Συντάκτης: Έλενα Μπούλια

Το παρακάτω κείμενο υπογράφει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Δρ. Λίζα Βάρβογλη:

Ελληνικό καλοκαίρι, με ήλιο, θάλασσα, ομορφιά! «Τι να κάνει το παιδί μου φέτος το καλοκαίρι;», «Πώς θα γίνει να μη ξεχάσει αυτά που έμαθε στο σχολείο;» με ρωτάνε διαρκώς ανήσυχοι γονείς. Κάθισα και το σκέφτηκα, τι θέλω εγώ για τα παιδιά μου φέτος το καλοκαίρι. Να που κατέληξα.

Φέτος το καλοκαίρι θέλω τα παιδιά μου…..

1. …να ξεκουραστούν! Ναι, όσο και αν φαίνεται παράξενο, τα παιδιά κουράζονται όλο το χειμώνα. Κάτι με το πρωινό ξύπνημα, τα μαθήματα, τα εξωσχολικά, τα κοινωνικά τους σκαμπανεβάσματα, τις υποχρεώσεις, αλλά και τα άγχη των γονιών τους, τα παιδιά κουράζονται και χρειάζονται ξεκούραση, σωματική και ψυχική.

2. …να νιώσουν περήφανα για όσα κατάφεραν την περασμένη σχολική χρονιά. Εντάξει, πήραν ενδεικτικό ή βαθμούς, είπαμε «μπράβο» και το βάλαμε στο συρτάρι. Είπαμε στο παιδί μας ότι νιώθουμε περήφανοι για όσα κατάφερε; Για τα καινούργια πράγματα που έμαθε; Για το ότι έκανε λάθη αλλά συνέχισε; Για το ότι προσπάθησε;

3. …να χαμογελάνε! Έτσι, επειδή νιώθουν χαρά ζωής, όχι επειδή πήραν κάποιο δώρο ή κάποιο προνόμιο. Θέλω να μπορούν να χαμογελάνε επειδή υπάρχει ομορφιά γύρω τους, επειδή έχουν ωραίες σχέσεις με τους γονείς, τις γιαγιάδες και τους παππούδες, τα ξαδέρφια, αλλά και τους φίλους τους.

4. …να εκτιμήσουν όλα όσα έχουν, χωρίς να συγκρίνουν τι έχει ‘ο γείτονας’. Μεγάλο μάθημα ζωής και προσωπικής ευτυχίας, να μπορεί καθένας να χαίρεται με όσα έχει και να μη κολλάει το μυαλό του σε όσα δεν έχει.

5. …να είναι ξένοιαστα! Να μη στεναχωριούνται για τα προβλήματα του κόσμου, της κοινωνίας, του περιβάλλοντος, των μεγάλων, απλώς να είναι παιδιά, χωρίς έγνοιες στο κεφαλάκι τους!

6. …να διαβάσουν μερικά ωραία βιβλία! Όχι καταναγκαστικά, επειδή «έτσι πρέπει», αλλά επειδή «έτσι θέλουν», επειδή το διάβασμα ομορφαίνει τη ζωή, είναι μια απόλαυση που τρέφει το πνεύμα αλλά και την ψυχή.

7. …να αφήσουν τη φαντασία τους ελεύθερη και να ξυπνήσει ο καλλιτέχνης μέσα τους, μέσα από βιβλία που καλλιεργούν τη φαντασία και παράλληλα προσφέρουν την ευκαιρία στο παιδί να τονώσει την αυτοπεποίθησή του.

Καλοκαιρινές διακοπές: Δύο λέξεις που ενθουσιάζουν κάθε παιδί, ειδικά όταν τελειώνει και η σχολική χρονιά. Και αυτό γιατί τα παιδιά μπορούν επιτέλους να ξεφύγουν από το πρόγραμμα, να χαλαρώσουν, να κοιμηθούν και να απολαύσουν όλα αυτά που τους έλειψαν τους προηγούμενους μήνες –όπως π.χ. το να μην κάνουν τίποτα.

Νέες έρευνες δείχνουν, ότι οι οικογενειακές διακοπές, όσο ωφέλιμες είναι για εσάς τόσο είναι και για τα παιδιά σας –όχι μόνο κατά την διάρκεια αυτών, αλλά πολύ περισσότερο αφού αυτές τελειώσουν.

Οι οικογενειακές διακοπές, λοιπόν, είναι αυτές που χτίζουν τις πιο ξεχωριστές αναμνήσεις που θα συνοδεύουν το παιδί σας μεγαλώνοντας, ακόμα και κατά την ενήλικη ζωή του.

Βρετανική έρευνα, μάλιστα, έδειξε, ότι η αγαπημένη ανάμνηση των περισσότερων ανθρώπων από τα παιδικά τους χρόνια δεν είναι άλλη από τις καλοκαιρινές διακοπές. Αυτό που πολλοί είπαν ήταν, ότι «οι διακοπές αυτές τους έχουν χαρίσει τόσο χαρούμενες αναμνήσεις, που θα ζεσταίνουν την καρδιά τους για την υπόλοιπη ζωή τους.»

Οι ειδικοί συμφωνούν: Άλλη βρετανική έρευνα έδειξε, ότι οι οικογενειακές διακοπές είναι για την ψυχή του παιδιού μια «ευτυχής άγκυρα». Όταν είμαστε διακοπές με τα παιδιά μας, δεν χρειάζεται αν ανησυχούμε για τις οικιακές και επαγγελματικές μας υποχρεώσεις –αντίθετα, δίνουμε όλη μας την προσοχή στον σύντροφό μας και τα παιδιά μας.

«Χρησιμοποιώντας αυτές τις αναμνήσεις ως άγκυρα που μας πηγαίνει πίσω σε πιο ευχάριστες στιγμές, μας βοηθά να προσεγγίσουμε προβλήματα με μια νέα αίσθηση προοπτικής», λένε οι ψυχολόγοι.

Οι διακοπές, επίσης, βοηθούν το παιδί να χτίσει γνωστικές δεξιότητες και να ενεργοποιήσει συστήματα στον εγκέφαλο του παιδιού που δεν θα χρησιμοποιούσε αν ήταν στο σπίτι. Για παράδειγμα, το να χτίζει ένα παιδί κάστρα στην άμμο με τη μαμά και τον μπαμπά του, το να εξερευνά νέα μέρη, να επισκέπτεται αξιοθέατα και ιστορικά μνημεία, όλα αυτά δίνουν στο παιδί αφορμές να εμπλουτίσει τις εμπειρίες του με αισθητηριακή αλληλεπίδραση.

Αν, λοιπόν, έχετε την δυνατότητα να περάσετε μερικές μέρες σε ένα νέο μέρος με την οικογένειά σας, μην χάσετε αυτή την ευκαιρία. Θα βγείτε όλοι κερδισμένοι για καιρό!

Πηγή: moms.com

«Είμαι άχρηστος!», «Είμαι βλάκας!», «Είμαι χοντρή!»… κάθε φορά που ακούμε το παιδί μας να μιλά έτσι για τον εαυτό του, σκίζεται η καρδιά μας! Γιατί έχει τόσο αρνητική εικόνα για τον εαυτό του, τι μπορεί να έχουμε κάνει λάθος και… πώς θα το διορθώσουμε; Απαντήσεις μας έδωσαν οι ειδικοί του Big Life Journal.com και ελπίζουμε, ότι θα σας βοηθήσουν!

Επικυρώστε το συναίσθημα, όχι τις λέξεις

Αν μπορείτε να ψάξετε και να βρείτε τι νιώθει το παιδί σας και να το ονομάσετε, μπορείτε να το βοηθήσετε να τι το απασχολεί και να αρχίσετε να διαχωρίζετε το πρόβλημα από την αυτο-αξία του.

Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να το βοηθάτε να βλέπει τα πράγματα διαφορετικά

Με ένα παιχνίδι ρόλων, χρησιμοποιώντας τις πιο αστείες δυνατές συνθήκες. Για παράδειγμα, αν το παιδί σας αγχώνεται εν όψει ενός πάρτι, πηγαίνετε και φορέστε μια αστεία στολή και έπειτα «παίξτε» τον γιατρό που προσπαθεί να διώξει το άγχος.

Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένους επαίνους για να δείξετε στο παιδί πόσο καλά τα πηγαίνει

Το να επαινούμε την προσπάθεια ενός παιδιού, είναι από τους καλύτερους τρόπους για να επικεντρωνόμαστε τόσο εμείς όσο και το ίδιο στην επίλυση ενός προβλήματος. Λέγοντας στο παιδί τι προσέξαμε κατά την προσπάθεια ή τη συμπεριφορά του, του επιτρέπουμε να διορθώσει την παθητικότητά του σε μία κατάσταση.

Μιλήστε ανοιχτά τον αυτό-αρνητισμό του παιδιού

Συνειδητοποιήστε, ότι το να μιλά ένα παιδί αρνητικά για τον εαυτό του, μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα φόβου και μοιραστείτε το αυτό μαζί του. Σκεφτείτε, λοιπόν, τι μπορεί να φοβάται το παιδί, ότι λέει πράγματα όπως «Είμαι χαζός». Αν καταλήξετε στο ότι φοβάται, ότι δεν είναι αρκετά έξυπνος, μπορείτε να βρείτε μαζί στρατηγικές για να αντιμετωπίσει αυτόν τον φόβο.

«Δυναμώστε» τον τρόπο που σκέφτεται

Εξασκήστε το παιδί σας σε μία νοοτροπία ανάπτυξης, ώστε να είναι πάντα ελαστικό, οδηγώντας όμως τον εαυτό του στην επίτευξη των μακροπρόθεσμων στόχων του. Αφήστε το παιδί να σας δει να κάνετε λάθη, ενώ πασχίζετε να πετύχετε έναν στόχο, χωρίς, όμως, να  χάνετε την υπομονή και την αισιοδοξία σας. Απαντάτε στις ερωτήσεις των παιδιών για τα επόμενα, εναλλακτικά σας βήματα, και γιορτάζετε τις επιτυχίες σας μαζί τους.

Συζητάτε μαζί τους τις «καλύτερες» αποτυχίες σας

Την ώρα του φαγητού, ζητήστε από όλους στο τραπέζι να πουν κάτι στο οποίο απέτυχαν μέσα στη μέρα. Δείξτε κατανόηση ο ένας στον άλλον ανοιχτά και χαρείτε το γεγονός, ότι μοιράζεστε όλοι μαζί τις γνώσεις σας καθημερινά, παρά τις δυσκολίες και τις αποτυχίες.

Δημιουργήστε ένα φιλόξενο και τρυφερό περιβάλλον για το παιδί

Όταν το παιδί σας έχει μία ισχυρή μα και «ζεστή» βάση για να επιστρέφει, είναι σε θέση να ανακαλύψει τον κόσμο και να πειραματιστεί, γιατί ξέρει, ότι θα το αγαπούν όποια κι αν είναι τα αποτελέσματα των προσπαθειών του.