10 λεπτά γυμναστικής στο κρεβάτι για πιο δυνατό κορμό – Η απλή ρουτίνα που προτείνει personal trainer

Η ενδυνάμωση του κορμού δεν απαιτεί απαραίτητα έντονες προπονήσεις ή αμέτρητους κοιλιακούς. Σύμφωνα με τον Αμερικανό personal trainer και διατροφολόγο James Bickerstaff, μια σύντομη ρουτίνα χαμηλής έντασης...