Συντάκτης: Σοφία Κωστάρα

Αυχενικός Πόνος: Συμβουλές για να τον αποφύγετε

 

Υψηλό είναι το ποσοστό των ανθρώπων που κάποια στιγμή στη ζωή τους έχει βιώσει κάποιο τραυματισμό ή συμβάν που τους προκάλεσε αυχενικό πόνο, έστω κι αν αυτό αφορούσε μόνο στην κακή στάση ύπνου. Σύμφωνα με στατιστικές, πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών.

 

 

«Ο πόνος στον αυχένα συνήθως προκύπτει από καταπόνηση των μαλακών μορίων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα όταν υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα στην περιοχή, όπως σπονδυλική στένωση ή αρθρίτιδα. Πέραν όμως από τους εμφανείς λόγους πρόκλησής του, είτε δηλαδή από παθήσεις είτε από τραυματισμούς, ο αυχενικός πόνος μπορεί να εμφανιστεί χωρίς προφανή λόγο και κύριες αιτίες γι’ αυτό είναι ορισμένες καθημερινές συνήθειες, που ούτε καν προκαλούν υποψίες στον πάσχοντα ότι είναι επιβαρυντικές για τον αυχένα του», μας εξηγεί ο φυσιοθεραπευτής – χειροθεραπευτής κ. Γιώργος Κακαβάς του Fysiotek Sports and Spine Lab (www.fysiotek.gr), ο οποίος μας δίνει ορισμένες πρακτικές συμβουλές προκειμένου να αποφύγουμε ή να αντιμετωπίσουμε τον αυχενικό πόνο:

 

Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή στο σωστό ύψος
Το κέντρο της οθόνης του υπολογιστή θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών. Ένας απλός τρόπος για να προσδιορίσετε το κατάλληλο σημείο είναι να καθίσετε στη σωστή θέση στην καρέκλα του υπολογιστή και να κλείσετε τα μάτια. Όταν τα ανοίξετε θα πρέπει εστιάζουν στη μέση της οθόνης του υπολογιστή.
Η αυχενική καταπόνηση, που προκύπτει από τη λάθος στάση κατά τη χρήση φορητών υπολογιστών (σκύψιμο του κεφαλιού), μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σύνδεση μιας ξεχωριστής οθόνης.

 

 

Ελαχιστοποιείστε την αποστολή γραπτών μηνυμάτων
Το σκύψιμο του κεφαλιού, για τη σύνταξη sms ή email – ακόμα και όταν πρόκειται για σύντομα μηνύματα που δεν απαιτούν μεγάλο χρονικό διάστημα για την αποστολή τους – αλλά και γενικά για την ενασχόληση με οποιαδήποτε κινητή συσκευή, ασκεί υπερβολική πίεση στον αυχένα.

«Δεν είναι υπερβολικό να πούμε ότι αυτή η καταπόνηση που υφίσταται ο αυχένας από την καθημερινή χρήση κινητών τηλεφώνων και ταμπλετών λειτουργεί συσσωρευτικά και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις. Είναι κατανοητό ότι δεν μπορεί να αποκλειστεί η χρήση τους, αλλά η ελαχιστοποίηση του χρόνου κατά τη διάρκεια του οποίου απαιτείται κλίση του αυχένα προς τα κάτω, οπότε η τοποθέτησή τους στο ύψος των ματιών θα μπορούσε να περιορίσει τις βλάβες», συμβουλεύει ο κ. Κακαβάς.

 

Χρησιμοποιήστε handsfree
Είναι συνήθεια όλων όταν μιλάμε στο τηλέφωνο, είτε να σκύβουμε το κεφάλι εκτελώντας παράλληλα και άλλη εργασία, είτε να το γέρνουμε στο πλάι προκειμένου να συγκρατήσουμε το τηλέφωνο με τον ώμο. Οι κινήσεις αυτές ασκούν πιέσεις στον αυχένα, οι οποίες αποφεύγονται πλήρως εάν γίνεται χρήση κάποιας συσκευής handsfree.

 

Δυναμώστε τους αυχενικούς μυς
Η ακίνητη στάση επί πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή, ή το σκυμμένο κεφάλι για την εκτέλεση εργασιών προς εκπλήρωση των επαγγελματικών υποχρεώσεων δεν βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης του αυχένα, ούτε στην ευθυγράμμιση του κεφαλιού με τους ώμους. Ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεων πρέπει να εκτελούνται καθημερινά, προκειμένου να αποφευχθεί ο αυχενικός πόνος.

 

 

Πιείτε αρκετό νερό
…. κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωση νερού βοηθά στην ενυδάτωση τους μεσοσπονδύλιων δίσκων, καθώς η σύνθεσή τους αποτελείται, κατά το μεγαλύτερο ποσοστό, από νερό. Η κατανάλωση 8 μεγάλων ποτηριών νερό την ημέρα που συστήνεται από τους ειδικούς για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού καλύπτουν και τη συγκεκριμένη ανάγκη.

 

Κατανέμετε σωστά το φορτίο που μεταφέρετε
Η άνιση κατανομή του βάρους κατά τη μεταφορά της τσάντας ή του χαρτοφύλακά σας προκαλεί στροφή του σώματος προς τη μια πλευρά, τεντώνοντας τους μυς του αυχένα. Η σωστή στάση, η διατήρηση δηλαδή των ώμων στο ίδιο ύψος και της σπονδυλικής στήλης σε ευθεία γραμμή, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με την ορθή χρήση σακιδίου, προστατεύει από βλάβες ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.

 

 

Διατηρήστε σωστή στάση σώματος
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει συν τω χρόνω τραυματισμούς στον αυχένα και εν τέλει πόνο. Τέτοια στάση είναι η προβολή του κεφαλιού και των ώμων προς τα εμπρός. Η διόρθωση της στάσης με τη διατήρηση του πηγουνιού προς τα μέσα προσφέρει σημαντική προστασία του αυχένα, αρκεί να σκεφτεί κανείς ότι για κάθε 2,5 εκ. μετατόπισης του κεφαλιού προς τα εμπρός, προστίθεται βάρος περίπου 4,5 κιλών στους μυς του αυχένα και του επάνω μέρους της πλάτης.

 

 

Κοιμηθείτε ανάσκελα
Όσοι κοιμούνται μπρούμυτα αντιμετωπίζουν συχνότερα προβλήματα με τον αυχένα τους, καθώς στρίβουν το κεφάλι στο πλάι για να μπορούν να αναπνέουν, με αποτέλεσμα την απώλεια της ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κήλη των σπονδύλων.
Σε γενικές γραμμές, η ύπτια θέση είναι η καλύτερη προκειμένου να ξεκουράζεται επαρκώς η σπονδυλική στήλη. Αν πάλι προτιμάτε να κοιμάστε στο πλάι, επιλέξτε ένα χαμηλό μαξιλάρι.

Όμως, όπως σημειώνει ο κ. Κακαβάς, «στις περιπτώσεις που έχει ήδη προκληθεί βλάβη στους σπονδύλους του αυχένα και ο πόνος δεν ανακουφίζεται σε λίγες ώρες, όπως συμβαίνει όταν ξυπνάμε με πονοκέφαλο ή αυχενικό πόνο λόγω κακής στάσης ύπνου, υπάρχει τρόπος μη επεμβατικής θεραπείας, που εστιάζει στο αίτιο και όχι απλά στο σύμπτωμα. Η μέθοδος χρησιμοποιείται πολλά χρόνια στην Αμερική και τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, που με τη χρήση μηχανημάτων θεραπεύει βλάβες της σπονδυλικής στήλης, χωρίς παρενέργειες και ακτινοβολίες, απαλλάσσοντας τους ασθενείς από την ανάγκη λήψης φαρμάκων ή την υποβολή τους σε χειρουργική επέμβαση».

Οι υπηκοότητες των ξένων θυμάτων στο μακελειό της Κωνσταντινούπολης

 

Ξένοι υπήκοοι, τουλάχιστον 15, ανάμεσα τους Άραβες και Ισραηλινοί, βρίσκονται ανάμεσα στους 39 νεκρούς της επίθεσης ενόπλου σε νυκτερινό κέντρο της Κωνσταντινούπολης στη διάρκεια των εορτασμών για το Νέο Έτος.

Ταυτοποιήθηκαν τα 35 από τα 39 θύματα της επίθεσης που αιματοκύλισε νυκτερινό κέντρο στην Κωνσταντινούπολη όπου γιόρταζαν το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς. Μεταξύ αυτών οι 11 είναι Τούρκοι πολίτες και 24 αλλοδαποί.

Από τους αλλοδαπούς, επτά είναι υπήκοοι Σαουδικής Αραβίας, δύο Ινδοί, ένας Καναδός, ένας Σύρος, μία Ισραηλινή, δύο Τυνήσιοι, τέσσερις Ιρακινοί και ένας Βέλγος υπήκοος. 25 θύματα είναι άντρες και 14 γυναίκες.

 

Ο πρωθυπουργός της Τουρκίας Μπιναλί Γιλντιρίμ δήλωσε ότι υπάρχουν υποψίες ότι πρόκειται για τρομοκρατική επίθεση, αλλά οι έρευνες συνεχίζονται. Ο Γιλντιρίμ διέψευσε τη φημολογία ότι ο δράστης της επίθεσης μπήκε στο κλάμπ φορώντας μια στολή Αη Βασίλη.

 

Η επίθεση θυμίζει τις τρομοκρατικές επιθέσεις στο Μπατακλάν στο Παρίσι και στο Ορλάντο στις ΗΠΑ. Με αυτά τα χαρακτηριστικά οι υποψίες στρέφονται στην τζιχαντιστική οργάνωση του Ισλαμικού Κράτους, αλλά οι αρχές δεν αποκλείουν την Αλ Κάιντα.

 

Σύμβολο του δυτικού τρόπου ζωής το Ρέινα

Είναι η πρώτη φορά που στην Κωνσταντινούπολη μια τρομοκρατική επίθεση στρέφεται σε ένα κλαμπ της εμβέλειας του Ρέινα που είναι σύμβολο του δυτικού τρόπου ζωής και της υψηλής κοινωνίας. Η φήμη του κλαμπ έχει προ ετών ξεπεράσει τα σύνορα της Τουρκίας και οι περισσότεροι που επισκέπτονται την Πόλη θα περάσουν έστω για μια βραδιά από εκεί. Κυρίως η διεθνής τζετ σετ.

 

Το μακελειό σημειώθηκε ενώ οι αρχές είχαν επιβάλλει δρακόντεια μέτρα ασφαλείας για τους εορτασμούς του ερχομού του Νέου Έτους. Οι δρόμοι προς την πλατεία Ταξίμ ήταν αποκλεισμένοι από νωρίς χθες το απόγευμα όπως και σε άλλα σημεία της πόλης.

 

Μάλιστα κατά μήκος της παραλιακής οδού, όπου βρίσκεται το κλαμπ, τα μέτρα ασφαλείας ήταν αυξημένα τις τελευταίες δύο μέρες. Οι δρόμοι που περνούσαν μπροστά από αστυνομικά τμήματα ήταν αποκλεισμένοι γιατί είχε διαπιστωθεί πως οι βομβιστές του Ντολμάμπαχστε, της τελευταίας πολύνεκρης επίθεσης στην έξοδο του ποδοσφαιρικού αγώνα, είχαν αποβιβαστεί δια θαλάσσης σε απόσταση λίγων χιλιομέτρων από το κλαμπ, στην συνοικία Μπεμπέκ.

 

Ο δράστης που έφτασε στο κλαμπ με ταξί μπήκε μέσα γαζώνοντας πρώτα έναν αστυνόμο και την ιδιωτική φρουρά του Ρέινα, όπως κατέγραψαν οι κάμερες ασφαλείας. Μέσα σε 7 λεπτά έσπειρε τον θάνατο, πυροβολώντας αδιακρίτως μέσα στο κλαμπ. Πολλοί θαμώνες έπεσαν στα παγωμένα νερά του Βοσπόρου για να σωθούν. Ο δράστης σύμφωνα με μαρτυρίες, παράτησε το αυτόματο όπλο, άλλαξε αμφίεση και κατάφερε να διαφύγει μέσα στο πανικόβλητο πλήθος.

 

Κι ενώ το ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του δράστη συνεχίζεται, μια καταγγελία στην οποία ανταποκρίθηκε η αστυνομία άμεσα με ισχυρές δυνάμεις, απέβη άκαρπη.

Ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης, αρχηγός του Ρεπουμπλικανικού Λαϊκού Κόμματος (CHP), Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου, κατηγόρησε την κυβέρνηση ότι δεν καταφέρνει να αποτρέψει τις επιθέσεις γιατί όπως είπε: «Δεν έχει μια ολοκληρωμένη κρατική στρατηγική κατά της τρομοκρατίας».
Από τουλάχιστον δέκα χώρες τα θύματα

– Τρεις Ιορδανοί πολίτες σκοτώθηκαν και τέσσερις τραυματίστηκαν, σύμφωνα με το υπουργείο Εξωτερικών της Ιορδανίας, όπως μετέδωσε το κρατικό πρακτορείο της χώρας.

– Δύο Τυνήσιοι επίσης βρίσκονται ανάμεσα στους νεκρούς. Πρόκειται για έναν επιχειρηματία και την γυναίκα του, σύμφωνα με μέσα ενημέρωσης της Τυνησίας. Το γαλλικό υπουργείο Εξωτερικών Υποθέσεων ανακοίνωσε από την πλευρά του το θάνατο μιας γυναίκας με διπλή υπηκοότητα – γαλλικής και τυνησιακής – χωρίς να αποσαφηνίζεται αν πρόκειται για το ίδιο πρόσωπο.

– Αρκετοί Σαουδάραβες είναι ανάμεσα στους νεκρούς, σύμφωνα με το προξενείο της Σαουδικής Αραβίας στην Κωνσταντινούπολη, χωρίς να διευκρινίζεται ο αριθμός των θυμάτων. Η εφημερίδα Asharq Al-Awsat κάνει λόγο για πέντε νεκρούς υπηκόους Σαουδικής Αραβίας και έντεκα τραυματίες.

– Ένας υπήκοος Λιβύης επίσης σκοτώθηκε και άλλοι τρεις τραυματίστηκαν στην επίθεση σύμφωνα με το λιβυκό ΥΠΕΞ.

– Μαροκινοί και Λιβανέζοι υπήκοοι βρίσκονται επίσης ανάμεσα στα θύματα σύμφωνα με το τουρκικό Υπουργείο Οικογένειας και Κοινωνικής Πολιτικής, όπως μετέδωσε το τουρκικό πρακτορείο ειδήσεων Ανατολή, χωρίς να αναφέρει συγκεκριμένο απολογισμό. Ο τηλεοπτικός σταθμός του Λιβάνου LBCI μετέδωσε βίντεο στο οποίο εμφανίζεται μια λιβανέζα τραυματισμένη σε ένα κρεβάτι νοσοκομείου.

– Μια Ισραηλινή γυναίκα επίσης σκοτώθηκε και ακόμη μία τραυματίστηκε, σύμφωνα με το ισραηλινό ΥΠΕΞ.

– Δύο Ινδοί, ένας άνδρας και μια γυναίκα, συγκαταλέγονται ανάμεσα στους νεκρούς, σύμφωνα με ανάρτηση στο twitter της υπουργού Εξωτερικών της Ινδίας, Σούσμα Σβαράτζ.

– Ένας άνδρας με βελγική και τουρκική υπηκοότητα επίσης είναι ανάμεσα στους νεκρούς, σύμφωνα με τον υπουργό Εξωτερικών του Βελγίου Ντιντιέ Ρέιντερς.

– Τρεις Γάλλοι πολίτες επίσης τραυματίστηκαν, όπως τονίζει αρχική εκτίμηση του Γάλλου υπουργού Εξωτερικών Ζαν Μαρκ Ερό.

Η αστυνομία έχει εξαπολύσει ανθρωποκυνηγητό για την σύλληψη του δράστη της επίθεσης στο νυκτερινό κέντρο Reina λίγο περισσότερο από μία ώρα αφότου είχε μπει το Νέο Έτος, σε μια επίθεση που οι αξιωματούχοι χαρακτήρισαν τρομοκρατική ενέργεια.

Πηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ

Η νεαρή Μοάνα στους κινηματογράφους

 

Στην αρχαία Ωκεανία του Νότιου Ειρηνικού, η νεαρή Μοάνα Γουαϊλκίκι, μοναχοκόρη του αρχηγού μιας μακράς γενιάς ναυτικών, σαλπάρει για την αναζήτηση ενός μυθικού νησιού. Κατά τη διάρκεια του δύσκολου ταξιδιού της, βρίσκει τον κατάλληλο σύμμαχο στο πρόσωπο ενός ημίθεου, του Μαουΐ.
Είδος: Κινούμενα Σχέδια
Σκηνοθεσία: Ron Clements Don Hall
Πρωταγωνιστούν: Auli’i Cravalho, Dwayne Johnson, Rachel House

Προβάλλεται στα kcineplex

 

Έξοδος: «Passengers» με τους Τζένιφερ Λόρενς και Κρις Πρατ

Η Τζένιφερ Λόρενς και ο Κρις Πρατ χάνονται στο διάστημα στο «Passengers». Στο όχι πολύ μακρινό μέλλον, όσο η Γη καταστρέφεται από το φαινόμενο του θερμοκηπίου και οι πόροι ενέργειας εξαφανίζονται, ο άνθρωπος ανακαλύπτει περισσότερους βιώσιμους πλανήτες. Για παράδειγμα, ο Homestead II είναι ένας προορισμός 120 χρόνων μακριά, αλλά υπόσχεται μία νέα αρχή. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πληρώσεις αδρά και να επιβιβαστείς στο «Avalon», ένα διαστημόπλοιο-κρουαζιερόπλοιο (όπως και το αντίστοιχο «Axiom» του «Wall-E» αν θυμάστε). Εκεί, επιστήμονες υποβάλλουν εσένα, τους 4.999 ακόμα επιβάτες και το πλήρωμα σε κρυογενική ύπνωση – διατηρούν το σώμα σου νέο κι άθικτο σε ειδικές κοιτίδες, με ξυπνητήρι ρυθμισμένο 4 μήνες πριν την άφιξη στο Homestead II. Μόνο που ο Τζο, ένας μηχανικός ο οποίος υπέγραψε συμβόλαιο να ακολουθήσει αυτή την πρώτη ανθρώπινη αποστολή, ξυπνά 90 χρόνια πριν από την ώρα του.

 

Προβάλλεται στα KCineplex, τηλ. 77778383

Κλειστοί δρόμοι λόγω παγετού και κατολισθήσεων

Η Αστυνομία, λόγω της κατάστασης στο οδικό δίκτυο συνεπεία των καιρικών συνθηκών, προτρέπει τους οδηγούς να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, να οδηγούν με χαμηλές ταχύτητες, να διατηρούν αποστάσεις ασφαλείας από τα προπορευόμενά τους οχήματα και να έχουν τα φώτα πορείας των οχημάτων τους αναμμένα.

Σύμφωνα με νεότερη αστυνομική ανακοίνωση, λόγω των καιρικών συνθηκών, στην Επαρχία Λεμεσού όλοι οι δρόμοι που οδηγούν στο Τρόοδος είναι κλειστοί για την τροχαία κίνηση.

Στην Επαρχία Πάφου, κλειστός είναι ο δρόμος από το γεφύρι του Τζιελεφού με κατεύθυνση Αρμίνου και ο δρόμος Κελοδεκάρων προς Αγία Μαρίνα παρά το γεφύρι του Ζυριπιλλή,

Δρόμοι ανοικτοί μόνο για οχήματα με κίνηση στους τέσσερις τροχούς ή εφοδιασμένα με αντιολισθητικές αλυσίδες:

Επαρχία Λευκωσίας
Παλαιχωρίου – Αγρού
Παλαιχωρίου– Άλωνας
Λαζανιά – Σαράντι
Λαγουδερών – Πολύστυπου
Πολύστυπου – Μαδαρής
Εκδρομικός χώρος Κιόνια

Περιοχή Μόρφου
Πεδουλά – Προδρόμου
Πεδουλά – Pinewood – Κακοπετριάς
Προδρόμου – Τροοδίτισσας
Προδρόμου – Λεθύμου
Κακοπετριάς – Καρβουνά

Επικίνδυνοι δρόμοι λόγω κατολίσθησης βράχων:
Επαρχία Λευκωσίας
Γούρρι – Λαζανιά
Μαχαιρά – Κιόνια

Όλες οι αλλαγές στο οδικό δίκτυο λόγω των καιρικών συνθηκών θα γίνονται άμεσα στην κατηγορία ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ στο Application της Αστυνομίας Κύπρου, καθώς επίσης στη νέα ενημερωτική σελίδα www.cypruspolicenews.com και στους λογαριασμούς των μέσων κοινωνικής δικτύωσης της Αστυνομίας.

 

Μπορείτε να εντοπίσετε τα πόδια της κοπέλας στο κέντρο του καναπέ;

 

Ρίξτε μια ματιά σε αυτή τη φαινομενικά αθώα φωτογραφία έξι νεαρών γυναικών που κάθονται σε έναν καναπέ. Δεν έχει τίποτα περίεργο, σωστά;

Απλά έξι φίλες που περνούν καλά.
Ομως, ξανακοιτάξτε και προσπαθήστε να βρείτε τα πόδια που ανήκουν στην νεαρή γυναίκα που κάθεται στη μέση της εικόνας. Πού βρίσκονται;

2
Δεν μπορείτε να τα βρείτε. Δεν υπάρχουν. Είναι σαν να μην έχει πόδια. Αυτή η φωτογραφία ανέβηκε στο Reddit στις 24 Δεκεμβρίου, όπου έγινε viral.

3
Για να λύσετε το μυστήριο, θα πρέπει πρώτα να παραδεχτείτε ότι το γόνατο που φαίνεται με το σκισμένο τζιν δεν ανήκει στη γυναίκα που κάθεται στην αριστερή άκρη του καναπέ. Η δεύτερη κοπέλα από τα αριστερά της εικόνας φοράει σκισμένο τζιν ενώ τα πόδια με το μπλε σκισμένο τζιν ανήκουν στην κοπέλα στο κέντρο.

Για να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τι συμβαίνει σε αυτή την περίεργη εικόνα, το mashable έβαλε χρωματιστά πλαίσια σε κάθε κοπέλα.

4

 

Πηγή: http://www.thetoc.gr/

Επιτρεπόμενες ημερομηνίες εξόρμησης για το κυνήγι της τσίχλας

 

Για όσους ενδιαφέρονται για το κυνήγι, υπάρχουν ανακοινώσεις από την Υπηρεσία Θήρας και Πανίδας, η οποία υπενθυμίζει στους κυνηγούς ότι το κυνήγι δεν επιτρέπεται την Κυριακή 1 Ιανουαρίου 2017 και ότι η επόμενη εξόρμηση για το κυνήγι της τσίχλας, θα είναι η Τετάρτη 4 Ιανουαρίου 2017.

 

Στη συνέχεια, το κυνήγι της τσίχλας θα επιτρέπεται κάθε Κυριακή και Τετάρτη μέχρι τις 22 Φεβρουαρίου 2017 και καθημερινά από τις 23 Φεβρουαρίου 2017 μέχρι τις 28 Φεβρουαρίου 2017, ενώ θα απαγορεύεται την Καθαρά Δευτέρα 27 Φεβρουαρίου 2017.

 

Επί της ευκαιρίας, η Υπηρεσία Θήρας και Πανίδας εύχεται σε όλο τον κόσμο καλή χρονιά.

Κτηνιατρικές Υπηρεσίες: Προληπτικά μέτρα προστασίας οικόσιτων πουλερικών από τη Γρίπη των Πτηνών

Με αφορμή τα πρόσφατα κρούσματα περιστατικών υψηλής παθογονικότητας Γρίπης των Πτηνών (Η5Ν8), που παρατηρήθηκαν τελευταία σε κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι Κτηνιατρικές Υπηρεσίες του Υπουργείου Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος ενημερώνουν τους κατόχους οικόσιτων πουλερικών πως οφείλουν να περιορίσουν τα πτηνά τους σε κλειστούς καλυμμένους χώρους. Αυτό αφορά ιδιαίτερα τις κοινότητες που γειτνιάζουν με υδροβιότοπους.

 

Απαγορεύεται αυστηρώς η παροχή τροφής και νερού σε εξωτερικούς χώρους και πρέπει να αποφεύγεται η χορήγηση και διάθεση τροφής κατά τρόπο που θα ενεθάρρυνε την ευκαιρία διατροφής άγριων πτηνών από την τροφή που αφήνεται για τα οικόσιτα εκτρεφόμενα πτηνά.

 

Οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης παρατηρήσει αυξημένη νοσηρότητα ή/και θνησιμότητα των πουλερικών οι οποίες εγείρουν υποψία περιστατικού της νόσου, υποχρεούται, με βάση τον Περί της Υγείας των Ζώων Νόμο, να ενημερώσει άμεσα τον Επαρχιακό Κτηνιατρικό Λειτουργό της επαρχίας στην οποία ανήκει ή τον πλησιέστερο Αστυνομικό Σταθμό, για την υποψία καλώντας τους πιο κάτω αριθμούς τηλεφώνου, αναλόγως της επαρχίας.

• Επαρχιακό Κτηνιατρικό Γραφείο Λευκωσίας, τηλ.: 22 805241
• Επαρχιακό Κτηνιατρικό Γραφείο Λάρνακας, τηλ.: 24 821275
• Επαρχιακό Κτηνιατρικό Γραφείο Αμμοχώστου, τηλ.: 24 824555
• Επαρχιακό Κτηνιατρικό Γραφείο Λεμεσού, τηλ.: 25 819512
• Επαρχιακό Κτηνιατρικό Γραφείο Πάφου, τηλ.: 26 821261

 

Γρίπη των πουλερικών: Τι πρέπει να ξέρετε
Οι ιοί της γρίπης των πτηνών είναι πολύ μεταδοτικοί μεταξύ των πουλιών και μπορεί να προσβάλουν και τον άνθρωπο. Η γρίπη των πουλερικών προκαλείται από τους ιούς της γρίπης των πτηνών. Οι ιοί αυτοί υπάρχουν στα έντερα των άγριων πτηνών αλλά συνήθως δεν προκαλούν ασθένεια σε αυτά. Μπορούν να προσβάλουν και να σκοτώσουν σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα κοτόπουλα, πάπιες, γαλοπούλες.

Συνήθως οι ιοί της γρίπης των πουλερικών δεν προσβάλλουν τους ανθρώπους. Όμως από το 1997 υπήρξαν περιπτώσεις προσβολής ανθρώπων.

 

Υπάρχουν τουλάχιστον 15 διαφορετικές μορφές ιών της γρίπης των πτηνών. Από τους εν λόγω ιούς, ο ιός H5N1 είναι αυτός που μολύνει τους ανθρώπους με ψηλό ποσοστό θανάτων.

 

Οι ιοί που μολύνουν τα πουλιά, έχουν την ικανότητα να μεταλλάσσονται και να μολύνουν και τους ανθρώπους. Οι μολύνσεις με τους μεταλλαγμένους αυτούς ιούς, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τους ανθρώπους.
Ο λόγος είναι διότι το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων δεν έχει έρθει προηγούμενα σε επαφή με τους μεταλλαγμένους ιούς. Έτσι ο οργανισμός βρίσκεται χωρίς άμυνα και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος ταχείας εξάπλωσης της γρίπης των πουλερικών στους ανθρώπους με μεγάλο αριθμό θυμάτων.

 

Εκείνο που φοβούνται ιδιαίτερα οι ειδικοί, είναι η ταυτόχρονη μόλυνση ατόμων από τον ιό της γρίπης των ανθρώπων και από τον ιό της γρίπης των πουλερικών. Ένα τέτοιο ενδεχόμενο θα μπορούσε να επιτρέψει στις δύο μορφές ιών να ανταλλάξουν γενετικό υλικό και να δημιουργηθεί μια νέα, εξαιρετικά παθογόνος μορφή ιού με καταστροφικές συνέπειες για την ανθρωπότητα.

 

Η Παγκόσμιος Οργάνωση Υγείας υπολογίζει ότι εάν κάτι τέτοιο συμβεί, τότε η μετάδοση του εξαιρετικά παθογόνου ιού θα μπορούσε να γίνει πάρα πολύ γρήγορα μεταξύ των ανθρώπων. Υπολογίζεται ότι σε ένα τέτοιο ενδεχόμενο, πιθανόν να υπάρξουν πέραν των 150 εκατομμυρίων νεκρών παγκοσμίως.

Προσοχή στο αλκοόλ! Ένα στα τρία θανατηφόρα τροχαία οφείλονται σ’ αυτό

 
Κάθε χρόνο, αυτές τις γιορτινές ημέρες οι Έλληνες ιατροδικαστές αντιμετωπίζουν μία ιδιαίτερα λυπηρή πραγματικότητα. Τα νεκροτομεία γεμίζουν με νέες και νέους που χάνουν τη ζωή τους σε οδικά τροχαία ατυχήματα. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, για κάθε θάνατο από τροχαίο αντιστοιχούν, για τον ίδιο λόγο, 4 μόνιμες βαριές αναπηρίες, 8 σοβαροί τραυματισμοί και 50 ελαφρότεροι τραυματισμοί. Περίπου ένα στα τρία θανατηφόρα τροχαία οφείλονται στην κατανάλωση αλκοόλ.

 
Το κυρίως ερώτημα που επικρατεί αυτές τις ημέρες είναι το πόσο εύκολα μπορεί κάποιος να φτάσει τα νόμιμα όρια κατανάλωσης αλκοόλ στη χώρα μας, καθώς ειδικά αυτή την περίοδο διενεργούνται στους δρόμους χιλιάδες αλκοτέστ. Αυτό που θα πρέπει ο κάθε οδηγός να γνωρίζει είναι ότι το να φτάσει κάποιος το όριο του 0,25 γραμ./λίτρο εκπνεόμενου αέρα στα αλκοτέστ που πραγματοποιούνται από την τροχαία, ή τα 0,50 γραμ./ λίτρο αίματος με τη διαδικασία της αιμοληψίας, είναι πάρα πολύ εύκολο. Πρέπει εδώ να τονιστεί ότι οι όποιες απαντήσεις δίνονται σχετικά με ενδεικτικές ποσότητες κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών, που είναι ικανές για να πιάσουν το όριο, έχουν μόνο ενδεικτικό χαρακτήρα.

 
Ο επηρεασμός της οδηγικής ικανότητας ενός ατόμου εξαρτάται όχι μόνο από τη ληφθείσα ποσότητα αλλά και από άλλα χαρακτηριστικά όπως η διατροφή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης, άλλα νοσήματα, η χρόνια κατανάλωση, η πρόσμιξη αλκοόλ με αναψυκτικά κ.ά. Συνεπώς η λογική «θα πιω ένα ποτηράκι βότκα (40ml) και θα σταματήσω για να μπορώ να οδηγήσω» δε μπορεί απόλυτα να ισχύει. Η μόνη λύση για ασφαλή οδήγηση είναι η μηδενική κατανάλωση αλκοόλης από τον οδηγό.
Όπως δηλώνει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας, Δρ. Γρηγόρης Λέων: «Από την εμπειρία μας θα συμβουλεύαμε όσους θέλουν να οδηγήσουν αυτές τις ημέρες να μην καταναλώσουν καθόλου αλκοόλ. Ειδικά φέτος που οι καιρικές συνθήκες είναι δύσκολες είναι σημαντικό ο οδηγός να είναι σε πλήρη νηφαλιότητα. Μόνο με μηδενική κατανάλωση αλκοόλ θα μπορέσουμε να συμβάλουμε στη μείωση των οδικών ατυχημάτων. Ευχόμαστε σε όλους μία καλή χρονιά με την ελπίδα οι ιατροδικαστές να είμαστε όσο το δυνατόν αχρείαστοι!».

Ταλαιπωρία ασθενών στο Νοσοκομείο Λεμεσού μέχρι το Φεβρουάριο

Η ταλαιπωρία που υφίστανται οι ασθενείς στο νοσοκομείο Λεμεσού είναι μεγάλη, καθώς, σύμφωνα με τις προβλέψεις, τον ερχόμενο Φεβρουάριο, θα εγκατασταθεί νέος αξονικός τομογράφος. Ο παλιός βρίσκεται σε αχρηστία από τον περασμένο Νοέμβριο, με αποτέλεσμα τα επείγοντα περιστατικά να αντιμετωπίζονται με την αποστολή ασθενών στον ιδιωτικό τομέα, από τον οποίο ο δημόσιος αγοράζει υπηρεσίες. Τα μη επείγοντα περιστατικά παραπέμπονται στα δημόσια νοσηλευτήρια άλλων επαρχιών.

 

Πολλοί επηρεαζόμενοι διαμαρτύρονται αφού όπως υποστηρίζουν, κάτω από τα δεδομένα που έχουν δημιουργηθεί, δεν δίνεται η πρέπουσα σημασία στην σοβαρότητα της περίπτωσής τους, ενώ με δικαιολογίες και προσχήματα δεν λαμβάνουν προτεραιότητα παραπομπής για την απαραίτητη εξέταση.

Στο μεταξύ ο Πρόεδρος της Συντεχνίας των Κυβερνητικών Γιατρών κ. Σωτήρης Κούμας, δήλωσε πως άλλοι 10 γιατροί, το τελευταίο διάστημα, έχουν αποχωρήσει από τα δημόσια νοσηλευτήρια. Το γεγονός από μόνο του, τονίζει, μαρτυρά πως δυσχεραίνεται περαιτέρω το έργο γιατρών και νοσηλευτών, αλλά και η προσφορά των καλύτερων δυνατόν υπηρεσιών στον δημόσιο τομέα της υγείας.