Συνταγές για όσπρια
Κεφτεδάκια από φακές για τα πιτσιρίκια που δεν τρώνε όσπρια!
Τα όσπρια αποτελούν μια από τις κυριότερες τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο των μικρών παιδιών, καθώς μαζί με τα λαχανικά προσφέρουν όλα τα θρεπτικά...
Σαλάτα με φακές: Μία δροσερή εκδοχή για όσπρια το καλοκαίρι
Τα όσπρια είναι εξαιρετικά θρεπτικά και είναι απαραίτητα για το διαιτολόγιό μας. Ωστόσο τα έχουμε συνδυάσει περισσότερο με τον χειμώνα, στην εκδοχή της σούπας. Ποιος είπε, όμως,...
Burger από φακές που θα λατρέψουν και τα πιο «δύσκολα» παιδάκια
Τα όσπρια ομολογουμένως δεν είναι και το πιο αγαπημένο φαγητό των παιδιών. Αν έχετε όμως φαντασία και μεράκι, όλα μπορείτε να τα καταφέρετε. Ακόμη, όμως, κι αν...
Αρακάς λαδερός με καρότα και πατάτες
Μαγειρέψτε μια μοναδική συνταγή για λαδερό αρακά που θα κάνει μικρούς και μεγάλους να γλείφουν τα δάχτυλά τους. Υλικά 500γρ αρακά 3 μέτρια καρότα κομμένα σε ροδέλες...
Φακές γιαχνί με καρότα
Οι φακές είναι εξαιρετική πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, αμινοξέων, φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Είναι πλούσιες πηγές ασβεστίου και αξίζει να τις εντάξετε σε εβδομαδιαία βάση...
