Ύπνος
«Ούτε διατροφή, ούτε άσκηση: Το πραγματικό μυστικό για να ζήσουμε πολλά (και καλά) χρόνια»
Ο Καθοριστικός Παράγοντας για τη Μακροζωία που Ξεπερνά τη Διατροφή και τη Γυμναστική Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελούν αναμφισβήτητα τους θεμέλιους λίθους ενός...
Ποιο βότανο εξετάζεται για πιθανή σχέση με τον ύπνο και τη νόσο Αλτσχάιμερ
Δεντρολίβανο: τι δείχνουν οι έρευνες για τη μνήμη, το άγχος και τη νόσο Αλτσχάιμερ Το δεντρολίβανο είναι γνωστό κυρίως ως αρωματικό της κουζίνας, όμως έχει συνδεθεί εδώ...
Το Νο1 λάθος που κάνουν οι γονείς πριν τον ύπνο των παιδιών – Και πώς να το αποφύγετε
Αν το βράδυ το παιδί ζητά νερό, τουαλέτα, αγκαλιά, άλλη μια ιστορία ή «κάτι τελευταίο», ίσως δεν φταίει η υπερβολική ενέργεια. Η βραδινή ρουτίνα μπορεί να χρειάζεται μια...
Γιατί τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν το καλοκαίρι
Το σκηνικό επαναλαμβάνεται σε κάθε σπίτι ή δωμάτιο διακοπών τις τελευταίες εβδομάδες: Η ώρα έχει πάει 11 το βράδυ, οι γονείς είναι έτοιμοι να καταρρεύσουν από την...
Ξέχνα τη διατροφή και την άσκηση: Αυτό είναι το πραγματικό μυστικό για μακροζωία
Η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση θεωρούνται εδώ και χρόνια βασικά στοιχεία για μια μακρά και ποιοτική ζωή. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν έναν ακόμη παράγοντα,...
Ο καλύτερος σύμμαχος για τον ύπνο δεν είναι το περπάτημα – Τι δείχνουν οι ειδικοί
Ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια αλλά βασική ανάγκη για το σώμα και το μυαλό. Κι όμως, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, υπάρχει μία μορφή άσκησης που...
Δεν είναι το περπάτημα: Η άσκηση που θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα
Μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης φαίνεται να υπερέχει σε ό,τι αφορά τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Όπως προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύτηκε...
Μελέτη: Η άσκηση που μπορεί να σας χαρίσει καλύτερο ύπνο
Μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης φαίνεται να υπερέχει στην ενίσχυση της ποιότητας του ύπνου, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Όπως προκύπτει από πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό...
Δεν κοιμάμαι:Τα μάτια μου είναι κλειστά, αλλά δεν κοιμάμαι… 😴🌙✨
Τα μάτια της είναι κλειστά, αλλά δεν είναι. Το χέρι της είναι σε λάθος θέση, πονάει! Αλλά δεν κινείται, γιατί το μωρό είναι άνετο έτσι! Είναι κουρασμένη,...
Εσύ δίνεις τη σημασία που πρέπει στο μαξιλάρι σου; Δες τι πρέπει να προσέξεις
Πολλοί είναι αυτοί που δεν του δίνουν τη σημασία που του αξίζει και επιλέγουν το πρώτο που θα «πέσει» στο χέρι τους, χωρίς να γνωρίζουν πως έτσι...
