Τα παιδιά ανακαλύπτουν την ιστορία του ταξιδιού στη διαδραστική έκθεση”Travelling Bricks” by LEGO στο The Mall of Cyprus (από 3/2)

Η διαδραστική, εκπαιδευτική έκθεση «Τravelling Βricks» από LEGO® bricks, με θέμα την «Ιστορία του ταξιδιού», έρχεται για πρώτη φορά στην Κύπρο. Η έκθεση παρουσιάζει ολόκληρη την ιστορία των ταξιδιωτικών μέσων, δια μέσω των αιώνων. Μέρος των εκθεμάτων, αναμένεται να καθηλώσουν, τόσο για την λεπτομέρεια όσο και με τις διαστάσεις τους.

Ενδεικτικό παράδειγμα ο «Τιτανικός», του οποίου το μήκος ξεπερνάει τα 7 μέτρα.

Για την έκθεση, θα καταφτάσουν 20 επαγγελματίες καλλιτέχνες LEGO®, οι οποίοι θα φτιάξουν με περισσότερα από 500.000 τούβλα LEGO®, συνολικά 120 εκθέματα, τα οποία θα μπορούμε όλοι να θαυμάσουμε από κοντά. Στο χώρο θα υπάρχουν οθόνες, που θα παρουσιάζουν την ιστορία του διάσημου «τούβλου», καθώς και 100 χιλιάδες LEGO® με τα οποία θα μπορούν μικροί και μεγάλοι, να δημιουργούν τις δικές τους κατασκευές. Στο χώρο θα υπάρχει και παιδική γωνιά με ειδικά LEGO® για παιδιά κάτω των 3 ετών.

Η έκθεση θα ανοίξει για το κοινό στις 3 Φεβρουαρίου 2017 στο ANNEX 3 στο The Mall of Cyprus.

Ώρες λειτουργίας:
Καθημερινές 9:00 – 20:00
Σαββατοκύριακα & Αργίες 10:00 – 20:00

Εισιτήρια €8 (και €5 για σχολεία)

Πληροφορίες και κρατήσεις σχολείων στο 77772939

Η έκθεση τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας και Πολιτισμού.

Ποτε
Από: Παρασκευή, 3 Φεβρουαρίου, 2017
Μέχρι: Παρασκευή, 31 Μαρτίου, 2017

 

The Mall of Cyprus
Shacolas Emporium Park
Οδός Βεργίνας 3
Λευκωσία, Λευκωσία 2025, Κύπρος
7776255

Γονείς και παιδιά φτιάχνουμε τις δικές μας κεραμικές δημιουργίες στο Μουσείο Τεχνών Λουκίας και Μιχαλάκη Ζαμπέλα (από 28/1)

Το Μουσείο Τεχνών Λουκίας και Μιχαλάκη Ζαμπέλα μάς προσκαλεί στο δημιουργικό εργαστήρι κεραμικής τέχνης για οικογένειες που θα υλοποιηθεί σε δύο συναντήσεις με την καθοδήγηση της κεραμίστριας Βαρβάρα Γεωργίου.

Το πρόγραμμα των εργαστηρίων διαμορφώνεται ως εξής:

Σάββατο | 28 Ιανουαρίου 2017 | 15:00 – 17:00
Εισαγωγή στην κεραμική τέχνη και δημιουργία χειροποίητης, τρισδιάστατης κατασκευής με πηλό.

Σάββατο | 11 Φεβρουαρίου 2017 | 15:00 – 17:00
Διακόσμηση της ψημένης κατασκευής με χρώματα και άλλα υλικά.

Συμμετοχή: €30 (για δύο μέλη της οικογένειας + €10 για κάθε επιπλέον μέλος)

[Ολα τα εργαλεία, τα χρώματα και τα υλικά για τη διακόσμηση, όπως και το ψήσιμο της κατασκευής σε φούρνο κεραμικής, συμπεριλαμβάνονται στην τιμή]

Για εγγραφή | info@zampelasart.com.cy / 22 – 456098

 

Μουσείο Τεχνών Λουκίας και Μιχαλάκη Ζαμπέλα
Λεωφ. Αρχ. Μακαρίου Γ 27
Καϊμακλί Λευκωσία, Λευκωσία 1020, Κύπρος
 22456099

 

Δείτε τα 5 χαρακτηριστικά που προδίδουν ότι είστε μια δύσκολη μητέρα

Τι είναι λοιπόν δύσκολη μητέρα; Ο καλύτερος ορισμός θα μπορούσε να είναι ο εξής: Δύσκολη μητέρα ορίζεται εκείνη που φέρνει το παιδί της να αντιμετωπίσει το εξής δίλημμα: Ή θα διατηρήσει τη σχέση μαζί της με τους δικούς της όρους ή θα απορριφθεί (το παιδί).

Ποια είναι τα 5 βασικά μοτίβα που ορίζουν μια δύσκολη μητέρα;Υπάρχουν 5 κατηγορίες «δύσκολων μητέρων» ή πέντε δύσκολα σχεσιακά περιβάλλοντα.

Θυμός
Ένας γονιός χρησιμοποιεί το θυμό για να ελέγξει, να απειλήσει και να καθορίσει το παιδί του. Όλοι οι γονείς θυμώνουν κάποιες φορές και σχεδόν όλα τα παιδιά νιώθουν πολύ δυσάρεστα μπροστά στο θυμό του γονιού, είτε είναι σπάνιος και παροδικός είτε συχνός και μόνιμος. Σηματοδοτεί επίσης την αποδοκιμασία και είναι ένας πρωτόγονος τρόπος ηθικής διδασκαλίας. Ωστόσο όταν ο θυμός ενός γονιού είναι βίαιος και απρόβλεπτος, το παιδί βρίσκεται μονίμως σε επιφυλακή περιμένοντας συναισθηματικές εκρήξεις.

Έλεγχος
Όλοι οι γονείς χρειάζεται να διαχειριστούν το παιδί, να το διδάξουν και να επηρεάσουν τη συμπεριφορά του. Μια ελεγκτική μητέρα επιβάλλει πολύ συγκεκριμένες προσδοκίες για το άνθρωπος πρέπει να είναι το παιδί και για το τι πρέπει (ή δεν πρέπει) να καταφέρει, να σκέφτεται ή να αισθάνεται. Συχνά, η ελεγκτική μητέρα υπερασπίζεται την έλλειψη ευελιξίας της, προβάλλοντάς την ως σημάδι βεβαιότητας και καθοδήγησης. Ο έλεγχος οδηγεί σε μεγάλη συναισθηματική ή και κοινωνική καταπίεση. Σε περίπτωση αντίδρασης απειλείται η σχέση με τη μητέρα.

Ναρκισσισμός
Σε ένα ναρκισσιστικό περιβάλλον η μητέρα επιβάλλει στο παιδί της να γίνει ο καθρέπτης που θα την κολακεύει και θα τη δοξάζει. Το παιδί έχει αξία, στο μέτρο που υποστηρίζει την εύθραυστη αυτοεκτίμηση της μητέρας. Το παιδί παραμερίζει δικές του ανάγκες και μετατρέπεται σε υποπόδιο της μητέρας ή του ανατίθεται η αποστολή να ικανοποιεί ως αντιπρόσωπος της μητέρας, τις δικές της ανάγκες, η οποίες είναι μη ρεαλιστικές κι ασταθείς, επομένως καμία επιτυχία δεν την ικανοποιεί (αιώνια αποτυχία του παιδιού).

Φθόνος
Εδώ προκαλείται η μεγαλύτερη σύγχυση και αναστάτωση του παιδιού. Ο φθόνος είναι μια παράξενη, συχνά ανομολόγητη, αντίδραση που γεννιέται από μοχθηρία για την ευτυχία ή για τα επιτεύγματα του άλλου. Μερικές φορές η χαρά ή η φαντασία του παιδιού μπορεί να πυροδοτήσουν το φθόνο της μητέρας, όσο κι η επιτυχία. Συνήθως η κόρη είναι πιθανότερο να αποτελέσει αντικείμενο του φθόνου τη μητέρας.

Παραμέληση
Η έννοια της παραμέλησης καλύπτει ένα ευρύ φάσμα συμπεριφορών. Υπάρχει παραμέληση από παράλειψη, όπου ο γονιός δεν ενδιαφέρεται για το παιδί. Υπάρχουν ακραίες περιπτώσεις παραμέλησης της φροντίδας ενός παιδιού, μεταξύ των οποίων η συστηματική βαναυσότητα, σε περιπτώσεις όπου ο γονιός αρνείται να παρέχει στο παιδί φαγητό, να του επιτρέπει να κινείται ελεύθερα, να πηγαίνει σχολείο κτλ. Μπορεί η παραμέληση να οφείλεται σε κατάχρηση ουσιών ή σε κάποιον εθισμό της μητέρας ή/και σε κατάθλιψη. Μια καταθλιπτική μητέρα είναι δύσκολη επειδή δεν συνδέεται με το παιδί και δε δείχνει ανταπόκριση. Έτσι δημιουργούνται χαοτικές σχέσεις μητέρας-παιδιού.

Η ποιότητα της σχέσης με τη μητέρα μας επιδρά στην ψυχική μας κατάσταση για πολύ καιρό μετά την αναχώρησή μας από την οικογενειακή εστία-ανεξαρτητοποίηση μας. Παρότι ωστόσο τα δύσκολα παιδικά βιώματα παραμένουν στη μνήμη μας, δεν καθορίζουν αμετάκλητα τα συναισθήματά μας και την ψυχική μας ζωή. Πολλοί άνθρωποι που είχαν δύσκολη σχέση με τη μητέρα τους, έχουν γίνει εξαιρετικά λειτουργικοί.

Πολλοί έχουν κατακτήσει αυτοπεποίθηση και επάρκεια σε πολλούς τομείς της ζωής τους. Στον αντίποδα όμως, είναι πιθανόν πολλά άτομα να παλεύουν με έναν πολύ έντονο θυμό και μια έντονη διαμαρτυρία. Μερικές φορές νιώθουμε μεγαλύτερη ασφάλεια να αγνοούμε ένα πρόβλημα, παρά να αντιμετωπίσουμε τη σύγχυση που θα μας προκαλέσει όταν καταπιαστούμε με αυτό.

Αικατερίνη Μούτουπα
Ψυχολόγος
Ειδίκευση στην οικογενειακή θεραπεία, συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία. Θεραπεία ενηλίκων και εφήβων.

Η πρόωρη έναρξη της περιόδου αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης

Τα κορίτσια που είχαν την πρώτη περίοδό τους, σε ηλικία 11 ετών ή μικρότερη, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση.Αν έχουν παραμείνει άτεκνες στο μεταξύ, ο κίνδυνος πρόωρης εμμηνόπαυσης είναι ακόμη μεγαλύτερος, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα, με ελληνική συμμετοχή.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια επιδημιολογίας Γκίτα Μίσρα του αυστραλιανού Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Human Reproduction» (Ανθρώπινη Αναπαραγωγή), ανέλυσαν στοιχεία για 51.450 γυναίκες από πολλές χώρες (Βρετανία, Σκανδιναβία, Ιαπωνία, Αυστραλία).

Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες στις οποίες η εμμηνόρροια (περίοδος) ξεκίνησε πριν τα 11, είχαν 80% μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν εμμηνόπαυση πριν τα 40 τους και 30% μεγαλύτερο κίνδυνο για εμμηνόπαυση στην ηλικία των 40 έως 44 ετών, σε σχέση με τις γυναίκες που είχαν την πρώτη περίοδό τους στα 12 ή 13 τους.

 

Διαβάστε περισσότερα στο Infowoman.gr

Aναγνωρίζοντας τα παιδιά με ΔEΠΥ στη σχολική τάξη

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα παιδιά που έχουν σημαντικό πρόβλημα απροσεξίας, παρορμητικότητας και συχνά κινητικής υπερδραστηριότητας. Μπορεί, όμως, το πρόβλημά τους να εντοπίζεται μόνο στην αδυναμία συγκέντρωσης κι ελέγχου των παρορμήσεων και να μην εμφανίζουν υπερκινητικότητα. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το 40% των παιδιών με ΔΕΠΥ μπορεί να μην είναι υπερκινητικά.

Η έρευνα δείχνει ότι συμβαίνουν διάφορα στον εγκέφαλο ενός παιδιού με ΔΕΠΥ. Άλλα τμήματα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος διεγείρονται περισσότερο και άλλα λιγότερο. Σε υπερκινητικά παιδιά υπάρχει επίσης μια άνιση ροή του αίματος στον εγκέφαλο, με ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου να αιματώνονται περισσότερο από άλλα. Υπάρχουν φάρμακα κι άλλες μορφές θεραπείας που εφαρμόζονται για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων. Συχνά, ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να έχει κι άλλες ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Τις περισσότερες φορές όμως, αυτά τα παιδιά μπορούν να φοιτήσουν σε κανονική τάξη με τη σωστή παρέμβαση από πλευράς των εκπαιδευτικών.

Oι συμπεριφορές που σχετίζονται με την ΔEΠY αλλάζουν καθώς τα παιδιάμεγαλώνουν. Για παράδειγμα, ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μπορεί να παρουσιάζειτεράστια σωματική υπερκινητικότητα – μονίμως τρέχει ή σκαρφαλώνει και συχνά μετατοπίζεται από μία δραστηριότητα σε άλλη. Tα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί ναείναι ανήσυχα και να στριφογυρίζουν στο κάθισμά τους ή να παίζουν με τις καρέκλες και τα θρανία τους. Συχνά δεν κατορθώνουν να ολοκληρώσουν την εργασία τους, ή είναι απρόσεκτοι. Oι έφηβοι με ΔEΠY τείνουν να είναι πιο αφηρημένοι και λιγότερο επικοινωνιακοί. Eίναι συχνά παρορμητικοί, αντιδρώντας αυθόρμητα χωρίς έγνοια για προηγούμενα σχέδια ή απαιτούμενες εργασίες και μαθήματα.


Tα άτομα με ΔEΠY εκδηλώνουν συνδυασμούς των ακόλουθων συμπεριφορών:

➤ Κουνάει χέρια ή πόδια ή στριφογυρίζει νευρικά στην καρέκλα του

➤ Δυσκολεύεται να παραμείνει καθισμένος όταν χρειάζεται

➤ Δυσκολεύεται να προσηλωθεί και να περιμένει τη σειρά του στην εργασία, το παιχνίδι ή ομαδικές δραστηριότητες

➤ Ξεστομίζει απαντήσεις πριν ολοκληρωθούν οι ερωτήσεις

➤ Δεν μπορεί να δώσει προσοχή σε λεπτομέρειες ή κάνει απρόσεκτα λάθη

➤ Δεν φαίνεται να ακούει

➤ Δυσκολεύεται να ακολουθήσει οδηγίες και να οργανώσει την εργασία του

➤ Aφήνει τη μία δραστηριότητα ανολοκλήρωτη μετά την άλλη

➤ Δεν κατορθώνει να δώσει προσοχή σε λεπτομέρειες και ν’ αποφύγει τα λάθη από απροσεξίες

➤ Xάνει πράγματα απαραίτητα για την εργασία ή τη δραστηριότητά του

➤ Δυσκολεύεται ν’ ακούσει τους άλλους χωρίς να αποσπαστεί η προσοχή του ή χωρίς να διακόψει

➤ Παρουσιάζει μεγάλες εναλλαγές στην ψυχολογική διάθεση

➤ Δυσκολεύεται να νιώσει ικανοποίηση

Tα παιδιά με ΔEΠY εμφανίζουν διαφορετικούς συνδυασμούς αυτών των συμπεριφορών και χαρακτηριστικά εκδηλώνουν τέτοιου είδους συμπεριφορά που μπορεί να καταταχθεί σε δύο κύριες κατηγορίες: φτωχή διατήρηση προσοχής και υπερκινητικότητα-παρορμητισμός.

Tρεις υποκατηγορίες/τύποι της διαταραχής έχουν περιγραφεί:

στον πρώτο τύπο υπερισχύει η έλλειψη προσοχής,

στον δεύτερο τύπο υπερισχύει η υπερκινητικότη τα, o παρορμητισμός

και ο τρίτος τύπος είναι συνδυασμός

Για παράδειγμα, τα παιδιά με ΔEΠY, χωρίς υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα, δεν επιδεικνύουν υπερβολική κινητικότητα ούτε νευρικότητα, αλλά αντίθετα μπορεί να ονειροπολούν, να λειτουργούν ληθαργικά ή ανήσυχα, και συχνά να μην ολοκληρώνουν την ακαδημαϊκή τους εργασία. Δεν εμφανίζονται όλες αυτές οι συμπεριφορές σε όλες τις περιπτώσεις. Ένα παιδί με ΔEΠY ενδέχεται να μπορεί να συγκεντρωθεί όταν ενθαρρύνεται συχνά ή όταν βρίσκεται υπό αυστηρό έλεγχο. H ικανότητα συγκέντρωσης είναι επίσης κοινή σε νέα περιβάλλοντα ή στη
διαπροσωπική επαφή.

Eκεί που άλλα παιδιά μπορεί να εκδηλώνουν ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές σε μερικές περιπτώσεις, στα παιδιά με ΔEΠY αυτά τα συμπτώματα είναι πιο συχνά και πιο έντονα απ’ ότι στα άλλα παιδιά ίδιας ηλικίας.

Όταν επιλέγουμε και εφαρμόζουμε επιτυχημένες στρατηγικές και πρακτικές διδασκαλίας, είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε τα χαρακτηριστικά του παιδιού, περιλαμβανομένων εκείνων που ανήκουν στις αναπηρίες ή τις διαγνώσεις. Aυτή η γνώση θα μας είναι χρήσιμη στην αξιολόγηση και εφαρμογή επιτυχημένων πρακτικών, που συχνά είναι ίδιες με τις πρακτικές που ωφελούν και μαθητές χωρίς ΔEΠY.

Πώς δεν θα “κολλήσει” το παιδί, ίωση στο σχολείο

Οι ιώσεις γενικά είναι καταστάσεις πολύ μεταδοτικές, είτε πρόκειται για κοινά κρυολογήματα, είτε πολύ περισσότερο όταν πρόκειται για ιώσεις που οφείλονται σε ιό της γρίπης. Μπορεί να αναστατώσουν τη ζωή κάποιου για πολλές μέρες είτε λόγω απουσίας από το σχολείο είτε λόγω ταλαιπωρίας, τόσο σωματικής (πυρετός, δυσφαγία, αϋπνία κλπ), όσο και ψυχικής (σπασμένα νεύρα κλπ). Μην πανικοβάλλεστε όμως. Παρόλη την ταλαιπωρία ευτυχώς συνήθως πρόκειται για καλοήθεις καταστάσεις, που σπάνια οδηγούν σε σοβαρές επιπλοκές (εκτός ίσως από τη γρίπη). Μπορείτε επίσης λαμβάνοντας ορισμένα απλά μέτρα να μειώσετε την επιβάρυνση στον περίγυρο του ασθενή.

Τα παιδιά, παρότι θεωρούνται ευαίσθητος πληθυσμός, στη πραγματικότητα τα καταφέρνουν καλύτερα, αλλά ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τη μετάδοση της γρίπης. Εάν έχετε τη δυνατότητα να κρατήσετε το παιδί στο σπίτι, αποφύγετε να το στείλετε στο σχολείο τις μέρες που είναι λίγο κρυωμένο ή αδιάθετο. Εκτός από το γεγονός ότι, εάν πάει, είναι πιθανό να κολλήσει τα άλλα παιδάκια, και το ίδιο θα είναι αρκετά αδύναμο για να αντισταθεί ο οργανισμός του σε κάποιον άλλο ιό, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες να κολλήσει αμέσως άλλη μία ίωση. Το ιδανικό είναι να παραμείνει στο σπίτι μέχρι να περάσουν τουλάχιστον 48 ώρες χωρίς καθόλου συμπτώματα.

Ο Μιχάλης Ιασονίδης, παιδίατρος μάς συμβουλεύει τι πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά για να μην “κολλάνε” εύκολα ιώσεις στο σχολείο

Συχνό πλύσιμο των χεριών

Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ο πιο σημαντικός τρόπος αποφυγής της μετάδοσης των ιώσεων. Περίπου το 80% των μεταδοτικών ασθενειών εξαπλώνονται με τα χέρια (άγγιγμα) και από εκεί στα μάτια και στο στόμα. Άρα κρατώντας τα χέρια όλων καθαρά, μειώνεται τις πιθανότητες να αρρωστήσει κάποιος .Όταν πλένετε τα χέρια σας πρέπει να το κάνετε σωστά. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό και τρίψτε τα χέρια για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αν δεν βρίσκεστε κοντά σε βρύση, τότε ενα απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλη αποτελεί καλή εναλλακτική λύση.

Καλύψτε μύτη και στόμα
Οι πιο πολλοί βάζουν το χέρι μπροστά στο στόμα όταν βήχουν ή φταρνίζονται. Είναι καλύτερα όμως να βάζουμε το μπράτσο ή ένα χαρτομάντιλο. Με αυτό τον τρόπο οι ιοί δεν καλύπτουν τις παλάμες και τα δάκτυλα, απ’ όπου εξαπλώνονται ευκολότερα.

Απολύμανση
Οι ιοί του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης ζουν από λίγα λεπτά μέχρι και αρκετές ώρες σε επιφάνειες. Καλό είναι αν υπάρχει άρρωστος στο χώρο σας να απολυμαίνετε επιφάνειες τραπεζιών, πόμολα, τηλεχειριστήρια, παιγνίδια κλπ. Χρησιμοποιήστε κοινό απολυμαντικό σπρέι ή εμποτισμένα με αντισηπτικό μαντηλάκια. Αν αυτά δεν είναι διαθέσιμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοινό οινόπνευμα ή ένα απλό διάλυμα χλωρίνης (1/4 φλιτζανιού χλωρίνη σε 3 λίτρα ζεστό νερό).

Χρησιμοποίηση προϊόντων μιας χρήσης
Όταν κάποιος είναι κρυολογημένος στο σπίτι ή σε χώρους που συγχρωτίζονται πολλά άτομα (π.χ. σχολεία κλπ), η χρήση χάρτινων πετσετών μιας χρήσης στην τουαλέτα είναι ενδεδειγμένη.

Φροντίδα 

Χωρίς να είναι αποδειγμένο, υπάρχουν ενδείξεις ότι η υγιεινή διατροφή, η λήψη άφθονων υγρών, ο ικανοποιητικός ύπνος και ο περιορισμός του άγχους, μπορεί να δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και πιθανόν να μπορούν να μειώσουν τη βαρύτητα και τη διάρκεια τέτοιων λοιμώξεων.

Το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη σταματά εύκολα ή δύσκολα;

Αν εφαρμοστούν οι πιο πάνω συμβουλές μπορεί να περιορίσουμε τον κύκλο της λοίμωξης, παρόλο που το κρυολόγημα μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει. Από την στιγμή που τα παιδιά μας αρχίζουν να βήχουν, μπορεί ήδη να είναι πολύ αργά (πολλές φορές οι λοιμώξεις αυτές μεταδίδονται πριν ακόμα εμφανιστούν τα συμπτώματα). Αν όλες σας οι προσπάθειες να προλάβετε το κρυολόγημα αποβούν άκαρπες, μη νιώθετε ότι κάτι δεν έγινε σωστά. Έστω και αν μπήκε σε αυστηρή καραντίνα το άτομο που είναι άρρωστο, δεν σημαίνει ότι αποκλείεται να κόλλησε και κάποιος άλλος και άρα να συνεχιστεί η αλυσίδα της ίωσης. Αν και δεν υπάρχει αλάνθαστος τρόπος να σταματήσει κάποιος αυτές τις ιώσεις, μπορεί όμως να μειώσει δραστικά την εξάπλωση τους, με μόνο τη λήψη των πιο πάνω απλών μέτρων.

4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας

Τα παιδιά αναπτύσσονται γρήγορα και καθημερινά αναπτύσσουν έντονη σωματική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα να έχουν αυξημένες ανάγκες σε θερμίδες, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες. Στόχος μας είναι να τους προσφέρουμε μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή, που θα καλύψει τις ιδιαίτερες διατροφικές τους ανάγκες. Οι καλές διατροφικές συνήθειες αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να εισάγουμε ποικίλα φαγητά με έναν ευχάριστο τρόπο, χωρίς αντιπαραθέσεις. Οι συνήθειες που αποκτούμε σε αυτήν την ηλικία μάς ακολουθούν για το υπόλοιπο της ενήλικης ζωής μας.

H Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Νάταλυ Κυριακίδου, μας παρουσιάζει τις 4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας

1.      Αμυλώδεις υδατάνθρακες

– Οι υδατάνθρακες όπως το ψωμί, οι πατάτες, το ρύζι , τα μακαρόνια και τα δημητριακά παρέχουν ενέργεια στα παιδιά και πρέπει να αποτελούν την βάση της διατροφής τους.
– Προτιμήστε προϊόντα ολικής αλέσεως τα οποία είναι και σημαντικά για την υγεία του εντέρου αλλά προκαλούν και περισσότερο κορεσμό.

2.      Γάλα και Γαλακτοκομικά

– Προτιμήστε γάλα και γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά όπως ημιάπαχο γάλα, γιαούρτι και τυριά χαμηλά σε λιπαρά αφού το ασβέστιο που περιέχουν είναι σε ίδιες ποσότητες με τα κανονικά.
– Προσφέρετε 3 μερίδες καθημερινά
– Μια μερίδα ισοδυναμεί με 1 ποτήρι γάλα, 1 φέτα τυρί, 1 μικρό γιαούρτι.

3.   Φρούτα και λαχανικά

-Συμπεριλάβετε τα φρούτα και τα λαχανικά τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα στην διατροφή του παιδιού σας.
-Για παράδειγμα χρησιμοποιήστε τα φρούτα σαν ενδιάμεσα και περιλάβετε λαχανικά στο σάντουιτς του παιδιού σας.
-Προσφέρετε ποικιλία φρούτων και λαχανικών σε διάφορα χρώματα για να παίρνουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες αλλά και να είναι πιο διασκεδαστικό.

4. Κρέας, Ψάρι και Υποκατάστατα (πρωτεΐνες)

-Κρέας και υποκατάστατα  όπως πουλερικά, ψάρια, κόκκινο κρέας (χοιρινό, βοδινό, αρνί), αυγά , ξηροί καρποί, προϊόντα σόγιας και όσπρια είναι σημαντικές πηγές πρωτεΐνης.
-Στοχεύετε να έχετε στο διαιτολόγιο σας ψάρι και όσπρια τουλάχιστον από 1 φορά την εβδομάδα.
-Τα όσπρια βοηθούν να νιώθουμε την αίσθηση του κορεσμού ταχύτερα , έτσι είναι χρήσιμα υποκατάστατα του κρέατος.
-Μην μαγειρεύετε κόκκινο κρέας περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα, αφού είναι υψηλό σε λιπαρά.

Μαθαίνουμε την ορθογραφία, παίζοντας θεατρικό παιχνίδι και ακούγοντας μουσική

Για να μαθαίνουμε ευχάριστα την ορθογραφία ή για σπάμε τη μονοτονία και την πλήξη που φέρνει η καθημερινή παρόμοια εκτέλεση του ‘‘γράφω και μαθαίνω’’ μπορούμε να επιστρατεύσουμε διάφορους παιχνιώδεις τρόπους που ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία, τις προτιμήσεις ή τη δυναμική της τάξης (π.χ. κρεμάλα, παζλ κ.α.).

Εμείς θα αναφερθούμε εδώ στη μάθηση της ορθογραφίας μέσα από μια μορφή θεατρικού παιχνιδιού που εφαρμόζεται εύκολα σε κάθε περίσταση. Πρόκειται για το παιχνίδι της γραφομηχανής που συγκεντρώνει πολλά από τα πλεονεκτήματα της παιγνιώδους θεατρικής δραστηριότητας. Τοποθετούμε τα παιδιά σε δύο ή τρεις σειρές ημικυκλικά και το καθένα παριστάνει κι ένα πλήκτρο της γραφομηχανής. Εκείνα βλέπουν τη φράση που έχουν να μάθουν στον πίνακα και κάθε παιδί-πλήκτρο χτυπά το κάθε γράμμα χτυπώντας μια φορά παλαμάκια. Στο κενό ανάμεσα στις λέξεις χτυπάνε όλα μαζί μια φορά παλαμάκια για να μη χαλαρώνει η προσοχή τους. Ένα παιδί χτυπά τους τόνους κι άλλο ένα ή δύο τη στίξη ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών. Αν τα παιδιά είναι λιγότερα από τα γράμματα της αλφαβήτας κάποια παιδιά αναλαμβάνουν διπλό ρόλο ή καταργούμε κάποια γράμματα που δεν υπάρχουν στη συγκεκριμένη φράση.

Περιορισμός: Σε κάθε λάθος χτύπημα τα παιδιά αρχίζουν πάλι απ’ την αρχή, γεγονός που τα υποχρεώνει να προσέχουν και να αναπτύσσουν τη συλλογική ευθύνη. Το παιχνίδι κρατά μέχρι να χτυπήσουν τη φράση δυο-τρεις φορές χωρίς κανένα λάθος.

Ύστερα, σβήνοντας από τον πίνακα τη φράση ή τις λέξεις που είχαμε να μάθουμε, μπορούμε να τις υπαγορεύσουμε να τη γράψει ο καθένας στο τετράδιό του. Γίνεται η απαραίτητη διόρθωση (ή αυτοδιόρθωση). Για όποιον εξακολουθεί να κάνει λάθη υπάρχει μια παλιά γραφομηχανή πάνω στο τραπέζι του δασκάλου για να πάει να χτυπήσει τις λέξεις που λάθεψε.

Το παιχνίδι το παίζαμε παλιότερα με γραφομηχανή. Σήμερα όμως που ο υπολογιστής έχει διαδοθεί ευρύτατα, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη γραφομηχανή με τον υπολογιστή και να πάρουμε απ’ αυτόν τη διάταξη, το όνομα και κυρίως τη χρήση του στη φάση της τελικής εκτέλεσης ή διόρθωσης.

Αυτά φυσικά είναι όμορφα κι ωραία, όταν δεν μπορούμε να εισάγουμε στην τάξη μορφές χρήσης του γραπτού λόγου από την καθημερινή μας πρακτική.

Ένας τέτοιος τρόπος είναι να συνδυάσουμε την ορθογραφία με τη μουσική αξιοποιώντας τη συνήθεια των νέων να ‘‘ξεσηκώνουν’’ τους στίχους των τραγουδιών που τους αρέσουν. Ας πούμε ότι θέλουμε να μάθουμε ένα τραγούδι με αποδεδειγμένη μουσική αξία. Βάζουμε στο Cd Player το Cd  και ακούμε ξανά το τραγούδι που άρεσε στην τάξη. Ένα παιδί προσπαθεί να γράψει στον πίνακα τους στίχους και τις στροφές του τραγουδιού όπως τις άκουσε. Όπου δεν τα καταφέρνει δέχεται τις υποδείξεις των άλλων. Όταν τελειώσει η αποκωδικοποίηση, ακολουθεί (ομαδική) ορθογραφική διόρθωση.

Η άσκηση μπορεί να γίνει με κάθε μαθητή να κάνει το ίδιο στο τετράδιό του, μόνος του ή συνεργαζόμενος με το διπλανό του. Στο τέλος ο καθένας μπορεί να υπαγορεύσει και να συμπληρώσει κενά του πίνακα ή να διορθώσει την ορθογραφία του συμμαθητή του και αντίστροφα.

 

Στέφανος Κολοβός

Σχολικός Σύμβουλος

“Η Κουκουβάγια που ζήλευε” μάς αφηγείται την ιστορία της στο The Little Worry People (29/1)

Οι Little Worry People παρουσιάζουν την ευρηματική παράσταση “Η Κουκουβάγια που ζήλευε” που πραγματεύεται το πολυδιάστατο θέμα της ζήλειας, την Κυριακή 29 Ιανουαρίου στις 11. Η παράσταση έχει στόχο να βοηθήσει τα παιδιά να απαλλαγούν από το αρνητικό συναίσθημα της ζήλειας. Παράλληλα ενισχύεται ο συναισθηματικός κόσμος των παιδιών με αρχές & αξίες όπως είναι η αγάπη, η προσφορά & η ανιδιοτέλεια.

Η υπόθεση της παράστασης:

Η πρωτότυπη ιστορία μιας κουκουβάγιας που βγαίνει για βόλτα στο δάσος, γιατί δεν αντέχει να μοιράζεται την αγάπη των γονιών της, με το αδελφάκι της. Η βόλτα αυτή όμως θα εξελιχθεί σε ένα εξαιρετικό ταξίδι αυτογνωσίας. Το ταξίδι αυτό βέβαια θα είναι πολύ διασκεδαστικό γιατί στο δρόμο της, η κουκουβάγια, θα συναντήσει τους πιο απίθανους χαρακτήρες- μια γιαγιά, ένα κορίτσι, μια αλεπού, ένα γάτο και ένα επιστήμονα. Όλοι μαζί θα βοηθήσουν την κουκουβάγια να απαλλαγεί από κάθε αρνητικό συναίσθημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα παιδιά θα έρθουν σε άμεση επαφή με πολλά μουσικά όργανα ταυτόχρονα. Ο ηθοποιός Αντρεί Κρουπά χρησιμοποιεί τις εξαιρετικές μουσικές του γνώσεις & δημιουργεί επί σκηνής το απίστευτο εύρημα του ανθρώπου ορχήστρα! Με αυτή του την έμπνευση η παράσταση προσφέρει μια μοναδική εμπειρία & ευκαιρία να έρθουν τα παιδιά σε άμεση επαφή με ζωντανά μουσικά όργανα σε απόσταση αναπνοής.

Συντελεστές Παράστασης: Αντρέι Κρουπά, Νικολέττα Χριστοφόρου
Σκηνοθεσία: Αντρέι Κρουπά
Καλλιτεχνική Επιμέλεια : Μαρία Χριστοφόρου
Κείμενο: Μαρία Χριστοφόρου

Ημερ.: Κυριακή 2017 | 29 Ιανουαρίου
Ώρα: 11.00πμ
Διάρκεια παράστασης : 1 ώρα
Τηλέφωνο κρατήσεων: 99358663, 99621669, 22590197

Περιορισμένος αριθμός θέσεων, απαραίτητη προ-κράτηση-πώληση εισιτηρίων

ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ €5 : 99358663, 99621669, 22590197

 

 The little worry people art and drama studio

Ορφέως 2, 2413 Έγκωμη,Λευκωσία, Κύπρος

00357 22 590197 – 99 358663

 

ΙΚΕΑ: Προληπτική ανάκληση πολυθρόνων θαλάσσης – εξοχής MYSINGSÖ

Η ΙΚΕΑ ενημερώνει τους καταναλωτές που έχουν αγοράσει πολυθρόνες θαλάσσης – εξοχής MYSINGSÖ πριν τον Φεβρουάριο 2017 να σταματήσουν να τις χρησιμοποιούν και να τις επιστρέψουν σε οποιοδήποτε κατάστημα ΙΚΕΑ για την πλήρη αποζημίωση τους.

Η ανάκληση έχει προληπτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε πέντε περιστατικά σύμφωνα με τα οποία οι πολυθρόνες θαλάσσης – εξοχής MYSINGSÖ συμπτύχθηκαν κατά την χρήση τους λόγω λανθασμένης συναρμολόγησης και επανατοποθέτησης του υφάσματος στην πολυθρόνα από τους χρήστες μετά την πλύση του.

Σε κάποιες περιπτώσεις υπήρξε ανάγκη ιατρικής φροντίδας. Η ασφάλεια των προϊόντων είναι η πρωταρχική προτεραιότητα για την ΙΚΕΑ και όλα τα προϊόντα μας είναι σύμφωνα με την διεθνή και εθνική νομοθεσία καθώς και όλες τις σχετικές προδιαγραφές. Στις πολυθρόνες θαλάσσης – εξοχής MYSINGSÖ έγιναν όλοι οι απαραίτητοι έλεγχοι λαμβάνοντας την σχετική έγκριση.

Η ΙΚΕΑ μόλις έλαβε τις αναφορές ξεκίνησε άμεσα πλήρη έρευνα για να βρεθεί η αιτία του προβλήματος. Η έρευνα κατέληξε σε βελτιωμένο σχεδιασμό της πολυθρόνας με σκοπό να περιορίσει ακόμη περισσότερο την πιθανότητα λανθασμένης συναρμολόγησης της πολυθρόνας και επανατοποθέτησης του υφάσματος από τον χρήστη μετά την πλύση του.Οι πολυθρόνες με τον ανανεωμένο σχεδιασμό θα είναι διαθέσιμες από τον Φεβρουάριο 2017.

Για περισσότερες πληροφορίες,  καλέστε στο τηλεφωνικό  κέντρο στον αριθμό 22502502.