Κράμπα στη θάλασσα; Αυτές οι κινήσεις θα σε σώσουν

Έχετε μπει στη θάλασσα, κολυμπάτε και κάνετε ανέμελα βουτιές ώσπου ξαφνικά νιώθετε μια έντονη και ενδεχομένως επώδυνη μυϊκή σύσπαση που δεν σας επιτρέπει να κάνετε καμία κίνηση....