Άρθρα

Τα ναι και τα όχι στη διατροφή για μέγιστη απόδοση

Ο εγκέφαλος του παιδιού σας έχει ανάγκη από τροφή για να μπορεί να αποδίδει στο μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων του, και όπως είναι φυσικό το είδος της διατροφής μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της μνήμης του παιδιού σας. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά μας να θυμόμαστε. Για παράδειγμα, με την αύξηση της ηλικίας μας μειώνεται η ικανότητα αυτή, ως φυσικό αποτέλεσμα της γήρανσης και του εκφυλισμού των εγκεφαλικών μας κυττάρων. Παρακάτω παρουσιάζονται τα ναι και τα όχι για να έχουμε και να διατηρήσουμε με το πέρασμα των χρόνων καλή μνήμη τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας.

ΝΑΙ στην ποικιλία τροφίμων. Προσπαθήστε να δίνετε στα παιδιά σας τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια, τα πουλερικά και το άπαχο κρέας και μην αποκλείετε κανένα τρόφιμο από τη διατροφή του παιδιού σας.

ΝΑΙ στα μικρά και συχνά γεύματα, τα οποία κατανέμονται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο εγκέφαλος έχει ανάγκη από άμεσα διαθέσιμη τροφή, και κυρίως τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως φρούτα, χυμοί, δημητριακά, γαλακτοκομικά αλλά ακόμη και μικρές ποσότητες ζάχαρης και μελιού. Για το λόγο αυτό φροντίστε να δίνετε συχνά στα παιδιά σας θρεπτικά σνακ ανάμεσα στα γεύματα και μην τα αφήνετε να είναι νηστικά για πολλές ώρες. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα μειώνουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και μειώνουν την απόδοση των παιδιών σε ό,τι αυτά κάνουν.

ΝΑΙ στο πρωινό. Έχει βρεθεί ότι κατανάλωση πρωινού αυξάνει την πρόσφατη μνήμη, ενώ η απόδοση των παιδιών στο σχολείο είναι υψηλότερη όταν καταναλώνουν πρωινό στο σπίτι, γι’ αυτό μην αμελείτε να τους προετοιμάζετε ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό.

ΝΑΙ στα φρούτα και τα λαχανικά τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και μαγνήσιο, το οποίο συμβάλλει στη μετάδοση των νευρικών σημάτων στον εγκέφαλο. Για να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών στα παιδιά, δοκιμάστε δημοφιλείς συνταγές με μπόλικα λαχανικά όπως μπιφτέκια με καρότο, κολοκύθι κ.λπ., φτιάξτε τους φρουτόκρεμες και μιλκ σέικ φρούτων.

ΝΑΙ στα 3 γαλακτοκομικά ημερησίως, όπως το γάλα και το γιαούρτι που είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βοηθούν στη νευρολογική λειτουργία του οργανισμού. Σε παιδιά άνω των 2 ετών μπορείτε να δίνετε άφοβα τα ημίπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα σε περίπτωση που το παιδί έχει αυξημένο βάρος για το ύψος και την ηλικία του.

ΝΑΙ στα λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες) 1-2 φορές την εβδομάδα, αλλά και στο λιναρόσπορο και τα καρύδια, καθώς τα ω3 λιπαρά οξέα που περιέχουν αποτελούν δομικό συστατικό του εγκεφάλου και τον προστατεύουν από την εκφύλιση που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Ναι στην Άσκηση. Οποιαδήποτε μορφή αθλητικής δραστηριότητας είναι ωφέλιμη για τον εγκέφαλο αφού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την οξυγόνωση του εγκεφάλου μας. Για το λόγο αυτό με κάθε ευκαιρία προσφέρετε τη δυνατότητα στο παιδί σας να αθλείται.

ΟΧΙ στις τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη, όπως τα κόκκινα κρέατα, τα γλυκά, τα τηγανιτά και τις έτοιμες τροφές (κρουασάν, τυρόπιτες, ντόναντς, junk food κ.ά). Εναλλακτικά, προτιμήστε να δίνετε στα παιδιά σας ψάρια, άπαχα πουλερικά, σπιτικά γλυκά περιορισμένα σε κορεσμένο λίπος όπως τα γλυκά του κουταλιού, χειροποίητα κουλουράκια και υγιεινά σνακ, όπως το σπιτικό σάντουιτς και το σουσαμένιο κουλούρι.

ΟΧΙ στις υπερβολικές ποσότητες αλατιού, και κυρίως στο αλάτι που προέρχεται στα έτοιμα τρόφιμα όπως πατατάκια, αλατισμένοι ξηροί καρποί, παστά κ.λπ. Εναλλακτικά προτιμήστε να δίνετε στα παιδιά σας ανάλατους ξηρούς καρπούς, φρέσκα και ξερά φρούτα και υγιεινά σνακ όπως δημητριακά, αλλαντικά χαμηλά σε αλάτι κ.λπ.

Σοφία Ελευθερίου, MSc
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Τηλ: 210 6200990
Κιν: 6947 267649
e-mail: info@diatrosofia.gr
web: www.diatrosofia.gr

Τικ-Τακ Χριστούγεννα

Τα Χριστούγεννα µπορούν να αλλάξουν τη ζωή µας για πάντα.
Να µας δείξουν τη χαρά της ζωής.
Να ενώσουν οικογένειες, φίλους, γνωστούς.
Να μας βγάλουν από τη μοναξιά μας για πάντα.

Συγγραφέας: Πετρή Δέσποινα
ISBN: 9789601431239
Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη

Μπιφτέκια λαχανικών με μελωμένες πατάτες

Όλοι ξέρουμε ότι τις μέρες που έρχονται θα φάμε πολύ! Έτσι η εβδομάδα ξεκινάει με ένα light και νόστιμο φαγητό καθώς θα σερβίρουμε μπιφτέκια λαχανικών με μελωμένες πατάτες.

Υλικά

Για τα μπιφτέκια

1 κιλό τριμμένα ή χοντροκομμένα κολοκύθια, μανιτάρια και αρακά
2 κρεμμύδια τριμμένα
1-2 σκόρδα ψιλοκομμένα
2 ντομάτες τριμμένες
Κουάκερ όσο χρειαστεί για να φτιαχτεί η ζύμη αφράτη ή τριμμένο κριθαρένιο παξιμάδι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κουταλιά σάλτσα ντομάτες πελτέ
1 κ.σ. ρίγανη, δυόσμος και θυμάρι φρέσκα χοντροκομμένα
μαϊντανός ψιλοκομμένο
αλάτι
πιπέρι

Για μελωμένες πατάτες φούρνου

1 κιλό μικρές πατάτες για ψητές
1 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη
1 κουταλιά πετιμέζι βιολογικό
Ρίγανη και θυμάρι φρέσκα χοντροκομμένα
Τον χυμό από 2-3 λεμόνια
½ φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
1 φλ. τσαγιού λευκό κρασί
αλάτι
πιπέρι

Ετοιμάζουμε τα μπιφτέκια λαχανικών. Τσιγαρίζουμε την ψιλοκομμένη ανιθόριζα, τα μανιτάρια και τον αρακά μέχρι να μαλακώσουν καλά, το κολοκύθι απλώς το τρίβουμε. Βάζουμε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε μπολ, τρίβουμε τα κρεμμύδια και τις ντομάτες γιατί χρειαζόμαστε όλα τα υγρά τους. Ρίχνουμε το κουάκερ. Προσθέτουμε τα μυρωδικά, το αλατοπίπερο και το ελαιόλαδο. Ζυμώνουμε πολύ καλά για ν’ αφρατέψει το μείγμα καλά. Αν είναι σφιχτό, ραντίζουμε με λίγο λευκό κρασί. Αν είναι μαλακό προσθέτουμε επιπλέον κουάκερ. Το αφήνουμε στο ψυγείο να μείνει 1 ώρα τουλάχιστον για να δέσουν και να «ξεκουραστούν» τα υλικά του.

Ετοιμάζουμε τις πατάτες. Χωρίς να καθαρίσουμε τις πατάτες από την φλούδα τους, τις πλένουμε πολύ καλά βάζοντας τις αποβραδίς σε κρύο νερό να φύγουν τα χώματα. Αν οι πατάτες είναι μεγάλες τις κόβουμε κυδωνάτες. Τις βάζουμε σε μπολ και προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από το κρασί. Τις ανακατεύουμε πολύ καλά να λαδωθούν παντού. Τις αδειάζουμε σε ταψί καθώς και όλα τα υγρά που υπάρχουν στο μπολ.

Πλάθουμε σε 10 κομμάτια τα μπιφτέκια και τα αραδιάζουμε πάνω στις πατάτες. Αραιώνουμε με λίγο νερό τον πελτέ ντομάτας και αλείφουμε τα μπιφτέκια. Ψήνουμε το φαγητό 60 λεπτά σε 250 βαθμούς, μέχρι να ροδίσουν τα υλικά και να μείνει το φαγητό με την σάλτσα του.

Επιληψία στα παιδιά: Τι την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται;

Επιστημονικές μελέτες που δημοσιεύονται κατά καιρούς συνδέουν την επιληψία στα παιδιά με διάφορους παράγοντες και συμπεριφορές που αφορούν στην υγεία της μητέρας. Πρόσφατα μια έρευνα συνέδεσε την πιθανότητα επιληψίας στο παιδί με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα στη μητέρα, ενώ μια παλαιότερη είχε ενοχοποιήσει τη λήψη αντιβιοτικών από τη μητέρα κατά τη διάρκεια της κύησης.

 

 

Στην περίπτωση της πρώτης μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology, οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κοπεγχάγης ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 2 εκατομμύρια παιδιά για διάστημα 16 ετών. Από αυτά, τα 31.500 (1,6%) εμφάνισαν επιληψία, ενώ τα 13.500 (0,7%) γεννήθηκαν από μητέρες με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

 

Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν ρευματοειδή αρθρίτιδα κατά τη στιγμή της γέννας, ήταν 90% πιθανότερο να εμφανίσουν επιληψία αργότερα. Το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 26% για τα παιδιά των οποίων οι μητέρες διαγνώστηκαν με ρευματοειδή αρθρίτιδα μετά τον τοκετό.

 

 

Στην δεύτερη έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE, επιστημονική ομάδα του Νοσοκομείου Great Ormond Street και του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, μελέτησε 200.000 παιδιά στη Μ. Βρετανία.

 

 

Παρατηρήθηκε λοιπόν ότι τα παιδιά που είχαν εκτεθεί γενικώς σε αντιβιοτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν κινδύνευαν να εκδηλώσουν επιληψία. Όμως, για κάθε μια από τις 150 εγκύους που πήρε μακρολίδη αντί για πενικιλίνη, οι ερευνητές κατέγραψαν ένα επιπλέον παιδί που γεννήθηκε με εγκεφαλική παράλυση ή επιληψία.

 

Η λέξη «επιληψία» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Ιπποκράτη και η ιδέα ότι ο επιληπτικός καταλαμβάνεται από υπερφυσικές θεϊκές ή δαιμόνιες δυνάμεις, έκανε τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η επιληπτική κρίση ήταν ένας κακός οιωνός.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι επιληψία είναι η τάση που έχουν ορισμένα άτομα να παρουσιάζουν σπασμούς ή κρίσεις ή επεισόδια. Στον κόσμο υπάρχουν περίπου 50 εκατομμύρια άτομα με επιληψία (40 εκατομμύρια στις αναπτυσσόμενες χώρες και 10 εκατομμύρια στις αναπτυγμένες χώρες). Στην Ελλάδα υπάρχουν περίπου 100.000 άτομα με επιληψία.

 

 

«Δεν είναι νοητική ασθένεια και στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται επιτυχώς με φάρμακα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι επιληψίας. Κάποιοι από αυτούς είναι ήπιας μορφής και αντιμετωπίζονται εύκολα, ενώ άλλοι είναι πιο σύνθετοι και επιλεγμένοι και κάποιες φορές σχετίζονται με άλλες μορφές αναπηρίας. Το πιο συνηθισμένο είδος επιληψίας στα παιδιά είναι καλοήθες και ήπιας μορφής, μερικές φορές δε, δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί με φάρμακα», εξηγεί ο Μηνάς Καπετανάκης, MD, PhD c, Παιδίατρος – ειδικός Παιδονευρολόγος, Διδάκτωρ Παιδονευρολογίας στο Πανεπιστημίου Lund Σουηδίας και μέλος της Παιδονευρολογικής Εταιρίας Σουηδίας (http://paidoneurologos.gr/index.html).

 

Διευκρινίζει επίσης ότι «η επιληψία στα παιδιά έχει σημαντικές διαφορές από την επιληψία στους ενήλικες. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία είναι ότι ένα παιδί αποτελεί μια οντότητα σε συνεχή μεταβολή τόσο όσον αφορά την σωματική αλλά και την ψυχική του πρόοδο και ανάπτυξη. Σε κάθε περίπτωση, την ανάπτυξη ενός παιδιού με επιληψία, επηρεάζει το είδος της επιληψίας, ο τρόπος με τον οποίο ένα παιδί με επιληψία αντιμετωπίζεται από τον περίγυρο του, η δράση και οι παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθεί και το πώς και κατά πόσο αυτή η αγωγή ή η επιληψία επηρεάζει τη δυναμική της εκμάθησης του παιδιού».

Σύμφωνα με τον Δρ. Μηνά Καπετανάκη, στους ενήλικες οι πιο συνηθισμένοι λόγοι επιληψίας είναι εξωγενείς παράγοντες, όπως ανατομικές ανωμαλίες, λοιμώξεις, φλεγμονές, τραύματα και εκφυλιστικές ασθένειες που προσβάλλουν το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα.

 

 

Στα παιδιά όμως εμφανίζονται πολλά είδη επιληψίας που δεν έχουν άμεση σχέση με εξωγενείς παράγοντες αλλά είναι συνδεδεμένα με ηλικιακά καθορισμένες διαταραχές στην ωρίμανση, την ευαισθησία και τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

 

 

«Αυτά τα είδη επιληψίας εμφανίζονται συνήθως σε μία ηλικιακά συγκεκριμένη περίοδο. Για παράδειγμα, η Νηπιακή Μυοκλονική Επιληψία συναντάται στην νηπιακή ηλικία (3-5 ετών), ενώ η Καλοήθης Παιδική Επιληψία (ή Ρολάνδιος επιληψία) συναντάται στην παιδική ηλικία (6-12 ετών). Επιπλέον, στα παιδιά εμφανίζονται σπασμοί που δεν έχουν άμεση σχέση με επιληψία αλλά αποτελούν έκφραση σχετικής ανωριμότητας του εγκεφάλου. Τέτοιο παράδειγμα είναι οι πυρετικοί σπασμοί και οι σπασμοί λόγω συναισθηματικής φόρτισης ή αλλιώς κρατήματα αναπνοής, διευκρινίζει ο Παιδίατρος – ειδικός Παιδονευρολόγος.

 

Η πρόγνωση των επιληψιών στα παιδιά είναι καλή, μιας που το 80% τελικά θα απαλλαγεί από τις κρίσεις. Παρόλα αυτά, ένα ποσοστό μικρότερο του 15% αυτών που θα πάρουν χρόνια φαρμακευτική αγωγή, παρουσιάζει ανθεκτικές στη θεραπεία κρίσεις και μπορεί να ωφεληθεί από την χρήση της κετογόνου δίαιτας ή τη χειρουργική παρέμβαση με τοποθέτηση πνευμονογαστρικού νευροδιεγέρτη ή ακόμα και τη χειρουργική εγκεφάλου, εάν μπορέσει να αναδειχτεί φλοιϊκή δυσπλασία.

 

«Όταν ένα παιδί πάσχει από επιληψία είναι απαραίτητο οι γονείς και η οικογένειά του να παίρνουν ενεργό μέρος στην ενημέρωση και στη διαδικασία αντιμετώπισης και θεραπείας. Πρέπει δε, να κατανοεί κανείς ότι δεν είναι μόνον ο ασθενής αλλά και ο περίγυρος του που πάσχει. Είναι λοιπόν απαραίτητο να παρέχεται σε ολόκληρη την οικογένεια σωστή και πλήρης πληροφόρηση καθώς και ψυχολογική στήριξη όπου αυτή χρειάζεται. Ένα παιδί που πάσχει από επιληψία μπορεί να αρχίσει να βλέπει τον εαυτό του σαν διαφορετικό και αλλόκοτο σε σχέση με τα αλλά παιδιά και αυτό να έχει σαν συνέπεια να χάσει σιγά-σιγά την αυτοπεποίθησή του. Επίσης, μπορεί την ανησυχία και στενοχώρια των γονιών να την θεωρήσει δικό του λάθος και να κατηγορεί τον εαυτό του για αυτό. Είναι σημαντικό να ενθαρρύνεται το παιδί με επιληψία να ζει μια ζωή όσο πιο φυσιολογική γίνεται», συμβουλεύει ο Μηνάς Καπετανάκης.

 

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς των παιδιών με επιληψία

Ο Δρ. Καπετανάκης συμβουλεύει τους γονείς των παιδιών που έχουν διαγνωστεί με επιληψία:

– Να φροντίζουν ώστε τα παιδιά να ακολουθούν τη θεραπεία σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού.
– Να αναφέρουν στον ιατρό τυχόν παρενέργειες από τα φάρμακα.
– Να μη διακόπτουν απότομα τα αντιεπιληπτικά φάρμακα.
– Να συμβάλλουν ώστε το παιδί να ζει μια φυσιολογική ζωή, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ανάλογα με τον έλεγχο αλλά και το είδος των κρίσεων μπορεί να υπάρχουν ειδικοί
περιορισμοί.

«Τα αντιεπιληπτικά φάρμακα είναι αποδεδειγμένα η αποτελεσματικότερη θεραπεία για τον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων. Για το καλύτερο δυνατόν αποτέλεσμα χρειάζεται η λήψη του σωστού φαρμάκου και στη σωστή δόση. Εάν παρόλα αυτά οι κρίσεις δεν ελέγχονται, η εκ νέου διερεύνηση είναι απαραίτητη για την ανακάλυψη των αιτιών της αποτυχίας που μπορεί να απαιτήσουν συμπληρωματική θεραπεία, όπως την κετογόνο δίαιτα», καταλήγει ο Παιδίατρος – ειδικός Παιδονευρολόγος.

Η ευχή του 6χρονου που λύγισε και τον Αϊ-Βασίλη

Στο Χριστουγεννιάτικο Κάστρο στην πλατεία Ελευθερίας, στο Ηράκλειο της Κρήτης, έγινε χριστουγεννιάτικη γιορτή και όπως ήταν επόμενο, εμφανίστηκε και ο καθιερωμένος Αϊ-Βασίλης.

Ενα 6χρονο αγοράκι που ρωτήθηκε για το δώρο που επιθυμούσε να του προσφέρει ο Αγιος Βαίλης για τη γιορτή των Χριστουγέννων, του απάντησε λέγοντάς του πως εκέινο που ήθελε είναι να του φέρει πίσω τον αδελφό του που βρίσκεται στον ουρανό…

Οι γονείς του ανήλικου αγοριού πάγωσαν στο άκουσμα της ευχής του μικρού παιδιού μη καταφέρνοντας να συγκρατήσουν τα δάκρυά τους. Την ίδια τύχη είχε και ο Αγιος Βασίλης.

«Ας του στείλουμε για αρχή πολλά χαιρετίσματα, Γιωργάκη», έσπευσε να συμβουλεύσει ο Αγιος τον 6χρονο προσπαθώντας να κάνει τον μικρό επισκέπτη του να αισθανθεί καλύτερα.

Παιδιά: Πώς να διαλέξετε παιχνίδια φιλικά για τα μάτια τους

Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και οι γονείς σπεύδουν να αγοράσουν ένα μικρό ή μεγάλο δωράκι για τα παιδιά τους, οι ειδικοί μας συνιστούν να λάβουμε υπόψη την υγεία των ματιών τους. Και αυτό, γιατί οι τραυματισμοί των παιδιών από τα παιχνίδια είναι πολύ συνηθισμένοι.
Σύμφωνα με στοιχεία από την Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων (Consumer Product Safety Commission) των Ηνωμένων Πολιτειών, τρία στα 1.000 παιδιά τραυματίζονται ετησίως από τα παιχνίδια τους, με το 35% των τραυματισμών να αφορούν παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών και τους μισούς να συμβαίνουν στο πρόσωπο και στο κεφάλι.

 
Ωστόσο η ασφάλεια των ματιών συχνά είναι το τελευταίο που σκέπτονται οι γονείς όταν αγοράζουν παιχνίδια. Σε πρόσφατη αμερικανική δημοσκόπηση, τέσσερις στους δέκα συμμετέχοντες γονείς (το 41%) απάντησαν «σπανίως» ή «ποτέ» στην ερώτηση αν διαλέγουν παιχνίδια για τα παιδιά τους με γνώμονα και την ασφάλειά τους για τα μάτια τους. Την ίδια στιγμή, όμως, το 54% είπαν ότι «σίγουρα» θα έχουν τα παιδιά τους παιχνίδια που μπορεί να βλάψουν τα μάτια τους και το 22% παραδέχτηκαν ότι αυτό «είναι πιθανό».

 
«Οι τραυματισμοί των ματιών εξαιτίας παιχνιδιών είναι πολύ συνηθισμένοι και συμπεριλαμβάνουν από επώδυνες μικροαμυχές στον κερατοειδή χιτώνα του ματιού έως πολύ σοβαρά προβλήματα όπως τα έλκη κερατοειδούς, ο τραυματικός καταρράκτης, η αιμορραγία στο εσωτερικό του ματιού ή ακόμα και η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς που βρίσκεται στο πίσω μέρος του», λέει ο επιστημονικός διευθυντής του Οφθαλμολογικού Ινστιτούτου LaserVision Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας Διαθλαστικής Χειρουργικής (ISRS). «Ακόμα και θερμικά εγκαύματα στην ωχρά κηλίδα μπορεί να υποστεί ένα παιδί αν για παράδειγμα παίζει με ένα λέιζερ πόιντερ και το στρέψει προς το μάτι του».

 

Ποια παιχνίδια θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνα; Πολλά και διαφορετικά, αλλά σε γενικές γραμμές πιο πιθανά θεωρούνται τα ατυχήματα με παιχνίδια όπως:

* Παιχνίδια που εκτοξεύουν οποιοδήποτε αντικείμενο (π.χ. σφεντόνες, τόξα, όπλα) γιατί η ταχύτητα εκτόξευσης είναι τέτοια ώστε μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό του ματιού ακόμα κι αν το εκτοξευόμενο αντικείμενο αποτελείται από μαλακό υλικό όπως το αφρολέξ.
* Εκτοξευτήρες μπαλονιών με νερό και νεροπίστολα (π.χ. τα μπαλόνια μπορεί να προκαλέσουν θλαστικό τραύμα στο μάτι και να οδηγήσουν σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και μόνιμη βλάβη της όρασης)
* Κάθε είδους παιχνίδια με αιχμηρά εξαρτήματα και άκαμπτες άκρες (π.χ. παιδικά καλάμια ψαρέματος, μαγικά ραβδιά, ξίφη, σπάθες, ξιφολόγχες κ.λπ.)
* Τα παιχνίδια με αεροζόλ (τα χημικά τους μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των ματιών, χημική επιπεφυκίτιδα ή ακόμα και αμυχή του κερατοειδούς αν ο ψεκασμός γίνει από κοντινή απόσταση)
* Τα λέιζερ πόιντερς και οι φακοί με λαμπτήρες LED. Αν και κανένα από τα δύο δεν είναι παιχνίδι, πολλά παιδιά παίζουν αναβοσβήνοντας φακούς και μετατρέποντας τα λέιζερ πόιντερς των γονιών τους στα «φωτόσπαθα» του Star Wars. Δυστυχώς το τίμημα μπορεί να είναι βλάβη στα μάτια η οποία, στην περίπτωση των λέιζερ πόιντερς, μπορεί να είναι μόνιμη.

 

«Με όλα τα παραπάνω είδη παιχνιδιών ο κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού είναι μεγαλύτερος όταν χρησιμοποιούνται σε κλειστούς χώρους και η έκθεση σε αυτά γίνει από κοντινή απόσταση», διευκρινίζει ο Δρ. Κανελλόπουλος.
Κίνδυνος μπορεί να υπάρξει και με τα παιχνίδια που μπορεί να σπάσουν σε μεγάλα κομμάτια, αλλά και με τα παιχνίδια που προορίζονται για μεγαλύτερα παιδιά αλλά επιλέγονται για μικρότερα. Ακόμα και τα drones δεν είναι ασφαλή γιατί μπορεί να ξεφύγουν και να κτυπήσουν τα ίδια τα παιδιά ή τους φίλους τους.

 
«Είναι προφανές ότι στα μικρά παιδιά δεν πρέπει να δίνουμε παιχνίδια με αιχμηρά τμήματα που προεξέχουν, ούτε τόξα, βέλη και οποιοδήποτε παιχνίδι εκτόξευσης, ούτε καν το πέιντμπαλ», λέει ο Δρ. Κανελλόπουλος. «Αν θέλουμε να δώσουμε κάτι τέτοιο στο παιδί, αφενός πρέπει να έχει την κατάλληλη ηλικία και ωριμότητα, αφετέρου πρέπει να του αγοράσουμε και το κατάλληλο προστατευτικό ματιών. Πολύ σημαντικό είναι επίσης να επιβλέπουμε το παιδί όταν παίζει, ώστε να του εφιστούμε την προσοχή όταν πάει να κάνει λάθος».

 

Πάντως οι χριστουγεννιάτικοι κίνδυνοι για την όραση των παιδιών δεν τελειώνουν με τα παιχνίδια, προσθέτει. Πολλά ατυχήματα γίνονται με το χριστουγεννιάτικο δέντρο, ειδικά όταν οι γονείς βάζουν πολύ πίσω τα πακέτα με τα δώρα και το παιδί μπαίνει από κάτω του για να τα πιάσει.
«Οι βελόνες των δέντρων είναι πολύ αιχμηρές και επικίνδυνες για τα μάτια, ειδικά για τα μικρά παιδιά που δεν έχουν αίσθηση του κινδύνου και θα ορμήσουν να πιάσουν το δώρο που τους έφερε ο Άγιος Βασίλης» εξηγεί ο καθηγητής. «Ένας άλλος κίνδυνος είναι με τα στολίδια. Όταν έχουμε μικρό παιδί στο σπίτι, τα αιχμηρά στολίδια για το δέντρο (π.χ. τα αστέρια με μυτερές άκρες) μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνα γι’ αυτό και πρέπει να τα τοποθετούμε ψηλά, πολύ πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού του».

 

Αν τέλος στη διάρκεια του ρεβεγιόν θελήσετε να ανοίξετε κάποιο αφρώδες ποτό (π.χ. μία σαμπάνια ή έναν αφρώδη οίνο) ή κανονάκι (party popper) που απελευθερώνει με έκρηξη χαρτοπόλεμο (κομφετί), θυμηθείτε να συγκρατήσετε τον φελλό και το κάλυμμα αντίστοιχα, για να μην τιναχτούν με δύναμη και κτυπήσουν κανέναν από τους παρευρισκόμενους στο μάτι.

Tα παιδιά που ανακαλύπτουν τoν κόσμο μέσα από το παιχνίδι είναι ευτυχισμένα παιδιά

Τα παιχνίδια Chicco περιλαμβάνουν εκτός από κουδουνίστρες και παιχνίδια κούνιας, εκπαιδευτικά παιχνίδια για εκμάθηση στην ελληνική και αγγλική γλώσσα, παιχνίδια δραστηριοτήτων, παιχνίδια με οχήματα και γκαράζ. Η νέα συλλογή παιχνιδιών είναι πλήρως ανανεωμένη και περιλαμβάνει παιχνίδια κατάλληλα για ηλικίες από 0 μηνών έως 6 ετών.
Για άλλη μια φορά η Chicco εγγυάται μέγιστη ασφάλεια και ποιότητα, γιατί όλα τα παιδιά έχουν δικαίωμα στο καλό και ποιοτικό παιχνίδι.

Παιχνίδια πρώτων δραστηριοτήτων:

Η Φάρμα των ζώων: Μια δραστήρια φάρμα με πολλά χρωματιστά σχηματάκια για να τα τοποθετείτε στη σωστή υποδοχή. 5 διαφορετικά χρωματιστά κλειδιά που ανοίγουν τις πόρτες της φάρμας για να βγάλετε τα σχήματα. Βοηθά στην ανάπτυξη του συντονισμού όρασης και κίνησης.

Chicco

Γυμναστήριο Duo: Το Γυμναστήριο Duo είναι ένα σημαντικό παιχνίδι δραστηριοτήτων όπου το παιδί εξασκείται στο συντονισμό των πρώτων του κινήσεων, καθώς το προσελκύουν τα φώτα, οι ήχοι και τα χρώματα. Το γυμναστήριο διαθέτει 2 θέσεις για παιχνίδι, μπρούμυτα ή ανάσκελα όπου υπάρχει και μία ειδική δραστηριότητα για τα ποδαράκια του.

Επειδή τα παιδιά που ανακαλύπτουν τoν κόσμο μέσα από το παιχνίδι είναι ευτυχισμένα παιδιά!

Για περισσότερα παιχνίδια της συλλογής πατήστε εδώ.

Ένα Χριστουγεννιάτικο Όνειρο

Όταν ένα παιδί ζητάει συνέχεια δώρα και παιχνίδια δεν είναι περίεργο.
Περίεργο είναι να τα στοιβάζει στο δωμάτιό του και να μην τα ανοίγει.
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από μια τέτοια συμπεριφορά;
Κι ο Αϊ-Βασίλης τι ρόλο παίζει σε όλο αυτό;

Συγγραφέας: Λίνα Σωτηροπούλου
Εικονογράφος: Λίζα Ηλιού
ISBN: 978-618-03-0669-9
Σελίδες: 40
Εκδόσεις Μεταίχμιο

“Μαμά, μάλωσα με τη φίλη μου”. Πώς θα το αντιμετωπίσετε;

Συμβαίνει και στις πιο στενές σχέσεις, στις πιο κολλητές φιλίες. Τα παιδιά εύκολα κάνουν φίλους, συνδέονται με άλλα παιδιά, κυρίως από το χώρο του σχολείου, και εύκολα επιλέγουν εκείνη/ον που θα έχει τον τίτλο του “κολλητού”. Αλλά, όπως συμβαίνει πάντα και σε όλους στη ζωή, οι στενές σχέσεις περνούν και κρίσεις. Τι θα πρέπει να κάνετε όταν παρουσιαστούν δυσκολίες στις φιλίες των παιδιών σας:

Ζητήσαμε από την Ψυχολόγο – Παιδοψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου να μας δώσει ορισμένα χρηστικά tips, οδηγίες περιεκτικές, που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη κατάσταση που δημιουργείται στην ψυχολογία του παιδιού.

  • Είναι προτιμότερο να μην αναμειχθείτε.
  • Nα ακούτε προσεκτικά τα παράπονα του παιδιού για το φίλο του. Δε χρειάζεται να μεγαλοποιείτε τις καταστάσεις, όμως η στήριξή σας θα είναι πολύτιμη είτε επιλυθεί η διαφωνία είτε όχι.
  • Eίναι γνωστό ότι οι φίλοι φιλονικούν. Το να τα ξαναφτιάξουν ύστερα από έναν καβγά είναι μια σπουδαία ικανότητα που το παιδί είναι καλό να καλλιεργήσει από νωρίς.
  • Όταν το παιδί δείχνει αδύναμο να λύσει το πρόβλημα χωρίς βοήθεια, τότε μπορείτε να επέμβετε συζητώντας μαζί του και ίσως κάνοντας κάποιες προτάσεις, π.χ. «προσπάθησε αυτό, κι αν δεν έχει αποτέλεσμα, θα σκεφτούμε μαζί κάτι άλλο».
  • Όταν εμφανιστούν δυσκολίες στο να αναπτυχθεί μια φιλία, αντισταθείτε στον πειρασμό να δείξετε υπερβολική συμπόνια. Ίσως δώσετε το μήνυμα στο παιδί σας ότι το γεγονός είναι τραγικό.
  • Aντίθετα, τονίστε του ότι το συγκεκριμένο παιδί –ή παιδιά– ίσως έχει άλλα ενδιαφέροντα ή ίσως θα έπρεπε να χρησιμοποιήσει άλλες μεθόδους για να το πλησιάσει.
  • Όταν το παιδί σας κάνει διαρκώς παράπονα για τους φίλους του, σκεφθείτε τι μήνυμα θέλει να σας δώσει. Aναλογιστείτε τον τρόπο που το μεγαλώνετε, μήπως το υπερπροστατεύετε, μήπως σπεύδετε με το παραμικρό να λύνετε εσείς τα προβλήματά του κ.λπ.
  • Αν διαπιστώσετε κάτι τέτοιο, ίσως χρειάζεται να αλλάξετε πλεύση.

Καλλιεργήστε στο παιδί σας το αίσθημα της εσωτερικής ικανοποίησης

Κάθε παιδί έχει ανάγκη από τις κατάλληλες προκλήσεις. Προσπαθήστε λοιπόν να του τις προσφέρετε. Ο καθένας από εμάς, μικρός ή μεγάλος έχει ισχυρότερα κίνητρα όταν αγωνίζεται για στόχους που έχουν νόημα. Η εσωτερική ικανοποίηση θα πρέπει να είναι το ισχυρότερο κίνητρο για τις επιλογές των παιδιών.

Μην ξεχνάτε να ενθαρρύνετε συνεχώς το παιδί να βάζει στόχους. Και για να μάθει να βάζει μεγάλους στόχους στη ζωή του, πρέπει να ξεκινήσει από μικρό, θέτοντας μικρούς και εφικτούς για την ηλικία του στόχους. Πείτε για παράδειγμα: “Ειρηνούλα, πόσα φασόλια νομίζεις ότι μπορείς να ρίξεις μέσα στο κουτί, αν σημαδεύεις πίσω από αυτή τη γραμμή;”.

Να τονίσουμε εδώ ότι πρέπει να βοηθήσετε το παιδί να θέτει στόχους που να είναι εφικτοί αλλά συγχρόνως να απαιτούν κάποια προσπάθεια. Είναι στο χέρι σας να βρείτε την ισορροπία ανάμεσα στις ικανότητες των παιδιών και τις αδυναμίες τους. Αν, για παράδειγμα, είναι πολύ ικανό να σχεδιάζει χρησιμοποιώντας κυρίως ευθείες γραμμές, παρακινήστε το να δοκιμάσει κάποια σχέδια με περισσότερους κύκλους.

Να ζητάτε από το παιδί κάθε πρωί να βάζει στόχους σχετικά με αυτό που θέλει να ολοκληρώσει μέσα στη μέρα. Μπορείτε να του ζητήσετε να σας ζωγραφίσει αυτά που σκοπεύει να κάνει ή να σας υπαγορεύσει μια δυο προτάσεις για να περιγράψει το πλάνο της μέρας. Στο τέλος της ημέρας, ξαναδείτε μαζί το πρωινό πλάνο και συζητήστε μαζί του για την επίτευξη ενός μέρους ή ολόκληρου του πλάνου.

Αλλά, γιατί είναι σημαντική η ικανότητα να βάζει ένα παιδί στόχους; Επειδή, σύμφωνα με τη δρ Pam Schiller, σύμβουλος προσχολικής και σχολικής ηλικίας, με αυτόν τον τρόπο εξασκείται στο να κάνει τις επιλογές του συνειδητά και με θέληση στο μέλλον. Τα άτομα που είναι σίγουρα για τις επιλογές τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμπνεύσουν και την εμπιστοσύνη των άλλων. Αυτά τα άτομα έχουν περισσότερες πιθανότητες να πορευτούν με επιτυχία στα σκαμπανεβάσματα της ζωής.