Λίγοι άνθρωποι στον κόσμο γνωρίζουν περισσότερα από τις μαίες σχετικά με τον ύπνο των νεογέννητων. Καθημερινά έρχονται αντιμέτωπες με τρομοκρατημένους γονείς και επιπλέον, πρέπει να φροντίσουν ώστε τα μωρά τους να αισθάνονται άνετα τις πρώτες ημέρες της ζωής τους στο μαιευτήριο.
Αυτό που κάνουν είναι εξαιρετικά εντυπωσιακό, αλλά δεν είναι μαγικό ούτε ιδιαίτερα δύσκολο για τους ανθρώπους που θέλουν να ακολουθήσουν τα βήματά τους και να τα καταφέρουν! Η διαδικασία του ύπνου για τα νεογέννητα βασίζεται σε ορισμένα θεμελιώδη στοιχεία. «Πρόκειται στην πραγματικότητα γι’ αυτό που κάνουμε οι μαίες, με τη μόνη διαφορά ότι το κάνουμε όλη την ώρα, οπότε είμαστε πραγματικά καλές σε αυτό», λέει η Christy Brook που εργάζεται εδώ και 20 χρόνια ως μαία στο Νοσοκομείο Παίδων Legacy Randall στο Πόρτλαντ του Όρεγκον.
Πρόκειται ουσιαστικά για ένα σύνολο βημάτων που οδηγούν στην χαλάρωση και τον ύπνο. Ξεκινήστε με το φάσκιωμα του μωρού και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο πλάι ή μπρούμυτα. Μόλις βρεθεί σε αυτή τη θέση, μπορείτε να το κουνήσετε απαλά και να του δώσετε κάτι να πιπιλίσει. Αυτά τα βήματα εφαρμόζονται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε παιδιού. Όμως, το πιο σημαντικό είναι να ξεκινήσετε με ηρεμία. Ναι, είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι όσο το βρέφος κλαίει, αλλά η ηρεμία είναι εκείνη που ελέγχει τον ύπνο του. Το σχέδιο δράσης δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς ηρεμία.
Κάτι άλλο που επίσης βοηθά τα μωρά να ηρεμήσουν, είναι η αυτοπεποίθηση των γονέων. Πρόκειται για ένα χαρακτηριστικό που -όχι μόνο σας βοηθά να επικεντρωθείτε στο στόχο σας, αλλά και να ξεδιπλώσετε τις γνώσεις που ήδη έχετε για το πώς πρέπει να φροντίσετε το παιδί σας. Με ήρεμο και καθαρό μυαλό, πολλές από τις τεχνικές φαίνεται να έχουν αποτέλεσμα.
Η Erika Bohn είναι μητέρα δύο παιδιών και πρόσφατα ολοκλήρωσε τον πρώτο της χρόνο ως μαία στο Presbyterian St. Luke’s Medical Center στο Κολοράντο. Προτείνει να συνδυάσετε τις κλασικές μεθόδους νανουρίσματος με τακτική σωματική επαφή, βοηθώντας τον ανήσυχο ύπνο του νεογέννητου, δίνοντάς του την αίσθηση ότι βρίσκεται μέσα στη μήτρα: «Χτυπάω απαλά την πλάτη τους. Μερικές φορές το κάνω με ρυθμό, σαν τον χτύπο της καρδιάς. Ένα μικρό χτύπημα στην πλάτη είναι χαλαρωτικό και καθησυχαστικό, σαν μια φυσική διάσπαση της προσοχής που τα βοηθά να σταματήσουν να κλαίνε και τελικά να κοιμούνται».
Κάθε είδος επαναλαμβανόμενου χαδιού μπορεί να οδηγήσει σε πιο ήρεμο ύπνο. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα τρυφερό άγγιγμα στο κεφαλάκι του με κυκλικές κινήσεις ή ένα απαλό χάδι στον λοβό του αυτιού. Το κόλπο είναι να δοκιμάσετε όσο το δυνατόν περισσότερες μεθόδους, ώστε να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας.
Δεν πρέπει να ανησυχείτε για την έλλειψη ύπνου, όταν επιστρέφετε στο σπίτι με το νεογέννητο μωράκι σας. Είναι σύνηθες για πολλούς γονείς να πιστεύουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα εάν το παιδί τους δεν κοιμάται. Δεν υπάρχει! Απλά έχει άστατο πρόγραμμα ύπνου. Γι’ αυτό, μερικές φορές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην παρεμβαίνετε καθόλου. Ίσως καταφέρει να κοιμηθεί ξανά μόνο του. Εάν όχι, απλά θυμηθείτε όσα διαβάσατε παραπάνω και θα τα καταφέρετε!
Πηγή: fatherly.com
