Αν θέλετε ένα εύκολο, οικονομικό (μιας και έχει μόλις δύο υλικά) και απόλυτα θρεπτικό σνακ για το παιδί σας, αναμφίβολα βρήκατε τη λύση που αναζητούσατε. Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μάς προτείνει τα πιο τραγανά και εύκολα κρακεράκια, πλούσια σε ασβέστιο, ένα βασικό στοιχείο που χρειαζόμαστε τόσο οι μικροί όσο και οι μεγάλοι.
View this post on Instagram
Ένα πολύ εύκολο σνακ που μπορείτε να φτιάξετε μέσα σε λίγα λεπτά, ενώ μπορείτε να προσθέσετε στο σχολικό κολατσιό μαζί με φρούτα ή λαχανικά και να δημιουργήσετε ένα ολοκληρωμένο σνακ πλούσιο σε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε καθημερινά.
Συνταγή για κρακεράκια μόνο με 2 υλικά
Υλικά
1 μπανάνα
120 γρ σουσάμι
1 κγ κανέλα
Λιώνουμε καλά την μπανάνα με ένα πιρούνι και προσθέτουμε το σουσάμι και την κανέλα.
Απλώνουμε τα κρακερακια οπως στο βίντεο σε ένα ταψί που έχουμε καλύψει με χαρτί ψησίματος και ψήνουμε για 20 λεπτά στους 150 στον αέρα.
Αν έχουν υγρασία τα ξανά βάζουμε στους 100 βαθμούς για άλλα 10 λεπτά.
Διαβάστε επίσης:
«Ο Μικρός Πρίγκηπας»: Από το Broadway στο Διεθνές Φεστιβάλ Λευκωσίας
Το άγχος από τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία επηρεάζει τον εγκέφαλο
