Πώς φαντάζεστε ένα ονειρεμένο Σαββατοκύριακο; Με ξεκούραση και δραστηριότητες που προσφέρουν ευεξία, θα απαντήσετε πολλοί. Κι όμως, ό,τι κι αν φανταστείτε, θα απέχει από την ξεχωριστή εμπειρία που προσφέρουν τα Body in Balance Weekends στη Βραυρώνα και που είχαμε την ευκαιρία να ζήσουμε το Σαββατοκύριακο 13 και 14 Απριλίου.
Τι είναι τα Body in Balance Weekends; Είναι μια οργανωμένη πρόταση από την Body in Balance TV, για ένα Σαββατοκύριακο στο υπέροχο ξενοδοχείο Dolce Attica Riviera στη Βραυρώνα, με εργαστήρια, «μαθήματα», σεμινάρια και εμπειρίες από καταξιωμένους «ειδικούς», επιστήμονες και εκπαιδευτές, που στόχο έχουν τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας –και όλα αυτά σε προσιτή τιμή.
Είναι μια εμπειρία που, για να σας «βάλω στο κλίμα», θυμίζει το αξεπέραστο αίσθημα που έχεις έπειτα από μία ώρα έντονης γυμναστικής, όταν έχεις ιδρώσει, έχει διώξει από πάνω σου όλες τις τοξίνες και απολαμβάνεις έναν ολόφρεσκο δροσερό χυμό, λαχανιασμένη ακόμα, αλλά δυνατή, σφριγηλή, γεμάτη! Πόσο καιρό έχετε να νιώσετε κάπως έτσι; Πόσο καιρό έχετε να «ξεκολλήσετε» από την οθόνη, από το γραφείο που σας προκαλεί δυσκαμψία σε όλο το σώμα, από τον καναπέ που σας κάνει μαλθακούς και οκνηρούς, από το τιμόνι που σας κάνει ευερέθιστους, και να κάνετε ένα πραγματικό δώρο στον εαυτό σας και την υγεία σας;
Ως δώρο που ξετυλίγεις κομμάτι-κομμάτι δέχθηκα την εμπειρία του Body in Balance Weekend, η οποία το Σαββατοκύριακο 13 και 14 Απριλίου είχε το θέμα: Motivation. Τι περιλάμβανε αυτή;
Το πρόγραμμα του Body in Balance Motivation Weekend
Η αρχή έγινε το απόγευμα του Σαββάτου, με τη γνωριμία με το Aikido, την «πολεμική τέχνη της αρμονίας». Εκπαιδευτές της σχολής Tokaido μας μίλησαν για την πολεμική αυτή τέχνη από την Ιαπωνία, την πιο σύγχρονη συγκριτικά με τις υπόλοιπες, αφού γεννήθηκε στις αρχές του 1920, και η οποία ξεχωρίζει για τον «ειρηνικό» της χαρακτήρα. Το Aikido δεν σε εκπαιδεύει για «επίθεση», αλλά σε εξασκεί στην αυτοπειθαρχία, την εσωτερική και εξωτερική ισορροπία και την αρμονία στις κινήσεις και τις σκέψεις σου.
Στο εισαγωγικό αυτό μάθημα, καταλάβαμε πως η σωματική διάπλαση και η ηλικία δεν αποτελούν αιτίες για να νιώθουμε ανήμποροι και αδύναμοι, αφού με τις σωστές «λαβές» ακόμα και ένα παιδί μπορεί να «ρίξει» έναν μεγαλόσωμο άντρα, κάτι που επιβεβαιώνει πως… η δύναμη βρίσκεται μέσα μας, στην ψυχή και το μυαλό μας. Μάθαμε ακόμα πώς να πέφτουμε, αλλά να μην πληγωνόμαστε και έτσι να σηκωνόμαστε ξανά! Αυτό κι αν είναι χρήσιμο, ειδικά αν έχετε μαζί σας, στο μάθημα αυτό και τα παιδιά!
Και αφού ζεσταθήκαμε, πήραμε τις ανάσες μας και είπαμε «arigato» σειρά είχε ένα δυναμικό μάθημα team training με την κορυφαία trainer Τάνια Μεϊμαρίδη! Motivation Fitness, λοιπόν, με δυνατή μουσική και ένα πλούσιο ασκησιολόγιο στοχευμένο στις ανάγκες όλων εμάς που περνάμε ώρες ατελείωτες καθισμένοι σε ένα γραφείο, κολλημένοι σε μία οθόνη υπολογιστή και που έχουμε ξεχάσει τι θα πει σωματική άσκηση. Δυναμώσαμε χέρια, πλάτη, αυχένα, κάναμε ασκήσεις για τα πόδια και τη μέση, «ξεκλειδώσαμε» τη λεκάνη, τεντώσαμε ξεχασμένους μύες με τις διατάσεις και ευχαριστηθήκαμε μια εξαιρετική προπόνηση που μας τόνωσε και μας αποτοξίνωσε!
Το καλύτερο; Έπειτα από αυτό, για υπέρτατη χαλάρωση, βουτήξαμε στην πισίνα του spa όπου λύθηκε το σώμα μας και καταλήξαμε στο θεραπευτικό τζακούζι, για ένα απολαυστικό, θερμό μπάνιο που μας χαλάρωσε όσο τίποτε άλλο…
Το βράδυ μας στο Body in Balance Weekend ολοκληρώθηκε στο καλαίσθητο εστιατόριο του Dolce Attica Riviera, με τον πεντανόστιμο, πλούσιο μπουφέ που δεν αφήνει παραπονεμένο κανέναν, ακόμα και τα παιδιά με τα πιο «δύσκολα» γούστα!
Και ήρθε το πρωί της Κυριακής… Ένας υπέρλαμπρος ήλιος μας ξύπνησε και η φανταστική θέα της θάλασσας που πρωτοαντικρύσαμε από το μπαλκόνι του δωματίου μας χάρισε ένα ζεστό χαμόγελο ευγνωμοσύνης! Μετά το χορταστικό πρωινό, το ραντεβού μας αυτή τη φορά ήταν στην παραλία του ξενοδοχείου, όπου μας περίμενε η ομάδα Nucleo Capoeira για να γνωρίσουμε μια διαφορετική πολεμική τέχνη, από τη Βραζιλία αυτή τη φορά.
Η Capoeira, που σημαίνει «χαμηλό γρασίδι», όπως μας είπε ο δάσκαλος της σχολής Nucleo, έχει πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία, αφού αναπτύχθηκε από τους Αφρικανούς σκλάβους στη Βραζιλία, κατά την αποικιοκρατική περίοδο, ως χορευτικό παιχνίδι, αλλά και αυτοάμυνα και πάλη για την απελευθέρωσή τους. Και πράγματι… πρόκειται για ένα είδος εξάσκησης που σε απελευθερώνει βαθιά, αφού σε αντίθεση με το «αυστηρό» Aikido, η Capoeira συνδυάζει μουσική, τραγούδι, χορό και ελευθερία κινήσεων που μόνο χαρά μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις!
Οι μαθητές της ομάδας Capoeira, λοιπόν, μας έδειξαν κάποιες βασικές κινήσεις, οι οποίες δείχνουν εύκολες αλλά απαιτούν εξαιρετική ελαστικότητα και ισορροπία, ενώ μας κάλεσαν να τραγουδήσουμε μαζί τους στα Πορτογαλικά που, χωρίς να γνωρίζουμε τη γλώσσα, μας ταξίδεψαν σε έναν άλλο πολιτισμό!
Το διάλειμμα μας βρήκε… στο Αρχαιολογικό Μουσείο Βραυρώνας και στον αρχαιολογικό χώρο του ιερού της Θεάς Αρτέμιδας! Το «σκάσαμε», λοιπόν, για λίγη ώρα, προκειμένου να επισκεφθούμε ένα εξαιρετικό μουσείο, με σπάνια εκθέματα από την ανασκαφή του σημαντικότατου ιερού της Βραυρώνας, ανάμεσά τους και τα μοναδικά παιδικά αγάλματα! Όπως μάθαμε εκεί, στο ιερό της Αρτέμιδας πήγαιναν τα αρχαία οι γονείς τα νεαρά κορίτσια, κατά τη μετάβασή τους από την παιδική στην εφηβική ηλικία και τα εκθέματα που σχετίζονται με αυτή τη διαδικασία έχουν εξαιρετικό ενδιαφέρον, για όλη την οικογένεια!
Μετά το μεσημεριανό φαγητό, επιστρέψαμε στο ξενοδοχείο για να συναντήσουμε την σύμβουλο ψυχικής υγείας, σκηνοθέτη και ηθοποιό κ. Μαριάννα Λαμπίρη και να συνεχίσουμε το εσωτερικό μας «κινητήριο» ταξίδι, με μία δραματοποιημένη ψυχοθεραπεία!
Αυτό κι αν ήταν εμπειρία! Διαβάσαμε απόσπασμα του «Οιδίποδα» του Σοφοκλή, συζητήσαμε για την ιστορία του και… ανοίξαμε την καρδιά και την ψυχή μας, ο ένας με τον άλλον, μιλώντας για προσωπικές εμπειρίες που συνδέονται με το αριστοτεχνικό αυτό κείμενο! Δεν θα αποκαλύψω περισσότερα για το ταξίδι αυτό του νου, όπως προσωπικά το χαρακτήρισα, όμως θα σας καλέσω να το ζήσετε και να με θυμηθείτε!
Θα σας καλέσω να ζήσετε ολόκληρη την εμπειρία των Body in Balance Weekends που προσωπικά, όμοιά της δεν έχω ξαναζήσει, αφού μέσα σε λίγες μόνο ώρες και σε κοντινή απόσταση από το σπίτι μου, ένιωσα σα να «λείπω» μέρες. Ένιωσα σα να ταξίδεψα σε έναν τόπο που έχω χρόνια να βρεθώ: Στον εαυτό μου!
