Ύπνος
11 πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν πάνε για ύπνο
Είναι πολύ σημαντικό να περνάτε λίγο χρόνο με τον σύντροφό σας πριν πάτε για ύπνο. Δεν έχει σημασία αν θα είναι μία ώρα ή λίγα μόνο λεπτά....
8 τρόποι να καταπολεμήσετε τις ημικρανίες με φυσικό τρόπο
Καφεΐνη Είναι συστατικό του καφέ και ορισμένων άλλων τροφών και ροφημάτων και μπορεί ενδεχομένως να σας ανακουφίσει ελαφρά. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τον οργανισμό σας να...
Τα δίδυμα αγοράκια που νυχτοπερπατούν! (ΒΙΝΤΕΟ)
Φαίνεται πως τα δίδυμα Andrew και Ryan Balkin είχαν απίστευτη ενέργεια και όρεξη για παιχνίδι το βράδυ της Κυριακής και ξεσάλωσαν όταν πήγαν όλοι για ύπνο. Τα...
Τα παιδιά στο σπίτι σημαίνουν λιγότερο ύπνο για τις γυναίκες (αλλά όχι για τους άνδρες)
Όταν στο σπίτι υπάρχουν παιδιά, τότε οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο. Και όσα περισσότερα είναι τα παιδιά, τόσο μεγαλώνει η στέρηση του ύπνου για τις γυναίκες, σύμφωνα με...
«Φάρμακο» κατά της υπέρτασης η μεσημεριανή σιέστα
Ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ’ όλο το 24ωρο και, κατά συνέπεια, με λιγότερη ανάγκη για αντι-υπερτασικά φάρμακα, σύμφωνα με μια...
Νιώθετε συνεχώς κουρασμένες;
Δεν είστε οι μόνες! Η κόπωση είναι ο πιο συχνός λόγος για τον οποίο οι γυναίκες παραπονιούνται στο γιατρό τους. Τι την προκαλεί; Οι αιτίες είναι πολλές....
Η ορμόνη του ύπνου
Η μελατονίνη είναι ορμόνη που παράγεται από τον εγκέφαλο και βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο.Η ουσία γνωστή και ως «ορμόνη του...
Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να λένε “όχι” στον μεσημεριανό ύπνο οι ηλικιωμένοι
Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι, σύμφωνα...
Το παιδί μου δεν πάει εύκολα για ύπνο. Τι να κάνω;
Όταν όλη η δράση λαμβάνει χώρα έξω από το δωμάτιο του παιδιού, είναι λογικό αυτό να μη θέλει να πάει για ύπνο. Προσπαθήστε από την αρχή να...
Υποδέξου το νέο έτος με πιο λαμπερό δέρμα από ποτέ
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πραγματικά προ των πυλών. Την ίδια εποχή πάνω κάτω πέρυσι είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου να υιοθετήσεις όλες τις...
