Γονείς προσοχή – Αυξημένα τα κρούσματα ιώσεων και γαστρεντερίτιδας στο Γενικό Νοσοκομείο Πάφου

Αυξημένα ήταν τα κρούσματα γαστρεντερίτιδας και ιώσεων στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Πάφου, σύμφωνα με τον Διευθυντή του Νοσοκομείου Σπύρο Γεωργίου. Ο κ. Γεωργίου, μιλώντας στο ΚΥΠΕ, ανέφερε πως υπήρξαν αυξημένα κρούσματα ιώσεων και γαστρεντερίτιδας που αντιμετωπίστηκαν άμεσα από τους ιατρούς του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών του ΓΝ Πάφου.

Ευχήθηκε μάλιστα ο κόσμος να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός στις ιώσεις, και απηύθυνε παράκληση στο κοινό να προσέρχεται στα εξωτερικά ιατρεία του Νοσοκομείου Πάφου ώστε να μην επιβαρύνεται το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών. Ο Διευθυντής του ΓΝ Πάφου πρόσθεσε πως το Τμήμα των Πρώτων Βοηθειών είναι στελεχωμένο με το απαραίτητο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, ωστόσο θα πρέπει να αποσυμφορηθεί εκεί όπου υπάρχει η δυνατότητα.

Αναφερόμενος στα υπόλοιπα τμήματα του Νοσοκομείου, ο κ. Γεωργίου ανέφερε ότι βρίσκονταν επί 24ωρου βάσεως σε λίστα αναμονής οι ιατροί και όποτε υπήρχε ανάγκη καλούνταν στο καθήκον, τις ημέρες των εορτών.

Σε σχέση με τον ενδοκρινολόγο, ανέφερε πως αυτός είναι τοποθετημένος στο Νοσοκομείο Λεμεσού και αναμένεται το Υπουργείο Υγείας να χειριστεί το θέμα της στελέχωσης του Νοσοκομείου Πάφου με ενδοκρινολόγο. Επεσήμανε, ωστόσο, πως το Γενικό Νοσοκομείο Πάφου έχει στελεχωθεί με νέα γυναικολόγο, νέο ιατρό ορθοπεδικό και έναν επιπρόσθετο ιατρό των Πρώτων Βοηθειών.

«Αν δεν φας το φαΐ σου, δεν θα πάμε στις κούνιες»: Αυτά είναι τα μυστικά της πειθαρχίας χωρίς τιμωρία

Πειθαρχία χωρίς τιμωρία; Και όμως γίνεται. Η κλασική τιμωρία μπορεί να βοηθά τους γονείς να αποσυμπιεστούν από το θυμό ή και την απόγνωση, αλλά δεν μαθαίνει τίποτα στα παιδιά. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που δημιουργούν στενές σχέσεις με τα παιδιά και οικοδομούν πιο βαθιές και, τελικά παραγωγικές, σχέσεις.

«Αν δεν μαζέψεις τα παιχνίδια σου, δε θα σου αγοράσω το αυτοκινητάκι που θέλεις». «Αν δεν φας το φαγητό σου δεν θα πάμε στην παιδική χαρά». «Αν δεν με ακούς δεν θα δεις τηλεόραση».Μικροί εκβιασμοί γονιών προς τα παιδιά.

«Αν δεν κάνεις αυτό που σου λέω η μαμά θα είναι στεναχωρημένη». Μεγαλύτερος εκβιασμός

«Θα ακούσεις επιτέλους αυτό που είπα ή θα σου τις βρέξω»; Ο Τελικός Εκβιασμός. 

Και όμως καμία απειλή δεν πιάνει τόπο, το μικρό τερατάκι, όσο και αν το φοβερίζετε, δεν λέει να συμμορφωθεί με τις εντολές σας.

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι κουραστική, δύσκολη, εξουθενωτική αλλά είναι συνηθισμένη για τα μικρά παιδιά και το -χειρότερο- φυσιολογική. Δοκιμάζουν τον κόσμο, τι μπορούν να καταφέρουν και τι όχι, και δεν έχουν τις γνώσεις και την εμπειρία να σταματήσουν εκεί που «πρέπει». Επίσης σας μιμούνται. Πραγματικά αν το σκεφτείτε , συνεχίζοντας να κάνουν αυτό που τους απαγορεύετε, απλά σας μιμούνται δηλαδή σας εκβιάζουν.  Υπάρχει όμως τεράστια διαφορά στον δικό τους εκβιασμό από αυτόν των ενηλίκων, γιατί τα παιδιά, τουλάχιστον μέχρι τα τρία, δεν έχουν πρόθεση ή δεύτερες σκέψεις, δεν κάνουν πλάνα για να πετύχουν κάτι, δεν εκδικούνται, απλώς επαναλαμβάνουν μια συμπεριφορά που έφερε αποτελέσματα.

Πώς λοιπόν μπορούμε να τα καταφέρουμε αλλιώς; 

Δημιουργήστε κανόνες- συνήθειες από μικρή ηλικία, όπως π.χ. στο σπίτι φοράμε πάντα παντόφλες. Προσοχή μην καταπατάτε τους κανόνες όταν βολεύει, γιατί τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν την εξαίρεση.

Μην διατάζετε, προτείνετε. Αντί «βάλε τα παπούτσια σου»,  πείτε «να βάλουμε τα παπούτσια για να μπορείς να περπατήσεις καλύτερα»

%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%af-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b8%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%af%ce%b1

Αντί να ζητάτε από το παιδί να προσαρμοστεί στο περιβάλλον «σας», προσαρμόστε το περιβάλλον στο παιδί σας. Λιγότερα πράγματα που σπάνε και χαλάνε σημαίνει λιγότερος εκνευρισμός για όλους.

Προβλέψτε τα προβλήματα που θα εμφανιστούν. Είναι πάντα πιο δύσκολο να διαχειστείτε ένα εξουθενωμένο παιδί. Μην το  αφήσετε να συμβεί.

Περιορίστε τα «ΟΧΙ», αλλά φροντίστε τα  «ΟΧΙ» να παραμένουν «ΟΧΙ», ακόμα και αν στην πορεία της συζήτησης – ναι και τα μικρά έχουν επιχειρήματα- αλλάξετε γνώμη.

Εξηγήστε με απλές προτάσεις τι θα κάνετε σε σχέση με το παιδί και για ποιο λόγο. Μην το παρακάνετε γιατί θα έχετε αντίθετα αποτελέσματα.

Όταν αποφασίσετε πως η τιμωρία είναι αναπόφευκτη, φροντίστε να υπάρχει κάποια σχέση αιτίας – αιτιατού, ώστε το παιδί να συνειδητοποιεί ότι κάθε τι που κάνουμε έχει συνέπειες. Π.χ. «Αν δεν φας το φαγητό σου, δεν θα έχεις αρκετή δύναμη για να ανέβεις στην τσουλήθρα στην παιδική χαρά, οπότε δεν θα πάμε».

Μην περιμένετε τα πάντα.

Από την ηλικία των 18 μηνών μπορεί να υπάρχει ένας βαθμός συμμόρφωσης -της τάξης του 10%- σε όσα προτείνετε, ο οποίος σταδιακά αυξάνεται έως την ηλικία των 3,5 χρονών. Συχνά αυτό συμβαίνει γιατί το παιδί δεν καταλαβαίνει τι πρέπει να κάνει, όχι γιατί θέλει συνειδητά να εναντιωθεί σε εσάς.

Πηγή: http://www.as-milisoume.gr

Δύο τα πρώτα μωρά του 2017 που γεννήθηκαν στην Πάφο με την έλευση του νέου έτους

Ένα κοριτσάκι και ένα αγοράκι είναι τα πρώτα μωρά που ήρθαν στον κόσμο με την έλευση του 2017 στην Επαρχία Πάφου.Και τα δύο μωράκια γεννήθηκαν με φυσιολογικό τοκετό στο ΓΝ Πάφου. Πρώτο ήρθε στο κόσμο το κοριτσάκι στις 03:00 το πρωί. Ζυγίζει 4 κιλά και 145 γραμμάρια. Τρεις ώρες και σαράντα λεπτά αργότερα, στις 06.40 γεννήθηκε και πάλι στη Γυναικολογική Κλινική του Νοσοκομείου Πάφου με φυσιολογικό τοκετό ένα γλυκό αγοράκι βάρους 2 κιλών και 430 γραμμαρίων. Ο γυναικολόγος ιατρός Βάσος Βασιλείου δήλωσε στο ΚΥΠΕ πως και τα δύο μωράκια χαίρουν άκρας υγείας και είναι πολύ καλά ενώ και οι δύο γέννες έγιναν με φυσιολογικό τοκετό.

Αν ήμουν….

Αν ήσουν γοργόνα, ένα πουλάκι ή ένα υπέροχο, χρωματιστό ουράνιο τόξο… τι θα έκανες;Παίξε το παιχνίδι “Αν ήμουν” και, πριν το καταλάβεις, θα μεταμορφωθείς σε ό,τι επιθυμείς.Είσαι έτοιμη για ένα ταξίδι στον κόσμο της φαντασίας; Τα πιο όμορφα πλάσματα θα έρθουν μαζί σου για να σε συντροφέψουν.

ISBN: 9786180205466
Εκδότης: Μίνωας
Σελίδες: 56
Προτεινόμενη ηλικία: 9 +

Υπ. Παιδείας: Προχωρούν οι διαδικασίες εφαρμογής του Νέου Συστήματος Διορισμών στην Εκπαίδευση

Το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού ανακοινώνει  τη λειτουργία ιστοσελίδας (http://diorisimoi.moec.gov.cy), η οποία παρέχει σε κάθε ενδιαφερόμενο με πλήρη διαφάνεια όλη την πληροφορία σε σχέση με τις διαδικασίες που διέπουν το Νέο Σύστημα Διορισμών στην Εκπαίδευση (ΝΣΔΕ). Κεντρική θέση στην ιστοσελίδα έχουν οι πληροφορίες που αφορούν στη διεξαγωγή Γραπτών Εξετάσεων για όλους τους υποψήφιους εκπαιδευτικούς, αφού η Γραπτή Εξέταση αποτελεί βασική παράμετρο στο ΝΣΔΕ. Έτσι, ο υποψήφιος εκπαιδευτικός μπορεί να έχει άμεση πρόσβαση σε πληροφορίες και για τους τρεις τύπους εξετάσεων στους οποίους θα παρακαθήσει, δηλαδή (i) την εξέταση που αφορά στη γνώση της Ελληνικής Γλώσσας, (ii) την εξέταση που αφορά στις δεξιότητες που πρέπει να έχει ένας εκπαιδευτικός και (iii) την εξέταση στα διάφορα γνωστικά αντικείμενα.

Για κάθε γνωστικό αντικείμενο παρουσιάζεται επίσης και η σχετική ύλη. Πληροφορίες παρέχονται επίσης και για τις διαδικασίες που αφορούν τηθεματοθέτηση και την προετοιμασία των υποψηφίων θεματοθετών. Η κατάλληλη επιμόρφωση και προετοιμασία των ομάδων υποψήφιων θεματοθετών θεωρείται κομβικής σημασίας, αφού αναμένεται να συμβάλει στη διαμόρφωση εξεταστικώνδοκιμίων που να συνάδουν με τις υψηλές προδιαγραφές που έχει θέσει το Υπουργείο αλλά και το επίπεδο που αναμένουν οι υποψήφιοι εκπαιδευτικοί και ευρύτερα η κοινωνία. Οι ομάδες θεματοθετών δημιουργήθηκαν, επιμορφώνονται και εργάζονται υπό τη συνεχή καθοδήγηση των Πανεπιστημιακών-Επιστημονικών Υπευθύνων και των Συντονιστών Επιθεωρητών της κάθε ειδικότητας, των οποίων η συμβολή είναι καθοριστικής σημασίας. Το όλο εγχείρημα εποπτεύεται από Ειδική Επιστημονική Επιτροπή, η οποία υποστηρίζει όλα τα βήματα της μεγαλεπήβολης αυτής προσπάθειας.

Η εισαγωγή ενός νέου, σύγχρονου και αξιοκρατικού συστήματος διορισμών στη δημόσια εκπαιδευτική υπηρεσία αποτελεί κεντρικό άξονα των μεταρρυθμιστικών προσπαθειών του Υπουργείου Παιδείας και Πολιτισμού που αποσκοπούν στην αναβάθμιση του εκπαιδευτικού μας συστήματος. Μετά από τρεις σχεδόν δεκαετίεςσυζητήσεων, η Βουλή ενέκρινε τον Ιούλιο του 2015 τη νομοθεσία που αφορά στη σταδιακή κατάργηση του υφιστάμενου αναχρονιστικού συστήματος και στην εισαγωγή ενός Νέου Συστήματος Διορισμών στη Δημόσια Εκπαίδευση, το οποίο εδράζεται σε ποιοτικά και αξιοκρατικά κριτήρια. Το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού εργάζεται συστηματικά για την εφαρμογή όλων των προνοιών της νομοθεσίας αυτής.

Οι πρώτες εξετάσεις για το ΝΣΔΕ θα γίνουν το Φθινόπωρο του 2017.

Το παιδί σας ταλαιπωρείται από εκκριτική ωτίτιδα; Δείτε σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται η τοποθέτηση σωλήνων αερισμού

Η εκκριτική ωτίτιδα αποτελεί μια από τις πιο συχνές ωτορινολαρυγγολογικές παθήσεις μέχρι την ηλικία των οκτώ ετών περίπου, και είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υποτροπιάζουσα οξεία μέση ωτίτιδα, απασχολώντας συνεχώς ωτορινολαρυγγολόγους και παιδίατρους, τόσο με την αντοχή της στην συντηρητική αγωγή όσο και με τις όχι και τόσο σπάνιες υποτροπές της, μετά την χειρουργική της θεραπεία.

Τι είναι η εκκριτική ωτίτιδα

Είναι πάθηση του μέσου ωτός, και συνίσταται στη συλλογή υγρού στο μέσο ούς λόγω δυσλειτουργίας ή απόφραξης της ευσταχιανής σάλπιγγας. Το κύριο σύμπτωμα είναι η βαρηκοΐα αγωγιμότητας που προκαλεί. Οι κύριες αιτίες της δυσλειτουργίας της σάλπιγγας είναι η υπερτροφία των αδενοειδών εκβλαστήσεων, η αλλεργία και η ρινίτιδα, καταστάσεις πολύ συχνές στην παιδική ηλικία. To 30% περίπου των παιδιών μπορεί να εμφανίσουν εκκριτική ωτίτιδα σε κάποιο στάδιο της ανάπτυξης τους, η πλειοψηφία θα ξεπεράσει το πρόβλημα χωρίς κάποια θεραπεία μέσα σε διάστημα 3-6 μηνών.

%ce%b5%ce%ba%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%89%cf%84%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1

Αν το πρόβλημα παραμένει για περισσότερο από τρεις μήνες κι αν υπάρχει καθυστέρηση στην ανάπτυξη της ομιλίας λόγω βαρηκοΐας, τότε συστήνεται χειρουργική αντιμετώπιση με παρακέντηση του τυμπανου, αφαίρεση του υγρού και τοποθέτηση σωλήνων αερισμού (κάποτε σε συνδυασμό με αδενοειδεκτομή-κρεατάκια).

– Αν το πρόβλημα παραμένει για περισσότερο από τρεις μήνες, χωρίς να υπάρχει βαρηκοΐα συστήνεται αναμονή και επανεξέταση μετά από τρεις μήνες. Στη διάρκεια αυτή, ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει την μέθοδο (μπαλόνι) Otovent (παιδιά > 4 ετών συνήθως) σε συνδυασμό κάποτε με κάποιο αποσυμφορητικό της μύτης.

– Αν το πρόβλημα παραμένει για περισσότερο από έξι μήνες, συστήνεται παρακέντηση του τυμπανου, αφαίρεση του υγρού και τοποθέτηση σωλήνων αερισμού (αφαιρούνται και τα κρεατάκια αν χρειαστεί). Αυτό γίνεται για να αποφευχθούν μόνιμα μελλοντικά προβλήματα στην ακοή.

Η φαρμακευτική θεραπεία από μόνη της με πχ. αντιβιοτικά, αντιαλλεργικά, κορτιζόνη και αποσυμφορητικά φάρμακα, δεν αποτελεί θεραπεία σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες!

Δρ. Χρίστος Λοΐζου, MD
Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

IKEA: Θα δώσει αποζημίωση 50 εκατ. δολαρίων για το θάνατο παιδιών που καταπλακώθηκαν από έπιπλα που δεν ήταν στερεωμένα

Η εταιρεία IKEA συμφώνησε να καταβάλει συνολικά 50 εκατ. δολάρια σε τρεις οικογένειες στις ΗΠΑ, των οποίων τα παιδιά έχασαν τη ζωή τους όταν καταπλακώθηκαν από τη συρταριέρα MALM της εταιρίας, όπως δήλωσαν οι δικηγόροι των οικογενειών.

Σύμφωνα με ανακοίνωση της δικηγορικής εταιρίας Feldman Shepherd Wohlgelernter Tanner Weinstock & Dodig LLP, η σουηδική εταιρία συμφώνησε επίσης να κάνει δωρεές σε νοσοκομεία παίδων στο πλαίσιο του διακανονισμού.

Η IKEA, σε δήλωση που απέστειλε με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο Reuters, επιβεβαίωσε ότι κατέληξε σε προκαταρκτικό διακανονισμό αλλά αρνήθηκε να κάνει κάποιο σχόλιο μέχρι ο διακανονισμός αυτός να επικυρωθεί από το δικαστήριο.

ikea-malm

Δύο νήπια στις ΗΠΑ έχασαν τη ζωή τους σε μεμονωμένα περιστατικά το 2014 όταν καταπλακώθηκαν από συρταριέρες MALM. Επιπλέον, ένα αγόρι 22 μηνών σκοτώθηκε φέτος σε αντίστοιχο συμβάν αφού η IKEA είχε ήδη ανακοινώσει ότι προσέφερε δωρεάν εξαρτήματα για τη μόνιμη στήριξη των επίπλων στον τοίχο. Τον Ιούνιο, η IKEA ανακάλεσε περίπου 8 εκατ. συρταριέρες MALM και 21 εκατ. άλλα μοντέλα με συρτάρια στις ΗΠΑ. Περίπου 6,6 εκατ. ανακλήθηκαν στον Καναδά.

Γονείς, δείτε τι πρέπει να προσέξετε πριν αγοράσετε χριστουγεννιάτικα παιχνίδια στα παιδιά σας

Το παιχνίδι αποτελεί ένα σημαντικό μέσο ανάπτυξης και εξέλιξης του παιδιού . Για να έχουν τα παιδιά μας τις καλύτερες δυνατέςεμπειρίες από τα παιχνίδια τους και να παίζουν με ασφάλεια,
η Γενική Γραμματεία Βιομηχανίας μέσω της Διεύθυνσης Τεχνικής Βιομηχανικής Νομοθεσίας , ανακοινώνει τις ακόλουθες οδηγίες για τις αγορές παιχνιδιών κατά την περίοδο των Χριστουγέννων:

Κατά την επιλογή ενός παιχνιδιού :

• Αγοράζετε παιχνίδια πάντοτε από αξιόπιστα καταστήματα και διαδικτυακούς τόπους.

• Ποτέ μην αγοράζετε παιχνίδια που ΔΕΝ φέρουν το σήμα CE.

• Διαβάστε όλες τις προειδοποιήσεις και τις οδηγίες.

• Επιλέξτε παιχνίδια κατάλληλα για την ηλικία και σύμφωνα με τα ενδιαφέροντα του παιδιού και όχι του ενήλικα, τις ικανότητές του και το επίπεδο δεξιοτήτων του.

• Ποτέ μην αγοράσετε ένα παιχνίδι που φέρει την ακόλουθη προειδοποίηση για ένα παιδί κάτω των τριών (3) ετών.

• Μην αγοράζετε παιχνίδια με μικρά αποσπώμενα μέρη για παιδιά κάτω των τριών(3) ετών, προς αποφυγή ενδεχόμενου πνιγμού.

kids-toys-help-child-physical-development-1

Μετά την αγορά ενός παιχνιδιού :

• Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες για τη σωστή συναρμολόγηση του παιχνιδιού και τη χρήση του.

• Παρακολουθείτε τα παιδιά καθώς παίζουν ή αν χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό προστασίας που προορίζεται για ορισμένα παιχνίδια (πατίνια, τροχοπέδιλα, ποδήλατα)

• Βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.

• Ελέγξτε συχνά τα παιχνίδια για τυχόν φθορές ή σπασμένα μέρη που θα μπορούσαν να τραυματίσουν τα παιδιά.

• Πετάτε όλες τις συσκευασίες για να αποφευχθεί ο κίνδυνος ασφυξίας.

• Διδάξτε στα παιδιά σας να τακτοποιούν τα παιχνίδια τους προς αποφυγή ατυχημάτων.

• Αναφέρετε οποιαδήποτε προβλήματα ασφαλείας ενός παιχνιδιού στον λιανοπωλητή ή τον κατασκευαστή.

Από αύριο ξεκινά και επίσημα ο χειμώνας με την έλευση του χειμερινού ηλιοστάσιου

Την Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου το μεσημέρι ξεκινά και αστρονομικά ο φετινός χειμώνας στο βόρειο ημισφαίριο, καθώς ο Ήλιος θα φθάσει στο χειμερινό ηλιοστάσιο. Η αποψινή και η αυριανή βραδιά θα είναι και οι μεγαλύτερες του έτους σε διάρκεια. Αντίστροφα, στο νότιο ημισφαίριο θα αρχίσει το καλοκαίρι, με τη διάρκεια της μέρας στο αποκορύφωμά της. Όταν ο Ήλιος φτάνει στο φθινοπωρινό ισημερινό σημείο του το Σεπτέμβριο, υπάρχει περίπου ίση μέρα και νύχτα, αλλά στη συνέχεια σταδιακά αυξάνεται η νύχτα σε βάρος της μέρας.Όταν ο Ήλιος περάσει το νοτιότερο σημείο της τροχιάς του, το χειμερινό ηλιοστάσιο, αρχίζει και πάλι να σκαρφαλώνει κάθε μέρα όλο και πιο ψηλά στον ουρανό, με αποτέλεσμα η ημέρα να κερδίζει ξανά το χαμένο «έδαφος», εωσότου στην εαρινή ισημερία το φως και το σκοτάδι έχουν πάλι σχεδόν ίση διάρκεια.

Ας μάθουμε περισσότερα για το χειμερινό ηλιοστάσιο:

Ο Ήλιος λατρεύτηκε από τους αρχαίους σαν θεός και σχεδόν όλοι οι αρχαίοι λαοί καθιέρωσαν προς τιμή του διάφορες γιορτές, από τους Σκανδιναβούς και Ιρανούς έως τους Μάγια και τους Ίνκας. Σχεδόν παντού, οι μεγαλύτερες γιορτές γίνονταν κατά την εποχή του χειμερινού ηλιοστασίου, που εθεωρείτο η γιορτή της γέννησης του Ήλιου, που σηματοδοτούσε και την έναρξη του νέου έτους. Προϊστορικά μνημεία όπως το Στόουνχετζ στη Βρετανία πιστεύεται ότι σχετίζονταν με την καταγραφή των κινήσεων του Ήλιου στον ουρανό. Κεντρική σημασία για τους Ρωμαίους είχε η γιορτή του «αήττητου Ηλίου» στις 25 Δεκεμβρίου, όταν εορταζόταν ότι ο Ήλιος άρχιζε και πάλι να ανεβαίνει στον ουρανό και έτσι να μεγαλώνουν οι ημέρες.

Οι πρώτοι χριστιανοί στη Ρώμη, που κατέφευγαν κρυφά στις κατακόμβες τους, αποφάσισαν να γιορτάζουν τη γέννηση του Χριστού την ίδια ημερομηνία, στις 25 Δεκεμβρίου, όταν οι Ρωμαίοι ασχολούνταν με τις δικές τους γιορτές των Σατουρναλίων.

%cf%87%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b9%ce%bf

Το χειμερινό ηλιοστάσιο δεν «πέφτει» πάντα την ίδια ημερομηνία από ημερολογιακής πλευράς, αλλά κυμαίνεται μεταξύ της 20ής και της 23ης Δεκεμβρίου, με πιο πιθανές ημερομηνίες την 21η και την 22α. Την τελευταία φορά που το χειμερινό ηλιοστάσιο έπεσε στις 23 Δεκεμβρίου ήταν το 1903 και δεν θα ξανασυμβεί πριν το 2303. Οι ημερολογιακές αυτές διακυμάνσεις οφείλονται στο Γρηγοριανό Ημερολόγιο. Συγκεκριμένα, το χειμερινό ηλιοστάσιο δεν συμβαίνει πια στις 25 Δεκεμβρίου, όπως στην εποχή του Χριστού, αλλά λίγο νωρίτερα, επειδή αντικαταστάθηκε το παλαιότερο Ιουλιανό Ημερολόγιο, που είχε εισάγει ο Ιούλιος Καίσαρ από το 44 π.Χ. και το οποίο είχε θεσπίσει το χειμερινό ηλιοστάσιο στις 25 Δεκεμβρίου, αλλά έχανε μία ημέρα κάθε 128 χρόνια.

Το 1582, ο Πάπας Γρηγόριος ΙΓ’ εισήγαγε ένα νέο ημερολόγιο, που πήρε το όνομά του (Γρηγοριανό) και το οποίο χάνει μόνο μία ημέρα στα 4.000 χρόνια.

Δημιουργικά Χριστούγεννα με ΕΥΖΗΝ!

Η περίοδος των γιορτών είναι ένα ευχάριστο διάλειμμα από την -συχνά πολύ απαιτητική- καθημερινότητά μας, γεμάτη με λαμπιόνια και στολισμένα δέντρα, σπίτια και πόλεις! Τα σχολεία κλείνουν, μικροί και μεγάλοι έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο και κάπως έτσι η αγαπημένη εποχή των παιδιών έχει φτάσει!Μαζί όμως με όλα τα άλλα, συχνά τα Χριστούγεννα γίνονται αφορμή για… υπερβολές. Τραπέζια πιο γεμάτα από όσο χωράει το στομάχι μας, καταναλωτική «επιδημία» στα εμπορικά καταστήματα, υπερβολική κατανάλωση γλυκών και μπόλικο καθισιό γίνονται οι καινούριες συνήθειες των παιδιών για περίπου 15 μέρες.

Για να έχουμε λοιπόν Χριστούγεννα με… ΕΥΖΗΝ, η λέξη κλειδί είναι το μέτρο!

 Στολίστε το σπίτι σας αλλά όχι με… γλυκά!

Κάθε φορά που το παιδί σας περνάει από το σαλόνι αφήνει πίσω του ίχνη από ζάχαρη άχνη; Είναι βέβαιο ότι η καθημερινή οπτική επαφή με τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες θα αυξήσει την κατανάλωσή τους, τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες! Εξάλλου, είναι μάταιο να προσπαθείτε να βάλετε όρια στα παιδιά ενώ ταυτόχρονα τα νόστιμα ερεθίσματα είναι μπροστά στα μάτια τους όλη μέρα. Επιλέξτε λοιπόν να μην στολίσετε το σαλόνι σας με γεμάτες πιατέλες παρά μόνο τις ημέρες των γιορτών!

Δημιουργήστε τα δικά σας οικογενειακά έθιμα!

Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα και δεν χρειάζεται να σχετίζονται οπωσδήποτε με το φαγητό. Για παράδειγμα, οργανώστε μια μεγάλη βόλτα σε ένα αγαπημένο σας σημείο στην πόλη ή μια εκδρομή. Με τη βοήθεια των παιδιών δημιουργήστε χειροποίητες Χριστουγεννιάτικες κάρτες για τους φίλους και τους συγγενείς σας!

%ce%bf%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ac-%cf%87%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%8d%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%bd%ce%b1-2-jpg

Μειώστε το κόστος!

Είναι αλήθεια πως τα Χριστούγεννα αρέσουν σε όλους εκτός από… την τσέπη μας. Λίγο τα δώρα του Αϊ Βασίλη, τα εορταστικά τραπέζια όπου καλείστε ή που διοργανώνετε, οι βόλτες στα μαγαζιά, συνήθως καταλήγουν να μας βγάζουν λίγο έξω από τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Σε ό,τι αφορά στη διατροφή, περιορίστε τις υπερβολές στα γιορτινά τραπέζια και φροντίστε να αξιοποιήσετε ό,τι περισσέψει έτσι ώστε να μην πεταχτεί τίποτα. Για παράδειγμα, η γαλοπούλα του Χριστουγεννιάτικου τραπεζιού μπορεί να προστεθεί στη σαλάτα και να γίνει ένα ελαφρύ βραδινό την επόμενη μέρα!

Μείνετε απασχολημένοι ακόμα και μέσα στο σπίτι!

Κλείστε την τηλεόραση και φτιάξτε μαζί με τα παιδιά σας τα δικά σας χειροποίητα στολίδια για το Χριστουγεννιάτικο δέντρο! Φορέστε ποδιές και σκούφους και μπείτε στην κουζίνα για να δημιουργήσετε όλοι μαζί Χριστουγεννιάτικα εδέσματα, διαβάστε βιβλία, συζητήστε και ανακαλύψτε τη… μαγεία των Χριστουγέννων!

%ce%bf%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ac-%cf%87%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%8d%ce%b3%ce%b5%ce%bd%ce%bd%ce%b1-3

Το εορταστικό τραπέζι δεν θα είναι μόνο ένα!

Θα είναι πολλά και για αυτό δεν χρειάζονται υπερβολές! Θυμηθείτε ότι πρακτικές, όπως «Χριστούγεννα είναι, ας φάμε κάτι παραπάνω» ή «ας βγούμε από το πρόγραμμα», ξεκινούν από εσάς, όχι από τα παιδιά. Το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι δεν είναι αφορμή να μην φάμε λαχανικά ή να καταναλώσουμε πολύ περισσότερα γλυκά. Είναι αφορμή να φάμε μαζί με φίλους και συγγενείς, να δοκιμάσουμε διαφορετικά εδέσματα και να στολίσουμε το τραπέζι μας!

Μείνετε δραστήριοι!

Αξιοποιείστε τον ελεύθερο σας χρόνο, βάζοντας τα θεμέλια για μια χρονιά με περισσότερη κίνηση! Εκτός από βόλτες ή χειμερινές εξορμήσεις, τα Χριστούγεννα μπορούν να γίνουν η αφορμή να ξεκινήσετε μια καινούργια οικογενειακή δραστηριότητα. Ένας μικρός περίπατος μετά το μεσημεριανό γεύμα, μια Κυριακάτικη βόλτα σε ένα διαφορετικό κάθε φορά πάρκο της πόλης σας, κλπ.

Φυσικά, και μετά τα Χριστούγεννα, βάζουμε στόχους για μία δημιουργική χρονιά με ΕΥΖΗΝ! Το Παιδικό Ημερολόγιο Διατροφής 2017 του ΕΥΖΗΝ, που δημιουργήθηκε με τη συνεργασία φοιτητών του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και είναι διαθέσιμο στην ιστοσελίδα του ΕΥΖΗΝ, θα σας βοηθήσει να θέσετε στόχους διατροφής και κίνησης για κάθε μήνα του νέου χρόνου!

Καλή χρονιά!