Ισορροπημένη Διατροφή
Παίρνω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη νηστεία;
Η Σαρακοστή αποτελεί την πιο σημαντική περίοδο νηστείας στο εκκλησιαστικό ημερολόγιο των Ορθοδόξων Χριστιανών και θεωρείται ότι προετοιμάζει τους Χριστιανούς για τη μεγαλύτερη εορτή του εκκλησιαστικού ημερολογίου,...
Γιατί το κουλούρι Θεσσαλονίκης αποτελεί την καλύτερη επιλογή σνακ την περίοδο της νηστείας
To παραδοσιακό κουλούρι Θεσσαλονίκης αποτελεί μια υγιεινή επιλογή για το πρωινό γεύμα ή τα ενδιάμεσα σνακ της ημέρας. Οι υδατάνθρακες που περιέχει, παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, αποτρέποντας...
Ποια άλλα γλυκά είναι νηστίσιμα εκτός από το χαλβά;
Ένα γλυκό θεωρείται νηστίσιμο όταν παρασκευάζεται χωρίς την προσθήκη γάλακτος, αβγών, βουτύρου και σοκολάτας, αλλά με την αξιοποίηση των νηστίσιμων εναλλακτικών τους, όπως το ελαιόλαδο, η μαργαρίνη,...
Γιατί οι φυτικές ίνες βοηθούν στο αδυνάτισμα Plus ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής
Οι φυτικές ίνες αποτελούν συστατικά των φυτικών τροφών και έχουν μελετηθεί εκτενώς ως προς τα ευεργετικά τους οφέλη στην υγεία μας. Σχετίζονται με την καλύτερη διαχείριση του...
Προτιμήστε βότανα αντί για αλάτι στο φαγητό
Η σωστή διατροφή στην παιδική ηλικία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή κατάσταση υγείας στην ενήλικη ζωή. Από το πρώτο έτος τα παιδιά τρώνε μαζί με...
Τι είναι το φούσκωμα και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να το αντιμετωπίσετε
Το κοιλιακό φούσκωμα είναι μια αίσθηση διόγκωσης της κοιλιάς. Οφείλεται κυρίως σε διαταραχή της φυσιολογικής κινητικότητας δημιουργώντας αυξημένα αέρια. Ο αέρας στο έντερο είναι ένα μείγμα από...
Οι χειμωνιάτικοι χυμοί που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Σε οποιαδήποτε μορφή κι αν καταναλωθούν, διατηρούν ένα πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικές ουσίες που δρουν ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, κάθε...
Τα superfood των Χριστουγέννων
Η ισορροπημένη κατανάλωση μιας υπερτροφής μπορεί να έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στην υγεία και ευεξία του ατόμου, με την προϋπόθεση ότι η κατανάλωσή της γίνεται στα πλαίσια...
Υποδέξου το νέο έτος με πιο λαμπερό δέρμα από ποτέ
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πραγματικά προ των πυλών. Την ίδια εποχή πάνω κάτω πέρυσι είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου να υιοθετήσεις όλες τις...
Γιατί ξεχνάμε τη σωστή διατροφή τα Χριστούγεννα
Πλησιάζουν οι γιορτές των Χριστουγέννων και για ακόμα μια φορά αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν θα καταφέρουμε αυτή τη χρονιά να μην υποκύψουμε στις γιορτινές παγίδες. Γιατί όμως...
