Συντάκτης: Έλενα Μπούλια

Σπουδαία κίνηση αλληλεγγύης από μικρούς μαθητές της Λάρνακας!

Σε μία συγκινητική ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook προχώρησε χθες ο γνωστός Κύπριος ηθοποιός Κώστας Βήχας, αναφορικά με την συγκινητική πράξη μικρών μαθητών.

Συγκεκριμένα, ο Λεμεσιανός ηθοποιός που είναι γνωστός για το ανθρωπιστικό του έργο, αφού έχει βοηθήσει πολλές οικογένειες που αντιμετωπίζουν οικονομικά -και όχι μόνο- προβλήματα, δέχτηκε ένα χρηματικό ποσό από παιδιά που το μάζευαν στον κουμπάρά τους, με σκοπό να το δώσει σε άλλα παιδιά που το έχουν ανάγκη.

Δείτε τι ακριβώς έγραψε ο ηθοποιός και μακάρι αυτό να γίνει παράδειγμα για ακόμα περισσότερους.

Μια παρέα μικρών μαθητών σε δημοτικό σχολείο της Λάρνακας μάζεψαν λεφτά σε έναν κουμπαρά,για να δοθούν σε μένα….. για…

Gepostet von Costas Vichas A am Dienstag, 3. September 2019

Οι συνθήκες στις οποίες ζει η έγκυος επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση του παιδιού

Ο ανθρώπινος οργανισμός βρίσκεται σε διαρκή αλληλεπίδραση με χημικούς παράγοντες, μετεωρολογικές συνθήκες και τις καθημερινές συνήθειες που ο ίδιος υιοθετεί. Η έκθεση σε όλα αυτά τα ερεθίσματα συνολικά, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και κατά την παιδική ηλικία, επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση των παιδιών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η συγκεκριμένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of the American College of Cardiology» είναι η πρώτη που αντί να εξετάσει ξεχωριστά το πώς ο κάθε παράγοντας επιδρά στην αρτηριακή πίεση, χρησιμοποίησε μια πιο ολιστική προσέγγιση, αναλύοντας το πώς ή έκθεση σε περισσότερους από 200 περιβαλλοντικούς παράγοντες επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.

«Ξεκινώντας από το εμβρυικό στάδιο, το πού μένουμε, τι τρώμε, η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε και οι χημικές ενώσεις που φτάνουν στο σώμα μας μπορεί να επηρεάσουν την αρτηριακή μας πίεση πριν από την εφηβεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί τα παιδιά με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιθανότερο να εμφανίσουν υπέρταση ως ενήλικες», σχολίασε η ερευνήτρια του ISGlobal και επικεφαλής της μελέτης Σαρλίν Γουέρμπουργκ .

Για την έρευνα αυτή που διεξήχθη από το Ινστιτούτο της Βαρκελώνης για την Παγκόσμια Υγεία (ISGlobal) στο πλαίσιο του προγράμματος HELIX (Human Early-Life Exposure), οι μελετητές συνέλεξαν δεδομένα από κοόρτες έξι ευρωπαϊκών χωρών (Ισπανία, Γαλλία, Ελλάδα, Λιθουανία, Νορβηγία, Βρετανία) και περιέλαβαν συνολικά 1.277 παιδιά και τις μητέρες τους. Η επίδραση της έκθεσης σε διαφορετικούς παράγοντες στην αρτηριακή πίεση μετρήθηκε κατά την εγκυμοσύνη και όταν τα παιδιά ήταν από 6 έως 11 ετών. Τα παιδιά υποβλήθηκαν σε εξετάσεις αίματος, ούρων και σε μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν την επίδραση 89 παραγόντων προγεννητικά και 128 παραγόντων μετά τη γέννηση οι οποίοι ταξινομήθηκαν σε τρεις κατηγορίες: έκθεση σε εξωτερικά ερεθίσματα (ατμοσφαιρική ρύπανση, χώροι πρασίνου και μετεωρολογικές συνθήκες), χημικά (φυτοφάρμακα, μέταλλα, χημικοί πλαστικοποιητές), παράγοντες τρόπου ζωής (διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ύπνος).

Διαπιστώθηκε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με την έκθεση στον καπνό τσιγάρου, στη μικρή και την μεγάλη κατανάλωση ψαριού (λιγότερο από δυο φορές την εβδομάδα και περισσότερο από τέσσερις φορές την εβδομάδα), την έκθεση σε βιοφαινόλη-Α (BPA-ένας τύπος χημικού πλαστικοποιητή) και στη συγκέντρωση χαλκού και υπερφθοροκτανοϊκού οξέος (PFOA) στο πλάσμα.

Αν και προκαλεί εντύπωση το πώς η κατανάλωση ψαριών επηρεάζει την υπέρταση, δεδομένου ότι τα λιπαρά οξέα που περιλαμβάνονται σε αυτά έχουν αποδειχθεί ωφέλιμα για την πρόληψη καρδιαγγειακών ασθενειών, φαίνεται ότι τα ψάρια που είναι μολυσμένα από χημικά ή μέταλλα χάνουν τις ευεργετικές δράσεις των λιπαρών οξέων τους.

Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση συσχετίζεται με υψηλότερη περιβαλλοντική θερμοκρασία και με το πόσο πυκνοκατοικημένες ήταν οι γειτονιές στις οποίες διαβιούσαν οι μητέρες κατά την εγκυμοσύνη.

Οι μητέρες που ζούσαν σε ένα περιβάλλον που προσέφερε μεγάλη δυνατότητα να περπατήσουν, με πολλούς χώρους πρασίνου, με μαγαζιά, εστιατόρια και μέσα μαζικής μεταφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν παιδιά με φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Αντίθετα τα παιδιά μητέρων που δεν ζούσαν σε ένα τέτοιο περιβάλλον εμφάνιζαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Οι ερευνητές απέδωσαν τη σχέση της διαβίωσης σε ένα αστικό περιβάλλον με φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης στο ότι οι μητέρες ήταν περισσότερο σωματικά δραστήριες δεδομένου ότι περπατούσαν μεγαλύτερες αποστάσεις.

Ο δρ Αντρέα Α. Μπακαρέλι, πρόεδρος και καθηγητής Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Μάιλμαν του Πανεπιστημίου Κολούμπια, υπογράμμισε ότι η συγκεκριμένη έρευνα αποτελεί ένα πρώιμο μοντέλο έρευνας πάνω στις επιδράσεις των περιβαλλοντικών συνθηκών στην υγεία μας.

Πηγές: Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), American College of Cardiology, dikaiologitika.gr

“Kοιτά το παιδί μέσα σου, πριν αντιδράσεις αρνητικά στο παιδί μπροστά σου”

Γράφει η οικογενειακή σύμβουλος L. R. Knost

 

Κάνεις τόσο μεγάλη προσπάθεια να είσαι καλός γονιός, να ακούς, να είσαι ευγενικός και ανοιχτός, να μεγαλώσεις ευτυχισμένα παιδιά.

Να είσαι υπερήφανος για τον εαυτό σου.

Δεν είσαι, όμως, τέλειος. Κάνεις λάθη, έχεις κακές μέρες, μερικές φορές εξαντλείσαι και ξεσπάς.

Και μετά έρχονται οι ενοχές.

Όμως, μην ξεχνάς: Είσαι άνθρωπος. Και σου αξίζει και ΕΣΕΝΑ καλοσύνη. Μπορεί να έχεις τις δικές σου πληγές που απαιτούν ανάρρωση, και αυτό δεν είναι κακό. Έτσι, αντί να τιμωρείς τον εαυτό σου που κάνει τα ίδια λάθη, ξανά και ξανά, ή που δεν τηρεί τις υποσχέσεις του ή που «πέφτει» σε καταστροφικές συνήθειες, κλείσε τα μάτια σου και χαμηλόφωνα ψιθύρισε στον εαυτό σου και στο παρελθόν σου:

«Είμαι εδώ. Σε ακούω. Τι χρειάζεσαι; Πού πονάς; Πώς μπορώ να σε βοηθήσω;»

Έπειτα άκου την ηχώ του πόνου και της απώλειας και του φόβου και των αναγκών σου που δεν έχουν ακόμα ικανοποιηθεί. Άσε τον εαυτό σου να νιώσει και να βιώσει αυτά τα συναισθήματα, καθώς έρχονται στην επιφάνεια.

Και μετά φρόντισε τον εαυτό σου τόσο τρυφερά, σα να ήταν ένα λυπημένο και τρομαγμένο παιδί.

Η ανακούφιση των παλιών πληγών μπορεί μόνο να ξεκινήσει, όταν το παιδί που ήσουν κάποτε θα νιώσει αρκετά ασφαλές να ανοίξει την καρδιά του στον ενήλικα που είσαι σήμερα.

Και την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσεις μια πρόκληση σαν γονιός, προσπάθησε να θυμηθείς να σταματήσεις για μια στιγμή και να κοιτάξεις το παιδί μέσα σου, πριν αντιδράσεις αρνητικά στο παιδί μπροστά σου.

Το να ανταπεξέλθεις στις ανάγκες του παιδί που κρύβεις μέσα σου είναι το «κλειδί» για να μπορέσεις να ανταποκριθείς ήρεμα και ευγενικά σε αυτό το αξιολάτρευτο πλασματάκι που βασίζεται σε εσένα για να το μεγαλώσεις και να γίνει ένας υγιής, συναισθηματικά ισορροπημένος, ενήλικας.

Θρεττανελό: Ο Δημήτρης Μπασλάμ επιστρέφει με μία… παιδική μουσική γιορτή!

Τι θα συμβεί όταν ο Γαργαληστής συναντήσει στο δρόμο του τον Αγησίλαγο με μαγουλάδες, την Κική τη θυμωμένη μπετονιέρα, τον απελπισμένο βαρύτονο με πλατυποδία και το Μάκη τον ιπποπόταμο, καθώς ψάχνουν τον πελεκάνο το γιατρό από το Μεξικό;

Τίποτα λιγότερο από μια μεγάλη μουσική γιορτή! Θα πάρουν τα μουσικά τους όργανα, θα ανέβουν στη σκηνή και θα παίξουν μουσική και τραγούδια για την αγάπη, τη γενναιοδωρία, το παιχνίδι, και τη χαρά.

Τραγούδια για τη Σοφία τη μέλισσα, τις πυγολαμπίδες κολυμβήτριες, τα κατακίτρινα ιπτάμενα Λεμονόψαρα, το ερωτευμένο παπιγιόν, τα τέσσερα καρούμπαλα και άλλα πολλά.

8 μουσικοί και ηθοποιοί επί σκηνής σε μία μουσική παράσταση με πολύ κέφι, τραγούδια, κούκλες και χαρακτήρες από όλα τα παραμύθια του Δημήτρη Μπασλάμ σε ένα ξεφάντωμα για όλη την οικογένεια.

Μια μουσική θεατρική παράσταση με κούκλες, του Δημήτρη Μπασλάμ.

Συντελεστές:

Κείμενα, σύνθεση, μουσική διδασκαλία, σκηνοθεσία: Δημήτρης Μπασλάμ

Σκηνικά, κοστούμια, μάσκες: Μάρθα Φωκά

Χορογραφίες: Ελπινίκη Σαριπανίδου

Παίζουν:

Χριστίνα Μαξούρη: αφήγηση, τραγούδι

Έστερ Μαρκάκη: αφήγηση, τραγούδι, toy piano

Κοσμάς Λαμπίδης: τραγούδι, νέι, γιουκαλίλι

Σταύρος Ρουμελιώτης: ακουστική κιθάρα, ακορντεόν

Νίκος Αντωνόπουλος: κλασική κιθάρα, τζουράς, μαντολίνο

Γιώργος Σταυρίδης: τρομπόνι

Κώστας Σαπουνής: τρομπέτα

Βαγγέλης Βασιλόπουλος: κρουστά

60 ΛΕΠΤΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ

Διεθνές Φεστιβάλ Κύπρια 2019

ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΤΕ:

Σάββατο 7 Σεπτεμρβίου, Πάφος, στις 19:30

Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου, Λάρνακα, στις 19:30

Σάββατο, 14 Σεπτεμβρίου, Λευκωσία, στις 19:30

Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου, Λάρνακα, στις 19:30

Μηναλλάγια: Τι καιρό να περιμένουμε στην Κύπρο μέχρι το επόμενο καλοκαίρι;

Ο ερασιτέχνης μετεωρολόγος κ. Λεωνίδας Λεωνίδου μίλησε στο SigmaLive και προέβλεψε τα μηναλλάγια για τους τους επόμενους μήνες στην Κύπρο.

Βροχερό φθινόπωρο

Τον Σεπτέμβριο αναμένονται βροχές από τις 16-18 και από τις 27-30.
Ο Οκτώβριος θα είναι ένας ιδιαίτερα βροχερός μήνας. Συγκεκριμένα, βροχές αναμένεται να σημειωθούν από τις 5-6 και από τις 13 μέχρι και τις 30 του μήνα, συμπληρώνοντας δηλαδή κάτι περισσότερο από δύο εβδομάδες βροχών. Οι ημερομηνίες 18, 19 και 20 θα είναι και στο επίκεντρο των φαινομένων που αναμένεται να είναι ιδιαίτερα έντονα.
Τον Νοέμβρη βροχοπτώσεις αναμένονται από τις 3-12 και τις 15-25. Από τις 19 μέχρι και τις 22 του μήνα τα καιρικά φαινόμενα προβλέπονται έντονα.

Θα χιονίσει τον χειμώνα;

Τον Δεκέμβριο, σύμφωνα πάντα με τον κ. Λεωνίδου, θα σημειωθούν τα πρώτα χιόνια στο Τρόοδος, στις 17 και 18, ενώ από τις 27-29 αναμένεται χιονόπτωση και σε χαμηλότερα υψόμετρα.
Ο Γενάρης και ο Φεβρουάριος ήταν δύσκολο να «μελετηθούν», όπως ανέφερε ο ίδιος, καθώς ο παρατεταμένος καύσωνας δεν το επέτρεψε.
Πάντως, αναμένονται βροχές από τις 5-7 και τις 16-25 για τον Γενάρη και τον Φεβρουάριο αναμένονται βροχές από τις 10-13, τις 18-23, ενώ στις 18 και 19 αναμένονται και λίγα χιόνια στο Τρόοδος.

Η άνοιξη θα αργήσει…

 Βροχές αναμένονται και τους ανοιξιάτικους μήνες.
Αναλυτικά, βροχές αναμένονται από τις 13-18 Μαρτίου, από τις 15-23 Απριλίου και από τις 18-25 Μαίου.

Βροχερό και το επόμενο καλοκαίρι

Βροχές αναμένονται και τους καλοκαιρινούς μήνες. Από τις 12-18 του Ιουνίου, από τις 13-22 και στις 31 Ιουλίου και από τις 1-2, 15-16 και 25-27 Αυγούστου.

Πράξη ανθρωπιάς: Συμπολίτης μας άφησε σακούλα με τρόφιμα για όποιον τα έχει ανάγκη

Σε μια πράξη ανθρωπιάς και αλληλεγγύης προχώρησε χθες Κύπριος συμπολίτης μας, ο οποίος διατηρεί την ανωνυμία του, όταν άφησε μια μεγάλη χάρτινη σακούλα γεμάτη τρόφιμα σε κεντρικό σημείο. Έξω από την σακούλα έγραψε: For those in need (=για όποιον τα χρειάζεται).

Η κίνηση αυτή, φυσικά, δεν πέρασε απαρατήρητη, αφού μέλος της ομάδας «ΠΟΥ ΠΗΓΑΜΕ» στο Facebook δημοσίευσε την παρακάτω φωτογραφία με το σχόλιο: «Δεν ξέρω ποιος τα έβαλε, αλλά μπράβο του. Μακάρι κάποιος με πραγματική ανάγκη να τα πιάσει».

https://www.facebook.com/groups/likeornot/permalink/2381110242002500/

Σε μια εποχή που αμέτρητοι συνάνθρωποί μας αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα επιβίωσης, πράξεις όπως αυτή δίνουν ελπίδα, ότι η ανθρωπιά στις μέρες μας δεν έχει χαθεί.

Μακάρι να παραδειγματιστούν κι άλλοι από αυτή την κίνηση και να ακολουθήσουν ακόμα περισσότερες εισφορές, χωρίς απαραίτητα αυτές να δημοσιοποιούνται.

Ανακαλείται επικίνδυνο παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου από την αγορά

Η ελληνική Γενική Γραµµατεία Βιοµηχανίας ανακοινώνει ότι η εταιρεία ΛΗΤΩ AE, που διαχειρίζεται τα «Βρεφικά Πολυκαταστήµατα ΛΗΤΩ» εκτελεί πρόγραµµα ανάκλησης προϊόντος µε την εµπορική ονοµασία Como, µάρκας «Chipolino» που αφορά σε παιδικό κάθισµα αυτοκινήτου.

Η ανάκληση αφορά σε 81 τεµάχια που έχουν διατεθεί µέσω των καταστηµάτων της εταιρείας ΛΗΤΩ ΑΕ κατά τη χρονική περίοδο Φεβρουάριος 2017 – ∆εκέµβριος 2018. Το προϊόν δεν διατίθεται πλέον µέσω των καταστηµάτων της εταιρείας ούτε µέσω της ιστοσελίδας αυτής.

Αυτό είναι το παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου που ανακαλείται

Ο λόγος που ανακαλείται το παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου

Αιτία της ανάκλησης του προϊόντος είναι διαπίστωση κατά τον έλεγχο του προϊόντος ελλιπούς ασφάλειας από την χαλάρωση των ιµάντων στερέωσης του παιδιού στο κάθισµα. ∆ιαπιστώθηκε υπέρβαση του επιτρεπτού ορίου µετακίνησης, µε αποτέλεσµα σε ενδεχόµενη σύγκρουση, το παιδί να κατευθυνθεί απότοµα προς τα εµπρός µε υψηλή πιθανότητα τραυµατισµού.

Αν και µέχρι σήµερα δεν έχει αναφερθεί καµία περίπτωση ατυχήµατος εντούτοις µε δεδοµένη τη διαπίστωση του ελέγχου η εταιρεία προχωρεί στην ανάκληση του προϊόντος προς αποφυγή κάθε ενδεχόµενου κινδύνου.

Τι πρέπει να κάνετε αν το έχετε αγοράσει

Η Γενική Γραµµατεία Βιοµηχανίας µετά από σχετική επικοινωνία µε την εταιρεία ΛΗΤΩ ΑΕ καλεί τους καταναλωτές κατόχους του προϊόντος όπως επισκεφτούν το πλησιέστερο κατάστηµα ΛΗΤΩ προκειµένου να προβούν στην αντικατάσταση του προϊόντος. Οι καταναλωτές έχουν τη δυνατότητα να παραλάβουν νέο προϊόν ίσης αξίας ή ενδεχοµένως και µεγαλύτερης εφόσον καταβάλλουν τη διαφορά. Οι κάτοχοι του προϊόντος δεν είναι υποχρεωµένοι να προσκοµίσουν την απόδειξη αγοράς.

Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινίσεις, οι κάτοχοι παρακαλούνται όπως επικοινωνήσουν στο τηλεφωνικό κέντρο εξυπηρέτησης πελατών ΛΗΤΩ ΑΕ 2105739294 (για κλήσεις από  σταθερό, κινητό ή διεθνείς κλήσεις µε χρέωση σύµφωνα µε τη τιµολογιακή πολιτική του τηλεπικοινωνιακού παρόχου), ή στην ιστοσελίδα www.letoshop.gr.

Δείτε το κείμενο της ανάκλησης πατώντας εδώ

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου μιλά για την επιλόχειο κατάθλιψη και δίνει κουράγιο στις νέες μαμάδες

Μόνο αν έχεις περάσει επιλόχειο κατάθλιψη μετά τη γέννηση του παιδιού σου μπορείς να καταλάβεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις που βιώνει μια γυναίκα κατά την διάρκεια αυτής. Και μόνο τότε μπορείς και να της σταθείς. Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου ξέρει καλά τι σημαίνει η εμπειρία αυτή και θέλοντας να βοηθήσει άλλες μαμάδες που βιώνουν την επιλόχειο για πρώτη φορά τους στέλνει το σημαντικότερο μήνυμα: Μια μέρα θα ξυπνήσεις και θα νιώθεις καλά. Πραγματικά καλά.

Δείτε την ανάρτησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram:

 

View this post on Instagram

 

Penelope Anadyomene ?‍♀️ Η λοχία είναι μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος για τη ζωή της γυναίκας. Και διαλέγω τη λέξη ιδιαίτερη ανάμεσα σε πολλές άλλες που μου έρχονται τώρα στο μυαλό για πολύ συγκεκριμένο λόγο. Κάθε μέρα που περνάει από τη γέννηση του μικρού σου είναι μια δοκιμασία, και παράλληλα με τις ορμόνες που κάνουν πάρτυ στο ταλαιπωρημενο σου σώμα μπορεί να περάσεις δύσκολα και να ζοριστείς πάρα πάρα πάρα πάρα πολύ. Θα σου πω κάτι και θέλω να μ’ ακούσεις καλά. Μια μέρα θα ξυπνήσεις και θα νιώθεις καλά. Πραγματικά καλά. Ο πόλεμος των ορμονών θα έχει κοπάσει, το σώμα σου θα έχει επανέλθει πολύ κοντά σ αυτό που θυμάσαι, το μωρό σου θα έχει μπει σε μια ρουτίνα, και θα έχεις παλι τον έλεγχο της ζωής σου. Χρειάζεται υπομονή και να πιέζεις τον εαυτό σου να κρατάει ψηλά την ενέργεια του. Ξέρω πόσα “ναι, αλλά…” θα μου γράψεις κάτω από αυτό το κείμενο. Ξέρω πόσο δύσκολο είναι. Ξέρω ότι όλα περνάνε απ τα χέρια σου. Και γι’ αυτό πιστεύω σε σένα. Είσαι το πιο δυνατό ον. Έχεις την ικανότητα να γέννας τη ζωή.. Στο έχω ξαναπεί. Όταν όλα σε πιέζουν, ζήτα βοήθεια για μισή ώρα και πήγαινε μια βόλτα το τετράγωνο για αποσυμπίεση. Σου μιλάω σήμερα γι αυτό γιατί σήμερα είναι αυτή η μέρα για μένα.. Αν μπορώ εγώ, μπορείς κι εσύ. Φτάνει να το θες. #anadyomene #momlife #blueoyster #9monthspostpartum #momof2 #ninjamom #womenempowerwomen #inspire #bestrong #somfettes

A post shared by Penelope (@penelopeanastasopoulou) on

Η λοχία είναι μια πολύ ιδιαίτερη περίοδος για τη ζωή της γυναίκας.

Και διαλέγω τη λέξη ιδιαίτερη ανάμεσα σε πολλές άλλες που μου έρχονται τώρα στο μυαλό για πολύ συγκεκριμένο λόγο.

Κάθε μέρα που περνάει από τη γέννηση του μικρού σου είναι μια δοκιμασία, και παράλληλα με τις ορμόνες που κάνουν πάρτυ στο ταλαιπωρημενο σου σώμα μπορεί να περάσεις δύσκολα και να ζοριστείς πάρα πάρα πάρα πάρα πολύ.

Θα σου πω κάτι και θέλω να μ’ ακούσεις καλά.

Μια μέρα θα ξυπνήσεις και θα νιώθεις καλά. Πραγματικά καλά.

Ο πόλεμος των ορμονών θα έχει κοπάσει, το σώμα σου θα έχει επανέλθει πολύ κοντά σ αυτό που θυμάσαι, το μωρό σου θα έχει μπει σε μια ρουτίνα, και θα έχεις παλι τον έλεγχο της ζωής σου.

Χρειάζεται υπομονή και να πιέζεις τον εαυτό σου να κρατάει ψηλά την ενέργεια του.

Ξέρω πόσα “ναι, αλλά…” θα μου γράψεις κάτω από αυτό το κείμενο.

Ξέρω πόσο δύσκολο είναι.

Ξέρω ότι όλα περνάνε απ τα χέρια σου. Και γι’ αυτό πιστεύω σε σένα. Είσαι το πιο δυνατό ον.

Έχεις την ικανότητα να γέννας τη ζωή..

Στο έχω ξαναπεί. Όταν όλα σε πιέζουν, ζήτα βοήθεια για μισή ώρα και πήγαινε μια βόλτα το τετράγωνο για αποσυμπίεση.

Σου μιλάω σήμερα γι αυτό γιατί σήμερα είναι αυτή η μέρα για μένα..

Αν μπορώ εγώ, μπορείς κι εσύ.

Φτάνει να το θες.

«Σκυταλοδρομία θανάτου»: Η θρυλική μάχη στον Αχυρώνα Λιοπετρίου που δεν πρέπει να ξεχάσουμε

Στις 2 Σεπτεμβρίου 1958, πραγματοποιήθηκε μία από τις πιο επικές μάχες της ΕΟΚΑ, στον Αχυρώνα του Λιοπετρίου. Η μάχη που έμεινε γνωστή ως «σκυταλοδρομία θανάτου» στέρησε τη ζωή από τέσσερις αγωνιστές της οργάνωσης: Ανδρέα Κάρυο, Ηλία Παπακυριακού, Φώτη Πίττα και Χρίστο Σαμαρά.

Το αγγλικό μπλόκο και η μάχη στον αχυρώνα

Από το βράδυ της 3ης Αυγούστου, οι αγωνιστές είχαν πάει στο Λιοπέτρι για να εκπαιδεύσουν νέα μέλη στον ανταρτοπόλεμο. Ειδικότητά τους οι ενέδρες. Την επόμενη ημέρα όμως, εμφανίστηκαν στο Λιοπέτρι βρετανικά τζιπ. Οι αποικιοκράτες έψαχναν τους καταζητούμενους αγωνιστές. Οι τέσσερις άντρες προσπάθησαν να διαφύγουν από το χωριό, όμως δεν τα κατάφεραν αφού έπεσαν πάνω σε Άγγλους και στην προσπάθειά τους να σπάσουν τον κλοιό με το αυτοκίνητο άρχισαν να ανταλλάσσουν πυροβολισμούς. Όμως και πάλι δεν τα κατάφεραν. Έτσι αποφάσισαν να επιστρέψουν στο χωριό όπου και κατέφυγαν στον αχυρώνα του Παναγιώτη Καλλή.

Σε λίγο ήχησαν από τα μεγάφωνα του χωριού τα νέα του αποκλεισμού. Κανείς κάτοικος δεν επιτρεπόταν να βγει από το σπίτι του ή να κυκλοφορήσει στους δρόμους εκτός των Βρετανών. Αντιλαμβανόμενοι πως ο αχυρώνας δεν θα γλίτωνε από τις έρευνες, οι αντάρτες έριξαν μπαχαρικά μέσα στα άχυρα για να αποπροσανατολίσουν τα σκυλιά των Άγγλων. Αρχικά τα κατάφεραν αφού οι πρώτες έρευνές τους απέβησαν άκαρπες.

Πεισμωμένοι όμως οι Βρετανοί δεν εγκατέλειψαν το χωριό. Διέταξαν να συγκεντρωθούν όλοι οι κάτοικοι σε συρματόφραχτους χώρους, όπου θα γίνονταν ανακρίσεις. Δεν κατάφεραν όμως να αποσπάσουν πληροφορίες. Για αυτό έστειλαν τους κατοίκους πίσω στα σπίτια τους. Όχι όμως όλους. Διέταξαν τότε τον Καλλή και τη σύζυγό του να τους υποδείξουν πού κρύβονταν οι αγωνιστές. Παρά τα βασανιστήρια που υπέστησαν από τους Βρετανούς το ζευγάρι δεν μίλησε. Τότε οι στρατιώτες διέταξαν τους αγωνιστές να παραδοθούν, όπου και αν βρίσκονται, αλλά δεν έλαβαν καμία απάντηση.

«Αν θέλετε τη ζωή σας, παραδοθείτε»

Οι Βρετανοί τελικά τους εντόπισαν και χρησιμοποιώντας έναν ελληνόφωνο δεκανέα, τους προειδοποίησαν ότι για να ζήσουν έπρεπε να βγουν άοπλοι από τον αχυρώνα. Όμως και πάλι δεν έλαβαν καμία απάντηση. Μία ομάδα στρατιωτών επιχείρησε να πλησιάσει τον αχυρώνα, όταν δέχτηκαν τις σφαίρες των αγωνιστών. Ακολούθησε ένα πραγματικό πανδαιμόνιο.

Οι Βρετανοί ζήτησαν ενισχύσεις, ενώ ένα ελικόπτερο πετούσε πάνω από το χωριό. Φωνές, κραυγές, ουρλιαχτά, πυροβολισμοί, ρίψη χειροβομβίδων ανταλλάζονταν για αρκετή ώρα. Πολλοί Βρετανοί στρατιώτες τραυματίστηκαν, ενώ δύο από τους αγωνιστές φονεύθηκαν.Τότε ένας στρατιώτης ανέβηκε στην οροφή και περιέλουσε τον αχυρώνα με βενζίνη και φλεγόμενα ρούχα, τα οποία όμως έσβησαν. Στη συνέχεια ανέλαβε δράση το ελικόπτερο ρίχνοντας δύο εμπρηστικές βόμβες. Ο αχυρώνας φούντωσε. Οι δύο τελευταίοι αγωνιστές όρμησαν έξω και πυροβολήθηκαν θανάσιμα από τους Βρετανούς στρατιώτες.

Ο αρχηγός της ΕΟΚΑ Γεώργιος Γρίβας έγραψε για τους νεκρούς που είχαν οι Άγγλοι:

«Εις το Λιοπέτρι αι απώλειαι των Άγγλων πρέπει να είναι πολύ σοβαραί. Έλλην αστυνομικός είδε 7 νεκρούς και αρκετούς τραυματίας. Ο Ταξίαρχος έκλαιεν απροκάλυπτα μόλις αντίκρυσε την σκηνήν, ο δε αστυνόμος Βαρωσίων αφιχθείς εκεί, επυροβόλησε με το πιστόλι του τα πτώματα των νεκρών από την λύσαν του. Ο Αχυρώνας έγινε τόπος προσκυνήματος και οι αγωνιστές σύμβολα της ελευθερίας, καθώς συγκίνησαν με τη θυσία τους όχι μόνο τον ελληνισμό αλλά την παγκόσμια κοινή γνώμη, που αναγνώρισε και τίμησε την αυτοθυσία τους».

πηγή: xronografos.com

 

Τραγικό: Έφηβος τυφλώθηκε επειδή έτρωγε αποκλειστικά junk food!

Ένα απίστευτο ιατρικό περιστατικό έλαβε χώρα στη Μ. Βρετανία και το έφερε στο φως της δημοσιότητας το BBC και εν συνεχεία το newsit.gr, αναφορικά με έναν έφηβο, ο οποίος… τυφλώθηκε εξαιτίας της κακής διατροφής του!

Ο λόγος για έναν 17χρονο που από τότε που τελείωσε το Δημοτικό σχολείο, τρεφόταν αποκλειστικά με τηγανιτές πατάτες, λευκό ψωμί και κάποιες φορές μια φέτα ζαμπόν ή ένα λουκάνικο! Το παιδί υποβλήθηκε σε ιατρικές εξετάσεις, οι οποίες έδειξαν, ότι είχε σοβαρή αβιταμίνωση και οργανικές βλάβες εξαιτίας του υποσιτισμού. Μία από αυτές τον οδήγησε στην τύφλωση.

Οφθαλμίατροι στο Μπρίστολ εξέτασαν τον έφηβο, η όραση του οποίου επιδεινώθηκε μέχρι που τυφλώθηκε.

Ο έφηβος, είχε επισκεφθεί τον γενικό γιατρό του σε ηλικία 14 ετών επειδή αισθανόταν κόπωση και δεν ένιωθε καλά. Τότε είχε διαγνωστεί με έλλειψη βιταμίνης B12 και του είχαν χορηγηθεί συμπληρώματα, τα οποία ωστόσο δεν πήρε ενώ δεν άλλαξε και διατροφικές συνήθειες.

Τρία χρόνια αργότερα μεταφέρθηκε στην Οφθαλμολογική Κλινική του Μπρίστολ με σταδιακή απώλεια της όρασής του.

Η δρ Ντενίζ Ατάν, η οποία τον εξέτασε στην κλινική, είπε: «Η καθημερινή διατροφή του συνίστατο ουσιαστικά σε μια μερίδα πατάτες τηγανητές, ενώ ως σνακ κατανάλωνε τσιπς και κάποιες φορές φέτες λευκού ψωμιού και σπανιότερα φέτες ζαμπόν και καθόλου φρούτα και λαχανικά. Ο ίδιος το απέδωσε στην αποστροφή του σε συγκεκριμένες υφές τροφίμων, τις οποίες δεν μπορούσε να ανεχτεί και επομένως οι τηγανητές πατάτες και τα πατατάκια ήταν τα μοναδικά είδη τροφίμων που επιθυμούσε και που αισθανόταν ότι μπορεί να φάει».

Η δρ. Ατάν και οι συνεργάτες της επανέλεγξαν τα επίπεδα βιταμινών του και διαπίστωσαν ότι είχε χαμηλά επίπεδα B12, αλλά χαμηλά επίπεδα και σε άλλες σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα–χαλκό, σελήνιο και βιταμίνη D. Δεν ήταν υπέρβαρος ή λιποβαρής, αλλά σοβαρά υποσιτισμένος. «Είχε χάσει μέταλλα από τα οστά του, πράγμα που ήταν στ΄αλήθεια αρκετά σοκαριστικό για ένα αγόρι της ηλικίας του». Αναφορικά με την απώλεια όρασής του, πληρούσε τα κριτήρια ώστε να χαρακτηριστεί τυφλός.

«Είχε τυφλά σημεία ακριβώς στο κέντρο της όρασής του. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να οδηγήσει και πολύ δύσκολα μπορεί να διαβάσει, να παρακολουθήσει τηλεόραση ή να διακρίνει πρόσωπα», εξηγεί η δρ. Ατάν. «Μπορεί να περπατάει μόνος του ωστόσο γιατί έχει περιφερειακή όραση».

Η διατροφική οπτική νευροπάθεια –η πάθηση την οποία ανέπτυξε ο 17χρονος–είναι ιάσιμη, αν διαγνωστεί εγκαίρως. Αν όμως ο ασθενής παραμείνει επί μακρόν χωρίς θεραπεία οι νευρικές ίνες στο οπτικό νεύρο καταστρέφονται και η βλάβη γίνεται πλέον μη αναστρέψιμη. Η δρ. Ατάν λέει ότι τέτοιες περιπτώσεις ευτυχώς είναι σπάνιες, αλλά οι γονείς θα πρέπει να είναι ενήμεροι για την πιθανή βλάβη που μπορεί να προκληθεί από την κακή διατροφή και να ζητήσουν την βοήθεια ενός ειδικού.

Σημειώνει επίσης ότι οι ταμπλέτες πολυβιταμινών μπορούν να λειτουργήσουν επικουρικά, αλλά όχι να αντικαταστήσουν την υγιεινή διατροφή. «Είναι πολύ προτιμότερο οι βιταμίνες να λαμβάνονται μέσα από μια ισορροπημένη και με ποικιλία διατροφή», τονίζει η ίδια προσθέτοντας ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμινών, περιλαμβανομένης της βιταμίνης Α, μπορεί να είναι τοξική.

Σύμφωνα με την δρα Ατάν, οι vegans αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα όρασης οφειλόμενα σε έλλειψη B12, αν δεν αντικαταστήσουν στην διατροφή τους αυτά που στερούνται με τη μη κατανάλωση κρέατος. «Οι νιφάδες διατροφικής μαγιάς είναι ένας τρόπος να προσθέσει κάποιος στην διατροφή του B12», λέει.