Η σωστή άσκηση για την ψυχική υγεία: Τι προτείνουν οι επιστήμονες

Η σωματική άσκηση φαίνεται πως αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά «εργαλεία» για τη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε...