τάξη είναι σημαντικά. Καθαρίστε την ακαταστασία τους μαζί με τα παιδιά για να τους δείξετε πόσο σημαντικό είναι.

9. Προκαλέστε τα να κάνουν πράγματα μόνα τους

Πολλά παιδιά εξαρτώνται από τους γονείς τους να κάνουν σχεδόν τα πάντα στο σπίτι για αυτά. Αλλά αντί να το κάνετε μόνοι σας, δείξτε τους πως γίνεται! Τότε, στο μέλλον, μπορείτε να τα προκαλέσετε να ολοκληρώσουν τη δουλειά μόνα τους.

10. Διδάξτε τον αυτοέλεγχο

Αντί να τιμωρήσετε ένα παιδί στερώντας του κάτι, είναι προτιμότερο να ορίσετε κανόνες που να παρέχουν ένα συγκεκριμένο όφελος για μια σωστή ενέργεια. Εξηγώντας του γιατί μια επιλογή είναι το σωστό και επιβραβεύοντας αυτή την καλή συμπεριφορά, θα αποτυπώσει στο μυαλό του ότι αυτή η δράση είναι πραγματικά ωφέλιμη.

«Το παιδί έπαθε επιληψία κι ο δάσκαλος νόμιζε ότι … κοιμόταν»: Η απίστευτη καταγγελία μητέρας στην Πάφο

Η μητέρα ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες στην Πάφο σε επικοινωνία που είχε με την τηλεοπτική εκπομπή του ΣΙΓΜΑ «Πρωτοσέλιδο» αποκάλυψε τα όσα τραγικά υφίσταται το παιδί της από την έναρξη της σχολικής χρονιάς.

Το παιδί αν και δικαιούται σχολικό συνοδό εντούτοις το αίτημα της οικογένειας δεν έχει εισακουστεί με αποτέλεσμα το παιδάκι να αντιμετωπίζει έναν απίστευτο Γολγοθά. Όπως είπε στη σχολική αίθουσα που φοιτά το παιδάκι της εντάσσονται 7 συνολικά μαθητές τα οποία επιτηρούν 2 συνοδοί. «Εδώ και τρεις βδομαδες αιτούμαι αποκλειστικό συνοδό για το παιδί μου γιατί το έχει ανάγκη. Καθημερινά λαμβάνω την απάντηση ότι θα μου στείλουν αλλά συνοδό δε βλέπω», δήλωσε.

«Το παιδί έπαθε επιληψία κι ο δάσκαλος νόμιζε ότι…κοιμόταν»

Ενδεικτικό της κατάστασης είναι το γεγονός ότι το παιδί προχθές υπέστη κρίση επιληψίας μέσα στη σχολική αίθουσα. Ωστόσο ο εκπαιδευτικός που βρισκόταν στην αίθουσα δεν αντιλήφθηκε ότι το παιδί έπαθε κρίση επιληψίας αλλά νόμιζε ότι ο μαθητής κοιμόταν. Αποτέλεσμα ήταν λίγο μετά το παιδάκι να διακομιστεί εσπευσμένα στο Γενικό Νοσοκομείο Πάφου.

«Αν πεθάνει το μωρό μου εγώ τι θα κάνω», διερωτήθηκε η μητέρα του παιδιού.

Η μητέρα του παιδιού έθιξε το ζήτημα παροχής πρώτων βοηθειών στα σχολεία κάτι που υπέδειξε ότι πρέπει να τεθεί ενώπιον των σχολικών εφορειών.

Προσοχή: ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αυτά τα επικίνδυνα καλλυντικά για το πρόσωπο και το δέρμα σας

Το Δίκτυο Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών (RAPEX), στην τελευταία γνωστοποίησή του, ενημερώνει ότι στην Ευρώπη έχουν εντοπισθεί και αποσυρθεί τα κάτωθι καλλυντικά προϊόντα.

Αυτά είναι τα καλλυντικά που έχουν αποσυρθεί:

Για τα εν λόγω προϊόντα δεν υπάρχουν σαφείς πληροφορίες αναφορικά με τις χώρες εξαγωγής τους.

Για το λόγο αυτό οι Φαρμακευτικές Υπηρεσίες διεξάγουν έρευνα για τον εντοπισμό αυτών των προϊόντων στην αγορά και προτρέπουν το κοινό σε περίπτωση που τυχόν έχει στην κατοχή του τα εν λόγω προϊόντα να διακόψει τη χρήση τους ή σε περίπτωση που εντοπίσει τα προϊόντα αυτά, να επικοινωνήσει με τις Φαρμακευτικές Υπηρεσίες, στα τηλέφωνα 22 608606/22 608663.

9 φράσεις για να αντικαταστήσετε τις φωνές όταν τα παιδιά σας εξοργίζουν

Μια από τις πραγματικότητες με τις οποίες έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι είναι οι γονείς είναι το γεγονός ότι όσο περισσότερο δεν ακούν τα παιδιά τους τόσο περισσότερο τους φωνάζουν.

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχετε πει κι εσείς την πολύ αγαπημένη φράση των γονιών: «πόσες φορές πρέπει να στο πω;» -κατά προτίμηση ουρλιάζοντας ή κάνοντας ταυτόχρονα «απειλητικές» κινήσεις με τα χέρια στον αέρα.

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 9 φράσεις με τις οποίες μπορείτε να μιλήσετε στα παιδιά σας τις στιγμές της έντασης χωρίς όμως να τους φωνάξετε.

Αντί για: Παιδί μου πας καλά;

Πείτε: Όταν δεν μπορείς να κάνεις κάτι, ζήτα τη βοήθειά μου.

Αντί για: Πόσες φορές πρέπει να στο πω;

Πείτε: Θα στο ξαναδείξω και την επόμενη φορά θα το κάνεις σωστά.

Αντί για: Σταμάτα! Με κάνεις ρεζίλι

Πείτε: Πάμε λίγο πιο πέρα να συζητήσουμε χωρίς φωνές.

Αντί: Σταμάτα αμέσως να κλαις!

Πείτε: Πες μου γιατί κλαις. Ας το συζητήσουμε.

Αντί: Μη μου μιλάς εμένα με αυτόν τον τρόπο!

Πείτε: Θα ακούσω τι μου λες όταν χαμηλώσεις τον τόνο της φωνής σου, όπως εγώ.

Αντί: Ηρέμησε αμέσως!

Πείτε: Πάρε βαθιά αναπνοή κι ας κάνουμε μια αγκαλιά.

Αντί: Δε σε αντέχω άλλο

Πείτε: Νιώθω απογοητευμένος/η. Θέλω να μείνω λίγο μόνος/μόνη μου να ηρεμήσω.

Αντί: Είσαι κακός/η μαθητής/τρια

Πείτε: Τι σε δυσκολεύει στα μαθήματα; Θα ήθελες να σε βοηθήσω;

Αντί: Δεν βοηθάς ποτέ στις δουλειές του σπιτιού

Πείτε: Η βοήθειά σου είναι πολύτιμη. Τι θα έλεγες να κάνουμε μαζί αυτό και μετά μπορούμε να πάμε μια βόλτα.

Επικίνδυνα παιδικά ρούχα αποσύρθηκαν από την κυπριακή αγορά – Πετάξτε τα, αν τα αγοράσατε

Η Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή (ΥΠΚ) του Υπουργείου Ενέργειας, Εμπορίου, Βιομηχανίας και Τουρισμού, ως αρμόδια αρχή στην Κύπρο για τη λειτουργία και διαχείριση του Ευρωπαϊκού Συστήματος Ταχείας Ανταλλαγής Πληροφοριών για Επικίνδυνα Προϊόντα που δεν είναι τρόφιμα, πληροφορεί τους καταναλωτές ότι την εβδομάδα από 24-30/09/2018 (GRAS-RAPEX – Report 39) έχουν κοινοποιηθεί στο Σύστημα προϊόντα που παρουσιάζουν κίνδυνο για την υγεία και την ασφάλειά τους. Τα προϊόντα αυτά εντοπίστηκαν στις αγορές διαφόρων κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και στη συνέχεια κοινοποιήθηκαν στο Σύστημα GRAS-RAPEX.

Το Infokids.com.cy συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει τα επικίνδυνα παιδικά ρούχα που αποσύρθηκαν από την κυπριακή αγορά

Αυτά είναι τα επικίνδυνα ρούχα που αποσύρθηκαν από την κυπριακή αγορά:

4 νόστιμες συνταγές για υγιεινα σνακ στο σχολείο

Η διατροφή των παιδιών πρέπει να περιέχει θρεπτικά συστατικά και στοιχεία που θα του δώσουν ενέργεια και δύναμη όλη την ημέρα, ακόμα και αν δεν μιλάμε για το κυρίως φαγητό, αλλά για ένα σνακ στο σχολείο.

Αναρωτιέστε, λοιπόν, και εσείς ποιο είναι το πιο υγιεινό αλλά και νόστιμο σνακ για να έχει το παιδί μαζί του στο σχολείο;

Η κα. Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD, υπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου «Σώμα Υγιές», παρουσιάζει 4 χορταστικές και νόστιμες συνταγές για το σνακ του σχολείου που κάθε παιδί θα αγαπήσει.

Τα υγιεινά σνακ αποτελούν ουσιαστικό κομμάτι της διατροφής ενός παιδιού. Η παιδική ηλικία είναι μια κρίσιμη περίοδος για την σωματική ανάπτυξη των παιδιών και τα σνακ παρέχουν σημαντικές θρεπτικές ουσίες που το παιδί σας χρειάζεται μεταξύ των γευμάτων. Κατά τη διάρκεια της σχολικής περιόδου, τα παιδιά πρέπει να έχουν μαζί τους στο σχολείο, ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ, προκειμένου να ικανοποιήσουν τις θρεπτικές απαιτήσεις τους σωματικά αλλά και πνευματικά.

Η απουσία σνακ στο σχολείο ή η επιλογή ανθυγιεινών τροφών, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο σε διάφορες πτυχές της υγείας του παιδιού σας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοση του στο σχολείο. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να υπάρχει τουλάχιστον 1 σνακ στο σχολείο, κατά προτίμηση μεταξύ 10-12.

Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές χειροποίητες, υγιεινές επιλογές θρεπτικών σνακ που μπορείτε να παρασκευάσετε για τα παιδιά σας και να τα πάρουν μαζί τους στο σχολείο:

Μπάρες δημητριακών

Υλικά για 12 μερίδες:

2 κούπες μείγμα κουάκερ, μούσλι και δημητριακά καλαμποκιού
1 φλιτζάνι φυτική μαργαρίνη
1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
1/2 φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας
1/4 φλιτζάνι μέλι και περισσότερο αν χρειαστεί
Προαιρετικά: κανέλα για γεύση

Εκτέλεση:

Αρχικά, προσθέτουμε το μείγμα δημητριακών, την φυτική μαργαρίνη, τα αμύγδαλα, την σοκολάτα και το μέλι σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά όλα μας τα υλικά. Προσθέτουμε περισσότερο μέλι, αν χρειαστεί, για να κρατήσουμε το σχήμα τους και εάν θέλουμε προσθέτουμε και την κανέλα.
Έπειτα, προσθέτουμε το μείγμα μας σε ένα μικρό ταψάκι, απλώνοντάς το και πιέζοντάς το να έχει το ίδιο πάχος παντού.
Στη συνέχεια το τοποθετούμε στην κατάψυξη για 45 λεπτά έως 1 ώρα, μέχρι να σταθεροποιηθεί .. Ύστερα, αφού είναι έτοιμο, κόβουμε το μείγμα στη μέση και έπειτα, κόβουμε κάθε μισό κομμάτι σε 6 ορθογώνια. Τυλίγουμε τις ράβδους ξεχωριστά και τις αποθηκεύουμε στο ψυγείο.

Κουλουράκια

Υλικά για 40 μερίδες:

250 γραμμάρια φυτική μαργαρίνη λιωμένη
5 κουταλιές σούπας ζάχαρη καστανή
1 κουταλάκι αλάτι
2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
100 γραμμάρια φουντούκια, ψημένα και ψιλοκομμένα
100 γραμμάρια καρύδια, ψημένα και ψιλοκομμένα

Εκτέλεση:

Σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε τη φυτική μαργαρίνη και τη ζάχαρη. καλά μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά μας.
Ύστερα, ανακατεύουμε το μισό αλεύρι, μέχρι να μαλακώσει το μείγμα μας. Κοσκινίζουμε το υπόλοιπο αλεύρι και συνεχίζουμε το ανακάτεμα, μέχρι να συνδυαστούν πλήρως όλα τα υλικά.
Έπειτα, προσθέτουμε τα φουντούκια και τα καρύδια. Ανακατεύουμε μέχρις ότου οι ξηροί μας καρποί διασκορπιστούν ομοιόμορφα μέσα στο μείγμα.
Στη συνέχεια, διαχωρίζουμε το μείγμα σε 4 μέρη (με το κάθε μέρος ξεχωριστά θα φτιάξουμε από 10 μπισκότα). Παίρνουμε κάθε φορά από περίπου 1 κουταλιά της σούπας και διαμορφώνουμε ένα κουλουράκι με τα χέρια μας. Συνεχίζουμε το ίδιο και με την υπόλοιπη ζύμη και τα τοποθετούμε σε ένα καλά βουτυρωμένο ταψί.
Τοποθετούμε τα κουλουράκια στη μεσαία σχάρα του φούρνου και τα ψήνουμε για 12 λεπτά, έως ότου αρχίσουν να παίρνουν ένα χρυσό χρώμα.
Φυλάσσουμε σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου.

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

Υλικά για 10-12 μερίδες:

450 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 φακελάκι ξερή μαγιά
¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο
Μισό κουταλάκι αλάτι
Μισό κουταλάκι ζάχαρη
Μια κούπα χλιαρό νερό
100 γρ σουσάμι

Εκτέλεση:

Σε μεγάλο μπολ προσθέτουμε και ανακατεύουμε το αλεύρι με την μαγιά, το αλάτι και τη ζάχαρη. Έπειτα, ρίχνουμε και το λάδι.
Ζυμώνουμε καλά τα υλικά μας μέχρι να απορροφηθεί το λάδι. Τότε προσθέτουμε λίγο-λίγο το χλιαρό νερό ζυμώνοντας συνέχεια, μέχρι η ζύμη μας να γίνει σφιχτή και δεν θα κολλάει στα χέρια.
Στη συνέχεια, σκεπάζουμε το μπολ με μια καθαρή πετσέτα και αφήνουμε σε ζεστό μέρος να φουσκώσει και να διπλασιαστεί σε όγκο, περίπου για 30 λεπτά. Αφού φουσκώσει καλά η ζύμη μας, ξαναζυμώνουμε για 5 λεπτά. Βάζουμε το σουσάμι σε ταψάκι. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200οC. Στρώνουμε σε ένα μεγάλο ταψί τη λαδόκολλα.
Μοιράζουμε τη ζύμη σε 10-12 ίσα κομμάτια, ανάλογα με το μέγεθος που θέλουμε τα κουλούρια μας.
Πλάθουμε το κάθε κομμάτι σε μακρόστενο σχήμα, αλείφουμε με νερό, ενώνουμε τις άκρες και τοποθετούμε το κουλούρι με προσοχή στο σουσάμι, να κολλήσει παντού.
Αραδιάζουμε τα κουλούρια στη λαδόκολλα και ψήνουμε στους 180ο για μισή ώρα περίπου, μέχρι να ροδοκοκκινίσουν.

Κριτσίνια

Υλικά για 10 μερίδες:

1φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2/3φλ. αλεύρι σκληρό για ψωμί
1κ. γλ. αλάτι
1 κ.σ. μαγιά σε σκόνη
1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 ½ φλιτζ. νερό (περίπου)

Εκτέλεση:

Αρχικά, διαλύουμε το αλάτι στο νερό. Κοσκινίζουμε τα δύο αλεύρια σε ένα μπολ, προσθέτουμε ύστερα και τη μαγιά και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια, κάνουμε μια μικρή λακκούβα στη μέση, προσθέτοντας το ελαιόλαδο και το νερό κι ανακατεύουμε. Όταν η ζύμη μας δεν κολλάει πολύ στα χέρια μας, τη ζυμώνουμε πλέον σε αλευρωμένο πάγκο για 5΄-10΄, μέχρι να γίνει λεία και απαλή.
Ύστερα, βάζουμε τη ζύμη σε ένα καλά λαδωμένο μπολ και την αφήνουμε να διπλασιαστεί σε όγκο για περίπου 1 ώρα. Αφού φουσκώσει τη βγάζουμε στον πάγκο. Παίρνουμε κομμάτια ζύμης και τα πλάθουμε σε μακρόστενα κριτσίνια, τα λαδώνουμε ελαφρώς και τα τοποθετούμε σε ένα λαδωμένο ταψί, αφήνοντας κενό ανάμεσά τους.
Πασπαλίζουμε, αν θέλουμε, τα κριτσίνια με αλάτι, πιπέρι, ψιλοκομμένα μυρωδικά ή διάφορους σπόρους (κολοκυθόσπορο, ηλιόσπορο κ.ά.). Τα σκεπάζουμε με μία πετσέτα και τα αφήνουμε για 30΄ να φουσκώσουν. Τέλος, ψήνουμε στους 200 οC για 15΄-20΄.

Ενισχύστε, λοιπόν, την υγεία του παιδιού σας και συμβάλλετε στην καλύτερη απόδοσή τους στο σχολείο παρέχοντας τους νόστιμα και υγιεινά χειροποίητα σνακ με λίγες θερμίδες!

Μύθοι για την εγκυμοσύνη που οι γιατροί θέλουν να πάψετε να πιστεύετε

Κάθε γυναίκα που εγκυμονεί ένα μωράκι έχει ακούσει χιλιάδες «μύθους» για το τι πρόκειται να γίνει, αν η κοιλιά της είναι πιο χαμηλά, αν το πρόσωπό της δείχνει πιο γλυκό, αν έχει φαγούρα στην κοιλίτσα της τους τελευταίους μήνες και πολλά άλλα «αν».

Κατά πόσο, λοιπόν, αυτοί οι μύθοι είναι αληθινοί; Διαβάστε παρακάτω τους πιο διαδεδομένους μύθους περί εγκυμοσύνης και γιατί δεν πρέπει να τους πιστεύετε.

Θα έχω αναγούλες μόνο το πρωί

Οι αδιαθεσίες της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Αρκετές είναι οι γυναίκες, όμως, που πιστεύουν ότι θα νιώθουν ανακατωσούρες και τάσεις προς έμετο μόνο τα πρωινά. Η αλήθεια είναι ότι, σύμφωνα με τους γιατρούς, οι αδιαθεσίες της εγκυμοσύνης είναι αποτέλεσμα της αύξησης των ορμονών στο γυναικείο σώμα, πράγμα που επηρεάζει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας την εγκυμονούσα και όχι μόνο το πρωί. Μάλιστα, σύφωνα με έρευνες, αρκετές γυναίκες νιώθουν περισσότερη ναυτία τις βραδινές ώρες.

Ελάχιστο αλκοόλ στην εγκυμοσύνη δεν βλάπτει

Πολλοί λένε ότι ένα ποτηράκι κρασί δεν θα βλάψει το έμβρυο, αλλά καμία έρευνα μέχρι στιγμής δεν έχει αποδείξει ότι ακόμα και ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ βοηθά το έμβρυο. Μάλιστα, υποστηρίζουν αρκετοί γιατροί, οι γυναίκες που επιλέγουν να καταναλώνουν αλκοόλ στην εγκυμοσύνη – έστω και λίγο – βάζουν σε κίνδυνο την κύησή τους.

Οι γυναίκες με περιφέρεια γεννούν πιο εύκολα

Αν και αυτό θα ήταν ιδανικό για ορισμένες γυναίκες, δυστυχώς δεν ισχύει. Εκείνο που ίσως επηρεάζει την ευκολία μιας γέννας είναι το μέγεθος της λεκάνης και όχι το «άνοιγμα» των γοφών. Η πραγματικότητα έχει δείξει, ότι μικρόσωμες γυναίκες με ανοιχτή λεκάνη γεννούν πιο εύκολα μεγάλα μωρά, ενώ πιο μεγαλόσωμες γυναίκες με κλειστή λεκάνη δυσκολεύονται περισσότερο.

Το σχήμα της κοιλιάς καθορίζει το φύλο του μωρού

Πόσες από εσάς έχετε ακούσει φράσεις όπως: «Η κοιλιά σου είναι χαμηλά, έχεις αγόρι» ή «Μεγάλη η κοιλίτσα σου, κορίτσι θα κάνεις»; Όλοι μας λατρεύουμε να μαντεύουμε το φύλο του μωρού που έρχεται, αλλά ο τρόπος που η κοιλιά μιας εγκύου μεγαλώνει έχει να κάνει με το σώμα και τους μύες της και όχι με το αν περιμένει αγοράκι ή κοριτσάκι.

Η εγκυμονούσα πρέπει να τρώει για δύο

Πολλές από εμάς όταν περιμέναμε μωράκι ισχυριζόμασταν ότι «τρώγαμε για δύο» και βρίσκαμε ευκαιρία να καταβροχθίζουμε… τα πάντα. Είναι αλήθεια πως στη διάρκεια της εγκυμοσύνης η πρόσληψη των θερμίδων μιας γυναίκας αυξάνεται – ιδιαίτερα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να διπλασιάζουμε ή να τριπλασιάζουμε τις μερίδες μας. Εκείνο που θα ήταν προτιμότερο να αυξήσουμε είναι η θρεπτική αξία της διατροφής μας με φαγητά γεμάτα θρεπτικά συστατικά τα οποία το σώμα μας χρειάζεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πηγή: reader’sdigest.com

“Δεν πάω πουθενά με ξένους”: 3 βιβλία που μαθαίνουν στα παιδιά να μην εμπιστεύονται ΠΟΤΕ ξένους και αγνώστους

Το σχολείο τελείωσε. Όλοι οι συμμαθητές της Μελίνας έχουν φύγει. Μόνο εκείνη περιμένει υπομονετικά έξω στο πεζοδρόμιο. Μια κυρία περνάει από μπροστά της. “Έλα μαζί μου”, της λέει. “Δεν έρχομαι, γιατί δε σας ξέρω”, απαντά η Μελίνα. Κι όσο κι αν επιμείνει η κυρία, η Μελίνα θα περιμένει, όπως της είπε να κάνει η μαμά… Μια ιστορία που εξηγεί με όμορφο τρόπο στα παιδιά ότι δεν πρέπει να ακολουθούν ποτέ τους ξένους αλλά να ακούνε πάντα τους γονείς τους.

Θα το βρείτε εδώ

Συγγραφέας: Ντάγκμαρ Γκαίσλερ

Μεταφραστής: Δομινίκη Σανδή

Εκδόσεις: Ψυχογιός

Σελίδες : 40

ISBN:978-960-453-711-2

Για παιδιά 3+

“Δε θα χαθώ ποτέ!”

Η Λουλού και η μαμά της πάνε στην πόλη για ψώνια. Στην αγορά έχει πολλή βαβούρα και η Λουλού έχει καρφώσει τα μάτια στο κόκκινο παλτό της μαμάς της για να μην τη χάσει. Δυστυχώς, όμως, δε συμβαίνει το ίδιο με ένα μικρό αγόρι που στέκεται μόνο του δίπλα στον πάγκο με τα φρούτα… Και μόνο η σκέψη ότι ένα παιδί μπορεί να χαθεί μέσα σε πολύ κόσμο είναι εφιαλτική. Τι θα κάνει το παιδί αν χάσει τους γονείς του ή μπερδευτεί και χρειαστεί να ζητήσει βοήθεια από κάποιον ξένο; Ποιον μπορεί να εμπιστευτεί; Ένα πολύ χρήσιμο βιβλίο με συμβουλές και οδηγίες για το πώς πρέπει να αντιδράσουν γονείς και παιδιά σε μια τέτοια περίπτωση.

Θα το βρείτε εδώ

Συγγραφέας: Geisler Dagmar

Εκδόσεις: Ψυχογιός

ISBN: 9786180104882

Αριθμός Σελίδων: 40

Για παιδιά 5+

Το σώμα μου είναι δικό μου

Γεια σας! Είμαι η Κλάρα και έχω κάτι πολύ ξεχωριστό! Είναι το σώμα μου και ανήκει μόνο σ’ εμένα. Είμαι περήφανη για εμένα και το σώμα μου. Μερικές φορές θέλω να νιώθω κοντά σε κάποιον. Υπάρχουν όμως στιγμές που δε θέλω να με αγγίζει κανένας. Όποτε πάει κάποιος να με αγγίξει και δε μου αρέσει, τότε λέω: “Σταμάτα! Μη με αγγίζεις! Δεν το θέλω!” Ένα βιβλίο που θα βοηθήσει τα παιδιά να αποκτήσουν σωστή εικόνα για το σώμα τους και να μάθουν περισσότερα για τον εαυτό τους και τους άλλους.

Θα το βρείτε εδώ

Συγγραφέας: Pro Familia

ISBN: 9789604965120

Εκδότης: Ψυχογιός

Σελίδες: 32

Για παιδιά 5+

Πώς πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε στα μικρά μας για τους ξένους

Στην ηλικία των τεσσάρων όμως, πολλά παιδάκια έχουν ακούσει ότι δεν πρέπει να πλησιάζουν άγνωστα πρόσωπα. Αλλά, είναι ακόμη πολύ μικρά για να μένουν χωρίς επίβλεψη γιατί δεν έχουν καλή κρίση ή έλεγχο των παρορμήσεων τους. Προσπαθήστε να τους δώσετε να καταλάβουν την έννοια «ξένος». Στην ηλικία των 4 ετών είναι έτοιμα γι’ αυτό. Ο πιο απλός τρόπος είναι να τα ρωτήσετε αν ξέρουν τι θα πει ξένος και να τους εξηγήσετε ότι ξένος είναι κάθε άτομο που δεν το γνωρίζουν. Πείτε του ποια πρόσωπα μπορεί να εμπιστευτεί. Εκτός από τους παππούδες και θείες, δείξτε του τους υπαλλήλους και το προσωπικό ασφαλείας, στα μεγάλα καταστήματα και πώς μπορεί να τους ξεχωρίσει, από τη στολή τους για παράδειγμα ή από τη θέση τους στο ταμείο.

Μην το τρομάζετε με φράσεις «όπως δεν θα σε ξαναδώ ποτέ» ή «θα σε πάρουν μακριά από εμένα». Ο σκοπός δεν είναι να το τρομάξετε με τους φόβους σας, αλλά να εντείνεται την προσοχή του.

Στις ερωτήσεις ενός παιδιού 4 ετών ποιος είναι ξένος και ποιος όχι, είναι καλό να απαντάτε για κάθε περίπτωση χωριστά. Όπως «η μητέρα του Νίκου δεν είναι ξένη, είναι φίλη μας, όμως ο ταχυδρόμος είναι ξένος».

Προσπαθήστε να μην τρομοκρατήσετε το παιδί. Πρέπει όμως να είναι πάντα προσεκτικό, αν κάτι συμβεί να ακολουθήσει τις οδηγίες σας και βέβαια μην το αφήνετε ποτέ χωρίς την επίβλεψή την δική σας ή ενός έμπιστου προσώπου.

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε αν το παιδί σας υποφέρει από άγχος

Όσο κι αν δεν θα έπρεπε να είναι έτσι, το άγχος επηρεάζει πολύ και τα παιδιά μας. Σχολείο, δραστηριότητες, φίλοι, οικογενειακές σχέσεις, αποδοχή «βασανίζουν» το μυαλουδάκι τους, τη στιγμή που εμείς μπορεί να νομίζουμε, ότι δεν σκοτίζονται για τίποτα.

Όσο δύσκολο κι αν είναι να το «χωνέψουμε» τα παιδιά μας αγχώνονται πολύ και αυτό το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά τους, τις επιδόσεις τους και φυσικά την ψυχολογία τους.

Μια μαμά που το παιδί της υποφέρει από άγχος, μοιράζεται μαζί μας όσα έμαθε μέσα από αυτή την εμπειρία και όσα πιθανότατα ξέρουν ήδη οι γονείς με παιδιά που αγχώνονται πολύ.

Το άγχος το διαχειριζόμαστε -δεν γιατρεύεται

Το άγχος και το στρες ξεσπούν σε «κύματα». Υπάρχουν οι στιγμές που αγχωνόμαστε πολύ και οι στιγμές που αγχωνόμαστε λιγότερο. Το άγχος, λοιπόν, δεν φεύγει ποτέ και τα παιδιά – όπως και εμείς οι μεγαλύτεροι – μαθαίνουμε να ζούμε με αυτό και να το διαχειριζόμαστε.

Τα αγχωμένα παιδιά έχουν αγχωμένους γονείς

Συνήθως, τα παιδιά που ανησυχούν για πολλά, παίρνουν παράδειγμα από τους γονείς τους, οι οποίοι – πιθανώς – να έχουν και εκείνοι άγχος και στρες.

Οι αλλαγές είναι δύσκολες

Όταν το πρόγραμμα των παιδιών αλλάζει, εκείνα αγχώνονται περισσότερο. Γι’ αυτό είναι προτιμότερο το παιδί να γνωρίζει όσο το δυνατόν περισσότερα για να αγχώνεται λιγότερο.

Το σχολείο είναι πηγή άγχους

Ειδικά στις αρχές του, όταν το παιδί δεν γνωρίζει το πρόγραμμά του και την καθημερινότητά του. Η κοινωνικοποίηση, τα άλλα παιδιά, οι σχέσεις με τους δασκάλους, τα τεστ, η απόδοση – όλα επηρεάζουν το παιδί και του προκαλούν άγχος και στρες.

Οι ανησυχίες ξεσπούν τα βράδια

Συγκεκριμένα, λίγο πριν την ώρα του ύπνου. Συνήθως, τα παιδιά που υποφέρουν από άγχος φαίνεται όλη την ημέρα να τα πηγαίνουν καλά και το μυαλό τους το βράδυ να γεμίζει ανησυχίες. Λίγο πριν ξαπλώσετε στο κρεβάτι μιλήστε με το παιδί σας για την ημέρα του και για το τι σκέφτεται, για να το βοηθήσετε να χαλαρώσετε.

Τα αγχωμένα παιδιά έχουν «πολυάσχολους» εγκεφάλους

Όπως θα γνωρίζετε ήδη ο εγκέφαλος ενός ενήλικα με άγχος λειτουργεί πολύ γρήγορα και σκέφτεται διαρκώς. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με τον εγκέφαλο ενός παιδιού. Για να το βοηθήσετε μιλήστε του με ηρεμία για ό,τι το ανησυχεί.

Η αδιαφορία επιδεινώνει την κατάσταση

Συχνά, όταν τα παιδιά μιλούν για δύσκολα θέματα, όπως η απώλεια ή ο φόβος, οι γονείς αποφεύγουν αυτές τις συζητήσεις. Ίσως νιώθουν και εκείνοι άβολα, αλλά τα παιδιά με αυτόν τον τρόπο δεν λύνουν τις απορίες τους – εντείνουν μόνο τις ανήσυχες σκέψεις τους.

Τα παιδιά με άγχος θέλουν ειλικρίνεια

Τα παιδιά είναι πολύ έξυπνα. Όταν, λοιπόν, ρωτούν «τι θα γίνει αν πιάσουμε φωτιά;» ή «Θα πεθάνεις μια μέρα, μαμά;» το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να απαντήσουμε ευθέως και ειλικρινά – σκεπτόμενοι πάντα την ηλικία τους. Διαβεβαιώνοντάς τα ότι εκείνα είναι ασφαλή και όντας ειλικρινείς τους δημιουργούμε μεγαλύτερη σιγουριά.

Το άγχος μπορεί να προκαλεί και σωματικό πόνο

Πολλές φορές παιδιά με άγχος παραπονιούνται για έντονο πόνο στην κοιλιά, το κεφάλι ή τα άκρα τους. Αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προσπαθήστε να μιλήσετε με το παιδί και να καθησυχάσετε τις ανησυχίες του.

Τα παιδιά με άγχος μπορεί να έχουν άσχημη συμπεριφορά

Αρκετά συχνά τα παιδιά που ανησυχούν ή φοβούνται για κάτι μπορεί να χαρακτηρίζονται από άσχημη συμπεριφορά και ιδιόρρυθμο χαρακτήρα. Τις περισσότερες φορές όμως, αυτός είναι ο τρόπος για να εκφράσουν το άγχος τους…

Η αλήθεια είναι, ότι τα πάντα μπορεί να είναι ένας μοχλός άγχους για τα παιδιά. Και ενώ τα παιδιά με άγχος συχνά φαίνεται να χρειάζονται περισσότερη πειθαρχία, εκείνο που θέλουν είναι αγάπη, καθοδήγηση και υπομονή. Δεν «σπάνε» σκόπιμα τους κανόνες. Απλώς «παλεύουν» με τα άγχη τους, όπως κάνουν και οι περισσότεροι από εμάς…

πηγή: mom.me.com

Πρέπει το παιδί μου να βγάλει τις αμυγδαλές του; Ο ειδικός απαντά

Σχεδόν όλα τα παιδιά εμφανίζουν μία ή περισσότερες φορές στη ζωή τους αμυγδαλίτιδα. Πρόκειται για ασθένεια μεταδοτική που συνήθως σχετίζεται με τις αδενοειδείς εκβλαστήσεις (τα κρεατάκι.

Στα νεογέννητα είναι πολύ μικρές, σταδιακά όμως, καθώς το παιδί μεγαλώνει και έως την ηλικία των έξι ή επτά ετών, οπότε το αναπνευστικό του είναι εκτεθειμένο σε ποικιλία λοιμωδών παραγόντων (μικροοργανισμών), μεγαλώνει και το μέγεθός τους. Μετά την ηλικία των επτά ετών συρρικνώνονται. Οι αμυγδαλές είναι απαραίτητες γιατί βοηθούν στην αντιμετώπιση και στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προσπαθούν να εισέλθουν στον οργανισμό και να προκαλέσουν λοίμωξη.

Η αμυγδαλίτιδα οφείλεται σε βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις στο πίσω μέρος του λαιμού που προκαλούν έντονο πονόλαιμο και δυσκολία στην κατάποση. Μπορεί να προκληθεί από πολλούς μικροοργανισμούς, ιούς και βακτήρια, που ζουν φυσιολογικά στο στόμα μας και «εκμεταλλεύονται» ευκαιρίες κατά τις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κουρασμένο, για να προσβάλουν τις αμυγδαλές εξηγεί ο Γεράσιμος Κυριακίδης, Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος.

Τι είναι οι αμυγδαλές;

Αμυγδαλές είναι λεμφικός ιστός στο λαιμό. Παράγουν αντισώματα για την καταπολέμηση τών λοιμώξεων.

Ο οργανισμός μας τις χρειάζεται;

Όχι. Ο οργανισμός μας μπορεί να καταπολεμά τις λοιμώξεις και χωρίς τις αμυγδαλές . Βέβαια δεν δημαίνει ότι πρέπει να τις αφαιρούμε χωρίς λόγο.

Γιατί να τις αφαιρέσουμε;

Για να σταματήσουν οι συχνές φλεγμονές που μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα. Μερικά παιδιά έχουν τεράστιες αμυγδαλές που εμποδίσουν την αναπνοή τους τη νύχτα. Σοβαρά επισόδια αμυγδαλίτιδας μπορεί να προκαλέσουν απόστημα στο λαιμό. Αυτό είναι συσσώρευση πύου πίσω από την αμυγδαλή και χρειάζετε άμεση εισαγωγή για αντιμετώπιση. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μερικές φορές καθιστούν αναγκαία την αφαίρεση τους.Ο γιατρός θα σας εξηγήσει το λόγο που χρειάζεται να χειρουργηθείτε.

Πώς γίνεται η επέμβαση;

Η επέμβαση γίνεται με γενική αναισθησία. Χρησιμοποιούμε ειδικά εργαλεία για να κρατάμε το στόμα ανοικτό και αφαιρούμε τις αμυγδαλές σας μέσα από το στόμα. Χρειάζονται περίπου 30 λεπτά. Το παιδί θα ξυπνήσει και θα παραμείνει στο θάλαμο ανάνηψης που είναι δίπλα στο χειρουργείο για ακόμα μισή ώρα.

Πόσο καιρό θα μείνει το παιδί στο νοσοκομείο;

Θα επιστρέψει στο σπίτι την ίδια ημέρα ή την επόμενη αν τρώει και πίνει και αισθάνεται καλά.

Μπορεί να υπάρξουν προβλήματα;

Η αμυγδαλεκτομή είναι πολύ ασφαλής επέμβαση. Όμως,κάθε εγχείρηση έχει ένα μικρό κίνδυνο.Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα είναι η αιμορραγία. Συμβαίνει περίπου μία στις εκατό περιπτώσεις και συνήθως αντιμετωπίζετε στο ιατρείο. Πολύ σπάνια μπορεί να χρειαστεί να μπούμε ξανά στο χειρουργίο.Κατά τη διάρκεια της εγχείρησης, υπάρχει μια πολύ μικρή πιθανότητα να τραυματιστεί κάποιο δόντι. Μερικές φορές στα παιδιά η φωνή αλλάζει λίγο για σύντομο χρονικό διάστημα.