Διατροφικές συμβουλές για παιδιά
4 συμβουλές για να πετύχουμε το μέγιστο δυνατό ύψος για το παιδί μας
Το ύψος στο οποίο θα φτάσει το παιδί μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Οι πιο σημαντικοί είναι η κληρονομικότητα και το φύλο. Υπάρχουν όμως και άλλοι σημαντικοί...
4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας
Τα παιδιά αναπτύσσονται γρήγορα και καθημερινά αναπτύσσουν έντονη σωματική δραστηριότητα, με αποτέλεσμα να έχουν αυξημένες ανάγκες σε θερμίδες, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες. Στόχος μας είναι να τους...
Δώστε προσοχή στο φαγητό των παιδιών – Το πολύ ψήσιμο ή τηγάνισμα μπορεί να κάνει καρκινογόνες τις τροφές
Οι φέτες του τοστ ή οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο, αν έχουν ψηθεί ή τηγανιστεί πολύ και έχουν χάσει πια το χρυσοκίτρινο χρώμα τους, προειδοποιούν...
Νικήστε την παιδική παχυσαρκία με σωστές διατροφικές συνήθειες
Η εφηβική και παιδική παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα της σύγχρονης κοινωνίας. Είναι συχνό φαινόμενο τα παιδιά και οι έφηβοι να εμφανίζουν προβλήματα υγείας που συνήθως αναπτύσσονται στους...
Το παιδί μου τρώει ενώ βλέπει τηλεόραση ή παίζει με το λάπτοπ. Πειράζει;
Πολλά παιδάκια μπορεί να προτιμούν να τρώνε το φαγητό τους βλέποντας ταυτοχρόνως το αγαπημένο τους τηλεοπτικό πρόγραμμα όμως μια τέτοιου είδους τακτική δεν είναι καθόλου εποικοδομητική για...
Τι ψάρια να προτιμάτε για τη διατροφή των παιδιών
Όλα τα ψάρια έχουν κάτι σημαντικό να προσφέρουν στη διατροφή τονίζει η Ιωάννα Κοντελέ, διατροφολόγος- διαιτολόγος. Το ιδανικό είναι να υπάρχει ποικιλία, κάτι που δεν είναι πάντα εφικτό,...
Πώς να ενυδατωθεί σωστά το παιδί στο σχολείο
Το νερό αποτελεί ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο συχνά παραβλέπεται από τις συνήθεις συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή. Ειδικά τώρα που είναι χειμώνας πολλοί απο εμάς παραβλέπουμε...
Το παιδί μου δε θέλει να φάει. Τι να κάνω;
Πολλά παιδάκια, ειδικά σε μικρή ηλικία αρνούνται να φάνε το φαγητό τους ή έχουν παραξενιές στο τι θα φάνε. Έτσι οι γονείς φτάνουν μέχρι και να μαγειρεύουν...
Τα 5 πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για σωματική και νοητική ανάπτυξη
Το παιδί σας κάνει τεράστια άλματα όσον αφορά την σωματική και νοητική του ανάπτυξη. Βοηθήστε το να αναπτυχθεί, να μάθει και να “απορροφήσει” τα πάντα γύρω του,...
Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πιέζετε τα παιδιά σας να τρώνε τα φαγητά που δεν τους αρέσουν
Η διατροφή των παιδιών δεν θα πρέπει να σας αγανακτεί. Δείτε τις πιο κάτω στρατηγικές για να αποφύγετε τις διαμάχες και να βοηθήσετε τα παιδιά σας να...
