Πρόληψη διαταραχών λόγου και ομιλίας

 

Η πρόληψη αποτελεί όρο-κλειδί όσον αφορά στην εκπαίδευση του παιδιού. Η σωστή και έγκυρη ενημέρωση μπορεί να βελτιώσει την επικοινωνία του παιδιού από μικρή ηλικία, ώστε να προληφθούν τυχόν δυσκολίες στο μέλλον.

 

“Ακολουθώντας προληπτικά κάποιες συμβουλές που αφορούν στην επικοινωνία, ενισχύονται οι γλωσσικές δεξιότητες του παιδιού και προλαμβάνονται ενδεχόμενες μελλοντικές δυσκολίες” μας λέει η Λογοθεραπεύτρια Σοφία Ζαφειροπούλου.

 

Η φωνολογική ή αρθρωτική διαταραχή αφορά σε:

  • αλλοιώσεις φωνημάτων (π.χ. σ-χιου, σόλα-χιόλα)
  • απαλοιφές φωνημάτων (π.χ. τώρα-τωα)
  • αντικαταστάσεις φωνημάτων (π.χ θάλασσα-φάλασσα)

 

Προτάσεις για την πρόληψη φωνολογικών ή αρθρωτικών διαταραχών:

  • σωστό μοντέλο άρθρωσης και ομιλίας από τους ίδιους τους γονείς
  • ακουολογικός έλεγχος – ακουόγραμμα
  • screening tests που παρέχονται από το σχολείο, το δήμο ή τα ιδιωτικά κέντρα
  • φροντίδα της στοματικής κοιλότητας και της οδοντοστοιχίας του παιδιού

 

Οι διαταραχές της ομιλίας αφορούν σε δυσκολία του παιδιού:

  • στο να κάνει διάλογο ή να περιμένει τη σειρά του
  • στην κατανόηση της ομιλίας των άλλων (εσωτερικός λόγος)
  • στη χρήση σωστού και πλούσιου λεξιλογίου
  • στην επεξεργασία σημασιολογικού περιεχομένου

 

 

Προτάσεις για τις διαταραχές της ομιλίας:

  • η ενημέρωση για τα ηλικιακά ορόσημα τυπικής ανάπτυξης λόγου και ομιλίας είναι σημαντική
  • η συζήτηση με το παιδί είναι απαραίτητη
  • η ανάγνωση σε συνεργασία με το παιδί είναι βοηθητική
  • ο ακουολογικός έλεγχος είναι χρήσιμος

 

Ο τραυλισμός αφορά σε:

  • δυσκολία στη ροή της ομιλίας για περισσότερο από έναν χρόνο
  • αυξημένο αριθμό επαναλήψεων
  • δισταγμό
  • βεβιασμένες επαναλήψεις

 

 

Προληπτικές συμβουλές για τον τραυλισμό:

  • ανάγνωση και ομιλία σε αργό ρυθμό
  • παύση όταν ο γονιός θέλει να απαντήσει στο παιδί
  • επιπλέον χρόνος στο παιδί
  • απάντηση στο περιεχόμενο της ομιλίας του παιδιού, όχι στον τρόπο εκφοράς του λόγου
  • συζήτηση για τα αγαπημένα θέματα συζήτησης του παιδιού

Η πρόληψη και η πρώιμη παρέμβαση είναι απαραίτητα στοιχεία της καλής εκπαιδευτικής πορείας των παιδιών. Απαιτεί συστηματική ενασχόληση με το παιδί και μεγάλη προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα θα αποζημιώσει όλους τους εμπλεκόμενους!

 

Σοφία Ζαφειροπούλου
Λογοθεραπεύτρια
Υπεύθυνη του Τομέα Λογοθεραπείας
TOMEAΣ ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΕΜΥΛO
Κέντρο Εξειδικευμένης Μαθησιακής Υποστήριξης
και αποκατάστασης Λόγου
Αγίας Παρασκευής 45, Χαλάνδρι
Τηλ. 210-6828177
www.kemylo.gr

Εμμηνόπαυση πριν από τα 40: Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;

 

Με πλήρη επιτυχία, με τη βοήθεια της κατάλληλης ορμονικής θεραπείας, αντιμετωπίζεται, πλέον, η πρόωρη εμμηνόπαυση, που πλήττει εκατομμύρια γυναίκες ηλικίας 30-40 χρόνων σε όλο τον κόσμο.
Υπολογίζεται ότι μία γυναίκα στις 250 στις ηλικίες κάτω των 30 ετών και μία στις 100 σε ηλικία κάτω των 40 ετών εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση, η οποία οφείλεται στην πρώιμη ωοθηκική ανεπάρκεια, κατά την οποία εξαντλούνται ή υπολειτουργούν τα ωοθυλάκια, ακόμα και από την εφηβεία.
«Σε φυσιολογικές συνθήκες, η ωοθηκική ανεπάρκεια εμφανίζεται στην εμμηνόπαυση, όταν έχουν απομείνει λιγοστά ωάρια και ωοθυλάκια στις ωοθήκες», λέει ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life-ΙΑΣΩ (www.gynecologie.gr).

 
«Η απώλεια των ωοθυλακίων,που παράγουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης κατά τον έμμηνο κύκλο, έχει ως συνέπεια να ελαττώνονται ραγδαία τα επίπεδα των οιστρογόνων και έτσι η γυναίκα να εκδηλώνει συμπτώματα όπως εξάψεις, διαταραχές ύπνου, ξηρότητα κόλπου και πόνο κατά την σεξουαλική επαφή (δυσπαρευνία). Αυτά φυσιολογικά αρχίζουν να αναπτύσσονται μετά τα 45-50 έτη. Στην περίπτωση της πρώιμης ωοθηκικής ανεπάρκειας, όμως, τέτοιου είδους συμπτώματα και, κυρίως, η αμμηνόρροια, εκδηλώνονται σε έφηβα κορίτσια ή σε 20άρες ή 30άρες γυναίκες, δηλαδή πολύ νωρίς για να έχει μπει η γυναίκα στην κλιμακτήριο».

 
Αν και από τις νεαρές γυναίκες με αμηνόρροια μόνο το 2-10% θα διαγνωστούν τελικά με πρώιμη ωοθηκική ανεπάρκεια, η έγκαιρη διάγνωση της διαταραχής είναι εξαιρετικά σημαντική, γιατί δίχως θεραπεία συνοδεύεται από υψηλό κίνδυνο επιπλοκών, όπως η οστεοπόρωση και η καρδιαγγειακή νόσος. Επιπρόσθετα, σε αρκετές περιπτώσεις σχετίζεται με ορισμένα νοσήματα, τα οποία πρέπει διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν εγκαίρως.

 

Αίτια
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων & Γυναικολόγων (ACOG), η εξάντληση ή δυσλειτουργία των ωοθυλακίων, που οδηγεί στην ωοθηκική ανεπάρκεια, μπορεί να οφείλεται σε χρωμοσωμικές ανωμαλίες κυρίως του χρωμοσώματος Χ (όπως η λεγόμενη γοναδική δυσγενεσία με ή χωρίς σύνδρομο Turner, και το σύνδρομο του εύθραυστου Χ), να είναι απόρροια χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας για καρκίνο και να σχετίζεται με πολλαπλές ενδοκρινικές παθήσεις (π.χ. υποπαραθυρεοειδισμό και υποαδρεναλισμό). Λιγότερο συχνά είναι επακόλουθο διηθητικών ή λοιμωδών νόσων (π.χ. παρωτίτιδα) ή ακόμα και εγχειρήσεων στην πυελική χώρα. Στο 4% των περιπτώσεων υπάρχουν ενδείξεις ότι πρόκειται για αυτοάνοσο νόσημα, αλλά στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων (έως και στο 80-90%) η αιτιολογία της είναι άγνωστη και έτσι χαρακτηρίζεται ως ιδιοπαθής.

 
Διάγνωση
Το πρώτο βήμα για τη διάγνωση είναι να αποκλειστεί το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης και στη συνέχεια να ληφθεί το ατομικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό και να υποβληθεί το κορίτσι σε μερικές εξετάσεις.
Το ACOG τονίζει ότι, για να διαγνωστεί ένα κορίτσι ή νεαρή γυναίκα με πρώιμη ωοθηκική ανεπάρκεια, πρέπει να έχει ακανόνιστο έμμηνο κύκλο για τουλάχιστον τρεις συνεχείς μήνες (δίχως να έχει προηγηθεί λήψη αντισυλληπτικών ή να πάσχει από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών), καθώς και να είναι διαταραγμένα τα επίπεδα ορισμένων ορμονών στο αίμα της (πολύ υψηλή FSH και χαμηλή οιστραδιόλη) σε δύο ξεχωριστές αιματολογικές εξετάσεις, που πρέπει να γίνονται με απόσταση τουλάχιστον τεσσάρων εβδομάδων η μία από την άλλη.

 
«Μία γυναίκα ηλικίας κάτω των 40 ετών με αμηνόρροια επί 3 ή περισσότερους μήνες, η οποία έχει FSH σε εμμηνοπαυσιακά επίπεδα, δηλαδή πάνω από 30-40 mlU/mL ανάλογα με το εργαστήριο, πληροί τα διαγνωστικά κριτήρια της πρώιμης ωοθηκικής ανεπάρκειας», τονίζει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Η γυναίκα αυτή μπορεί να έχει και οιστραδιόλη κάτω από 50 pg/ml, γεγονός που υποδηλώνει απουσία ωοθυλακίων ή μη λειτουργικά ωοθυλάκια, αλλά τα επίπεδα της FSH θεωρούνται τα πιο καθοριστικά».
Και συνεχίζει: «Τη διάγνωση διευκολύνει πολύ η αιματολογική εξέταση ΑΜΗ, που αναδεικνύει το πρόβλημα της μειωμένης ωοθηκικής εφεδρείας πολύ νωρίτερα από την κλινική της εμφάνιση, ειδικά σε συνδυασμό με το γυναικολογικό υπερηχογράφημα ωοθηκών και τον κλασικό ορμονολογικό έλεγχο της 2ης-4ης ημέρας της περιόδου».
Στο πλαίσιο της διερεύνησης, ο ειδικός ιατρός αποκλείει, επίσης, το ενδεχόμενο να πάσχει η ασθενής από άλλες παθήσεις που διαταράσσουν τον έμμηνο κύκλο, όπως οι διαταραχές του θυρεοειδούς και τα αυξημένα επίπεδα προλακτίνης στο αίμα, και λαμβάνει λεπτομερές οικογενειακό ιστορικό, γιατί τα κορίτσια με συγγενή πρώτου βαθμού με πρώιμη εμμηνόπαυση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρώιμης ωοθηκικής ανεπάρκειας.
Πολύ σημαντικό είναι, επίσης, το ατομικό ιστορικό, αφού μπορεί να εμπλέκονται αυτοάνοσα νοσήματα, προηγούμενες εγχειρήσεις, χημειοθεραπείες ή ακτινοθεραπείες.
Όταν οριστικοποιηθεί η διάγνωση, η γυναίκα θα υποβληθεί σε πρόσθετες εξετάσεις, όπως έλεγχο καρυότυπου (για ανίχνευση χρωμοσωμικών ανωμαλιών) και επινεφριδικών αντισωμάτων και διακολπικό υπερηχογράφημα, ειδικά αν η ασθενής επιθυμεί να αποκτήσει στο μέλλον παιδιά διότι μερικά συνυπάρχοντα προβλήματα (π.χ. επινεφριδική ανεπάρκεια) μπορεί να απειλήσουν την έγκυο και το μωρό της.

 

Θεραπεία
Η θεραπεία της πρώιμης ωοθηκικής ανεπάρκειας «γίνεται πάντοτε με ιδιαίτερη ευαισθησία στις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες των νεαρών ασθενών, ειδικά όταν είναι έφηβες οι οποίες ούτως ή άλλως βρίσκονται σε ηλικία των έντονων αναπτυξιακών αλλαγών, οι οποίες επηρεάζουν σημαντικά και τον ψυχισμό τους», προσθέτει ο Δρ. Βασιλόπουλος.
Η κύρια θεραπεία είναι η ορμονική, αφού πρέπει να αντικατασταθούν οι ορμόνες που φυσιολογικά θα παρήγαγαν οι ωοθήκες έως την εμμηνόπαυση. Στόχος της ορμονοθεραπείας δεν είναι μόνο να καταπραϋνθούν τα συμπτώματα, αλλά να υποστηριχθεί η οστική, η καρδιαγγειακή και η σεξουαλική υγεία της ασθενούς. Οι ορμόνες χορηγούνται σε διάφορα σχήματα, συνήθως μακροχρόνια και είναι ασφαλείς.
Η γυναίκα πρέπει, επίσης, να προσέχει τη διατροφή, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας και γενικά τον τρόπο ζωής της (π.χ. πρέπει να αποφεύγει το κάπνισμα) για να προστατευθεί ακόμα περισσότερο από τις επιπλοκές της κατάστασής της, ιδιαίτερα από την πρόωρη οστεοπόρωση και την καρδιοπάθεια.
Όσον αφορά στη γονιμότητα, αυτή μπορεί να διατηρηθεί ακόμα κι αν η γυναίκα διαθέτει λίγα μόνο λειτουργικά ωοθυλάκια. Όντως, τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν ότι, παρά τη διάγνωση της πρώιμης ωοθηκικής ανεπάρκειας, ποσοστό έως και 10% των ασθενών επιτυγχάνει φυσική εγκυμοσύνη, ακόμα και χρόνια μετά τη διάγνωση. Ωστόσο, οι περισσότερες δύσκολα θα μείνουν έγκυες με δικά τους ωάρια και έτσι συνήθως υποβάλλονται σε εξωσωματική με δανεικά ωάρια.
Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να γίνει εγκαίρως η διάγνωση, γι’ αυτό ο Δρ. Βασιλόπουλος συνιστά σε όλες τις γυναίκες με παράγοντες κινδύνου, όπως γνωστή αυτοανοσία (π.χ. ρευματοειδή αρθρίτιδα, συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, νόσο Crohn, ελκώδη κολίτιδα, λεύκη, ψωρίαση, θυρεοειδίτιδα Hashimoto κ.λπ.), οικογενειακό ιστορικό πρόωρης εμμηνόπαυσης ή ατομικό ιστορικό χημειοθεραπείας, ακτινοθεραπείας ή εγχείρησης για αφαίρεση κύστης ενδομητρίωσης, να υποβάλλονται σε ορμονολογικο έλεγχο νωρίς και τακτικά. Τέλος θα πρέπει να τους προτείνεται η λύση της κατάψυξης ωαρίων, ακόμα και πριν από την ηλικία των 35 ετών.

Ο εγωιστής γίγαντας, του Όσκαρ Ουάιλντ

 

Κάθε απόγευμα, γυρίζοντας από το σχολείο, τα παιδιά πήγαιναν να παίξουν στον κήπο του γίγαντα. Ήταν ένας μεγάλος, πανέμορφος κήπος με απαλό πράσινο γρασίδι.

 

Εδώ κι εκεί στο χορτάρι ορθώνονταν ωραία λουλούδια σαν αστέρια, υπήρχαν δώδεκα ροδακινιές που την γέμιζαν ρόδινα μαργαριταρένια ανθάκια, το φθινόπωρο βάραιναν από τους πλουσιους καρπούς. Τα πουλιά κάθονταν στα δέντρα τραγουδούσαν τόσο γλυκά, που τα παιδιά σταματούσαν τα παιχνίδια τους για να τ’ ακούσουν.

 

«Τι ευτυχισμένα που είμαστε εδώ!» φώναζαν το ένα στ’ άλλο. Μια μέρα, ο γίγαντας γύρισε. Είχε πάει να επισκεφτεί το φίλο του, το δράκο της Κορνουάλλης, είχε μείνει μαζί του εφτά χρόνια. Όταν τέλειωσαν τα εφτά χρόνια, είχε πει όλα όσα ήθελε να πει, μια και τα ενδιαφέροντα του ήταν περιορισμένα, και αποφάσισε να γυρίσει στο κάστρο του.

Όταν έφτασε, είδε τα παιδιά να παίζουν στον κήπο. «Τι κάνετε εδώ;» φώναξε με πολύ άγρια φωνή, και τα παιδιά έφυγαν τρέχοντας. «Ο κήπος μου είναι δικός μου» είπε ο γίγαντας «δεν είναι δύσκολο να το καταλάβει κανείς αυτό, και δε θα επιτρέψω να παίζει κανείς εδώ μέσα εκτός από μένα». Έχτισε λοιπόν μια ψηλή μάντρα ολόγυρα κι έστησε μια ταμπέλα : ΟΙ ΠΑΡΑΒΑΤΕΣ ΘΑ ΔΙΩΚΟΝΤΑΙ.

 

Ήρθε λοιπόν και το χαλάζι. Τρεις ώρες κάθε μέρα σφυροκοπούσε τη στέγη του κάστρου κι έσπασε τις περισσότερες πλάκες, κι ύστερα έτρεχε γύρω γύρω στον κήπο όσο πιο γρήγορα μπορούσε. Ήταν ντυμένο στα γκρίζα, κι η ανάσα του ήταν πάγος.

«Δεν καταλαβαίνω γιατί καθυστερεί τόσο πολύ η άνοιξη» έλεγε ο εγωιστής γίγαντας, καθισμένος στο παράθυρο και κοιτάζοντας τον παγωμένο κατάλευκο κήπο του-«ελπίζω ν’ αλλάξει ο καιρός». Η άνοιξη όμως δεν ήρθε ποτέ, ούτε το καλοκαίρι. Το φθινόπωρο έφερε χρυσούς καρπούς σ’ όλους τους κήπους, αλλά στον κήπο του γίγαντα δεν έδωσε κανέναν.

 

«Είναι υπερβολικά εγωιστής» είπε. Κι έτσι, βασίλευε πάντα ο χειμώνας, κι ο βοριάς και το χαλάζι κι η παγωνιά και το χιόνι χόρευαν ανάμεσα στα δέντρα. Ένα πρωί, ο γίγαντας ήταν ξαπλωμένος στο κρεβάτι του όταν άκουσε μια πολύ όμορφη μουσική. Ηχούσε τόσο γλυκιά στ’ αυτιά του, που νόμιζε ότι περνούσαν από κει οι μουσικοί του βασιλιά.

Στην πραγματικότητα, δεν ήταν παρά μια μικρή καρδερίνα που τραγουδούσε έξω απ’ το παράθυρο του, αλλά είχε τόσο καιρό ν’ ακούσει πουλί να κελαηδάει στον κήπο του, που του φάνηκε η πιο όμορφη μουσική στον κόσμο. Έπειτα το χαλάζι σταμάτησε να χορεύει πάνω από το κεφάλι του, ο βοριάς έπαψε να βρυχιέται κι ένα εξαίσιο άρωμα έφτασε από τ’ ανοιχτό τζάμι.

 

«Μου φαίνεται πως ήρθε επιτέλους η άνοιξη» είπε ο γίγαντας και πετάχτηκε απ’ το κρεβάτι και κοίταξε έξω. Τι είδε; Είδε ένα υπέροχο θέαμα. Από ένα μικρό άνοιγμα στη μάντρα τα παιδιά είχαν τρυπώσει στον κήπο κι ήταν σκαρφαλωμένα στα κλαδιά των δέντρων. Σε κάθε δέντρο που έβλεπε ήταν κι ένα παιδάκι. Και τα δέντρα χαίρονταν τόσο πολύ που ξανάβλεπαν τα παιδιά, που είχαν σκεπαστεί με μπουμπούκια και ανέμιζαν απαλά τα μπράτσα τους πάνω από τα κεφάλια των παιδιών.

Τα πουλιά πετούσαν ολόγυρα τιτιβίζοντας ξετρελαμένα, και τα λουλούδια σήκωναν το κεφάλι τους απ’ το πράσινο χορτάρι και γελούσαν. Ήταν μια πανέμορφη σκηνή, και μόνο σε μια γωνιά ήταν ακόμη χειμώνας. Ήταν η πιο μακρινή γωνιά του κήπου, κι εκεί στεκόταν ένα αγοράκι. Ήταν τόσο μικροκαμωμένο, που δεν μπορούσε να φτάσει τα κλαδιά του δέντρου κι έκανε κύκλους γύρω του κλαίγοντας πικραμένο.

Το καημένο το δέντρο ήταν ακόμη σκεπασμένο με χιόνι και πάγο, κι ο βοριάς φύσαγε και βρυχιόταν από πάνω του. «Ανέβα, αγοράκι!» έλεγε το δέντρο, και λύγιζε τα κλαδιά του όσο πιο χαμηλά μπορούσε-αλλά το αγόρι ήταν υπερβολικά μικροκαμωμένο. Κι η καρδιά του γίγαντα έλιωσε καθώς κοίταξε έξω.

«Τι εγωιστής που ήμουν!» είπε- «τώρα καταλαβαίνω γιατί δεν ερχόταν εδώ η άνοιξη. Θ’ ανεβάσω το αγοράκι στο δέντρο κι έπειτα θα γκρεμίσω τη μάντρα, κι ο κήπος μου θα μείνει για πάντα παιχνιδότοπος για τα παιδιά». Μετάνιωνε στ’ αλήθεια πολύ γι’ αυτό που είχε κάνει. Κατέβηκε λοιπόν τη σκάλα, άνοιξε αθόρυβα την εξώπορτα και βγήκε στον κήπο.

 

Μα μόλις τον είδαν τα παιδιά, τρόμαξαν όλα τόσο πολύ, που το ‘βαλαν στα πόδια, και στον κήπο ξανάγινε χειμώνας. Μόνο το αγοράκι δεν έτρεξε να φύγει, γιατί το τύφλωναν τα δάκρυα και δεν είδε το γίγαντα να έρχεται. Κι ο γίγαντας το πλησίασε κλεφτά από πίσω, το πήρε απαλά στο χέρι του και το απόθεσε πάνω στο δέντρο. Και το δέντρο αμέσως μπουμπούκιασε, και τα πουλιά ήρθαν και τραγούδησαν πάνω στα κλαδιά του, και το αγοράκι άπλωσε τα δυο του χέρια, τα τύλιξε γύρω απ” το λαιμό του γίγαντα και τον φίλησε.

Τ’ άλλα παιδιά, όταν είδαν ότι ο γίγαντας δεν ήταν πια κακός, γύρισαν τρέχοντας πίσω και μαζί τους ήρθε κι η άνοιξη. «Είναι δικός σας ο κήπος τώρα, παιδάκια» είπε ο γίγαντας, και πήρε ένα μεγάλο τσεκούρι και γκρέμισε τη μάντρα. Και την ώρα που οι άνθρωποι πήγαιναν για ψώνια, στις δώδεκα, βρήκαν το γίγαντα να παίζει με τα παιδάκια στον πιο όμορφο κήπο που είχαν δει ποτέ.

 

Όλη μέρα έπαιζαν, και το απόγευμα πήγαν στο γίγαντα να τον αποχαιρετήσουν. «Μα πού είναι ο μικρός σας σύντροφος;» είπε, «το αγόρι που έβαλα πάνω στο δέντρο». Ο γίγαντας το αγαπούσε περισσότερο απ” όλα, γιατί τον είχε φιλήσει. «Δεν ξέρουμε» απάντησαν τα παιδιά- «έφυγε». «Πρέπει να του πείτε να έρθει οπωσδήποτε αύριο» είπε ο γίγαντας.

Αλλά τα παιδιά είπαν ότι δεν ήξεραν πού έμενε, δεν το είχαν ξαναδεί ποτέ πριν κι ο γίγαντας ένιωσε μεγάλη θλίψη. Κάθε απόγευμα, όταν τέλειωνε το σχολείο, τα παιδιά έρχονταν κι έπαιζαν με το γίγαντα. Μα το αγοράκι που αγαπούσε ο γίγαντας δεν ξαναφάνηκε ποτέ. Ο γίγαντας ήταν πολύ καλός με όλα τα παιδιά, ωστόσο λαχταρούσε να δει τον πρώτο μικρό του φίλο και μιλούσε συχνά γι” αυτόν. «Πόσο θα “θελα να τον δω!» έλεγε. Πέρασαν χρόνια, κι ο γίγαντας γέρασε κι έχασε τις δυνάμεις του.

 

Δεν μπορούσε πια να παίζει, καθόταν λοιπόν σε μια πελώρια πολυθρόνα και κοιτούσε τα παιδιά και θαύμαζε τον κήπο του. «Έχω πολλά όμορφα λουλούδια» έλεγε «μα τα παιδιά είναι τα πιο όμορφα απ’ όλα τα λουλούδια». Ένα χειμωνιάτικο πρωινό, καθώς ντυνόταν, κοίταξε έξω απ’ το παράθυρο του. Δε μισούσε πια το χειμώνα, γιατί ήξερε ότι ήταν απλώς η άνοιξη κοιμισμένη και τα λουλούδια ξεκουράζονταν.

Ξαφνικά, έτριψε με απορία τα μάτια του και κοιτούσε και δε χόρταινε. Ήταν στ’ αλήθεια ένα υπέροχο θέαμα. Στην πιο μακρινή γωνιά του κήπου έβλεπε ένα δέντρο σκεπασμένο ολόκληρο με όμορφα άσπρα μπουμπούκια. Τα κλαδιά του ήταν χρυσά, και ασημένιοι καρποί κρέμονταν απ’ αυτά, και στη ρίζα του στεκόταν το αγοράκι που είχε αγαπήσει.

Γεμάτος χαρά κατέβηκε τρέχοντας ο γίγαντας και βγήκε στον κήπο. Διέσχισε βιαστικά την πρασιά και πλησίασε το παιδί. Κι όταν το έφτασε, το πρόσωπο του κοκκίνισε από την οργή και είπε «Ποιος τόλμησε να σε πληγώσει;» Γιατί στις παλάμες των χεριών του παιδιού υπήρχαν τα σημάδια από δυο καρφιά, και σημάδια από δυο καρφιά είχαν και τα ποδαράκια του.

 

«Ποιος τόλμησε να σε πληγώσει;» φώναξε ο γίγαντας «πες μου, για να πάρω το μεγάλο σπαθί μου και να τον σκοτώσω». «Όχι!» απάντησε το παιδί- «γιατί αυτές είναι οι πληγές της αγάπης». «Ποιος είσαι;» ρώτησε ο γίγαντας, και τον πλημμύρισε ένα αλλόκοτο δέος και γονάτισε μπροστά στο παιδάκι. Και το παιδάκι χαμογέλασε στο γίγαντα και του είπε:

«Με άφησες κάποτε να παίξω στον κήπο σου, απόψε θα ‘ρθεις μαζί μου στο δικό μου κήπο, που είναι ο παράδεισος». Κι όταν τα παιδάκια έτρεξαν στον κήπο εκείνο το απόγευμα, βρήκαν το γίγαντα νεκρό κάτω απ” το δέντρο, σκεπασμένον ολόκληρο με κατάλευκα μπουμπούκια.

“Ο δεκάλογος του ψαγμένου αναγνώστη” από τον συγγραφέα-ηθοποιό Κώστα Κρομμύδα

 
Η ανάγνωση είναι και αυτή μια “τέχνη” με τους δικούς της κανόνες.

Ακολουθεί ένας σύντομος οδηγός με δέκα συμβουλές που στόχο έχουν να βελτιώσουν την αντίληψη περί διαβάσματος…

 

 

1. Έχει ξεκάθαρη άποψη για το είδος των βιβλίων που του αρέσουν, αλλά έχει πάντα ανοιχτούς ορίζοντες σε νέες αναγνωστικές εμπειρίες.

 

2. Γνωρίζει πως ένα βιβλίο, δεν κρίνεται από το εξώφυλλο ή τον τίτλο του. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, καταπληκτικές ιστορίες κρύφτηκαν πίσω από αδιάφορα εξώφυλλα και φτωχές με την πλοκή περιγραφές. Ο πραγματικός θησαυρός των βιβλίων, βρίσκεται στην ιστορία που ξετυλίγεται στις σελίδες τους.

 

3. Προτιμά να χτίσει μια σχέση εμπιστοσύνης με τον βιβλιοπώλη της γειτονιάς του, ο οποίος μπορεί να τον ψυχολογήσει, να τον γνωρίσει, και να του προτείνει τα κατάλληλα βιβλία. Και ενισχύει ταυτόχρονα μια οικογενειακή συνήθως, μικρή αλλά με πολύ αγάπη και μεράκι στημένη επιχείρηση.

 

4. Πάντα μπορεί να έχει μια προσωπική άποψη για το βιβλίο που διαβάζει. Την οποία μοιράζεται, είτε προφορικώς είτε γράφοντας μια κριτική, καθώς γνωρίζει πως δεν υπάρχει καλύτερη διάδοση από αυτήν που γίνεται από στόμα σε στόμα. Όμως:

 

5. Ποτέ δεν αποκαλύπτει σημεία της πλοκής γιατί ξέρει, πως ο κάθε αναγνώστης πρέπει να τα ανακαλύψει διαβάζοντάς το.

 

 

6. Δεν απορρίπτει κατηγορηματικά ένα βιβλίο που δεν συμπίπτει με τις δικές του αναγνωστικές προτιμήσεις, καθώς γνωρίζει πως όπως και στις περισσότερες μορφές τέχνης έτσι και στη λογοτεχνία, ο κάθε ένας μπορεί να έχει το δικό του προσωπικό γούστο.

 

7. Ανάμεσα στα δώρα που επιλέγει για τους αγαπημένους του, βρίσκεται πάντα ένα βιβλίο που ξέρει πως θα τους ταιριάζει. Κι αν δυσκολεύεται γνωρίζει, πως ένας καλός και ενημερωμένος βιβλιοπώλης, θα είναι πάντα στη διάθεσή του για να τον βοηθήσει.

 

8. Υπάρχουν βιβλία που μπορεί να μοιραστεί με όσους αγαπάει, αλλά.. Δεν δανείζει ποτέ τα πιο αγαπημένα του βιβλία. Ποτέ! Είναι νόμος!

 

9. Και όσα από αυτά μπορεί να αποχωριστεί, τα υποβάλλει σε μια συχνή εκκαθάριση από τη βιβλιοθήκη του, είτε για να τα χαρίσει σε φίλους, είτε να τα δωρίσει στις δανειστικές βιβλιοθήκες, γνωρίζοντας πως η ιστορία τους θα ταξιδέψει πολλά σε ακόμα μάτια.

 

10. Δεν κατεβάζει παράνομα τα βιβλία από το διαδίκτυο, ούτε τα αγοράζει αν έχουν εκδοθεί παράνομα. Στη βιομηχανία της έκδοσης βιβλίων εργάζονται πολλοί άνθρωποι με πρώτο τον συγγραφέα που γράφει την ιστορία. Αυτή η αλυσίδα (επιμελητές, πωλητές, γραφίστες, εκδότες, κ.λπ) που καταλήγει στο βιβλιοπώλη, θα σπάσει, αν πάψουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι να αμείβονται σύμφωνα τη δουλειά που κάνουν, τον χρόνο και την ψυχή που αφιερώνουν. Και μπορεί όντως η συγγραφή, και όλη η αλυσίδα που την περιβάλλει, να είναι πάθος, έμπνευση και αγάπη, αλλά για να καταφέρει να υλοποιηθεί πρέπει να αντιμετωπίζεται ως επάγγελμα. Είναι ο μόνος τρόπος η κάθε σκέψη, η κάθε ιδέα, να συγγραφεί, να εκδοθεί, να υπάρξει.

*Όπως στα πάντα, έτσι και σε όλα τα παραπάνω, υπάρχουν ενίοτε εξαιρέσεις, οι οποίες απλά επιβεβαιώνουν τον κάθε κανόνα..

 

2      Κώστας Κρομμύδας

Συγγραφέας και ηθοποιός

www.kostaskrommydas.gr

 

Εγκυμοσύνη και διαταραχές των φλεβών των κάτω άκρων – Αίτια, κίνδυνοι, προφύλαξη

 

Αποτελεί κοινή παραδοχή, ότι η εγκυμοσύνη επιδεινώνει προϋπάρχοντα προβλήματα των φλεβών των κάτω άκρων ή προκαλεί την εμφάνιση κιρσών και ευρυαγγειών. Κατά την εγκυμοσύνη, περίπου οι μισές γυναίκες εμφανίζουν οίδημα (πρήξιμο) στους αστραγάλους, ενώ στο 20 – 30% αυτών εμφανίζονται κιρσοί. Κάποιες φορές οι κιρσοί αυτοί υποχωρούν σε κάποιο βαθμό μετά τον τοκετό, ενώ τις περισσότερες φορές παραμένουν, χρήζοντας αντιμετώπισης. Εμείς μιλήσαμε με τον κ. Γεώργιο Γαλανόπουλο MD, PhD, MSc, Aγγειοχειρουργό, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Αθηνών για το τι συμβαίνει  στις φλέβες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό, ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν και ποια μέτρα πρόληψης είναι καλό να υιοθετήσει μία έγκυος γυναίκα.

 
Ποιοι είναι οι παράγοντες που μπορεί να συνδέουν την εγκυμοσύνη με την ανεπάρκεια των φλεβών και τους κιρσούς;
Φαίνεται πως το πρόβλημα είναι πολυπαραγοντικό. Καταρχάς υπάρχει ορμονική συμμετοχή: στην εγκυμοσύνη παρατηρείται φυσιολογική αύξηση των επιπέδων της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, που δρώντας στο τοίχωμα των φλεβών των κάτω άκρων, προκαλούν διαστολή (αύξηση της διαμέτρου). Όπως είναι αναμενόμενο, με τον τρόπο αυτό οι βαλβίδες των φλεβών δεν κλείνουν ικανοποιητικά, επιτρέποντας στο αίμα να λιμνάζει, με τελικό αποτέλεσμα το οίδημα. Άλλοι παράγοντες είναι η αύξηση του σωματικού βάρους και του όγκου του αίματος. Ο όγκος του αίματος αυξάνει κατά 20 – 30% κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, «φορτώνοντας» περαιτέρω τις φλέβες, μιας που η μεγαλύτερη ποσότητα του κυκλοφορούντος αίματος βρίσκεται σε αυτές. Επιπροσθέτως εμπλέκονται και μηχανικά αίτια στο πρόβλημα : οι φλέβες μεταφέρουν το αίμα από τα κάτω άκρα προς την καρδιά μέσω μιας μεγάλης φλέβας που βρίσκεται μπροστά από τη σπονδυλική στήλη (κάτω κοίλη φλέβα). Όσο προχωρά η εγκυμοσύνη αυξάνεται το μέγεθος της μήτρας, λόγω της προοδευτικής ανάπτυξης του εμβρύου. Αυτή η φυσιολογικά διογκωμένη μήτρα, λοιπόν, συμπιέζει τη φλέβα που μεταφέρει το αίμα προς την καρδιά πάνω στη σπονδυλική στήλη (εικόνα), με αποτέλεσμα να την αποφράσσει.

aaa
Απεικόνιση της πίεσης που ασκεί η μήτρα με το έμβρυο στη φλέβα που μεταφέρει το αίμα από τα κάτω άκρα στην καρδιά.

 

 

Αυτό έχει ως επακόλουθο την υπερφόρτωση των φλεβών των κάτω άκρων. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες έχουν έναν κοινό παρονομαστή: την αύξηση της πίεσης μέσα στις φλέβες των ποδιών και συνεπώς την εμφάνιση φλεβικής ανεπάρκειας. Στο 70% των περιπτώσεων οι κιρσοί κάνουν την εμφάνισή τους κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης και επιδεινώνονται προς το τέλος αυτής.

 

Τι συμβαίνει όμως στις φλέβες μετά τον τοκετό;
Μετά τον τοκετό και τη λοχεία τα επίπεδα των παραπάνω ορμονών ομαλοποιούνται, οπότε η διάμετρος των φλεβών ελαττώνεται. Ο όγκος του αίματος μειώνεται, όπως επίσης και το σωματικό βάρος. Τέλος, η μήτρα επανέρχεται στη φυσιολογική της θέση και παύει να πιέζει τη φλέβα πάνω στη σπονδυλική στήλη, οπότε εξαφανίζεται και το μηχανικό εμπόδιο στη ροή του αίματος από τα πόδια προς την καρδιά. Όλα αυτά είναι αρκετά, σε πολλές περιπτώσεις, ώστε να επανέλθουν οι φλέβες στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση. Συχνά όμως η βλάβη, που έχει προκληθεί στις φλέβες είναι μόνιμη, οπότε τα συμπτώματα επιμένουν και οι κιρσοί δεν υποχωρούν.
Ο αριθμός των κυήσεων παίζει ρόλο στην εμφάνιση ανεπάρκειας;
Από αρκετές μελέτες έχει φανεί, ότι ο κίνδυνος εμφάνισης φλεβικής ανεπάρκειας και κιρσών μετά από δύο εγκυμοσύνες είναι διπλάσιος σε σχέση με τον κίνδυνο, που έχουν γυναίκες χωρίς παιδιά. Επίσης αξίζει να σημειωθεί, ότι έχει κάποιο ρόλο και ο χρόνος που μεσολαβεί μεταξύ της μιας εγκυμοσύνης και της επόμενης: αρκετές μελέτες έχουν δείξει, ότι είναι πιθανότερο να εμφανιστούν κιρσοί όταν η μια εγκυμοσύνη διαδέχεται την άλλη σε σύντομο χρονικό διάστημα, διότι οι φλέβες δεν έχουν επαρκή χρόνο, ώστε να ανακάμψουν από τις μεταβολές που υφίστανται.

 

Πώς δρά το κληρονομικό υπόστρωμα ή η συνύπαρξη άλλων παραγόντων, όπως η καθιστική ζωή ή η ορθοστασία;
Είναι σαφές ότι η φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να προϋπάρχει και να βρίσκεται σε μια λανθάνουσα κατάσταση με ήπια ή και καθόλου συμπτώματα, οπότε η εγκυμοσύνη με όλες τις προαναφερθείσες αλλαγές μπορεί να πυροδοτήσει μια κατάσταση, όπου τα συμπτώματα αρχίζουν να γίνονται έντονα, εμφανίζονται οι πρώτες ευρυαγγείες ή κιρσοί. Αν τώρα υπάρχει κληρονομικότητα ή τρόπος ζωής που προάγει την εμφάνιση φλεβικής ανεπάρκειας, τότε η εγκυμοσύνη θα αποτελέσει απλά έναν επιταχυντικό παράγοντα.

 

Υπάρχουν κίνδυνοι για τη ζωή της εγκύου ή του εμβρύου από την ανεπάρκεια των φλεβών και τους κιρσούς;
Οι κίνδυνοι για τη ζωή της εγκύου και του εμβρύου είναι πραγματικά αμελητέοι. Πρέπει να είμαστε καθησυχαστικοί, διότι από τη διεθνή βιβλιογραφία δεν προκύπτουν σοβαροί κίνδυνοι. Η θρόμβωση των φλεβών που βρίσκονται βαθιά στο πόδι (εν τω βάθει φλέβες) είναι εξαιρετικά σπάνια και εμφανίζεται σε ποσοστό πολύ μικρότερο του 1%. Η επιφανειακή θρόμβωση (επιπολής θρομβοφλεβίτιδα) σε φλέβες, που ανεπαρκούν, αν συμβεί είναι εύκολα διαχειρήσιμη, ενώ αιμορραγίες από τραυματισμούς κιρσών είναι σπάνιες. Είναι προφανές, ότι αιφνίδια εμφάνιση έντονου πόνου στο κάτω άκρο, που συνοδέυεται από οίδημα (συχνά εντονότερο στο ένα πόδι) ή ερυθρότητα, χρήζει πάντα άμεσης αγγειοχειρουργικής εκτίμησης.
Υπάρχουν ειδικές οδηγίες ή συστάσεις που πρέπει να δίνονται κατά την εγκυμοσύνη;
Οι οδηγίες είναι γενικές και έχουν να κάνουν με αποφυγή ορθοστασίας, κατάκλιση έχοντας τα πόδια σε ανάρροπη θέση (15 εκ. ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα), χρήση ελαστικών καλτσών, τακτική βάδιση και πραγματοποίηση ασκήσεων με τα πόδια, ώστε η μυϊκή αντλία να ωθεί το αίμα κεντρομόλα, δηλαδή προς την καρδιά. Φλεβοτονικά σκευάσματα (φάρμακα που αυξάνουν τον τόνο στο φλεβικό τοίχωμα, μειώνουν τη διάμετρο των φλεβών και κατ’ επέκταση κάνουν ηπιότερα τα συμπτώματα) καλό είναι να αποφεύγονται κατά την εγκυμοσύνη, μολονότι δεν υπάρχουν ενδείξεις τερατογόνου δράσης από μελέτες σε πειραματόζωα. Αν τα συμπτώματα και οι κιρσοί παραμένουν επί μακρόν μετά τον τοκέτο, τότε η αγγειοχειρουργική εκτίμηση και η πιθανή χειρουργική αντιμετώπιση θα μπορούσαν να δώσουν λύση στο πρόβλημα. Οι νέες, ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές, όπως το laser, όπου χωρίς τομές και με τοπική αναισθησία μπορεί να πραγματοποιηθεί η σύγκλειση της πάσχουσας φλέβας. Αν τώρα δεν υπάρχει σοβαρού βαθμού ανεπάρκεια, αλλά μόνο ευρυαγγείες, τότε η αντιμετώπισή τους με σκληροθεραπεία (χορήγηση σκληρυντικών ουσιών εντός των ευρυαγγειών) θα δώσει λύση στο αισθητικό πρόβλημα.

 

 

Γεώργιος Γαλανόπουλος MD, PhD, MSc
Aγγειοχειρουργός
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Αθηνών
Μετεκπαιδευθείς στη Φλεβολογία στο ERASMUS MC Ολλανδίας
Συνεργάτης ΙΑΣΩ General
Email: georgiosgalanopoulos@yahoo.com

Ο πρίγκιπας Γουίλιαμ μιλά για τη μητέρα του σε 9χρονη που έχασε τον μπαμπά της

 

Ο πρίγκιπας Γουίλιαμ, μαζί με τη σύζυγό του, επισκέφθηκαν κέντρο που υποστηρίζει παιδιά που έχουν βιώσει την απώλεια ενός μέλους της οικογένειάς τους. Εκεί, με έναν συγκινητικό τρόπο ο πρίγκιπας Γουίλιαμ προσπάθησε να παρηγορήσει μία εννιάχρονη, που έχασε τον πατέρα της.  Δεν δίστασε να της μιλήσει για την απώλεια που έχει βιώσει ο ίδιος, καθώς της είπε για τον θάνατο της μητέρας του, πριγκίπισσας Νταϊάνα. Οταν κάθισε δίπλα στην Αόιφ, της οποίας ο πατέρας πέθανε από καρκίνο στο πάγκρεας πριν από 6 χρόνια, ο πρίγκιπας τη ρώτησε «Μιλάς για τον μπαμπά σου;», για να συμπληρώσει «Είναι πολύ σημαντικό να μιλάς για αυτό, πάρα πολύ σημαντικό».

 

Αμέσως μετά της μίλησε για τη δική του απώλεια. «Ξέρεις τι συνέβη σε εμένα; Εχασα τη μαμά μου όταν ήμουν κι εγώ πολύ μικρός. Ημουν 15 ετών και ο αδελφός μου ήταν 12», είπε στο κοριτσάκι και συμπλήρωσε «Πάντα θα θυμάσαι τον μπαμπά σου».

Τι πρέπει να πετάξετε από την κατάψυξη

 

 

Ευρύχωρη και πρακτική μια κατάψυξη είναι το μέρος εκείνο στο οποίο θα φυλάξετε τις τροφές που έχετε αγοράσει και δεν θέλετε να μαγειρέψετε ακόμα ή και εκείνες που έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να αποθηκεύσετε, γιατί περίσσεψαν από το γεύμα.

Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν τροφές και όχι μόνο, που έχουν μικρή διάρκεια ζωής και ούτε η χαμηλή θερμοκρασία της οικιακής αυτής συσκευής δεν μπορεί να τα διατηρήσει απαράλλαχτα;

Δείτε τι πρέπει να πετάξετε:

Τα παγάκια που μυρίζουν άσχημα

Οι παγοθήκες είναι μια λύση για να μπορείτε να έχετε παγάκια όλο το χρόνο στο σπίτι σας, ωστόσο αυτά δεν έχουν «ανοσία» στις μυρωδιές που υπάρχουν μέσα στην κατάψυξη εξαιτίας άλλων τροφών. Πλένετε τακτικά τις παγοθήκες.
Ψημένος άκοπος καφές

Οταν τον αποθηκεύεται στην κατάψυξη χάνει πολύ γρήγορα τη γεύση του, ενώ οι κόκκοι του θα πάρουν τη μυρωδιά άλλων αρωμάτων.

Το φαγητό που έχει ξεπαγώσει

Από τη στιγμή που θα ξεπαγώσετε ένα φαγητό ή ένα από τα τρόφιμα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε σε συνταγή σας, η ποσότητα που θα περισσέψει πρέπει να πεταχτεί και αυτό γιατί τα βακτήρια αρχίζουν να δημιουργούνται μόλις αρχίσει να λιώνει. Επίσης τόσο η γεύση όσο και η ποιότητα αλλάζουν στην περίπτωση που θέλετε να το καταψύξετε εκ νέου.

Τροφές που δεν αναγνωρίζετε

Πιθανότατα να υπάρχουν τόσες τροφές αποθηκευμένες στην κατάψυξη που ορισμένες φορές ξεχνάτε τι περιέχουν μέσα οι ειδικές σακούλες. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα μετά από πολύ καιρό τα τρόφιμα που έχουν λήξει να αλλάξουν όψη. Απομακρύνετε τα πριν κάνετε κακό στην υγεία σας.

Πηγή:medicalnews.gr

Νέα τεχνική αφαιρεί καλοήθη μορφώματα στον μαστό χωρίς χειρουργείο

 

Πρόκειται για μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία με τοπική αναισθησία και χωρίς νοσηλεία. Τώρα, χιλιάδες γυναίκες με καλοήθη ευρήματα μπορούν άμεσα να απαλλαγούν από αυτά, με μια νέα μέθοδο αφαίρεσης ευρημάτων στον μαστό. Η VAE (Vacuum Assisted Excision) όπως ονομάζεται και η οποία είναι υπερηχογραφικά καθοδηγούμενη, άρχισε να εφαρμόζεται και στη χώρα μας και αναμένεται να απαλλάξει τις γυναίκες από το άγχος της «ανακάλυψης» ενός οιουδήποτε καλοήθους μορφώματος στο μαστό τους, συγχρόνως όμως θα τους επιτρέψει και να απαλλαγούν οριστικά από αυτό, χωρίς να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση.
«Η μέθοδος αποτελεί την τελευταία εξέλιξη στην αντιμετώπιση αποκλειστικά καλοήθων μορφωμάτων στον μαστό, ελαχιστοποιώντας πλέον τις κλασικές χειρουργικές επεμβάσεις γι’ αυτού του είδους τα ευρήματα», τονίζει σε δηλώσεις του ο Ειδικός Ακτινοδιαγνώστης Μαστού κ. Πέτρος Μαλακάσης, Διευθυντής του Απεικονιστικού τμήματος Μαστού και Οστεοπόρωσης της Ευρωκλινικής Αθηνών, ο οποίος και εκπαιδεύθηκε ειδικά στην εφαρμογή της συγκεκριμένης μεθόδου στο νοσοκομείο Puerta Del Sur της Μαδρίτης, όπου και η μέθοδος εξελίχθηκε και εφαρμόζεται από την ακτινολόγο Δρα Mercedes Torres.

 

Διαβάστε τη συνέχεια στο infowoman.gr

Δυσχρωμίες, σπασίματα και επωνύχια; Όποιο πρόβλημα κι αν αντιμετωπίζουν τα νύχια σας η λύση είναι μια!

 

Τα όμορφα χέρια αποτελούν εισιτήριο για καλές εντυπώσεις. Η όψη των νυχιών μας, λοιπόν, αποτελεί κίνητρο για την επιτυχία μας! Η νέα σειρά με τις βάσεις ΚΟΡΡΕΣ θα σας λύσει όποιο πρόβλημα κι αντιμπετωπίζετε με τα νύχια σας!

Επιστροφή στη βάση, λοιπόν, με μία νέα σειρά εντατικής θεραπείας των άκρων με φυτικά έλαια και βιταμίνες, η οποία βελτιώνει την ποιότητα των νυχιών για άψογη εμφάνιση, αλλά και maximum απόδοση του nail colour. Ας δούμε, όμως, ένα ένα τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν τα νύχια μας για να ξέρουμε και ποια από τις νέες βάσεις ΚΟΡΡΕΣ θα διαλέξουμε.

Αν υποφέρετε από επωνύχια, τιγνωστές παρανυχίδες: Για να δώσετε λύση μια και καλή σε αυτό το πρόβλημα δοκιμάστε το λάδι νυχιών ΚΟΡΡΕΣ από Αμύγδαλο, Ηλίανθο, Μύρο και Μακαντάμια. Είναι ιδανικό για σας, αφού θρέφει τα νύχια, μαλακώνει το δέρμα και κάνει ευκολότερη την αφαίρεση των παρανυχίδων. Ο μύρος ενισχύει την κερατίνη και τα επίπεδα ενυδάτωσης της περιοχής κάτω από  την επιφάνεια των νυχιών, ενώ το αμυγδαλέλαιο βελτιώνει την υφή των νυχιών και προσφέρει ενυδάτωση με διάρκεια. Από την άλλη ο ηλίανθος μειώνει την απώλεια φυσικής υγρασίας των νυχιών, αφού είναι πλούσιος σε ω3. Τέλος, ανανεώστε την υφή των νυχιών σας με έλαιο macadamia!

nails

Αν τα νύχια σας γερνούν: Δοκιμάστε την βάση με Κερατίνη και προβιταμίνη Β5. Ετσι θα εξομαλυνθούν και θα γεμίσουν οι ατέλειες των νυχιών σας, ενώ παράλληλα θα δημιουργηθεί μία ομοιόμορφη βάση για την άψογη εφαρμογή του βερνικιού! Τα νύχια θα δυναμώσουν και θα προστατευθούν από εξωτερικούς παράγοντες γήρανσης.

Αν τα νύχια σας είναι αδύναμα: Χρειάζεστε ασβέστιο. Η δυναμωτική βάση με μύρο και ασβέστιο θα σας χαρίσει το αποτέλεσμα που αναζητάτε. Είναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι σημαντικός παράγοντας στη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων και στη ρύθμιση του προστατευτικού στρώματος λιπιδίων, ενώ δυναμώνει και προστατεύει το σμάλτο των νυχιών, ενισχύοντας την αντίστασή τους στο σπάσιμο. Ο μύρος, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, ενισχύει την κερατίνη και τα ενυδατώνει ακόμα και την περιοχή κάτω από τα νύχια!

Αν τα νύχια σας είναι θαμπά: Τα πολλά μανικιούρ και τα βερνίκια με δυνατά χρώματα έκαναν την επιφάνεια των νυχιών σας αδύναμη; Τότε δοκιμάστε μύρο και λεμόνι! Η γαλακτερή, αυτή βάση περιποίησης με έλαιο Λεμονιού και βιταμίνη C θα δώσει άμεσα μια εμφανώς λευκή και φωτεινή όψη στα νύχια. Θα Καλύψει τις δυσχρωμίες που προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες και θα χαρίσει στα νύχια σας φυσική και υγιή εμφάνιση. Το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό, το οποίο συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σμάλτου των νυχιών, ενώ προσδίδει φωτεινή όψη, ανανεώνοντας την επιφάνειά τους.

 

Η (γονεϊκή) γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα (παιδιών) τσακίζει

Η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα τσακίζει…

Μάλλον μια φράση που συχνά ως γονείς μας φέρνει σε δύσκολη θέση. Γιατί ποιος γονιός δεν έχει παρασυρθεί από την ευκολία “να βάλει στη θέση του τον άλλον” με δύο κουβέντες… Άλλο που αν το κάνει ένας τρίτος θυμώνουμε (και με το δίκιο μας) πολύ και είμαστε έτοιμοι (και καλά θα κάνουμε) να τον βάλουμε στη θέση του!

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος (www.xidaras.gr)

Γιατί τα λόγια πονάνε… Πολλές φορές τραυματίζουν. Ίσως κι εσείς έχετε μια φράση χαραγμένη στο μυαλό σας, μια φράση την οποία έχετε ακούσει σαν παιδί και σας συνοδεύει μέχρι σήμερα κρατώντας ένα μέρος του εαυτού σας στη σκιά (ίσως βέβαια και όχι, κι αυτό είναι ευτύχημα!).

Τα παιδιά, περισσότερο τα πιο μικρά, δυσκολεύονται να διαχειριστούν τον πιο επικριτικό λόγο που στρέφεται εναντίον τους. Είναι πολύ βαρύ το τίμημα για να το αντέξουν και τότε αντιδρούν και γίνονται “αντιδραστικά” και τότε αντιδρούν οι γονείς… και κάπως έτσι δημιουργούνται οι φαύλοι κύκλοι στην επικοινωνία.

Θέλει προσοχή η έκφρασή μας, θέλουν προσοχή οι “ταμπέλες”, οι χαρακτηρισμοί: Άλλο ο “ανόητος” κι άλλο η ανοησία, άλλο ο “βλάκας” κι άλλο μια βλακεία. Και πάνω απ’ όλα το ύφος: To αφοριστικό ύφος καταδικάζει, δεν αφήνει περιθώρια αντίδρασης, διαπραγμάτευσης και ως εκ τούτου διαμορφώνει συνειδήσεις! Θέλουν προσοχή οι αφορισμοί γιατί έχουν δύσκολο δρόμο επιστροφής…

“Καλύτερα να βουτήξεις τη γλώσσα στο μυαλό σου, πριν μιλήσεις”, λέγανε οι παλαιότεροι και μάλλον τα λέγανε καλά. Ψυχραιμία! Ακόμα περισσότερο όταν απέναντί μας έχουμε ένα παιδί. Είναι άδικο να είμαστε σκληροί με τα παιδιά. Είναι άνανδρο. Τα παιδιά πληγώνονται βαθιά από τη λεκτική απαξίωση των δικών τους (ιδίως των γονιών και των άλλων σημαντικών προσώπων για εκείνα). Αποθαρρύνονται, απογοητεύονται…

Και τελικώς γίνονται ενήλικες που με τη σειρά τους, πολύ πιθανόν, να πληγώσουν τα δικά τους παιδιά, μιας και ποτέ δεν έμαθαν τι θα πει “η καλή κουβέντα”, τι θα πει να αναγνωρίζεται η αξία σου, η προσωπικότητα σου μέσα από το λόγο των ενηλίκων.

Προσοχή, λοιπόν, αγαπητοί γονείς: Η γλώσσα, ο λόγος, τα λόγια μας έχουν τεράστια δύναμη και ακόμα μεγαλύτερη επιρροή στα παιδιά μας. Μια καλή κουβέντα είναι το πολυτιμότερο δυναμωτικό, ένα δώρο ανεκτίμητης αξίας, ενώ μια απαξιωτική φράση μπορεί να γίνει βάρος ασήκωτο, τίμημα βαρύ και σκληρό! Η επιλογή (και η ευθύνη) είναι δική μας…

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.