υγεία και διατροφή
Οι ευεργετικές ιδιότητες των δημητριακών ολικής άλεσης
Ο ρόλος των δημητριακών ολικής αλέσεως σε μια ισορροπημένη διατροφή έχει αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια, μιας και αποτελούν σημαντική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό....
Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για τη γρίπη, τις ιώσεις και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Μανιτάρια Τα λευκά μανιτάρια (button mushrooms) είναι πλούσια σε σελήνιο και αντιοξειδωτικά. Τα χαμηλά επίπεδα σελήνιου έχει βρεθεί ότι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης γρίπης. Περιέχουν επίσης...
Ποιες τροφές συνδέονται με τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μία συμπεριφορική διαταραχή που εμφανίζεται κυρίως στην παιδική ηλικία και μπορεί να επιδράσει αρνητικά σε διάφορους τομείς, όπως στην...
Μουρουνέλαιο: Το φάρμακο για όλα τα διατροφοκεντρικά προβλήματα υγείας
Η πρώτη και βασική αντιμετώπιση των διαφόρων προβλημάτων υγείας που προκύπτουν στην πορεία της ζωής θα πρέπει να έχει κυρίως διατροφοκεντρικό χαρακτήρα. Ο λόγος είναι πολύ απλός....
Τα βιολογικά τρόφιμα είναι πιο οφέλιμα για τη διατροφή των παιδιών;
Ως βιολογικά τρόφιμα χαρακτηρίζονται τα τρόφιμα που προκύπτουν από ένα ειδικό είδος παραγωγής, τη βιολογική παραγωγή. Σύμφωνα με τις αρχές της, η βιολογική παραγωγή όχι μόνο εφαρμόζει...
Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να “τσιμπάμε” πριν το φαγητό;
Οι γονείς, οι πρώτοι άνθρωποι τους οποίους συναναστρέφεται ένα παιδί, αποτελούν για πολλά χρόνια τα πρότυπά του σε πληθώρα συμπεριφορών, ανάμεσα σε αυτές και οι διατροφικές συνήθειες....
Κάντε το τεστ φυσικής κατάστασης μαζί με το παιδί σας για να διαπιστώσετε αν γυμνάζεται αρκετά
Όταν κινούμαστε, η καρδιά εργάζεται πιο δυνατά και πιο γρήγορα για να στείλει αίμα στους μύες. Oι μύες παίρνουν από το αίμα οξυγόνο και ενέργεια για να...
9 συμβουλές για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου
Μιας και ο καιρός ευνοεί τις ιώσεις, καλό θα ήταν να έχουμε υπόψιν τι θα μπορούσαμε να κάνουμε, προκειμένου να έχουμε πιο ενισχυμένο ανοσοποιητικό και έναν γερό...
