Η 10η Οκτωβρίου έχει αναγνωριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, προσφέροντας μια μοναδική ευκαιρία για ευαισθητοποίηση και κατανόηση γύρω από τα θέματα ψυχικής υγείας. Το 2024, το επίκεντρο της ημέρας είναι η «Ψυχική Υγεία στην Εργασία», αναδεικνύοντας ένα κρίσιμο ζήτημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η εργασία είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης, ωστόσο οι συνθήκες του εργασιακού περιβάλλοντος μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ψυχολογικές πιέσεις και άγχη, που ενδέχεται να έχουν μακροχρόνιες συνέπειες για την ψυχική ευημερία των εργαζομένων.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου το 15% των ενηλίκων που εργάζονται αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές, όπως άγχος και κατάθλιψη, οι οποίες εκδηλώνονται συχνά στον εργασιακό χώρο μέσω καταστάσεων επαγγελματικής εξουθένωσης και διαταραχών άγχους. Οι εργαζόμενοι που βιώνουν ψυχική πίεση συχνά παρουσιάζουν μειωμένη παραγωγικότητα, αυξημένες απουσίες και κίνδυνο εξουθένωσης, καθώς παράγοντες όπως το εργασιακό άγχος, οι πιέσεις για επιδόσεις και οι ατελείωτες ώρες εργασίας επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική τους υγεία.
Οι υπερβολικές πιέσεις, οι αυστηρές προθεσμίες και η έλλειψη υποστήριξης από συναδέλφους ή προϊσταμένους, καθώς και το εργασιακό bullying και η μη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, επιδεινώνουν την κατάσταση.
Ειδικότερα, η αύξηση της επαγγελματικής εξουθένωσης, που χαρακτηρίζεται από έντονη εξάντληση και αποστασιοποίηση από τη δουλειά, είναι ιδιαίτερα ανησυχητική σε τομείς με υψηλές απαιτήσεις. Οι εργαζόμενοι που αντιμετωπίζουν αυτές τις προκλήσεις συχνά απομονώνονται, χάνουν το ενδιαφέρον τους για την εργασία και μπορεί να οδηγηθούν σε σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, με τις διαταραχές άγχους, όπως η κοινωνική φοβία και οι γενικευμένες διαταραχές, να επιδεινώνονται από την έλλειψη υποστήριξης και κατανόησης στο εργασιακό περιβάλλον.
Ανάγκη πρωτοβουλιών και δράσεων
Για να περιοριστούν τα προβλήματα ψυχικής υγείας στον εργασιακό χώρο, είναι επιτακτική η ανάγκη υλοποίησης συγκεκριμένων δράσεων. Οι εργοδότες μπορούν να αναπτύξουν προγράμματα εκπαίδευσης και ευαισθητοποίησης γύρω από την ψυχική υγεία, προκειμένου οι εργαζόμενοι να αποκτήσουν καλύτερη κατανόηση των θεμάτων αυτών και να ενθαρρυνθούν να μοιράζονται τις δυσκολίες τους.
Η παροχή υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης και η δημιουργία ενός υποστηρικτικού εργασιακού περιβάλλοντος είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση ότι οι εργαζόμενοι αισθάνονται ελεύθεροι να εκφράζουν τις ανησυχίες τους.
Αξιοσημείωτο είναι ότι η προώθηση της ισορροπίας μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής μπορεί να επιτευχθεί μέσω ευέλικτων ωραρίων και προγραμμάτων που ενθαρρύνουν την ανάπαυση και την αυτοφροντίδα.
Επιπλέον, η εφαρμογή πολιτικών κατά της παρενόχλησης και του εκφοβισμού είναι καθοριστική για να διασφαλιστεί ότι όλοι οι εργαζόμενοι νιώθουν ασφαλείς και υποστηριγμένοι στον εργασιακό τους χώρο, ενισχύοντας έτσι την ψυχική τους ευημερία.
Η ψυχική υγεία στο εργασιακό περιβάλλον δεν είναι απλώς ένα προσωπικό ζήτημα, αλλά έχει αντίκτυπο σε ολόκληρες επιχειρήσεις και οργανισμούς. Οι εργοδότες έχουν την υποχρέωση να αναλάβουν δράσεις για τη δημιουργία ενός υγιούς και υποστηρικτικού εργασιακού κλίματος.
Αυτές οι δράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν την προώθηση της ισορροπίας μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, τη διαμόρφωση προγραμμάτων ψυχολογικής υποστήριξης, την αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με ζητήματα ψυχικής υγείας και την ενθάρρυνση των εργαζομένων να εκφράζουν ανοιχτά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.
Ένα καθοριστικό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι η εξάλειψη του στίγματος που περιβάλλει τα θέματα ψυχικής υγείας στο εργασιακό περιβάλλον. Συχνά, οι εργαζόμενοι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια ή να μιλήσουν για την ψυχική τους κατάσταση, φοβούμενοι την απόρριψη ή τις αρνητικές συνέπειες από τους συναδέλφους ή τους προϊσταμένους τους. Η οικοδόμηση μιας κουλτούρας στην οποία η ψυχική υγεία αντιμετωπίζεται με την ίδια σοβαρότητα όπως και η σωματική υγεία μπορεί να συμβάλει στην ελάφρυνση αυτών των προβλημάτων.
Η ψυχική υγεία στο εργασιακό περιβάλλον είναι ένα ζήτημα που αφορά όλους μας. Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2024 προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία για ευαισθητοποίηση και δράση. Η προώθηση ενός θετικού εργασιακού κλίματος, στο οποίο η ψυχική ευημερία βρίσκεται στο επίκεντρο, μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο την παραγωγικότητα των εργαζομένων, αλλά και τη συνολική ποιότητα της ζωής τους.
Aπό την ομάδα του Mind and Health
Πολυθεματικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας
mindandhealth.com.cy
Διαβάστε επίσης
5 πράγματα που πρέπει να ξέρουν οι έγκυοι για το αντιγριπικό εμβόλιο στην εγκυμοσύνη
«Την εγκατέλειψαν 10 μηνών χωρίς καν όνομα, παρά μόνο με μία ασθένεια»