Φυτικές ίνες
Τέλος στο φούσκωμα: Τα 3 φρούτα που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αυτό το φθινόπωρο για γερό στομάχι
Τρία φθινοπωρινά φρούτα που στηρίζουν την πέψη Το φθινόπωρο είναι η εποχή που τα μήλα, τα αχλάδια και τα μούρα έχουν ξεχωριστή θέση στα γεύματα και στα...
Η νέα διατροφική τάση που υπόσχεται πιο υγιές έντερο
Οι φυτικές ίνες βρίσκονται ξανά στο επίκεντρο της διατροφής, όμως αυτή τη φορά η προσέγγιση είναι διαφορετική. Η νέα τάση που κερδίζει συνεχώς έδαφος ονομάζεται fibrelayering και...
Η Νο1 διατροφική αλλαγή που βοηθά πραγματικά το έντερο
Μια νέα διατροφική τάση με την ονομασία «fibermaxxing» κερδίζει συνεχώς έδαφος, φέρνοντας τις φυτικές ίνες στο επίκεντρο της καθημερινής διατροφής — και όχι άδικα. Η ποσότητα φυτικών...
Πλιγούρι με λαχανικά. Γιατί να βάλετε το πλιγούρι στη διατροφή σας
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι επιλέγουν να εντάξουν το πλιγούρι στο διατροφολόγιο τους. Είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Mπορείτε να αντικαταστήσετε με...
“Εσύ, έφαγες το μήλο σου σήμερα;” Γιατί το μήλο έχει συνδεθεί με την υγιεινή διατροφή;
Το μήλο, συνειρμικά, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε συνδέσει με την υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα εμείς οι διαιτολόγοι πολλές φορές το χρησιμοποιούμε στις επαγγελματικές μας...
Γιατί οι φυτικές ίνες βοηθούν στο αδυνάτισμα Plus ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής
Οι φυτικές ίνες αποτελούν συστατικά των φυτικών τροφών και έχουν μελετηθεί εκτενώς ως προς τα ευεργετικά τους οφέλη στην υγεία μας. Σχετίζονται με την καλύτερη διαχείριση του...
