υγεία και διατροφή
Oι καλύτερες σούπερ τροφές για την υγεία της γυναίκας
Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για κάθε έναν από εμάς, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που έχουν ιδιαίτερα οφέλη για τον γυναικείο οργανισμό, και μπορούν να τον...
Τα οφέλη του κολατσιού στην υγεία των παιδιών
Το κολατσιό αποτελεί ένα σημαντικό ενδιάμεσο γεύμα, το οποίο έρχεται να καλύψει το κενό που δημιουργείται μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού και παράλληλα, προσφέρει σημαντικά οφέλη...
Τι συνέπειες έχει η παχυσαρκία στην υγεία του παιδιού
Έρευνες δείχνουν ότι οι γονείς δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν το αυξημένο βάρος του παιδιού τους και αυτό δυστυχώς επιδρά εις βάρους της υγείας των παιδιών. Απ΄ ό,τι φαίνεται...
7 τροφές που κάνουν καλό στους πνεύμονες μας
Μπορεί η διατροφή μας να επηρεάσει τα συμπτώματα του άσθματος; Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει ακόμα σε ένα απόλυτο συμπέρασμα, αλλά υπάρχουν αρκετά σημάδια που δείχνουν ότι...
Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε λίπος
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά; Ποια είναι η πιο αποτελεσματική προσέγγιση για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας; Αυτό είναι ένα συχνό...
3 διατροφικές λύσεις για το άσθμα
Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών. Το 50% της αιτιολογίας της είναι γενετική, αλλά το...
5 γιατροσόφια της γιαγιάς για γρηγορότερη ανάρρωση
Κοτόσουπα Η κοτόσουπα χρησιμοποιείται παγκοσμίως σε περίπτωση κρυολογήματος ή ίωσης. Αναλύοντας τα συστατικά της σούπας, προκύπτουν ενδείξεις για τα πολλαπλά οφέλη της, αλλά και αποδείξεις! Το κοτόπουλο...
Ποιες είναι οι σούπερ αντιοξειδωτικές τροφές;
Τα αντιοξειδωτικά είναι θρεπτικά συστατικά που βρίσκουμε σε πολλές τροφές, και βοηθούν τον οργανισμό μας να προλάβει παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος, αλλά και να...
Ένας έξυπνος τρόπος για να φάει το παιδί το πορτοκάλι του!
Το πορτοκάλι είναι από τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή. Η διατροφική αξία του πορτοκαλιού είναι γνωστή εδώ και χρόνια. Το πορτοκάλι και ο χυμός του έχουν εδώ και...
Ποια θρεπτικά συστατικά προστατεύουν τα μάτια μας
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού και ισορροπημένου διατροφικού προτύπου αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα για τη μακροχρόνια διατήρηση της υγείας και την πρόληψη πολλών χρόνιων νοσημάτων, καθώς μπορεί να...
