Το να ακούμε το μωράκι μας να κλαίει ασταμάτητα μας προκαλεί μεγάλο άγχος. Όσο το μωρό συνεχίζει να κλαίει τόσο το άγχος μας αυξάνεται, εκείνο αντιλαμβάνεται τη σύγχησή μας και η αλυσίδα άγχους και κλάματος δεν τελειώνει ποτέ.
Πώς θα σας φαινόταν αν καταφέρνατε να ηρεμήσετε το μωράκι σας, υπνωτίζοντάς το;
Πάντα μας άρεσαν τα μυστικά που μας βοηθούν να ηρεμήσουμε το μωράκι μας, γι’ αυτό και σας παρουσιάζουμε ορισμένα που ίσως φανούν πολύ χρήσιμα από την υπνοθεραπεύτρια, Malminder Gill, η οποία μίλησε τη metro.co.uk, για το θέμα.
Διαβάστε επίσης: «Κράτα το μωρό σου αγκαλιά. Θα υπάρξει χρόνος για όλα τα υπόλοιπα»
Μιλήστε σε χαμηλότερο τόνο
Έρευνες έχουν δείξει πως ο χαμηλότερος τόνος στη φωνή μας επηρεάζει τους γύρω μας, δηλαδή και τα μωρά.
Πολλά εξαρτώνται από τον τρόπο που ακουγόμαστε όταν μιλάμε σε άλλους και μια από τις πιο συναρπαστικές εξελίξεις τον 21ο αιώνα είναι η κατανόηση της Αυτόνομης Αισθητηριακής απόκρισης του Μεσημβρίνου, μια κατάσταση του νευρικού συστήματος κατά την οποία το άκουσμα μιας ψιθυριστής φωνής προκαλεί σε κάποια άτομα ταυτόχρονη ενεργοποίηση πολλών αισθήσεων.
Αυτό ακριβώς θέλετε να πετύχετε και με το μωρό σας. Στόχος είναι όταν ακούει τη φωνή σας να ενεργοποιούνται κι άλλες ευχάριστες αισθήσεις και να ηρεμεί. Μπορεί ακόμα και να ανατριχιάσει!
Επίσης, προσπαθήστε να μην αλλάζετε συχνά και γρήγορα τόνο στη φωνή και ρυθμό στην αναπνοή σας. Το μωρό σας αντιλαμβάνεται πότε έχετε άγχος και αυτό είναι ένα συναίσθημα που δεν το βοηθά να ηρεμήσει.
Κάτι που αρκετοί γονείς κάνουν είναι να χρησιμοποιούν μωρουδίστικη γλώσσα όταν μιλούν στα μωρά τους. Όταν, όμως, ένα μωρό βρίσκεται σε σύγχηση και κλαίει όσο και να πιστεύουμε πως τα γλυκά και παιχνιδιάρικα λόγια θα το βοηθήσουν, μάλλον το μπερδεύουν περισσότερο. Η σταθερή, ήρεμη, χωρίς σκαμπανευάσματα φωνή, το επηρεάζει θετικότερα, υποστηρίζει η Malminder Gill.
Σταματήστε τα «σσσσς»
Η πρώτη αυτόματη αντίδρασή μας στο κλάμα του μωρού είναι να πούμε αμέσως «σσσς» και να προσπαθήσουμε να το σταματήσουμε. Η ειδικός, όμως, προτείνει να αντιμετωπίσουμε το κλάμα του μωρού ως μια ιαματική διαδικασία.
Έρευνες υποστηρίζουν πως το κλάμα μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς, αφού είναι μια διαδιακασία του σώματος για να αποβάλλει την ένταση και το στρες. Έχετε παρατηρήσει πόσο πιο ήρεμα είναι τα μωρά μετά το κλάμα; Θυμηθείτε επίσης ότι η πρώτη γλώσσα του μωρού είναι το κλάμα – είναι ο τρόπος του να απελευθερώσει δυσάρεστα συναισθήματα και άγχος που μπορεί να νιώθει.
Διαβάστε επίσης: Σύνδρομο Ανατάραξης Μωρού: Γιατί δεν πρέπει να πετάμε τα μωρά ψηλά;
Συστύνει λοιπόν στους γονείς, να μην προσπαθούν αμέσως να απαντήσουν στο κλάμα του μωρού. Αντίθετα, υποστηρίζει ότι τα μωρά χρειάζονται ήρεμες αντιδράσεις και έναν ακροατή με τον οποίο μπορούν να συνδεθούν συναισθηματικά.
Μάθετε τη διαφραγματική αναπνοή για καλύτερα αποτελέσματα
Η σωστή αναπνοή από το διάφραγμα σάς βοηθά να δημιουργήσετε έναν απαλότερο και πιο ευχάριστο ήχο στη φωνή σας. Αν ο τόνος της φωνής είναι εκ του φυσικού του λίγο πιο έντονος ή βαρύς μαθαίνοντας διαφραγματική αναπνοή θα καταφέρετε να τον κάνετε πιο ήπιο και έτσι να ηρεμήτε ευκολότερα το μωρό σας.
Παρακολουθήστε την αναπνοή του μωρού
Θα σας φανεί παράξενο αλλά τα μωρά μάς ακούν καλύτερα όταν τους μιλάμε τη στιγμή που εκπνέουν. Καμιά φορά όταν κλαίνε ίσως βρείτε βοηθητικό να τους μουρμουρίζετε όταν βγάζουν τον αέρα που εισέπνευσαν, πριν πάρουν μία ακομη μεγάλη ανάσα. Ακόμα και αν δεν μπορούν να ακούσουν λέξεις, ακούν τον γλυκό και ήρεμο ήχο της φωνής σας.
Όταν τα μωρά κλαίνε ακούν περισσότερο το δικό τους κλάμα παρά τη φωνή σας. Σιγουρευτείτε ότι ακούτε τη φωνή τους, κατανοείτε την ανάσα τους και μιλήστε όταν η φωνή σας θα είναι ικανή να ακουστεί σωστά.
Αγκαλιάστε το μωρό σας και περιμένετε μέχρι να ηρεμήσει τόσο ώστε να μπορεί να σας ακούει. Συνεχίστε προσπαθώντας να ταιριάξετε τους ρυθμούς αναπνοής σας. Σιγά σιγά θα φέρετε την αναπνοή του στον ήρεμο ρυθμό της δικής σας και θα ηρεμήσετε για τα καλά και οι δύο.
Το βλέμμα της αγάπης
Η οπτική επαφή είναι καίριας σημασίας για τις ανθρώπινες σχέσεις, είτε πρόκειται για τα παιδιά μας είτε για άλλους ενήλικες. Όταν κοιτάζετε τρυφερά το μωρό σας και του μιλάτε με ήρεμη φωνή, θα το νιώσει και σταδιακά ηρεμήσει.
Διαβάστε επίσης: Το κόλπο αυτού του μπαμπά να κοιμίζει πανεύκολα το μωρό του έχει τρελάνει το διαδίκτυο!
Δεν υπάρχει κανένας ομορφότερος ήχος για ένα μωράκι από την φωνή της μαμά του. Μάλιστα, υπάρχουν δεκάδες επιστημονικές έρευνες που υποστηρίζουν ότι τα μωρά ξεχωρίζοουν τη φωνή της μαμάς τους ήδη από την περίοδο της εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, αυτό το “όπλο” για το καλό του μωρού σας… και το δικό σας!
