Γυναίκες
Η Νο1 άσκηση που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου μετά τα 40, σύμφωνα με personal trainer
Η κίνηση-κλειδί που συνιστούν οι ειδικοί μετά τα 40 για μυϊκή ενδυνάμωση και σταθερότητα Η διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης με την πάροδο του χρόνου δεν συνδέεται...
8 εβδομάδες άσκησης για να μειώσεις το λίπος και να δεις αλλαγή στο σώμα σου
Η ενδυνάμωση και η απώλεια λίπους μπορούν να αποτελέσουν ταυτόχρονους στόχους, με την ανασύσταση σώματος να βρίσκεται στο επίκεντρο. Η προπονήτρια φυσικής κατάστασης και διατροφολόγος Trish Koeslag...
Το καλύτερο πλάνο γυμναστικής για γυναίκες μετά τα 40
Γυναίκες άνω των 40: Το απλό πρόγραμμα 3 προπονήσεων για πιο δυνατό σώμα Η προσπάθεια για μείωση του σωματικού λίπους δεν χρειάζεται να σημαίνει ατελείωτες ώρες cardio....
Το κοντό κούρεμα που χαρίζει όγκο και στιλ στις γυναίκες άνω των 40
Το Pixie Undercut επιστρέφει πιο σύγχρονο από ποτέ Τα κοντά μαλλιά εξακολουθούν να αποτελούν μια διαχρονική επιλογή για όσες θέλουν ένα look με χαρακτήρα, κομψότητα και πιο...
Η άσκηση που «φρενάρει» τις λιγούρες: Ποιο είδος γυμναστικής μειώνει την ορμόνη της πείνας στις γυναίκες;
Νέα μικρής κλίμακας επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της λεγόμενης «ορμόνης της πείνας», με τα αποτελέσματα να εμφανίζονται ακόμη...
Η viral άσκηση για πιο λεπτή μέση
Νέα επιστημονική έρευνα προτείνει να φορέσουμε το μαγιό μας και να δώσουμε μια ευκαιρία σε μια διαφορετική μορφή άσκησης στο νερό, πέρα από το κλασικό κολύμπι. Καθώς...
Η άσκηση που φαίνεται να μειώνει την πείνα στις γυναίκες
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα ενδέχεται να συμβάλλει στη μείωση της όρεξης, με την επίδραση αυτή να είναι πιο εμφανής στις γυναίκες. Μια...
Προτεραιότητά μας η συμμετοχή των γυναικών σε όλο το φάσμα του αθλητισμού
Αποτελεί προτεραιότητά μας η προώθηση και η συμμετοχή των γυναικών σε όλο το φάσμα του αθλητισμού, με επίκεντρο των προσπαθειών μας τη συνεργασία και διαβούλευση με αρμόδιους...
«Άμεσος Σωτήρας»: Το κυπριακό app με κουμπί SOS για γυναίκες που βρίσκονται σε κίνδυνο
Πως θα ήταν η κοινωνία μας αν κάθε γυναίκα είχε μια άλλη δίπλα της σε στιγμές που κινδυνεύει ή που φοβάται; Πόσες ζωές θα σώζονταν; Αυτό επιδιώκει...
Παιδιά και γυναίκες: Τα «κρυμμένα» θύματα της πανδημίας
Ο κόσμος προς το παρόν βρίσκεται ενωμένος κι προσπαθεί να καταπολεμήσει έναν κοινό «εχθρό». Οι συνέπειες της κατάστασης που ζούμε δεν έχουν όλες ληφθεί υπ’ όψιν. Οι...
