Αϋπνία
Το βότανο που ηρεμεί τον οργανισμό και βελτιώνει τον ύπνο
Ανήκει στην ίδια οικογένεια με τον μαϊντανό (Apiaceae) και αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής και ευρωπαϊκής κουζίνας. Ο λόγος για τον άνηθο, ένα βότανο με μαλακά, λεπτά...
«Η κόρη μου κοιμάται μία ώρα τη νύχτα. Έχω εξαντληθεί αλλά δεν θα την άλλαζα ποτέ»
Η κορούλα της κοιμάται μόλις μία με μιάμιση ώρα τη νύχτα, λόγω μίας σπάνιας πάθησης, πολλές φορές με 20 λεπτα διαλείμματα Με τον σύζυγό της έχουν εξαντληθεί...
Η αϋπνία και οι άλλες διαταραχές ύπνου των εγκύων αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού
Οι έγκυες που έχουν αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία ή άλλη διαταραχή ύπνου, κινδυνεύουν περισσότερο να γεννήσουν πρόωρο παιδί, σε σχέση με τις γυναίκες που κοιμούνται κανονικά, σύμφωνα...
Αϋπνίες; Tips για να σε πάρει ο ύπνος νωρίτερα
Δεν σε παίρνει ο ύπνος εύκολα κι εσένα ε; Αναζητώντας τρόπους να ξεφορτωθώ την ένταση της ημέρας και να χαλαρώσω κάποια στιγμή το βράδυ (μήπως επιτέλους καταφέρω...
Η ορμόνη του ύπνου
Η μελατονίνη είναι ορμόνη που παράγεται από τον εγκέφαλο και βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο.Η ουσία γνωστή και ως «ορμόνη του...
