υγεία και διατροφή
Γιατί να τρώω ταχίνι;
Το ταχίνι και το σουσάμι είναι σημαντικό να καταναλώνονται σε περιόδους νηστείας, όπου η κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών είναι μειωμένη, για την επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών και ασβεστίου....
Ποιες βιταμίνες παίζουν ζωτικό ρόλο στη μείωση των επιπτώσεων της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Η μικρή μελέτη επάνω στην ατμοσφαιρική ρύπανση -με τη συμμετοχή ενός Έλληνα επιστήμονα της διασποράς- είναι η πρώτη που δείχνει ότι οι εν λόγω βιταμίνες δρουν ως...
Τι είναι η αυξημένη ουρία και πώς προλαμβάνεται;
Η ουρία είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Παράγεται στο ήπαρ μέσω του κύκλου της ουρίας (γνωστός και σαν κύκλος της ορνιθίνης) όπου ο οργανισμός...
7 τροφές που χορταίνουν και δεν παχαίνουν!
Πλέον έχουμε μιλήσει αρκετές φορές για το μυστικό του να περιορίσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε καθημερινά. Το κλειδί βρίσκεται στις τροφές που, λόγω των θρεπτικών συστατικών τους,...
Θέλω να νηστέψω αλλά φοβάμαι μην παχύνω. Τι να επιλέξω;
Τι είναι η νηστεία; Ποιες είναι οι επιδράσεις της στην υγεία; Πόσες θερμίδες έχει το τραπέζι της σαρακοστής & ποιες τροφές να επιλέξω; Τις απαντήσεις στα παραπάνω...
Παιδική χολιστερίνη: Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω στο παιδί μου;
Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί ότι η χοληστερίνη δεν είναι πρόβλημα μόνο των ενηλίκων αλλά και των παιδιών. Στις μέρες μας, είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε ποια παιδιά...
Πώς θα θωρακίσετε με φυσικό τρόπο το ανοσοποιητικό του παιδιού σας
Τι μπορείτε να κάνετε, έτσι ώστε να μην αρρωστήσει το παιδί σας και να μπορέσει να αντιμετωπίσει και να αντισταθεί όσο το δυνατόν καλύτερα στις αντίξοες συνθήκες...
Έχεις θυρεοειδή, λαμβάνεις αρκετό ιώδιο από τη διατροφή σου;
Ο θυρεοειδής αδένας αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς ενδοκρινολογικούς αδένες του ανθρώπινου σώματος. Όπως δείχνει και το όνομά του, έχει σχήμα θυρεού και βρίσκεται στο κάτω,...
Ποιες τροφές έχουν αντικαρκινικές δράσεις
Σήμερα είναι γενικώς αποδεκτό, ότι τα 2/3 έως και τα 4/5 των κακοηθών νεοπλασιών του ανθρώπου οφείλονται σε παράγοντες του περιβάλλοντος. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, παράγοντες της...
10 ευεργετικά tips που χρειάζεσαι για τη δίαιτά σου
Είσαι ένα βήμα πριν παρατήσεις άλλη μία δίαιτα στη μέση; Και ξέρεις ότι η ημέρα που θα ξεκινήσεις την επόμενη θα είναι πιθανότατα η επόμενη Δευτέρα ή...
