Άρθρα

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μην είναι τόσο ντροπαλό

Πολλά παιδιά χαρακτηρίζονται ως ντροπαλά. Αν κατανοήσουμε όμως τι σημαίνει πραγματικά «ντροπαλότητα» μπορεί να δούμε ότι αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας του παιδιού και όχι ένα ελάττωμα.
Τα παιδιά μπορεί να είναι ντροπαλά με διαφορετικούς τρόπους και για διαφορετικούς λόγους. Το να καταλάβουμε το γιατί το δικό μας παιδί προσωπικά είναι ντροπαλό, είναι μια καλή αρχή για να το βοηθήσουμε να ξεπεράσει σε κάποιες καταστάσεις την ατολμία του χωρίς όμως να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τη δική του μοναδική προσωπικότητα.

Κάντε κάποιες ερωτήσεις στον εαυτό σας. Πότε δείχνει το παιδί να είναι ντροπαλό;
• Σε πάρτι;
• Όταν συναντά καινούριους ανθρώπους;
• Όταν το επαινείται μπροστά σε άλλους;
• Μήπως ντρέπεται να φάει μπροστά σε κόσμο;
• Όταν τηλεφωνεί;
• Μήπως όταν χρειάζεται να κάνει κάποια παρουσίαση στο σχολείο (ένα ποίημα, ή σε μία εργασία;)

Τι να κάνετε
• Κάντε αυτά τα πράγματα που θα θέλατε να κάνει το παιδί σας! (Μιλήστε με άλλους ανθρώπους, πηγαίνετε πρώτοι στον μπουφέ, ζητήστε βοήθεια από έναν υπάλληλο στο σούπερ μάρκετ, αφήστε μηνύματα σε τηλεφωνητές κ.ά. Όλα αυτά κάντε τα μπροστά στο παιδί, χωρίς όμως να του εξηγείτε ή να του κάνετε κήρυγμα.
• Να είστε φιλικοί. Χαμογελάστε, καλημερίστε τους γείτονες ή τους άλλους γονείς στο σχολείο.
• Επαινέστε όταν κάνουν κάτι που σας αρέσει. Για παράδειγμα, πείτε: «Μου άρεσε πολύ όταν πήγες και ζήτησες βοήθεια από τη φίλη σου ή Σε θαύμασα όταν μίλησες πρώτος στις κούνιες».
• Κανονίστε συγκεντρώσεις και πάρτι όσο το δυνατόν νωρίτερα για το παιδί σας.
• Αναγνωρίστε τα θετικά του κομμάτια και δείτε σε ποιον τομέα τα καταφέρνει καλά. Είναι καλό στα καλλιτεχνικά; Μήπως στον αθλητισμό; Μήπως του αρέσουν τα μαθηματικά; Το διάβασμα; Μήπως είναι καλό στην οργάνωση; Ή μήπως του αρέσει να βοηθά ζώα και ανθρώπους; Βρείτε τον τομέα του παιδιού σας και φέρτε σε επαφή με άλλα παιδιά που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα.
• Δείξτε του ότι εκτιμάτε τη γνώμη του. Ρωτήστε το για παράδειγμα: «Πού θα σου άρεσε να βάλουμε αυτή τη γλάστρα»; Ακόμα και αν το μέρος που διάλεξε δεν σας αρέσει, τοποθετήστε τη γλάστρα εκεί που σας υπέδειξε.

Ντροπαλό παιδί

Τι να μην κάνετε
• Μη φέρνετε το παιδί σας σε δύσκολη θέση δημόσια ή ιδιωτικά εξαιτίας της ντροπαλότητάς του.
• Μην κρίνετε το παιδί σας.
• Μην του βάζετε ταμπέλες.
• Μην το ειρωνεύεστε αν κάνει λάθη.
Μην κάνετε τα πράγματα που μπορεί να κάνει για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, αν σε ένα πάρτι θέλει να πάτε εσείς να του βάλετε τούρτα πείτε για π.χ. «Μόλις έκατσα και η αλήθεια είναι ότι είμαι λίγο κουρασμένη. Αν θες πήγαινε βάλε μόνος σου/μόνη σου».
Βοηθήστε το παιδί να καταλάβει ότι η ζωή είναι μια συνεχομένη διαδικασία που προϋποθέτει το κουράγιο να περνάμε μέσα από τον φόβο. Και αυτή είναι μια μάχη που δίνουμε είτε είμαστε ενήλικες είτε είμαστε παιδιά.

Τέλος, αναγνωρίστε ότι έχετε ένα παιδί το οποίο είναι ευαίσθητο, ήσυχο, ζεστό, με βαθιά συναισθήματα. Ο κόσμος θα ήταν φτωχότερος χωρίς αυτά τα συναισθήματα και αυτές τις ιδιότητες.

Το παιδί μου νιώθει πόνους στο στήθος. Πότε πρέπει να θορυβηθώ;

Δεν είναι λίγες οι φορές που πανικοβλημένοι γονείς φέρνουν το παιδί τους στο ιατρείο γιατί παρουσιάζει πόνο στο στήθος. Οι ειδήσεις στην τηλεόραση και στο ραδιόφωνο, ότι ο τάδε νεαρός πέθανε από την καρδιά του, προκαλούν πραγματικά φόβο στους γονείς μόλις ακούσουν το παιδί τους να παραπονιέται για πόνο στο στήθος. Ηρεμήστε όμως, τα πράγματα δεν είναι καθόλου έτσι. Θάνατος ενός παιδιού από καρδιακό πρόβλημα είναι σπανιότατο γεγονός και συνήθως προϋπάρχει κάποια αρρώστια που είναι γνωστή στο οικογενειακό περιβάλλον.

Οπωσδήποτε όμως χρειάζεται το παιδί να εξεταστεί από τον παιδίατρο!

Πόνο στο στήθος παρουσιάζουν συνήθως τα παιδιά εφηβικής ή προεφηβικής ηλικίας. Τα παιδιά εντοπίζουν τον πόνο πίσω από το στέρνο (το μεγάλο κόκαλο στο κέντρο του στήθους). Πολλές φορές χαρακτηρίζουν τον πόνο σαν σουβλιά που διαρκεί μερικά λεπτά, αναφέρει ο παιδίατρος Αδάμος ΧατζηπαναγήςΟ γιατρός θα εξετάσει προσεκτικά τους πνεύμονες και την καρδιά του παιδιού και θα αποφασίσει αν χρειάζεται να γίνουν κάποιες εξετάσεις, όπως ακτινογραφία θώρακα και ηλεκτροκαρδιογράφημα. Στις μισές περιπτώσεις ο γιατρός δεν μπορεί να εντοπίσει τίποτα το παθολογικό. Ο πόνος πιθανόν να οφείλεται στο άγχος και τις ανησυχίες της εφηβικής ηλικίας. Να θυμάστε ότι αν το παιδί παραπονιέται περιοδικά για πόνο στο στήθος για διάστημα μηνών, τότε το πιο πιθανό είναι να μην έχει τίποτα το παθολογικό.

κλάμα

Οι πιο πιθανές διαγνώσεις σε ένα παιδί με πόνο στο στήθος είναι οι ακόλουθες:

Σύνδρομο προκάρδιου “σφιξίματος”

Τα παιδιά αυτά παραπονιούνται για πόνο πίσω από την αριστερή θηλή, ακριβώς στη θέση της καρδιάς. Ο πόνος είναι απότομος και διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και ένα λεπτό. Χαρακτηριστικά το παιδί αναφέρει ότι την ώρα που προσπαθούσε να εισπνεύσει βαθιά, αισθάνθηκε ότι κάτι έσφιγγε την καρδιά του. Αυτό το συναίσθημα υποχρεώνει τα παιδιά αυτά να αναπνέουν στη συνέχεια επιπόλαια για μερικά λεπτά, γιατί φοβούνται να πάρουν βαθιά αναπνοή. Παρουσιάζεται συνήθως την ώρα της ανάπαυσης ή όταν το παιδί ασχολείται με κάποια ελαφρά δραστηριότητα.

Δεν ξέρουμε ποιο είναι το αίτιο του συνδρόμου αυτού, αλλά είναι βέβαιο ότι με την πάροδο του χρόνου σταματά να απασχολεί το παιδί. Το σύνδρομο προκάρδιου “σφιξίματος” πανικοβάλλει πολλές φορές τα παιδιά, γι αυτό πρέπει οπωσδήποτε να αφιερώσουμε χρόνο και να εξηγήσουμε στο παιδί ότι είναι μια αθώα κατάσταση. Η κουβέντα από μόνη της αποτελεί και τη θεραπεία του συνδρόμου. Θα δείτε αμέσως το παιδί να ηρεμεί και να φεύγει αυτόματα ο πόνος.

Μόλυνση του πλευρικού χόνδρου

Ο πλευρικός χόνδρος (μαλακό κόκαλο) συνδέει τις πλευρές με το στέρνο (κόκαλο στο κέντρο του στήθους). Η μόλυνση του χόνδρου δεν οφείλεται σε μικρόβια, αλλά είναι αποτέλεσμα κάποιου μικροτραυματισμού ή ακολουθείται από μια ιογενή μόλυνση. Αφορά περισσότερο τα κορίτσια και ο πόνος είναι ακριβώς στην περιοχή του χόνδρου. Για τη θεραπεία δεν χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά, γιατί όπως αναφέρθηκε δεν οφείλεται σε μικρόβιο, αλλά ο γιατρός θα δώσει στο παιδί κάποιο παυσίπονο. Συνήθως, δίνεται παρακεταμόλη ή ηβηπρουφένη.

Μικροτραυματισμοί

Τα παιδιά και ιδιαίτερα οι αθλητές μπορεί να πάθουν μικροτραυματισμούς στο στήθος, που να μην τους αντιληφθούν την ώρα που τους παθαίνουν, αλλά να τους προκαλούν πόνο αργότερα. Σε μερικά παιδιά, μάλιστα, αρέσει να σηκώνουν βάρη. Αυτά μπορεί να πάθουν μικρές θλάσεις (ρήξεις) στους μυς του θώρακα και να πονούν.

Αύξηση του μεγέθους του στήθους

Τα παιδιά, κορίτσια και αγόρια, παρουσιάζουν στην εφηβική ηλικία αύξηση του μεγέθους του στήθους. Η αύξηση στο μέγεθος του μαστού μπορεί να προκαλέσει πόνο, αλλά ταυτόχρονα και ανησυχία ότι πιθανόν η αύξηση να οφείλεται σε καρκίνο. Η ανησυχία είναι εντονότερη στα αγόρια γιατί δεν ξέρουν ότι το στήθος τους μπορεί να μεγαλώσει. Καθησυχάστε τα παιδιά και πείτε τους ότι μόλις συμπληρωθεί η εφηβεία τους θα σταματήσει και η αύξηση του στήθους.

Αρρώστιες της καρδιάς ή των πνευμόνων

Ο πόνος που οφείλεται σε παθήσεις των πνευμόνων (όπως πνευμονία, άσθμα, βρογχίτιδα) συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα. Τα πιο συχνά συμπτώματα που συνοδεύουν τον πόνο από αρρώστιες των πνευμόνων είναι ο πυρετός, ο βήχας και η δύσπνοια. Πόνος από την καρδιά είναι σπανιότατος και συνήθως οι γονείς γνωρίζουν ότι το παιδί τους πάσχει από κάποια πάθηση της καρδιάς.

Τα κορίτσια πρέπει να παίζουν λιγότερο με …κούκλες

Τα κοριτσάκια θα πρέπει να παίζουν λιγότερο με κούκλες και περισσότερο με παιχνίδια που προορίζονται τυπικά για αγόρια, όπως τα παιχνίδια κατασκευών, τα οποία ευνοούν περισσότερο την ανάπτυξη της δημιουργικότητας, δήλωσε η Ατίν Ντόναλντ, Βρετανίδα επιστήμονας.

“Πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα αγόρια και τα κορίτσια και αυτό που είναι καλό γι’ αυτά όταν είναι πολύ μικρά. Η επιλογή των παιχνιδιών είναι σημαντική. Το πιστεύω”, αναφέρει η επιστήμονας, καθηγήτρια στην πειραματική φυσική στο πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ.

Δημιουργούμε κοινωνικές συμπεριφορές φτιάχνοντας στερεότυπα για το είδος των παιχνιδιών που παίρνουν τα αγόρια και τα κορίτσια όταν είναι μικρά“, συνέχισε η Ατίν Ντόναλντ.

“Τα παιχνίδια των κοριτσιών συνδέονται με την παθητικότητα –όπως να κτενίζουν τα μαλλιά των Μπάρμπι, για παράδειγμα– και όχι με την κατασκευή, τη φαντασία, τη δημιουργικότητα, όπως τα Lego ή τα Meccano”, εξήγησε.

Υπογραμμίζοντας ότι ο ερευνητικός τομέας της έχει έλλειψη φοιτητριών, η Ντόναλντ δήλωσε πως η επιλογή των παιχνιδιών μπορεί να συμβάλει στην οικοδόμηση ενός κοινωνικού περιβάλλοντος που κρατάει τις γυναίκες μακριά από ορισμένα επαγγέλματα.

“Οργανώσεις όπως η Βρετανική Συνομοσπονδία Βιομηχανιών κάνουν διαρκώς λόγο για έλλειψη φοιτητών ειδικευμένων στις επιστήμες, την τεχνολογία, τη μηχανική και τα μαθηματικά. Ένας από τους τρόπους για να δοθεί απάντηση στην έλλειψη αυτή μπορεί να έγκειται στο να ενεργήσουμε ώστε το μισό του πληθυσμού να μην αισθάνεται αποκλεισμένο από τους τομείς αυτούς”.

Αρχίζουν άμεσα τα αντιπλημμυρικά έργα στη Λάρνακα, σύμφωνα με τον Έπαρχο

Στην άμεση εκτέλεση αντιπλημμυρικών έργων που προτάθηκαν και εγκρίθηκαν από τον Υπουργό Εσωτερικών Σωκράτη Χάσικο προχωρά η Επαρχιακή Διοίκηση Λάρνακας, σύμφωνα με ανακοίνωση του Επάρχου Λάρνακας Οδυσσέα Χατζηστεφάνου.

“Οπως αναφέρεται στην ανακοίνωση, μετά τις αποφάσεις που λήφθηκαν κατά τις συσκέψεις υπό την προεδρία του με τα αρμόδια Τμήματα και τους Δήμους Λάρνακας και Αραδίππου στις 2 και 3 Νοεμβρίου 2016 αναφορικά με τα έργα άμεσης προτεραιότητας που απαιτείται να προωθηθούν με στόχο την απάμβλυνση των πλημμυρικών προβλημάτων που προκύπτουν από έντονες βροχοπτώσεις και ακραία καιρικά φαινόμενα στην ευρύτερη περιοχή Λάρνακας, ο Έπαρχος Λάρνακας ζήτησε την έγκριση του Υπουργού Εσωτερικών καθώς και τη διάθεση των απαιτούμενων κονδυλίων για την εκτέλεση 11 έργων με συνολική προβλεπόμενη δαπάνη €211.000.

Σημειώνεται πως ο Υπουργός Εσωτερικών ενέκρινε την εκτέλεση όλων των προταθέντων έργων και την εξ’ ολοκλήρου κάλυψη της προβλεφθείσας δαπάνης από το Υπουργείο Εσωτερικών κατά τα έτη 2016-2017 και το εγκριθέν ποσό έχει εμβασθεί προς τις αρχές υλοποίησης.

Διευκρινίζεται, συνεχίζει η ανακοίνωση του Επάρχου Λάρνακας, ότι το έργο που αφορά τη διάνοιξη νέου καναλιού εναντι του μνημείου των Καμάρων δυτικά του υφιστάμενου πεζόδρομου, μετά από ένσταση του Τμήματος Αρχαιοτήτων δυστυχώς δεν είναι δυνατό να προωθηθεί. Επισημαίνεται, εν προκειμένω, ότι το συγκεκριμένο έργο θα ήταν ένα άμεσο μέτρο απάμβλυνσης του προβλήματος, ενώ το πλέον κατάλληλο έργο στη συγκεκριμένη περίπτωση είναι η απομάκρυνση ολόκληρου του αναχώματος σε ένα μήκος περίπου 50 μέτρων εναντι του μνημείου των Καμάρων ώστε να υπάρχει απρόσκοπτη ροή των ομβρίων υδάτων προς την Αλυκή.

Υπεδείχθη και τελικά έγινε αποδεκτό από τον Πρόεδρο του Συμβουλίου Αποχετεύσεων Λάρνακας, συνεχίζει η ανακοίνωση, η άμεση προώθηση των διαδικασιών για την κατασκευή δύο (2) αντλιοστασίων με δαπάνη €15 εκ. , έργα για τα οποία παραχωρήθηκε, με απόφαση του Υπουργικού Συμβουλίου, Κυβερνητική εγγύηση προς το Συμβούλιο Αποχετεύσεων Λάρνακας για την εκτέλεσή τους. Τα αντλιοστάσια αυτά με την κατασκευή τους θα απαμβλύνουν προβλήματα πλημμυρών που παρουσιάζονται νότια της Λεωφ. Σπύρου Κυπριανού (πρώην Στρατηγού Τιμάγια) στις περιοχές Μητροπόλεως και Αγίου Ιωάννη καθώς επίσης και σε τμήμα της Λεωφ. Αλέξανδρου Παναγούλη όπου καταλήγουν τα όμβρια από τους γύρω προσφυγικούς συνοικισμούς.

Δύο έργα η εκτέλεση των οποίων κρίθηκε ως απαραίτητη, δυστυχώς, αναφέρει ο Επαρχος Λάρνακας, δεν κατέστη δυνατόν να προταθούν για το λόγο ότι υπήρξε έντονη και μέσω δικηγόρων αντίδραση των ιδιοκτητών της γης η οποία απαιτείτο να χρησιμοποιηθεί για την εκτέλεση τους. Σε περίπτωση που γινόταν αποδεκτή η εκτέλεση των εργασιών στις δύο αυτές περιπτώσεις θα απαμβλύνετο σε πολύ μεγάλο βαθμό ο επηρεασμός των περιοχών Καμάρων καθώς και των Δήμων Λιβαδιών και Λάρνακας από τα πλημμυρικά προβλήματα που επισυμβαίνουν σε περιπτώσεις έντονων βροχοπτώσεων και ακραίων καιρικών φαινομένων.

Στην ανακοίνωση σημειώνεται ότι με τα έργα αυτά δεν εξαντλούνται οι προσπάθειες για απάμβλυνση των προβλημάτων από πλημμύρα, ενώ όταν εντοπίζονται νέα έργα που μπορούν να συνεισφέρουν στην όλη προσπάθεια που γίνεται, θα προωθείται η υλοποίηση τους. Επίσης αναφέρεται ότι οι πολίτες οφείλουν να φροντίσουν και με δικές τους ενέργειες να προστατεύσουν την περιουσία τους.

Πόσο καφέ μπορώ να πιω κατά την εγκυμοσύνη;

Όταν μία γυναίκα μένει έγκυος, πέραν όλων των άλλων σωματικών αλλαγών που επέρχονται, χρειάζεται μερικές φορές ν’ αλλάξει και τις διατροφικές της συνήθειες. Μέσα σε αυτές τις αλλαγές είναι και η κατανάλωση της ποσότητας καφεΐνης που προσλαμβάνει ημερησίως από οποιαδήποτε πηγή. Έτσι, για παράδειγμα, αν συνήθιζε να πίνει έως 4 κούπες στιγμιαίου καφέ την ημέρα, πλέον μπορεί να πιει με ασφάλεια μέχρι 2 κούπες ή να προτιμήσει τον στιγμιαίο καφέ χωρίς καφεΐνη!

Γιατί αλλάζουν οι συστάσεις καφεΐνης;
Όλοι έχουμε απολαύσει τις ευεργετικές συνέπειες κατανάλωσης καφεΐνης στην εγρήγορση και τη συγκέντρωσή μας. Μία έγκυος γυναίκα, λόγω της φυσιολογίας του οργανισμού της, νιώθει αυτές τις επιδράσεις για διπλάσια χρονική διάρκεια. Συνεπώς, η μισή ποσότητα καφεΐνης αρκεί για εκείνη. Σύμφωνα με τις τρέχουσες συστάσεις της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), η ημερήσια πρόσληψη 200mg καφεΐνης είναι ασφαλής για τις εγκύους.

Μία κούπα 180mL στιγμιαίου καφέ περιέχει 65-100 mg καφεΐνης. Με λίγα λόγια, τα 200mg που συστήνονται, μεταφράζονται σε 2-2,5 κούπες στιγμιαίου καφέ ημερησίως. Την καφεΐνη ωστόσο, την συναντάμε και σε άλλα ροφήματα και τροφές π.χ. σοκολάτα, τσάι, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά. Για να προσδιορίσετε λοιπόν, την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε μες στην ημέρα σας θα σας προέτρεπα να συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα.

Πίνακας τροφίμων
Ντεκαφεΐνέ: τα καλά νέα!
Μπορείτε να συνεχίσετε την καθημερινή σας απόλαυση, επιλέγοντας τον ντεκαφεινέ στιγμιαίο καφέ που περιέχει μόλις 3mg καφεΐνης ανά κούπα. Επιλέξτε όμως, τη μέθοδο αποκαφεϊνοποίησης που περιλαμβάνει αποκλειστικά νερό αφού η καφεΐνη είναι ένα υδατοδιαλυτό συστατικό. Η συγκεκριμένη τεχνική μπορεί να είναι πιο χρονοβόρα ωστόσο, εξασφαλίζει ότι απολαμβάνετε το φυσικό ρόφημα στη κούπα σας.

Παν μέτρον άριστον λοιπόν, και η αναμονή μέχρι να αγκαλιάσετε το μωράκι σας δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη.

Καλή απόλαυση!

της Ειρήνης Βότση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Πηγή: medNutrition.gr

Πώς είναι ο ιδανικός γιατρός;

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ασθενείς της Mayo Clinic σχετικά με τις ιδιότητες που θα πρέπει να έχει ένας καλός γιατρός, αποκάλυψε ότι επτά συμπεριφορές καθορίζουν τον ιδανικό γιατρό. Η έρευνα σχεδιάστηκε από τη Mayo Clinic για να αποκτηθεί μια σφαιρική άποψη των συμπεριφορών που χαρακτηρίζουν τον ιδανικό γιατρό. Πραγματοποιήθηκαν τηλεφωνικές συνεντεύξεις, σε 192 ασθενείς που επισκέφτηκαν γιατρούς 14 ειδικοτήτων στη Mayo Clinic.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ‘Mayo Clinic Proceedings’, βασίστηκε σε αξιολογήσεις ασθενών σχετικά με τις καλύτερες και χειρότερες εμπειρίες που είχαν με γιατρούς της Mayo Clinic.

Από τις περιγραφές των ασθενών, οι ερευνητές κατέληξαν σε 7 συμπεριφορές που περιγράφουν τον ιδανικό γιατρό: αυτοπεποίθηση, ανθρωπιά, συμπόνια, εγγύτητα, ειλικρίνεια, σεβασμό, και σχολαστικότητα. Αντίθετα, οι ασθενείς που περιέγραψαν τη χειρότερη εμπειρία από γιατρό εστίασαν σε συμπεριφορές αντίθετες από τις επιθυμητές, ιδιαίτερα στην έλλειψη ευαισθησίας και σεβασμού προς τον ασθενή.

Η έρευνα υποδεικνύει ότι η εκπαίδευση των ειδικευόμενων γιατρών σχετικά με διαπροσωπικές ικανότητες μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στους ασθενείς. Η ποιότητα της σχέσης ενός ασθενούς με τον γιατρό του μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη συναισθηματική αντίδραση του ασθενούς αλλά και τη συμπεριφορά του καθώς και το ιατρικό αποτέλεσμα, όπως τη συμμόρφωση και την ανάρρωση του ασθενούς. Ο James Li, της Μayo Clinic, σημειώνει ότι η περίθαλψη δεν μπορεί να είναι ποιοτική αν η επαφή γιατρού και ασθενούς είναι βιαστική, με έλλειψη σεβασμού, ψυχρή ή ανάλγητη. Ο Ο Dr. Li, δήλωσε ότι ένας γιατρός που δείχνει προσωπικό ενδιαφέρον για τον ασθενή, που τον σέβεται, τον συμπονά και είναι ικανός, αποτελεί αυτό που επιθυμεί ο κάθε ασθενής. Ο ερευνητής θεωρεί πως είναι καθήκον και υποχρέωση της ιατρικής κοινότητας να σχεδιάσει ένα σύστημα περίθαλψης όπου οι γιατροί θα μπορούν να επιδεικνύουν αυτές τις ιδιότητες στο μεγαλύτερο βαθμό, για το καλό του ασθενούς.

Ο Dr. Li, σημειώνει πως τα 7 είδη συμπεριφορών που εντοπίστηκαν από τους ερευνητές ως οι ιδανικές για τους γιατρούς, μπορούν να διδαχθούν σε διάφορα περιβάλλοντα, όπως το να παρίστανται οι ειδικευόμενοι σε θετικές αλληλεπιδράσεις γιατρών – ασθενών που μπορούν στη συνέχεια να υιοθετήσουν. Από τα εφτά είδη συμπεριφοράς, η σχολαστικότητα αναφέρθηκε πιο συχνά από τους ασθενείς. Οι ασθενείς μπορούν να καταλάβουν αν ένας γιατρός βιάζεται ή ανησυχεί, σημειώνουν οι ερευνητές, ενώ μπορούν επίσης να διαισθανθούν και το αληθινό ενδιαφέρον του γιατρού.

Κουλουράκια με σοκολάτα και καρύδια

Πλάθουμε σοκολατένια κουλουράκια της γιαγιάς με καρύδια που μας στείλανε από το χωριό. Ό,τι πρέπει για να συνοδεύσουμε το γάλα των παιδιών!

Υλικά:

180 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
3/4 κ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
1/2 κ. γλυκού σόδα
1/2 κ. γλυκού αλάτι
100 γρ. καρύδια χοντροκομμένα
100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα σε κομματάκια
170 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
300 γρ. μαύρη μαλακή ζάχαρη
1 αυγό
3 βανίλιες

Εκτέλεση

Ανάβουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Ετοιμάζουμε 2 ταψιά με λαδόκολλες. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, τη σόδα, το μπέικιν, το αλάτι και τις βανίλιες. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε τη σοκολάτα και τα καρύδια. Στο μίξερ με το φτερό χτυπάμε το βούτυρο με τη ζάχαρη για 1 λεπτό. Ρίχνουμε το αυγό και χτυπάμε για άλλο ένα λεπτό. Ρίχνουμε μονομιάς το μείγμα με το αλεύρι και ίσα ίσα ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Τέλος ρίχνουμε μέσα και το μείγμα με τη σοκολάτα και τους ξηρούς καρπούς και τα ανακατεύουμε όλα για μερικά δευτερόλεπτα. Κάνουμε μπαλάκια βάρους περίπου 70 γρ. και τα πατάμε λίγο με την παλάμη μας μέσα στο ταψί μέχρι να έχουν πάχος 1 εκ. Σε κάθε ταψί βάζουμε από 8 κουλούρια σε ίσες αποστάσεις μεταξύ τους. Ψήνουμε για 23 – 25 λεπτά, αφήνουμε 2 λεπτά μέσα στο ταψί και τα κρυώνουμε πάνω σε σχάρα. Όταν βγουν από το φούρνο είναι μαλακά αλλά σκληραίνουν λίγο καθώς κρυώνουν.

Το κασελάκι… και άλλες τρεις ιστορίες για ξυλοκόπους και παράδες

Τι ρόλο μπορεί να παίξουν τρεις συμβουλές στη ζωή ενός ανθρώπου; Ποια είναι η ιστορία μιας κούκλας ξεχωριστής; Ισχύει άραγε η παροιμία «Μεγάλα καράβια, μεγάλες φουρτούνες»; Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η πολυλογία;
Τέσσερα λαϊκά παραμύθια της προφορικής παράδοσης που ακούστηκαν στις άκρες του κόσμου. Τέσσερις ιστορίες για ξυλοκόπους και παράδες. 
Συγγραφέας: Θεόδωρος Ίντας
Εικονογράφηση:  Μελίτα Αντωνιάδου
Πρόλογος – παραμυθολογικά σχόλια: Δημήτρης Β. Προύσαλης
Εκδόσεις: Εντύποις
ISBN: 978-618-5019-83-9
Σελίδες: 54

Άγιος Βασίλης έρχεται με Miles+Bonus

 

Φέτος για τα Χριστούγεννα, η AEGEAN μας επιφυλάσσει μία μεγάλη έκπληξη και μας συστήνει τον καινούριο συνεργάτη του προγράμματος Miles+Bonus… που δεν είναι άλλος από τον αγαπημένο Άγιο Βασίλη και μαζί πρόκειται να κάνουν τις φετινές γιορτές πιο διασκεδαστικές.

 

Ο Άγιος Βασίλης, τoυ Miles+Bonus της AEGEAN, ντύνεται στα μπλε και θα μοιράσει 1.000.000 μίλια εξαργύρωσης και 17 ακόμα ξεχωριστά δώρα από τους συνεργάτες του προγράμματος, για ένα ακόμα πιο χαρούμενο 2017.

 

Αν είστε ήδη μέλη του προγράμματος, συνδεθείτε στο Miles+Bonus λογαριασμό σας και δηλώστε συμμετοχή στην κλήρωση, ενώ όσοι δεν έχετε κάνει ακόμα την εγγραφή σας, τώρα έχετε ένα ακόμα κίνητρο -μαζί με τα πολλά οφέλη που απολαμβάνουν τα μέλη. Επισκεφθείτε το site της AEGEAN, πραγματοποιήστε την εγγραφή σας στο πρόγραμμα και δηλώσετε συμμετοχή στον πιο ‘ταξιδιάρικο’ διαγωνισμό!

 

Αυτές τις γιορτές λοιπόν, απολαύστε τα μοναδικά προνόμια του Miles+Bonus της AEGEAN και βγείτε ακόμα πιο κερδισμένοι, διεκδικώντας:

1.000.000 μίλια εξαργύρωσης τα οποία θα μοιραστούν σε 5 τυχερούς
Διαμονή* σε ξενοδοχεία Starwood
1 τριήμερη διαμονή στο ξενοδοχείο Hotel Grande Bretagne, για 2 άτομα, σε σουίτα με πρωινό
1 πενταήμερη διαμονή στο ξενοδοχείο Sheraton Rhodes Resort, για 2 άτομα, σε Deluxe δωμάτιο με θέα θάλασσα και ημιδιατροφή
1 τετραήμερη διαμονή στο ξενοδοχείο Blue Palace, a Luxury Collection Resort and Spa, Crete, για 2 άτομα, σε σουίτα με πρωινό
1 τριήμερη διαμονή στο ξενοδοχείο Westin Costa Navarino, για 2 άτομα, σε Deluxe δωμάτιο, με πρωινό
1 τριήμερη διαμονή στο ξενοδοχείο Santa Marina, a Luxury Collection Resort, για 2 άτομα, σε Deluxe δωμάτιο με πρωινό
1 τετραήμερη διαμονή στο ξενοδοχείο Vedema Resort, για 2 άτομα, στη Dorian Suite, με πρωινό
* Το δώρο συμπεριλαμβάνει και τα αεροπορικά εισιτήρια εντός του δικτύου AEGEAN και Olympic Air.
3 iPhone 7 – 32GB από την Cosmote
4 τριήμερες ενοικιάσεις αυτοκινήτων -κατηγορίας B- από τη Hertz Autohellas
4 δωροεπιταγές των 250€ από τα Hellenic Duty Free Shops
Φέτος, η AEGEAN σας φέρνει ακόμα πιο κοντά σε ξεχωριστές στιγμές και εμπειρίες!

 

Επισκεφθείτε σήμερα το site της AEGEAN και διεκδικείστε τα τυχερά μίλια και δώρα, για εσάς και τους αγαπημένους σας.

Ο διαγωνισμός ισχύει από τις 8 Δεκεμβρίου 2016 έως και τις 9 Ιανουαρίου 2017.

Αυτά τα Χριστούγεννα πάμε στο Μέγαρο μουσικής!

Για τις πιο γιορτινές μέρες του χρόνου το Μέγαρο μουσικής έχει ετοιμάσει ένα πρόγραμμα με θεάματα και ακροάματα για όλη την οικογένεια: μουσική, θέατρο, χορό αλλά και θέατρο σκιών! Πήγαμε στη παρουσίαση του νέου προγράμματος και είναι μια πολύ καλή ευκαιρία, όποτε βρεθείτε στην Αθήνα να βάλετε στο πρόγραμμα κάποιες παραστάσεις ή ακόμα και να βρεθείτε στην Αθήνα αποκλειστικά για να ζήσετε μία από τις πολύ προσεκτικά επιλεγμένες παραστάσεις του Μεγάρου. Ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του Οργανισμού Μεγάρου Μουσικής Αθηνών κ. Νίκος Θεοχαράκης και ο Καλλιτεχνικός Διευθυντής κ. Μίλτος Λογιάδης παρουσίασαν μαζί με την Υπουργό Πολιτισμού το πρόγραμμα του Μεγάρου και τόνισαν τη προσπάθεια τους, να δώσουν την ευκαιρία σε νέα ταλέντα που αγαπούν τη μουσική να δημιουργήσουν και να παρουσιάσουν τη δουλειά τους στο Μέγαρο το 2017.

Η αυλαία ανοίγει με τη μαγική παράσταση χορού Η Βασίλισσα του Χιονιού με το Μπαλέτο της Εθνικής Όπερας του Κιέβου που βασίζεται στο διάσημο παραμύθι του Άντερσεν (17-23//12 και 25-28/12, συμπαραγωγή ΜΜΑ–PrimeArt).

η βασίλισσα του χιονιού

Αυτά τα Χριστούγεννα, για τέταρτη χρονιά, ο σκιοπαίκτης Ηλίας Καρελλάς και οι συνεργάτες του στήνουν τον μπερντέ τους στην Αίθουσα Δ. Μητρόπουλος από τις 17 έως τις 30/12 και προσκαλούν μικρούς και μεγάλους να παρακολουθήσουν τις περιπέτειες του Καραγκιόζη στο Εργαστήρι του Αϊ-Βασίλη! Πρόκειται για μια νέα χριστουγεννιάτικη κωμωδία θεάτρου σκιών, μια πρωτότυπη παράσταση με ζωντανή μουσική επί σκηνής (συμπαραγωγή: ΟΜΜΑ-Θίασος Σκιών Η. Καρελλά), στην οποία η παράδοση συναντά το σήμερα. Τον Βασιλιά των Καλικάντζαρων ερμηνεύει ο Χρήστος Θηβαίος, ενώ οι String Demons υποδύονται τα Ξωτικά. Το κείμενο, τη σκηνοθεσία, τη σκηνογραφία και τους φωτισμούς της παράστασης υπογράφει ο Η. Καρελλάς, ο οποίος έχει επίσης κάνει τη μουσική επιμέλεια και τις διασκευές σε συνεργασία με τον Πάρη Περυσινάκη, ενώ ερμηνεύει και όλους τους ρόλους πίσω από τον μπερντέ. Μαζί του, τις φιγούρες χειρίζονται οι: Κωνσταντίνα Γκόρου, Νικόλας Τζιβελέκης και Σπύρος Γεωργίου. Συμμετέχουν οι μουσικοί Έκτορας Κυριάκου, Πάρις Περυσινάκης και Πέτρος Βαρθακούρης.

Οι μουσικόφιλοι θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν στις 21/12 αγαπημένα κάλαντα, γιορτινά τραγούδια και μουσικές ευχές από όλο τον κόσμο, με την Παιδική και Νεανική Χορωδία ROSARTE στη συναυλία «Κάθε ευχή και ένα τραγούδι». Τη μουσική διεύθυνση έχει η Ρόζη Μαστροσάββα. Στο πιάνο συνοδεύουν η Τζένη Σουλκούκη και η Μυρτώ Ακρίβου. Συμμετέχουν τα μέλη του Vocal Inventions Ensemble, Βασίλης Ευαγγελάτος, Χρήστος Φρουδάκης, Δημήτρης Σγαρδέλης και Γιώργος Σασσάνης. Με τους χορωδούς του συνόλου συμπράττουν οι μουσικοί Λίλιαν Εσίποβα (άρπα), Ολυμπία Ζαφειροπούλου (νταούλι) και Περικλής Καλούμενος (καχόν) καθώς και η ροκ μπάντα γονέων της Rosarte 40 something. Η διδασκαλία των τμημάτων φωνητικής προετοιμασίας 1 & 2 έγινε από την Όλγα Αλεξοπούλου, ενώ τα τμήματα παιδικού και παιδικού-νεανικού δίδαξε η Ρόζη Μαστροσάββα.

rosarte

Στις 23 και 25/12 οι Μουσικοί της Καμεράτα-Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής παρουσιάζουν το αριστουργηματικό ορατόριο Μεσσίας του Χαίντελ (με ελληνικούς υπέρτιτλους) σε μουσική διεύθυνση του μαέστρου και καλλιτεχνικού διευθυντή της ΕΛΣ Μύρωνα Μιχαηλίδη. Συμμετέχουν η σοπράνο Μαρία Παλάσκα, ο κόντρα τενόρος Ξαβιέ Σαμπάτα, ο τενόρος Γιάννης Φίλιας και ο μπάσος Χριστόφορος Σταμπόγλης. Μαζί τους, η Χορωδία των Μουσικών Συνόλων του Δήμου Αθηναίων (διδασκαλία–διεύθυνση: Σταύρος Μπερής).

Δύο αγαπημένα μουσικά παραμύθια, Ο Πέτρος και ο Λύκος του Σεργκέι Προκόφιεφ και η Πρώτη συναυλία του Αρκούδου Πάντινγκτον του Χέρμπερτ Τσάππελ, ζωντανεύουν από τις 26 έως τις 30 Δεκεμβρίου στο Μέγαρο, με αφηγητή τον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη και τους Μουσικούς της Καμεράτα-Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής, τους οποίους θα διευθύνει η Ζωή Ζενιώδη. Καλλιτεχνική επιμέλεια: Ντικράν Οβακιμιάν. Εικονογράφηση: Daniel Egneus. Σκηνοθεσία animation: Έφη Παππά. Εκτέλεση animation: Χρήστος Παπανδρεόπουλος. Φωτογραφίες: Σταύρος Χαμπάκης.

Για τη δεύτερη μέρα των Χριστουγέννων (26/12), το Μέγαρο προτείνει μια χριστουγεννιάτικη συναυλία εκκλησιαστικού οργάνου, με την οργανίστα Ουρανία Γκάσιου και τον τρομπετίστα Δημήτρη Γκόγκα να ερμηνεύουν κοσμαγάπητες μελωδίες στο κατανυκτικό αλλά και εορταστικό πνεύμα των ημερών.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης το λαμπερό Πρωτοχρονιάτικο γκαλά όπερας Tutto Verdi (30/12, συμπαραγωγή ΜΜΑ–KOA) με τη σοπράνο Τσέλια Κοστέα και τον βαρύτονο Δημήτρη Πλατανιά υπό τη διεύθυνση του Μίλτου Λογιάδη, με το οποίο εγκαινιάζονται οι επετειακές εκδηλώσεις για τα 40 χρόνια από τον θάνατο της Μαρίας Κάλλας.

 

Επίσης, για τις φετινές γιορτές, οι Μουσικοί της Καμεράτα-Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής έχουν προγραμματίσει δύο εορταστικές εκδηλώσεις με τον Γιώργο Πέτρου στο πόντιουμ: το γκαλά ελληνικής οπερέτας Η καρδιά μου πονεί για σας… (16/12) και την πρωτοχρονιάτικη συναυλία Άρωμα Βιέννης ΙΙ (4/1/2017) με βιεννέζικες μελωδίες του Γιόχαν Στράους υιού και… πολλές εκπλήξεις! Στην πρώτη συναυλία θα ακουστούν αγαπημένες άριες, ensembles και ορχηστρικά αποσπάσματα («Σφίξε με», «Τον καιρό εκείνο τον παλιό», «Θέλω να δω τον Πάπα» κ.ά.) από μουσικοθεατρικά έργα που άφησαν εποχή. Τραγουδούν: Μυρσίνη Μαργαρίτη, Ελένη Σταμίδου, Ειρήνη Καράγιαννη, Δημήτρης Πακσόγλου, Γιάννης Καλύβας.

Το Μέγαρο υποδέχεται στο Αίθριο των Μουσών ένα ολόφωτο Παγοδρόμιο, με μουσικές εκπλήξεις και ένα μοναδικό χριστουγεννιάτικο θέαμα που θα παρουσιάσουν στο κοινό οι αθλητές της Ice Arena (21/12)!

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ.