Πολλοί λένε «τρώω μόνο μια φορά την ημέρα για να διατηρήσω το βάρος μου ή να χάσω κιλά». Η παραπάνω σκέψη δεν είναι αποδεκτή από τους επιστήμονες υγείας, αναφέρει η Σοφία Βρυώνη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Η προσπάθεια που μερικοί καταβάλλουν, τρώγοντας μόνο μια φορά την ημέρα, δεν βοηθά τον μεταβολισμό τους να λειτουργήσει, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους. Επιπλέον, πολλές φορές υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Με το να μην καταναλώνει κανείς τακτικά γεύματα, αλλά μόνο ένα, το μόνο που θα καταφέρει είναι να πεινάσει τόσο πολύ μέχρι το επόμενο γεύμα, με συνέπεια να «καταβροχθίσει» ό,τι βρει μπροστά του, ενώ ταυτόχρονα θα προσληφθούν πάρα πολλές θερμίδες συμπυκνωμένες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο infowoman.gr
